خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل زانودرد، کمردرد و گردن درد چیست؟
حمایتی دارد و وقتی لگن و ستون فقرات در کنار یکدیگر قرار بگیرند، آسیب پذیری مفاصل بیشتر است در این حالت فشار به کمر باعث اختلال در غضروف بین مهره ای و دیسک می شود. این متخصص طب فیزیکی و ورزشی تاکید کرد: برای حفظ بهداشت ستون فقرات به تقویت عضلات بدن به خصوص عضلات دو طرف مهره ها و همچنین محدوده حرکتی آن توجه کنید. کارشناس برنامه استفاده از عصا را برای سالمندان مناسب دانست و گفت ...
درمان بدون جراحی دیسک گردن
یک پرتو نازک اشعه ایکس استفاده میکند که در اطراف ناحیه ستون فقرات میچرخد. یک کامپیوتر داده ها را پردازش میکند تا یک تصویر سه بعدی و مقطعی ایجاد شود. میلوگرام: میلوگرام یک تصویر اشعه ایکس از ستون فقرات است که پس از تزریق رنگ مخصوص به ستون فقرات گرفته میشود و میتواند فشار روی نخاع یا مشکلات دیسک یا مهره ها را نشان دهد. الکترومیوگرافی و مطالعات هدایت عصبی: تست الکترومیوگرافی و مطالعات هدایت عصبی که از ...
مشکل درد پایین کمر هنگام نشستن
اصلاح کنید. اگر لازم است ؛ از یک زیرپایی استفاده کنید. دو پای خود را صاف روی زمین قرار دهید و هرگز یکی از پاها را روی دیگری نیندازید. چند حرکت ساده برای کاهش و رفع درد پایین کمر هنگام نشستن در این بخش پیشنهاد شده است که به راحتی می توانید آنها را انجام دهید. کشش عضلات همسترینگ، هرگونه تنش و فشار را در پشت پا از بین می برد. این بخش ها بعضی از ماهیچه هایی ...
روشی جدید برای درمان کمردرد مزمن
زمانی اتفاق می افتد که دیسک های لاستیکی که بالشتک بین استخوان های ستون فقرات را ایجاد می کنند شروع به از بین رفتن می کنند. استخوان های ستون فقرات شروع به ساییدگی می کنند و با نزدیک تر شدن به هم، اعصاب را فشار می دهند و باعث درد و کاهش حرکت و انعطاف پذیری می شوند. کارآزمایی بالینی در ابتدا شامل 218 بیمار بود که به صورت تصادفی با VIA Disc یا محلول سالین به عنوان گروه کنترل تزریق ...
چگونه گرفتگی و اسپاسم عضلانی را درمان کنیم؟
تحقیقات نشان داده است که کشش در ناحیه خاصی که دچار گرفتگی عضلانی است می تواند به تسکین درد کمک کرده و باعث آزادسازی انقباض ها شود. این امر به ویژه برای عضلات اسکلتی که در ناحیه گردن، ساق پا، پشت و ران وجود دارد، مفید است. ماساژ : دیده شده است که ماساژ یک روش عالی برای از بین بردن تنش عضلانی و همچنین افزایش جریان خون در یک منطقه است. ماساژ بر کاهش درد، باعث کشش عضلات و برقراری ارتباط ...
اگر گرفتگی عضلانی دارید، این راه را امتحان کنید
کرده و باعث آزادسازی انقباض ها شود. این امر به ویژه برای عضلات اسکلتی که در ناحیه گردن، ساق پا، پشت و ران وجود دارد، مفید است. ماساژ دهید دیده شده است که ماساژ یک روش عالی برای از بین بردن تنش عضلانی و همچنین افزایش جریان خون در یک منطقه است. ماساژ بر کاهش درد، باعث کشش عضلات و برقراری ارتباط موثر اعصاب می شود. کیسه یخ و پد حرارتی استفاده کنید ...
