خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوعی شکلات که باعث بهبود وضعیت گوارش و روده می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احتمالا می دانید که هر کدام از مواد غذایی تاثیرات مختلفی روی بدن دارند. جدیدا مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد یک نوع شکلات وجود دارد که بعد از اینکه وارد بدن می شود، از لحاظ روحی شما را شاد می کند، یعنی شکلات را استفاده می کنید؛ سپس حس بهتری دارید اما آیا علم هم این موضوع را به اثبات رسانده است؟ بله. طبق مطالعات اخیر که در ژورنال بیوشیمی بین المللی ...
ادویه کاری دوستدار سلامت شماست
بیشتری مصرف می شود، سلامت بدن بویژه در قبال امراضی مانند سرطان و مشکلات کبدی بیشتر تامین می شود. همچنین مطالعات نشان داده ماده کورکومین موجود درادویه کاری، عامل ضدالتهاب و یک آنتی اکسیدان قوی است و موجب کاهش التهاب مفاصل می شود حتی ممکن است این عنصر ژن ناقل سرطان پستان را غیرفعال کند و روند پیشرفت سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. کورکومین تاثیر مثبت و چشمگیری در ...
خواص تخم شربتی برای لاغری و درمان بیماری ها
بدن کمک کند. خواص تخم شربتی برای تسکین درد وقتی صحبت از بیماری هایی مانند آرتریت، نقرس، سردرد و سندرم روده تحریک پذیر می شود، تخم شربتی به کاهش شدت این دوره ها و تسکین سریع درد کمک می کند. با جلوگیری از انتشار ترکیبات پیش التهابی و سایتوکین ها، مواد فعال موجود در این دانه ها در بسیاری از بیماری های رایج نقش فعالی دارند. مطالعه ای که در مجله تحقیقات و گزارش ...
11 ماده غذایی که باعث ایجاد چربی احشایی می شوند
چربی احشایی با برخی سرطان ها، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و بیماری های دیگر مرتبط است. با این وجود، در بسیاری از موارد با انتخاب سبک زندگی و اجتناب از برخی مواد غذایی کلیدی قابل پیشگیری می باشد. همگان مقداری چربی احشایی دارند. به گزارش اعتدال به نقل ازیاهو نیوز، این چربی به طور معمول حدود 10 درصد از چربی سالم طبیعی را تشکیل می دهد که همه افراد با خود حمل می کنند. چربی نقش های مختلفی در ...
ارزش غذایی آبگوشت بوقلمون و مرغ
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از مدیکال اکسپرس ، دانشمندان ارزش های غذایی را مطالعه کرده اند و تأثیرات آبگوشت یا سوپ استخوان بر سلامتی در شماره فوریه مجله بین المللی Food Control منتشر شده است. محققان در چین دریافتند که مواد مغذی و ترکیبات طعم دهنده آب استخوان ظرف 10 ساعت پس از پخت به حداکثر خود می رسند البته دمای پخت هم مهم است. بر اساس یک مطالعه در سال ...
خطر زوال عقل با مصرف زیاد سدیم و کمبود پتاسیم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان به گزارش نشریه پزشکی هلث لاین، سدیم و پتاسیم مواد معدنی هستند که بدن انسان در سطوح خاصی به آن ها نیاز دارد. با این حال، کاهش مصرف سدیم و افزایش مصرف پتاسیم می تواند به بهبود سلامت مغز کمک کند. اهمیت سدیم و پتاسیم سدیم و پتاسیم مواد معدنی حیاتی هستند که به انتقال جریان الکتریکی در سلول ها کمک می کنند. این جریان الکتریکی برای تحریک ...
آیا خوراکی ضد افسردگی هم داریم؟
نیوزلند که کمتر ماهی مصرف می کنند، نرخ سالانه 6 درصد افسردگی گزارش می شود. معرفی برخی از مواد غذایی ضد افسردگی در سال 2018 یک مطالعه سیستماتیک انجام و 12 ماده مغذی ضروری برای بدن در این مطالعه شناسایی شد؛ که معیارهای اثربخشی ضد افسردگی نیز دارند. فولات، آهن، اسیدهای چرب امگا 3 (EPA و DHA)، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم، تیامین، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین B12، ویتامین C و روی از ...
