خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سالاد بادمجان کبابی، خوش طعم و لذیذ
... سالاد ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد بادمجان کبابی یکی از انواع ...
مواد لازم و طرز تهیه بمب خوشمزه پروتئین با نخود فرنگی
...> استفاده مداوم نخود فرنگی باعث زایمان راحت تر می شود. به عنوان یک ضد سرطان قوی شناخته شده است و در پیشگیری انواع سرطان ها مانند سرطان پروستات و سرطان پوست موثر می باشد. در درمان کم خونی و کک و مک تاثیر گذار می باشد. نخود فرنگی خاصیت انگل زدایی دارد. برای این کار ابتدا نخود را در سرکه بخیسانید، سپس آب آن را ناشتا بنوشید و بعد از آن تا چند ساعت چیزی نخورید. لازم به ذکر است که تنها با یک ...
برای سلامت مو، پوست و ناخن چه بخوریم؟
...> دوبریچ می گوید: موهای ما از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است، بنابراین رژیم غذایی ناکافی از پروتئین ممکن است مو را شکننده کند. یک تخم مرغ بسیار بزرگ دارای تقریباً هفت گرم پروتئین است. سبزی های تیره و برگ دار مصرف سبزیجات برگدار مواد مغذی زیادی را برای بدن فراهم می کند که می تواند برای مو، پوست و ناخن مفید باشد. نمونه هایی از سبزی های تیره و برگ دار عبارتند از ...
رژیم کتوژنیک خوب یا بد– راهنمای مزایا و معایب آن
بودن گلوکز (قند)، منبع انرژی اولیه برای سلول ها اتفاق می افتد. موثرترین استراتژی برای القای کتوز، خوردن رژیم کتوژنیک است. این شامل محدود کردن مصرف کربوهیدرات به 20 تا 50 گرم در روز و مصرف غذاهای غنی از چربی مانند گوشت، ماهی، آجیل و روغن های سالم است. علاوه بر این، کنترل مصرف پروتئین بسیار مهم است. مزایای رژیم کتوژنیک کاهش وزن این احتمال وجود دارد که رژیم ...
راهکار هایی که حساسیت فصلی شما را کنترل می کند+فیلم
میوه بیشتری مصرف کنید 8. محصولات پروبیوتیک بیشتری مصرف کنید 9. امگا 3 مصرف کنید 10. مایعات بیشتری مصرف کنید درمان حساسیت فصلی در طب سنتی 1. سیر 2. نمک 3- مصرف جوشانده گل بنفشه و شکر تیغال 3. استفاده از روغن بنفشه راه های پیشگیری از حساسیت فصلی 1. عامل اصلی حساسیت فصلی را شناسایی کنید 2. در زمان مناسب منزل را ترک کنید 3. درمان ...
سفره رنگین تقلب؛ از فروش باقالی سبز به جای خلال پسته تا گاومیش های نشاسته ای
متقلبانه و پرخطر هستند: در استان البرز که گاومیش وجود ندارد، در تمام فروشگاه های لبنیات سنتی، ماست گاومیش با قیمت بالایی به فروش می رسد. حتی در یک مورد که با شناسایی تولید کننده این ماست به کارگاه تولید راه پیدا کردیم، هیچ گاومیشی وجود نداشت و تولید کننده ادعا کرد گاوهایش از نظر تغذیه با گاومیش برابری دارد! در این کارگاه سفیده تخم مرغ، نشاسته، شیر خشک و ثعلب مورد استفاده قرار می گرفت . ...
10 فرمان برای غلبه بر جوش صورت
عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی داروها و بعضی از بیماری ها از جمله عواملی است که در ایجاد این بیماری نقش دارد. جوش آکنه یک بیماری است که برای درمان آن باید به پزشک مراجعه و داروهای مناسب را مصرف کرد. درمان آکنه حداقل 6 ماه طول می کشد و تازه احتمال عود آن نیز وجود دارد. در حقیقت آکنه بیماری بسیار سمجی است و مثل کنه به پوست می چسبد. اما در کنار ...
درمان سریع جوش صورت و آکنه با چند روش خانگی موثر
به گزارش یکتاپرس به نقل از سلامت جوش و آکنه صورت، ظاهر و زیبایی پوست را برهم می زند. برای درمان و رفع این جوش ها راه و روشهای بسیاری وجود دارد. برای کاهش جوش صورت و آکنه چی بخوریم؟ از نوشیدن آب شروع می کنیم. نوشیدن آب کافی در طی روز باعث می شود که پوست شما به اندازه کافی آب داشته باشد.4 لیوان در روز آب بنوشید چرا که نوشیدن آب باعث می شود که بدن و پوست خود را از حمله باکتری ها و ...