بی حسی در عضوی از بدن که علامت نگران کننده ای است
مغز و قسمت پایین پا هستند. فشار در این نواحی آسیب به عصب و فلجی را در قسمت پا به وجود می آورد؛ البته شاید جان شما را تهدید نکند اما ممکن است در طولانی مدت و به طور دائم به بدن آسیب وارد کرده و به طور کلی کیفیت زندگی تان را تحت تاثیر قرار دهد. بعضی از وضعیت های نخاعی می توانند این سندروم را ایجاد کنند. رایج ترین علت های آن؛ پارگی دیسک در قسمت نخاعی است که باعث باریک شدن کانال نخاعی شده و ...
بهترین روروک ایرانی بازار
.... صندلی کودکی که دارای تسمه است و به راحتی باز و بسته می شود را تهیه کنید. این وسیله نباید حجم زیادی از فضای خانه را اشغال کند. صندلی غذای کودکی که ایمنی در آن رعایت نشده را تهیه نکنید، زیرا در صورت افتادن به عقب یا جلو، کودک شما آسیب می بیند. استاندارد باشد و ستون فقرات کودک در هنگام غذا خوردن آسیب نبیند. کلام آخر اگر در دوران ...
عوارض شیمی درمانی چیست
صورتی که سطح آنزیم های کبدی شما افزایش یا کاهش پیدا کرد، پزشک شما باید اقدامات مناسبی را برای مدیریت این وضعیت انجام دهد. ضعف عضلانی و خستگی ضعف عضلانی و خستگی نیز از جمله عوارض شیمی درمانی است که در برخی از بیماران در طی درمان با داروهای شیمیایی رخ می دهد. بعضی داروهای شیمیایی می توانند باعث کاهش قدرت عضلات و کاهش تولید انرژی در بدن شوند. این مسئله می تواند باعث ...
مجهزترین مرکز فیزیوتراپی تهران
فیزیوتراپی قسمت های مختلف بدن فیزیوتراپی شانه اگر درد شانه روی فعالیت های روزانه شما تأثیر گذاشته و پایدار است، حتما باید از تخصص فیزیوتراپ برای درمان این عارضه استفاده کنید. فیزیوتراپی شانه می تواند در بهبود قدرت و انعطاف پذیری این اندام به شما کمک کند. این درمان ها مشکل شانه را درمان کرده و باعث می شوند بتوانید در مدت کوتاهی به فعالیت های عادی خود بازگردید. بیمارانی که روی شانه عمل ...
باید و نبایدهای ورزشی در مبتلایان به کم کاری تیروئید
لازم برسید. کشیدن عضلات را فراموش نکنید کشش عضلات کمک می کند مفاصلتان انعطاف لازم را داشته باشند و فشار زیادی حین ورزش به آنها وارد نشود. برخی از افرادی که کم کاری تیروئید دارند دچار مفصل درد و درد عضله یا گرفتگی می شوند و به همین دلیل لازم است تا جایی که می توانند بدن را بکشند و نرم کنند. اگر عمل جراحی تیروئید انجام داده اید حرکات نرم کشش گردن و شانه مفید خواهند بود. ...
فواید نشستن روی توپ پایدار در محل کار
، نشستن نیز مستلزم فعال شدن و شل شدن عضلات خاصی است و به استخوان های مختلف فشار وارد می کند، قسمت هایی از بدن که بیشتر در مورد وضعیت نشستن مورد مطالعه قرار می گیرد، ستون فقرات و پشت (ناحیه کمر) و لگن است، با این حال، عضلات همسترینگ نیز بر وضعیت نشستن تأثیر می گذارند. وی افزود: بیومکانیک نشستن بسته به نوع صندلی و وضعیت بدن می تواند به طور قابل توجهی تغییر کند؛ وقتی آزادانه می ایستیم، تمام ...
مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید
برخی کیف های سنگین و کوله بر روی شانه باعث بروز مشکل و انحنا در ستون فقرات می شود و این امر باعث کمر درد خواهد شد. مایکل، پزشک متخصص ارتوپدی، می گوید: در مورد بیمارانی که به علت کمردرد به مطب من مراجعه می کنند، همان ابتدا کیفی را که در دست دارند را با دقت نگاه می کنم. بنابراین توصیه می کنیم از کیف های کوچک استفاده کنید تا سنگین نشوند؛ به علاوه اگر کیف دستی شما بزرگ است همیشه قبل از ترک خانه موارد ...
