خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه را بعد از غذا بخوریم یا قبل از آن؟
معینی قند ساده دارند. هر چه میوه آبدارتر باشد، قند میوه بهتر و راحت تر جذب بدن می شود؛ بنابراین خوردن این میوه ها پیش از صرف غذا ممکن است منجر به بی اشت هایی شود. در این صورت فرد نمی تواند غذا بخورد. اگر این حالت تکرار شود، باز هم به یک عادت غذایی تبدیل می شود. بعد از مدتی بدن - که مواد ضروری موردنیاز خود را فقط از راه غذا به دست می آورد - دچار کمبود هایی می شود و عوارض و مشکلاتی مثل ابتلا به ضعف ...
سیگار عامل اصلی بی کیفیتی صداست
و به مورد توجه قرار داد. حسنوند، بی خوابی، بدخوابی و کم خوابی را از دیگر عوامل موثر بر بهداشت صوتی ذکر کرد و افزود: اختلالات خواب، روی عملکرد تمام سیستم بدن از جمله چین های صوتی، موثر است. وی همچنین برخی اشتباهات رایج غذایی نظیر مصرف ماست و دوغ همراه غذاهای گوشتی، جایگزینی سالاد به جای سبزی خوردن همزمان با صرف غذا، همزمانی استفاده از چند نوع غذا، مصرف غذاهای سنگین در وعده ناهار خصوصاً در بهار و تابستان، مصرف غذاهایی با طبع سرد در کنار هم و مصرف مایعات قبل و حین صرف غذا را زمینه ساز ریفلاکس معده و مشکلاتی برای بهداشت صوتی دانست. پایان پیام/ ...
خوردنی هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند
مرور زمان ضعیف می کنند. با تصور این که خوردن اندکی شیرینی به بدن آسیبی نمی رساند روی به برخی آبنبات ها و ژله های خوشمزه میاوریم در حالی که در دراز مدت می توانند برسلامتی ما تاثیر منفی بگذارند . این آبنبات های شیرین به دلیل وجود قند بسیار، بلافاصله حال ما را خوب می کنند. مصرف زیاد قند باعث التهاب شده و با ضعیف شدن گلبول های سفید باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند . گلبول های سفید در خون با ...
افراد چاق، با این روش عرق نعنا بخورند
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس؛ مهدی برهانی، گفت: افرادی که اقدام به لاغری و کاهش وزن می کنند ممکن است به دلیل اینکه چاق شده اند دچار مزاج سرد شوند، در نتیجه از عوارض ساده آن ایجاد یبوست و نفخ معده است. وی ادامه داد:به این افراد توصیه می شود که مصرف مقداری عرق نعنا را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند به طوری که یک ربع قبل و بعد از غذا خوردن،نصف استکان عرق نعنا مصرف کنند. ...
تند تند غذا میخوری؟ پس بیا تا بهت بگم چه بلایی سر بدنت آوردی!
تواند انرژی بیشتری از فرد بگیرد ولی میزان تهدید چاق شدن ناشی از آن ، این مصرف انرژی اضافه را بی اثر می کند. دیابت می تواند نتیجه احتمالی تند غذا خوردن باشد. دیابت نوع2 می تواند ناشی از مقاومت انسولین باشد، شرایطی که در آن سلول های بدن نمی توانند به درستی به هورمون انسولین واکنش نشان دهند. زمانیکه افراد به سرعت غذا می خوردند زود احساس سیری نمی کنند و در نتیجه بیش از اندازه غذا ...
معجزه ی باورنکردنی نوشیدن آب گرم در ناشتا
به گزارش صدا و سیما، خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد که یکی از مهمترین راز های زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند. نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد. ما اغلب برای نوشیدن آب، بعد از غذا یا بعد از خوردن چیزی تند، عجله می کنیم. اما آیا می دانستید که دقیقا چه موقع ...
خوردن برنج خام چه خطراتی دارد؟
. بر متابولیسم گلوکز در بدن تأثیر می گذارد در نتیجه کالری کم و محتوای کربوهیدرات بالا، خوردن بیش از حد برنج ممکن است بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین در بدن شما تأثیر منفی بگذارد. این می تواند منجر به افزایش وزن، مقاومت به انسولین و حتی دیابت شود. 6. ایجاد نفخ شکم برنج به راحتی معده شما را پر می کند و ممکن است احساس نفخ کنید. بلافاصله بعد از خوردن برنج به رختخواب ...
