خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره انواع هپاتیت بیشتر بدانید
مسئله منجر شوند. این نوع هپاتیت با کمای کبدی همراه است و علائمی چون خواب آلودگی، خونریزی معده، حالت گیجی، اختلال در انعقاد خون، افت قند خون و نارسایی کلیوی همراه است و بین 30 تا 50 درصد احتمال مرگ وجود دارد. اگر فردی به این نوع هپاتیت مبتلا شود باید سریعا در بیمارستان بستری و درمان شود. آزمایش بدهیم؟ برای تشخیص ابتلا به هپاتیت آ، ب و سی، آزمایش تشخیصی وجود دارد. وجود ویروس در ...
دیابت ، یک مرض شیرین با عوارضی تلخ
حاوی کربوهیدرات بخورید. مثلا یک برش نان برشته و فنجان شیر بدون چربی. 20 دقیقه پیاده روی تند بعد از ناشتایی مانع از افزایش گلوکز قند می شود. رهنمودهایی برای تغذیه مطلوب در سراسر روز سه وعده غذای مختصر و دو تا سه میان وعده بخورید. از خوردن غذاها یا میان وعده ها غفلت نورزید. مصرف غذاهای دارای مواد قندی افزوده را محدود سازید. مواد شیری کم چربی، برش های گوشت و مرغ لُخم را برگزیده و از روش های پخت و پز ...
آنچه فراگیران باید برای موفقیت علمی بدانند
برنامه را کامل کنید. ضمنا یادتان باشد که 30 تا 90 دقیقه بعد از غذا خوردن به مطالعه بپردازید و 30 دقیقه قبل از خواب هم مطالعه کردن را تعطیل کنید. سخن آخر به خاطر بسپارید که استفاده از منابع، فیلم ها و کلاس های آموزشی و کمک آموزشی استاندارد بیرونی در بالا بردن درک و فهم شما از مطالب مورد مطالعه و ارتقای مهارت های تست زنی شما بسیار موثر می باشند. نکته دیگر اینکه گوش دادن به موزیکی ...
با مواد غذایی آرامش بخش آشنا شویم
به گزارش ستاره ها؛ با توجه به اینکه افزایش وزن خود موجب استرس می شود، فرد وارد چرخه ی معیوب استرس، پرخوری و استرس می شود. بنابراین استفاده از آن دسته مواد غذایی که از یک سو سطوح گلوکز (قند) خون را تعدیل می کنند و از سوی دیگر باعث مهار هورمون های مرتبط با استرس (کورتیزول و آدرنالین) می شوند (و در عین حال واسطه های شیمیایی حال خوب را افزایش می دهند) می ت ...
دشواری های رژیم گرفتن
عنوان قند موجود در میوه، نقش مؤثری در تکمیل ذخیره گلیکوژم کبد دارد، بنابراین، افرادی که در رژیم لاغری خود مقدار متعادلی میوه مصرف می کنند، کمتر احساس گرسنگی می کنند. فیبر بیشتر فیبر به دو شکل به کمتر گرسنه شدن کمک می کند. با خوردن فیبرها، معده متسع می شود و مغز تصور می کند معده پر شده و پیغام سیری به مغز ارسال می شود. غذاهای حاوی فیبر و حجم بالا که کالری کمی جذب بدن می کنند ...
تا عید زیباتر شوید
خانم ها می شود، خوابیدن با صورت آرایش کرده و نشسته است. باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست که با آلاینده های محیطی هم ترکیب شده اند، باعث بسته شدن روزنه های تنفسی پوستی و افزایش احتمال ابتلا به جوش و لک روی صورت می شود. از این رو، بهتر است که تنها 5 دقیقه قبل از خواب را به پاکسازی پوست تان از انواع محصولات آرایشی اختصاص بدهید. کِرم قبل از خواب را فراموش نکنید قبل از خوابیدن و بعد ...
این غذاهای خوشمزه سرزمین ماتادورها+عکس
عصر بانک ؛با وجود داشتن سواحل مشهور،قلعه های سحر انگیز ،فستیوال های سرشار از هیجان و موزه های تاریخی تا غذایی را در اسپانیا مزه نکنید،سرزمین ماتادورها را نشناخته اید! در ادامه به اسپانیا سفر می کنیم و با هم بر سر یک میز اسپانیایی نشسته تا غذاهای این سرزمین را بهتر بشناسیم: ملکه غذاهای سنتی اسپانیا ،"تورتیا د پاتاتاس" یا املت اسپانیایی است که تاریخ آن به سال 1817 میلادی بازمی ...