هسته این میوه ها را حتما بخورید
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از نمناک، میوه ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند. از آنجا که میوه لایه حفاظتی هسته خود محسوب می شود لذا خوردن هسته بعضی میوه ها نیز مفید است. در این قسمت سعی کرده ایم شما را با هسته میوه هایی که برای سلامت جسم و روحتان مفید هستند، آشنا کنیم. 1- هسته هندوانه ...
افزایش دمای جهانی ، نارسایی قلبی را تشدید کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث امواج گرمای شدید، که در بحبوحه تغییرات آب و هوایی بیشتر و طولانی تر می شوند ، پیامدهای جدی مختلفی دارند که کمترین آن تأثیر بر سلامت و تندرستی انسان است. با افزودن دانش روزافزون پیرامون اثرات تغییرات آب و هوایی، یک مطالعه جدید نشان می دهد که گرمای شدید می تواند به ویژه برای افرادی که نارسایی قلبی دارند خطرناک باشد. این مطالعه جدید که در ESC Heart ...
غذا های غنی از آنتی اکسیدان برای دوری ازسرطان
در 100 گرم است و در یک مطالعه مشخص شد افرادی که روزانه گردو مصرف می کردند، سطح آنتی اکسیدان ها خون آن ها میزان قابل توجهی بیشتر شده بود. انواع توت ها توت ها به عنوان یکی از میوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان های بالا هستند،شناخته می شوند، با نرخ 9.2 میلی مول در 100 گرم، توت ها یکی از میوه هایی هستند که دارای ارزش غذایی بالا و دارای ویتامین ها و مواد معدنی هستند و همچنین دارای ...
آیا می توان به چای معتاد شد؟ / اعتیاد به چای چه نشانه هایی دارد؟
یک ساعت قبل از صرف وعده غذایی و دو ساعت پس از صرف مواد غذایی می باشد. در واقع علت زمان بندی برای مصرف چای در رابطه با غذا، به جذب آهن موجود در مواد غذایی باز می گردد. علائم اعتیاد به چای سازمان بهداشت جهانی، وابستگی به چای را به موجب وجود کافئین، به صورت رسمی یک سندرم شناسایی می کند. تحقیقات بیانگر آن هستند که با مصرف منظم کافئین نشانه هایی به مثابه اعتیاد بروز پیدا می کند ...
با مصرف این آجیل لاغر شوید!
نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر ...
این آجیل چربی های شکم را آب می کند!
به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری ...
با مصرف این آجیل از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید
، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: ...
بدترین شیرینی ها برای سلامت بدن کدامند؟
، قندهای مصنوعی در بدن متابولیزه نمی شوند و مانند سموم، بار کبد و کلیه را زیاد می کنند. درواقع کبد باید این مواد را از بدن جمع آوری کند و کلیه آنها را با مقدار زیادی آب دفع کند. خامه گیاهی هم ضرر دارد؟! یکی از اشتباهات رایج میان مردم، استفاده از واژه خامه گیاهی به جای کره گیاهی است. به گفته دکتر محمدزاده، روغن های گیاهی عموما مایع هستند و تنها بعضی از اسیدهای چرب موجود در روغن ...
برای داشتن بدنی سالم، مصرف میان وعده ها را جدی بگیرید
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف منظم میان وعده ها از بالا رفتن سریع قندخون در افراد پیشگیری می کند همچنین هضم و جذب غذا در بدن به راحتی انجام می شود، اگر افراد در طول روز از میان وعده های سالم مانند میوه و سبزیجات استفاده کنند ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر لازم بدن خود را نیز تامین می کنند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایسنا؛ سیاوش فاضلیان در گفت وگو با ...
هر آن چه که باید درمورد ویتامین B6 بدانید
قابل توجهی احساس تهوع را پس از پنج روز درمان در مقایسه با دارونما کاهش می دهد. مطالعه دیگری تاثیر زنجبیل و ویتامین B6 را در کاهش تهوع و استفراغ در 126 زن باردار مقایسه کرد. نتایج نشان داد که مصرف 75 میلی گرم B6 در هر روز علائم تهوع و استفراغ را پس از چهار روز تا 31 درصد کاهش داد. جلوگیری از گرفتگی عروق و خطر بیماری قلبی ویتامین B6 ممکن است از گرفتگی عروق جلوگیری کرده و خطر ...
