خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از عفونت ادراری
غذایی مثل کلوچه ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ کرده، مواد غذایی فرآوری شده و مارگارین، وجود دارند. - از مصرف قهوه و سایر محرک ها مانند الکل و تنباکو پرهیز نمایید . - حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی به مدت 5 روز در هفته داشته باشید. - برخی کمبودهای تغذیه ای نیز ممکن است زمینه ساز ایجاد عفونت مجاری ادراری باشند، به همین دلیل، دریافت این ریز مغذی ها به مقدار مورد نیاز و حتی به ...
مواد تشکیل دهنده یک رژیم غذایی سالم کدامند؟
. چربی و شکر در بیشتر افراد میزان مصرف چربی و شکر بسیار زیاد است. چربی و شکر هر دو منابع تامین انرژی بدن هستند، اما زمانیکه ما زیاد از آنها استفاده کنیم، باعث جذب انرژی بیشتر از آنچه نیاز داریم شده و در نتیجه چاق می شویم. چاقی می تواند خطر ابتلای ما به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، سکته مغزی و انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. چربی ها از دو نوع چربی اشباع شده و چربی ...
برای سوختگی، پوست سیب زمینی بهتر است یا خمیر دندان؟!!
مصرفی این ویتامین ها را با کمک پزشک باید تعیین کنید. پس در این مورد خود سرانه به درمان دست نزنید و برای خودتان مشکل تازه ای ایجاد نکنید. در صورتی که پزشک به دلایل دیگری مصرف میزان بیشتری از ویتامینE را برای تان منع کرده، بهتر است این راه کاهش عوارض سوختگی را فراموش کنید و از توصیه های قبلی برای برطرف کردن مشکل استفاده کنید. نگران نباشید. توصیه های غیردارویی گفته شده هم به اندازه داروهایی که ...
همه چیز در مورد پاستا پاستاهای خوشمزه با سس های هیجان انگیز (1)
مواد مورد نظر پر کنید؛ به عنوان مثال شما می توانید گوشت چرخ کرده را همراه با پیاز رنده شده، نمک ، فلفل، زیره و جعفری خوب مخلوط کنید و از آن گلوله های کوچکی به اندازه فندق بردارید و در روغن شان سرخ کنید. پس از سرخ شدن، آنها را در میان خمیری که از قبل درست کرده اید، قراردهید. به این صورت که نصف خمیر را با وردنه روی میز باز کنید و گوشت های سرخ شده را به فاصله 5 سانتی متر از یکدیگر قرار ...
سرطان روده با این عوامل خوراکی
گوشت های فرآوری شده جزو مواد غذایی کمتر مناسب، به حساب می آیند. با خوردن گوشت های فرآوری شده، شما در واقع در حال مصرف سدیم نیترات هستید. از این ماده به عنوان نگهدارنده، تثبیت کننده رنگ، طعم دهنده و ضد میکروب استفاده می شود. متاسفانه ثابت شده که سدیم نیترات در بدن انسان به نیتروزآمین های سرطان زا تبدیل می شود. به همین دلیل است که بسیاری از تحقیقات و آزمایشات، رابطه ای قوی بین مصرف گوشت های فرآوری شده ...
سرخپوشان بار دیگر امتیاز از دست دادند/ پرسپولیس 1 - سایپا 1 ؛ تراکتورسازی 2 - سپاهان 1 ؛ ذوب آهن 1 - ...
پرسپولیس همراه شد. *محمد پنجعلی پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس با شور و حرارتی خاص تدابیر تاکتیکی برانکو را به همراهانش در جایگاه ویژه توضیح می داد. *چند روحانی نیز در بین هواداران پرسپولیس حضور دارند. *تعداد تماشاگران حاضر در ورزشگاه آزادی 77 هزار نفر اعلام شد *موسی سلامت جانباز هوادار پرسپولیس پس از خروج فرشاد احمدزاده از ترکیب سرخ پوشان به شدت این بازیکن را ...
کمک طب سنتی برای رفع لاغری
1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا برای افزایش اشتها در افراد سوداوی مفید است. روغن های مفید برای پوست سوداوی مزاج ها: ماساژ دورانی بدن توسط روغن بنفشه یا روغن بادام به مدت 10-15 دقیقه در روز نیز برای رفع خشکی بدن مناسب است. توصیه های مشترک برای درمان لاغری در صفرا و سوداوی مزاج ها: 1) غذاهای سرخ کردنی به دلیل خشکی و کمی رطوبت در این افراد چندان مناسب ...
مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است
اساس پزشکان به افراد توصیه می کنند با نظارت پزشک متخصص برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن می توانند در کنار گوشت از تخم مرغ نیز استفاده کنند. در عین حال پژوهشگران استفاده از تخم مرغ به صورت پخته و یا سرخ شده با مقدار بسیار کم روغن با ترانس پایین را برای حفظ سلامت بدن و بدست آوردن بیشترین ارزش تغذیه ای تخم مرغ توصیه می کنند. ...
