خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه 24 ساعته برای درمان سرماخوردگی
. آب گرم باعث می شود درد عضلات تسکین یابد. بخار حمام در آخر شب ویروس سرماخوردگی را از بدن خارج می کند. 10شب بخوابید. یک خواب شبانه کافی به شما کمک می کند تا نیروی خود را سریع تر به دست بیاورید. برای نگه داشتن سیستم دفاعی بدن در وضعیت مطلوب، یک الگوی خواب منظم داشته باشید. از نوشیدن قهوه در ساعت آخر شب یا تماشای تلویزیون بپرهیزید. ...
پوستتو تو خواب بازسازی کن!
شبانه است. چرا که در طول خواب شب سلول های پوستی، خود را بازسازی می کنند. لذا شما با استفاده از یک کرم تخصصی برای مراقبت از پوست قبل از خواب، روند ترمیم و بازسازی پوست در شب را بهبود می دهید. این کرم های ضدچروک عملکرد پیشگیرانه و درمانی دارند. بنابراین ضمن بهبود علائم پیری پوست از بیشتر شدن آن ها نیز پیشگیری می کنند. یکی از محبوب ترین و پرطرفدار ترین کرم های جوانساز و ضدچروک، کرم شب مرطوب کننده و ...
درباره فشار سینوسی چه می دانید؟ + راه های درمان
درمان های بدون نسخه می توانند به کاهش علائم کمک کنند، درمان های طبیعی مؤثر بسیاری نیز وجود دارد که در ادامه به توضیح هریک می پردازیم: تنفس بخار گرم هوای خشک و خشکی سینوس ها می تواند فشار سینوسی را افزایش داده و باعث سردرد و درد ضربان دار شود. بخار به هوا رطوبت می افزاید، به مرطوب شدن مجرای سینوسی کمک می کند و مخاطی را که ممکن است در طول زمان غلیظ شده باشد رقیق می کند. ...
با راهکارهای پیشگیری از بی خوابی آشنا شوید
گروه سلامت: بی خوابی شبانه یکی از ناراحت کننده ترین شرایطی است که می تواند هر فرد را درگیر خود کند. درمان بی خوابی شبانه به طور عمده شامل استفاده از تکنیک های روانشناسی، اصلاح شیوه زندگی و در موارد خاص دارو درمانی است.برخی افراد در هنگام شب و زمان استراحت معمول دچار بی خوابی می شوند و این مشکل حالت مزمن به خود می گیرد؛ به طوری که فرد ساعتها در رختخواب است، بدون اینکه چشم هایش به خواب برود و تجربه ...
نسخه مراقبت از پوست در فصول سرد سال
رطوبت پوست که در زمستان به شدت کاهش می یابد کمک کند. دستگاه بخور را در اتاق هایی که بیشترین زمان را در آن ها می گذرانید، ازجمله اتاق خواب خود ، استفاده کنید. کاهش دمای وسایل گرم کننده در حد معمول یکی از مواردی که موجب خشکی هر چه بیشتر منزل و دیگر مکان های سرپوشیده می شود؛ استفاده از وسایل گرمایشی است. این وسایل علاوه بر گرم نگه داشتن محیط، موجب خشکی هوا نیز می شوند. به همین جهت ...
روش جوان سازی پوست تا شب عید
...> پوست خشک باعث چین و چروک و خطوط ظریف نمی شود، اما قطعا بر ظاهر افراد اهمیت دارد. به بهبود صورت جوان کمک و پوست را با مرطوب ساختن خود از داخل حفظ می کند. علاوه بر نوشیدن مقدار توصیه شده آب روزانه ، از مرطوب کننده مورد علاقه خود استفاده کنید. شاداب کردن پوست و جوان سازی با روش های عالی مرحله یک: دوبار شست وشو دادن صورت اگر توده ای از ، روغن، خاک و سایر ناخالصی ها روی سطح ...
چرا به خشکی دهان دچار می شویم؟ علت، علائم و 30 روش برای رفع آن
در صبح چیست؟ روش های درمان خشکی دهان در صبح عبارتند از: مقدار زیادی آب بنوشید. قرار دادن قطعات یخ در دهان استفاده از یک مرطوب کننده در اتاق خواب پرهیز از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار از داروهای تحریک کننده بزاق استفاده کنید آیا مصرف زنجبیل در درمان خانگی خشکی دهان موثر است؟ بله.زیرا زنجبیل موجب تحریک بزاق ...