زانو درد عصبی؛ علت، علائم و بهترین راه درمان دردهای عصبی زانو
کامل در زمینه علت، علائم و نحوه درمان زانو درد عصبی را در این مقاله بخوانید. ساختار زانو تشکیل یافته از یک عصب پرونئال است که از اعصاب سیاتیک امتداد می یابد. از آنجائیکه اعصاب سیاتیک از قسمت پایین کمر هر پا عبور می کنند، در صورت آسیب باعث بروز دردهای عصبی پشت زانو نیز می شوند. درد عصبی زانو که اغلب در ستون فقرات کمری، اعصاب کوچک زانو و لگن رخ می دهد، باعث ایجاد مشکلات حرکتی سختی ...
دلایل تخلیه ناکامل ادرار و راهکارهای درمانی
بیوفیدبک در واقع در آن دسته از بیماران که تخلیه ناقص ادرار در آنان به علت اسپاسم عضلات کف لگن و اسفنکتر خارجی است، کاربرد دارد. در این شیوه به کمک الکترودهایی که به ناحیه پرینه بیمار وصل می شود، به بیمار آموزش داده می شود که چگونه می تواند در حین ادرار کردن با تمرکز و شناسایی عضلات کف لگن، آن ها را شل و ریلکس کنند. درمان دارویی درمان دارویی معمولاً شامل استفاده از ...
آشنایی با عوارض شکستن قولنج مفاصل
. هرچند برای بیشتر افراد شکستن قولنج مفاصل تقریباً خطری ندارد؛ اما عده ای از افراد بیشتر احتمال دارد در اثر شکستن قولنج مفاصل در معرض خطر قرار بگیرند. شکستن قولنج مفاصل ستون فقرات و گردن می تواند در مواردی نادر، باعث مشکلاتی جدی شود، مثلاً به دیسک های بین مهره ای ستون فقرات آسیب بزند، به نخاع آسیب وارد کند یا باعث آسیب دیدگی رگ هایی شود که بین استخوان های گردن و مغز وجود دارند. ...
مشکلات و آسیب های مهره های گردنی
از ساختارهای گردن نیز باعث فشار آوردن به ریشه عصب ستون فقرات خواهد شد. متأسفانه گرفتگی گردن هیچ درمان پزشکی ندارد. معمولا اسپاسم عضله، عوامل تحریک کننده، آرتروز و یا مشکلات دیسک می توانند باعث گرفتگی گردن شوند. گرفتگی گردن هنگام خوابیدن روی گردن، خوابیدن با پوزیشن غلط، ساعات طولانی پشت میز کامپیوتر نشستن و یا حرکت شدید و ناگهانی ستون فقرات افزایش پیدا می کند. برای ...
آسیب های خانه تکانی به عضلات بدن
. همایونفر ادامه داد: چه در نشستن و چه در ایستادن، راستای بدن باید حفظ شود و عضلات شکم نیز از انقباض حداقل 10 درصد برخوردار باشند، در این صورت است که راستا حفظ می شود و فشار کمتری به عضلات ستون فقرات وارد می آید. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که آیا انجام کارهای سنگین بدون آمادگی بدنی آسیب زاست؟ گفت: بلی، در این افراد درد و کوفتگی عضلانی بعد از انجام کارهای سنگین قابل پیش ...
کیست چیست و چگونه به وجود می آید؟
درد هنگام نشستن یا ایستادن – قرمز و دردناک شدن پوست اطراف کیست – ترشح چرک و خون از توده و استشمام بوی بد – تورم کیست – مو های بیرون زده از ضایعه کیست بیکر کیست بیکر یک تورم بافتی پر از مایع است که باعث پیدایش توده نرم در پشت زانو می شود. بروز کیست بیکر ناشی از مشکلات مفصل زانو مانند آرتریت، التهاب ناشی از فشار های مکرر و آسیب غضروف است. کیست بیکر اغلب ...
خواص گیاه داروی پنیرک و طریقه مصرف آن
روی محل مورد نظر قرار داد. مواد شیمیایی موجود در برگ این گیاه دارای ویتامین های زیادی است که نه تنها به بهبود سریع جراحت کمک می کند، بلکه برای کاهش درد مفید است. علاوه بر این، از گیاه پنیرک می توان برای درمان سردردهای موضعی نیز استفاده کرد. روغن پنیرک را می توانید روی مفاصل و عضلات دردناک استفاده کنید تا درد آنها را کاهش بدهد. سایر تحریکات پوستی مثل گزیدگی، خارش، سوختگی و... نیز با پماد و ...
