خانه
برای کنترل فشار خون بالا چه کار کنیم؟ | 7 توصیه ساده برای کنترل فشار خون
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص آب لیمو مصرف کنید
به گزارش ایلنا، لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی: لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به ...
این صبحانه علاج کم خونی است
بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در ...
بعد از 40 سالگی مراقب قلب تان باشید
افرادی که زمینه بیماری قلبی و عروقی دارند یا سابقه سکته قلبی در خانواده آنها وجود دارد بیشتر خواهد بود. وی با بیان اینکه مصرف دخانیات، چربی و فشار خون احتمال حملات قلبی را افزایش می دهد، توضیح داد: معمولاً این عارضه در آقایان از سن 40 سالگی به بالا و در خانم ها نیز پس از سن یائسگی بیشتر مشاهده می شود لذا باید در این سنین به تغییرات در قفسه سینه توجه بیشتری شود.رئیس انجمن آترواسکلروز ایران ...
دلایل سرد بودن همیشگی بدن زنان/ علت چیست؟
بالا بردن کیفیت و کمیت خواب تان، احساس سرمای تان را کنترل کنید. 3. دارو اگر اخیرا مدام احساس سرما می کنید، به داروهایی که مصرف می کنید نگاهی بیندازید. برخی از محرک ها می توانند دستها و پاها را سرد کنند زیرا موجب جریان خون ضعیف در این اندامها می شوند. برخی از داروهای فشار خون مانند پروپرانول مصرف می کنید ممکن است دچار احساس سرما شوید. 4. بیماری ریناد ...
ارتباط ضربه مغزی و بروز فشارخون بالا در فوتبالیست ها
شفاآنلاین سلامت محققان فشار خون بالا را به فهرست مشکلات مرتبط با ضربه مغزی در بین بازیکنان حرفه ای فوتبال اضافه می کنند. به گزارش شفاآنلاین : محققان در مطالعه سلامت بازیکنان فوتبال دانشگاه هاروارد، سابقه ضربه مغزی را با افزایش خطر فشار خون بالا در بین بازیکنان سابق فوتبال مرتبط دانستند. نتایج نشان می دهد که درمان ورزشکاران سابقی که هم فشار خون بالا و هم سابقه ضربه مغزی دارند ...
در بارداری می توان مسکن و دارو خورد؟
کرده و و وارد جریان خون جنین می شوند. دارو و مسکن هایی که مصرف آن در دوران بارداری بی خطر است پس قبل از مصرف هر دارویی در دوران بارداری از جمله داروهای مسکن، با داروساز، ماما یا پزشک خود در مورد بی خطر بودن آن مشورت کنید. از عوارض مصرف خودسرانه انواع مسکن در بارداری یا داروهای دیگر می توان به تاخیر در رشد، ناتوانی ذهنی، نقایص مادرزادی، سقط جنین و مرده زایی اشاره کرد ...
قرص گلی بنکلامید چیست؟ نحوه و موارد مصرف، عوارض و تداخل دارو
گلی بنکلامید شفا 5 181,100 است. سخن آخر قرص گلی بنکلامید داروی ضد دیابت است که برای درمان کنترل سطح قند خون در بیماران با دیابت غیر وابسته به انسولین تجویز می شود و با عوارضی چون تهوع،افت قندخون، کاهش سدیم خون، افزایش وزن همراه است. همچنین این دارو با داروهای ضد دیابت و ضد انعقادهای خوراکی تداخل دارویی دارد. ما در مطلبی شما را با ریفامپین چیست؟ نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارویی ...
این علائم نشانگر بالا بودن قند خون است/ مراقب باشید!
برای دفع قند از خون بیشتر تلاش کنند، مایعات بیشتری از نسوج بدن خارج می شود و به همین دلیل بیش از معمول به دستشویی نیاز پیدا می کنید. بدن شما با تشنگی به شما اخطار می دهد که مایعاتی که از دست داده باید دوباره جایگزین گردد. اگر مایعات زیادی مصرف نکنید آب بدن شما خشک خواهد شد. خشکی دهان اگر در کنار تشنگی دائم احساس خشکی دهان دارید و بزاق به اندازه کافی ترشح نمی شود .این نشان ...