شش علامت هشدار دهنده سرطان روده را بشناسید
وجود توموری باشد که باعث می شود شما احساس بیماری یا نفخ کنید. تومور ممکن است روده را مسدود و باعث درد در معده شود و شما را از خوردن منصرف کند. متخصص این بیماری می گوید: درد شکم می تواند طیف وسیعی از علل از خستگی عضلانی تا دردهای قاعدگی را شامل شود، اما می تواند نشانه سرطان روده نیز باشد. ناراحتی یا نفخ همیشه با غذا خوردن ایجاد می شود - که می تواند باعث شود کمتر غذا بخورید و در ...
نحوه استفاده از انواع نمک+فیلم
کند و برخی (مربوط به) بیماری است. یعنی معده بیمار است، مزاج فرد بیمار است و یک تمایل کاذب به شوری پیدا می کند. این ها در هر سه مورد نیاز به اصلاح و علاج دارند. امّا شکی در این نیست که آن قوۀ یادگیری، آن تمرکز، آن آثار منفی نمک خوردن غذا بیش از حد را روی مسائل تربیتی به جا می گذارد. حتماً باید در زیاده روی در طعم شوری دقت عمل داشته باشید و از این که کودک شما خوراکی و یا میان وعدۀ شور مصرف ...
8 اشتباه رایج در مصرف سرکه سیب که باید از آن ها دوری کنید
از آب بهترین راه برای رقیق کردن سرکه ی سیب است. آب از گلو، مری و معده ی شما در برابر اسید محافظت می کند. 2. بلافاصله بعد از صرف غذا از آن استفاده می کنید اگر بعد از غذا خوردن عادت به نوشیدن سرکه ی سیب دارید، روال خود را تغییر دهید. به گفته ی متخصصان تغذیه، مصرف سرکه ی سیب قبل از غذا خوردن و با معده ی خالی می تواند برای سلامتی مفید باشد. البته ذکر این نکته ضروری است که بهتر ...
چرا شکم قاروقور می کند؟
کردن تان طراحی شده اند. انقباضات عضلانی تقریبا هر ساعت یک بار می آیند و می روند تا زمانی که دوباره غذا بخورید.البته در برخی موارد، قاروقور بیش از حد می تواند نشانه ناراحتی معده باشد اما نباید زیاد نگران شوید، مگر این که صداها با گرفتگی، حالت تهوع، استفراغ یا یبوست همراه باشد. راهی برای کنترل صداهای شکم وجود دارد؟ یک راه برای ساکت کردن شکم پر سر و صدا این است که به جای چند وعده ...
بهترین و سریع ترین راه های درمان نفخ
باعث ایجاد گاز می شود. ورزش منظم: برخی افراد متوجه می شوند که ورزش به بهبود هضم کمک می کند و می تواند از نفخ شکم جلوگیری کند. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک هایی مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم ممکن است هضم منظم را تقویت و به کاهش گاز معده کمک کند. این ها را می توان در مکمل های بدون نسخه (OTC) و غذا های تخمیر شده مانند کلم ترش و ماست یافت. استفاده از پد های ...
3 علامت هشدار دهنده نارسایی قلبی
قلبی باشد بسیاری از ما با احساس سوزش سر معده آشنا هستیم احساس سوزش در قفسه سینه یا معده که گاهی با رفلکس اسید همراه است. بسیاری از عوامل می توانند باعث سوزش سر معده شوند مانند خوردن غذاهای چرب یا تند، خوابیدن در موقعیت های خاص و خوردن میان وعده در اواخر شب که زمانی رخ می دهد که اسید در دستگاه گوارش راه خود را به مری پیدا می کند. با این وجود، احساس مشابهی ممکن است زمانی رخ دهد که فردی ...
چه چیزی باعث ایجاد زخم معده می شود؟
، همه ما واکنش های منحصربه فردی به غذاها داریم، بنابراین اگر غذاهای اسیدی باعث بدتر شدن زخم شما می شوند، از مصرف آن ها صرف نظر کنید. شکلات شکلات فواید بالقوه زیادی برای سلامتی دارد. اما اغلب برای برخی از افرادی که زخم معده دارند باعث ناراحتی می شود. اگر خوردن شکلات احساس شما را بدتر می کند، صبر کنید تا زمانی که زخم شما بهبود یابد، در مصرف آن زیاده روی نکنید. کافئین ...
