خانه
مصرف بیوتیک ها برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر پروبیوتیک ها بر فشار خون
برخلاف باکتری هایی که منجر به بیماری یا ناخوشی می شوند، چیزی به نام باکتری خوب نیز وجود دارد؛ به عنوان مثال، پروبیوتیک ها حاوی میکروارگانیسم های زنده ای هستند که با انواع باکتری های موجود در بدن ما تفاوت چندانی ندارند. به گفته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه ایالات متحده، پروبیوتیک ها که در مکمل ها، محصولات زیبایی و برخی مواد غذایی مانند ماست یافت می شوند، ممکن است به حفظ تعادل و سلامت ...
چرا به سندرم روده تحریک پذیر دچار می شویم؟
. شایع ترین علائم SIBO درد و کرامپ شکمی مداوم ، نفخ و اسهال است. از طرف دیگر در صورت رشد بیش از حد میکروارگانیسم های مولد گاز در روده کوچک یا روده بزرگ (IMO) افراد ممکن است دچار یبوست شوند. بیشتربخوانید: تاثیر سندروم روده تحریک پذیر در رابطه جنسی افزودنی های مواد غذایی اگرچه مطالعات زیادی در مورد اثرات افزودنی های غذایی بر روی انسان هنوز انجام نشده است، شواهد ...
باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید
سیستم ایمنی بدن شوند. تحقیقات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری های عفونی و واگیر در افرادی که گردو مصرف می کنند کاهش می یابد. 3- گردو دارای فیبر است و همین موضوع باعث کمک به حرکت مواد غذایی در روده ها می شود. فیبر همچنین می تواند باعث رشد و تکثیر میکروب های مفید دستگاه گوارش شود که مانع از اختلالات گوارشی در فرد می شود. 4- یکی از خواص های ویژه گردو، کمک به سم زدایی بدن است. فیبر ...
یبوست داری اذیت میشی؟ بیا تا بهت بگم معده و روده ات رو چطوری تقویت کن/ یک رژیم غذایی فوق العاده!
افزایش حجم و وزن مدفوع می شوند که در نتیجه آن مدفوع راحت تر در سطح روده حرکت می کند و دفع می شود. یکی از مقوی ترین مواد خوراکی ای که می توان به رژیم غذایی خود اضافه کرد و از مزایای بی شمار آن استفاده نمود دانه چیا می باشد. دانه چیا از لحاظ فیبر موجود در آن یکی از غنی ترین مواد غذایی به حساب می آی. زمانی که این دانه در مجاورت آب قرار می گیرد حالتی ژله ای پیدا می کند که می تواند به نرم شدن ...
علل احتمالی افزایش وزن ناخواسته
مغذی ضروری چون فیبیر و پروتئین است. غذاهای بسیار فراوری شده با کالری بالا و قند مضر سبب احساس سیری و افزایش وزن می شود. با حذف وعده ها و میان وعده های فرآوری شده و جایگزین کردن وعده های غذایی کامل و میان وعده های چون جو دوسر، میوه های یخ زده و ماست می توان به حفظ سلامت بدن کمک کرد. مصرف قند زیاد مصرف زیاد غذاها و نوشیدنی های شیرین چون کیک، نوشیدنی های ورزشی، بستنی، چای سرد و ...
ربط روده به روان! / راهکارهایی برای تقویت سلامت روده
بین سلامت روده و اختلالات خلقی وجود این ارتباط را تایید می کنند. چرا سلامت روده تا این اندازه اهمیت دارد؟ بیش از 40 تریلیون باکتری در بدن شما وجود دارد که اکثر آن باکتری ها در روده شما زندگی می کنند. برخی از مطالعات نشان می دهند که ممکن است بیش از 1000 گونه باکتری تنها در میکروبیوم روده انسان وجود داشته باشد و به همین دلیل میکروبیوم روده نقش مهمی در سلامت کلی شما با کمک به ...
از شناسایی نوعی باکتری روده برای نابودسازی سرطان تا آیا قند موجود در میوه خوب است؟
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و ششم اسفند نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. بررسی حیات در خارج از زمین با انجام آزمایشاتی در کوه اورست با وجود مناسب نبودن شرایط محیطی کوه اورست، پژوهشگران موفق شدند قارچ ها و باکتری ها را در این ارتفاع جمع آوری کنند و پرورش دهند. شناسایی نوعی باکتری روده برای نابودسازی سرطان دانشمندان ...
