خانه
کبد شما با این 5 خوراکی 100 سال بی دردسر کار می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی تاثیرگذار در سلامتی پوست
...> 3. ماهی ماهی های چرب مانند قزل آلا و سالمون، سرشار از امگا 3، پروتئین، سلنیوم و آستاگزانتین هستند که دریافت این مواد معدنی برای داشتن پوستی سالم ضروری است. 4. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی فلاونول هایی است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند و قادرند سلامت پوست را بهبود ببخشند. همچنین مصرف شکلات تلخ در پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و زوال شناختی نقش مثبت ...
اگر این دانه در خانه ها هفته ای دو بار مصرف شود پزشکان مراجعه نخواهند داشت
مغذی و معدنی خواص و فواید فراوانی به لوبیا قرمز بخشیده است که از جمله خواص لوبیا قرمز می توان به مواردی مانند کاهش کلسترول، تنظیم فشار خون، تنظیم سطح قند خون، تقویت حافظه، تامین و افزایش انرژی، جلوگیری از سرطان، تقویت استخوان، جلوگیری از پوکی استخوان، درمان یبوست، منبع پروتئین، سم زدای طبیعی بدن، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از ریزش مو، تقویت ناخن ها، ضد چین و چروک، حفظ سلامت قلب، کاهش ...
رابطه طول عمر با 10ثانیه ایستادن روی یک پا
فیتوکمیکال هستند که از بدن در برابر آسیب محافظت می کنند. فیتوکمیکال ها همچنین فرآیندهایی را در بدن که تولید سلول های سرطانی را تشویق می کنند، مختل می کنند. رژیم های غذایی گیاهی همچنین دارای فیبر بالایی هستند که نشان داده شده خطر ابتلا به سرطان پستان و روده بزرگ را کاهش می دهد. دو مورد از مفیدترین مواد شیمیایی گیاهی عبارتند از: آنتی اکسیدان این نوع فیتوشیمیایی از بدن در ...
مواد غذایی که افسردگی را تشدید می کنند
گلرنگ و ذرت که سرشار از اسید های چرب امگا 6 هستند، می باشد. کافئین نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف متوسط کافئین به شکل قهوه ممکن است برای افراد مبتلا به افسردگی مفید باشد. فواید کافئین می تواند به دلیل اثر محرک و خواص آنتی اکسیدانی آن باشد. کافئین در قهوه، چای، شکلات، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد. همچنین مصرف مقادیر کم کافئین ممکن است اضطراب را کاهش داده ...
یک رژیم غذایی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
به اندازه غذا چاق کننده باشند. برنامه غذایی شامل مواد غذایی نشاسته دار مانند سیب زمینی، برنج و ماکارونی، به علاوه میزان زیادی از انواع میوه و سبزیجات و به همراه مقداری مواد مغذی پروتئین دار مانند گوشت، ماهی و همچنین کمی لبنیات، به علاوه مقدار کمی چربی، نمک و شکر تمام مواد مغذی مورد نیازی را که بدن شما به آن احتیاج دارد، تامین می کند. البته در مصرف روغن باید به انواع مایع آن در حد نیاز ...
نوشیدن چای به این حالت یعنی سلام به سرطان
گروه سلامت: مطالعات نشان می دهد افرادی که اغلب نوشیدنی های گرم می نوشند، 2.8 برابر بیشتر نسبت به افرادی که نوشیدنی های گرم مصرف نمی کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان مری هستند. مطالعه ای در دانشگاه کمبریج صورت گرفت که نشان می دهد نوشیدن قهوه یا چای داغ، خطر ابتلا به سرطان مری را تقریبا سه برابر بیشتر می کند. سالانه تقریبا 10000 نفر در بریتانیا به سرطان مری مبتلا می شوند. آخرین یافته ها نشان می دهد ...
قیمت هرکیلو ماهی قزل آلا به 277 هزار تومان رسید
به گزارش نبض بازار ، قیمت ماهی امروز پنجشنبه 31 فروردین 1402 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. همه ی انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند. ماهی ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آن ها استفاده نمی کنند. مواد مغذی ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند. با این حال، برخی از ...
رشد شناختی و بلوغ روانی نوجوانان با مصرف گردو
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از مدیکال اکسپرس، نتایج این تحقیق بی سابقه حاصل تلاش موسسه بهداشت جهانی بارسلونا، اسپانیاست. تحقیقات قبلی در مورد تأثیر آجیل بر سلامتی بزرگسالان انجام شده اما تأثیر مصرف آنها در چنین مرحله بحرانی برای رشد شناختی مانند دوران نوجوانی هرگز مورد بررسی قرار نگرفته است. گردو سرشار از اسید چرب آلفا لینولنیک است، نوعی از امگا 3 که نقش اساسی در رشد مغز، به ...
