دلایل پارگی مینیسک زانو در ورزشکاران
سایر منابع:
سایر خبرها
علت درد ساق پا چیست؟
...> کبودی عضلات ساق پا ضربه مستقیم به ساق پا ممکن است باعث کوفتگی (کبودی) شود زیرا خون در آن ناحیه جمع می شود. بیشتر کبودی های عضلانی خفیف هستند. لخته خون درد حاد ساق پا همچنین ممکن است نتیجه ترومبوز ورید عمقی، لخته شدن خون در ورید باشد. همراه با درد می تواند باعث موارد زیر شود: تورم گرما قرمزی در محل لخته ها می توانند شکسته ...
معرفی ورزشی مخصوص درد کف پا و پاشنه
شده و درد با سرعت بیشتری کاهش پیدا کند. اولین کاری که در آغاز صبح انجام می دهید می تواند این تمرین باشد. مطابق شکل یک باند الاستیک یا یک حوله را دور قسمت برجسته ی پا که کمی پایینتر از انگشتان است قرار دهید، زانو را مستقیم نگه دارید و پنجه پا را به سمت صورت بکشید و این حالت را به مدت 30 ثانیه حفظ کنید. این تمرین را سه مرتبه برای هر پا تکرار کنید. تاندون آشیل یک بافت فیبری است ...
نقرس چه زمانی به سراغتان می آید؟
کنترل علائم و جلوگیری از شدید شدن آن ها وجود دارد. این متخصص روماتولوژی با اشاره به این که علائم و نشانه های نقرس تقریباً همیشه به طور ناگهانی و غالباً در شب اتفاق می افتد، عنوان کرد: درد مفصلی شدید از جمله این نشانه هاست که معمولاً مفصل بزرگ انگشت شست پا را تحت تأثیر قرار می دهد اما ممکن است در هر مفصلی ایجاد شود. وی ادامه داد: مفاصل دیگری که معمولاً مبتلا می شوند شامل مچ پا، زانو، آرنج ...
این کارها را برای درمان کمردرد انجام ندهید
باعث ایجاد کمردرد و اسپاسم می شوند. شاه محمدی شایعترین علل کمر درد حاد را عوامل ایجاد کننده کشیدگی و پارگی تاندون های ستون فقرات برشمرد و افزود: گاهی مبتلایان به این نوع کمردرد هنگام لمس محل درد خود احساس برجستگی می کنند که حاصل اسپاسم عضلات اطراف ستون فقرات است. وی رعایت برخی نکات را در پیشگیری از بروز این نوع کمردرد موثر دانست و گفت: پرهیز از انجام فعالیت و ورزش سنگین بدون ...
درمان بواسیر داخلی با 2 روش قطعی و آسان!
بیشتر باعث درد، خارش و تورم می شود. اگر هر یک از این علائم را دارید، مهم است که برای درمان به پزشک مراجعه کنید. برخی از افراد فقط به درمان های بدون نسخه برای هموروئید داخلی خود نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر به درمان تهاجمی تری مانند جراحی نیاز دارند. هموروئید داخلی می تواند نشانه ای از سایر مشکلات سلامتی باشد، بنابراین در صورت مشاهده علائم ضروری است که به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما ...
مدیتیشن چیست و چگونه است + انواع، بهترین فواید و آموزش همه چیز درباره Meditation
پیدا کنید که آرام و خلوت باشد و چیزی حواس شما را پرت نکند و یا برای شما ایجاد مزاحمت نکند. طوری بنشینید که کمرتان خم نشود به طوری که سرتان با ستون فقرات تراز است. سپس دست های خود را روی ران هایتان قرار دهید. اگر روی یک صندلی نشسته اید، پاهای خود را روی زمین به صورت صاف بگذارید. اما اگر می خواهید به صورت چهار زانو روی زمین بنشینید، بهتر است که زانوها و قوزک پای خود را به شکلی قرار دهید که در طول ...
همه چیز درباره لبو
پارکینسون پیشگیری می کند. آب چغندر غنی از نیترات است که به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند و باعث کاهش فشار خون بالا می شود. آب چغندر بسیار قلیایی بوده و رسوبات اطراف مفاصل و بافت ها را حل کرده و به درمان آرتروز کمک می کند. آب چغندر حاوی مقدار زیادی فسفر، منیزیم، پتاسیم، روی، کلسیم، ید، گوگرد، مس می باشد که به درمان کم خونی و آنمی کمک می کند. آب چغندر دارای ...
