خانه
چاشنی های مفید برای سلامت قلب را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترکیبی معجزه گر که چربی ها را به راحتی آب می کند
کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است. به گفته محققان برای خوش طعم تر کردن سرکه، به سادگی می توان آن را در یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری هم زد تا طعم تند آن کاهش یابد. از طرف دیگر، می توان آن را روی سالاد ریخته، به آبمیوه اضافه کرده یا به عنوان طعم دهنده در غذا مصرف کرد. از دیگر فواید سرکه می توان به کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا اشاره کرد ...
مصرف به اندازه پتاسیم عاملی برای حفظ سلامت قلب
مصرف کافی غذا های سرشار از پتاسیم در طول روز به کاهش فشار خون و ریتم ثابت قلب کمک می کند. این در حالی است که یکی از عوامل خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا ریتم قلب نامنظم، دریافت کم یا بیش از حد پتاسیم است. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که میزان مجاز مصرف پتاسیم در طول روز، 4700 میلی گرم است. انتخاب های غذایی سرشار از پتاسیم چندان هم دور از دسترس نیست و میزان ...
علائم اصلی سکته قلبی قبل از وقوع
...، عدم رعایت تغذیه سالم، اضطراب و استرس، خواب ناکافی، مشغله های فکری و...، دانست. این متخصص قلب و عروق یادآور شد: در مسائل قلبی، تنها به دنبال علائم شدید و ناتوان کننده نیستیم و باید کوچک ترین علائم به خصوص در افراد با فاکتور خطر (افراد دارای سابقه خانوادگی، چربی و فشار خون بالا، دیابت و...)، حتماً مورد بررسی و پیگیری قرار گیرند. وی افزود: افراد همراه با شرح حال مثبت (وجود عوامل ...
این افراد به فشارخون پنهان مبتلا هستند
... تاثیر ساعات کار طولانی بر فشار خون هم برای زنان و هم برای مردان شرکت کننده در این مطالعه یکسان بود. دکتر ترودل گفت: مردم باید توجه داشته باشند که ساعات کار طولانی ممکن است بر سلامت قلب آنان تأثیر بگذارد و اگر ساعات طولانی کار می کنند، باید از پزشک خود در مورد بررسی فشار خون خود در طول زمان با یک مانیتور پوشیدنی سوال کنند. وی افزود: ما قبلا نشان داده ایم که در طول پنج سال، از هر پنج فرد مبتلا به فشار خون پنهان، یک نفر هرگز فشار خون بالا را در یک محیط بالینی نشان نداده که به طور بالقوه تشخیص و درمان را به تاخیر می اندازد. ...
پنجه گربه؛ درباره یک گیاه 30 متری و فواید جالب آن!
حمایت و به احتمال زیاد به مبارزه موثرتر با عفونت ها کمک کند. یک مطالعه کوچک روی 27 داوطلب مرد نشان داد که مصرف 700 میلی گرم عصاره پنجه گربه به مدت 2 ماه باعث افزایش تعداد گلبول های سفید خون می شود که در مبارزه با عفونت نقش اساسی دارند. پژوهش دیگری با جامعه آماری محدود روی چهار مرد که عصاره پنجه گربه را به مدت شش هفته مصرف کرده بودند نیز نتایج یکسانی را نشان داد. به نظر می رسد که پنجه ...
ترخون و خواص آن برای سلامت بدن
تولید انرژی استفاده کرد. عواملی مانند رژیم غذایی و التهاب می توانند منجر به مقاومت به انسولین و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند. در مقابل ترخون به بهبود حساسیت به انسولین و نحوه استفاده بدن از گلوکز کمک می کند. برای نمونه عملکرد شگفت انگیز عصاره ترخون روسی در راستای جلوگیری از مقاومت به انسولین، اختلال عملکرد متابولیک و تجمع چربی در ماهیچه ها و کبد موش ها به تایید رسیده است. ...