تغذیه ضد سرطان را بشناسید
شفاآنلاین سلامت تغذیه خوارک اصلی ترین راه رساندن مواد مفید و مضر به بدن است، از همین رو با دقت بر روی موادی که مصرف می کنیم می توانیم ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را بالا یا پایین بیاوریم. در این مطلب به خوارک هایی که ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد با شما به اشتراک می گذاریم. به گزارش شفاآنلاین چندین سال است که ما می دانیم رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی در ایجاد انواع سرطان ...
10 نکته برای حفظ سلامت زنان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دانشگاه علوم پزشکی تهران، زنان محور سلامت خانواده محسوب می شوند و علاوه بر مدیریت سلامت اعضای خانواده، الگوی اصلی آموزش و ترویج شیوه زندگی سالم به نسل بعدی هستند. بنابراین پیشرفت جامعه در گرو سلامت خانواده ها و سلامت خانواده ها وابسته به سلامت زنان است. به 10 نکته برای حفظ سلامت زنان باید مورد توجه قرار گیرد: 1_ غذاهای بهتری انتخاب کنید. ...
با این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را در زمستان تقویت کنید
، منیزیم، فیبر، پتاسیم، مس و فسفر بالایی دارد. همه ی قسمت های رازیانه قابل خوردن بوده و برای بهبود سلامت دستگاه گوارش و نشانه های روده ی تحریک پذیر و سوزش معده مفید است. مطالعات نشان داده اند که خوردن رازیانه می تواند از سلول ها در برابر استرس اکسایشی محافظت کنند. 16. خرمالو خرمالو منبعی غنی از مواد مغذی است. این میوه منبع انرژی است و نیمی از نیاز روزانه ی فرد به ویتامین A را ...
درمان سرطان های هورمون جنسی با نخود فرنگی
منبعی از فولیک اسید و ویتامین B6نیز است. این دو ویتامین در کاهش ساخت هموسستئین که مولکول خطرناکی است کمک می کنند. مطالعه ای نشان داده است که زنان یائسه ای که از کمبود میزان فولیک اسید خود اطلاعی ندارند بوسیله مکملهایی که فولیک اسید دارند، میزان هموسستئین در آنها کاهش می یابد. مواد موجود در 100 گرم نخود فرنگی ویتامینK 41.40میکروگرم منگنز0.84 میلی گرم ...
انار به تنهایی یک داروخانه است
، استرس اکسیداتیو، التهاب در شریان ها و فشار خون را کاهش می دهد و به مبارزه با تصلب شرایین کمک می کند – تجمع پلاک در شریان ها که می تواند منجر به حملات قلبی و سکته شود. در یک مطالعه انسانی، به افراد مبتلا به بیماری قلبی روزانه 1 فنجان (220میلی لیتر) آب انار به مدت 5 روز داده شد. آب انار به طور قابل توجهی دفعات و شدت درد قفسه سینه کاهش داده که نشانگر اثر محافظتی بر سلامت قلب است. ضد سرفه ...
این 4 ادویه پرکابرد برای سلامت بدن معجزه می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، متخصصان می گویند: خوشبختانه راه تقویت سیستم ایمنی بدن نه پرخرج است و نه پیچیده. آنها تاکید دارند که بهترین توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، انتخاب مواد غذایی مناسب در کنار سبک زندگی سالم است. به گزارش نشریه پزشکی “اِوری دی هلث”، گیاهان و ادویه ها برای قرن ها در نقاط مختلف دنیا به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته اند و می توانند ...
عوارض مصرف زیاد گوشت برای بدن
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، گوشت بره از مواد غذایی محبوب و پرطرفدار است. خوردن گوشت بره یک عمل معمول در بسیاری از نقاط جهان است، اما این گوشت به عنوان یکی از گوشت های کمتر شناخته شده است و نکاتی در مورد این گوشت وجود دارد که باید درک کنید. در این مقاله سعی خواهیم کرد که در مورد این ویژگی ها و نکات کلیدی در مورد گوشت بره و مزایای ناشی از مصرف آن برای سلامت انسان صحبت کنیم. گوشت بره ...
