خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 راه ساده برای کاهش وزن بعد از زایمان
وزن کم کنید، اما متاسفانه این کار به نتیجه ای کاملا معکوس منتهی می شود. - وقتی به تازگی مادر می شوید به اندازه کافی مسئله برای نگرانی خواهید داشت، پس ممکن است سطح استرستان بالا برود، درست غذا نخوردن می تواند با استرس ترکیب و به اضافه شدن بیشتر وزنتان منجر شود. - مطمئن شوید که برنامه غذایی سالم و متعادلی را دنبال می کنید و هرگز غذایی را از برنامه روزانه خود حذف نکنید.
تا عید زیباتر شوید
اولین قدم برای حفظ سلامت و طراوت پوست، شستن روزانه صورت با شوینده مخصوص جنسِ پوست مان است. اگر پوست حساسی دارید، از شوینده های ملایم فاقد ترکیبات صابونی (soap free) استفاده کنید. اگر پوست تان خشک است، صورت خود را با صابون های حاوی مواد نرم کننده بشویید و اگر پوست چربی دارید، صابون های آنتی باکتریال فاقد مواد کِرمی را انتخاب کنید. اگر پوست تان دارای ناحیه تی زون (T-zone) است، یعنی پیشانی
ریاض تصمیم به قطع رابطه را از پیش گرفته بود/ نیازی به میانجی نداریم
ای در چند سال اخیر همین نبود که کشورهای منطقه ای امروز آنچنان با هم اختلاف داشته باشند که عاجز از حل بحران های منطقه ای شوند؟ صادقی: قطعا همین طور است. هنوز هم همین سیاست را در منطقه ما دنبال می کنند؟ صادقی: بله. کلا قدرت های بزرگ به ویژه امریکا به این دلیل که هم پیمان قابل اعتمادی در منطقه ندارند نمی خواهند کشوری در منطقه پیدا شود که بتواند نقش رهبر منطقه ای را به
لاغری تان را با این روش ها همیشگی و ماندگار کنید!!
داشته باشد. در واقع، این دو باید همزمان با هم مورد استفاده قرار گیرند. تحقیقات نشان می دهد، روند کاهش وزن در افرادی که علاوه بر رژیم های غذایی، ورزش را نیز در برنامه روزانه یا هفتگی خود قرار می دهند، نسبت به افرادی که تنها با رژیم غذایی سعی در کاهش وزن دارند، موفق تر بوده و سریع تر به وزن ایده آل خود می رسند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : روزنامه ایران
مصرف بادام برای زنان باردار و نوزادان مفید است
ایران اکونومیست - کارشناسان توصیه می کنند خوردن هر روز صبح 5 یا 6 بادام خیسانده شده در داخل آب و سپس کَندن پوست آن بسیار برای سلامت نوزاد و مادر مفید است. به گفته محققان مصرف روزانه بادام توسط مادر موجب کاهش احتمال بروز آلرژی در نوزاد می شود. طبق مطالعه محققان دانمارکی، مصرف مغزیجات درختی، از جمله بادام درختی، در طول دوره بارداری موجب کاهش احتمال ابتلا نوزاد به آلرژی هایی نظیر
دولت به جای سخن از برجام 2 به فکر مشکل بیکاری باشد/ رکود کنونی کشور در طول تاریخ بی سابقه است
آمار بانک مرکزی، در دوره 8 ساله 84 تا 91 هر خانواده شهری به لحاظ استفاده از برنج 156 کیلو برنج مصرف می کرد، ولی در دو سال اخیر این میزان به حدود 120 کیلو رسیده است. نسبت مصرف نان خانوارها در دو سال گذشته 347 کیلو بود، این در حالی است که در دولت قبل این مقدار 424 کیلو بود. همچنین مصرف گوشت قرمز 52.5 کیلو بود، اکنون به 41 کیلو رسیده است. از اینگونه موارد بسیار زیاد است و سیاست دولت این است!
