سایر منابع:
سایر خبرها
18 عادتی که دندان هایتان را نابود می کنند
را مستعد لکه و پوسیدگی مینماید. زیاده روی در خوردن زیاده روی در خوردن اغلب شامل مصرف مقدار زیادی شیرینی میشود که به پوسیدگی دندان منتهی میگردد. پرخوری دوره ای - پاکسازی (پرخوری و سپس استفراغ عمدی) برای دندان مخرب تر نیز هست چون اسیدهای قوی موجود در مواد استفراغی، دندان را فرسایش داده و آن را ضعیف و شکننده میکنند. این اسیدها موجب بوی بد نفس نیز میگردند. بولیمیا (پرخوری عصبی) میتواند انواع مشکلات سلامتی برای فرد ایجاد کند بنابراین در صورت چنین مشکلی باید به پزشک مراجعه کنید. ...
با موز 3 روزه لاغر شوید
قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در موز باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. موز کالری و چربی بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق العاده ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل می کند. ...
درمان های خانگی بیماری های معده
..., دم نوش گشنیز, شربت یا دم نوش گیاه افسنتین -زنجبیل پرورده مقوی معده است, مانند مرباها دیگر تهیه می شود و می توان زنجبیل تازه را رنده کرد و با عسل به قوام مربا درآورند. -لیمو قند بسیار برای معده مفید است,می توان لیمو را به دلخواه ورقه ورقه کرده و داخل یک شیشه ریخته به نحوی که یک لایه لیمو و یک لایه شکر ریخته شود و به همین ترتیب شیشه را پر کنند. -مصرف آناناس و پوست کیوی انتهای پیام/ ...
راههای تقویت بدن در برابر حساسیت فصلی و سرما خوردگی
سیر توانایی بدن را برای تخریب ویروس سرماخوردگی افزایش می دهد و با بهبود جریان خون به تحویل مواد مغذی،اکسیژن و آب به سلول ها کمک می نماید . شلغم نیز مانند سیر خواص زیادی دارد و مصرف آن درفصول سرد سال به صورت خام یا پخته توصیه میشود پیاز نیز باعث افزایش کارآیی سیستم دفاعی میشود. همچنین عناب به دلیل لعاب زیاد، پروتئین و ویتامین C بالانرم کننده سینه و ضد سرفه است و گرفتگی صدا را ...
چگونه سلامتی خود در نوروز را حفظ کنیم؟
تمرکز شما در طول راه خواهد شد. در طول سفر سعی کنید مصرف مواد غذایی مانند چای و قهوه را به حداقل برسانید. این مواد به دلیل وجود کافئین آب بدن را کاهش می دهند. اگر بنا دارید که مواد غذایی با خودتان حمل کنید، این مواد را تنها به صورت خام و یا پخته با خود ببرید، چرا که غذاهای نیم پز امکان رشد میکروب را در خود فراهم می کنند. برای اینکه در سفر هوس شیرینی خوردن از سرتان بیفتد، سعی کنید همواره چند آدامس به ...
12 خوراکی برتر برای راحت سوزاندن چربی
. ***گریپ فورت ویتامین C به سوخت و ساز مناسب چربی کمک می کند؛ غذاهای مملو از ویتامین C انتخاب مهمی برای چربی سوزی هستند. مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه و یا حدود 30 دقیقه قبل از صرف غذا به احساس سیری و پیشگیری از اضافه وزن کمک می کند. ***فلفل سیاه پیپرین موجود در فلفل سیاه، علائمی از کاهش تشکیل سلول های چربی را در بدن نشان داده است. ...
با این میوه ها به مقابله با کم خونی بپردازید
نقش دارند. در این مطلب چند میوه ی مفید برای مقابله با این مشکل عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. چرا فقر آهن تا این حد شایع است؟ به عقیده ی آقای ابوذر گودرزی، کارشناس تغذیه، عدم قدرت خرید مواد غذایی حاوی میزان بالای آهن بالا مثل گوشت، مرغ، جگر و غیره، عدم توجه به رعایت یک رژیم متعادل،عدم تخصیص وقت کافی به غذا خوردن صحیح حتی با وجود تمکن مالی که به حذف بعضی گروه های غذایی منجر ...