بلایی که آب نخوردن بر سرتان می آورد، باورکردنی نیست!
... افرادی که هر روز آب کافی نمی نوشند؛ در معرض خطر ابتلا به بیماری های کشنده قرار دارند. دانشمندان از مردم می خواهند که هر روز شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا از خطر نارسایی قلبی جلوگیری کنند. نارسایی قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب قادر به پمپاژ درست خون در بدن نباشد که معمولا به دلیل ضعیف یا سفت شدنِ قلب است. این یک عارضه همیشگی است که معمولا با گذشت زمان بدتر می شود. ...
شیرین کننده های مصنوعی خطرات قلبی را افزایش می دهند
شیرین کننده های مصنوعی است که در غذاهای فرآوری شده استفاده می شود. ما خودمان آن را در بدنمان می سازیم، اما به مقدار هزارتا یک میلیون برابر کمتر از مقداری است که وقتی آن را در یک محصول شیرین شده مصنوعی مصرف می کنیم. برای این مطالعه، محققان ابتدا 1157 بیمار را که تحت ارزیابی سلامت قلب قرار می گرفتند، مورد ارزیابی قراردادند و دریافتند که سطوح خونی اریتریتول با خطر سه ساله حمله قلبی یا سکته ...
خواص عسل برای بانوان، 10 فایده باورنکردنی عسل برای سلامت زنان
سطح کلسترول نیز مفید است، آن را در حفظ وضعیت خوب قلب موثرتر می کند زیرا اعتقاد بر این است که عسل جریان خون را در عروق بالا نگه می دارد و از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند. از آنجایی که علائم مشکلات قلبی عروقی اغلب در زنان نادیده گرفته می شود، متخصصان عسل را برای سلامت زنان توصیه می کنند تا از این مشکل جلوگیری کنند. بنابراین، می توانید صبح ها از یک لیوان شیرین نوشیدنی سلامتی دم کرده عسل لذت ببرید ...
میخک گیاهی پرخاصیت + فیلم
عروق خونی منقبض فشارخون را کاهش می دهد. ارتباط مصرف میخک و فشارخون میخک منبع عالی از آنتی اکسیدان و اوژنول است که به درمان بیماری های مختلف از جمله فشار خون کمک می کند. اوژنول موجود در میخک عروق قلبی را شل و آئورت را آرام می کند. میخک سبب بهبود عملکرد ضربان آن شده و برای درمان فشارخون نیز توصیه می شود. از خواص دارویی میخک می توان به درمان سردرد، بیماری های دهان و ...
ابداع مواد زیستی که بافت را از درون به بیرون ترمیم می کند
مغزی تروماتیک و فشار خون شریانی دارد. کارن کریستمن، استاد مهندسی زیستی در دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو و محقق ارشد گروه سازنده این ماده می گوید: این ماده زیستی امکان درمان بافت آسیب دیده را از درون به بیرون می دهد. این یک رویکرد جدید برای مهندسی احیا است. اکنون پژوهشگران امیدوارند که طی یک تا دو سال آینده مطالعه ای در مورد ایمنی و کارایی این ماده زیستی در انسان ها انجام دهند. ...
این افراد به هیچ وجه قهوه نخورند
این مطالعه نشان داد برای کسانی که فشار خون 160/100 یا بالاتر دارند، نوشیدن دو فنجان قهوه یا بیشتر در روز با افزایش دو برابری خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط است. دکتر ماسایوکی تراموتو ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: ما از اینکه مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در میان افراد مبتلا به فشار خون ...
عوارض بروز اختلال آب و الکترولیت برای بدن چیست؟
تعادل مایعات و الکترولیت ها برای اعمال حیاتی بدن، ثبات فشار خون، لخته شدن خون، حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها و بهبود عملکرد اعصاب ضروری است. الکترولیت های ضروری برای بدن شامل سدیم، پتاسیم، کلسیم، بی کربنات و فسفات هستند. عدم تعادل الکترولیت ها در بدن می تواند با علائمی مانند خشکی دهان، پوست چروک، افزایش یا کاهش ادرار، خستگی، ورم دست ها و پا ها و یا شکم، احتقان و ورم ریوی، ضعف و ...
