خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه پلو مخلوط ویژه؛ خوشمزه و مجلسی
مخلوط با سبزیجات و گوشت چرخ کرده و عدس می توانید از بادمجان نگینی شده یا فلفل دلمه یا لوبیا سبز نیز برای مواد میانی استفاده کنید. می توانید به دلخواه عدس را حذف کنید. برنج مخلوط با سبزیجات را می توانید با گوشت چرخ کرده یا سینه مرغ ریش شده تهیه کنید سس مواد گوشتی باید غلیظ باشد و همه مواد ریز خرد شود تا خوب پخته و یکدست شود. اگر برنج را به صورت کته تهیه می کنید باید مقدار آب را کمتر بریزید و کمی نمک اضافه کنید. منبع: برترین ها ...
چند توصیه برای ایجاد زندگی پر تحرک
استفاده شوند. در چاقی های مفرط اگر رژیم غذایی، ورزش و دارو مؤثر نباشند، با صلاح دید پزشک معالج بالن شکمی می تواند به کاهش وزن کمک کند یا ممکن است جراحی برای کاهش حجم شکم یا طول روده، به جهت ایجاد سیری زودرس و کاهش توانایی جذب مواد مغزی، انجام گیرد. بر اساس اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، چند توصیه برای اصلاح تغذیه در ادامه می آید: - هر روز 5 وعده غذا میل کنید. سه ...
برنج پخته شده را تا چه مدت می توان در یخچال نگهداری کرد؟
خوبی از فولات محسوب می شود. برنج به عنوان یک ضد التهاب طبیعی برای بدن ما عمل می کند. برنج یک گزینه عالی برای بهبود سلامت سیستم عصبی است. سیستم عصبی بدن ما برای تقویت سیستم اعصاب و روان و عملکرد مناسب به استفاده از ویتامین های B وابسته است.برنج، منبع شگفت انگیزی از انواع ویتامین های گروه B است. از آن جایی که برنج سرشار از ویتامین های گروه B است، خوردن آن به بهبود سلامت سیستم عصبی شما کمک می ...
طرز تهیه سالاد بادمجان کبابی، خوش طعم و لذیذ
... سالاد ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد بادمجان کبابی یکی از انواع ...
بادمجان شکم پر با مرغ مجلسی| طرز تهیه آسان و مرحله به مرحله این غذای خوشمزه
، تا همه قسمت های بادمجان طلایی رنگ شود. مرحله پنجم حرارت باید به قدری کم باشد تا در حالی که بادمجان ها را سرخ می کنید مواد داخل آن ها هم پخته شوند، در زمان سرخ شدن بادمجان ها درب تابه را نبندید چون در این صورت بادمجان ها له می شوند و شکل و ظاهر غذا به هم می ریزد و خراب می شود. مرحله ششم بعد از آن که بادمجان ها سرخ شدند آن ها را از روی حرارت بردارید و روی ...
7 فایده پسته برای سلامتی زنان، کاهش علائم قاعدگی و PMS
اگر در سن یائسگی هستید، دفعه بعدی که احساس گرگرفتگی در بدن خود کردید، یک مشت پسته بخورید. 5. بهبود هضم غذا در زنان یک پرسش و پاسخ از دکتر مایکل رویزن نشان داده است که خوردن پسته می تواند به بهبود هضم زنان و کاهش نفخ و سایر مشکلات گوارشی کمک کند. محتوای بالای فیبر موجود در پسته همچنین می تواند به سالم نگه داشتن سیستم گوارشی و منظم نگه داشتن هضم شما کمک کند. ...
مدلینگ های معروف برای زیبایی پوست چه می کنند؟
رژیم غذایی سالم و ورزشی مناسب استفاده می کند. کوکو روکا این مدل مشهور می گوید بهترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که شب ها آرایش خود را پاک کنید. صورت تان را پاکسازی کنید و اجازه دهید که پوست تان نفس بکشد. ملودی مونروس این مدل مشهور عقیده دارد که مرطوب کردن پوست به شدت برای شما معجزه می کند. علاوه بر پوست صورت، باید بدن و مو ها را هم مرطوب کنید پس ...
