سایر منابع:
سایر خبرها
انواع مزاج بدن انسان را بشناسید + شخصیت شناسی مزاج
صلح دهنده ها یا تصحیح کننده ها صرفا خوراک هایی با مزاج عکس نیستند، هر خوراکی یک یا چند مصلح خوراکی دیگر دارد که به عملکرد صحیح آن خوراک در بدن کمک شایانی میکند و باعث بهبود عوارض احتمالی میشود. به طور مثال ماست دارای مزاج سرد و تر است و یبوست ایجاد میکند، مصلح ماست، تخم زنیان و پودر سداب است. زنیان، گرم و خشک است و مزاج سرد ماست را معتدل رو به گرم میکند. سداب سرد و خشک است و باعث ...
10 درمان خانگی برای سردرد
استرس دارید، چای زنجبیل گرم می تواند آرامتان کند و به شما احساس بهتری بدهد. 3- کافئین مصرف کنید؛ اما با شرایطی کافئین زیاد می تواند سردردتان را بدتر کند؛ اما در اندازه ی محدود و به شرط اینکه فورا بعد از شروع سردرد مصرف شود می تواند جلوی بدتر شدن آن را گرفته و درد را تسکین دهد. در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و حتما بعد از آن آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود. ترک عادت مصرف ...
توصیه تغذیه ای برای کاهش استرس
سنتی اشاره مستقیمی به واژه افسردگی ندارد ولی علایمی که افزایش سودا را در مغز به وجود می آورد با علایم افسردگی مشابه است.احساس غمگینی افکار منفی، بی قراری، بی خوابی یا بدخوابی، احساس سنگینی کسالت و ... از علایم افزایش سودا در مغز است. غذاهای گرم و تر برای افراد دچار استرس و افسردگی بسیار مناسب است. از میان نوشیدنی های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می توان به شربت لیمو، شربت سیب و زعفران ...
سکوی پرواز برای تقویت مغز
مواد غذایی که دارای اسید چرب امگا 3، منیزیم، ویتامین ب 12، کولین و یا کربوهیدرات های پیچیده هستند می توانند برای تقویت مغز و حافظه به کار آیند. سردرد از هر نوع که باشد، آزاردهنده است. به خصوص اگر میگرنی باشد، دردسرش بیشتر است. اما دراین باره پیشنهاد هایی ازطرف دکتر بهنام یوسفیان، محقق طب سنتی و استادگروه گیاهان دارویی دانشگاه آزاد (واحد شهرضا)، ارائه شده است که می تواند مفید باشد. مزاج زمستان با توجه به شرایط تابش خورشید نسبت به زمین و میزان بارش سرد و تر است؛ البته میزان تری آن بستگی به میزان بارش دارد. هرچه بارندگی کمتر باشد، مزاج فصل به سردی و خشکی نزدیک تر می شود. حال خوب با وزن مناسب شعار امسال بسیج ملی تغذیه نام گذاری شده است که بر اساس آن، دستگاه های اجرایی مربوط موظف شده اند در راستای آن فعالیت هایی انجام دهند؛ از این رو بر آن شدیم تا نظر زهرا قیدرلویی، کارشناس مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شماره یک اصفهان را در این زمینه جویا شویم و آن را منعکس کنیم. سرماخوردگی می تواند نعمت بزرگی برای بدن باشد، البته در صورتی که ما درست آن را بشناسیم و درست با آن تعامل داشته باشیم. حال چگونه است که از بروز سرماخوردگی ناراحت هستیم... این نظریه دکتر محمد جعفریان، متخصص و محقق طب سنتی است که در این زمینه توضیح لازم را ارائه می دهد. سوخت مازوت در شرایط بحرانی، تشدید آلودگی هوا و تعطیلی های پی درپی و بالاخره تمنای دستیابی به هوای پاک یا سالم، همه بهانه ای است که چندی پیش، پای احمدرضا لاهیجان زاده، مدیرکل حفاظت از محیط زیست استان اصفهان، که به تازگی بر مسند ریاست نشسته است و چشم یک اصفهان به عملکرد او خیره شده را به روزنامه اصفهان زیبا باز کرد. هرساله حدود هفت میلیون نفر در جهان قربانی آلودگی هوا می شوند. اغلب این مرگ ومیرها در کشورهای درحال توسعه رخ می دهد و یکی از مهم ترین دلایل آن نیز مصرف سوخت های جامد در فضاهایی است که تهویه ضعیفی دارند. برخی خودشان را دوست ندارند؛ شما چطور؟ اینکه انسان خودش را دوست ندارد، از کجا نشئت می گیرد و برای رفع آن باید چه کرد؟ درباره عزت نفس چه می دانید؟ آیا می دانید که برای رسیدن به رشد شخصی و سایر مسائل در زندگی عزت نفس چقدر مؤثر است؟ عزت نفس اصطلاحی در روان شناسی است که بازتاب ارزیابی یا برآورد یک فرد از ارزش های خود است. مدتی بود که از ویروس کووید خبری نبود؛ اما چند روزی است که زمزمه های ویروس جدید دیگری از نوع امیکرون به گوش می رسد که در حال جهش و گسترش است؛ ازاین رو تصمیم گرفتیم با دکتر فرزین خوروش، متخصص بیماری های عفونی و مدیرگروه بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت وگویی داشته باشیم و نظرات این استاد را برای شما بازگو کنیم. آنچه می خوانید، حاصل این گفت وگو است. گروه فرهنگی فانوس در تاریخ 15 الی 17 آذر ماه برای چهارمین سال متوالی در سوگواره فاطمی میزبان دختران خود بود. در افتتاحیه فروشگاه راز تندرستی واقع در خانه اصفهان، لاله امینی، مشاور تغذیه مباحثی در رابطه با اهداف راه اندازی فروشگاه و ارتباط بین سلامت جسم با سلامت روان اشاره کرد که به چکیده ای از آن اشاره می کنیم: شفقت و شقفت درمانی و ضررهای احساس گناه و مهربانی با خود، موضوع جذاب هفته گذشته سلسله نشست های دغدغه زنان در مجموعه فرهنگی تفریحی باغ نوش بود که توسط محمدعلی شهبازی، روان شناس، مدرس رشد فردی و استاد دانشگاه ارائه شد: شاه کلید تأثیر دروغ بزرگ، هیجان هاست. حس خشم، ترس، طنز و نفرت... فرایند مصرف به جای برابرسازی فرصت ها و فروکاستن رقابت... اصفهان دارد می میرد، چون که هوا ندارد! آلودگی هوای اصفهان در... ...
خواص شگفت انگیز و باورنکردنی رب انار برای سلامتی !
ترش انار ترش طبع سرد و تر دارد. از این رب انار می توان برای کاهش حالت تهوع در دوران بارداری و بیشتر شدن اشتهای خانم باردار کمک گرفت اما مصرف زیاد آن موجب ابتلا به یبوست خواهد شد. رب انار ملس طبع سرد و تر و نزدیک به اعتدال دارد و به علت طعم خاص آن پرطرفدارمی باشد. رب انار ملس به کاهش صفرا، غلیان و جوشش خون کمک می کند. انار، مواد مغذی بسیاری دارد؛ یعنی در هر 100 گرم ...
معجزه شلغم ؛ فواید باورنکردنی شلغم | بهترین خوراکی ضد سرماخوردگی زمستانی را بشناسید
به گزارش شفاف، مینا کاویانی با اشاره به افزایش مصرف شلغم داغ در هوای سرد زمستانی، گفت: شلغم یا Brassica Rapa از دسته گیاهان ریشه ای بسیار مغذی است که در بسیاری از کشورهای آسیایی و اروپایی جزو سبزی های فصل سرما محسوب می شود و با سبزی هایی مانند کلم برگ، گل کلم و کلم بروکلی هم خانواده است. وی با اشاره به مواد مغذی موجود در شلغم، تصریح کرد: شلغم در دسته سبزی های بسیار کم کالری قرار دارد و ...
گرمی و التهاب بدن را با عناب درمان کنید/ فوق العاده است بیا تا بهت بگم چکار کنی!
التهاب حاد کلیه و مثانه دارند یا مبتلا به مشکل کبد گرم و خستگی های مزمن شده اند بهتر است تحت نظر متخصصان طب سنتی از این میوه استفاده کنند. مصلح عناب عسل، کشمش و مویز است و بهترین روش استفاده از این میوه برای رفع گرمی و التهاب و سوزش به این شیوه است که افراد 3-2 عدد عناب را با یک قاشق زرشک در یک فنجان آب به مدت چند ساعت خیس کنند و بعد آن را له و مخلوط کرده و از صافی رد کنند. مایع به دست آمده ...
طب سنتی/ با این روش ها دیابت را کنترل خواهید کرد
داده است و باید از ضد دیابتی های گرم استفاده کنیم. خیراندیش گفت: عوارض پس از دوران کرونا باعث افسردگی می شود و در بدن سودایی پدیدار می شود که زمینه بروز دیابت را فراهم می کند؛ در نتیجه باید کارهای رفتاری و تغییر سبک زندگی که مانع توسعه دیابت باشد را فراهم کنیم. وی با بیان اینکه در افراد مبتلا به کرونا پاها سرد و سر شده و زمینه ایجاد دیابت سرد می شود،گفت:باید از مصرف فست فود ...
