خاصیت جالب شیر خشک که از آن بی خبر هستید!
سایر منابع:
سایر خبرها
نخوردن صبحانه باعث لاغری می شود؟
باید توجه کرد که عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسید های چرب بیشتری ذخیره کند. افرادی که صبحانه می خورند، کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیشتر ...
با مصرف این ماده غذایی تا عید نوروز موهای درهم تنیده داشته باشید
به گزارش برنا؛ اگر بدن از ویتامین ایی محروم بماند، موهایتان خشک می شود و آن ها به راحتی می شکنند بنابراین اگر می خواهید موهای قوی، سالم و براق داشته باشید، روغن جوانه گندم می تواند این کار را انجام دهد. این به این دلیل است که روغن جوانه گندم منبع اصلی ویتامین ایی است. شما هم می توانید آن را به شکل روغن، کپسول یا حتی دانه ها استفاده کنید. این به شما کمک می کند سالم بمانید و همچنین رشد مو را تقویت خواهید کرد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
چربی سوزی با هفت نوشیدنی معجزه گر/ میخوای لاغر باشی یان توصیه را عملی کن!
سموم را از بدن دفع می کند. توصیه می شود علاوه بر مصرف منظم این سبزی، آب آن را دور نریزید و مصرف کنید. _ چربی سوزی با آب نارگیل آب نارگیل سرشار از مواد مغذی است. این نوشیدنی برای ورزشکاران فوق العاده است چون 5 برابر پتاسیم بیشتری نسبت به نوشیدنی های معروف ورزشکاران دارد. بنابراین مانع از بروز گرفتگی های عضلانی بعد از ورزش می شود. افرادی که فعالیت های بدنی شدید ندارند نیز می توانند با مصرف آب نارگیل سموم بدن را دفع کنند. این نوشیدنی خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و باعث بهبود عملکرد گوارشی و تأمین آب بدن می شود. شما می توانید با مصرف این نوشیدنی به هدف لاغری تان نزدیک تر شوید. ...
شیوه های نوین زندگی عامل اصلی آسیب رساندن به سلامت مغز
کاهش جریان خون در مغز و در نتیجه زوال عقل می شود. طبق گفته دانشمندان، مصرف بیش از حد مجاز نمک می تواند باعث کاهش 28 درصدی جریان خون کورتکس مغز (مسئول تفکر و پردازش اطلاعات از حواس پنجگانه) و کاهش 25 درصدی جریان خون هیپوکامپ (ناحیه ای از مغز که مسئول پردازش پاسخ های احساسی و حافظه بلندمدت است) شود چه باید کرد؟ قبل از خرید، برچسب های روی مواد غذایی بسته بندی شده را بخوانید تا محتوای سدیم ...
پنیرپیترا، قاتل سلامتی
که قاتل سلامتی اند در انواع فست فود ها و البته پیتزا ها انواع رادیکال هایی وجود دارد که در بدن آزاد می شوند و این بدن را به بستر مناسبی جهت رشد انواع سرطان تبدیل می کنند. پیتزا حاوی مواد پرچرب و پرکالری است که از مواد غذایی مضری ساخته شده است؛ نظیر پنیر پیتزا. یک کارشناس ارشد تغذیه، اظهار کرد: پنیر پیتزا کاربرد بسیار زیادی در دایره تولید فست فود دارد و تولید طیف ...
16 اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه
منفی نخوردن صبحانه بر بدن می تواند بسیار قابل بحث باشد اما محروم کردن بدن از مواد مغذی و کالری هایی که بر اساس یک روال منظم به ویژه پس از خواب شبانه نیاز دارد می تواند بر سلامتی تاثیر بگذارد. نخوردن صبحانه همچنین می توانید منجر به ایجاد تمایل به خوردن غذاهای شیرین یا شور شده و به صورت کلی تمایل به خوردن میان وعده را افزایش داده و باعث شود معده را با کالری خالی پر کنید. ...
