هشدار؛ خانم ها در خانه پا برهنه راه نروند!
سایر منابع:
سایر خبرها
در خانه پابرهنه راه نروید!
...: فراموش نکنید که یک پا جلو، یک پا عقب، جسم را بکشید، موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه کمر خم نشوید و در حالی که یک پا جلو، یک پا عقب باشد، از زانو خم شوید و با فشار زانو، جسم را بلند کنید. بهداشت نیوز نوشت: دکتر علی پناهی، متخصص طب فیزیکی در گفتگو با برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت با اشاره به رعایت نکات ایمنی هنگام بلند کردن جسم سنگین گفت: باید وزن جسم را در نظر بگیریم ...
مهم ترین دلایل درد زانو هنگام نشستن یا خم شدن
تاثیر قرار می دهد و زمانی که تازه وارد فعالیت می شوید شایع تر است . بورسیت پره پاتلار (پیش کشکک ) بورس پیش کشکک یک کیسه نازک پر از مایع روی کاسه زانو است. زانو زدن برای مدت طولانی می تواند باعث التهاب و تحریک بورس شود، وضعیتی که به عنوان بورسیت پیش کشکک شناخته می شود . علائم آن عبارتند از : • درد هنگام خم کردن یا صاف کردن پا • کاهش یا محدود ...
روش درمانی کایروپراکتیک چیست؟
و سیستم عصبی کار می کند در حالی که فیزیوتراپی در جهت توانبخشی مناطق خاصی از بدن تمرکز دارد. تفاوت کاربردهای فیزیوتراپی با کایروپراکتیک اگر شما درد دارید، دردهایی مانند کمر درد، گردن درد، درد ناشی از آسیب در هنگام کار و یا تصادف با اتومبیل و یا دچار اختلالات اسکلتی-عضلانی هستید که زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار داده است؛ برای درمان، باید به متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید؛ اما در ...
چرا نباید پابرهنه در خانه راه برویم؟
می شود که شما حین زمین خوردن، کشش عضله و ماهیچه داشته باشید. به کمر آسیب وارد می شود اگر بعد از پابرهنه راه رفتن، احساس کردید که پای شما می سوزد، یعنی وزن تان به حالت غیر متعادل روی پای شما پخش شده است. این نا تعادلی وضعیت پای شما را بدتر می کند و باعث بد شکل شدن و دفرمه شدن آن می شود و ممکن است قسمت های بالاتر را هم درگیر کند و باعث می شود که زانو درد یا کمردرد بگیرید. ...
التهاب مفصل چیست و چگونه درمان می شود
ژورنال سالنامه های پزشکی داخلی منتشر شده است، نشان داد حتی ورزش ملایم می تواند به تسکین درد زانوهای دچار آرتریت کمک کند و دامنه حرکت مفصل فرد را افزایش دهد. از جمله درمان های غیر دارویی برای آرتریت می توان به ماساژ، طب سوزنی، بیوفیدبک (پسخوراند زیستی) و رفتاردرمانی شناختی اشاره کرد.کار کردن با یک فیزیوتراپیست نیز می ةواند به بهبود وضعیت قامت شما و دامنه حرکت مفاصل کمک کند. ...
7 عادت زیان آور موقع نشستن روی صندلی
بیشتری را متحمل می شود. این فشار افزوده به عصلات کمر فشار آورده و سیستم عصب سیاتیک را فشرده می کند. بد نشستن مانع جریان خون در سراسر بدن می شود. جریان محدودشده ی خون نیز منجر به ایجاد درد پا و زانو، تورم و خطر افزایش یافته ی ابتلا به بیماری قلبی-عروقی می شود. بد نشستن ارتباط مستقیمی با ضعف سلامت روان دارد. یکی از بدترین اثرات نشستن نادرست، احتمال ابتلا به گوژپشتی بزرگسالی است. گوژپشتی ...
انواع دستگاه ماساژور و تخت ماساژ با کیفیت در توانی نو
امروزه علم موفق شده است که فواید ماساژ برای بدن را به اثبات برساند. از کاهش استرس گرفته تا کاهش درد و گرفتگی عضلات، افزایش آرامش و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن از فواید اصلی ماساژ است؛ حال فرقی نمی کند که این عمل توسط فرد دیگری انجام شود و یا توسط دستگاه ماساژور. در فروشگاه اینترنتی تجهیزات پزشکی توانی نو www.tavanino.com انواع دستگاه و تخت ماساژ وجود دارد که هرکدام از آن ها قابلیت ها ...