بهترین دمنوش های طبیعی برای پاکسازی بدن
... هیچ کس نمی تواند از پیری و تغییرات ناشی از آن فرار کند. اما رعایت اقداماتی برای به تاخیر انداختن علائم پیری امکان پذیر است. اولین دمنوش برای پاکسازی بدن و حفظ طراوت مخلوطی از زنجبیل و زردچوبه است. زردچوبه ادویه ای بسیار پرکاربرد است که در انواع غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل نیز خواص ضد پیری و ضد التهاب دارد و برای پیشگیری از سرطان مفید است. آنتی اکسیدان های این ...
با عطردرمانی، خوش اخلاق شوید
غیرمعمول پیشرفت زیادی داشته و به صورت گسترده در منازل، کلینیک ها و بیمارستان ها مورد استفاده قرار می گیرد. به گونه ای که حتی در برخی کشورها با این شیوه از میزان دردهای ناشی از شیمی درمانی، زایمان و سرطان می کاهند. علاوه بر این، مثلاً در ژاپن از انواع عطر برای فضای داخلی شرکت ها و آرامش بخشیدن به ارباب رجوعانی که منتظر هستند، بهره می گیرند. رستمی تصریح کرد: برای بهتر شدن خلق و خو بهتر است ...
کوکوی بادمجان یا پیتزای بادمجانی!
6 عدد تخم مرغ و پودر سوخاری ریز و نمک و فلفل و زردچوبه را مخلوط میکنیم. 3. تابه ای را گرم میکنیم و کمی روغن میریزیم تا گرم شود و مواد مخلوط شده را درون تابه میریزیم و دو طرف کوکو را به مدت 20 دقیقه با شعله حرارت متوسط سرخ میکنیم.
افزاینده های طبیعی اشتها
به دنبال راه های افزایش اشتها هستند. بهترین راه، استفاده از روش های طبیعی افزایش اشتهاست. این روش ها هیچ عارضه و خطری را ایجاد نکرده و به خصوص برای بچه های بی اشتها بسیار مناسب خواهند بود و به همین خاطر روش های منطقی و تایید شده ای برای افزایش اشتها هستند. مصرف بسیاری از داروها برای افزایش اشتها به دلیل دارا بودن عوارض، بعد مدتی متوقف می شود و فرد به مرور زمان بی اشتهاتر خواهد شد. ...
پاستا با کدو سبز و سس لیمو (مناسب برای گیاهخواران)
...: 4 قاشق غذاخوری طرز تهیه: روغن را در قابلمه ی بزرگ داغ کرده و پیاز را سرخ کنید. حرارت را زیاد کرده و سیر، رزماری و جعفری را اضافه و چند ثانیه تفت دهید. پوست لیمو را رنده کرده و همراه با کدو به مواد اضافه کرده و کمی دیگر سرخ کنید تا کدو بپزد. در آخر مواد را با نمک و فلفل سیاه نیم کوب مزه دار کرده و قابلمه را از روی حرارت بردارید. پاستا را در آب نمک جوشان پخته و در صافی بریزید. سس را یک بار دیگر کمی گرم کرده و روی اسپاگتی بریزید. پنیر را روی غذا ریخته و نوش جان کنید. ...
کاهش اثر آلایندگی هوا با رژیم غذایی سالم
.... 3)مواد غذایی غنی از کلسیم: شیر، دوغ،ماست،پنیر، کشک، کلم(بویژه کلم بروکلی)، به دلیل دارا بودن سطح کلسیم،فسفر، منیزیم،تاثیر مناسبی در کاهش جذب سرب وارد شده به سیستم گوارشی دارد. *بهتر است در طول روز تمامی افراد در زیر 18 و بالای 18 سال، 3 واحد از گروه لبنیات استفاده نمایند(،ترجیحاً لبنیات پرو بیوتیک). 4)افزایش مصرف میوه به صورت تازه و آب نگرفته و سبزیجات و فیبر های غیر ...
بخور و نخورهای هنگام خواب/ مصرف ادویه های تند ممنوع
سلامانه : وی در مورد اینکه جهت خواب آرام هنگام شب چه غذاهایی نباید بخوریم، بیان داشت: سبزیجاتی همچون کلم بروکلی و گل کلم هر چند که سرشار از مواد شیمیایی گیاهی، ویتامین ها و املاحی هستند که نقش آنها در فرآیند سم زدایی از بدن و حتی جلوگیری از سرطان اثبات شده به دلیل اینکه سرشار از فیبر نامحلول هستند هضم کندی داشته و اگر در ساعت های منتهی به خواب مقدار زیادی از آنها مصرف شود بدن مجبور است که برای هضم آنها فعالیت کند. دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا گفت: مص ...