باور های نادرست درباره نان (2)
متخصصان صنایع غذایی و کارشناسان تغذیه کدام یک ازاین گفته ها حقیقت دارد؟ در این مقاله قصد داریم شما را با واقعیتهایی درباره انواع نان آشنا کنیم. کیفیت نان به نوع آرد آن بستگی دارد در صنعت نان، آرد گندم به چهار روش مختلف تولید و مصرف می شود: آرد کامل، آرد خبازی، آرد ستاره و آرد نول. آرد کامل در تهیه نان سنگک و محصولات سبوسدار به کار می رود و نوعی است که پوسته گندم در زمان ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن درطب سنتی/اصلاح مزاج ها و درمان
نشاسته ای و فیبر دار به مقدار زیاد مصرف نکند. بسته به شدت بیماری به مدت یک تا دو هفته باید رژیم را ادامه داد. این رژیم باعث لاغری نمی شود چون صفرا و سودا عامل لاغری هستند و رژیم انگور این دو مزاج را از بین می برد اما به هر حال اکثر افرادی که نیاز به پاکسازی کبد دارند، چاق هستند و این رژیم باعث کمی کاهش وزن می شود که اتفاقا برایشان خوب است. این رژیم برای کسانی که مبتلا به ناراحتیهای ...
مصرف دارو با آبمیوه به هیچ وجه توصیه نمی شود
استفاده شود. رضایی همچنین مصرف مواد پروتئینی مانند ماست، پنیر، تخم مرغ، حبوبات خیس خورده و جوانه زده، دانه ها و آجیل ها و مغزها را به عنوان غذاهای سهل الهضم و سرشار از پروتئین های گیاهی و حیوانی و املاح ایمنی بخش توصیه کرد و گفت: مصرف کله پاچه و آبگوشت در این ایام به هیچ وجه توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه که در یک برنامه رادیویی صحبت می کرد، با اشاره به اینکه آش و سوپ میزان دفع سموم بدن را افزایش می دهد و بدن را برای مقابله با ویروس ها آماده می کند اظهار کرد: انواع خورش ها و سوپ ها و آش ها و فسنجان برای بیماران بسیار مغذی و مفید هستند. ...
سریع ترین راه های درمان کبد چرب
نوشیدنی های الکلی به کبد آسیب می رساند. * کاهش وزن یکی دیگر از راه های درمان کبد چرب کاهش وزن است. البته این صحبت به این معنا نیست که افراد لاغر در معرض چرب شدن کبد نیستند. یا حتی همه ی افرادی که چاق هستند، کبدشان چرب است. بلکه منظور این است که اضافه وزن و چاقی زنگ خطر ابتلا به کبد چرب است. از سوی دیگر مصرف بیش از حد موادغذایی پرچرب حتی در افراد لاغر هم باعث ابتلا به کبد چرب می ...
توصیه های فوق تخصص روماتولوژی به مبتلایان نقرس
...، در صورت وجود کریستال در این مایع در زیر میکروسکوپ بیماری تشخیص داده میشود. دکتر رستمیان در پاسخ به این سوال که دلیل بالا رفتن اسیداوریک در بدن چیست؟ گفت: گاهی نقایص ژنتیکی باعث بالا رفتن این ماده در بدن میشود ، همچنین در صورت بالا بودن مصرف مواد غذایی و تولید بیشتر اسید اوریک و یا حتی دفع کمتر آن از بدن، اسید اوریک به حدی افزایش می یابد که از سطح اشباع بدن بیشتر و در این صورت باعث رسوب در ...
بدون دردسر فقط با یک نوشیدنی، لاغر شوید!
به نقل از فرتاک نیوز: چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می پذیرد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده و انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد: بهبود کلی سلامت: چای سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئیدها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می شود. این مواد می توانند از تشکیل ...
چگونه اسیدهای آمینه بدن را تامین کنیم؟
حبوبات به برنج به صورت عدس پلو، لوبیا پلو و ماش پلو نیز موجب تأمین منابع غذایی پروتئین می شود. انواع حبوبات از جمله لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و لپه را نیز می توان به صورت متنوع به خورشت ها اضافه کرد. در کوکو و کتلت نیز می توان از حبوباتی که خیسانده و آسیاب شده استفاده کرد. به طور کلی حبوبات در پیشگیری از بیماری هایی نظیر دیابت، سرطان، اضافه وزن و چاقی و کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلاء به بیماری های ...