از فشارخون بالا در فوتبالیست ها تا انجام تمرینات هوازی در بیماران مبتلا به دیابت
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و دوم بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تامین کلسیم بدن با مصرف کنجد دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است. فشارخون بالا در فوتبالیست ها و ارتباط آن با ضربه مغزی محققان فشار خون بالا را به فهرست مشکلات مرتبط با ضربه مغزی در بین بازیکنان حرفه ای فوتبال اضافه می کنند ...
راه های مبارزه با دردهای مزمن را بشناسید
یکی از انگیزه های شما باشد. از پزشک درباره برنامه ها و دارو های کمک به ترک سیگار جویا شوید. تغذیه صحیح رژیم غذایی متعادل به حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و به گوارش یاری می رساند. برای رژیم غذایی سالم غذا های سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئین های کم چرب مصرف کنید. معطوف کردن ذهن به مسائل دیگر حتما می ...
مصرف دارو با این نوشیدنی ها خطرناک است
زمان مصرف دارو مشکل را برطرف نخواهد کرد. از این رو فرد باید پس از گذشت 24 ساعت از زمان مصرف آب گریپ فروت، دارو را مصرف کند و یا از نوشیدن آب گریپ فروت خودداری نماید. آب انار: آب انار حاوی آنزیمی است که باعث شکسته شدن بسیاری از داروهای ضد فشار خون می شود. شیر، شیرسویا، اسموتی های حاوی شیر: کلسیم با داروهای تیروئید تداخل ایجاد می کند. از این رو باید حداقل ...
7 تا از بهترین چاشنی ها برای سلامتی
که دارد مشهور است. این روغن سرشار از چربی های تک غیر اشباع است و می تواند به کاهش کلسترول بد LDL کمک کند. هم چنین، روغن زیتون می تواند التهاب، فشار خون و خطر بیماری قلبی و سرطان را کاهش دهد. این اثرات احتمالا به دلیل مواد شیمیایی طبیعی گیاهی است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کند. روغن زیتون فرابکر همراه با پاستا و یا در سس سالاد به همراه آب لیمو طعم خوبی دارد. 3-سس پِستو ...
علائم هشداردهنده ای درباره نفخ که نباید نادیده بگیرید
غذایی یا شروع یک دوره ی ورزشی جدید، بیش از چند پوند از وزن خود را دست داده اید، باید باعث نگرانیتان شود، به خصوص اگر 10 درصد یا بیشتر از وزن بدن شما کم شده باشد. کاهش وزن می تواند ناشی از تومورهایی باشد که به روده ها فشار می آورند و باعث می شوند فقط بعد از صرف مقدار کمی غذا احساس سیری کنید. آسیت تجمع غیر طبیعی مایع در شکم یا لگن است و می تواند باعث نفخ، افزایش وزن و بزرگ شدن سریع دور کمر ...
چرا سکسکه می کنیم و چه زمان خطرناک می شود؟
.... هنگامی که سکسکه بیش از یک ماه ادامه پیدا کند، سکسکه غیرقابل درمان نامیده می شود. چرا سکسکه می کنیم؟ وقتی پرده دیافراگم منقبض می شود، باعث کاهش فشار هوای داخل شش ها شده، در نتیجه هوا به داخل شش ها کشیده می شود و عمل دم انجام می شود. با آزاد شدن پرده دیافراگم، فشار هوای داخل شش ها بیشتر شده و هوا از داخل شش ها خارج می شود که همان عمل بازدم نامیده می شود. اما وقتی پرده ...
