خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
کلی ورزش قلب را قوی می کند و استقامت را بالا می برد. تغذیه و آب رسانی ضعیف بدن انسان اساسا از آب (60 درصد) تشکیل شده است. بنابراین به صورت طبیعی کمبود آب از میزان انرژی می کاهد. طبق مطالعات انجام شده، مغز و قلب متشکل از 73 درصد آب و ریه ها متشکل از حدود 83 درصد آب هستند. پوست حاوی 64 درصد آب، ماهیچه ها و کلیه ها حاوی 79 درصد آب و حتی استخوان ها هم آب دار (31 درصد) هستند. اگر ...
این آنزیم خاص دلیل ابتلا به افسردگی است
تقریباً نیمی از سطح سرمی استرادیول را دارند. استرادیول شکل اولیه استروژنی است که بدن زنان در طول سال های باروری تولید می کند. این ایده که استرادیول با افسردگی در زنان و یا به طور کلی در افراد دارای هورمون های زنانه بارور مرتبط است، بیش از 100 سال قدمت دارد. کاهش طبیعی میزان استرادیول در طول دوران یائسگی و پس از بارداری به طور واضح با تغییرات خلق وخو در جهت مثبت همراه است. سایر شرایط ازجمله ...
5 تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
در هر حال تا جایی که کاملا احساس سیری کنید، از کنار سفره بلند نمی شوید. خوابیدن پس از غذا، درها را برای ابتلا به انواع بیماری ها مانند سوزش معده، رفلاکس اسید و البته افزایش وزن باز می کند. این مشکلات معمولا در افرادی که فورا پس از صرف سحری می خوابند خیلی رایج است . بدن دچار هر مشکلی که بشود، اثر آن روی پوست هم نمایان می شود. اجازه دهید بدن تان کار خود را به درستی انجام دهد. بنابراین بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید. بعد از غذا به برخی از کارهایتان برسید، با دوستان تان صحبت کنید، تلویزیون تماشا کنید و اجازه دهید 2 تا 3 ساعت از غذایتان بگذرد و بعد بخوابید. ...
9 بیماری که ممکن است در مسافرت دچارشان شوید
را تمیز بشویید. ویروس های آنفلوانزا به راحتی منتشر می شوند و وقتی دست ها آلوده به این میکروب ها باشند، با تماس به بینی، چشم و دهان، بیمار می شوید. همچنین هنگام سفر با خود داروهایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن همراه داشته باشید تا در صورت ابتلا به آنفلوآنزا و یا علایم دیگر شبیه به این بیماری مانند سرماخوردگی، از درد بدن و تب تان بکاهید. تا جایی که امکان دارد استراحت کنید و مایعات فراوان ...
مصرف پنیر خواب شبانه را بهبود می بخشد
و پنیر کم چرب. البته به گفته این متخصص خواب، این موضوع محدود به لبنیات نیست بلکه دسته بزرگی از غذاها وجود دارد که می توانیم در آستانه رفتن به رختخواب آن ها را بخوریم تا بتوانیم خواب بهتری برای خود مهیا کنیم. گیلاس و استراحت طولانی هنوی توضیح می دهد غذاهای گیاهی از مواد مغذی کلیدی و ملاتونین (هورمون خواب آور) که چرخه خواب و بیداری بدن ما را کنترل می کند، سرشارند ...
با این تست روانشناسی میزان زیبایی خود را بسنجید!
صورت باشید، منظور از چین و چروک ولکه چیست؟ آیا این ها اجزای اصلی صورت هستند؟ در ضمن چه کسی دلش می خواهد لکه و چین و چروک یا کک و مک صورت باشد؟ مسئله دیگر این که، چطور می توان با 15 سوال، این همه خصوصیات شخصیتی را پیش بینی کرد! آن هم تا آنجا که بتوان گفت که حتی فرزند چندم خانواده هستید؟ در این صفحه تستی داریم که شیوه تفکر شما در مورد بدن و اندام تان را می سنجد، این که احساس شما در مورد ...
چگونه با تشنگی روزه داری مقابله کنیم؟
روی آن لباس دیگری پوشیده اید؛ بنابراین بهتراست تنها یک پیراهن نخی گشاد بپوشید که بگذارد عرق بدن تان تبخیر شود. 3- دوش آب سرد دوش آب سرد به طرق مختلف به مرطوب نگه داشتن بدن در طول ماه رمضان کمک می کند. بایستی بدانید بعد از گذشت تقریبا دو روز روزه گرفتن، احساس عطش امری عادی برای بدن تان می شود؛ بنابراین سعی کنید حواستان به علائم دیگری مانند ترک خوردن لب ها، قرمزی پوست، خستگی، افزایش ...