این گیاهان ضد استرس هستند
نگران پرورش آن باشید؛ چرا که چند ساعت نور در طول روز و کمی آب هفته ای یکبار برایش کافی است. 10. آلوئه ورا (Aloe Vera) مانند گیاه زبان مادر شوهر هوا را پالایش کرده و در شب اکسیژن تولید می کند و خواب راحتی برای ساکنان منزل فراهم می آورد. آلوئه ورا رشد و شرایط نگهداری راحتی دارد و به سادگی با تقسیم بوته تکثیر می شود. این گیاه به آبیاری مکرر نیازی ندارد. توصیه می شود آن را پشت ...
در صورت بی حس شدن زبان، نگران این مشکلات باشید
. بالخصوص اگر دارو از راه دهان مصرف شود این اتفاق می افتد. مثلا: استازولامید که از آن برای درمان و پیشگیری اختلالات تشنج و گلوکوم فرد فلج مورد استفاده قرار می گیرد. زبان او به خواب رفتگی و بی حسی که یک عارضه جانبی است همراه می شود. زخم های کوچک دهانی یکسری زخم های کوچک در دهان ایجاد می شود که بر روی لب و دهان و زبان پیدا خواهند شد و باعث بدون حس و درد گاهی حس مورمور شدن و ...
آیا 6 ساعت خواب کافی است؟
. چقدر به خواب نیاز دارم؟ CDC توصیه های خواب روزانه خود را بر اساس سن شما پیشنهاد می کند. بزرگسالان 18 تا 60 ساله باید هر شب حداقل هفت ساعت بخوابند، در حالی که افراد مسن ممکن است نزدیک به 9 ساعت بخوابند.برای نوجوانان، این تعداد به 8 تا 10 ساعت خواب در شبانه روز افزایش می یابد. ورما خاطرنشان کرد که "آکادمی پزشکی خواب آمریکا افزایش زمان خواب را برای نوجوانان توصیه کرده است 8 تا 10 ...
کارتن جای خوبی برای خواب نیست/ گرم خانه مُسَکنی برای درد بی خانمانی
استفاده می شد اما به منظور انسجام در این امر و اقدامات ریشه ای نیازمند ساخت ساختمان گرم خانه هستیم. تجاهر به مصرف مواد و کارتن خوابی آسیبی است که تلاش برای کاهش آن نیازمند همکاری همه دستگاه های مربوطه خصوصاً شهرداری و نیروی انتظامی است. آن طور که معاون توسعه پیشگیری بهزیستی قم می گوید آنچه یک کارتن خواب از گرم خانه توقع دارد یک وعده غذای گرم و یک جای امن برای خوابیدن است تا مجبور به ...
اکر کم می خوابید منتظر این بیماری هم باشید
خواب ثابت جزء مهمی از سلامت کلی بدن است. باید اعتراف کرد، پزشکان هنوز نمی دانند که چرا خواب مداوم سلامت قلب و عروق را ارتقا می دهد. یک نظریه این است که ریتم شبانه روزی شما به تنظیم عملکرد قلب کمک می کند. در شب، ضربان قلب و فشار خون شما بسته به فاز خوابی که در آن هستید تغییر می کند. به گزارش سیناپرس، در طول خواب عمیق، زمانی که تمایل به دیدن رویاهای واضح دارید، ضربان قلب و فشار خون ...
بهترین و خوشبوترین پودر بچه های موجود در بازار
جلوگیری می کند. این محصول به کاهش اصطکاک پوست، تبخیر رطوبت اضافی بدن و خشک و خنک کردن پوست کمک می کند. این پودر مخصوص استفاده در شب بوده، فاقد رنگ، پارابن و فتالات است و پوستی سالم و لطیف را برای کودک شما به ارمغان می آورد. 4- پودر بچه هانتر کد 001 حجم 120 گرم (قیمت: 23,000 تومان) این پودر با جذب رطوبت اضافی پوست، سبب خشک و خنک شدن پوست شده و به پیشگیری از ادرار سوختگی کودکان ...
برای مبارزه با افسردگی بخوابید!
می تواند اذیت کننده باشد و تحمل صبح روز بعد را دشوار کند. با این حال شما می توانید با به کارگیری برخی نکات و ترفندهای ساده تمرین کنید که شب ها سریع تر و راحت تر بخوابید. 1. یک الگوی خواب ثابت داشته باشید خوابیدن در ساعات مختلف شب، یک عادت نادرست و رایج است. این الگوی خواب نامنظم با تجربه یک خواب راحت در تضاد است زیرا ریتم شبانه روزی بدن را مختل می کند. رفتن به رختخواب در یک ...
راهنمای خرید کرم آبرسان مناسب برای پوست های خشک و چرب
این حالت شما بیشترین عملکرد را از کرم آ برسان خود مشاهده خواهید کرد.همچنین بعد از خواب نیز بهترین زمان برای استفاده از کرم آب رسان معرفی می شود. همان طوری که گفته شد کرم های آب رسان و مرطوب کننده توسط بسیاری از افراد اشتباه انگاشته می شود. یعنی هر دوی این کرم ها را دارای 1 کاربری می دانند. اما باید بدانید که پوست بعد از سن 30 سالگی ماده ای بنام هیدراته از دست می دهد و به گفته پزشکان دی ...