11 سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آنها
سبزیجات چیلیایی است که مانند همه انواع کلم ها ترکیبات گیاهی ضد سرطان و ویتامین ث دارد. مصرف کلم پیچ باعث افزایش قدرت استخوان ها می شود ضمن این که ویتامین K موجود در آن محافظ سلامت چشم، ویتامین A موجود در آن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و چربی های امگا 3 موجود در آن خواص ضد التهابی دارد. _ کلم بروکسل؛ کاهش فشار خون: یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین های آ و ث است که مصرف آن منجر به کاهش فشار خون می ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت پوست شامل چه چیزهایی می شود؟
...> اگر پوست خشکی دارید، احتمالا پوست شما آب کافی را دریافت نمی کند؛ بنابراین نوشیدن مایعات و آب زیاد را باید در رژیم غذایی تان در نظر بگیرید. میوه های آب داری مانند هندوانه می توانند به شما کمک زیادی کنند. مواد غذایی که دارای اسید های چرب هستند مانند روغن زیتون، ماهی سالمون و آوواکادو هم می توانند برایتان مفید باشند. از مصرف مواد غذایی که باعث می شوند بدنتان دی هیدراته شود و رطوبت پوست ...
توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای فصل بهار
جذب در سیستم گوارش کاهش می یابد، بنابراین بهتر است در فصل بهار برای اینکه دچار مشکلات کمتری گردید، غذای کمتری مصرف نمایید. کم خوری در بهار باعث می شود بدن راحت تر بتواند خود را با شرایط تطبیق دهد و دچار مشکلات کمتری شود. در فصل بهار خوراکی هایی با مزاج گرم مانند غذا های چرب و سرخ کردنی، خوراکی های تلخ، تند و تیز، و شور را مصرف نکنید و همراه غذا ادویه های دارای مزاج گرم را ...
خال سرطانی یا همان ملانوما چیست و چه علائمی دارد ؟
به گزارش یکتاپرس به نقل از نمناک علت دقیق همه ملانوما ها مشخص نیست اما قرار گرفتن در معرض اشعه ماورائ بنفش در اثر نور خورشید یا لامپ ها و تخت های برنزه، خطر ابتلا به ملانوما را افزایش می دهد. محدود کردن قرار گرفتن در معرض اشعه ماورائ بنفش می تواند به کاهش خطر ملانوما کمک کند. به نظر می رسد خطر ابتلا به ملانوما در افراد زیر 40 سال، به ویژه زنان در حال افزایش است. دانستن علائم هشدار ...
سرطان معده سومین سرطان شایع در استان همدان است
مشغله زیاد رژیم غذایی بسیاری از افراد ناسالم است و فست فود ها جزو وعده های اصلی شده است. میر معینی گفت: یکی از عوامل خطر در ابتلا به سرطان معده چاقی است. اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید با ورزش و رژیم غذایی سالم وزن خود را به حد متناسب برسانید. رئیس گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی استان همدان گفت:فعال بودن و تناسب اندام برای سلامت کلی بدن ضروری بوده و برای جلوگیری از ...
مبتلایان به دیابت این نوشیدنی ها را مصرف کنند
افراد مبتلا به دیابت است که به دنبال افزایش مصرف مایعات هستند. 2) چای بدون قند چای سبز بر سلامت کلی تأثیر مثبت دارد و می تواند به کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک کند. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن شش فنجان چای سبز در روز، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. چای سبز، سیاه یا دیگر چای های گیاهی هر یک فوایدی دارند، اما نکته قابل اهمیت این است که این چای ها را ...
بایدها و نباید های مهم تغذیه در روز عید فطر و بعد ماه رمضان
دیابت نوع دو، قند خون و انسولین، صبحانه نخوردن می تواند یکی از خطرات افزایش ابتلا به این بیماری باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که عدم صرف صبحانه می تواند منجر به مقاومت بیشتر در برابر انسولین شود. مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن بدن به انسولین بیشتری نیاز دارد تا قند خون را به حد طبیعی برساند. و زمانی که این شرایط به صورت مزمن رخ می دهد، یکی از عوامل خطر برای بروز دیابت نوع دو ...
کدام میوه ها را هر روز می توانیم بخوریم؟
الکترولیت بسیار مهم با نام پتاسیم در موز وجود دارد که درواقع عامل اصلی برای کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته یا حمله های قلبی محسوب می شود. بیشتر بدانید : اگر روزانه یک موز بخورید، چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟ 4. هندوانه تقریبا 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه در فصل های بهار و تابستان، یکی از منابع خوب برای آبرسانی به بدن است. علاوه بر آب ...
روغن تخم کدو تنبل چیست؟
شفا آنلاین سلامت روغن تخم کدو از دانه های کدوتنبل استخراج می شود. این روغن حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان می باشد که علاوه بر حفظ سلامت بدن، خاصیت درمانی و دارویی دارد. روغن تخم کدو دارای اسیدهای چرب اشباع شده و غیراشباع مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک می باشد که برای کاهش کلسترول خون، کاهش علائم یائسگی، درمان بیماری پروستات و... مفید است. به گزارش شفا آنلاین : کدو تنبل یا کدو حلوایی ...