میل جنسی زنان در کدام روزها بیشتر است؟
میل جنسی زنان در رابطه جنسی تاثیر فراوان دارد و اگر این میل کم باشد رابطه جنسی خوبی اتفاق نمی افتد. بدن زنان در دوران قاعدگی هورمون های جنسی را ترشح می کند . دو نمونه از هورمون های جنسی که در چرخه قاعدگی ترشح می شوند و موجب افزایش میل جنسی می شود استرادیول و پروژسترون هستند . استرادیول و پروژسترون موجب می شوند میل جنسی زنان افزایش یابد و تمایل آنان به برقراری رابطه جنسی بیشتر شود. ...
12 داروی خانگی برای جوش صورت
علائم شدیدی که دارند، از پزشک متخصص پوست کمک بگیرند. علائم خفیف تا شدید آکنه می تواند دردناک و ناخوشایند باشد و فرقی نمی کند روی صورت، کمر، قفسه سینه و حتی بازو ها ظاهر شده باشد. آکنه می تواند به کاهش عزت نفس منجر شود. ژنتیک، تغییر سطح هورمون ها، کمبود خواب و استرس همگی در ایجاد آن نقش دارند. خبر خوب این است که بسیاری از دارو های خانگی بی خطر برای انواع جوش های سرسیاه و سفید در ...
چطور سروتونین ر در بدن افزایش دهیم؟
منظمی داشته باشید یکی دیگر از مهم ترین توصیه ها برای افزایش ترشح سروتونین در بدن، داشتن فعالیت فیزیکی منظم در کنار یک برنامه غذایی سالم و متعادل است. تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که فعالیت بدنی منظم می تواند با افزایش ترشح سروتونین، به بهبود خلق وخو کمک کند. به همین دلیل هم معمولا افرادی که برنامه ورزشی منظمی دارند، مخصوصا آنهایی که ورزش های گروهی انجام می دهند، خلق وخوی بهتری نسبت به افراد کم تحرک دارند. مطالعات ثابت کرده اند که سروتونین آزاد شده در اثر فعالیت بدنی می تواند با کنترل خستگی، به ایجاد حس روانی بهتر و انرژی بیشتر در افراد کمک کند. ...
علت و درمان های پف زیر چشم
(آنهایی که نزدیک به پوست هستند) افزایش می یابد که به سیاهی و تورم زیر چشم کمک می کند. هدف شما باید هفت تا نه ساعت خواب در شب باشد. همچنین بهتر است هنگام خواب بالش خود را بلند کنید یا از دو بالش برای تخلیه مایعات اطراف چشم استفاده کنید. این کار پف کردگی را به حداقل می رساند. 2. گریه کردن هر زمان که گریه می کنید، طبیعی است که پوست اطراف چشم شما پف کند. لاو ...
فشار خون خود را با این ادویه کاهش دهید
مفصلی اثرگذار است. کپسایسین خواص ضدالتهابی دارد و می تواند به تسکین آرتریت و درد مفصلی کمک کند. استفاده ی موضعی از کپسایسین می تواند در بهبود درد ناشی از پوکی استخوان مفید باشد. 9. خواص ضدمیکروبی دارد فلفل کاین می تواند از عفونت ناشی از آسیب پیشگیری کند، چون دارای خواص ضدباکتریایی است. این نوع فلفل خواص ضدقارچی هم دارد. 10. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ...
با این گیاهان عفونت ها را برطرف کنید
به گزارش ایلنا، گاهی می توان با کمترین ضرر و آسیبی به بدن برخی بیماری ها را درمان کرد. وقتی گلوی تان چرک می کند چه کار می کنید؟ دست به دامان کدام یک از دارو های شیمیایی مخصوص عفونت و سرماخوردگی می شوید؟ برای درمان جوش های چرکی چه؟ از کدام دارو های موضعی یا خوراکی شیمیایی استفاده می کنید؟ آیا می دانید برخی عفونت های سطحی را می توان با گیاهان دارویی درمان کرد، البته فقط کافی است مشکل اصلی را ریشه ...