اگر این جوری قهوه بخورید، قطعا نابود می شوید
از ساعت 4 عصر، لب به قهوه نزنید و در کل سعی کنید مصرف قهوه روزانه خود را به حداقل برسانید زیرا قهوه در مدت زمان خواب و کیفیت آن تأثیرات زیادی دارد. کافئین در مغز به گیرندگان آدنوزین مرتبط می شود و عملکرد این ماده آرامبخش، که عموماً در زمان خواب تولید می شود، را مختل می سازد.کافئین سبب تحریک محرک های عصبی می شود و در نتیجه خواب را از چشمان شما می گیرد. البته تأثیرات کافئین در همه افراد یکسان ...
کشک را با چی بخوریم؟
اگر سری به کمد تنقلات ایرانیان بزنید، به احتمال زیاد کنار سایر مواد می توانید مقداری کشک هم پیدا کنید. اما این تمام ماجرا نیست. طعم بی نظیر کشک همراه با خواص بی شماری که دارد، باعث شده تا افراد نه تنها آن را به عنوان تنقلات بلکه همراه با سایر مواد غذایی نیز مصرف کنند. اما شما چند نوع غذا با کشک می توانید بپزید؟ در این مقاله قصد داریم به انواع غذاهایی که با کشک می توانید بپزید اشاره کنیم. ...
یبوست داری و اذیتی؟ بیا تا بهت بگم با این داروی گیاهی چطوری خودت رو درمان کنی!
جذب مایعات اضافی داخل روده موجب کاهش حرکات روده می گردد و دفعات اسهال را کاهش می دهد. ضد یبوست: با جلوگیری از بازجذب مایعات موجب افزایش حجم محتویات روده شده و دفعات اجابت مزاج را افزایش می دهد. کاهش کلسترولLDL: بواسطه اثر موسیلاژی و نیز مقادیری از چربیهای غیر اشباع موجود در این گیاه ، میزانLDL را کاهش میدهد. موارد مصرف پیشگیری از یبوست: در مواردی که اجابت ...
فواید استفاده از لیوان کاغذی چیست ؟
چکیده : امروزه تولید لیوان های کاغذی از اهمیت بالایی برخوردار است و در بخش های مختلف زندگی افراد زیادی جایگاه ویژه ای را کسب کرده است. این روزها چاپ لیوان یکبار مصرف کاغذی یکی از اختراعات محبوب بشر شده است که برای مصارف مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. قبل از تولید لیوانهای کاغذی از لیوان یکبار مصرف پلاستیکی برای مصرف انواع نوشیدنی های گرم و سرد استفاده می شد، اما بعد از اینکه محققین ...
چند خط سلامتی
دقیقه به صورت دایره وار روی ترکها بمالید تا مواد لیموکاملاً جذب پوست شود. هر روز این کار را انجام دهید. / چرا آدمها وقتی عصبانی می شوند، هر چه در دلشان هست، صادقانه می گویند؟ عصبانیت، بخشی از مغز را که مرتبط با صداقت است تحریک می کند و به همین خاطر، افراد هنگام عصبانیت واقعیات را فریاد می زنند. / کمبود آهن درکودکان و بانوان کمبود آهن با تضعیف سیستم ایمنی بدن ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
کلسترول (که باعث چسبیدن آن به دیواره رگ ها می شود) را می گیرد. دانه های خوراکی دیگر هم اثر مشابهی دارند، از جمله بادام زمینی، پسته و گردو. پژوهش ها نشان داده است که مصرف روزانه 45 گرم بادام به عنوان میان وعده (حدود دو مشت) کافی است تا وضع سلامت بعضی افراد را بهتر کند، اما حتی روزانه یک مشت از آن (حدود 23 بادام) هم مفید است. استانول گیاهی استرول های گیاهی و استانول ...
5 باور غلط در مورد تغذیه که باید فراموش کنید
گروه سلامت: در حال حاضر ما بیش از هر زمان دیگری در مورد علم تغذیه می دانیم، اما هنوز باورهای غلط بی شماری در مورد غذا وجود دارد که باعث می شود افراد هر روز تصمیمات نادرستی در مورد رژیم غذایی خود بگیرند. در اینجا برخی از این باورهای غلط در مورد تغذیه را با هم مرور می کنیم. باید از مصرف کربوهیدرات ها پرهیز کرد کربوهیدرات ها برای بدن ما بسیار مفیدند و در واقع بخش بسیار مهمی از یک ...