زندگی با قلب پیوندی
توانند باعث تشدید علائم قلبی پس از انجام پیوند شوند. دکتر شریف کاشانی با بیان این مطالب می گوید: در مورد اهدا کننده قلب هم تیم پیوند علاوه بر قد و وزن و گروه خونی به مسائلی مانند احتمال وجود بیماری قلبی، رفتارهای پرخطر و نتایج بررسی های غیر تهاجمی مانند نوار قلب و اکوکاردیوگرافی توجه می کنند و در صورت وجود هر گونه مشکل زمینه ای پیوند انجام نخواهد شد. در بعضی موارد حتی آنژیوگرافی قلب
لحظه های پرتنش رابطه تهران-ریاض از زبان سفیر
سعودی در سطح قابل توجهی به ایران نیامدند. من در دیدارها با مقام های عربستان سعودی هم این مساله را مرتب تکرار می کردم که شما باید به ایران سفر کنید. از منظر عرف دیپلماتیک هم نوبت عربستان سعودی بود که مقامی از این کشور به تهران سفر کند؟ بله، همان طور که اشاره کردم دیدارها یک طرفه بود و ما هیچ پاسخی از سوی عربستان دریافت نکردیم. اگر بخواهیم مقداری منصفانه قضاوت کنیم، نمی توانیم
غذاهایی که زن ها باید روزانه مصرف کنند
دیگران است. در این مطالعه هر دو گروه به یک میزان فعالیت می کردند و میزان کالری دریافتی آن ها نیز به یک میزان بود و تنها تفاوت آن ها مصرف گلابی به طور منظم در طول یک دوره زمانی مشخص بود. گلابی به دلیل وجود فیبر بالا به کاهش وزن کمک شایانی می کند. بادام پژوهش منتشر شده در ژورنال بین المللی چاقی بر روی مصرف بادام تاکید دارد. در این مطالعه آمده که افرادی که روزانه 70 عدد بادام (در کنار
20ماده غذایی ضروری برای افراد 45سال به بالا
شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و سلامت مغز: زغال اخته و توت فرنگی: مصرف رژیم غذایی سرشار از این دو خوراکی منجر به جلویگری از کاهش سطح حافظه و تمرکز می شود. این دو ماده خوشمزه سرشار از فولات و فیبر هستند و مصرف آنها همراه با ویتامین ب منجر به
این کلم را بخوریدتاسرطان نگیرید
عقیده این محققان مصرف سبزیجات خانواده کلم تاثیر زیادی در کاهش خطر سرطان کولون دارد. در واقع مصرف این سبزیجات خطر ابتلا به این سرطان را به میزان 16 درصد کاهش می دهد. همچنین افرادی که کلم بروکلی بیشتری می خورند به میزان 20 درصد کمتر در معرض این سرطان قرار می گیرند. نتایج این مطالعه در نشریه تغذیه و سرطان منتشر شده است.
ویتامین هایی برای جلوگیری از کوتاهی قد
استخوانی موثر هستند) هم در افزایش قد به طور غیرمستقیم موثر هستند. سایر ویتامین ها و پیش سازهای آنها مانند ویتامین A و بتاکاروتن هم در سلامت استخوان و غضروف ها موثر هستند. درشت مغذی ها علاوه بر املاح و ویتامین ها، درشت مغذی ها هم بر رشد قدی و سلامت بافت های بدن از جمله بافت اسکلتی تاثیر بسزایی دارند. آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم برای تحریک آزادسازی هورمون رشد در بدن می شود
یائسگی در دوران جوانی
. این مواد به اجزای دیگری مثل پلی وینیل کلرید (PVC) و پلیمرهای استیرن افزوده می شوند. احتمال آلودگی محصولات غذایی با فتالاهای حاصل از منابع مختلف زیاد است؛ اما نگرانی اصلی در مورد انتقال از بسته بندی مواد غذایی است که تا حدی قابل پیشگیری است. میزان انتقال به غذا از بسته بندی، با افزایش دما بالا می ورد. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پرچرب نظیر محصولات لبنی، گوشت
میگرن را در چند ثانیه با نمک درمان کنید
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد از دردهای میگرنی رنج می برند و این درد طاقت آن ها را بریده است. این دردهای مکرر و ناگهانی زندگی روزمره و فعالیت های روزانه افراد به خصوص افراد شاغل را تحت تاثیر قرار می دهد. محققان نشان داده اند که زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند. بیشتر افراد که از این بیماری رنج می برند هنگام حملات میگرنی به دارو
8 خوراکی بی نظیر در بهبود کیفیت خواب
مطلوب و نیروبخش مؤثر است. می توان موز را به تنهایی یا همراه با انواع آبمیوه ها در برنامه روزانه گنجاند. جو دوسر یکی از کامل ترین غلات را باید جو دوسر دانست که برای بهبود کیفیت خواب بسیار عالی است. گرچه شاید مصرف آن به تنهایی چندان هضم راحتی نداشته باشد اما به کنترل اضطراب کمک کرده و عملکرد سیستم عصبی برای احساس آرامش بدن در زمان خواب را تسهیل می کند. مصرف آن به عنوان صبحانه و
در کافه خبر بررسی شد؛ ایرانی ها عتبات عالیات را چگونه بازسازی می کنند؟/میراث هنر و معماری ایرانی در عراق
مقدسه باشد و در این راستا افراد نیکوکار زیادی به تاسیس دارالایتام، درمانگاه، بیمارستان، مدرسه و... می پردازند. حدود پنج سال است که شعبه ای از مدرسه علوی تهران، دخترانه و پسرانه در نجف افتتاح شده است و حدود 400 دانش آموز دارد و با همان سبک و سیاق مدرسه علوی کار می کنند. تمام کتاب ها ترجمه شده و علاوه بر درس رسمی که در عراق داده می شود، به اینها برنامه داده شده و این بچه ها دارند درس می خوانند. در
اعدادی که مرگ و زندگی شما را نشان می دهند
/> از نظر محققان بهتر است بخش اصلی زمان خواب تان هم در تاریکی شب اتفاق بیفتد و در طول روز تنها کمتر از 40دقیقه چرت بزنید. بررسی های آنها نشان می دهد که حدود 20دقیقه چرت زدن در میانه روز می تواند قدرت ذهن و حافظه شما را بالا ببرد و باعث شود در محیط کارتان کارایی بیشتری داشته باشید. گذشته از این برای حفظ سلامت تان، غیر از کافی خوابیدن به خوب خوابیدن نیاز دارید. پس مطمئن شوید که خر و پف کردن یا آپنه خواب تان را ناآرام نمی کند و خطر بیمار شدن تان را بالا نمی برد.