نسخه نوروزی برای سلامت وزیبایی پوست شما
سبزیجات نیز منابع خوبی برای تأمین آب بدن هستند زیرا بسیاری از آن ها شامل بیش از 75 درصد آب هستند. زود بخوابید کمبود خواب دارای اثرات منفی روی پوست است؛ صورت شما رنگ طبیعی خود را از دست می دهد و چشمانتان گود می افتد. همچنین دلیل دیگری نیز برای اثبات فواید خواب بر روی پوست شما وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که دمای پوست هنگام خواب افزایش می یابد و هرچه پوست گرم تر باشد، مواد سازنده ...
دلیل خارش واژن چیست؟
خارش نقاط مختلف بدن امری طبیعی است. اما خارش واژن در صورت تکرار می تواند آزاردهنده باشد. در اکثر موارد این خارش چندان نگران کننده نیست اما خارش واژن به چه دلیل رخ می دهد؟ در ادامه شما را با برخی از دلایل احتمالی خارش واژن و ناحیه اطراف آن آشنا خواهیم کرد. چه موای باعث خارش واژن می شود؟ قرار گرفتن واژن در معرض مواد شیمیایی تحریک کننده می تواند باعث خارش در این ناحیه شود. این ...
آیا نرمی استخوان خطرناک است؟
است از هورمون هایی تولید کند که باعث ترشح کلسیم و فسفات از استخوان به خون شود و در نتیجه استخوان ها دچار کمبود کلسیم و فسفات خواهند شد. به همین ترتیب استخوان ها ضعیف و نرم می شوند. ویتامین دی را می توان از مواد غذایی گوناگونی از جمله شیر، ماهی و تخم مرغ دریافت کرد. همچنین با قرار گرفتن در معرض نور خورشید می توان ویتامین دی را وارد بدن کرد. در صورت کمبود شدید این ویتامین در بدن، بهتر است ...
یائسگی سلامتی قلب و مغز زنان را تهدید می کند!
هورمون درمانی، استروژن معمولا با پروژسترون، ترکیب می شود؛ زیرا استروژن به تنهایی می تواند باعث ضخیم شدن پوشش داخلی رحم، خونریزی و سایر مشکلات سلامتی شود که پروژسترون از آن ها جلوگیری می کند. با این حال، ترکیب پروژسترون همراه با استروژن، با خطر ابتلا به سرطان همراه است. پژوهشگران در خاتمه عنوان می کنند: یافته های ما می توانند به زنان و پزشکان آنها، برای تصمیم گیری درباره بهبود سلامتی پس از یائسگی کمک کنند و راه را برای راهبردهای درمانی جدید باز کنند. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
چرخه قاعدگی چه تاثیری بر پوست می گذارد؟
از پوست خود قرار دهید. در این دوران برای هیدراته کردن بدن، آب فراوان بنوشید و مصرف کافئین را به حداقل برسانید. فاز فولیکولار (روز های 7-11) پس از قاعدگی، تولید استروژن دوباره از سر گرفته می شود و باعث تحریک گردش سلولی می شود. این بدان معناست که این مرحله زمان خوبی برای تمرکز روی لایه برداری ملایم پوست است، تا از مسدود شدن منافذ جلوگیری کنید. با استفاده از محصولات ...
ماسک صورت را صبح استفاده کنیم یا شب؟
شود که محصولات پوستی راحت تر جذب شوند و پوست شما بی عیب و نقص به نظر برسد اما در مورد استفاده از ماسک صورت هنگام شب چطور؟ پوست ما هنگام شب و زمانی که خواب هستیم، خودش را ترمیم می کند. شب زمان استراحت بدن، ترمیم و جوانسازی است. هنگامی که ماسک صورت را شب ها استفاده می کنید، به بدن تان کمک می کنید تا بازیابی سلول های پوستی را بهتر انجام دهد و پوست زیباتر و سالم تری داشته باشید. ...
راز داشتن پوست زیبا در این خوراکی ها است!
... بیشتر بخوانید: اسکین کر پوست چیست؟ 6- سویا توفو، ساخته شده از دانه سویا، می تواند به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند. ایزوفلاون ها در دوران یائسگی، زمانی که کاهش سطح استروژن باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می شود، تاثیر مهمی در محافظت از پوست دارند. دانه های سویا حاوی ترکیباتی به نام ایزوفلاون ها هستند که نقش مهمی در محافظت از پوست، به ویژه برای زنان دارند ...
