سایر منابع:
سایر خبرها
چکار کنیم موهایمان سریع تر رشد کنند؟
مو روی سر ما به یکی از این فولیکول ها متصل است. این یک معادله ثابت است: موهای شما موهای شماست؛ فرفری، نازک، ضخیم، خشک. همین است که هست. اما در حالی که هیچ راهی برای افزایش تعداد فولیکول های مو وجود ندارد، چندین کار وجود دارد که می توانید برای حفظ و نگهداری فولیکول هایی که دارید انجام دهید و در نتیجه موهای ضخیم تر و سالم تری داشته باشید. اما توجه داشته باشید که بیشتر راه حل های رشد سریع مو ماه ها ...
چه بخوریم تادچار ریزش مو نشویم ؟
...> گردو گردو حاوی اسیدهای چرب امگا3، ویتامین E و بیوتین است. این مواد مغذی از سلول های موی شما در برابر آسیب هایی که معمولا به خاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می شود، محافظت می کند. گردو حاوی مس نیز هست. مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک می کند. پس از همین امروز سالادتان را به کمی روغن گردو آغشته کنید. مریم گلی قرن هاست مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو ...
8 خوراکی ها سرشار از مواد معدنی و عناصر کمیاب
.... زرده تخم مرغ به ویژه سرشار از ویتامین B12، سلنیوم و ویتامین A است. تخم مرغ همچنین یکی از مهم ترین منابع کولین است، ماده مغذی که عملکرد کبد را بهبود می بخشد. تخم مرغ همچنین یک منبع با ارزش پروتئین است. پروتئین از رشد سلول ها و بافت ها و بازسازی آنها حمایت می کند. گندم سیاه جوانه زده گندم سیاه جوانه زده حاوی ترکیبات گیاهی روتین و کورستین است که گفته می شود در برابر سرطان ...
برای کاهش خطر سرطان تغذیه مناسب داشته باشید
همه گروه های غذایی، وعده های غذایی شما را جذاب و سالم نگه می دارد. میوه ها و سبزیجات تازه، منجمد، کنسرو شده یا خشک همه آماده سازی وعده های غذایی شما را آسان می کنند. او توصیه می کند در هر وعده غذایی نیمی از بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. وی پیشنهاد می کند: صبح ها توت تازه را به ماست کم چرب یا بدون چربی خود اضافه کنید. برای ناهار سالاد کلم برگ سبز بخورید. مقداری ...
چند خوراکیِ موثر برای تقویت قلب را بشناسید
سالم آمریکایی و DASH (رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون) را برای سلامت قلب توصیه می کند. این شامل: سبزی با برگ تیره غلات کامل ماهی آجیل روغن های گیاهی میوه های کامل گوشت لخم - گوشت کم چربی لوبیا و حبوبات بیایید نگاهی به پنج مورد از بهترین غذاها برای سلامت قلب از این دسته بندی ها بیندازیم و چگونه به راحتی آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ...
مزایا و معایب مصرف نعناع و آب نعناع با بیش از 40 خاصیت درمانی
یک روش کلاسیک برای آماده کردن بدن برای یک مسیر سالم جدید است و برای شما کم کردن وزن را به شیوه ای سالم و طبیعی آسان تر می کند. 5. نعناع برای جلوگیری از آلرژی: روغن های موجود با ترکیب نعناع به طور گسترده ای برای مقاومت در برابر انتشار مواد شیمیایی خاص در بدن شناخته می شوند، که منجر به آلرژی فصلی و تب یونجه نیز می شود.نعناع بهتر است به شکل خام یا به شکل چای مصرف شود، تا از آلرژی ...
رابطه تغذیه سالم با کاهش خطرات سرطان
به گفته پژوهشگران، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، مجموعه ای از مواد مغذی و فیبرهای خوراکی هستند که می تواند در درازمدت به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. مصرف یک رژیم غذایی حاوی همه گروه های غذایی، به سالم و در عین حال لذیذ نگه داشتن وعده های غذایی شما کمک می کند. محققان نکاتی را برای کاهش خطر ابتلا به سرطان به کمک تغذیه ارائه داده اند: نیمی از بشقاب خود را با میوه ها و ...
