خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره پوکی استخوان
شدن استخوان ها ارتباط دارد. - اختلالات غذا خوردن: زنان و مردان دچار بی اشتهایی عصبی یا بولیمیا در معرض خطر چگالی استخوانی پایین می باشند. - زندگی بی تحرک: افرادی که زمان زیادی را بدون تحرک و نشسته می گذرانند نسبت به افرادی که تحرک بیشتری دارند، بیشتر در معرض خطر استئوپروز می باشند. هر نوع فعالیت ورزشی تحمل وزن برای استخوان ها مفید است، به ویژه به نظر می رسد که پیاده روی ...
بررسی کامل گوشی اسپایدر وان جی ال ایکس؛ آغاز یک حضور جدی!
اسپایدر وان جی ال ایکس طراحی و کیفیت ساخت صفحه نمایش سخت افزار و کارایی نرم افزار و رابط کاربری دوربین امتیاز کلی: 6.7 طراحی گوشی اسپایدر وان چه بخواهیم چه نخواهیم باید اعتراف کنیم که اسپایدر وان جی ال ایکس را باید شروعی دوباره برای جی ال ایکس دانست. این را حداقل از نوع طراحی بکار گرفته شده در اسپایدر وان می توان فهمید. این شرکت اگرچه در طراحی گوشی های قبلی خود کاملا به برندهای چینی اعتماد کرده بود اما حالا از یک طراحی کاملا مستقل در اسپایدر وان بهره برده تا ...
مصدق مقاومت: وظیفه تاریخی ام را انجام دادم
نفر شرکت کردند. اطلاعات در شماره همان روز در توصیف این مراسم نوشت: امروز ایران پس از 12سال خون دل خوردن و خاموشی به خاطر عجز از برپایی مراسم تجلیل از شادروان دکتر محمد مصدق رهبر ملی خود، با شکوهی خیره کننده یاد آن بزرگ مرد تاریخ مبارزات ضداستعماری ملل شرق را گرامی داشت. مراسم تجلیل از این ابرمرد چندان باشکوه بود که بی شک پرتو پرجلالش قرون متمادی بر صفحات تاریخ جدید ایران پرتو خیره ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های صبح شنبه/ پنج + یک + اسرائیل
یادداشت روز روزنامه خراسان به قلم محمد اسلامی است که در آن می خوانید؛دیروز رنتزی و پوتین در کرملین دست های هم را فشردند و یکدیگر را در آغوش گرفتند. نخست وزیر ایتالیا عالی ترین مقام غربی است که از زمان الحاق شبه جزیره کریمه به روسیه، به مسکو سفر کرده است. این ملاقات در حالی رخ داده است که روسیه تحت تحریم های اقتصادی اتحادیه اروپا قرار دارد و سردترین روزهای روابطش با غرب، از جنگ سرد تا کنون را تجربه می ...
پاکسازی کلیه ها با روش های طبیعی
مدت این سه روز حتما ورزش کنید. روزانه سی دقیقه پیاده روی برای تسهیل کار کلیه ها مفید است. همچنین می توانید به سونا بروید تا سموم بیشتری را از طریق تعریق از دست بدهید. سبزیجات و میوه های دوستدار کلیه ها جعفری: جعفری کمک زیادی به عملکرد صحیح کلیه ها می کند و باعث از بین رفتن سنگ و پیشگیری از بروز عفونت های مداوم می شود. این سبزی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است ...
با موز 3 روزه لاغر شوید
رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته کننده و بی مزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید. ...
از پذیرش محدودیتهای 10ساله هسته ای و ضرب وشتم پیرمرد منتقد درجلسه اصلاح طلبان تا سود 9هزارتومانی هرکیلو ...
.... حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود. ***به هیچ عنوان پسته خندان نخرید! مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی در خصوص خرید پسته خندان هشدار داد و از مردم خواست تا از خرید این نوع پسته خودداری کنند. سید ...
بهترین راه لاغری
استفاده کرد، زیرا که برای هضم کالری مواد نیازمند 30 دقیقه پیاده روی است. کم آبی بدن می تواند متابولیسم شما را تا 3درصد کندتر کند. یعنی اگر 70 کیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه 45 کالری کمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی 2200 گرم بیشتر چاق می شوید. پس آب کافی بنوشید. یاد بگیرید که جدول ارزش تغذیه ای و میزان کالری بسته های غذایی را بخوانید.اگر می خواهید وزنتان کم شود باید یاد ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونی
رسانند که باعث افزایش جذب آهن می شوند و به جبران کمبود این ماده ی معدنی کمک می کنند. در ادامه ی مطلب به چند میوه ی مقابله کننده با کم خونی اشاره می شود: پرتقال و لیموترش مرکبات سرشار از ویتامین C هستند و این ویتامین باعث افزایش جذب آهن می شود. توصیه می کنیم هر روز صبح، یک لیوان آب پرتقال میل کنید. به جای غلات صبحانه ی آماده سعی کنید با استفاده از جو دوسر، توت فرنگی، انواع ...