14 فایده شگفت انگیز آب آناناس برای سلامتی
گوارش اطمینان حاصل کند. علاوه بر این، این مواد مغذی در مورد بیماری های روده مانند کولیت اولسراتیو نیز کمک می کنند. 8- ممکن است باعث رشد شود آب آناناس با محتوای چشمگیر ویتامین C خود ممکن است تولید کلاژن را تقویت کند که برای ایجاد تمام بافت ها، ماهیچه ها، استخوان ها و رگ های خونی بدن ضروری است. چه در حال نقاهت پس از یک بیماری یا جراحی هستید یا در گذشته کمبود مواد مغذی داشته ...
آلودگی هوا و جنین هایی که مرده به دنیا می آیند
مبتلایان به آسم است آلودگی هوا، حدود دوسوم افراد مبتلا به آسم را در معرض خطر حمله آسم قرار می دهد؛ به این دلیل که برخی از ذرات آلودگی به اندازه ای کوچک هستند که مستقیماً وارد ریه ها می شوند و به سرعت راه های هوایی و علائم آسم را تحریک می کنند. آلودگی هوا نه تنها باعث تشدید آسم در افراد مبتلا به این بیماری می شود بلکه تحقیقات نشان می دهد که سطوح بالای آلودگی هوا می تواند باعث ...
رابطه جنسی چه تاثیری در زیبایی دارد؟
زندگی جنسی سالمی دارند. همانطور که گفته شد در نتیجه رابطه جنسی سطح استروژن افزایش می یابد. استروژن به رشد مو کمک می کند. در حالیکه مطالعات تأثیرات رابطه جنسی بر روی رشد مو را به طور خاص مورد بررسی قرار نداده اند، بانوان بارداری که سطوح افزایش یافته ای از استروژن دارند از موهای پُرتر و ضخیم تری بهره می برند. چندین مطالعه نشان داده است مردانی که رابطه جنسی زیادی برقرار می کنند ...
سنگ کلیه داری و اذیت هستی؟ دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه
تواند تکرار، فوریت، و جریان ادرار را بهبود ببخشد و همچنین می تواند باعث کاهش سطح هورمون جنسی متصل به گلوبولین شود که سطح تستوسترون را تحت تاثیر قرار می دهد.” بنابراین، اگر BPH دارید، این چای نه تنها به طور بالقوه کلیه هایتان را بهبود می بخشد، بلکه ممکن است زندگی جنسی شما را دوباره در مسیر خود قرار دهد. بر اساس کتاب “ارولوژی کمپل – والش”، عصاره های گرفته شده از ریشه های گوشتی گزنه شامل ...
100 فایده باورنکردنی سرکه سیب که تاکنون نمیدانستید!
... که به شدت قرمزی را کاهش میدهد. 11. از بین برنده زائده های پوستی مانند موارد قبل ،پنبه را در سرکه خیس کنید و آن را روی زائده ها قرار دهید.اجازه دهید ،تا یک شبانه روز بماند و سپس با آب بشویید. 12. درمانگر انواع مسائل پوستی 13. نرم کننده پارچه 14. تمیز کننده آن را روی سطوح مختلف اسپری کنید و قدرت پاک کنندگی مشاهده کنید. ...
علت کبودی بدن چیست؟ آشنایی با 15 علت کبود شدن سریع اجتماعی
موارد زیر می شوند: شکستگی استخوان آسیب به مفصل کشیدگی بافت ها رگ به رگ شدن دررفتگی پارگی تاندون زخم و پارگی پوست این نوع آسیب ها باعث ایجاد کبودی با شدت های مختلف خواهند شد. 2. پیچ خوردگی مچ پا یا دست؛ علت کبودی بدن در اثر ضربه یا فشار پیچ خوردگی به معنی آسیب در رباط ها (نوارهای سخت) است که ...
آلودگی زبانی مثل آلودگی هوا شکل می گیرد!
رویدادی در فضاهای مختلف پیچیده تر می شوند خاطرنشان کرد: بافت هایی از شهرها این طرح واره رویدادی را در برمی گیرند و یکی از مؤلفه های این طرح واره ها زبان است. وی ادامه داد: طرح واره های رویدادی مؤلفه های متفاوتی هم دارند و توالی کنش ها درایجاد آن ها نیز از اهمیت زبادی برخوردارند. بستر این طرح واره ها با فن آوری عوض می شود هر چند که قرار است فن آوری به کمک انسان بیاید. وی افزود: طرح واره های ...
