تاثیر عجیب این باکتری های خوب به روی فشار خون

اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید

فولیک هم شناخته می شود، عملکردهای ضروری ای در بدن انجام می دهد و در بسیاری از مواد غذایی گیاهی وجود دارد. پتاسیم: پرتقال منبع خوبی از پتاسیم به شمار می رود. مصرف پرتقال می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم کند. خواص پرتقال برای سلامتی بدن مطالعات انجام شده بر روی انسانها و حیوانات نشان داده اند که ...

خواص عدس در سلامت انسان

...، اگر به طور مرتب مصرف شود، باعث بهبود وضعیت گوارش می شود. همچنین حرکت روده را راحت می کند و درنتیجه از یبوست می کاهد. 4. سلامت قلب عدس، به دلیل اینکه حاوی مقدار ناچیزی چربی است، منبعی ایده آل از پروتئین است که می توان آن را بدون نگرانی از چربی های اضافی، مصرف و سلامت قلب را تأمین کرد. همچنین عدس حاوی منیزیم است که در بهبود ماهیچه های قلبی-عروقی مؤثر است و فشار خون را پایین می ...

چند نشانه هشداردهنده درباره بیماری کبد

گروه سلامت: بیش از 100 نوع بیماری مختلف کبدی وجود دارد که دلایل مختلفی از جمله عفونت ها، مصرف الکل، داروها، چاقی و سرطان دارند.گاهی اوقات آسیب کبدی یا حتی نارسایی کبد و علائم مرتبط با آن حاد هستند یا به سرعت ظاهر می شوند. این عارضه ممکن است در صورت مصرف بیش از حد استامینوفن یا سایر داروها اتفاق بیفتد. مکمل های گیاهی، ویروس ها و بیماری های خودایمنی نیز می توانند باعث این امر شوند. اما بیشتر اوقات ...

تاثیر پروبیوتیک ها بر فشار خون

کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

...، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به همین دلیل مصرف کیوی برای جلوگیری از سرماخوردگی و مبارزه با انواع بیماری ها نظیر ویروس کرونا یا آنفولانزا، مفید خواهد بود. این موضوع به ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مانند برخی از افراد بالای 65 سال، بسیار مهم خواهد بود. به کنترل فشار خون کمک می کند مصرف کیوی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و کمک به بدن در مبارزه با بیماری ها، برای ...

باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید

گروه سلامت: گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند.تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: 1- گردو سلامت ...

18 خاصیت عجیب و غریب زنجبیل که باید بدانید

آور قاعدگی می شود. ضد التهاب: زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی است که می تواند در کاهش التهاب مفاصل، آسم و برخی از بیماری های پوستی کمک کند. تقویت سیستم ایمنی: مصرف زنجبیل می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به دفاع بدن در برابر بیماری ها کمک کند. حفظ سلامت معده: زنجبیل می تواند در کاهش سوء هاضمه، تهوع، استفراغ و اسهال کمک کند و به حفظ سلامت معده کمک کند. ...

فواید شگفت انگیز چای موز چیست؟

کشاورزی آمریکا، یک موز رسیده اندازه متوسط جوشیده در آب حاوی 293 میلی گرم پتاسیم، 0.3 میلی گرم ویتامین B6، و 24.6 میلی گرم منیزیم است. با این وجود، این ارقام با توجه به روش تهیه می توانند متفاوت باشند. نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد. ممکن است به خواب خوب و ...

دیابت و فشار خون کلیه ها را تهدید میکند

شود تا اکسیژن کافی به اعضا و بافت های بدن برسد. او گفت: شایع ترین بیماری هایی که سلامت کلیه ها را تهدید می کنند، دیابت و فشار خون است، افراد باید عوامل پیشگیری کننده از این دو بیماری را به خوبی بشناسند و آن ها را بخوبی رعایت کنند، در بیماری های کلیوی نه تنها باید علت تشخیص داده شود بلکه حتماً باید فشار خون بالا تحت کنترل باشد. امینی افزود: آنچه فشار خون و دیابت را تحت تأثیر ...

مناسب ترین زمان برای خوردن هندوانه چه زمانی است؟

سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع است. ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید ...

این افراد نباید اصلا پسته بخورند

میلی گرم تا 2400 میلی گرم سدیم در روز نیاز دارد زیرا سدیم نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت بدن دارد و همچنین به انتقال ضربان های عصبی به عضلات کمک می کند. انقباضات، نیز فشار خون را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، مصرف سدیم بیش از حد خطرناک است زیرا باعث بالا رفتن فشار خون می شود و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. ایجاد برخی مشکلات گوارشی ...

اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

پیشگیری کنید و خواب خوب شبانگاهی را برای شما تضمین خواهد کرد. 2. به کاهش فشار خون شما کمک می کند: از آنجا که فشار خون بالا عاملی است که به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد ، متعادل و پایدار نگهداشتن آن یک اقدام خوب برای جلوگیری از مشکلات قلبی است. عسل شامل ترکیبات آنتی اکسیدان است که ثابت شده فشار خون را کاهش می دهد و مصرف یک قاشق عسل در شب یک روش خوب برای ...