نکات تغذیه ای برای کاهش استرس
. با کیفیت بخوابید شما برای کاهش استرس به 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارید. برای داشتن خواب خوب به شما توصیه می کنیم بعد از ظهر کافئین ننوشید، از انجام تمرینات ورزشی در فاصله 2 ساعت قبل از خواب خودداری و اتاق خواب خود را به منطقه ای فقط برای خواب تبدیل کنید( بدون تلویزیون، حیوانات خانگی، رایانه یا چیزهای دیگر که مغز شما را آنلاین نگه می دارد). فیبر بیشتری ...
دلیل زیاد خواب دیدن از لحاظ روانشناسی چیست و چطور آن را متوقف کنیم؟
اتاق خوابتان سر و صدا و شلوغی وجود دارد، سعی کنید گوش گیر یا یک دستگاه نویز کنسلر داشته باشید. همچنین برای درمان خواب دیدن زیاد از الکل، کافئین و تنباکو، حداقل چند ساعت قبل از خواب دوری کنید؛ چون این مواد قابلیت به هم زدن الگو های خواب را دارند. خوب غذا خوردن، حفظ وزن متعادل، خواب کافی، برنامه خواب منظم، نوشیدن آب کافی و مراقبت از سلامت روان می تواند کمک کننده باشد. مقابله با استرس و اضطراب به وسیله مراقبه، تکنیک های آرام سازی و تنفس و ورزش می توانند باعث شوند کمتر خواب ببینید یا در اصل خواب واضحی نبینید. منبع: روزیاتو ...
اگر برنامه خواب نامنظمی دارید، این مطلب برای شماست
آرام شود. احتمالا اوایل زود خوابتان نمی برد، اما ادامه دهید. در طول روز چرت نزنید تا شب ها سریع تر خوابتان ببرد. کم کم بدنتان با شرایط جدید منطبق می شود. برای تقویت به خواب رفتن می توانید از روش نظامی که در مدارس پرواز به خلبانان آموزش داده می شود استفاده کنید. 96 درصد خلبانان پس از شش هفته آموزش می توانند در عرض دو دقیقه یا کمتر به خواب بروند، حتی اگر روی صندلی نشسته باشند و به صدای ضبط ...
بهترین لباس مسافرتی زمستانی برای زمستان و هوای سرد
اینکه سرماخوردگی در سفر شما را غافلگیر نکند و بیماری باعث شود تا از سفر خود لذت نبرید. حتماً لوازم اولیه پزشکی مانند شربت سرفه، قرص سرماخوردگی، تب سنج، ویتامین سی و ... را در ساک مسافرتی خود قرار دهید. تا در مواقع نیاز از آنها استفاده نمایید. انتخاب وسایل ضروری برای مسافرت فصل زمستان نکاتی برای جمع کردن وسایل و لباس ها برای سفر زمستانی • در ابتدا بهتر است چمدانی ...
بهترین ماسک صورت برای جوش و لک
به گریبانند. استفاده از تخم مرغ برای ساخت ماسک تخم مرغ یک ماده مقویست که برای تغذیه و درمان بیماری های پوستی بسیار موثر است. شما می توانید سفیده تخم مرغ میکروب های روی پوست را از بین می برد و در درمان لک و جوش و جای باقی مانده از آن ها نقش مهمی دارد. برای تهیه ماسک سفید تخم مرغ باید آن را از زرده جدا کنید و در کاسه ای بریزید و با پنبه آن را روی پوستتان بمالید و ...
درمان خانگی کوچک شدن شکم
در حد تعادل نگه می دارد. ضمن اینکه انرژی لازم برای فعالیت روزانه و سوزاندن چربی در طی روز را تامین می کند. تاریک یا خنک نگه داشتن اتاق در هنگام خواب موجب می شود بدن انرژی بیشتری را در زمان خواب برای گرم کردن خود صرف کند که به نوعی درمان خانگی آب کردن چربی شکم محسوب می شود. زردچوبه معجزه ای در آشپزخانه! متابولیسم طبیعی بدن اگر روند معمول خود را طی کند کمتر عوارضی مثل سرطان ...
اختلال خواب در ایران بیش از متوسط جهانی است
تشخیص داده نمی شود. برای نمونه فرد با علایم فشار خون مراجعه می کند و به واسطه آنکه مشکل اصلی تشخیص داده نمی شود، درمان علامتی می شود و فشار کنترل می شود، اما چون مشکل اصلی مغفول مانده است، دائم نیاز به دُز بیشتر دارو پیدا می شود. دکتر صادق نیت ادامه داد: بیماری های مختلفی باعث ایجاد اختلال در خواب می شوند. بیماری های جسمی مانند بیماری های تنفسی، درد مفاصل، بیماری های قلبی، بزرگی پروستات یا ...