سرطان سومین عامل مرگ و میر در استان مازندران
. محمودی عنوان کرد: در حال حاضر بیشتر سرطان ها با غربالگری و خود مراقبتی و تشخیص در مراحل اولیه قابل درمان و کنترل است. وی خاطرنشان کرد: عوامل خطرزا برای سرطان تغذیه ناسالم از جمله فست فودها، چربی ها و مواد شیمیایی، مواد نگهدارنده در کنسروها و غذاهای نمک سود شده و نیز کم تحرکی و چاقی و استفاده از دخانیات است. معاون شبکه بهداشت و درمان چالوس اظهارکرد: میوه، سبزیجات و غذاهای تازه نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند. محمودی در پایان بیان کرد: استان مازندران در مورد عوامل چاقی، اضافه وزن، تغذیه نامناسب رتبه اول را در کشور دارا است. انتهای پیام ...
9 رژیم غذایی برتر دنیا را بشناسید
دور کمر را کوچک تر کند و احتمال ابتلا به بیماری دیابت و بعضی از سرطان ها را کاهش دهد. محور اصلی رژیم غذایی dash بر این است که افراد از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب بیشتر استفاده کنند و مصرف چربی ها، قندها و نمک را کاهش دهند. رتبه دوم: tlc رژیم غذایی tlc به عنوان دومین رژیم غذایی برتر انتخاب شد. tlc مخففی از این کلمات است: therapeutic ...
بهبود وضعیت پوست تا عید با این مواد غذایی
آزاردهنده هستند. پوست یک ارگان وسیع است و سلامت آن در گام اول باید درونی باشد. یعنی اینکه اگر سلول های پوست از درون تغذیه نشوند و سالم نباشد هر چه تلاش کنید تا با استفاده از کرم های مختلف وضعیت آن را بهبود ببخشید چندان موفق نخواهید بود. در این مطلب قصد داریم چند ماده ی غذایی مفید را معرفی کنیم که پوست را زیباتر و سالم تر می کنند. اگر نمی توانید هر روز از این مواد غذایی استفاده کنید سعی کنید تا عید چند ...
پروازهای فرست کلاس چه امکاناتی دارند؟
.... در بخش فرست کلاس این خط هوایی بسته ای به مسافر هدیه داده می شود که شامل تمام لوازم مورد نیاز در طول سفر است که البته خود بسته و محتویات آن از برترین برندهای جهان است. در این بسته که چندین عطر، کرم های صورت، دستمال های مرطوب، جعبه وسایل مربوط به بهداشت دهان، جوراب، چشم بند، اسفنج گوش، در کنار اسپری های بالشت برای خواب راحت و روغن های معطر و گیاهی قرار دارد. در این بسته سعی شده حس ...
دام کمپانی های تراریخته امریکایی سر راه کشاورزی ایران
یا بی نیازی از آفت کش ها را تأمین کنند اما اثر آنها روی اکوسیستم های طبیعی و سلامت انسان ها همواره مورد تردید بوده و شواهدی بر مضرات آنها وجود دارد. ممنوعیت در اغلب کشورهای اروپایی سالانه میلیاردها دلار محصولات دستکاری شده ژنتیکی (تراریخته) وارد ایران شده و بدون برچسب گذاری به سفره مردم راه می یابد. در حالی که در دیگر کشورها در صورت عرضه چنین محصولاتی از محصولات ارگانیک یا معمولی ...
پوست شفاف و بدون جوش می خواهید؟
. حمام آفتاب ممنوع برخی از افراد معتقدند که حمام آفتاب گرفتن پوست را تمیز می کند. اما واقعیت آن است که اشعه خورشید خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و چین وچروک پوست را افزایش می دهد. هرگز جلوی آفتاب دراز نکشید و از داروهای ضدآکنه استفاده نکنید چون ترکیب این داروها و نور خورشید بسیار مضر است. از کرم های ضدآفتاب بدون روغن استفاده کنید از ضدآفتاب هایی ...
پوست تان را تا عید شفاف و آینه کنید!!
انتخاب کنید اولین قدم برای حفظ سلامت و طراوت پوست ، شستن روزانه صورت با شوینده مخصوص جنسِ پوست مان است. اگر پوست حساسی دارید، از شوینده های ملایم فاقد ترکیبات صابونی (soap free) استفاده کنید. اگر پوست تان خشک است، صورت خود را با صابون های حاوی مواد نرم کننده بشویید و اگر پوست چربی دارید، صابون های آنتی باکتریال فاقد مواد کِرمی را انتخاب کنید. اگر پوست تان دارای ناحیه تی زون (T-zone) است ...