کاهش وزن با 16 تقلب ساده
تعویق بیندازید. تا دوره طبیعی ناشتا بودن را که در واقع از زمان خواب شما شروع می شود، افزایش دهید. چرا؟ وقتی که شما اولین وعده غذایی خود را دیرتر شروع می کنید، به صورت طبیعی زمان کمتری برای خوردن و نوشیدن در طول روز دارید. و طبق یک مطالعه درباره متابولیسم سلولی، استفاده از این روش ممکن است باعث کاهش وزن شود، حتی اگر در طول روز غذای بیشتری مصرف کنید. برای دستیابی به نتایج بهتر، بایستی بین آخرین وعده ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
مصرف غذاهای غلیظ و دیرهضم مثل گوشت گاو و گوساله، ماکارانی، قارچ، غذای کنسروی و غذای فریزری و....، پرخوری، مایعات سرد نوشیدن درحالت خالی بودن معده مانند صبح ناشتا یا نیمه شب که در این حالت آب به سرعت جذب اعضای رئیسه یعنی مغز و قلب و کبد شده و باعث کاهش حرارت غریزی و نهایتا قوه هاضمه می شود.) استحمام، ورزش یا جماع با شکم سیر و در حالت پری کامل معده (قبل از هضم کامل غذا) و نیز در حالت ...
اختلال دو قطبی و رژیم غذایی
. اثرات بلندمدت سطح بالای کورتیزول شامل افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، افسردگی و بروز مشکلات در خواب است. غلات کامل: غلات کامل برای قلب شما مفیدند، اما همچنین می توانند اثر آرام بخش بر خلق وخوی شما داشته باشند. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مثل برنج قهوه ای، نان گندم کامل و غیره می تواند تولید سروتونین در مغز را تحریک نماید. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که کمبود سروتونین بر خلق وخو تأثیر ...
دردسرهای بارداری در زمستان
اول و دوم بیشتر است و به مرور در 3 ماهه سوم با تغییرات هورمونی و افزایش و وضوح بیشتر حرکت های جنینی کاهش می یابد. اختلال خواب در فصل سرد سال در طول بارداری می توانید چای بنوشید اما مصرف قهوه باید بسیار کم شود. در نوشیدن چای هم نباید زیاده روی کنید زیرا می تواند باعث اختلال خواب شود. نوشیدن چای بعد از ساعت 16 می تواند باعث بی خوابی شود. از سوی دیگر، احتمال بروز عفونت ادراری در دوران ...
یائسگی در دوران جوانی
مثل پلی وینیل کلرید (PVC) و پلیمرهای استیرن افزوده می شوند. احتمال آلودگی محصولات غذایی با فتالاهای حاصل از منابع مختلف زیاد است؛ اما نگرانی اصلی در مورد انتقال از بسته بندی مواد غذایی است که تا حدی قابل پیشگیری است. میزان انتقال به غذا از بسته بندی، با افزایش دما بالا می ورد. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پرچرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ ...
ویتامین هایی که قد را بلند تر می کنند
هورمون ها نیز در رشد قد تاثیر دارد به عنوان مثال هورمون های جنسی زنانه و مردانه در مقدار بالا باعث تکمیل زودهنگام رشد استخوانی و غضروف ها شده و عملکرد هیپوفیز را مهار می کند، همچنین کم کاری تیروئید می تواند باعث اتصال زودهنگام غضروف های مفصلی و توقف رشد شود. رشد قدی با سلامت استخوان و رشد استخوانی همسو می باشد. بسیاری از مکمل ها و مواد مغذی و هورمون ها ضروری برای این منظور به صورت طبیعی و ...
20 راه ساده برای کاهش وزن بعد از زایمان
وعده های غذایی را میل کنید آب بنوشید - اگر همیشه بیش از آنچه نیاز دارید غذا می خورید و در نتیجه احساس نفخ می کنید، نوشیدن آب قبل از وعده های غذایی می تواند جواب مشکلتان باشد. - قبل از اینکه وعده را شروع کنید به آرامی یک لیوان آب بنوشید. - این کار فضای معده را اشغال می کند و شما نیز به جای بیش از حد خوردن می توانید به همان اندازه که نیاز دارید غذا میل کنید. ...
ویتامین هایی برای جلوگیری از کوتاهی قد
. این اسیدآمینه هم به صورت طبیعی در غذا وجود دارد و هم به صورت صنعتی برای مقاصد مختلف از جمله رشد قدی ساخته شده است (ال- آرژنین). معمولا این اسید آمینه در افراد با رژیم غذایی مناسب و سالم به طور طبیعی تامین می شود و نیازی به خوردن آن به صورت مکمل نیست. هورمون رشد درمان با آن اغلب بدون عارضه است ولی ممکن است موجب افزایش فشار داخل مغزی، التهاب لوزالمعده، تنگی کانال عصب در مچ دست، کاهش قند ...