ادویه معطر با خواص اعجاب انگیز

...> 3. تنظیم فشار خون مطالعات نشان می دهد مصرف هل به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون یا دارای زمینه ابتلا به این بیماری کمک می کند. این تاثیرها به خاطر ترکیباتی موسوم به سینئول و لیمونن است که خواص ضدالتهابی بر سیستم قلبی عروقی دارند. 4. بهبود عملکرد سیستم گوارش هل با تحریک ترشح شیره های گوارشی از جمله اسید هیدروکلریک و اسیدهای صفراوی به تجزیه سریع تر غذاها ...

نشانه های مهم زخم معده چیست؟

به گزارش برنا؛ معده سالم دارای یک لایه محافظ داخلی است که از بافت حساس این اندام در برابر شیره های اسیدی و بروز زخم پیشگیری می کند. با این وجود، برخی افراد در معرض خطر ابتلا به اولسرهای معده قرار دارند که بیشتر به واسطه استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، گروهی از داروهای مسکن از جمله ایبوپروفتن و آسپرین، یا یک عفونت ناشی از فعالیت باکتری هلیکوباکتر پیلوری شکل می گیرند. خبر خوب ...

هر روز تربچه بخورید

تربچه می توانند با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن، به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کنند و فشار خون را به عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی کنترل کنند. آنتوسیانین های موجود در تربچه با کاهش التهاب در عروق خونی، از تصلب شرایین یا گرفتگی رگ های خونی جلوگیری می کنند و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و مخصوصا حملات قلبی را کاهش می دهند. انتهای پیام/1404 منبع: سایت سلامت ...

همه فوایدی که منیزیم برای بدن دارد و شما نمی دانید

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما آن را نمی سازد، به این معنی که باید آن را از طریق رژیم غذایی خود به دست آورید. منیزیم برای عملکردهای حیاتی مانند تنظیم قند خون، انقباض عضلانی، عملکرد اعصاب، حفظ فشار خون و ...مورد نیاز است، بنابراین مصرف مقادیر بهینه این ماده مغذی به صورت روزانه مهم است. اگرچه منیزیم در انواع غذاها مانند لوبیا، سبزیجات و دانه ها یافت می شود، رژیم غذایی اکثر ...

این میوه ها سریع شما را لاغر می کنند

میوه همچنین به طور کلی حاوی کالری کم و فیبر زیادی است که ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. در حقیقت، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و کاهش خطر دیابت ، فشار خون بالا ، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. انواع میوه های لاغر کننده مصرف میوه یکی از سالم ترین روش ها برای کاهش سریع وزن است، اما بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟ در اینجا تعدادی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن را ...

مسموم شدن خون چه علائمی دارد؟

گرفته می شود. متاسفانه اگر این دردها به درستی تشخیص داده نشود، حتی ممکن است به مرگ بیمار منجر شود. افت فشار خون افت فشار خون یکی از علائم شایع عفونت است و ممکن است نشان دهنده شوک عفونی باشد که جدی ترین مرحله مسمومیت خون محسوب می شود. فشار خون زمانی افت می کند که رگ های خونی روان بودن خود را از دست می دهند و عروق و شریان ها سست و شل می شوند، تا جایی که خون نمی تواند به خوبی در ...

راهکارهایی برای کاهش فشار خون بالا و بهبود سلامت قلبی عروقی

در این مقاله چند راهکار برای کاهش فشار خون بالا را مرور می کنیم. حداقل 30 دقیقه فعالیت هوازی در هر روز مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، یا با استفاده از تردمیل داشته باشید تا قلب شما را قوی، و آن را کاراتر کند به این معنی که فشار کمتری به شریان ها وارد شود . به علاوه، ورزش به دلیل دیگری بسیار مهم است: ورزش کمک می کند وزن خود را ، که یک عنصر کلیدی برای کنترل فشار خون است، را تحت نظر داشته ...

مصرف بیوتیک ها برای کاهش وزن

به بیماری های گوارشی مربوط می شود. مکمل های پروبیوتیک، با کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب، بر حفظ سلامت قلب تاثیر مثبتی داشته و همچنین به کاهش فشار خون نیز کمک می کنند. تحقیقات درباره پروبیوتیک ها و کاهش وزن بطور کلی محققان، درباره وجود ارتباط بین پروبیوتیک ها و موضوع کاهش وزن، هنوز به نتایج قطعی ای نرسیده اند. در حقیقت، اکثر مطالعاتی که در ارتباط با پروبیوتیک ها ...

10 غذای با چربی سالم که به سلامتی شما کمک می کنند

.... همچنین ممکن است سطح کلسترول خوب را افزایش دهد. 28 گرم دانه ی چیا، 18 درصد از نیاز روزانه ی بدن به کلسیم را برطرف می کند. به همین علت این ماد ه ی غذایی برای سلامت استخوان ها مفید است. از جمله خواص روغن زیتون می توانیم به کاهش فشار خون، مبارزه با التهاب و کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی اشاره کنیم. روغن زیتون یکی دیگر از منابع چربی های سالم است. این ماده ی غذایی ...