خواص زیتون سیاه بیشتر است یا زیتون سبز؟
...> ممکن است این میوه به لحاظ شکل، رنگ و اندازه متفاوت باشد، اما خواص زیتون و مواد مغذی موجود در آن ها تفاوتی ندارد و تنها ذائقه و سلیقه افراد در انتخاب نوع آن مؤثر است. زیتون سبز: زیتون سبز، شاید معروف ترین نوع در ایران و جهان باشد که در درمان کلسترول و فشار خون، رماتیسم، تب، رفع قولنج، کاهش یبوست و مقابله با کرم معده موثر است. زیتون سیاه: زیتونی که برخلاف تصور، حاصل رسیدن ...
تجلیل از مراقبین سلامت مدارس
، خاطرنشان کرد: نباید اینگونه تصور شود که اگر علائم پرفشاری خون در یک فرد میانسال وجود ندارد، پس او دچار فشار خون بالا نیست. زیرا این بیماری به عنوان یک قاتل خاموش، در ابتدا به صورت بی علامت در بدن پیشروی می کند و عوارض جبران ناپذیری در چشم و کلیه بر جای می گذارد و اگر تحت کنترل قرار نگیرد زندگی انسان را تحت تاثیر قرا می دهد و به مرگ زودرس می انجامد. وی با بیان اینکه سوءتغذیه به منزله کم غذا ...
ماده ای که نبودش رنگ از چهره می برد | چه بخوریم تا آهن بدمان بالا برود؟
های حاوی اسیدهای آلی مثل اسید لاکتیک؛ اسید سیتریک و اسید مالیک، زمینه ساز جذب بهتر آهن هستند. بنابراین خوردن برگ های سبز کاهو همراه با لیموترش تازه باعث جذب بهتر آهن می شود. 3- غلات؛ اگرچه پوست گیری غلات باعث می شود تا سه چهارم از آهن موجود در آن از بین برود؛ اما همان باقیمانده هم سرشار از آهن است. بنابراین بهتر است برای دریافت بیشتر آهن، غلات را با سبوس مصرف کنیم. این نکته درباره مصرف ...
راه های انتقال میکروب معده و تشخیص آن
مصرف کند، چون باعث می شود این میکروب از بین برود و تست بیماری منفی باشد. در عین حال، وجود این میکروب در برخی افراد از طریق تست خونی یا سرولوژی تشخیص داده می شود که معمولا ارزش تشخیصی زیادی ندارد. روش های انتقال هلیکوباکتر اگر فرد به میکروب معده دچار شده باشد، بیماری از راه دهان به دهان یا مدفوع به دهان قابل انتقال است. در برخی موارد حتی مصرف غذا هایی که به خوبی طبخ نشده باشد، می ...
چرا غذا ی چرب را دوست داریم؟
از بین رفته و خوردن خوراکی های چرب را از سر می گیرد. خطراتی که غذای چرب برای بدن دارد چربی، دشمن اصلی انسان است. به عقیده پژوهشگرانی که روی تاثیر این ژن بر اشتهای افراد تحقیق می کنند، چربی ها یکی از اصلی ترین مهاجمان بدن هستند. به این دلیل که افزایش چربی خون باعث اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی می شود. در صورتی که چربی در ناحیه شکم و باسن ...
عفونت های میکروبی معده را بشناسید
برای راحتی بیشتر دارو دریافت خواهد کرد. آزمایش های قسمت بالایی دستگاه گوارش. در بیمارستان، فرد یک مایع حاوی ماده ای به نام باریم را می نوشد و پزشک تصویربرداری پرتو اکس را انجام می دهد. مایع مصرف شده گلو و معده را پوشش می دهد و آنها را در تصویر مشخص می سازد. سی تی اسکن یا توموگرافی کامپیوتری. این یک اسکن پرتو اکس قدرتمند است که تصویری با جزئیات دقیق از درون بدن ارائه می کند. اگر ...
چگونه می توان از خوردن میوه حداکثر فایده را برد؟
میوه ها را بلافاصله بعد از غذا مصرف می کنید میوه ها به معده شما می روند و با غذاهایی که از وعده غذایی قبلی در آنجا هستند، شروع به تجزیه شدن می کنند. در نتیجه، معده اکنون نیاز به تولید اسیدهای بیشتری دارد که در نتیجه میوه ها به سرعت تجزیه شده، اسیدی تر می شوند و بیشتر خواص سالم خود را از دست می دهند. 3. قبل از خوردن میوه، مقداری آجیل بخورید آجیل به متعادل کردن افزایش قند خون ...