کلاژن چیست و چرا مهم است؟
.... این نگرانی هم وجود دارد که تحریک سنتز کلاژن، منجر به افزایش استرس اکسیداتیو و تولید انواع اکسیژن واکنش پذیر (ROS) شود. کسانی که به ماهی، صدف یا تخم مرغ حساسیت دارند نباید کلاژن مصرف کنند؛ چراکه بیشتر مکمل ها با استفاده از این ترکیبات ساخته شده اند. ایمنی مصرف مکمل های کلاژن مورد بررسی قرار نگرفته؛ لازم به ذکر است عوارض پودر کلاژن و دیگر موارد مربوط به ایمنی مصرف مکمل های کلاژن در ...
مبتلایان به سنگ کلیه بخوانند
...، مواد غذایی شور را حذف کنید (پنیر، غذاهای کنسرو شده، انواع سس ها و ماهی دودی...). - در مصرف نمک زیاده روی نکنید؛ چرا که نمک، آب را در نسوج بدن نگاه می دارد. - به مقدار زیاد آب بنوشید. زیرا سموم زائد بدن و باقیمانده نمک موجود در بدن را دفع می کند. بهتر است یک لیوان آب قبل از خواب نوشیده شود. زیرا اسید اوریک بدن را رقیق می کند. همچنین هر روز صبح بلافاصله بعد از بیداری، خوردن یک لیوان ...
با این دمنوش های گیاهی ریزش مو را درمان کنید!
گیاهی خواص معجزه آسایی برای مو دارند، برای دانستن بهترین چای ها برای سلامت مو چند دقیقه ای وقت بگذارید و ادامه مطب را بخوانید. اسطوخدوس: اسطوخدوس نوعی گل خشک شده می باشد که اگر بصورت چای استفاده شود بوی آن عالی است، خواص موجود در چای اسطوخدوس عبارت است از:کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی از بدن و بهبود کیفیت خواب. همچنین اگر به عنوان شامپو برای شستشوی سر استفاده شود به تسکین پوست ...
راه های افزایش وزن سریع
مصرف کنید. اگر میزان کالری دریافتی شما بسیار زیاد باشد، حتی می توانید از این مقدار نیز بیشتر مصرف کنید. منابع حاوی پروتئین بالا شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، بسیاری از محصولات لبنی، حبوبات، آجیل و ... است. کربوهیدرات و چربی بهتر است در هر وعده غذایی مقدار زیادی پروتئین، چربی و کربوهیدرات مصرف کنید. همچنین از روزه داری متناوب خودداری کنید. این کار برای کاهش وزن و سلامتی مفید است اما می ...
کدو؛خوراکی آسمانی
معرض آفتاب قرار می دادند و پس از خشک شدن کامل از آن به عنوان ظروف ادویه و حبوبات استفاده می کردند. همچنین در بعضی مناطق از آن به عنوان تزیین در خانه استفاده می نمودند. تخم موجود در کدو برای کرم های بدن و دفع آن مناسب است و عصاره پودر تخم کدو و عسل برای دفع کرم از بدن کودکان بسیار نافع است و نحوه استفاده آن را به این صورت است که مقدار 50 گرم تخم کدو را با عسل ترکیب نموده و آن را بخورید ...
از خواص شگفت انگیز سرکه بالزامیک چه می دانید؟
بالزامیک برای خواباندن گوشت و مرغ بدون چربی استفاده کنید. برای یک سالاد تابستانی شیرین، هندوانه را مکعبی خرد کنید و آن را با مقدار کمی پنیر فتا، ریحان تازه خرد شده و سرکه بالزامیک ترکیب کنید. برای کاهش وزن، باید کسری کالری ایجاد کنید، به این معنی که بدن شما بیش از کالری مصرفی در روز می سوزاند. وقتی این اتفاق می افتد، بدن شما شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده برای انرژی می کند و وزن کم می ...
ماسک های خانگی برای رفع چین و چروک صورت
می اندازد. چروک های پوست می توانند در نواحی مختلف دیده شوند. قسمت هایی که پوست حساس تری دارند عمدتاً بیشتر از سایر نقاط در معرض این عارضه پوستی قرار می گیرند؛ مثل پوست صورت و دست ها. خط لبخند و چروک های ریز کنار چشم اولین فرورفتگی هایی هستند که در صورت دیده می شوند و به دنبال آن ها چروک ها در نقاط دیگر به وجود می آیند. در ادامه این مطلب تعدادی ماسک برای چروک، از جمله ماسک برای چروک دور ...