بهترین حالت خوابیدن برای حفظ سلامت قلب
پهلوی چپ بخوابند. با توجه به اینکه کبد در سمت راست شکم قرار دارد، خوابیدن به سمت چپ باعث دور نگه داشتن رحم از آن اندام بزرگ می شود. همچنین از تحت فشار قرار گرفتن ورید اجوف تحتانی توسط وزن جنین جلوگیری کرده و کار قلب را آسان تر می کند. درنتیجه، جنین خون بیشتری دریافت می کند. بهترین حالت خوابیدن برای حفظ سلامت قلب چیست؟ اگر سالم هستید و بیماری قلبی ندارید، در حال حاضر هنوز مشخص ...
کتان و کنجد راهی طبیعی برای مبارزه با فشارخون
کرده اند. در همین زمینه، یک تیم پژوهشی،پژوهشی را به انجام رسانده که در آن تأثیر نان های حاوی پودر کنجد و بذر کتان یا فلکسید روی فشارخون مورد بررسی واقع شده است. در این مطالعه 100 نفر از افراد با فشار خون بالا مشارکت داشته اند. این افراد به دو گروه دریافت کننده بذر کتان و کنجد تقسیم شدند و روزانه نان های حاوی 30 گرم کنجد و یا 30 گرم بذر کتان را به مدت چهارده هفته دریافت نمودند. سپس ...
پیاده روی روزانه سلامت جسمانی را بهبود می بخشد
این تحقیقات را به عهده داشته، می گوید: باید احساس تحرک کنید، ضربان قلب شما تُندتر خواهد بود ولی لزوما احساس نخواهید کرد که از نفس افتاده اید. طبق این مطالعه همین مقدار فعالیت کافی است که خطر ابتلا به بیماری قلب و سکته مغزی را 17 درصد و ابتلا به سرطان را هفت درصد کاهش دهید. ورزش منظم چربی بدن و فشار خون را کم می کند و در عین حال در دراز مدت موجب بهتر شدن سلامت جسمانی، خواب و سلامت قلب ...
مشکلات قلبی خود را با کمک کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش درمان کنید.
نارسایی قلبی یکی از شایع ترین مشکلات قلبی عروقی است. قلب آسیب دیده ظرفیت کافی برای تامین خون را ندارد. در واقع، در این شرایط پزشکی، قلب نمی تواند به اندازه نیاز بدن خون اکسیژن دار را پمپاژ کند. قلب بیمار تحت تأثیر قرار نمی گیرد و به خون رسانی ادامه می دهد، اما به خوبی قلب سالم کار نمی کند. خوب است بدانید که برخی از مشکلات زمینه ای برای نارسایی قلبی موثر است. در ادامه با کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش همراه باشید. ...
خرید عسل طبیعی با برگه آزمایش از زنبورداران آپاداک
ایمنی را تقویت می کند و انواع بیماری های قلبی را کاهش می دهد. در نهایت، عسل فشار خون را کاهش می دهد که در سلامت قلب حیاتی هستند. کمک به پیشگیری و درمان افراد دیابتی عسل به تنظیم سطح قند خون و همچنین کاهش مقاومت به انسولین و افزایش سطوح بالاتر انسولین کمک می کند. همچنین باعث کاهش اسیدیته در بدن شده و به کاهش مقاومت به انسولین و کنترل بهتر قند خون می انجامد. ...
معجزه مصرف همزمان زیتون و انجیر برای سلامتی
پس از 40 سالگی به تدریج کاهش می یابد. به گزارش اسپوتنیک، این مقاله تعدادی از فواید حاصل از وجود این ماده یا از طریق عناصر موجود در انجیر و زیتون را منتشر کرده است. افزایش انرژی وکنترل فشار خون این مخلوط انرژی و نشاط را برای بدن فراهم می کند و به کاهش سطح کلسترول، به ویژه کلسترول مضر همچنین بهبود متابولیسم بدن و تقویت قلب کمک می کند. انجیر حاوی پتاسیم ...