چطور چربی پوست را کاهش دهیم؟
کنید که روی آن روغن ریخته شده، بدون شک پوستتان چرب است. آرایش روی صورت نمی ماند: اگر پوست شما چرب شده باشد به احتمال زیاد هنگام آرایش کردن دچار دردسر خواهید شد چرا که اغلب مواد آرایشی با چربی تداخل داشته و چربی اجازه نمی دهد که آرایش به خوبی روی پوستتان بنشیند. آکنه و جوش: این امکان نیز وجود دارد که جوش های سر سیاه و سایر انواع آکنه پس از چرب شدن پوست روی آن ظاهر شوند. ...
با تشخیص مزاج تغذیه و سبک زندگی را تنظیم کنید
، خرما، هل، دارچین، زعفران، زیره، تخم ریحان، جوانه گندم، نخودآب، پسته، گردو، نان سنگک، شربت عسل را در برنامه غذایی خودشان لحاظ کنند. این کارشناس تغذیه با اشاره به پرهیز غذایی مزاج گرم و خشک (صفراوی)، افزود: تخم مرغ، سیر، ادویه جات تند، نوشیدن مایعات همراه غذا یا بلافاصله بعد از آن، گوشت قرمز، بریده غذا خوردن (یعنی انسان مدام در حال غذا خوردن باشد)، بادمجان، موز، خربزه، آناناس، طالبی ...
بهترین مواد خوراکی برای پُر شدن صورت
داروهای چاق کننده، شیرخشک مصرف کنند. چاقی صورت با شیر خشک و جوانه گندم یکی از راحت ترین روش ها برای پرشدن صورت است. این دو ماده ی مغذی حاوی انواع ویتامین، پروتئین و مواد معدنی هستند. شیرخشک نسبت به شیر مایع مواد مغذی بیش تری دارد. در عین حال به سلامت بدن نیز کمک می کند. جوانه گندم نیز یکی از مواد مقوی برای چاقی بدن و صورت است. اگر هر دو پودر را با هم مصرف کنید، تاثیر بیش تری در چاقی صورت ...
برای کاهش خطر سرطان تغذیه مناسب داشته باشید
متنوع از همه گروه های غذایی، وعده های غذایی شما را جذاب و سالم نگه می دارد. میوه ها و سبزیجات تازه، منجمد، کنسرو شده یا خشک همه آماده سازی وعده های غذایی شما را آسان می کنند. او توصیه می کند در هر وعده غذایی نیمی از بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. وی پیشنهاد می کند: صبح ها توت تازه را به ماست کم چرب یا بدون چربی خود اضافه کنید. برای ناهار سالاد کلم برگ سبز بخورید. مقداری ...
نکاتی برای آنکه همیشه سالم بمانید
بخورید کلام آخر: 5 قانون طلایی برای اینکه همیشه سالم باشیم به گزارش اقتصاد آنلاین، شما چه جوابی برای این سوال دارید؟ همه می خواهند عمر طولانی داشته باشند و سالم زندگی کنند. در طول تاریخ تعداد کمی از دانشمندان مطالعاتی داشتند و راهنمایی هایی را برای داشتن عمر طولانی ارائه داده اند و برخی هم سالیان سال بی نتیجه به دنبال عصاره حیات گشته اند. عمر طولانی اگر همراه با سلامتی باشد شیرین است ...
طرز تهیه کیک رژیمی خرما
در این مطلب قصد داریم طرز تهیه ی کیک رژیمی خرما را به شما آموزش دهیم. این کیک خیلی سریع آماده می شود و در عین حال بسیار مقوی است و برای افرادی که رژیم غذایی دارند یک میان وعده ی عالی به شمار می رود. مواد لازم برای طرز تهیه کیک رژیمی خرما خرما یک ونیم پیمانه آب یا شیر داغ یک پیمانه روغن کنجد بی بو یا روغن نارگیل یک چهارم پیمانه آرد سبوس دار گندم یک سوم ...
با این مواد غذایی آلزایمر را دور بزنید
، متفاوت است. عوامل زیادی در کنترل و پیشگیری از آلزایمر می توانند نقش داشته باشند، در اینجا 8 ماده غذایی که در تقویت حافظه و متعاقبا در پیش گیری از آلزایمر نقش دارند را به شما معرفی می کنیم. سس سالاد بر پایه روغن مارتا کلر موریس، مدیر گروه دپارتمان تغذیه و اپیدمیولوژی تغذیه در دانشکده طب داخلی در دانشگاه راش در شیکاگو، در این باره می گوید: ” داده ها خوردن غذاهایی که سرشار از ...