مهم ترین عوامل ابتلاء به سرطان معده چیست؟
ایرانی ایجاد می شود، هشدار داد: متأسفانه در مورد سرطان معده روش غربالگری خاصی وجود ندارد و تنها توصیه این است که با مشاهده علامت های مشکوک گوارشی هر چه سریع تر برای پیگیری های لازم به متخصص مراجعه کنید. وی سابقه خانوادگی، ایجاد مشکلات گوارشی مثل مشکل در بلع، احساس سیری زودرس، تهوع، نفخ، درد قبل و بعد از خوردن غذا را از نشانه های اولیه ابتلاء به به سرطان معده عنوان کرد و افزود: به محض مشاهده این علامت ها برای بررسی بیشتر به متخصص داخلی یا فوق تخصص گوارش مراجعه کنید. به گفته یوسفی، هرچه بیماری در مراحل اولیه شناسایی شود، شانس بهبود و علاج کامل بیمار بیشتر است. ...
نباید این دارو ها را با شکم خالی خورد!
... از این دسته هستند که بهتر است به همراه غذا استفاده شوند تا هم ضرری به بدن وارد نکنند و همچنین تاثیرگذاری آن ها افزایش یابد و مهم تر از همه از مکشلات گوارشی و خونریزی روده یا معده جلوگیری می کند. دارو های مسکن و ضد درد این دارو ها درد ها و نشانه های درد موجود در مغز را کاهش می دهند. کدئین ها، اکسی کدون، و مورفین از این دسته هستند. برای پیشگیری از حالت تهوع و عمل تهوع این دارو ...
این افراد هرگز گوجه سبز نخورند/ خواص و هشدارهای مهم
، کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار به ویژه در صورت داشتن بیماری های زمینه ای و یا آلرژی غذایی برای خوردن این میوه با پزشک خود مشاوره انجام دهند. - همچنین کودکان از حدود سنین سه سالگی به بعد می توانند گوجه سبز به میزان کم بخورند، اما حتماً باید والدین از نداشتن حساسیت به این میوه در آن ها اطمینان داشته باشند. - برای خوردن گوجه سبز در مصرف نمک افراط نکنید. نمک زیاد برای سلامتی مضر است. به خصوص افراد با فشار خون بالا و بیماران کلیوی از خوردن نمک زیاد اجتناب کنند. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی مناسب در فصل بهار از نگاه طب سنتی +فیلم
، و شور را مصرف نکنید و همراه غذا ادویه های دارای مزاج گرم را نخورید؛ بلکه بهتر است غذاهای خنک،غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف کنید تا هیجان و رقت اخلاط و مواد تعدیل شود. برای کاهش خارش گلو این نوشیدنی مفید است در بهار بسیاری از افراد دچار حساسیت های فصلی خواهند شد. از علائم حساسیت فصلی ،خارش گلو، چشم ها، بینی، عطسه، سرفه و... است. درمانگران طب سنتی برای درمان حساسیت توصیه می ...
نخود فرنگی را چطور و چه اندازه مصرف کنیم؟
خوردن غذا چقدر است. نخود فرنگی سرشار از فیبر و پروتئین است که به تنظیم نحوه هضم نشاسته کمک می کند. پروتئین و فیبر موجود در نخودفرنگی تجزیه کربوهیدرات ها را کند می کند و به کنترل قند خون شما کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که خوردن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث کاهش قند خون بعد از غذا (بعد از غذا) در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. بررسی ها نشان داده اند رژیم غذایی که ...
ایران در ابتلاء به سرطان معده و روده مقام اول جهان است!
سالم خبر: یک متخصص ژنتیک، گفت: ابتلاء به سرطان دستگاه گوارش در کشور نگران کننده است به طوری که در سرطان معده و روده بیشترین درصد ابتلاء در جهان مربوط به کشور ماست که علت آن مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها است که باعث می شود سلول ها استعداد بیشتری برای سرطان زایی داشته باشند. سیدجواد مولا با بیان اینکه تشخیص مولکولی بهترین روش درمان سرطان است ، گفت: در حال حاضر شیوه درمان 70 درصد از ...
راه های درمان رفلاکس معده نوزادان
به گزارش مشرق ، وقتی نوزاد عمل بلع را انجام می دهد دریچه اسفنکتر شل می شود تا شیر از مری به معده منتقل شود. به طور معمول این عضله بعد از بلع بسته می ماند. اما در نوزادانی که ریفلاکس دارند، با توجه به اینکه عضله اسفنکتر تحتانی مری به خوبی رشد نکرده؛ محتوای اسیدی معده دوباره به داخل مری باز می گردد و کودک آن را از دهان خود خارج می کند. البته با رشد کامل این عضله مشکل ریفلاکس کودک هم برطرف خواهد شد ...