نور خطر ابتلا به دیابت در زنان باردار را افزایش می دهد
عارضه بعد از زایمان از بین می رود. بارداری دیابت حدود پنج درصد از زنانی که در انتظار تولد فرزند هستند تحت تاثیر قرار می دهد. دیابت بارداری زمانی اتفاق می افتد که هورمون های تولید شده در دوران بارداری، استفاده صحیح از انسولین را برای بدن دشوار می کنند و شما را در معرض خطر افزایش مقاومت به انسولین قرار می دهند. درمان بر مدیریت سطح قند خون از طریق رژیم غذایی، ورزش و گاهی اوقات دارو متمرکز است و زنان می توانند با مدیریت وزن، تغذیه سالم و فعال ماندن، خطر ابتلا به دیابت بارداری را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. انتهای پیام/ ...
بهترین مواد غذایی طبیعی برای توقف ریزش موهای سر
موهایی سالم، درخشنده و حجیم را تجربه کنید. امگا 3 همچنین یک ماده ضد التهاب است بنابراین بهتر است که آن را از طریق مواد طبیعی به بدن تان برسانید. چغندر قرمز سرشار از مواد طبیعی از جمله نیترات است که بعد از اینکه وارد بدن می شود، می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و عاملی برای اکسیژن رسانی و تغذیه رسانی به فولیکول های مو باشد. آب چغندر تازه، سرشار از مواد معدنی و ویتامین های لازم برای تقویت مو ...
سرطان پوست و هر آنچه باید در مورد سرطان پوست بدانید
اول در بخش هایی بروز می کند که به طور مستقیم در معرض نور خورشید قرار می گیرند، مانند پوست سر، صورت، لب ها، گوش ها، گردن، قفسه سینه، دست ها و پاها. اما این بیماری در بخش هایی که کمتر در معرض نور خورشید هستند نیز مشاهده می شود – بخش هایی مانند کف دست ها، زیر ناخن های دست یا پا و ناحیه ئاژینال. سرطان پوست بر روی تمام پوست ها با تن های رنگی مختلف تاثیر می گذارد، از جمله افراد سیاه پوست ...
خواص باورنکردنی دارویی عسل چه می دانید؟
بعد از 30 دقیقه با آب ولرم صورت خود را بشویید. اطمینان حاصل کنید که تست عسل روی پوست صورت خود را از قبل انجام داده اید چرا که بعضی به عسل حساسیت دارند. به این منظور مقدار کمی از آن را به مدت 30 دقیقه روی چانه خود چکانده و بعد از آن اگر مشکلی نبود می توانید استفاده کنید. مهم است که بدانید اگر آکنه رو صورت به علت عفونت ناشی از باکتری به وجود آمده آن گاه عسل،می تواند آن را درمان ...
سه سوته کیست تخمدان خود را درمان کنید!
...> Dermoid Cysts: این نوع کیست شامل بافتی شبیه بافت دیگر قسمت های بدن است همچون پوست، مو و دندان. علائم کیست تخمدان کیست تخمدان غالباً علامتی ندارد. با این حال با بزرگ شدن کیست علائمی مانند موارد زیر بروز می یابد: علائم شدید کیست تخمدان که به درمان فوری نیاز دارد عبارت است از: درمان کیست تخمدان مصرف زردچوبه برای مبارزه با کیست تخمدان ...
هر آنچه که در مورد هفته 13 تا 16 بارداری باید بدانید
ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان در درون شما چه می گذرد؟ انگشت های دست و پای کودک به خوبی مشخص است. پلک ها، ابروها، مژه ها، ناخن ها و موهایش تشکیل می شود . دندان ها و استخوان هایش متراکم تر می شوند. کودک شما حتی می تواند انگشت شست خود را بمکد، خمیازه بکشد، خودش را کش بدهد. اندام های تناسلی نوزاد اکنون کاملا رشد کرده اند و پزشک شما می تواند در ...
هوس های غذایی شما به چه معناست؟
جستجوی انرژی اضافی است. اگر بدن شما علائم خستگی را نشان می دهد، شاید بعد از یک خواب بد شبانه روز را آغاز کرده اید یا اخیراً رژیم غذایی جدیدی را تغییر داده اید، سعی کنید آب بنوشید یا یک میان وعده سالم و پر پروتئین مانند آجیل و دانه ها بخورید. این مواد غذایی باید ولع شما را مهار کند. هوس میوه خواه هوس سیب، موز، پرتقال، آناناس یا میوه دیگری را داشته باشید، یکی از ...