ویتامین ب1 چیست؟ علائم کمبود ویتامین B1 کدام اند؟
ویتامین های ضداسترس نامیده می شوند؛ زیرا سیستم ایمنی بدن را در مواقع استرس تقویت می کنند. کپی لینک تأثیرات جانبی مصرف مکمل ویتامین B1 شواهد هیچ آسیب ناشی از مصرف مقدار بیش ازحد ویتامین ب1 را تأیید نمی کند؛ اما سازمان غذا و داروی آمریکا درباره ی استفاده از مکمل ها هشدار می دهد. کارشناسان از مردم می خواهند قبل از مصرف مکمل ها، با ارائه دهنده ی مراقبت های بهداشتی خود مشورت ...
5 عادت غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند
در روز برای زنان و 38 گرم در روز برای مردان) را مصرف می کنند. بهترین راه برای بالا بردن میزان مصرف فیبر، بالا بردن مصرف غذا های کامل زیر است: - سبزیجات : تازه، یخ زده یا کنسروشده با سدیم پایین - میوه ها : تازه، یخ زده، کنسروشده یا خشک شده - غلات کامل : نان سبوس دار، غلات و حبوبات، پاستا، جو دوسر، برنج قهوه ای، قرمز یا وحشی؛ کینوآ - حبوبات : لوبیا، عدس، نخود ...
ردپای کله پاچه نیم میلیونی به قزوین هم رسید
به عنوان پیش غذا به همراه نان خورده می شود، به دلیل پرحجم و دیر هضم بودن این غذا معمولا در وعده صبحانه نوش جان می شود که دستگاه گوارش زمان کافی برای هضم آن در طول روز داشته باشد و انرژی زیاد آن در بدن مصرف شود و مشکلی برای بدن ایجاد نکند. برای هضم بهتر، همراه و بعد از کله پاچه باید از ادویه های گرم و مخلفاتی چون سیر که طبع گرم دارد استفاده شود، انواع مزاج ها می توانند از دارچین به همراه ...
با خوردن این میوه به راحتی لاغر می شوید!
مصرف زیاد ویتامین آ به زردی بزند که با اتمام دوره رژیم به حالت عادی بازخواهد گشت. همچنین توجه کنید برای جلوگیری از بازگشت وزن، رژیم خود را با خوردن سوپ سبزیجات به پایان برسانید. توصیه هایی رژیم لاغری هویج مقدار مصرف هویج محدودیتی ندارد. البته در کنار هویج مجاز به مصرف 5 عدد میوه نیز می باشید. در طول این رژیم مصرف قهوه و چای کافئین دار برای کسانی که می خواهند بدن را سم زدایی ...
این میوه را بخورید و لاغر شوید
) آن افزایش یافته و در نتیجه افراد مبتلا به دیابت باید به خصوص هویج پخته را در حد متعادل مصرف کنند. لازم است بدانید در هر 100 گرم هویج 40 کالری انرژی نهفته است و مصرف روزانه آن سبب اضافه وزن خواهد شد. خواص هویج خام برای لاغری اگر بخواهید لاغر شوید هر روز باغذا هویج خام بخورید. اما اگر قصد چاق شدن دارید، به عنوان صبحانه آب هویج بخورید. برگ های هویج غنی از ویتامین K است که در خود ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
...> نفخ، تهوع، سوء هاضمه، یبوست، اسپاسم های روده، سرماخوردگی های گاه وبیگاه، آنفلوآنزا، خستگی، سلولیت، لک صورت، چشم های پف آلود، احتقان، آبریزش بینی، مشکلات کلیوی روش های پاکسازی و سم زدایی بدن بدن روش پیچیده ای برای حذف مواد سمی دارد و برای این کار از کبد، کلیه ها، دستگاه هاضمه، پوست و ریه ها استفاده می کند. درواقع وقتی این اندام ها در وضعیت سالمی قرار داشته باشند، می توانند ...
بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟
لازم است بهترین زمان مصرف ویتامین ها را بدانیم تا بهتر جذب سلولهای بدن شوند. مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب ویتامین های گر وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ویتامین های A، D، E و K: همراه با وعده های غذایی دارای چربی آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا کلسیم: همراه با ...
دست کوتاه کرمانشاهی ها از اصیل ترین غذای این شهر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، قیمت غذا در سالن های غذاخوری خصوصا رستوران های سنتی کرمانشاه افزایش زیادی داشته به طوری که بسیاری از خانواده های کرمانشاهی توانایی صرف حتی یک وعده غذا در این رستوران ها برای صرف غذای سنتی و اصیل شهر خودشان را نداشته و ترجیح می دهند این پول را صرف موارد ضروری تر کنند. برنج، گوشت، روغن، زرشک، زعفران و.. از جمله مواد مهم برای تهیه غذا در سالن های غذاخوری ...
چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
قند را نیز تا 20 گرم در روز کاهش دهید. با کاهش مصرف این دو ماده، بدن به صورت طبیعی آب از دست می دهد و شما بلافاصله پس از اعمال این تغییرات در برنامه خود، شاهد تغییرات در سایز بدن خود خواهید بود. به موقع به رختخواب بروید به موقع به خواب بروید و هر شب حداقل هفت ساعت بخوابید تا بدنتان بهترین فرصت برای بازسازی و بهبود اعضای بدن، قوی نگه داشتن سیستم ایمنی و متعادل کردن هورمون ها ...
از معجزه چای سیاه بر روی پوست غافل نشوید
خواص و فواید بی شمار برای بدن می تواند برای موارد دیگر هم استفاده شود. شاید بسیاری از شما نمی دانید از پودر این گیاه میتوان جهت... برای استفاده از ماسک چای سیاه کافیست که مقداری چای سیاه را دم کرده و صبر کنید تا سرد شود. سپس تکه ای از پنبه را در آن آغشته کرده و روی قسمت های مورد نظر پوست قرار داده و به آرامی بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. پس از گذشت سی دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید ...
غذا و نوشیدنی که در صورت ابتلا به پیش دیابت یا دیابت باید محدود شود
هدف کمک کند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مصرف شکر اضافه شده را به بیش از 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری در روز برای زنان و 36 گرم یا 9 قاشق چای خوری در روز برای مردان محدود کند. این مقدار شامل قندهای طبیعی موجود در شیر ساده، میوه ها و برخی سبزیجات نمی شود. 2. نوشیدنی هایی با شکر اضافه شده نوشیدنی های قندی - مانند کولا، سایر نوشابه ها، میوه پانچ، لیموناد ...
جذابترین زن سال انتخاب شد!
حذف استانداردهای غیر واقعی که میدیا بر زنان تحمیل کرده است همواره سعی در انتشار تصاویر بدون روتوشی از صورت و بدن خود و تاکید بر سلولیت و ترک پوستی و... داشته است. اشلی در مصاحبه با مجله مکسیم گفت: باید به رنگ پوست و نژاد، وزن و سایز، جنسیت و سن همه احترام گذاشت و برای عادی سازی این موضوع نیاز به ایجاد انجمن و صحبت کردن بیشتر راجب آن هستیم. هیچکس نباید بخاطر جنسیت، رنگ پوست و ...
برای نرم شدن سیرابی چه کنیم؟
خبر خوب اینکه ترفندهایی برای نرم شدن سیرابی وجود دارد. در این مقاله راهنمایی تان می کنیم که برای نرم شدن سیرابی چه کنیم. مطالعه این مطلب کاربردی را از دست ندهید. طرز تهیه سیرابی لعاب دار در قابلمه سیرابی کلسترول بالایی دارد. یک وعده این غذا می تواند حاوی 108 میلی گرم کلسترول باشد که این مقدار برابر با یک سوم کلسترول موردنیاز بدن در طول روز است. براین اساس، غذای چندان سالمی ...