بلغمی مزاج ها از دیدگاه طب اسلامی
...: پزشک و محقق طب اسلامی گفت: آب خوردن در میان وعده ی غذایی و یک نفس آب خوردن بلغم تولید می کند و سبب بیماری های سرد به ویژه بیماری های گوارشی می شود. مریم نواب زاده گفت: بلغم طبیعی در واقع یک ذخیره غذایی در بدن است که به صورت خام وجود دارد و در صورت نیاز بدن به غذا با تأثیر از حرارت موجود در بدن به غذا و خون تبدیل می شود. وی افزود: بلغم در همه ی بدن پراکنده است، مفصل ها ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی
صورت بروز حساسیت، از به کار بردن آن اجتناب کنید ضمن اینکه مواد نامبرده در دستورهای رنگ مو را می توانید از عطاری ها تهیه کنید. • چهار قاشق غذاخوری حنا را با آب جوش مخلوط کنید و اجازه دهید دو ساعت روی سر بماند. چهار قاشق غذاخوری وسمه (رنگ حنا) را هم خیس کنید تا پس از شست وشوی حنا مورد استفاده قرار گیرد، دو ساعت بعد سر حنامالی شده را با آب ولرم بشویید و پس از خشک کردن موها وسمه را روی آنها ...
ترقه های دست ساز ایمن نیستند
همراه کودکان خود در مراسم چهارشنبه سوری شرکت کنند این مواد هم وارداتی هستند اما میتوان از بی خطر بودن آن اطمینان حاصل کرد اما سیلور, کپسولی, دینامیت، نارنجک، اکلیلی ازجمله ترقه های بسیار خطرناک مورد استفاده در این ایام است که بیشتر به صورت دستی و در زیرزمین ها بدون رعایت ایمنی ساخته می شود و در صورت انفجار صدمات جبران ناپذیری را به بار می اورد. این نارنجک ها به وسیله نایلون ، سنگ و اکلیل ...
6 ویتامین ضروری در دوران بارداری
رشد استخوان های جنین کمک زیادی می کند و در رشد و تکامل چشم ها، گوش ها، غشاهای سلولی و قلب جنین نقش موثری دارد. علاوه بر این، ویتامین A به ساخت پوست و مخاط جنین و همچنین تقویت سیستم ایمنی آن کمک می کند. البته دقت داشته باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید؛ زیرا دریافت بیش از حد این ویتامین تهدیدی برای سلامت جنین محسوب می شود. جذب ویتامین A با این مواد غذایی برای جذب میزان بالای ...
احتمال ابتلا به آلزایمر در بیماران مبتلا به نقرس کمتر است
...> به گزارش کلینیک مایو در آمریکا، شایع ترین علایم نقرس عبارتند از : • درد شدید مفاصل که بین 12 تا 24 ساعت ادامه داشته باشد. • درد مستمر مفاصل که بین چند روز تا یک هفته طول بکشد و به مرور زمان شدیدتر شود. • قرمزی پوست، حساسیت به لمس و تورم مفاصل *** درمان و پیشگیری بیماری نقرس قابل درمان نیست و فقط باید آن را مدیریت کرد و تحت کنترل درآورد. مهمترین راه درمان، استفاده ...