ویتامین هایی که قد را بلند تر می کنند
و افزایش قد می تواند، شاخص حساسی از سلامت عمومی تلقی شود، بررسی دقیق الگوی رشد به ویژه در دوران کودکی ضروری است. بلندقد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. قد افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است. عوامل داخلی تعیین کننده قد، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست، عوامل محیطی تاثیرگذار نیز عبارتند از: تغذیه، آب و هوا، اقلیم و
"لویدز" چیست و ریسک آن چگونه تحت پوشش قرار می گیرد؟
/> * کارگزاران لویدز کارگزاران ثبت شده لویدز از جانب مشتریان، ریسک ها را در بازار لویدز واگذار می نمایند. کارگزاران از دانش حرفه ای خود به منظور اخذ نرخ و شرایط مناسب برای بیمه گزاران بهره می برند. در حال حاضر بیش از 200 شرکت بروکری در لویدز فعالیت می نمایند که هرکدام در گروه ریسک های مشخص متخصص هستند. فعالیت های بیمه ای غالبا توسط کارگزارانی که فرآیند ثبت نام کارگزاران
ولنتاین به روایت جوانان/ نشانه شناسی روز عشق در جامعه ایرانی
استفاده از روش کمی و پرسش از جوانان 16 تا 25 ساله که به نوعی مهم ترین و بزرگ ترین گروه هدف ولنتاین محسوب می شوند، سعی شده است دلایل اقبال آنان به ولنتاین مورد پرسش و بررسی قرار گیرد. درواقع تحقیق که در سه منطقه تهران (1، 6 و 17) انجام شده است نشان می دهد که مصرف ولنتاین در کلیه مناطق منجر به هماهنگی با مشترکات بشری شده و اشاعه آن از طریق تکنولوژی های اطلاعاتی- ارتباطی، نشانه ای از مرجع قرارگرفتن
توسعه در بخش کشاورزی تنها در حد شعار
یابد. (دست دلال قطع شود و خود کشاورز باید فروش را انجام دهد یا محصول خود را فرآوری کند). وی اصل دیگر اجتماعی نظام های پایدار را اینگونه تعریف کرد: تعداد خانوارهای روستایی باید در حال افزایش و یا حداقل ثابت باشد تا به حفظ جامعه تولیدکننده کمک و از ورود آن ها به جامعه مصرف کننده ممانعت شود. این پارامتر در احراز توسعه پایدار جوامع روستایی وزن سنگینی دارد و به آن توجه ویژه شده است.
درمان کولیت زخمی با سرکه
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: کولیت اولسراتیو یا کولیت زخمی، یک بیماری التهابی روده بزرگ است که معمولا با شکم درد، اسهال خونی و اجابت مزاج مکرر همراه است. عامل اصلی این بیماری ناشناخته است؛ ولی محققان عوامل ژنتیکی، نقص سیستم ایمنی و انواع عفونت را منشا کولیت زخمی می دانند. محققان احتمال می دهند کولیت منشا باکتریایی دارد. در ادامه مطالعه آمده است سرکه، پروتئین های
راز خواب زمستانی خرس ها
، کلسترول و اسیدهای صفراوی را هم کشف کردند. نتایج نشان داد به طور کلی، تنوع باکتری ها در مدت زمان خواب زمستانی با کاهش مواجه است. علاوه بر این، محققان دریافتند، موش ها و خرس ها در وضعیت متابولیکی فصلی مشابه یکدیگر هستند. همچنین باکتری ها نقش زیادی در سوخت وساز بدن حیوانات در خواب زمستانی و سازگاری آنها با هوای سرد دارند. محققان امیدوارند از این بررسی برای مدیریت چاقی در انسان استفاده کنند. یافته های این تحقیق در مجله Cell Reports منتشر شده است.