بهترین غذاها برای مقابله با سرطان
به مقدار کم خطری ایجاد نمیکند اما به طور کلی باید مصرف گوشتهای فراوری شده مانند هات داگ، کالباس و از این قبیل موارد را کاهش دهید تا خطر سرطان معده و کولورکتال افزایش پیدا نکند. همچنین مصرف گوشت دودی یا نمک سود شده شما را در معرض مواد شیمیایی قرار میدهد که میتوانند سرطان زا باشند. 6- مبارزه با سرطان به وسیله گوجه فرنگی برخی مطالعات ارتباط مصرف گوجه فرنگی با کاهش خطر برخی ...
اعدادی که مرگ و زندگی شما را نشان می دهند
... از نظر محققان بهتر است بخش اصلی زمان خواب تان هم در تاریکی شب اتفاق بیفتد و در طول روز تنها کمتر از 40دقیقه چرت بزنید. بررسی های آنها نشان می دهد که حدود 20دقیقه چرت زدن در میانه روز می تواند قدرت ذهن و حافظه شما را بالا ببرد و باعث شود در محیط کارتان کارایی بیشتری داشته باشید. گذشته از این برای حفظ سلامت تان، غیر از کافی خوابیدن به خوب خوابیدن نیاز دارید. پس مطمئن شوید که خر و پف کردن یا آپنه خواب تان را ناآرام نمی کند و خطر بیمار شدن تان را بالا نمی برد. ...
گتوزوی پرسپولیس با این مواد خود را می سازد!
باشم همه داروها را با او چک می کنم و اگر او اجازه داد آن را می خورم. یا آمپولی را می زنم. *در غذا خوردنت هم مراقبت کردن را لحاظ می کنی؟ البته که این کار را می کنم. سعی می کنم بیشتر قبل تمرینات کربوهیدرات مصرف کنم. غذاهایی مثل ماکارونی و بعد از تمرین هم گوشت قرمز می خورم چون این روش کمک می کند تا انرژی لازم به بدنم برسد و بتوانم در تمرینات و مسابقات بهتر باشم. ...
توصیه های آیت الله بهجت درباره غذا خوردن
غذاهای لذیذ را خوب و مفید و غذاهای غیر لذیذ را بد می دانیم در حالی که چه بسا غذاهایی که با روغن سرخ شده مضرّ باشند ولی غذای آب پز نظیر آب گوشت مفید باشد. (12) رعایت نظم در غذا خوردن و خوابیدن از توصیه هایی که از معصومین و بزرگان به ما رسیده است، حفظ نظم در همه کارها و از جمله در خواب و خوراک است. شاید مشغله های روزانه، خیلی از وقت ها باعث بی نظمی در این امور شود. ...
درمان کولیت زخمی با سرکه
استفاده می کرده است. این مایع با مهار باکتری های ای کولای، از فساد مواد غذایی جلوگیری می کند. سرکه در درمان قارچ ناخن، شپش، زگیل و عفونت گوش موثر است. ***** باعث کاهش قند خون می شود و در درمان دیابت موثر است سرکه باعث بهبود حساسیت بدن نسبت به انسولین می شود و در کاهش قند خون و درمان دیابت نوع 2 موثر است. خوردن دو قاشق سرکه سیب قبل از خواب، باعث کاهش قند خون ناشتا می ...
نسخه ای برای تقویت معده و درمان یبوست
، بین غذا و تا یک ساعت بعد غذا جداً پرهیز شود. علوی عنوان کرد:خوب جویدن غذ مهمترین اصل در حفظ سلامت معده است همچنین بهتر است افراد برای رفع تشنگی شب ها آب گرم و عسل و گلاب بنوشند و بهتر است قبل از خواب این نوشیدنی را درست کنند و در صورت تشنگی در میانه شب مصرف کنند. نسخه دوم برای تقویت معده وی اضافه کرد: نسخه دیگری برای رفع ضعف معده وجود دارد که می توان از مخلوط نمک ...
20 خوراکی برای تنظیم هورمون زنانه و مردانه
، روزانه 1⁄2 قاشق چایخوری دارچین مصرف نمائید تا پاسخ بدنتان به انسولین به طرز چشمگیری بهبود یابد و دور کمرتان باریک شود . 15 - تنظیم هورمون با سبوس جوی دوسر جو منبعی غنی از مواد مغذی بسیاری از قبیل ویتامین E، روی، سلنیوم، مس، آهن، منگنز و منیزیم است. همچنین جو سرشار از پروتئین و فیبر است که به تنظیم قند خون و انسولین کمک شایانی می کند و در عین حال موجب کاهش کلسترول و خطر ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
، ممکن است طعم تلخی در شیر ایجاد شود و شیرخوار از خوردن شیر امتناع کند. ضمن توصیه به خودداری از هرگونه فعّالیت سنگین(به ویژه در روزهای نخست پس از زایمان)، در این مواقع لازم است مادر قبل از شیردادن، سینه خود را بشوید و اگر هنوز کودک مایل به شیر خوردن نیست مقدار کمی از شیر خود را قبل از تغذیه شیرخوار بدوشد و دور بریزد. 5-2- مصرف نوشابه های کافیین دار اعم از چای، قهوه، کوکاکولا و ... ممکن ...