درمان دردهای نواحی عضلاتی اسکلتی در کلینیک ارتوپدی دکترکبیر
... بورس یک کیسه پر از مایع است که بین بافت و استخان ها قرار میگیرد و حرکت آنها را آسان می کند. در صورت تخریب این کیسه، این بافتها روی هم می افتند و اصطکاک ایجاد می شود. اگر بورس بین مفاصل بین لگن و زانو یا دیگر نواحی، متورم یا تخریب شوند، توانایی حرکت از مفاصل گرفته می شود. در بسیاری از موارد، بورسیت باعث ایجاد درد شدید در خود لگن، کمر، باسن و زانوها می شود. بارداری در ...
شکستن قولنج چه خطراتی دارد؟
علی ترکمان، متخصص ارتوپدی با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد می شود تقریبا در همه ی مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا، وجود دارد، افزود: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی می کنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی می کنند. البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی کند و در واقع پاتولوژی یا بیماری به حساب نمی آید؛ ...
مبتلایان به روماتیسم مفصلی و کسانی که درد و ورم مفصل دارند حتما این خوراکی ها را بخورند
کبنا ؛ روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی محسوب می شود که سیستم ایمنی به بافت های خود حمله می کند. این بیماری موجب التهاب، درد و تورم مفاصل بدن می شود. به گزارش کبنا، روماتیسم مفصلی موجب التهاب، درد و تورم مفاصل بدن می شود. این بیماری اغلب مزمن بوده و اگر بدون درمان رها شود در دراز مدت التهاب ناشی از روماتیسم مفصلی می تواند به مفاصل آسیب رسانده و موجب تخریب مفصل شود. ...
یک تمرین برای اصلاح گودی کمر
کشش عضلات خم کننده زانو برای اصلاح گودی کمر این ورزش به تقویت و افزایش انعطاف پذیری مفصل ران کمک می کند. پای چپ خود را از جلوی خود خارج کنید و زانوی خود را تا جایی صاف کنید که بر روی زمین قرار گیرد. در صورت ناراحتی حوله ای را زیر زانوی خود قرار دهید. پای چپ شما باید در زانوی خود زاویه 90 درجه ایجاد کند. با سفت شدن عضلات باسن و شکم، لگن را به جلو بیاورید. از پای راست خود به سمت جلو متمایل شوید تا زمانی که احساس کشش در عضلات ران پای صاف خود کنید. 30 ثانیه در این حالت بمانید، رها کنید و تا 5 بار تکرار کنید. ...
پوست تخم مرغ را بازیافت و استفاده کنید
بافت پوست را نرم می کند. پوست تخم مرغ می تواند نیاز روزانه کلسیم بدن را تامین کند؛ چرا که این ماده غنی از کلسیم به توسعه و رشد استخوان ها کمک می کند. پوست تخم مرغ نیز در تنظیم ضربان قلب، ترویج عملکرد عضلات و کنترل سطح فسفر، منیزیم، پتاسیم و غیره در خون مفید است. پوست های تخم مرغ بهترین منبع کلسیم هستند. با این حال، منبع فلورین و استرانسیوم نیز است که برای متابولیسم استخوان ها و ...
تاندونیت: علت ابتلا، علائم، تشخیص و درمان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از عصر ایران، تاندون ها تارهای ضخیمی هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها پیوند می دهند. زمانی که تاندون ها تحریک یا ملتهب شوند، این وضعیت ناخوشایند را تاندونیت می نامند. چنین اختلالی باعث درد و حساسیت شدید می شود و حرکت مفصل آسیب دیده را دشوار می کند. هر تاندونی ممکن است دچار تاندونیت شود، اما احتمال ابتلا به آن در ناحیه شانه، زانو، آرنج ...
10 علامت کمبود پتاسیم بدن که ممکن است نادیده بگیرید
از علایم کمبود پتاسیم مسائل گوارشی سطح پایین پتاسیم می تواند باعث یبوست شود. پتاسیم به انتقال سیگنال ها از مغز به ماهیچه های دستگاه گوارش کمک می کند تا آنها بتوانند غذا را منقبض کرده و به حرکت درآورند. اگر سطح پتاسیم خیلی پایین بیاید، ممکن است از حرکت باز بماند و این می تواند باعث تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، نفخ و درد شکم شود. ادرار مکرر سطوح پایین پتاسیم ...