مقایسه تخصصی 6 ساعت هوشمند: نبرد بزرگان!
بر روی اپل واچ دو دکمه سخت افزاری می بینید که در طول استفاده از آن، زیاد به سراغش خواهید رفت چرا که به نوعی نقش دکمه هوم و پاور در آی فون ها را دارند. ساعت سامسونگ نیز علاوه بر دکمه سخت افزاری، یک نوار دایره ای شکل را به دور نمایشگر خودش کشیده و بدون آن عملا کار کردن با این ساعت غیر ممکن می شود زیرا برای برقراری ارتباط با ساعت باید خیلی مزاحمش شوید. به طور کلی طراحی ساعت سامسونگ خلاقانه تر است و
مرگ 43 درصد مازندرانی ها بر اثر بیماری های قلبی عروقی
افراد، اظهار کرد: شما هم ممکن است مانند بسیاری از مردم توجهی به سلامت قلب خود نداشته باشید و همواره مرگ را برای همسایه نه برای خودتان بدانید. رئیس شبکه بهداشت فریدونکنار با اشاره به اینکه در کشور ما بیماری قلبی هر ساله بیشترین میزان مرگ و میر (33 تا 38 درصد) را در میان مردان و زنان به خود اختصاص داده می دهد، گفت: روزانه حداقل 300 نفر در کشور بر اثر عوارض بیماری قلبی و عروقی فوت می کنند
نویسنده ای که زبانش را ترک کرد
زبان اصلی. ناگهان دیگر همه کتاب هایم بی مصرف شدند. به نظرم اشیاء معمولی می آمدند، روبه رویم یک اتاق جدید و خالی می دیدم. وارد سرزمین دیگری شدم که کشف نشده و تیره بود. این نوعی تبعید خودخواسته بود. با این که هنوز هم در آمریکا بودم، احساس بیگانه بودن داشتم... به آهستگی و با مشقت مطالعه می کردم. موانع تحریکم می کردند. هر ساختار جدیدی برایم یک شگفتی بود. هر واژه نو، یک تکه جواهر. در
سلامت جنسی و تأثیر آن بر کیان خانواده
مسائل جنسی شکسته شده، دیگر مسائل پنهانی در این زمینه وجود ندارد، با گسترش ابزار و اطلاعات توقعات و انتظارات زوجین از یکدیگر بالا رفته است، مسائل جنسی از شکل نیاز به یکی از مسائل مهم و پرچالش روز تبدیل شده است، کتاب های زیادی در این زمینه نوشته شده، روز جهانی سلامت جنسی در تقویم ثبت است، سمینارهای مختلفی برگزار و محققان، روان شناسان و کارشناسان زیادی درباره یکی از مهم ترین مسائل دنیای امروز و مبحث
20 خوراکی برای تنظیم هورمون زنانه و مردانه
هورمون های بدن با روغن زیتون خالص فواید مصرف روغن زیتون برای تنظیم هورمون ها با گنجاندن روغن زیتون در برنامه ی غذایی روزانه، چربی های تک اسیدی اشباع شده ایی که در آن یافت می شود را جدب نمائید زیرا موجب ترشح هورمون ضد اشتها موسوم به لپتین می گردد. به طور خاص مشخص شده است که روغن زیتون، حساسیت نسبت به انسولین را افزایش می دهد. از دیگر فواید آن؟ در سال 2003 مقاله ایی در مجله ی
راهنمای اینستاگرامی برای عکاسان حرفه ای
نهایتا از چه نوع روند کاری می خواهید استفاده کنید، همیشه بخاطر داشته باشید که اکثر اپلیکیشن های عکاسی روی تلفن های همراه به صورت اتوماتیک عکس های با رزولوشن بالا را فشرده و به اندازه کوچک تری در می آورند تا فضای زیادی از تلفن همراه شما نگیرند یا به بیان دیگر حافظه و نیروی پردازشی کمتری مصرف کنند. اگر با یک دوربین DSLR عکاسی می کنید و ویرایش را با VSCO Cam انجام می دهید و می خواهید کیفیت
غذا در برابر آسم
/> ترکیب سیر و شیر گرم یک داروی بسیار قدیمی برای درمان آسم است و اگر بیماران آسمی از این ترکیب بخورند، کمتر دچار حملات آسم می شوند. سیر و پیاز از گونه allium ها هستند. موسیر، تره فرنگی و پیازچه نیز در این گروه قرار دارند. علاوه بر مصرف زیاد این گونه از سبزیجات در پخت وپز، سیر و پیاز خواص بی شماری در حفظ سلامت دارند. آن ها می توانند از آسم جلوگیری و یا به درمان آن کمک کنند. سبزیجات میوه ای