بهترین دمنوش ها برای ریزش مو
و ادامه مطب را بخوانید. اسطوخدوس اسطوخدوس نوعی گل خشک شده است که اگر بصورت چای استفاده شود بوی آن عالی است، خواص موجود در چای اسطوخدوس عبارت است از: کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی از بدن و بهبود کیفیت خواب. همچنین اگر به عنوان شامپو برای شستشوی سر استفاده شود به تسکین پوست سر، مبارزه با عفونت ها و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. گزنه یکی از ...
این غذاها را هرگز دوباره گرم نکنید
بهتر است کمی سرخ کرده و کمتر از 6 ماه در فریزر نگه دارید. 5. برنج اگر برنج از وعده ی غذایی تان اضافه آمد آن را در دمای اتاق نگه ندارید و سریعا به یخچال منتقل کنید. اگر برنج در دمای اتاق بماند موجب رشد باکتریی به نام باکیلوس سروس می شود که برای بدن مضر است. 6. مرغ مرغ نیز مانند تخم مرغ شامل سالمونلا است که گذشت زمان پس از پخت، تولید شمار بسیاری باکتری می کند که خوردن ...
معروف ترین و خوشمزه ترین غذاهای کره ای که شما را شیفته خود می کنند !
معمولا با برنج و دیگر غذاها سرو می شود؛ البته برخی اوقات برنج را مستقیما در سوپ می ریزند. طبق منابع مختلف تاریخی، قدمت این غذا به دوره حکومت چوسان ها یا پیش از سلسله چوسان ها در قرن سیزدهم بازمی گردد. سون دوبو جیگائه یا خورش تند توفو و کیمچی از غذاهای سنتی و پرطرفدار کره به شمار می رود که معمولا با برنج کته سرو می شود. توفوی تازه، گوشت دنده یا راسته گوساله (چربی دار)، پیازچه، پودر فلفل ...
ویژگی های یک وعده غذایی سالم
.... برای مثال بروکلی بخارپز شده خوب است، اما از پوشاندن روی آن با سس پنیر اجتناب کرده و گزینه های دیگر مثل لیموی تازه را امتحان کنید. - برای غذایتان وقت بگذارید: غذایتان را مزه کنید. آرام غذا بخورید و از طعم و بافت غذا لذت برده و به احساس تان توجه کنید. به این نکته دقت کنید که خوردن سریع غذا می تواند سبب خوردن بسیار بیشتر شود. - از بشقاب کوچک تری استفاده کنید: در وعده های ...
مواد لازم و طرز تهیه بمب خوشمزه پروتئین با نخود فرنگی
و مواد معدنی است؛ همچنین این سالاد به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، یک وعده غذایی کامل برای ورزش کاران، گیاه خواران و افرادی است که دارای رژیم های کم کالری هستند. در ادامه این مطلب طرز تهیه سالاد نخود رنگارنگ و خوشمزه در منزل همراه با دستور تهیه سس خوشمزه ویژه این سالاد تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. نخود فرنگی: نصف لیوان نخود آبگوشتی پخته: 1 لیوان جعفری ...
طرز تهیه سالاد اندونزی رستورانی به همراه فوت و فن ها
به گزارش شیعه نیوز ، سالاد اندونزی یک سالاد خوشمزه است که دستور تهیه ساده و راحتی دارد. این سالاد را می توانید کنار غذاهای دیگر سرو کنید یا اینکه به تنهایی برای یک وعده سبک ناهار یا شام در نظر بگیرید. سالاد اندونزی طعم بی نظیری دارد و مثل سالاد روسی، سالاد الویه و سالاد یونانی می تواند گزینه شما برای مهمانی ها باشد. در این مطلب طرز تهیه سالاد اندونزی را به شما آموزش خواهیم داد. نکات ...
آشنایی با غده پرخاصیت زیر زمینی
بزرگ در حدود 57 میلی گرم کولین دارد. این درحالی است که کولین موردنیاز مردان به طور متوسط 550 میلی گرم است که در زنان باید در حدود 425 میلی گرم باشد. تسهیل در هضم غذا فیبر موجود در سیب زمینی از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند و موجب تسهیل هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش می شود. کنترل وزن فیبر از فاکتور های مهم در کنترل وزن است. فیبر در دستگاه گوارش فشرده می شود ...