عوارض خطرناک مصرف زیاد خرما برای سلامتی
در مورد مضرات مصرف بی رویه خرما بیشتر بدانید. مضرات مصرف زیاد خرما چیست؟ 1.مشکلات شکمی خرما سرشار از فیبر است؛ اما جالب است بدانید میزان بالای فیبر آن می تواند برای بدن مضر باشد. این اثر معکوس، زمانی اتفاق می افتد که با مصرف بیش از حد خرما، به طور ناگهانی بدن تان میزان زیادی فیبر دریافت می کند. این موضوع باعث اختلال در دستگاه گوارش و در نتیجه یبوست و نفخ می شود. برخی ...
از تامین کلسیم بدن با مصرف کنجد تا تغییر تنظیمات پیش فرض ویندوز 11 برای افزایش کارآیی بیشتر
انقلاب به 97/1 درصد رسیده است. فشارخون بالا در فوتبالیست ها و ارتباط آن با ضربه مغزی محققان فشار خون بالا را به فهرست مشکلات مرتبط با ضربه مغزی در بین بازیکنان حرفه ای فوتبال اضافه می کنند. عمل جراحی چاقی برای چه افرادی مجاز است؟ استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: جراحی چاقی از سن 16 تا 65 سال قابل انجام است. 22 بهمن؛ آخرین مهلت انتخاب واحد ...
از اختلال رشد در کودکان چه می دانید؟!
روانی ایجاد شود. اختلال رشد چگونه مشخص می شود؟ اگر وزن کودک پایین تر از حد استاندارد باشد، از طریق معاینه فیزیکی توسط پزشک، آزمایش مدفوع و آزمایش خون می توان این اختلال را تشخیص داد. در عین حال در حوزه درمان، هدف درمان تامین انرژی کافی جهت دسترسی به رشد مناسب در هر سن است. در شیرخوارانی که از شیر خشک استفاده می کنند با تجویز پزشک بر اساس وزن کودک از مکمل های غذایی ...
چرا رژیم لاغری تان جواب نمی دهد؟+ فیلم
. بهتر است روی بهبود کیفیت رژیم غذایی خود تمرکز کنید تا به کاهش وزن دست یابید و سلامتی بدن تان را حفظ کنید. 2. برخی وعده های غذایی را حذف می کنید درست مثل مصرف نکردن کالری، کاهش تعداد وعده های غذایی نیز کمکی به کاهش وزن نمی کند. همیشه گرسنه بودن، فقط تعادل بدن شما را به هم می زند. میزان انرژی یا اینکه چه ماده ی غذایی ای در بدن تبدیل به انرژی شود، روی سیستم های مختلفی ...
رفع کمبود و اشباع بازار برای برخی دارو ها با افزایش ظرفیت تولید
تامین این دارو در مهر به 300 هزار عدد رسیده بود. مدیرکل داروی سازمان غذا و دارو با اشاره به افزایش میزان تولید سوسپانسیون استامینوفن گفت: عرضه این دارو به نقطه اشباع نزدیک شده و درخواست های شرکت های پخش به تولیدکنندگان کاهش 50 درصدی را نشان می دهد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
تازه های سلامت
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: غذاهای مفید برای کاهش وزن و افزایش طول عمر نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف غذاها با فیبر بالا با طول عمر بیشتر مرتبط است با این حال، این غذاها نباید فرآوری شده باشند. به نقل از هلث، فیبرهای غذایی ، کربوهیدرات های غیرقابل هضم هستند زیرا بدن ما نمی تواند آنها را به قند تجزیه کند. فیبر به بدن کمک می کند تا قند خون را ...
9 خوراکی ممنوعه برای وعده صبحانه
، معرفی شده اند. _ غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است؛ در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست آورید. _ غلات شیرین ...
چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟/ این توصیه ها را جدی بگیرید
▫️بر اساس اعلام گروه آموزش وارتقای سلامت، معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای آنکه فشارخون تان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه ها عمل کنید: ▫️تغذیه تان را اصلاح کنید ▫️وزن تان را کم کنید ▫️تنش زدایی کنید ▫️فشارخون خود را در خانه اندازه بگیرید ▫️دور الکل و سیگار خط بکشید ▫️به طور مرتب نزد پزشک بروید ▫️داروهایتان را درست مصرف کنید/ ...