18 خاصیت عجیب و غریب زنجبیل که باید بدانید
آور قاعدگی می شود. ضد التهاب: زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی است که می تواند در کاهش التهاب مفاصل، آسم و برخی از بیماری های پوستی کمک کند. تقویت سیستم ایمنی: مصرف زنجبیل می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به دفاع بدن در برابر بیماری ها کمک کند. حفظ سلامت معده: زنجبیل می تواند در کاهش سوء هاضمه، تهوع، استفراغ و اسهال کمک کند و به حفظ سلامت معده کمک کند. ...
اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید
فولیک هم شناخته می شود، عملکردهای ضروری ای در بدن انجام می دهد و در بسیاری از مواد غذایی گیاهی وجود دارد. پتاسیم: پرتقال منبع خوبی از پتاسیم به شمار می رود. مصرف پرتقال می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم کند. خواص پرتقال برای سلامتی بدن مطالعات انجام شده بر روی انسانها و حیوانات نشان داده اند که ...
فواید شگفت انگیز چای موز چیست؟
خود شناخته شده باشد که می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کرده و فشار خون را کاهش دهد. به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی، پتاسیم نه تنها می تواند تعادل مایع در بدن را تنظیم کند، بلکه ممکن است با کاهش تنش در سرخرگ ها و رگ های خونی دیگر، فشار روی دستگاه قلبی عروقی را کاهش دهد. ممکن است خلق و خو را بهبود ببخشد دوپامین و سروتونین موجود در چای موز می تواند به تنظیم سطوح هورمونی و تقویت ...
تاثیر کیوی بر درمان آسم
جلوگیری خواهد کرد. کیوی به دلیل داشتن ویتامین C و انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود از این رو مصرف کیوی برای جلوگیری از سرماخوردگی و مبارزه با انواع بیماری ها مانند ویروس کرونا یا آنفولانزا، مفید است؛ این موضوع به ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مانند برخی از افراد بالای 65 سال،مهم است. مصرف کیوی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و کمک به بدن در ...
اطلاعاتی مفید پیرامون میکروب های خوب
خود ترکیباتی آزاد می کنند که می توانند به تنظیم عملکرد روده، تغذیه ی سلول های روده، تقویت ایمنی بدن، بهبود فرآیندهای متابولیکی و حتی سلامت مغز ما کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که بر هم خوردن تعادل و توازنی که در نوع و تعداد این میکروب ها وجود دارد، می تواند آغازگر بسیاری از بیماری ها باشد. از طرفی میکروب یوم روده به شدت تحت تأثیر مواد غذایی مصرفی ما قرار می گیرند. با توجه به اهمیت و نقش ...
آشنایی با خواص پسته و میزان مصرف روزانه پسته
متمایز است. پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. بیشتربخوانید: خواص پسته تازه و تأثیر آن بر بدن انسان خواص پسته پسته ادرار آور است به لطف محتوای پتاسیم زیاد، مصرف پسته دفع مایعات را بهبود می بخشد. این شرایط به کاهش وزن و کاهش تورم، به وی ...
این افراد نباید اصلا پسته بخورند
باشد که بدانید این مغز خوشمزه برای برخی از افراد مضر است و با عوارض فراوانی همراه است . در این بخش از بهداشت و سلامت اول فارس درباره عوارض پسته صحبت خواهیم کرد. از نظر طب سنتی طبع مغز پسته گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست . این افراد برای رفع گرمی و خشکی آن می توانند پسته را همراه با سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمایند. افزایش وزن مصرف ...
5 میوه ای که چربی های بدن را سه سوته آب می کند
.... برای جلوگیری از افزایش قند خون توصیه می شود هندوانه همراه با مقداری پروتئین کم چرب مانند ماست یا پنیر میل شود. به علاوه، بهترین ساعت صرف هندوانه، میان وعده صبح یا عصر است. لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین ...