درمان فیستول در 10 دقیقه در کلینیک لیزر شفا
عملی با حداقل درد و خونریزی جلوگیری از بروز عفونت های بعد از عمل درصد موفقیت بالا و بدون عود مجدد و بازگشت ترمیم بافت و زخم های ناشی از درمان به کمک اشعه لیزر سرپایی بودن لیزر فیستول و عدم نیاز به بستری شدن در بیمارستان عدم نیاز به بیهوشی و انجام عمل لیزر فیستول تحت بی حسی موضعی درمان فیستول در خانه به کمک گیاهان دارویی بحث برانگیزترین حوزه در درمان فیستول، درمان های خانگی این بیماری ...
فواید ارتودنسی دندان از نظر یک دندانپزشک متخصص
فشار بیش از حد به دندان ها و همچنین سایش آنها شود. مینای دندان اولین بخشی است که هنگام سایش دندان ها از بین می رود. ازبین رفتن مینای دندان نیز باعث می شود که هنگام مصرف غذا و نوشیدنی های بسیار گرم و سرد، درد بسیار زیادی را در فرد ایجاد نماید. با انجام ارتودنسی دندان توسط یک متخصص با تجربه می توان احتمال عود مجدد پوسیدگی و سایش دندان و درد متعاقب آن ها را کاهش داد. کمترشدن احتمال وقوع ...
جوشانده این میوه سرفه و گلودرد را درمان می کند
عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. - استفاده از مغز میوه در زخم ها و بریدگی ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها می شود. فواید پوست و ریشه درخت عناب - دم کرده ریشه عناب رشد و تقویت موی سر را زیاد می کند. - جوشانده پوست درخت عناب، داروی ضد اسهال است. - ریشه گیاه عناب در درمان سوء هاضمه ...
بیماری دست، پا و دهان چیست؟علت، علائم و درمان
است با تجویز و تشخیص پزشک، می تواند دز مناسبی از ایبوپروفن دریافت کند. هرگز به یک کودک آسپرین ندهید، چون این دارو می تواند به سندرم ری منجر شود که یک اختلال نادر اما بالقوه کشنده است. اگر فرزند شما بیش از 12 ماه دارد، از پزشک خود در مورد درمان های مایع مختلف برای تسکین زخم های دهانش نیز سؤال کنید. اگر کودک قادر به شستن دهان خود می باشد، شستن دهان با آب نمک گرم باعث تسکین درد و ناراحتی می شود ...
با این مکمل ها از سفیدی مو پیشگیری کنید
کمک می کنند. لذا به منظور حفظ رنگ طبیعی موها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف نمایید. کلسیم کلسیم علاوه بر استخوان ها به حفظ سلامت اعصاب، قلب و عضلات کمک می کند. محصولات لبنی مانند شیر و ماست منابع خوب این ماده معدنی هستند. مس کمبود مس می تواند در تولید انرژی در بدن اختلال ایجاد کند و سلول های خونی و بافت های همبند را تحت تاثیر قرار دهد. این ماده معدنی همچنین به ...
در نشست زبان شهر و زبان در شهر مطرح شد؛ آلودگی زبانی مثل آلودگی هوا شکل می گیرد
صورت شفاهی می پرسیم، ولی در کشورهای اسکاندیناوی این گونه نیست، بنابراین، گفتار نسبت به نوشتار، اهمیت ارتباطی بیشتری پیدا می کند و این باعث افزایش مکالمه در فضای عمومی می شود. در نتیجه، فضاهای پر سروصدایی در فضاهای عمومی ایجاد می شود که اتفاقات زیادی هم در آن ها رخ می دهد. دکتر افراشی در ادامه به گریز از توالی ها در طرحوارهای رویدادی پرداخت و اظهار کرد: همواره سعی می کنیم که از توالی ها ...
زاویه سازی صورت و فک | روش ها، مزایا، معایب و هزینه ها
زاویه سازی صورت چیست؟ و زاویه سازی صورت چگونه است؟ به چه روش هایی انجام می شود؟ ماندگاری هر کدام از این روش ها چگونه است؟ آیا در این زاویه سازی فک و صورت باعث جوانسازی و لیفت پوست صورت نیز می شود؟ هزینه زاویه سازی صورت چقدر است؟ در این مطلب به این سوالات پاسخ خواهیم داد. زاویه سازی و کانتورینگ صورت عبارت کانتورینگ صورت به معنای ایجاد سایه روشن های متناسب در چهره است که با ...