برای داشتن قلبی سالم چکار کنیم؟
، ناگهان قلبشان از کار افتاده. جدا از این، سکته ها و ایست های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر انسان هاست. بنابراین توجه به سلامت قلب، یک اقدام مهم برای داشتن زندگی سالم و عمری طولانی است. میلیون ها نفری که روزانه در معرض استرس های مزمن قرار دارند، هنوز نمی دانند که این فرایند یکی از علت های اصلی بیماری های عروق کرونر قلب است. استرس زیاد باعث افزایش کلسترول، فشار خون بالا و ... می شود و ...
فوت و فن پخت سمنوی خانگی برای سفره هفت سین
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین؛ سَمَنو یا سمنک، یا سومالک خوردنی چسبنده و شیرینی است که از جوانه گندم و آرد درست می کنند. آثار قدیمی نشان می دهد خاستگاه این دسر به خراسان کنونی برمیگردد. از آن به عنوان برکت زمین یاد می شود و معمولاً در ماه اول بهار به عنوان عضوی از سفره هفت سین پخته می شود. تجگی همان سمنو است که در جنوب سیستان پخته می شود. مواد لازم برای تهیه ...
مصرف سرکه برای چه کسانی مفید و چه کسانی مضر است؟ از اختلال نعوذ تا علائم ناخوشایند در دوران قاعدگی!
داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در بدن را مخصوصا در فصول گرم از بین می برد و در کودکان بی اشتها با حرارت بالا و اشخاص گرمازده، باعث باز شدن اشتها شده و به هضم غذاهای سنگین کمک شایانی می کند. مصرف سرکه در دوران قاعدگی در مزاج های گرم و تر مشکلی ایجاد نمی کند چون به تعدیل مزاج و دفع بهتر و بیشتر مواد زاید بدن کمک می کند. ولی در مقابل افراد با مزاج سرد و خشک در اثر مصرف سرکه در دوران قاعدگی ...
بیماری مرگبارِ پنهان در فست فود های وسوسه انگیز!
دهند که چربی اشباع را نباید بیش از 13 گرم در طول روز مصرف کنید. در غیر این صورت خطر ابتلا به دیابت و چاقی و افزایش سدیم در بدن بالا می رود که همگی بسیار خطرناک هستند. سندروم متابولیک مطالعات زیادی نشان می دهند که استفاده از نوشابه های حاوی قند که معمولاً با فست فود همراه هستند، عامل ایجاد سندروم متابولیک هستند. سندروم متابولیک وضعیتی است که باعث فشار خون بالا، قند خون بالا و تری ...
درمان گوش درد کودکان با داروهای گیاهی
، زردآلو و انبه وجود دارد. روی در گوشت قرمز، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان و غلات غنی شده صبحانه می باشد. منابع سلنیوم در جوانه گندم، پیاز، کلم دلمه ای و گوجه فرنگی یافت می شود. رایحه درمانی شکوفه گیاه پنبه را در داخل روغن بادام گرم که با یک یا دو قطره عصاره بابونه یا گل همیشه بهار مخلوط شده، فرو ببرید و به آرامی داخل گوش قرار دهید. این کار را به آهستگی انجام دهید و ...
خواص جوانه ماش برای سلامتی ، پوست و مو که شما را شگفت زده می کند !
، کربوهیدرات ها و چربی ها را هضم کند. سایر مواد مغذی مانند ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، فولات، نیاسین و تیامین نیز نقش مهمی در بهبود سوخت و ساز بدن ما ایفا می کنند. مصرف جوانه های ماش به طور منظم برای سیستم گردش خون ما مفید است، زیرا باعث افزایش گردش خون در بدن ما می شوند. این مزایای جوانه های ماش عمدتا به دلیل حضور آهن است. آهن یک ماده معدنی حیاتی است که تولید هموگلوبین را در گلبول های قرمز ...
تاثیر مصرف جوانه گندم برای سلامتی
پوست در برابر پیری زودرس محافظت کند، به کاهش و بهبود فشار خون، بهبود عملکرد مغز یا به روند هضم کمک می کند. عصاره جوانه گندم به عنوان درمانی برای سرطان و بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید نیز مورد بررسی قرار گرفته است. حفظ عملکرد طبیعی بدن با جوانه گندم انواع مواد معدنی موجود در جوانه گندم به بدن در انجام عملکردهای مختلف کمک می کند. زینک، منگنز، فسفر و منیزیم همگی در ...