چگونه تغذیه من روی افسردگی ام اثر می گذارد؟
مقابل این رادیکالهای آزاد محافظت می نمایند. پس تا می توانید آنتی اکسیدان مصرف کنید. غذاهای سرشار از این مواد عبارتند از: منابع بتا کاروتن: زردآلو، بروکلی، طالبی، هویج، کلم، هلو، کدوتنبل، اسفناج و سیب زمینی شیرین منابع ویتامینC: بروکلی، بلوبری، گریپ فروت، کیوی، پرتقال، فلفل، سیب زمینی، توت فرنگی، گوجه فرنگی منابع ویتامین E: مغزها و دانه ها، ،جوانه گندم 3 ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
...> راه هایی برای افزایش فشار خون وقتی افت فشار خون عامل مشخصی دارد، باید درمان با توجه به مشکل بیمار صورت بگیرد. ولی وقتی دلیل خاصی برای آن پیدا نمی کنیم باید کاری کرد که فشار خون بیمار کمی افزایش یابد؛ مثلا مصرف مواد نمکی را بالا برد. بیماران لاغر و کم وزن هم باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند تا با تغذیه درست افزایش وزن پیدا کنند. رژیم غذایی این افراد باید طبیعی باشد و در آن از غذاهای مفید ...
معجزه سیب زمینی برای زیبایی پوست و مو
شدن رگ های کوچک خونی به وجود می آید. آب سیب زمینی خاصیت تسکین دهنده و خنک کننده دارد. با خنک کردن دور چشم ها، رگ های خون در پوست منقبض می شود؛ اما به علت نشاسته ای که دارد هنگام استفاده از آن مراقب باشید داخل چشم نرود. سیب زمینی حاوی آنزیمی است که به عنوان سفید کننده طبیعی عمل می کند و باعث روشن شدن پوست می شود. به مرور زمان لکه هایی که بر اثر نور خورشید به وجود می آید و قسمت سیاه دور چشم، کم رنگ ...
همه آنچه باید درباره آروماتراپی بدانید
رایحه درمانی انجام می دهد، ممکن است برای فرد بیمار، خوردن روغن تجویز شود. این روش به هیچ وجه نباید به صورت سرخود انجام شود وگرنه ممکن است عواقب ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. استفاده از رایحه درمانی کم کم جای خودش را به عنوان روش جایگزینی برای درمان عفونت ها، استرس و سایر بیماری ها باز کرده است، هرچند که هنوز شواهد علمی کافی برای اثبات اینکه واقعا مفید است یا نه پیدا نشده است. این روغن ها ...
حتما بخوانید/نشانه های سکته مغزی + عکس
...، ناهنجاری های عروقی، استفاده از داروهای رقیق کننده خون، و سایر عوارض و موقعیت ها، ممکن است موجب خونریزی داخل مغزی گردند. • خونریزی subarachnoid: در این نوع خونریزی، سرخرگ روی سطح مغز شما و یا نزدیک آن ناحیه، ترکیده، پاره شده، و به فضای بین سطح مغز و جمجمه شما، نشت می کند. این خونریزی اغلب با علامت سردرد ناگهانی و شدید، مشخص می شود. یک خونریزی subarachnoid، عموماً به خاطر پارگی یک آنوریزم ایجاد ...
پیام های آموزشی سفرهای نوروزی
خودداری کنید. 77. خوردن میوه و ها سبزیجات خام را کنار بگذارید،مگر اینکه قابل پوست کندن باشند. 78. کاهو و سایر سبزی های خام برگ دار مثل اسفناج را مصرف نکنید. 79. از خرید غذاهایی که فروشندگان دوره گرد می فروشند پرهیز کنید. 80. دست هایتان را مرتب با و آب صابون بشویید. 81. ب آ از های سالم ( بطری های آب معدنی یا و آب جوشیده) استفاده نمایید. 82. غذاهایی را به که طور ...
وجود الکل در معده - آلبرتو نیسمان -
پزشکی قانونی آرژانتین این نکته را هم اضافه می کند که یک بطری ودکای دیگر که نیمه استفاده شده بود نیز روی یک میز در لابی آپارتمان وی یافت شده است. فئین در 18 فوریه (29 بهمن 93) تحلیل سم شناسی بر روی نمونه های گرفته شده از بدن نیسمن را دریافت کرد؛ طبق این بررسی دادستان ویژه پرونده آمیا در بدن خود، دز پایینی از الکل و مواد روانگردان داشته است. دادستان مذکور همچنان در انتظار ...