راهکار هایی که حساسیت فصلی شما را کنترل می کند+فیلم
بروز حساسیت های فصلی است. برای کنترل این احساس مخرب، می توانید با انجام مدیتیشن و برخی فعالیت های ورزشی دیگر، استرستان را کم کنید. این کار باعث حفظ سلامتی بدن و کاهش علائم حساسیت فصلی می شود. 9. به الیاف تشک و بالش خود توجه کنید برخی از تشک و بالش هایی که ما در هنگام خواب استفاده می کنیم، با پر طبیعی پرندگان پر شده است. این پر های طبیعی به مرور زمان خرد شده و موجب حساسیت می شوند. پس ...
مجله سلامتی؛ بیماری سرطان، علائم و روش های درمان
قرار می گیرد که در نوجوانی این واکسن را نزده اند، زیرا این ویروس ممکن است به ایجاد سرطان گردن رحم منتهی شود. با انجام معاینات منظم و با شرکت در غربالگری که توسط افراد حرفه ای برای انواع مختلف سرطان انجام می شود، احتمال کشف زود هنگام (مراحل اولیه) سرطان افزایش می یابد و احتمال موفقیت درمان سرطان از هر زمان دیگری بیشتر است. با پزشک خود درباره برنامه زمان بندی شده غربالگری که برای شما از همه مناسب تر است مشورت نمایید. لیدا مکتبی 117 ...
عمل لیپوماتیک چیست و چگونه انجام می شود؟ + مزایا و عوارض
بین ببرد. در عمل لیپوماتیک، چربی به طور کامل حذف شده و توسط حرکات ارتعاشی لیپید ها آزاد می شود و این چربی ها بدون درد و خونریزی از بدن خارج می شوند. هدف از عمل لیپوماتیک، تغییر سایز و فُرم بدن است. ریکاوری عمل لیپوماتیک بین 3 تا 7 روز طول می کشد. برای مشاوره رایگان با دکتر حمید رضوانی - متخصص جراحی عمومی، پلاستیک و ترمیمی کلیک کنید تا با شما تماس بگیریم. عمل ...
چگونگی شهادت محمد رضایی توسط شکنجه گران بعثی/ یا زهرا آخرین ذکر شهید غریب اسارت بود
حالی که دست های وی به صندلی بسته شده بود متصل کردند. در حالی که وی از درد به خود می پچید نمک بر روی زخم ها و پیکر نحیفش ریختند، قبلاً با اتو بدن وی را نیز سوزانده بودند. عدنان همچون گرگی گرسنه شده بود که خون از لب و دهانش می چکید و علی آمریکایی هم مثل کفتاری گرسنه که مرداری را پیدا کرده لَه لَه می زد. فریادهای محمد فضای حمام را پرکرده بود. در حالی که در برابر دشمن بعثی و علی ...
از دو زانو و چهارزانو نشستن پرهیز کنید!
. جلوگیری از افزایش وزن و همچنین اگر مشکل مادرزادی وجود دارد، مشکل را حل کنیم. مثلا کف پای صاف و پای پرانتزی اگر دارد، آن را به موقع برطرف کنیم. نرمی کشکک اگر وجود دارد درمان کنیم. نرمی کشکک بیشتر در خانم های 16 الی 18 ساله جوان ایجاد می شود که درد خفیف پشت کشکک ایجاد می کند. این متخصص طب توانبخشی در پایان در پاسخ به این پرسش که درمان آرتروز چگونه است؟، اظهارداشت: ممکن است داروی خوراکی یا پماد موضعی به فرد داده شود، استفاده از سیستم گرما، سرما، ورزش درمانی، فیزیوتراپی و تزریق های داخل زانو ممکن است به افراد پیشنهاد شوند. ...
چگونه درد آرتریت را تسکین دهیم؟
فلوشیپ روماتولوژی در مؤسسه ملی آرتریت و بیماری های اسکلتی و عضلانی و پوستی (NIAMS)، توضیح داد که جراحی می تواند در موقعیت مناسب بسیار مفید باشد، و به ویژه قبل از اینکه درد مفاصل بر خواب تأثیر بگذارد، مهم است. ناتوانی در ورزش یا باعث محدود شدن مفصل می شود." به گفته بنیاد آرتریت، بسته به اینکه چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد، چندین گزینه جراحی برای کمک به درمان درد آرتریت خود دارید: ...