راهکارهایی برای ایجاد آرامش در زندگی دیجیتالی با ابزارهای هوشمند
طول شب می تواند ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شما را با کاهش میزان ملاتونین تولید شده مختل کند، زیرا بدن شما فکر می کند که روز است. حالت Eye Comfort با تغییر نور محیط، به طور خودکار و به تدریج میزان نور صفحه نمایش را کاهش می دهد و رنگ های گرم تری را به نمایش می گذارد. بنابراین اگر تماشای تلویزیون در محیطی تاریک یکی از عادات شخصی شما هنگام دیدن برنامه محبوب تان است با فعال کردن حالت Eye ...
خوراکی هایی که باید در سالمندی کمتر خورده شوند
... اگرچه ممکن است کافئین برای همه مشکلی ایجاد نکند، اما می تواند باعث ایجاد اضطراب یا عصبانیت در برخی افراد شود. کافئین همچنین می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد و باعث مشکلات خواب شود. قطع سریع کافئین ممکن است باعث سردرد، حالت تهوع یا استفراغ شود. به آرامی نوشیدنی های کافئین دار را با آب، چای گیاهی یا دمنوش های بدون کافئین جایگزین کنید. گوشت ها برخی از گوشت ها، مانند ...
معجزه بی نظیر نبات برای سلامتی بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، نبات نوعی قند است که از نیشکر به دست می آید که طی یک مکانیزم فیزیکی تابع زمان و دما، متبلور شده و به صورت کریستال های زیبا شکل می گیرد. نبات خواص فراوانی برای درمان بیماری ها دارد و دارای طبع گرمی می باشد که استفاده از آن در درمان سردی مزاج موثر است. در این بخش از سلامت تغذیه در نمناک و در ادامه مطالب خواص خوردنی ها شما را با انواع نبات و خواص آن برای ...
دمنوش های قوی برای درمان سرما خوردگی
: خواص ضد عفونی کننده دارد و برای گلو درد و سرفه استفاده می شود. همچنین برای احتقان سینوسی هم مورد استفاده قرار می گیرد. *هنگام بارداری یا شیردهی نباید این گیاه را استفاده کنید. آویشن: دارای ضد میکروبی، ضد باکتری و ضد ویروسی است؛ آویشن برای درمان عفونت تنفسی و سرفه عالی است و همچنین برای معده مفید است و گاز معده را از بین می برد. پودر کایین: خاصیت محرک، ضد میکروبی، ضد ...
نکاتی که در مورد قرص های سرماخوردگی بزرگسالان باید بدانید
گرم دیفن هیدرامین است که به ترتیب اثرات مسکن، ضد آبریزش بینی و ضدحساسیت دارند و مهم ترین عوارض سرماخوردگی را درمان می کنند. نکته: در صورت ابتلا به بیماری هایی نظیر اعتیاد به الکل، بیماری های قلبی - عروقی، دیابت، گاستریت (التهاب معده) و یا زخم معده، پرفشاری خون، پرکاری تیروئید و بزرگی پروستات قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید. میزان مصرف این دارو در بزرگسالان هر 6 ساعت دو ...
طب فشاری: 5 نقطه از بدن که با فشار آن ها به خواب می روید
کبنا ؛ طب فشاری یکی از موثر ترین روش ها برای درمان بی خوابی است. این نوع درمان از هزاران سال پیش تا کنون مورد استفاده قرار گرفته و همیشه نتایج خیره کننده ای داشته است. بیماری بی خوابی (Insomnia) یک اختلال معمولی است که خوابیدن و در خواب ماندن را دشوار می کند. کسانی که به این بیماری مبتلا هستند معمولا نمی توانند 7 تا 9 ساعت خوابی را که محققان توصیه می کنند، داشته باشند. بعضی از افراد ...
چرا اسید معده زیاد می شود؟ +فیلم
مختلف بدن مانند زمان خوردن یا خواب اندازه گیری می کند. 2- آندوسکوپ گوارشی بالا : (GI)در این روش لوله ای که به آن دوربین متصل است؛ برای بازرسی مری مورد استفاده قرار می گیرد. همزمان می تواند یک نمونه کوچک از بافت نیز بگیرد. 3- مانومتر مری: این روش اندازه گیری انقباضات ماهیچه ای در مری را در طی بلع انجام می دهد. مانومتر می تواند قدرت اسفنکتر (عضلات مری) را اندازه گیری کند. ...