5 قدم تا رعایت بهترین روتین مو + معرفی محصول
دورتری از موها و با درجه خنک تری استفاده کنید. استفاده از محصولات روتین مو مناسب با جنس موهای شما و همچنین نحوه مصرف آن ها در سالم ماندن موها در بسیار تاثیر دارد. مهم ترین محصولات روتین مو در ادامه معرفی شده است؛ شامپو مو: نخستین گام در روتین مراقبتی مو، انتخاب شامپوی متناسب با جنس موها است. با وجود این، درنظر داشته باشید که شامپو مو تنها یک شوینده است و از آن باید در کنار ...
معرفی تعدادی از خوشمزه ترین غذاهای محلی لرستان
...> گوله ریزه خوراک گوشت قلقلی یکی از غذاهای محبوب مردم ایران است اما این غذا در لرستان با کمی تغییر تبدیل به یک غذای محلی شد با نام گوله ریزه. سیب زمینی، برنج خرد شده و آرد گندم افزودنی هایی بوده که در استان لرستان به خوراک گوشت قلقلی اضافه می شوند و طعمی بی نظیر به آن می بخشند. گوشت چرخ کرده، نمک، فلفل، زردچوبه، رب گوجه، روغن، سیب زمینی، برنج نیم دانه و گندم به شما یک گوله ریزه خوشمزه را ...
چه بخوریم تا ریزش مو نداشته باشیم؟
حاوی اسیدهای چرب امگا3، ویتامین E و بیوتین است. این مواد مغذی از سلول های موی شما در برابر آسیب هایی که معمولا به خاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می شود، محافظت می کند. گردو حاوی مس نیز هست. مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک می کند. پس از همین امروز سالادتان را به کمی روغن گردو آغشته کنید. مریم گلی قرن هاست مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می کند. مصرف ...
کارکردهای اثربخش روغن سبوس برنج در زیبایی
تحریریه زندگی آنلاین : روغن سبوس برنج از پوسته داخلی برنج گرفته می شود که خاصیت نفوذپذیری عمقی به پوست و مو دارد و می تواند ساقه مو و پوست شمارا هیدراته نموده و تغذیه کند. روغن سبوس برنج ( به انگلیسی : Rice bran oil ) روغن استخراج شده از پوسته داخلی برنج است که هم برای آشپزی و هم برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و خاصیت مرطوب کنندگی و جوان سازی دارد. خواص روغن سبوس برنج برای پوست و ...
معجون چاقی صورت، دیگه نیازی به تزریق فیلر نیست!
منظور چاقی صورت تنها حدود یک قاشق غذاخوری از جوانه گندم و جو را به همراه یک لیوان شیر و مقداری عسل میل کنید. معجون جوانه یونجه برای چاق شدن صورت مواد لازم برای نوشیدنی چاق کننده: آناناس : 100 گرم سیب کوچک : یک عدد آلفا آلفا (جوانه یونجه ) : یک مشت شیر سویا : 100 میلی لیتر طرز تهیه نوشیدنی چاق کننده: پوست آناناس را کنده و آب آن را به همراه سیب و آلفا آلفا بگیرید و آبم ...
بهترین زمان برای کاشت سبزه عید نوروز
8 روز مانده به عید دست بکار شوید. زمان کاشت سبزه عید گندم : جهت سبز کردن گیاه گندم شما باید از روز 20 اسفند ماه یعنی 10 روز قبل از عید جهت سبز کردن این گیاه اقدام نمایید. زمان مناسب برای کاشت سبزه عید ماش : ماش نسبت به گندم کمی طول می کشد تا سبز شود شما حداقل برای شبز کردن گیاه ماش به 12 روز وقت نیاز دارید یعنی مناسب ترین موقع جهت سبز کردن گیاه ماش روز ...
معجزه این دارو برای رشد مژه
برای افزایش طول مژه دارد و علم هم این موضوع را به اثبات رسانده است. فولیکول های مو را سالم می کند و استفاده از آن؛ برای داشتن مژه های زیبا ضروری است. روغن کرچک چیست؟ روغن کرچک از گیاه لوبیا یا دانه یک گیاه به نام Ricinus communis گرفته می شود که بومی آفریقا و آسیا است و در نواحی شرجی رشد بیشتری دارد.روغن کرچک سرشار از تری گلیسیرید اسید است که در صنایع زیبایی به عنوان مرطوب کننده ...
با انجام این ورزش ها از ریزش مو جلوگیری کنید!