ناترازی گاز طبیعی به دلیل عدم موازنه تولید و مصرف/ مشترکان بدمصرف، منتظر قبض های میلیونی باشند
مدیرعامل شرکت گاز استان مرکزی با تأکید بر اینکه میزان تولید گاز حجم و عدد مشخصی است که تمامی آن مصرف می شود، اظهار داشت: هر آنچه که گاز در سطح کشور تولید می کنیم، همگی مصرف می شود که این اتفاق در تمامی فصول سال چه سرد و چه گرم رخ می دهد. در فصول گرم سال با توجه به پایین بودن مصرف گاز در بخش خانگی، گاز بیشتر به بخش صنعت اختصاص پیدا می کند. اما در فصول سرد سال، هنگامی که مصرف گاز در بخش ...
درمان دیسک کمر بدون عمل جراحی
اسپاسم دردناک عضلات کمک می کند. کمپرس گرم نیز گزینه بسیار خوبی برای تسکین درد است. حمام گرم هم می تواند گزینه خوبی برای افراد باشد. کمپرس گرم و سرد برخی از افراد بسته های گرم و سرد را به صورت متناوب استفاده می کنند که در این حالت حداکثر تاثیرگذاری را برای بیماران ایجاد می کند. بسیاری تصور می کنند در صورت داشتن درد باید کاملا استراحت داشته باشند و بخوابند؛ اما اینطور ...
فواید کاسنی چیست؟
به گزارش برنا؛ مصرف آب برگ کاسنی دارویی مفید برای درمان یرقان و کلیه ها و کبد است و تب را برطرف می کند و معده را تقویت می نماید . کاسنی برای تنظیم فشار خون ، کاهش قند خون و درمان کننده سردرد و بیماریهای کبدی است . ضماد آن برای برطرف کردن ورم های گرم و درد چشم و افزاینده بینائی است. ریشه کاسنی گرم و خشک است و اخلاط سینه را نرم و مصرف جوشانده برگ و ریشه کاسنی به مقدار 2 فنجان صبح ناشنا برای درمان یبوست، بسیار مفید است. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
این نوشیدنی فشار خون و استرس را کنترل می کند
اولین واکنش ما هنگام غلبه بر استرس این است که به دنبال راه حل آسانی مانند دریافت دارو باشیم. این نه تنها یک روند خطرناک است، بلکه علاوه بر وابستگی شما به داروها، شما را در معرض خطر عوارض جانبی داروها نیز قرار می دهد. به همین دلیل است که افراد بیشتری به دنبال راه حل های ایمن تر و طبیعی تر برای مبارزه با استرس هستند. مصرف نوشیدنی های طبیعی مانند چای کاوا، چای سبز و شیر گرم یا مکمل های نوشیدنی در ...
آیا روغن حیوانی مفید است؟
چربی را به عنوان بخش ناسالمی از غذا می شناسند، اما بدن برای عملکرد مناسب به چربی نیاز دارد. اسیدهای چرب امگا 3 شکل سالمی از چربی هستند که می توان آنها را در روغن حیوانی یافت. علاوه بر این اسیدلینولئیک کونژوگه و بوتریک اسید موجود در روغن حیوانی، فواید بسیاری برای سلامتی دارند. مقدار متعادل مصرف روغن حیوانی در روز حداکثر 30 گرم است، بنابراین افرادی که از چربی حیوانی استفاده می کنند، باید ...
چای زعفران علاوه بر بهبود افسردگی سلامت قلب را نیز حفظ می کند
گیری از بروز بیماری هایی مانند آلزایمر باشد که بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد. پیشگیری از سرطان آنتی اکسیدان های قوی زعفران از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد که زمینه ساز سرطان هستند، محافظت می کنند. البته زعفران سرشار از فلاونوئیدهاست که نقش محافظ در برابر بیمار ی های ناشی از قارچ ها و دیگر عوامل بیماری زا دارد. طرز تهیه چای زعفران اولین نکته اینکه باید زعفرا ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست یبوست یک اختلال شایع در روده بزرگ است. زمانی که حرکات روده کاهش یافته و نامنظم و سخت شود، خروج مواد زائد تشکیل شده در این عضو به راحتی میسر نبوده و اصطلاحا فرد دچار یبوست می شود. باید توجه داشت که یبوست می تواند باعث ایجاد بسیاری از بیماری های مقعدی مانند هموروئید (بواسیر) و شقاق شود. چراکه خروج مدفوع خشک و سفت می تواند به لوله گوارش آسیب جدی وارد کند. یبوست دارای سه شکل مختلف است. 1- خفیف: اجابت مزاج هر دو الی سه روز یکبار صورت می گیرد. 2- شدید: اجابت مزاج بیش از سه روز به طول می انجامد. 3-مزمن: شخص سالهای متمادی درگیر این مشکل است و شرایط مختلف به راحتی باعث بروز یبوست شدید در این فرد می شود. دلایل بروز یبوست به طور کلی هر عاملی که بتواند بر روی حرکات منظم روده بزرگ اثر منفی داشته باشد، در شکل گیری یبوست موثر است. برخی از این دلایل شامل موارد زی ...