صبحانه نخوردن به لاغر شدن کمک می کند؟
است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت ابتدایی بعد از بیدارشدن برای بدن ضروری نیز است. باید توجه کرد که هر فرد باید به صورت روزانه میزان کالری مشخصی را دریافت کند. بر این اساس توصیه می شود فرد بیشترین کالری را در ابتدای روز دریافت کند. زیرا هر چقدر به سمت شب می رویم، بدن به تدریج خود را برای خواب آماده کرده و متابولیسم بدن کندتر می شود. ...
تاریخ جشن خام خواری در تقویم سال 1402، تاریخچه و رژیم غذایی
غذاهای آن ها شامل انواع میوه جات، غذای اصلی آنها سبزیجات و آجیل و خشکبار مانند گردو، پسته، فندق، بادام، انواع جوانه ها از قبیل جوانه گندم، عدس، ماش، نخود، سویا و مواد قندی نظیر عسل، کشمش، خرما، انجیر و شکر قهوه ای و غیره است که به صورت خام و طبیعی مصرف می نمایند که می توان آن ها را به صورت غذاهای ترکیبی در آورد و مورد مصرف قرار داد. غذاهای غیرگیاهی مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت و شیر مصرف ...
مصرف این مواد غذایی موجب سقط جنین می شود
های مختلف بدون استفاده از انواع داروها، قرص ها کمک کنند بنابراین، حتی اگر از آن خوشتان نمی آید، باید مصرف کنید البته به صورت شسته شده. 2.ماهی دارای جیوه: ماهی هایی که دارای جیوه بالا هستند نیز ،در میان بدترین غذاها هستند که موجب سقط جنین می شود، که زنان باردار باید از آن اجتناب کنند مصرف جیوه در دوران بارداری، می تواند منجر به آسیب مغزی و تاخیر رشد در جنین شود. نمونه ای از این ...
روش های از بین بردن غبغب
انجام این کار به یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل یا کنجد نیاز دارید. این روغن را باید داخل دهان خود به خوبی بچرخانید، بدون این که آن را بیرون بریزید و به مدت 10 تا 20 دقیقه باید این کار را انجام دهید. بعد از این مدت روغن را به بیرون تفت کنید. توصیه می شود به صورت روزانه علی الخصوص صبح ها قبل از صبحانه این کار را انجام دهید. • ماساژ دادن اطراف چانه با روغن جوانه گندم ...
خوردن سردیجات با بدن انسان چه می کند؟ + معرفی خوراکی هایی که طبع سرد دارند
... عوارض و خطرات مصرف بیش ازحد غذاهای سرد مصرف زیاد غذاهای سرد موجب گرفتگی عضله، نفخ شکم، اسهال، ورم مفصل، تکرر ادرار، ترشح زیاد بزاق، دل درد، روماتیسم، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه می شود. افراد با طبع سرد با مصرف بیش ازاندازه مواد غذایی سرد مانند ماهی دچار سستی مفاصل، کندی حرکت، خواب آلودگی یا کم حوصلگی و ضعف بدن می شوند. هر ماده غذایی که مصرف می شود متناسب با مزاج فرد، موجب تولید ...
11 حقیقت علمی جالب درباره کله پاچه
درصد از نیاز روزانه ی بدنتان به این ماده ی معدنی برطرف می شود. آهن در تقویت سیستم ایمنی بدن، تقسیم سلولی، شکل گیری گلبول های قرمز و کاهش خستگی و ضعف نقش دارد. 7. زینک و ویتامین B12 از جمله دیگر مواد معدنی و ویتامین های موجود در کله پاچه می توانیم زینک (روی) و ویتامین B12 را نام ببریم که هر دو برای سلامتی بدن فواید متعددی دارند. حقایق عجیب درباره ی فواید و مضرات کله ...
مادران باردار چه نوع غذاهایی باید بخورند؟
صورت کمبود درمان کنید، اما مصرف خودسرانه آن توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه، چاقی را همان نمای توده بدنی (BMI) دانست و گفت: BMI بین 30 تا 35 را چاقی درجه یک، 35 تا 40 را چاقی درجه دو و 40 به بالا را چاقی درجه 3 نامید. البته در مورد ورزشکاران این فرمول صدق نمی کند، زیرا این افراد از درصد عضله بالاتری برخوردارند و چربی کمتری نیز در بدن دارند. وی به عوارض رژیم غیر اصولی اشاره ...