گیاهانی برای کاهش وزن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، مصرف صحیح گیاهان دارویی تاثیر زیادی در کاهش وزن بدن و تناسب اندام دارد. تنها باید گیاه متناسب با ساختار بدن را با مشاوره و راهنمایی متخصص طب به سنتی شناخت و آن را در سبد رژیم غذایی روزانه قرار داد. بسیاری از مردم از گیاهان دارویی به صورت مستقیم استفاده می کنند. به این ترتیب که از ساقه، ریشه، برگ و گلبرگ گیاه به صورت طبیعی ...
این فصل عاشقانه است
...> نیت چهل روز روزه و دعای توسل کردم. با خودم گفتم بعد از این چهل شب اولین کسی که آمد خواستگاری جواب می دهم. شب سی و نهم یا چهلم بود که حاجی مجدد خواستگاری کردند و من جواب مثبت دادم. دلم گرم بود. استخاره ام آیه ای از سوره کهف آمد و تفسیرش چیزی بود که با حال و هوای من جور می آمد: "بسیار خوب است. شما برای کاری که می خواهید انجام دهید مصیبت زیاد می کشید اما نهایت به فوزی عظیم دست پیدا می کنید". به ...
علت انتشار دروغ درباره سلامت رهبر انقلاب/ درخواست رئیس فیفا از رئیس جمهور ایران/ سوال و جواب جالب ظریف و ...
کیش سفر کرده است، طی دو روز اقامت در یک هتل پنج ستاره این جزیره مشاهده کرد این هتل از برخی امکانات اولیه که این روزها در بسیاری از خانه ها هم پیدا می شود محروم است. جالب است بدانید که تحویل یک سرویس چای در اتاق های این هتل دست کم نیم ساعت زمان می برد. نکته بسیار جالب در سرویس چای این هتل، استفاده از قوری ها یا فنجان هایی است که شکستگی دارند. همچنین به گفته یکی از نیروهای خدماتی این هتل ...
روش های ساده برای کنترل استرس های روزانه
است با برنامه ریزی صبح زود از خواب برخیزد و از مسیرها و وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کند تا زودتر به محل کار خود برسد. این برنامه ریزی می تواند استرس ناشی از تأخیر و واکنش مدیر را کنترل کند. *خوردن صبحانه از استرس روزانه می کاهد باغبانیان تصریح کرد: برخی فعالیت های لذت بخش مانند خوردن صبحانه و مصرف قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش در کنار خانواده استرس روزانه را کنترل می ...
این بیماری را فقط خانم ها تجربه می کنند!
شما ممکن است هر ماه این نشانگان را با نشانه های خفیفی تجربه کنید اما در بعضی ماه ها همان نشانه ها شدیدتر شوند یا اینکه هر چند ماه یکبار نشانه های متفاوتی داشته باشید. هر زنی ممکن است این اختلال را به طور متفاوتی تجربه کند. نشانه ها معمولا هر ماه در زمان مشخصی از چرخه قاعدگی خانم ها اتفاق می افتد که حتی ممکن است تا 2 هفته قبل از شروع عادت ماهانه باشد. این نشانه ها معمولا با شروع قاعدگی رو به بهبود ...
چگونه سلامتی خود در نوروز را حفظ کنیم؟
برای نگه داشتن بدن در حالت همیشگی و دوری از بیماری ها در این ایام، رعایت چند نکته می تواند به ما کمک کند. - یکی از دغدغه های مهم افراد هنگام نزدیک شدن به ایام نوروز، افزایش وزن است. اضافه شدن وزن به دلیل کم تحرکی و خوردن آجیل و انواع شکلات و شیرینی پیش می آید. افراد در این ایام به دلیل اینکه به سرکار، دانشگاه و یا مکان های دیگر رفت و آمد نمی کنند، ناخواسته تحرکشان پایین می آید و به این دلیل که در کنار این کم فعالیتی در مهمانی ها و دیدوبازدیدها مواد غنی ...
12 خوراکی برتر برای راحت سوزاندن چربی
حاوی هفت گرم پروتیین و سایر مواد مغذی مفید است. مطالعات نشان داده است که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه به اندازه قابل توجهی مقدار مصرف کالری در بقیه روز را کاهش می دهد. پروتیین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. ***سیب و در کل میوه ها زمانی که پای کاهش وزن به میان می آید ...