توصیه های فوق تخصص روماتولوژی به مبتلایان نقرس
مانند هیدروکلروکین را با بالا رفتن میزان اسید اوریک خون همراه دانست به همین جهت توصیه کرد: مصرف این گونه داروها باید حتما تحت نظر پزشک متخصص صورت پذیرد، او به افرادی که با اسید اوریک بالا مبتلا به سنگ کلیه و حملات مکرر هستند توصیه کرد: حتماً باید در اسرع وقت تحت در مان دارویی قرار بگیرند. برنامه ضربان همه روزه از شنبه تا پنجشنبه ساعت 16 به صورت زنده از شبکه سلامت سیما پخش می شود. ...
اثرات قند نارگیل در افراد مسن چیست؟
مکمل پودر شیره نارگیل یا یک دارونما هر روز به مدت هشت هفته مصرف کردند. قبل و بعد از آزمایش، گروه تحقیقاتی ضربان قلب داوطلبان در حالت استراحت، سطوح کلسترول، نشانگرهای التهابی، فشار خون و سفتی شریانی را اندازه گیری کردند. گروهی از داوطلبانی که مکمل پودر شیره نارگیل را مصرف کردند، فشار خون سیستولیک کمتری دراندازه گیری شریان بازویی داشتند؛ اما دراندازه گیری شریان کاروتید این طور نبود. با این ...
خواص آجیل و مضرات مصرف بیش از حد مغزها و طبع آنها چیست؟
کدو تنبل سرشار ار روی است که برای پیشگیری از پوکی استخوان موثر است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به همراه فنول ها، اتانول، روی و منگنز موجود در تخمه تنبل به کاهش التهاب بدن کمک می کند. تخمه کدو، سدیم پایین دارد که فشار خون را کاهش و سلامت قلب را افزایش می دهد. تخم کدو تنبل به عنوان یک روش برای درمان مشکلات مثانه و بهبود عملکرد ادراری استفاده می شود. تخم کدو تنبل حاوی ال - تریپتوفان است که ...
پاسخ به یک سوال مهم، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز بی ضرر است؟
...> نویسندگان مطالعه بر این باور بودند که قهوه (در مقادیر زیاد) و مشکلات قلبی ممکن است مرتبط باشند زیرا مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث فشار خون بالا شود که یک عامل خطر برای بیماری های قلبی و عروقی است. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیماری های قلبی عروقی اصلی ترین علت مرگ و میر در سراسر جهان است، در عین حال یکی از قابل پیشگیری ترین آنها نیز محسوب می شود. عوارض جانبی متوسط مصرف زیاد ...
این آجیل قند خون را درمان می کند
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: طبق یک مطالعه، خوردن منظم بادام ممکن است منجر به بهبود وزن بدن و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق شود. به گفته محققان، گروهی که بادام دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر در طول دوره مداخله به دست آوردند و کلسترول کل خود را کاهش دادند. ویسواناتان موهان (Viswanathan Mohan) رئیس ...
9 خطر مصرف بی رویه ایبوپروفن که باید جدی گرفته شود
شفاآنلاین سلامت دکتر کنت پری پزشک اورژانس در دانشگاه چارلستون در کارولینای جنوبی می گوید: ایبوپروفن یک داروی ضد التهاب است که برای کنترل درد و تب به کار برده می شود. هرچند مصرف درست آن ایمن محسوب می شود اما مصرف مداوم و بی رویه آن می تواند باعث ایجاد مشکلات مزمن در سلامتی انسان ها شود. این پزشک آمریکایی 9 خطر را درباره مصرف مداوم ایبروپروفن ذکر می کند که در زیر به آنها اشاره می شود ...