های ایروبیک به طور منظم سطح کلی تنش و اضطراب را می کاهد، روحیه شما را بهبود می بخشد، خوابتان را با کیفیت می کند و اعتماد به نفستان را افزایش می دهد. حتی پنج دقیقه طناب نیز می تواند عاملی برای تحریکِ ترشح مواد ضد استرس در بدن باشد. پس تمرینات ورزشی به طور منظم راهی برای افزایش رشد مو های سالم و کاهش استرس و جلوگیری از ریزش مو است. اما ورزش بیش از حد شدید شاید نتیجه عکس داشته باشد ...
چرا باید از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنیم؟
وجود دارد. سدیم لوریل سولفات و سدیم لورت سولفات از جمله سولفات های رایج در صنعت مراقبت از مو هستند که از وازیلن و روغن های گیاهی تولید می شوند. هر چند که وجود این ماده در شامپو باعث پخش شدن بهتر کف می شود؛ اما این مسئله به معنی پاکیزگی بیشتر نیست! وجود سولفات در شامپو باعث می شود تا علاوه بر آلودگی ها، تمام چربی های مو شسته شود. در صورتی که مو برای سالم باقی ماندن، نیاز به کمی رطوبت و ...
تصاویر/ درمان سریع آکنه روی باسن
شیرین مواد لازم 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین آب (به میزان لازم) آنچه شما باید انجام دهید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین بردارید و کمی آب به آن اضافه کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. این خمیر را روی نواحی مستعد آکنه روی باسن خود بمالید و اجازه دهید خشک شود. آن را با آب سرد بشویید. هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید این کار را هر روز متناوب انجام دهید. جوش شیرین دارای خواص ضد باکتریایی است که به مبارزه با باکتری های مولد آکنه کمک می کند. همچنین pH پوست شما را متعادل می کند و با درد و التهاب مبارزه می کند. ...
چگونه روغن کنجد اصل از تقلبی را تشخیص دهیم؟
روغن کنجد اصل در برابر حرارت مقاومت بالایی دارد و علاوه بر پخت و پز مصارف دارویی و درمانی نیز دارد. در این مطلب راهنمای خرید روغن کنجد قصد داریم شما را با نکات خرید و نحوه تشخیص روغن کنجد اصل آشنا کنیم. روغن کنجد اصل یک روغن سنتی سالم در آشپزی به حساب می آید. این روغن به عنوان روغن آشپزی، طعم دهنده و یک چاشنی مناسب عاری از بوهای نامطلوب و همچنین برای مصارف درمانی مورد استفاده قرار می ...
15 روش عالی و کاملا طبیعی برای زیباتر شدن
است . پوست نیز بر اثر آلوده کننده های محیطی با خشکی ، پیری، چروک و دیگر مشکلات روبرو می شود . این روغن تولید چربی را در پوست شما متعادل و منظم می کند و از خشکی و چربی بیش از حد پوست و مو جلوگیری می کند و همچنین آکنه را از بین برده و سلول های پوستی جدید را می سازد و ظاهر پوست شما را جوان تر خواهد کرد. 11. استفاده از آلوئه ورا برای لطافت و نرمی پوست اگر پوست شما حساس و قرمز شده ...
خوردن این غذاها شما را از ابتلا به سرطان دور می کند
نیاز بدن شما کمک کند. این متخصص پیشنهاد می کند؛ لوبیا سیاه را به املت اضافه کرده و از هویج به عنوان همراه با هوموس برای میان وعده استفاده کنید. یک قابلمه بزرگ سوپ تند یا عدسی نیز می تواند یک شام سالم باشد. اطمینان از وجود غلات کامل در وعده های غذایی بسیار مهم است. این برنامه می تواند شامل یک کاسه گرم بلغور جو دوسر با میوه های خشک برای صبحانه، یک کاسه جو غلات کامل با مرغ پخته شده برای ...
سرخ کن بدون روغن چگونه کار می کند؟
اگر شما هم مثل من هستید حتما از خودتون پرسیده اید که سرخ کن بدون روغن چگونه کار می کند؟ این اولین سوالی است که وقتی کلمه سرخ کن بدون روغن را شنیدم به ذهنم رسید و چون همیشه به دنبال راه هایی برای سالم تر کردن وعده های غذایی خودم بودم ، وقتی در مورد سرخ کن های بدون روغن شنیدم خیلی هیجان زده شدم! این وسله آشپرخانه به شما این امکان را می دهند که غذا را بدون استفاده از روغن بپزید. اما ما در این پست ...