ماساژ درمانی چیست؟ انواع روش ها و مزایا (کمر،گردن، عضلات و پا)
قدمت و تاریخچه بسیار زیادی را به خود اختصاص داده و عموماً در تمامی ملت های دنیا مورد استفاده قرار می گیرد؛ به همین دلیل ماساژ درمانی با در نظر گرفتن اهداف سلامتی از انواع مختلفی بهره مند می باشد. همچنین این روش درمانی در کشور های دیگر عموماً تحت عنوان بخشی از طب مکمل و جایگزین CAM شناخته می شود. لازم به ذکر است شواهد علمی در حوزه ماساژ درمانی بسیار محدود بوده و دانشمندان هنوز در خصوص تغییرات بدن در ...
عمل لابیاپلاستی با لیزر| بیاپلاستی با لیزر بهتر است یا با جراحی؟
، می توان این روش را جزو بهترین روش های جراحی زیبایی واژن دانست. از جمله مزیت های لابیاپلاستی با لیزر، عدم داشتن درد و خونریزی می باشد.در طی انجام عمل لابیاپلاستی و اصلاح فرم لابیا اعتماد به نفس بانوان بالاتر رفته و احساس رضایت بیشتری نسبت به بدن خود دارند. چگونگی انجام لابیاپلاستی با لیزر در انجام جراحی لابیاپلاستی با لیزر ابتدا بی حسی موضعی صورت میگیرد. سپس قسمت هایی از ...
بهترین دکتر پیکرتراشی در تهران کیست و چه ویژگی هایی دارد؟
به پردازیم لازم است شما را ابتدا با کاربرد های پیکر تراشی آشنا کنیم: رفع چربی پهلو و شکم رفع غبغب از بین بردن چربی های ناحیه زانو و ران از بین بردن قوز بدن رفع چربی بازو از بین بردن چربی ساق و مچ پا عمل پیکرتراشی برای چه کسانی مناسب نیست؟ به طور کلی انجام جراحی زیبایی پیکرتراشی برای افراد زیر مناسب نبوده و توصیه نمی شود: زنان شیرده و باردار کسانی که ...
20 علامت هشداری که کبد برایتان می فرستد
زیادی در جهت سلامتی شما انجام می دهد و به عنوان یکی از بزرگ ترین ارگان های بدن، مسئولیت عملکردهای متابولیکی مانند تبدیل مواد مغذی از غذاهایی که می خورید را دارد تا بدن شما بتواند از آن ها استفاده کند و همچنین اطمینان حاصل می کند که مواد سمی قبل از آسیب رساندن به بدن، دفع می شوند؛ اما هنگامی که کبد شما دچار مشکل شده و عملکرد مناسبی ندارد، نشانه هایی می فرستد تا سعی کند به شما بگوید که مشکلی پیش آمده ...
خواص سیاه دانه چیست؟
توانید آن را بر روی پاشنه پا، آرنج و زانو خود بمالید تا خشکی و تیرگی پوست شما رفع شود. درمان پسوریازیس در بیماری مزمن پسوریازیس چرخه ی طبیعی رشد سلولی دچار اختلال می شود. استفاده موضعی از روغن سیاه دانه، می تواند باعث کاهش پلاک های پسوریازیس شود. آب رسانی کافی به سطح پوست با ماساژ صورت با روغن سیاه دانه یکی از مشکلاتی که اغلب افراد با پوست خود دارند ...
سرسخت ترین چرت زنندگان جهان
البته کسل کننده است: هشت ساعت در روز در حالت آرامش و معمولا در روندی مداوم. با این وجود، اکثر موجودات دیگر نمی توانند این تجمل را بپذیرند چرا که کار های دیگری به جای خواب برای انجام دادن پیش روی شان قرار دارد و خطرات زیادی برای شان در راه است. گاو ها هنگام خوابیدن می جوند. پرندگان هنگام پرواز چرت می زنند. دلفین ها هر بار تنها نیمی از مغزشان را در رختخواب می گذارند تا بتوانند تا حدی هوشیار ...
خواب رفتگی مچ دست دارید؟ پس این مطلب را حتما بخوانید!
دکتر حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به بیماری تونل مچ دستی گفت: خواب رفتگی انگشتان دست، به ویژه در هنگام استفاده از تلفن یا کارهای دستی یا در موارد شدیدتر، بروز خواب رفتگی در زمان خواب و منجر به بیدار شدن از خواب و تسکین آن با تکان دادن و حرکت هایی در ناحیه مچ دست ، این مجموعه علائم، ما را به یاد بیماریی به نام بیماری تونل مچ دستی می اندازد که در اصطلاح به شکل مخفف به آن cts می ...