طرز تهیه فته لبنانی مناسب برای عید فطر
فته 200 گرم نخود یا یک قوطی 400 میلی لیتری نخود آبکش شده 1 قاشق چایخوری جوش شیرین 1کیلوگرم مرغ بدون استخوان 4 یا 5 استخوان مرغ (اختیاری) 3 عدد چوب دارچین 1 قاشق غذاخوری نمک دریایی درشت (بیش تر برای چاشنی) 1 نان پیتای بزرگ روغن زیتون (اختیاری) 50 گرم کره بدون نمک 60 گرم دانه کاج 1 حبه سیر پوست کنده و له شده 10 گرم برگ نعناع تازه له شده با سیر (اختیاری) 1 قاشق غذاخوری تاهینی 900 گرم ماست (یونانی) ...
میوه های خون ساز را بشناسید
: اگر کم خونی دارید مصرف زردآلو به عنوان میان وعده می تواند به بهبود شما کمک کند. خرمالو : خرمالو به دلیل داشتن مس به جذب آهن کمک می کند و همین موجب تولید گلبولهای قرمز خون می شود بنابراین برای درمان کم خونی توصیه می شود. انجیر : آهن و ویتامین ث موجود در انجیر آن را به یک میوه عالی برای فقر آهن تبدیل کرده است. طالبی : طالبی به دلیل داشتن مواد ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
سعی کنید در برنامه رژیم غذایی خود از غذاهای حاوی ویتامین و مواد پروتئینی استفاده کنید. نتیجه گیری به کمک یک آزمایش خون ساده می توان از وجود یک بیماری در بدن مطلع شد. بسیار خوب است که افراد هر چند وقت یکبار آزمایش خون بدهند تا متوجه تغییرات بدن خود شوند. کاهش یا افزایش میزان MCV در آزمایش خون را می توان با تغییر رژیم غذایی به راحتی کنترل کرد. به مواد غذایی که می خورید اهمیت بدهید تا به این بیماری مبتلا نشوید. سعی کنید از انواع سبزیجات، حبوبات، گوشت و انواع آجیل ها حتی شده به مقدار کم استفاده کنید. ...
عوارض خطرناک کبد چرب در زنان
تیم حرفه ای و انجام ورزش هایی روزانه وزن خود را کاهش دهند. کاهش 10 درصدی وزن، مهمترین کلید رفع مشکل کبد چرب است. مبتلایان به دیابت یا چربی خون باید با کنترل قند و چربی به کمک پزشک متخصص در جهت درمان این بیماری قدم بردارند. همچنین مصرف روزانه یک گرم کپسول ماهی به این بیماری کمک خواهد کرد. یادتان باشد از مهمترین راه های درمان این بیماری تغییر در سبک زندگی یعنی تغییر در رژیم غذایی، فعالیت های جسمانی ...
یک رژیم غذایی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
.... منظور از غلات کامل غلات حاوی سبوس بیشتر است. - میوه و سبزیجات. - گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات. - شیر و لبنیات. - غذاهای حاوی شکر و چربی. لازم به ذکر است، معمولاً افراد غذاهای پر انرژی، چربی، شکر و نمک مصرف کرده و میزان کمی سبزی، میوه و فیبر می خورند. هرچند وجود چربی و قند برای تأمین انرژی در بدن حیاتی است، اما برای تأمین آن، نیازی به مصرف خوردنی ها و نوشیدنی ...
همه چیز درباره خطر آمبولی در جراحی شکم
آمبولی ریه زمانی رخ می دهد که یک لخته خون یکی از شریان های ریه را مسدود کند. اگر یک لخته خون در داخل یکی از وریدهای بدن تشکیل شود و به سمت ریه ها برود، آمبولی ریه می تواند پس از جراحی اتفاق بیفتد. پس از جراحی شکم ، خطر تشکیل لخته خون در وریدها وجود دارد. این خطر به دلیل دوره عدم فعالیت بدنی در حین و بعد از عمل است. دوره های طولانی عدم فعالیت بدنی می تواند به این معنی باشد که خون آنطور ...
خواص شگفت انگیز و درمانی پیاز برای سلامت بدن
سال 2014 روی 54 زن مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نشان داد که مصرف مقادیر زیادی پیاز قرمز خام (80 تا 120 گرم در روز) به مدت 8 هفته باعث کاهش کلسترول کل و LDL (بد) در مقایسه با گروه کنترل شد. علاوه بر این، شواهد حاصل از مطالعات حیوانی نشان می دهد که مصرف پیاز ممکن است عوامل خطر بیماری قلبی، از جمله التهاب، سطوح بالای تری گلیسیرید و تشکیل لخته خون را کاهش دهد. پیاز سرشار از آنتی ...