انتقال 27 بیماری وبایی با خوردن گوشت خوک
حرام است و پوست، مو، ناخن و سایر اعضا و جوارح آن نیز نجس هستند. وی می گوید: در چهار سوره از قرآن، خوردن گوشت خوک در کنار گوشت مردار و خون بیان شده و به صراحت خوردن آن را حرام اعلام می کند. کاظمی دلایل علمی نگهداری نکردن خوک و نخوردن گوشت آن را این طور بیان می کند: نگهداری خوک باعث انتقال آنفلوانزای خوکی به انسان می شود و از آنجایی که گوشت خوک حاوی چربی و سدیم بسیار بالایی است ...
بهترین دانه ها علیه میگرن
...> دانه هایی برای تسکین میگرن تخمه ی آفتابگردان تخمه آفتابگردان در چهارچوب یک رژیم غذایی مناسب یعنی بدون مواد غذایی میگرن آور باعث تسکین سردرد می شود. البته لازم است که از تخمه های بدون نمک استفاده شود. مصرف روزانه یک مشت تخمه ی آفتابگردان معادل دو قاشق تخمه ی پوست گرفته برای شما مفید خواهد بود. می پرسید چرا؟ به خاطر اینکه: تخمه ی آفتابگردان حاوی ویتامین E است این ...
اصلی ترین علت شوره سر
برای درمان شوره سر وارد بازار می شود و در عین حال هیچ کدام از این داروها موثر نیست، تنها راه کنترل آن از طریق مصرف شامپوهای مناسب برای شوره سر است. ناظمی ادامه داد: چربی پوست منبع تغذیه قارچ روی پوست است که با مصرف شامپوهای ضد شوره که حاوی روی، سلنیوم و سولفاید و ... است به نوعی می توانند به از بین بردن و کاهش سرعت تولید و فعالیت قارچ ها کمک کنند. همچنین این مواد می توانند باعث کاهش ...
با خوردن خوش اخلاق شوید!
، گلابی، زردآلو، گریپ فورت، موز، هلو و پرتقال، کلم بروکلی، هویج، سیب زمینی و پیاز هستند که در گروه کربوهیدرات های باکیفیت بالا قرار می گیرند. پروتئین درخصوص مصرف پروتئین ها باید بدانیم هر چقدر پروتئینی که ما استفاده می کنیم بیولوژیک مطلوب تری داشته باشد بیشتر به ساخت واسطه ها یا می انجی های هورمونی مغز ما کمک می کند و همین موضوع به داشتن خلق و خوی بهتر به ما می انجامد. بهترین ...
روزهای آخر سال چه غذایی بخوریم؟
، لاغر خواهید شد. در صورتی که مصرف مواد غذایی خود را افزایش ندهید در طول این هفته نیم کیلو کاهش وزن خواهید داشت. کلام آخر در زمان فعالیت شدید نیاز بدن به مواد غذایی افزایش می یابد و تقاضا برای دریافت مواد مغذی نیز زیاد می شود. اگر حواستان به میزان غذای مصرفی خود نباشد، ممکن است حتی کمی چاق شوید زیرا فعالیت زیاد اشتهای شما را افزایش می دهد و ممکن است بیش از حد نیاز بدنتان مواد غذایی مصرف کنید؛ پس مطمئن شوید که بیشتر از آنچه که در موارد بالا به عنوان پیشنهاد ذکر شده از مواد غذایی استفاده نکنید. (همشهری/منبع: Krause s Food and Nutrition Therapy) ...
عرق کرد ن برای بدن مفید است
...: علیرضا- شاید باور نکنید که عرق کردن دارای فوایدی برای جسم است. بخشی از فواید تعریق عبارت است از: جلوگیری از بروز جوش :با تعریق، منافذ پوست باز می شود و همه کثیفی که در آن جمع شده است، دفع می شود. با خارج شدن کثیفی از منافذ، این مواد روی پوست تراکم پیدا می کند، بنابراین، صورت خود را روزی 3 بار بشویید، به ویژه اگر به طور منظم ورزش می کنید. دفع سموم بدن: برخی ...