آشنایی با فواید و خواص “پیازچه”
، هر دو خوراکی هستند. پیازچه را می توان به صورت خام همراه با سبزی خوردن مصرف نمود یا این که آن را به صورت خام در کنار خوراک های مرغ و گوشت ها به صورت تزئین زیبایی قرار داد و البته همراه با غذا آن را خورد. علاوه بر این، پیازچه های ریز ریز شده و خرد شده را می توان درون سالادها، سُس ها و سوپ ها ریخت و یا این که آن را بر روی غذاهایی چون پیتزاها، ماکارونی ها و... قرار داد. پیازچه ، خواص درمانی و ویتامین های پیازچه لینک منبع ...
رمانی پر فروش از نویسنده ی کُره ای
و همه اوقاتم را به خواندن کتاب می گذراندم . وقتی نه سالش بود و درست چهار ماه قبل از شورش های گوآنجو و حمله نیروهای دولتی به معترضان و کشتار ده ها هزار نفر در سال 1980 به سئول آمد. اگر چه خود وی مستقیماً شاهد این ماجرا نبود اما این اتفاق به او دیدگاهی از ظرفیت خشونت و در روی دیگر سکه رستگاری و مهربانی بشر داد. علاقه او به این احساسات متناقض وی را به سمت رمان سوق داد و ایده داستان گیاهخوار به ...
در هفته نهم جنین به اندازه یک انگور درشت است
نباشید هنوز رویان شما آنقدر رشد نکرده است و آنقدر بزرگ نشده است که شما را اذیت کند اما به هر حال در این هفته او نسبت به هفته های قبل بیشتر رشد می کند و شروع به تکان خوردن می کند. در هفته نهم دختر یا پسر کوچولوی شما تقریبا به اندازه 1 تا 2.5 سانتی متر و وزن او حدود 3 تا 5 گرم است. اگر بخواهیم اندازه آن را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم که او در این هفته به اندازه یک انگور درشت است ...
قهوه و سرخ کردنی قبل از نزدیکی
تواند نفخ ایجاد کند که بوی بدی هم دارد. متخصصان می گویند که گاز ناشی از گوشت قرمز، بوی بد بیشتری دارد چون مواد شیمیایی آن در روده بزرگ به وجود می آید. به همین دلیل است که وقتی در خوردن پروتئین زیاده روی می کنید، مستقیما به روده بزرگ می رود تا تخمیر شود. اگر می خواهید روابط زناشویی تان تحت تاثیر این مشکل قرار نگیرد، از ماهی یا مرغ استفاده کنید که چگالی کمتری دارند و راحت تر هضم می شوند. ...
مهم ترین خواص لیموترش، از درمان سردرد تا گلودرد
دهنده روح مطرح بوده و استشمام رایحه معطر لیمو در طی تمرینات تمرکز و تعمق روح (مدیتیشن) بسیار مفید است. چگونه لیموترش را بخوریم ؟ سعی کنید در نوشیدنی هایتان از آب لیمو استفاده کنید. چنانچه هر روز صبح یک عدد لیمو را با مقداری آب گرم میل کنید، نوشیدن این مایع به جای نوشیدن چای باعث می شود شما بدن سالم تری داشته باشید، البته بهتر است چای را در میان وعده بنوشید. خوردن لیموترش قبل از ...
با چربی های شکم و پهلو خداحافظی کنید
میوه خورده و به جای خوردن اسنک، در میان روز یک میوه بخورید. ظهر هم قبل از خوردن ناهار، سعی کنید میزان زیادی سالاد سبزیجات بخورید. شب ها هم به جای خوردن اسنک یا غذاهای سرخ کرده و نوشیدن قهوه زیاد سعی کنید میوه بخورید و برای شام هم پیشنهاد ما یک ظرف بزرگ سالاد سبزیجات یا یک غذای سرخ کردنی سریع با کمی روغن است. 8.میزان مصرف غذاهای نمکی را کم کنید می دانیم که عاشق خیارشور، نان های عدسی و ...
ازدواج موفق، نوش دارویی موثر
آشامیدن اعتدال را رعایت کنید. میوه، سبزیجات، دانه ها و گوشت بدون چربی را به عنوان غذای اصلی برگزینید. مثبت باشید. شب ها به موقع و به اندازه بخوابید و مولتی ویتامین مصرف کنید. این یک توصیه عقلایی، اثبات شده و بسیار ساده است که موجب سلامت افراد می شود و اگر شما و شریک زندگی تان هر دو به این نتیجه برسید، هر چه زودتر برای تغییر عادات خود دست به کار می شود. ...