خوردن روزانه یک حبه سیر چه فوایدی برای بدن دارد؟

به گزارش برنا ، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون ، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. دلایل مصرف سیر با شکم خالی هضم چربی : خوردن ...

فواید خوردنی های هفت سین برای بچه ها

از مزایای سلامتی واقعی، مانند کمک به کاهش سطح قند خون و کمک به کاهش وزن داشته باشد. در صورتی که سرکه به صورت ارگانیک و از سیب یا انگور تهیه شده باشد، به عنوان یک طعم دهنده خوب به غذا که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی است، شناخته می شود. البته مصرف سرکه های غیر ارگانیک و صنعتی به هیچ عنوان برای کودکان حتی به عنوان طعم دهنده غذا توصیه نمی شود.به والدین توصیه می شود که در ایام عید نوروز و با چیدن هفت سین، کودکان خود را با منافع مصرف خوراکی های هفت سین بیشتر آشنا نمایند تا آن ها در طول سال این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود استفاده نمایند. ...

خواص شگفت انگیز سیر برای سلامتی بدن که شما را حیرت زده می کند !

باعث سرخ شدن غشا مخاطی می شود. نتایج نشان می دهند که احتیاط باید قبل استفاده از سیر و محصولات مرتبط صورت بگیرد چون ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامت داشته باشند. در حقیقت، برخلاف باور عمومی، هیچ مدرکی وجود ندارد که مصرف سیر را به جلوگیری از سرطان معده ربط دهد. آیا سیر برای فشار خون مفید است؟ خوب ، به نوعی ، این یک مزیت است. اما اگر از قبل داروهایی برای کاهش فشار خون مصرف می ...

بسته سلامت روز پنجشنبه 25 اسفند ؛خواص خوراکی های هفت سین

آن مصرف شود، ممکن است عوارض جانبی مانند بوی بد دهان، رفلاکس اسید معده، مشکلات گوارشی و افزایش خطر خونریزی ایجاد کند. سنجد میوه سنجد به عنوان یک میوه تقویت کننده دستگاه گوارش شناخته و علاوه بر این منبع سرشاری از ویتامین های A، B و حاوی مقادیر کمی ویتامین K است. سنجد به عنوان یک داروی ضد زخم برای التیام زخم یا گاهی اوقات اختلالات معده استفاده می شده و به عنوان مقوی، تب بر، التیام ...

راز سیب سفره هفت سین + فیلم

و زعفران به آن اضافه کرده اجازه بدهید با حرارت بسیار کم حدود 10 دقیقه روی اجاق بماند سپس آن را از روی حرارات بردارید.این شربت سیب برای تقویت عمومی بدن و رفع خفقان قلب و وسواس و ضعف اعصاب بسیار مفید میباشد و افرادی که فشار خون آنان از حال طبیعی کمتر میباشد میتوانند از شربت مذکور استفاده کنند. خواص سیب ناشتا اگر سیب بصورت ناشتا مصرف شود افعال و خواص آن بیشتر آشکار شده و بسیار ...

17 خواص برجسته دمنوش بابونه و هشدار در مورد عوارض جانبی آن

. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که بعد از غذا دمنوش بابونه مصرف کردند، کاهش سطح قند خون را تجربه کردند. اگرچه مطالعات انجام شده روی انسان ها در این زمینه محدود هستند، با این حال مطالعات حیوانی به این نتیجه رسیده اند که چای بابونه اثرات مثبتی روی سطح قند خون ناشتا و پیشگیری از بالا رفتن میزان قند خون بعد از غذا دارد. خواص بابونه برای سرماخوردگی مورد دیگری است که باید به آن اشاره کرد ...

درمان های طبیعی و خانگی برای زخم معده

به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، زخم معده زمانی اتفاق می افتد که اسیدهایی که بدن شما برای هضم غذا استفاده می کند منجر به آسیب به دیواره های معده یا دوازدهه شود که می تواند ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری یا استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) باشد. برخی غذاها و استرس می توانند باعث تشدید ایجاد زخم و درد ناشی از آن شوند. درمان خانگی زخم معده ...

درباره جراحی چاقی بیشتر بدانید + مزایا و معایب عمل چاقی

اگر در حال مطالعه ی این مقاله هستید احتمالاً شما هم جزو آن دسته ای هستید که از خوردن آب کرفس، خاکشیر و چای سبز ناشتا برای درمان چاقی خود خسته شده اید. رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام گاهی تبدیل به آرزویی دست نیافتنی یا کاری طاقت فرسا می شود. همین امر موجب شده بازار تبلیغات غیرواقعی مانند داروهای لاغری و رژیم های غذایی نامتعارف هم حسابی داغ شود. راه هایی که نه تنها شما را به مقصد نمی رسانند ...