مواد غذایی مفید برای تسکین درد مفاصل
سایر خبرها
ماساژ بدن با روغن بابونه برای کاهش بدن درد مبتلایان به کرونا
...: ماساژ بدن با روغن بابونه و بنفشه هر هشت ساعت یک بار و بادکش کردن دو بار در روز سبب کاهش بدن درد خواهد شد. قرار دادن پاها در آب داغ و ماساژ ملایم پیشانی برای سر درد مفید است. تخم گشنیز و نبات به میزان یک قاشق غذا خوری بعد از هر وعده کمک کننده به رفع سردرد افراد است. تن ساز ادامه داد: در دوران وقوع پیک کرونا افراد باید به صورت منظم وعده های غذایی مصرف کنند و بعد از صرف غذا استفاده ...
بهترین راه برای جلوگیری از کبد چرب
که فرد را به سمت فیبروز و نارسایی حاد کبد می برد کاهش وزن خیلی سریع است. این فوق تخصص گوارش و کبد متذکر شد: کاهش وزن ماهانه ای که بیش از 10 درصد کل وزن فرد باشد، او را به سمت کبد چرب سوق می دهد. بهترین و سالم ترین کاهش وزن، کاهش وزن ماهانه، 5 درصد از کل وزن بدن است. طاهر در پاسخ به این سوال که آیا جوش صورت و خارش پوست از علامت های کبد چرب محسوب می شوند؟، گفت: کبد چرب هیچگونه ...
الگوی غذایی منظم در کنترل اسکیزوفرنی تا چه حد اهمیت دارد؟
این بیماری، میزان اسیدهای چرب ضروری در غشاء و گلبول های قرمز پایین است،گفت: به نظر نمی رسد که این امر مربوط به دریافت رژیم غذایی باشد، بلکه مربوط به متابولیسم تغییر یافته چربی ها در بدن است. نقش مکمل ها نیز در افزایش سطح این اسیدهای چرب در غشای سلولی و گلبول های قرمز موثر نشان داده شده است. بنابراین می توان مصرف بالای روغن ماهی را در این زمینه مفید ارزیابی کرد. دکترای تغذیه دانشگاه علوم ...
13 غذای عالی برای کلیه های سالم
ها و مواد معدنی به شما کمک کند. روغن زیتون روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب سالم است و می تواند سلامت کلی شما را ارتقا دهد. سیر یکی دیگر از مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان و ضد التهاب، سیر حاوی آلیسین است. برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، آلیسین موثر است. پیاز پیاز یک ماده عالی و بدون نمک برای اضافه کردن طعم به غذای شما است ...
جوش های روی لب را چگونه درمان کنیم؟
...> استفاده از کمپرس سرد روی جوش لب به رفع تورم و قرمزی کمک می کند – و باعث کمتر دیده شدن جوش می شود. کمپرس سرد به عنوان یک روش درمانی موثر برای تسکین درد محسوب می شود. کمپرس سرد را روی جوش به مدت یک دقیقه و 2 بار در روز نگه دارید تا به کاهش التهاب کمک کند. در صورت دردناک بودن جوش این کار را تکرار کنید. کمپرس گرمایشی که 2 بار در روز استفاده می شود به بیرون کشیدن روغن یا بقایای مسدود ...
8 کار چندش آور اما مفید برای بدن/حتما بخوانید
یک پذیر باشد. هنگام استفاده از دستشویی ممکن است متوجه ترشحات واژن خود شده باشید. این ماده ی شفاف ژل مانند شاید مشمئز کننده به نظر برسد، اما درواقع نشان دهنده ی سالم بودن دستگاه تناسلی شما است. ترشحات واژن روش بدن برای دفع سلول های مرده و باکتری ها، حفظ تمیزی واژن و جلوگیری از عفونت آن است. ترشحات واژن گرچه چیزی طبیعی است، اما اگر بویی ماهی گونه داشت، باعث خارش شد یا تغییر رنگ داد، به پز ...
غذاهایی که در روزهای آلوده برای بدن سمی هستند/انجام این کارها ممنوع!
عوارض آلودگی هوای امروزی را نیز از آن به دست آورد. پرهیزها: 1_ از ورود مواد زائد و سمی دیگر که در نهایت باعث افزایش انباشت سموم در بدن می شوند جلوگیری کنید. این موارد شامل نکات زیر است: _ پرهیز از مصرف سیگار و قلیان _ عدم استفاده از حشره کش در محیط _ پرهیز از پخت و پز بدون تهویه مناسب در آشپزخانه _ پرهیز از مصرف غذاهای مانده، گوشت های ...
خشکی پوست سر را چگونه درمان کنیم؟
... بهترین روش ها برای رفع خشکی پوست سر چند تغییر وجود دارد که می توانید در روتین و محصولات خود ایجاد کنید که به سلامت پوست سرتان کمک می کند. برای کاهش خشکی پوست سر، از محصولاتی با ترکیبات خشن مانند سولفات ها، پارابن ها، الکل های ساده، فرمالدئید و عطرهای مصنوعی اجتناب کنید. در عوض، به دنبال محصولاتی با مواد مغذی مانند کراتین و اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 و امگا 6 باشید ...