رازهایی که لاغرها به شما نمی گویند!
را متعهد کنید که هر روز یک ساعت پیاده روی تند داشته باشید و آخر هفته حتما به کوهنوردی یا پیاده روی طولانی بروید. دومین نکته این که، شما با ورزش نکردن خودتان را از مکانیسم جبران محروم می کنید. مکانیسم جبران یعنی این که وقتی فردی ورزش را شروع می کند خود به خود خوردن مواد غذایی چرب، شیرین و چاق کننده را کنار می گذارد چرا که نمی خواهد زحماتش هدر برود؛ از این مکانیسم به عنوان عامل انگیزه بخش استفاده ...
با این صبحانه 50 درصد کمتر ناهار می خورید
مدت زمان تخلیه غذا از معده آزمایش خون به عمل آمد. پروفسور آلن گلیئبتر مسئول این تحقیق گفت: تلاش کردیم این صبحانه ها را تا آنجا که ممکن است با اضافه کردن مقدار خاصی شیر به برشتوک ها، مثل هم درست کنیم؛ اما آنهاً دقیقا مثل هم نبودند. کالری کلی یکسان بود، اما بلغور جو دوسر هشت گرم فیبر، و برشتوک هیچی نداشت. همه می دانیم که اگر صبحانه تان به قدر کافی شما را تا نهار سیر نگه ندارد ...
هشدار درمورد استفاده از دستگاه خودپرداز
ارسالی مشکوک به هیچ عنوان توجه نکنید و اطلاعات مربوط به حساب خودتان را به صورت تلفنی در اختیار هیچ فردی قرار ندهید. برگ رسید بانکی را کنار دستگاه رها نکنید برخی سوء استفاده گران از قبض های رسید شما به شماره کارت و اطلاعاتتان پی می برند بنابراین برای امنیت بیشتر، رسید بانکی تان را کنار خودپرداز رها نکنید. مراقب سایت های جعلی باشید از ارائه اطلاعات مالی و ...
گرفتگی ناگهانی عضلانی چیست؟
روز نو : گرفتگی عضلانی، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله از بدن شما می باشد. آیا تا به حال به هنگام شب با یک حالت گرفتگی ناگهانی و دردناک ماهیچه در دست و پای خود از خواب بیدار شده اید یا با این حالت در هنگام راه رفتن یا دویدن متوقف شده اید؟ می دانید که گرفتگی عضلانی موجب پدید آمدن درد آزاردهنده ای می شود؟! به گزارش روزنو،گرچه عموماً این گرفتگی های عضلانی بی ضرر هستند، اما ...
کوچولو اینشتین می شود اگر...
از حافظه شان استفاده کنند اما محققان در بررسی های دیگر دریافته اند که صبحانه خوردن تنها اثر موقت بر مغز نمی گذارد بلکه می تواند به بالاتر رفتن هوش بچه ها نیز منجر شود. دیلی میل نوشته است بچه هایی که صبحانه کاملی که از غلاتی مثل جو و گندم سرشار باشد را میل می کنند، هم باهوش تر شده و هم توانایی تمرکزشان از دیگر کودکان بیشتر می شود. به گفته پژوهشگران این بچه ها با آمادگی ذهنی بالاتری به مدرسه می ...
به کودک تان گوشت چنجه ندهید/ توصیه هایی برای کودکان کم اشتها
وعده صبحانه یا گوشت چنجه در غذای کودک باعث کم اشتهایی و بی میلی کودک به خوردن غذا می شود. وی در ادامه افزود: ازآنجاکه در سنین پایین معمولاً جویدن طولانی غذا برای کودکان مشکل و به دلیل استحکام کم دندان هایشان جویدن مواد غذایی برایشان سخت است، درصورتی که احساس کنند، غذا نیاز به جویدن بیشتری دارد و نمی توانند آن را راحت قورت دهند، ممکن است از خوردن غذا امتناع کنند. درحالی که برای تغذیه ...
چه زمانی باید کودک را از شیر گرفت
یعنی اگر از هر راهی استفاده کردید اما باز هم کودک شما تمایل شدیدی به خوردن شیر داشت فعلا به او شیر بدهید تا پیدا کردن یک راهکار مناسب دیگر؛ چرا که اصرار ورزیدن به این کار در زمانی که نباید، باعث صدمه های روحی جبران ناپذیری در او می شود. مادری که شیر خوبی دارد با توجه به تمامی مزایای شیر مادر، بهتر است تا سن دو سالگی شیر بدهد. این مساله در مورد فرزند دختر یا پسر فرق چندانی ندارد ...