خواص شگفت انگیز دارویی سبزه عید که نباید از آن غافل شوید
، روی، سلنیوم و منیزیم برای بدن است و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد. سمنو این غذای مفید نیز از پختن جوانه گندم به وجود می آید و همچنین می توانید جوانه گندم را به صورت خام همراه با سالاد یا ماست مصرف کنید. از خواص جوانه گندم میتوان به این موارد اشاره داشت: تقویت پوست و مو تقویت بینایی پیشگیری از سرطان روده درمان ضعف تخمک گذاری رفع بیخوابی و ایجاد تعادل ...
این میوه ها سریع شما را لاغر می کنند
، در حالی که پوست آن به تنهایی 1 گرم فیبر اضافی فراهم می کند. ثابت شده است که رژیم های غذایی حاوی مقدار زیادی فیبر از میوه ها و سبزیجات باعث کاهش وزن ، افزایش سیری و بهبود سلامت روده می شوند. کیوی نرم، شیرین و خوشمزه که خام، پوست کنده و یا با پوست خورده شود. همچنین می تواند به عنوان آب میوه ، در سالادها استفاده شود ، به غلات صبحانه شما اضافه شود یا در محصولات پخته شده استفاده شود. ...
این دردهای معده ناشی از خطری جدی است
از جراحی شکم شروع شده است • درد پس از انجام یک عمل در ناحیه معده مانند آندوسکوپی شروع شده است • اگرتا به حال بر روی دستگاه گوارش خود عمل داشته اید مانند بای پس معده، کولوستومی یا برداشتن روده • درد مدت کوتاهی پس از ضربه شکمی شروع شده است • شکم کبود شده یا کبودی به سرعت در حال گسترش است • خونریزی بیش از حد واژن، یا لخته شدن خون و خونریزی ...
5 میوه ای که فوری از شما یک باربی می سازد!
جلوگیری از افزایش قند خون توصیه می شود هندوانه همراه با مقداری پروتئین کم چرب مانند ماست یا پنیر میل شود. به علاوه، بهترین ساعت صرف هندوانه، میان وعده صبح یا عصر است. لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 ...
آشنایی با خواص و مضرات عرق نعنا
هم مانند سایر عرق ها مانند عرق گلاب، نسترن، رازیانه و ...دارای خواص مختلفی برای بدن است و در درمان انواع بیماری ها موثر عمل می کند. همچنین عرق گیاهی نعناع برای درمان برخی از بیماری ها بسیار مفید بوده که مشهورترین آن درمان نفخ معده است.در این گزارش همراه با ما باشید تا با خواص اعجاب انگیز عرق نعنا و چگونگی نحوه استفاده از آن آشنا شوید. نعنا از پرکاربردترین گیاهان دارویی محسوب می شود. این ...
اصول تغذیه در ماه رمضان
خواهیم کرد. به یاد داشته باشید که ماه رمضان فرصت بسیار خوبی برای تغییر در سبک زندگی و ایجاد عادت های سالم است. آیا روزه داری ضرری دارد؟ به گزارش شفاآنلاین : در زمان روزه داری بدن برای چندین ساعت بدون غذا می ماند. در حالت عادی وقتی روده تمام مواد مغذی را جذب می کند، گلوکز بدن که در کبد و عضلات ذخیره می شود منبع اصلی انرژی گرفتن بدن است. در طول روزه ابتدا این منبع گلوکز برای تهیه ...
با فواید بی شمار زنجبیل آشنا شوید
زایش ترشحات روده ای معدی، پایین آورنده کلسترول خون، محرک گردش خون مغزی و محرک هضم غذا می باشد. افرادی که دارای مزاج سرد و تر هستند، برای رسیدن به تعادل می توانند از این گیاه مفید استفاده نمایند. زنجبیل یکی از مواد غذایی پرکاربرد نیز محسوب می شود که بیشتر مواقع مورد استفاده ی اقوام شرق قرار می گیرد و از ریشه ی آن به صورت خشک شده و یا به صورت پودر و نیز به عنوان نوعی ادویه در غذا ...
ادویه معطر با خواص اعجاب انگیز؛ از کاهش وزن تا تنظیم فشارخون!
...، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذا ها می دهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می رساند. پس از این به بعد، حداقل در چای تان هل بریزید. در ادامه این مطلب به فواید عادت به مصرف این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع ویتامین های گروه B دانه های هل سرشار از ...