چگونه آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کم کنیم؟
، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رییس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه ...
معجزه ویتامین E برای سلامت پوست
چرب اشباع نشده پلی ساخته شده اند و نسبت به اکسیداسیون بسیار حساس اند، محافظت می کند. خاصیت ضد التهابی ویتامین E با جلوگیری از آزاد شدن برخی آنزیم ها یا میانجی های مسوول التهاب از بروز التهاب پیشگیری می کند. محافظت در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماورای بنفش استفاده از کرمی که حاوی ویتامین E است قبل از قرار گرفتن زیر نور آفتاب می تواند احتمال ایجاد چروک و ...
میوه، سبزی و لبنیات کم چرب بخورید | مواد غذایی چرب و شیرینی را حذف کنید
استفاده کنند. برای نمونه می توان به انگور قرمز و پرتقال اشاره کرد که حاوی آنتی اکسیدان هستند. اسفناج، کلم پیچ، فلفل دلمه ای قرمز و کلم بروکلی نیز برخی از سبزیجات دارای آنتی اکسیدان بشمار می روند. کارشناسان تغذیه به شهروندان توصیه می کنند که در روزهای آلوده سال از مصرف سبزی و میوه غافل نشوند، زیرا این مواد علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز بدن حاوی فیبر قابل توجهی نیز هستند. فراموش نکنید ...
چگونه در محل کار تغذیه سالمی داشته باشیم؟
با نشان استاندارد، روغن با اسید چرب ترانس پائین تر از 10 درصد (ترجیحا از روغن مایع یا نیمه جامد) استفاده شود. - در صورت تهیه غذا به روش سرخ کردن از روغن مخصوص سرخ کردنی و به مقدار کم استفاده شود و از استفاده مکرر روغن برای سرخ کردن خودداری شود. - برای جلوگیری از به هدر رفتن ویتامین ها در تهیه انواع خورش ها مثل قورمه سبزی، خورش کدو و بادمجان مواد اولیه مورد استفاده مثل سبزی ...
راه درمان کبد چرب چیست؟
را به سمت کبد چرب سوق می دهد. این فوق تخصص گوارش و کبد یادآوری کرد: بهترین و سالم ترین کاهش وزن، کاهش وزن ماهانه، 5 درصد از کل وزن بدن است. وی در پاسخ به این سؤال، که آیا جوش صورت و خارش پوست، از علامت های کبد چرب محسوب می شوند؟ گفت: کبد چرب هیچ گونه علامتی ندارد، مگر فرد به فیبروز کبد و نارسایی کبد مبتلا شده باشد، که با علائمی از جمله خارش پوست همراه باشد. برخلاف تصور عامه این علامت هیچ ...
از مواد غذایی مفید برای تسکین درد مفاصل تا تشخیص سکته زود هنگام به کمک گروه خونی
/> مواد غذایی مفید برای تسکین درد مفاصل التهاب مفصل یکی از بیماری ها و مشکلات مفصلی است که اغلب تأثیر منفی بر مفاصل می گذارد و با نام آرتریت شناخته می شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
مبتلایان به روماتیسم مفصلی و کسانی که درد و ورم مفصل دارند حتما این خوراکی ها را بخورند
جمله ماهی، دست کم دو بار در هفته نیز به بیماران مبتلا به روماتیسم توصیه می شود. آجیل ها مثل گردو، پسته، فندق و بادام منبع خوبی از چربی اشباع نشده و سالم است که مصرف آن به افراد مبتلا به روماتیسم توصیه می شود؛ زیرا سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. بذر کتان نیز یکی دیگر از منابع خوب گیاهی امگا 3 محسوب می شود. روغن ماهی از طریق کاهش تولید پروستاگلاندین های مضر باعث کاهش درد و تورم مفاصل می شود. ...
خطر جدی تغذیه ناسالم برای سالمندان
مانند نوشابه های گازدار بسیار مهم است؛ همچنین پرهیز از مصرف داروهای استروئیدی، مصرف الکل و سیگار و انجام تمرین های منظم ورزشی توصیه می شود. آرتروز(آرتریت): یکی از بیماری های شایع دوران سالمندی، مرتبط با تغذیه، ورم یا التهاب مفاصل است که این حالت ناتوان کننده به شکل تورم دردناک مفاصل است؛ اسید چرب اُمگا 3 موجود در روغن ماهی برای آرتروز مفید است؛ مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین E مانند جوانه ...
درد معده به پشت کمرتان می زند؟ این درمان را که میگم انجام بده
آن می پردازیم. زخم معده یکی از علت های درد معده یکی از دردناک ترین دردهای شکمی درد معده یا اثنی عشر است که یک درد در وسط شکم بوجود می آورد. عفونت باکتریایی ، مصرف برخی از داروها(ناپروکسن و آسپرین)، نوشیدنی های گازدار و کشیدن سیگار از علل شایع ایجاد زخم معده است . سنگ صفرا از علل درد معده سنگ صفرا یک التهاب شکمی دردناک را به وجود می آورد که مصرف غذاهای ...