مستعد کدام سرطان هستیم؟
همین اساس، راهکارهای جلوگیری از ایجاد آن هم، واضح تر است؛ افراد – به خصوص آن ها که به دلیل داشتن پوست روشن، بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری اند – باید از قرار گرفتن به طور مداوم و طولانی در معرض آفتاب، خودداری کرده و در هنگام تماس با آفتاب، از کرم های ضد آفتاب و پوشاننده هایی مانند دستکش و کلاه استفاده کنند. البته اشاره به این نکته هم لازم است که در ایجاد سرطان پوست عوامل دیگری مانند تماس ...
چرا سرماخوردگی برخی افراد طولانی می شود؟
...، ضدسرفه، ضددرد، ضد تب و گرفتگی بینی و کاهنده ترشحات بزاقی است که هم می توان به صورت شربت یا جوشانده و هم بخور آن را مصرف کرد. عرق آویشن نیز می تواند در درمان و کاهش علائم زکام و نزله موثر باشد؛ به شرطی که دو بار در روز یک استکان از این عرق گیاهی بنوشید. همچنین متخصصان طب سنتی براین باورند دارچین از جمله ادویه هایی است که هزار و یک خاصیت دارد؛ از کاهش قند خون گرفته تا درمان آرتروز و سرماخوردگی. فقط کافی است مقداری دارچین (چوب دارچین بهتر از پودر آن است) را با دو لیوان آب جوش و مقداری نبات به مدت 20دقیقه دم کنید و صبح و شب هنگام خواب یک فنجان چای دارچین بنوشید. ...
چگونه اعتیاد به الکل را می توان ترک کرد؟
برای ما بیان کرد: الکل یکی از شایعترین مواد مورد سوء مصرف در در دنیاست. اعتیاد به الکل اغلب با عنوان الکلیسم نامیده می شود. الکل موجود در مشروبات الکلی اتانول نام دارد و از تخمیر میوه، سبزی و دانه های گیاهی به دست می آید. مشروبات الکلی میزان متفاوتی از الکل را دارند. (برای مثال آبجو 5% ، شراب 10-15% و ویسکی و عرق حدود 40% الکل دارد.) . مشروبات الکلی به صورت بی رنگ یا به رنگهای ...
سمنو آی سمنو، مالِ پای هفت سین سمنو!
هست که می تونید در مراحل آخر پخت سمنو انجام بدید. قدیمی ها رسم داشتن که چند تا بادوم یا گردو و یا فندق رو با پوست توی دیگ سمنو می انداختن. اونوقت اگر هر کدوم از اینا تو ظرف کسی می اومد نشونه خوش شانسی و شگونش بود. اگر دوست داشتید شما هم امتحان کنید! بعد از اینکه مراحل مختلف پخت سمنو تموم شد، باید بذارید سمنو حدود 10 ساعت در معرض هوای عادی خونه باقی بمونه. بعد از اون می تونید سمنو رو تو ظرف های دردار بریزید و خوب و سالم تا چند هفته توی یخچال نگه ش دارید. ...
5 علامت ضعف سیستم ایمنی و 4 راه تقویت آن
...> از کجا بدانیم که سیستم ایمنی بدن ما ضعیف است؟ سیستم ایمنی، بدن ما را در برابر نفوذ عوامل آسیب رسان خارجی مانند ویروس ها، باکتری ها، انگل ها، مواد آلاینده، مواد سرطان زا ، سموم و قارچ ها مقاوم می سازد. این سیستم تشکیل شده از یک شبکه ی سلولی، بافت ها و ارگان هایی که با همکاری هم از بدن محافظت می کنند. بدون شک می دانید که سلول های دفاعی بدن ما لکوسیت ها یا گلبول های سفید ...