راه های رفع خستگی قلب دوم
اعتقاد بر این است که لاغرترین بخش کف پا که معمولاً در قسمت میانی قرار دارد مربوط به ناحیه شکم می شود. به همین خاطر اگر کسی به دلیل مشکل معده درد یا عملکرد نامناسب روده ها به یک متخصص ماساژ پا مراجعه کند، احتمالاً خواهد دید که بخش میانی پای او بیشتر ماساژ داده می شود. پاشنه پا: آخرین بخش تقسیم بندی کلی مربوط به پاشنه پا می شود. این قسمت را وابسته به لگن افراد در نظر می گیرند. تمام اجزای ...
نگاهی به وسواس های سلامتی کریستیانو رونالدو/ از لاک سیاه تا خواب عجیب، میان وعده های پرشمار و اتاق یخ
. تصور می شود که این درمان با افزایش گردش خون در واکنش بدن به سرمای شدید، به کاهش التهاب و تورم ناشی از آسیب دیدگی کمک می کند. به این دلایل، برخی از ورزشکاران از آن برای تسکین درد عضلانی و ریکاوری بین بازی و تمرین استفاده می کنند. افراد نمی توانند هربار بیش از پنج دقیقه در معرض سرمای شدید قرار بگیرند زیرا این امر می تواند به بافت های سالم آسیب برساند. رونالدو در خانه فقط برای سه دقیقه در ...
از این مدل نشستن پرهیز کنید
دکتر علی پناهی، متخصص طب توانبخشی، با بیان اینکه مفصل زانو مفصلی است که نیاز به حمایت عضلات و بافت های نگهدارنده اطراف دارد، گفت: اگر هر کدام از اینموارد آسیب ببیند، مثلا رباط ها، مینیسک، عضلات و همچنین استخوان کشکک، باعث آرتروز زانو می شود. خودداری از قرار گرفتن در وضعیت اشتباه و غلط و پرهیز از حرکات تکراری. مثلاپرهیز از دو زانو و چهارزانو نشستن. تقویت بافت های اطراف زانو ...
بهترین ورزش برای کمر درد و سیاتیک
ترین عصب های بدن است که در صورت ضربه دیدن یا آسیب وارد شدن به آن دچار درد شدیدی در ناحیه کمر خواهد شد. عصب های سیاتیک از ستون فقرات شروع شده و تا انتهای پا ادامه می یابند. معمولاً 90 درصد دردها و مشکلات سیاتیک و دیسک کمر بدون عمل جراحی حل می شوند. یکی از راه های درمان این مشکلات انجام ورزش برای سیاتیک و دیسک کمر است. البته هر ورزشی کمک کننده نیست. دسته ای از ورزش های کششی خاص که توسط پزشک ...
دوش آب داغ خوب است یا سرد؟
دارد؟ دوش آب سرد خیلی برایتان خوب است، مگر اینکه ناخوش باشید یا پزشک به شما توصیه کرده باشد دوش آب سرد نگیرید. شُل کردن عضلات و بهبود گردش خون در بدن بعد از یک جلسه تمرین و ورزش سخت، دوش آب سرد کمک می کند تا عضلات خسته تان شُل شوند و استراحت کنند. دوش آب سرد جلوی درد عضله را می گیرد و گردش خون را در تمام بدن بهبود می دهد. ضمناً دوش آب سرد از التهاب می کاهد و درد و ...
فرهنگ غلط سزارین های تقویمی ؛ بلای جان نوزادان
در بدن مادر رشد طبیعی اش را داشته باشد و در موعد خود پا به دنیا بگذارد و روند طبیعی زایمان مادر به درستی طی شود، اما چشم و هم چشمی ها و تجمل گرایی حتی به این مسئله هم ورود کرده و بسیاری از نوزادان را از حق طبیعی خود یعنی حیات محروم کرده است. از عوارض جبران ناپذیر سزارین های تقویمی، در واقع زودتر یا دیرتر از حالت طبیعی برای آینده مادر و کودک که بگذریم، در بسیاری از موارد، ثمره این انتخاب ...
همه چیز درباره خطر آمبولی در جراحی شکم
دارای یک شکستگی استخوان بلند و تا 15 درصد از افراد با ترومای چندگانه استخوان بلند مشاهده کرد. چه چیزی باعث آمبول پس از عمل می شود؟ آمبولی ریه در اثر انسداد شریان در ریه ها ایجاد می شود. شایع ترین علت چنین انسدادی، لخته خونی است که در یک سیاهرگ عمیق در ساق پا ایجاد می شود و به ریه ها می رود، جایی که در یک شریان ریه کوچکتر قرار می گیرد. تقریباً تمام لخته های خونی که ...