خواص شگفت انگیز پیاز برای سلامتی
خطر حملات قلبی غیر کشنده مرتبط است. به طور مشابه، یک بررسی در سال 2018 به این نتیجه رسید که مصرف مقادیر بالاتر غذاهای غنی از آنتوسیانین با خطر کمتر بیماری قلبی و مرگ و میر بیماری قلبی مرتبط بوده است. علاوه بر این، آنتوسیانین ها در برابر انواع خاصی از سرطان و دیابت محافظت می کنند. پیاز حاوی ترکیبات ضد سرطان است خوردن سیر و پیاز با کاهش خطر ابتلا به انواع ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
هنگام فکر درباره پیشگیری از بیماری های ویروسی، مانند آنفلوآنزای فصلی، کمتر پیش بیاید که به سلامت روده فکر کنید، اما این بخش نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین D افزون بر نقش مهمی که در کمک به عملکرد مطلوب سیستم ایمنی ایفا می کند، برخی مطالعات نشان داده اند که ویتامین D به طور خاص با کاهش احتمال ابتلا به آنفلوآنزا که یک عفونت ویروسی ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
هنگام فکر درباره پیشگیری از بیماری های ویروسی، مانند آنفلوآنزای فصلی، کمتر پیش بیاید که به سلامت روده فکر کنید، اما این بخش نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین D افزون بر نقش مهمی که در کمک به عملکرد مطلوب سیستم ایمنی ایفا می کند، برخی مطالعات نشان داده اند که ویتامین D به طور خاص با کاهش احتمال ابتلا به آنفلوآنزا که یک عفونت ویروسی محسوب می ...
با خواص بی شمار روغن تربچه آشنا شوید!
شفا آنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهد سبزیجات مختلف مانند ترب می تواند از بیماری سرطان جلوگیری کند. در ادامه با برخی خواص شگفت انگیز این گیاه مقوی آشنا می شوید. به گزارش شفا آنلاین : گیاه تربچه از آسیای جنوب شرقی سرچشمه می گیرد و همچنین در کره، ژاپن، تگزاس، چین، کالیفرنیا و فیلیپین رشد می کند. روغن تربچه را می توان با ایجاد فشار سرد به دانه های آن به دست آورد تا برای بسیاری از اهداف ...
مجله سلامتی؛ بیماری های کبد، علائم و روش های درمان
. امروزه ابتلا به کبد چرب غیر الکلی در جهان رو به افزایش است. شما ممکن است به کبد چرب مبتلا باشید اما خودتان اصلا متوجه بیماریتان نشوید. این بیماری معمولا در ابتدا هیچ علائمی ندارد. با گذشت زمان، معمولا چند سال و حتی گاهی چند ده سال، علائم و عوارض بیماری بروز می کنند. متخصصین به طور قطع نمی دانند که چرا در کبد برخی از افراد، چربی اضافه تجمع پیدا می کند و به همین ترتیب، مشخص نیست ...
برای کاهش وزن زنجبیل بخورید
سینه و سرطان تخمدان کمک می کند. سطح بالای LDL (کلسترول بد) با افزایش خطر بیماری قلبی در ارتباط است. غذایی که می خورید تأثیر زیادی بر سطح LDL دارد. در یک مطالعه ی 45 روزه بر روی 85 فرد مبتلا به کلسترول بالا نشان داده شد که مصرف سه گرم پودر زنجبیل، سبب کاهش چمشگیر بیشتر نشانگرهای کلسترول شد. در مطالعه ی دیگر هم نشان داده شد که عصاره زنجبیل در موش های مبتلا به کم کاری تیروئید، مانند داروهای ...
مضرات مصرف بی رویه مکمل های ویتامین D
درد و خستگی مزمن عضلات، افسردگی و اضطراب)، کنترل کلسترول بعد از یائسگی، کاهش خطر فیبروم رحم، کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر دارد. اما زیاده روی در مصرف این ویتامین و مکمل های آن باعث افزایش ناگهانی میزان ویتامین D در بدن و مسمومیت می شود و امکان ایجاد عوارضی مانند افزایش میزان کلسیم خون، دل درد، یبوست یا اسهال، پوسیدگی استخوان و نارسایی کلیوی دارد لذا باید در مصرف ...
پیش بینی ترسناک فردی که می گوید از آینده آمده!
! علائم خاموش بیماری ام اس هوش مصنوعی، فرمانروای جهان را تعیین خواهد کرد؟! این بو خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد! سلفی بامزه ای که دختر مو نارنجیِ ترکیه با سگش منتشر کرد! یک راه عجیب و تازه برای کاهش خطر زوال عقل با این سبزی خطر بیماری قلبی را از خود دور کنید چگونه از مسمومیت ناشی از برنج مانده جلوگیری کنیم؟ آیا این روغن ...
خطر بیماری قلبی در کمین این افراد!
...، رابطه بین چربی لبنیات و خطر بیماری قلبی را روی بیش از 43 هزار مرد و 87 هزار زن مورد مطالعه قرار دادند. اطلاعات بدست آمده طی چندین دهه به محققان اجازه داد تا افرادی که وارد مطالعه می شوند را از نظر عوامل مخدوشگر مطالعه مانند: مصرف سیگار، فعالیت بدنی بسیار کم و سایر عوامل اثرگذار بر ابتلا به بیماری قلبی بررسی کنند و آنها را از مطالعه کنار بگذارند. شیر پرچرب، ماست، کره ...