درباره خروج توده 20کیلویی از شکم یک زن+عکس
روابط جنسی است و چون سن روابط جنسی پایین آمده، سن ابتلا به این بیماری هم پایین آمده است. احتمال ابتلا به این بیماری در کسانی که ارتباط جنسی را پیش از 16 سالگی آغاز کرده اند و در کسانی که خود یا همسرشان شریک های جنسی متعدد دارند بیشتر است. هچنین مصرف سیگار و اچ.آی.وی بر افزایش این بیماری اثر دارد. سرطان تخمدان هم در هر سنی دیده می شود، اما در سن بالای 50 سالگی بیشتر است. اما بر اثر زایمان و شیردهی ...
کراتینه کردن مو با مواد طبیعی
...> مهمترین عوارض کراتینه مو با مواد شیمایی : – خطر سرطان: فرمالدئید، یک ماده سرطانزاست که تقریبا در اغلب محصولات کراتینه مو یافت می شود. حتی نوع مشهور کراتین مو به نام نوع برزیلی حاوی فرمالدئید است. اگر چه بیشتر سالنهای زیبایی از ماسکهای مو برای پاک کردن فرمالدئید استفاده می کنند ولی هیچ روشی وجود ندارد که از جذب مقدار بسیار کم فرمالدئید از سطح پوست پیشگیری کند و فرمالدئید خاصیت بالقوه ...
این 10 خوراکی شما را از هر گونه دوا و دارویی بی نیاز می کند
مواد شگفت انگیز آشنا شوید ادامه گزارش را از دست ندهید. سرکه سیب به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، قرن هاست که بشر از سرکه به عنوان یک ماده طعم دهنده در آشپزی استفاده می کند، ترکیبی اغلب ترش مزه که می تواند خواص درمانی هم داشته باشد. کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام تنها بخشی از مهم ترین کارکردهای سرکه سیب است. زردچوبه ...
بررسی دلایل مصرف بی رویه روغن خوراکی در کشور و راهکار کاهش آن
تواند مورد استفاده قرار گیرد ، اما در عین حال از مضرات بسیار زیاد آن نیز نمی توان چشم پوشی کرد. مصرف بدون برنامه روغن از عوامل اصلی ابتلا به کلسترول بالای خون، بیماری های قلبی و عروقی و همین طور فشار خون و چاقی است. روغن به عنوان عمده ترین منبع تامین چربی در بدن دارای جایگزین های مناسبی در سبد مصرف خانوار می تواند باشد. که از آن جمله شیر، تخم مرغ و گوشت قابل ذکر می باشند. آن گونه که در ...
غذای رژیمی معجزه گر!
توانید اضافه کنید. با هم مخلوط کنید و 30 دقیقه دیگر بگذارید بپزد تا بلغور نرم شود و آب اضافی هم کم شود. در همین حین روغن را درون یک ظرف بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید سپس پیاز را درون روغن بریزید و 15 10 دقیقه بگذارید تا طلا یی شود. سپس زیره را درون ظرف ریخته و کمی تفت دهید. وقتی عدس و بلغور پخته شد همه را درون ظرف بریزید و با هم مخلوط کنید. همه مواد را درون یک کاسه بریزید ...
نسخه های طب سنتی برای بعد از زایمان و شیردهی
... بعد از زایمان این شربت ها را بنوشید انواع شربت هایی که می توان در دوره نفاس استفاده کرد شربت عسل، شربت به ( حتی خورش به هم می تواند در این دوران موثر باشد) یا حتی شربت به لیمو هستند که این شربت ها جزء شربت های خون ساز هستند که باعث تقویت رحم مادر هم می شوند. غیر از شربت های نام برده شده آب هویج و آب سیب هم بهتر است در این دوران بیشتر مورد مصرف مادران قرار بگیرد. نکاتی که ...
با سرکه روده هایی تمیز داشته باشید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از دکتر سلام: پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که اسیدسیتریک موجود در سرکه می تواند موجب از بین رفتن پروتئین های عامل التهاب روده یا کولیت اولستراتیو شده که این موضوع می تواند منجر به ارائه روش درمانی جدید در مواجهه با این بیماری شود. در سالیان اخیر با افزایش تمایل به مصرف غذا های فست فود وعدم توجه به سلامت در سیستم تغذیه ، شاهد مشکلات فراوانی در مواجه با ...
رابطه تغذیه با قد کودک!
دانش ناقص مردم سو استفاده کنند و با چند جمله به ظاهر صحیح و منطقی خانواده ها را مجبور به پیروی از اهداف تجاری خود کنند. انواع مکمل های غذایی که برای کودکان جذاب هم هستند در بازار وجود دارند که برخی والدین حاضرند بودجه قابل توجهی را به آنها اختصاص دهند. برای تهیه این مکمل ها به نسخه پزشک نیازی نیست اما بهتر است خانواده ها بدانند تهیه این مواد برای تمام کودکان لازم نیست. یعنی در بسیاری از موارد کودک ...