آشنایی با مشکلاتی که چاقی برای مادران شیرده به همراه دارد
دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، گفت: علم بارها نشان داده است که بین اسیدهای چرب مصرفی و اسیدهای چرب موجود در خون ارتباط قوی وجود دارد. وی در ادامه افزود: اگر کسی ماهی سالمون زیاد بخورد، امگا 3 بیشتری در خونش وجود دارد. اگر شخص دیگری همبرگر زیاد بخورد، چربی های اشباع بیشتری در خون او یافت می شود. واکر گفت: این مطالعه یکی از اولین مطالعاتی است که بررسی می کند آیا اسیدهای چرب خون در ...
درمان دردهای نواحی عضلاتی اسکلتی در کلینیک ارتوپدی دکترکبیر
ارتوپدی شاخه های از علم پزشکی است که به عملکرد ماهیچه ها و استخوان ها و درمان آسیب عضلات می پردازد. در صورت بروز هر گونه شکستگی، التهاب و درد، مانند زانو درد، درد قفسه سینه و یا درد لگن باید به پزشک مراجعه کنید. اما برای درد لگن به چه دکتری مراجعه کنیم؟ بهترین گزینه، کلینیک ارتوپدی دکتر کبیر است که با به روزترین تجهیزات، آماده ارائه خدمات به مراجعان است. پزشکی که متخصص ارتوپد است ...
تأثیر صبحانه و مصرف مکمل ها بر افزایش قد کودکان
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ تصور خیلی از ما این است که شاخص رشد قد فقط و فقط در مسئله ژنتیک خلاصه می شود. البته این تصور چندان غلط نیست، ژنتیک نخستین عامل در رشد قد به حساب می آید اما درکنار آن عوامل دیگری نیز هستند که باعث می شوند کودک رشد قدی خوب یا ضعیفی داشته باشد. علاوه بر ژنتیک عوامل دیگری بر رشد قد کودک تأثیر دارند که مهمترین آنها تغذیه، خواب کافی و مصرف مکمل ها ...
گیاهی برای تصفیه خون و رفع اسپاسم عضلانی / ترکیب جادویی برای از بین بردن تب
بند آورنده خون ریزی است و همچنین عصاره ساقه و برگ آن در درمان بیماری های کبدی مفید است. از جوشانده خرفه که آب آن گرفته شده است در معالجه اسهال و برای رفع سرفه، تسکین درد های سینه، سوزش مجاری ادرار و مثانه و رفع حرارت رحم و سوزش آن استفاده می شود. مصرف خوراکی خرفه به صورت سبزی خام و پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده ها، قطع اسهال و تب کاربرد دارد و مصرف خام برگ و ساقه آن به صورت سالاد و همراه ...
5 روغن خوراکی سالم برای پخت و پز را بشناسید
سالم و پرطرفدار است. این روغن طعم و عطر خوشایندی دارد و شامل ویتامین E، ویتامین K، چربی ، مواد مغذی، آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامت قلب مفید هستند. این روغن دارای انواع مختلفی است. به صورت کلی از روغن زیتون برای تهیه کردن انواع سالاد و همچنین برای پخت وپز استفاده می شود. نکته مهم درباره مصرف روغن زیتون، حرارت است. زمانی که از این روغن برای پخت وپز استفاده می شود، بهتر است برای مدت ...
خواص شگفت انگیر رب انار
پوست های چرب به وجود می آید. تاثیر و خاصیت رب انار برای پوست افرادی که چرب است بی نظیر خواهد بود. آنتی اکسیدان های موجود در رب انار باعث شادابی و طراوت پوست صورت و بدن می شود. از دیگر خواص رب انار برای پوست، کمک به لطافت و روشن شدن پوست است. خواص رب انار برای دیابت رب انار با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سلامتی انسان بسیار موثر است. همچنین رب انار، به دلیل ...
رژیم غذایی که چربی خون شما را کاهش می دهد
. 4 - مصرف حداکثر 2 عدد زرده تخم مرغ در هفته و استفاده از سفیده به شکل آب پز مانعی ندارد. 5 - حذف کربوهیدرات های ساده مثل مواد قندی (قند، شکر، مربا، کارامل، ژله، نوشابه و... 6 - حذف بیسکوئیت ها و شیرینی هایی که در بازار وجود دارد و در تهیه آنها از کره و روغن های جامد و آردهای سفید استفاده شده است، همچنین غلات صبحانه ای، کیک ها، کلوچه و پیراشکی. 7 - حذف ...
درمان سریع و طبیعی سرفه با مواد گیاهی
... چیزهایی که به آن نیاز دارید: سرکه سیب خام و فیلتر نشده 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون - 2 قاشق سوپ خوری عسل خام 6 قاشق سوپ خوری پودر فلفل قرمز (رهایی از درد)- 1⁄8 قاشق چای خوری زنجبیل، 1 قاشق سوپ خوری همه مواد را در شیشه ترکیب و نگه دارید تا روزانه مصرف کنید از مخلوط کن استفاده تا همه مواد خوب ترکیب شوند درپوش بطری را بگذارید تا 8 ...