پوست چرب بهتر است یا پوست خشک؟ / تاثیر سرما بر بیماری اگزمای پوستی
دفعات شستشو باید کمتر باشد. وی یادآور شد: اینگونه افراد نباید در معرض مواد حساسیت زا قرار بگیرند، زیرا سریع تر واکنش حساسیتی نشان می دهند، بعضی از انواع گیاهان، کرک و پر پرندگان و همچنین مو و پشم گربه و سگ می تواند ایجاد حساسیت و اگزما کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: گاهی چربی پوست سر، منبع غذایی برای قارچ ها است که باعث شوره سر می شود، (اگزمای سبوره ای ...
کدام روش پخت برنج بهتر است آبکش یا کَته؟
اضافه شود و برنج با حرارت کم دم کشیده شود. ربیعی تاکید کرد: در روش آبکش کردن معمولی مقدار زیادی از ویتامین های گروه B از بین می رود. در روش کته کردن معمولی نیز، آرسنیک برنج خارج نمی شود. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی گفت:مزیت روش پخت پیشنهادی این است که ضمن حفظ ویتامین های محلول در آب برنج، 70 درصد آرسنیک از برنج خارج می شود. این روش بویژه برای نوزادان و کودکان که بیشتر در معرض خطرات ناشی از آلودگی با آرسنیک قرار دارند، توصیه می شود. ...
کمبود این ویتامین خطر بیماری قلبی را دو برابر می کند
بر سلامت قلب و عروق از طریق تأثیراتش بر سایر سیستم های از جمله سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد. در این تحقیق، به نظر می رسد شرکت کنندگان با سطوح پایین ویتامین D، در معرض خطر ابتلا به فشار خون و بیماری قلبی بالاتری بودند. نتایج پژوهش ها نشان داد افرادی که کمترین میزان ویتامین D را دارند، دو برابر بیشتر از افرادی که در محدوده طبیعی هستند، از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند. بیماری هایی قلبی ...
فواید نوشیدن آب ولرم برای بدن؛ از کمک به لاغری تا سم زدایی
روده ها باعث می شود مواد زائد قدیمی که در این ناحیه به دام افتاده اند، در نهایت از روده ها عبور کرده و در نهایت از بدن خارج شوند. مشخص شده افرادی که به طور مکرر تمایل به یبوست دارند، پس از عادت نوشیدن آب ولرم به صورت روزمره با کاهش یبوست رو به رو شده اند. بدن را هیدراته می کند نوشیدن آب ولرم شما را به اندازه نوشیدن آب با دمای اتاق یا آب سرد هیدراته نگه می دارد. متوسط آبی که هر ...
طرز تهیه خوراک لوبیا
بسیار زیادی است که هر یک از آن ها تأثیر بسزایی بر سلامت افراد می گذارد. با تمرکز بر لاغری و کاهش وزن، به چهار مورد از مهم ترین و اصلی ترین خواص لوبیا چیتی برای لاغری عبارتند از: 1. لوبیا چیتی دارای مقدار کمی کالری است اصلی ترین دلیل چاقی در واقع ایجاد تعادل انرژی منفی است؛ یعنی مقدار انرژی وارد شده به بدن بسیار بیشتر از انرژی مصرف شده یا خارج شده از بدن است. این مقدار انرژی اضافه ...
رابطه ی پوشش سر با سلامتی بدن
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری پوشش مناسب برای بدن یکی از مسائل مهم مورد بحث در جوامع مختلف بشری می باشد. پوشش بدن صرفا یک مسئله مذهبی و اعتقادی نمی باشد بلکه از لحاظ علمی و حتی پزشکی داشتن پوشش مناسب یک اصل مهم برای سلامت بدن محسوب می گردد. سر یکی از قسمت های مهم بدن است که مرکز فرماندهی جسم ما، در آن قرار دارد. نظر به اهمیت این قسمت از بدن بررسی نوع پوشش مناسب برای آن یکی از نکات علمی ...