تاثیر عجیب این باکتری های خوب به روی فشار خون
مانند ماست یافت می شوند، ممکن است به حفظ تعادل و سلامت میکروبیوم حساس بدن ما کمک کنند. در حالی که هنوز در این مورد به تحقیقات بیشتری نیاز است، نتایج برخی از مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها ممکن است به طرق مختلف از سلامت دستگاه گوارش، از جمله تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، یبوست، یا اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک حمایت کنند. با این حال، آیا راه هایی وجود دارد که پروبیوتیک ها ...
اگر قند خون دارید به این میوه را نخورید!
نمی شود. این متخصص تغذیه روس گفت: مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک پذیر باید به حداقل برسد. علاوه بر این، این متخصص تغذیه اضافه کرد که موز فقط برای افرادی که این بیماری ها را ندارند، مفید است. موز منبع تریپتوفان، پیش ساز سروتونین (هورمون شادی) است. علاوه بر این، موز حاوی اینولین است که نوعی فیبر محلول است که تأثیر مفیدی بر تخلیه روده دارد و فیبر محلول یک ...
13 روش خانگی بسیار موثر برای رفع بوی نامطبوع واژینال
. کلروفیل مایع یا قرص کلروفیل را دو بار در روز مصرف کنید تا بوی بد واژنتان برطرف شود. هر روز با غذایتان دو فنجان ماست شیرین نشده بخورید تا تعادل سطح PH واژنتان به حالت عادی برگردد. همچنین می توانید از ماست استفاده ی موضعی کنید . بوی شدید واژن می تواند نشان دهنده ی عفونت مخمری باشد. باکتری های پروبیوتیک موجود در ماست می توانند به مبارزه با عفونت و کاهش بوی بد کمک کنند. طبیعت ...
درباره جراحی چاقی بیشتر بدانید + مزایا و معایب عمل چاقی
با انجام این تغییرات فرد زودتر احساس سیری میکند و در نتیجه کالری دریافتی او کاهش یافته و مواد غذایی کمتری جذب بدن می شوند. در ادامه به تشریح چگونگی انواع اعمال جراحی چاقی پرداخته ایم تا شما بتوانید با سنجیدن تمام جوانب تصمیمی بهتر بگیرید. رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام چند نوع عمل کاهش وزن وجود دارد که هرکدام به نوعی می توانند به لاغر شدن و کاهش وزن فرد کمک کنند ...
خوردن روزانه یک حبه سیر چه فوایدی برای بدن دارد؟
هضم می شود. عملکرد موثر دستگاه گوارش در میان چیزهای دیگر نیز به کاهش وزن کمک می کند. همچنین خوردن سیر خام نیز برای درمان اسهال موثر است. فشارخون بالا : ترکیبات حاوی گوگرد آلیسین ، دی آلیل دی سولفیدی، دی آلیل ،سولفوری، می تواند به تنظیم سطوح فشار خون کمک کند. سم زدایی : ترکیبات سولفوری موجود در سیر به از بین بردن مواد سمی از بدن کمک می کند. بنابراین، اگر شب گذشته شام سنگین ...
خوردن ژلوفن چه عوارضی برای بدن دارد؟
تا متوسط، از جمله درد قاعدگی کاربرد دارد. ایبوپروفن بدون نسخه برای کاهش تب و برای تسکین دردهای جزئی ناشی از سردرد، دردهای عضلانی، آرتریت، دوره های قاعدگی، سرماخوردگی، دندان درد و کمردرد استفاده می شود. ایبوپروفن تجویزی به صورت قرص و سوسپانسیون (مایع) برای مصرف خوراکی عرضه می شود. معمولاً سه یا چهار بار در روز برای آرتریت یا هر 4 تا 6 ساعت در صورت نیاز برای درد مصرف می شود ...
خواص شگفت انگیز سیر برای سلامتی بدن که شما را حیرت زده می کند !
باعث سرخ شدن غشا مخاطی می شود. نتایج نشان می دهند که احتیاط باید قبل استفاده از سیر و محصولات مرتبط صورت بگیرد چون ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامت داشته باشند. در حقیقت، برخلاف باور عمومی، هیچ مدرکی وجود ندارد که مصرف سیر را به جلوگیری از سرطان معده ربط دهد. آیا سیر برای فشار خون مفید است؟ خوب ، به نوعی ، این یک مزیت است. اما اگر از قبل داروهایی برای کاهش فشار خون مصرف می ...