حتما بخوانید/نشانه های سکته مغزی + عکس
خود و سوالاتی که دارید، صحبت نمایید. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر متوجه هرگونه علامت و یا نشانه ای از سکته مغزی در خود شدید، حتی اگر این علامات بی ثبات ، زودگذر، و یا دارای نوسان به نظر رسند، و یا ناپدید گشته و از بین روند، به دنبال رسیدگی و مراقبت فوری پزشکی باشید. فوراً با شماره اورژانس تماس گرفته، و بدانید که هر دقیقه برای شما باارزش و بااهمیت است. در مورد یک ...
ورزش هایی برای پشت میزنشین ها
کارمندان برای اینکه سر موقع و بدون تاخیر سر کارشان برسند، با عجله از خواب بیدار می شوند و بعد از نوشیدن یک لیوان چای، به سمت محل کار راهی می شوند. از نظر متخصصان تغذیه صبحانه مهمترین وعده روزانه است که کارایی شما را در طول روز افزایش می دهد، در ضمن صبحانه خوردن شما را از چاقی دور نگه می دارد. 27- وقتی صبحانه نمی خورید طبیعی است که در طول روز به انواع و اقسام کیک های کارخانه ای یا خوراکی های ...
یک صبحانه گیاهی انرژی بخش + طرز تهیه
گروه وبگردی تیتریک ؛ این یک صبحانه لذیذ ، پرانرژی و خوشمزه می باشد که سرشار از پروتئین و چربی های سالم و مفید برای قلب است ، از این صبحانه ساده تر و لذیذتر نمی توانید درست کنید. اگر معمولا آنقدر عجله دارید که وقت نمی کنید صبحانه ای مغذی بخورید و یا به دنبال یک طعم جدید هستید این صبحانه خوشمزه را حتما امتحان کنید که علاوه بر کمک به سلامتی قلبتان ، به دلیل سرشار بودن از فیبر به کنترل ...
توصیه های مهم و کاربردی در دوران یائسگی زنان
بعضی از مواد غذایی سبب ناامیدی می شود و ادامه این رژیم را مشکل می کند. زمان غذا خوردن باید با لذت همراه باشد. سعی کنید در آرامش و راحتی غذا میل کنید و به گرسنگی و سیری حتما توجه داشته باشید. از ریزه خوری و تنقلات بپرهیزید زیرا اشتها را کاهش می دهد و مانع از تمایل و لذت در وعده بعدی غذا می شود. نباید در مورد وزن وسواس بیش از حد داشت؛ فقط کافی است به سادگی آن را ...
چگونه اعتیاد به الکل را می توان ترک کرد؟
...> چگونه کمک کنیم؟ بمنظور پیشگیری از ایجاد فراموشی ناشی از مصرف طولانی مدت الکل ، هر فرد الکلی باید روزانه 100میلی گرم ویتامین 1B (تیامین) مصرف کند و باید به مصرف کننده توصیه کرد که میزان مصرف روزانه یا هفتگی خود را ثبت کند. حداقل دو روز در هفته استفاده نکند، از مشروبات الکلی با درصد الکل کمتر استفاده کند یا به صورت رقیق شده مصرف کند. چنانچه فرد دچار مسمومیت شدید با الکل شده باشد به منظور ...
همه چیز درباره انتخاب هتل مناسب
چنین سفرهایی گرفتن یک هتل 5 ستاره و حتی 4 ستاره احتمالا فقط هدر دادن پول است! به شرط آن که اگر هم هتل 3 ستاره گرفتید، پیشاپیش مطمئن شوید که هتل خوبی انتخاب می کنید. حتما پیش از رزرو هتل مطمئن شوید که چه امکاناتی همراه این رزرواسیون به شما تعلق می گیرد و آن ها را در هتل بخواهید. ممکن است کسی این وسط فراموش کرده باشد که اتاق شما با صبحانه رزرو شده! و دست آخر اما شاید مهم تر از ...
درمان چاقی با برخی سلولهای بدن/شیوع مخدرهای شنیدنی در بین جوانان
، کلسیم و کلاژن است که برای سلامتی بدن، کاهش درد مفاصل، جوان سازی پوست، ناخن و مو بسیار موثر است. این عصاره حاوی مواد مغذی، معدنی و ویتامین ها است و با مصرف آن فوایدی بیش از گوشت این حیوانات نصیب انسان می شود.یک فنجان عصاره قلم حاوی 86 کالری است و در نتیجه می تواند یک وعده نهار لاغر کننده نیز محسوب شود.این عصاره همچنین مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سوخت و ساز تامین می کند که بیشتر این مواد مغذی در ...