مصرف خودسرانه قرص آهن چه بلایی بر سرمان می آورد؟
حد معمول بوده و گلبول ها کمرنگ تر هستند، همچنین تشخیص دقیق تر آن با آزمایش خون و اندازه گیری مواد خاصی که در خون بوده صورت می گیرد و باید توجه داشت همیشه به همراه درمان علت کمبود آهن نیز بررسی شود. دکتر سعیده ضیایی، متخصص زنان ونازایی دراین خصوص به همشهری گفت: گرچه شواهد بی شماری وجود دارد که نشان می دهد مصرف مکمل آهن به طور قابل توجهی آثار مثبتی بر وضعیت آهن زنان باردار به هنگام ...
مه مغزی چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، این عارضه یک علامت است که در نتیجه استرس، تغییرات خواب، مصرف دارو و عوامل دیگر ایجاد می شود. این عارضه باعث گیجی، مشکلات حافظه و عدم تمرکز می شود. در این مطلب در مورد علائم، دلایل ابتلا، درمان و تشخیص آن صحبت خواهیم کرد. اگر می خواهید اطلاعات بیشتری از این عارضه داشته باشید حتماً تا آخر این مطلب همراه ما باشید. مه مغزی چیست؟ این عارضه به ...
اگر زیاد آجیل بخوریم چه اتفاقاتی برای بدن ما می افتد؟
این کار قطعا نسبت به انواع پرنمک آماده آن، نمک کمتری را مصرف می کند. به آجیل های خود چاشنی و پودر فلفل قرمز بزنید تا عطر و طعم بدون سدیم داشته باشید. بیشتربخوانید: 14 خاصیت دارویی و شگفت انگیز بادام مشکلات دستگاه گوارش عناصر مختلفی در آجیل و دانه ها وجود دارد که برای هضم ما تأثیر منفی دارد. میزان چربی موجود در آجیل می تواند باعث اسهال شود. آجیل ها و دانه ها یک مکا ...
بلوبری دارای بالاترین آنتی اکسیدان است
کلسیم دارند از فواید بلوبری؛ مانند دیگری میوه هایی که از خانواده بری ها محسوب می شوند، به طور مختصر می توان به آنتی اکسیدان بودن، پایین آورنده چربی و فشار خون و کنترل وزن اشاره کرد از دهه 1990 تحقیق بر روی فواید بلوبری به شکل گسترده ای و ویژه ای آغاز شده است. میوه ای که دشمن آلزایمر است! مطالعات اثبات کرده اند که این میوه از لحاظ میزان فعالیت آنتی اکسیدانی در ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
...> مصرف شاهدانه و همچنین روغن شاهدانه سبب متعادل شدن امگا 3 و امگا 6 بدن میشود. بیشتر روغن های موجود امگا 6 بیشتری دارند و به همین دلیل مصرف ان ها موجب افزایش اسیدهای چرب در بدن میشود و اختلالات قلبی و عروقی را به وجود میاورند. تعادل موجود در شاهدانه و روغن آن باعث سلامت قلب و عروق میشود. درمان اختلالات پوستی براساس مطالعات، مصرف روغن شاهدانه در مبتلایان به اگزما می تواند ...
اثر شگفت آور این سبزی در کاهش قند خون
افزایش دهد. تغییر در برنامه کاری، سطوح بالای استرس یا سبک زندگی پر مشغله همگی می توانند کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهند. در این میان گروه گیاهان درمنه که شامل ترخون نیز می شود، به عنوان دارو برای درمان اختلالات متفاوت از جمله بد خوابی به کار می روند. در یک پژوهش روی موش های آزمایشگاهی، مشخص شد که گیاهان درمنه دارای اثر آرام بخشی هستند و به تنظیم الگوهای خواب کمک می کنند. با این حال همچنان ...