انواع سردردها را بشناسید/ سردردهای خطرناک کدامند؟ بررسی و درمان های فوری خانگی
آن منجمد شدن مغز به دلیل طغیان مغز با خون (که در مقابل باعث درد می شود) در پاسخ به مصرف سریع نوشیدنی های خیلی سرد و یا غذا ایجاد می شود. چگونه درمان می شود؟ به آرامی از خوردن چیزهای سرد لذت ببر تا دهانت گرم شود تا هر چه را که می خواهی قورت بدهی، اگر درد شدید شد زبان خود را روی سقف دهان نگهدار یا با نوشیدنی های گرم جلوی درد رو بگیرید. سردرد خشک ...
از فواید آب درمانی چه می دانید؟
. قرار گرفتن در معرض آب داغ تا پنج دقیقه باعث افزایش گردش خون می شود. پس از پنج دقیقه، گرما باعث رکود (که به آن گرفتگی نیز می گویند) و ایجاد درد می شود. مصرف آب سرد تا 1 دقیقه گردش خون را بهبود می بخشد، اما بیش از 1 دقیقه گردش خون را مختل می کند. جایگزینی برنامه های گرم و سرد در یک منطقه موضعی باعث افزایش گردش خون و کاهش تراکم می شود. این روش ساده درد و تورم مرتبط با آسیب های حاد، عفونت گوش ...
به جای استامینوفن چی بخوریم؟ / معرفی تسکین دهنده های طبیعی درد
بهترین جایگزین استامینوفن؛ طبیعی، قوی و بدون ضرر زردچوبه نمک اپسوم (نمک حمام) عصاره قلم و استخوان میخک عصاره کامفری کمپرس سرد و گرم بهترین جایگزین استامینوفن؛ طبیعی، قوی و بدون ضرر به گزارش اقتصاد آنلاین، ایران از لحاظ میزان مصرف دارو در آسیا پس از چین در جایگاه دوم قرار دارد و متاسفانه داروهای مسکن در کنار قطره های چشمی و آنتی بیوتیک ها در بین مردم کشورمان بالاترین نرخ مصرف خودسرانه ...
چرایی یبوست در کودکان
.... در کودکان خردسال بهتر است این میزان 20 گرم در رژیم غذایی آن ها وجود داشته باشد. برای خانم های جوان روزانه 29 گرم فیبر و در پسرهای نوجوان 38 گرم مصرف فیبر توصیه شده است. کودک خود را به نوشیدن مایعات زیاد تشویق کنید: نوشیدن آب، یکی از بهترین راهکارهایی است که از ایجاد یبوست جلوگیری می کند. کودک فعالیت بدنی داشته باشد: اگر کودکان ...
سبزی پرخاصیتی که فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد
عارضه بروز می کند. در این افراد پس از مصرف چغندر و برگ آن، ادرار به رنگ قرمز یا صورتی تغییر رنگ می دهد. وی با اشاره به این که چغندر دارای مقداری اسید اگزالیک است گفت: این ماده می تواند خطر تشکیل سنگ های کلیوی را در افراد مستعد افزایش دهد. بنابراین به این افراد توصیه می شود از خوردن بیش از حد چغندر خودداری کنند. کاویانی با اشاره به اینکه چغندر دارای موادی به نام فروکتان است ...
آیا هویج برای مبتلایان به دیابت مناسب است؟
، آب هویج که یک وعده ی سروینگ آن 250 گرم است دارای 23 گرم کربوهیدرات و نمره گلایسمیک آن 43 است و اگر کیک هویج یا آرد نارگیل تهیه و مصرف کنید، هر وعده ی سروینگ 60 گرمی آن حاوی 23 گرم کربوهیدرات و نمره ی گلایسمیک ان 36 خواهد بود. نکات غذایی سالم در مورد دیابت راهکارهای زیر می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا رژیم سالم خود را دنبال کنند: • کربوهیدراتهایی با ...