علائم دیسک کمر/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
است دیسک کمر با پارگی بافت نرمی که بین مهره های کمر وجود دارد به وجود می اید ساختار ستون فقرات بدین صورت است که بین مهره های ستون مهره ها یک بافت نرم و ژله ای قرار دارد که در این بیماری این بافت ژله ای اسیب میبینند نشستن اشتباه ورزش و بلند کردن اجسام سنگین مواردی است که میتواند باعث بوجود آمدن دیسک کمر شود. اعصابی که در مجاورت فتق دیسک وجود دارد باعث درد میگردد و موجب ایجاد علائم دیسک ...
با این طرز غذا خوردن، عمرتان طولانی می شود!
...> بهبود گوارش نشستن روی زمین در وضعیت چهارزانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند. افزون بر این، این حالت نشسته امکان آرامش ذهن و اعمال فشار روی قسمت پایینی ستون فقرات را فراهم می کند که تن آرامی ...
همه چیز درباره شکستگی مهره گردن + چگونگی تشخیص، درمان و مراقبت های لازم
علائم انواع آسیب ها و شکستگی مهره های گردنی + راه حل علائم شکستگی مهره گردن: انواع شکستگی مهره گردن درمان آسیب دیدگی مهره گردن چگونه است؟ دکتر چگونه شکستگی را تشخیص می دهد؟ اقدامات قبل از مراجعه به دکتر مدت زمان جوش خوردن مهره گردن چقدر است؟ مراقبت های بعد از جراحی مهره گردن عوارض جراحی مهره گردن سخن آخر علائم انواع آسیب ها و شکستگی مهره های گردنی + راه حل به گزار ...
تمرین باسن در خانه با 10 حرکت
.مطمئن شوید که لگن تان پایین است و ستون فقرات در یک موقعیت خنثی است. 4.به آرامی یک پا را به سمت بالا برده و اندکی بیرون ببرید، پا را صاف نگه داشته و لگن نیز به سمت زمین باشد. اگر حفظ پلانک کامل خیلی برایتان سخت است، می توانید این حرکت را در موقعیت رومیزی انجام دهید (روی دست ها و زانوها) تا عضلات سرینی بدون اعمال فشار بیش از حد روی مرکز بدن یا کمر فعال شوند. ...
میخک گیاهی پرخاصیت + فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، میخک جوانه های گل بر روی درختی است که عطر و طعم منحصر به فردی دارد و آن را به یکی از ادویه های کم نظیر در سراسر جهان تبدیل کرده است. میخک حاوی مواد مغذی است که به طور گسترده ای به عنوان داروی گیاهی توسط ملت های مختلفی استفاده می شود. داروهای سنتی هندی و چینی از میخک برای درمان بیماری های دندان درد، عفونت، فشارخون، سستی و ضعف عضلات و ...
درد ناگهانی شانه علامت چیست؟
زیر است: داروهای ضد درد داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن روش درمانی اصلی در درمان تاندونیت کلسیفیه هستند. فیزیوتراپی ورزشی فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات شانه کمک کند. این می تواند منجر به بهبود بالینی درد، التهاب، دامنه حرکتی و عملکرد شانه شود. تزریق استروئید پزشک می تواند تحت هدایت سونوگرافی ...
همه چیز پیرامون افتادگی مثانه
. انقباض به تقویت عضله کمک می کند. روش دیگر تحریک الکتریکی این است که به صورت مغناطیسی اعصاب پودندال (عصب شرمی) را از خارج بدن تحریک می کنند. این کار عضلات کف لگن را فعال کرده و به درمان بی اختیاری ادرار کمک می کند. بیوفیدبک: در بیوفیدبک از یک حسگر برای نمایش حرکات عضله واژن و کف لگن استفاده می شود. پزشک حرکاتی ورزشی برای تقویت عضلات داخل واژن یا کف لگن برای بیمار تجویز می کند. این حرکات ...
