خوردنی هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
هرگز این میوه ها باهم نخورید!
باعث می شود که معده شما قادر به هضم نشاسته موجود در غلات نباشد. 7. سبزیجات + میوه ها را با هم مصرف نکنید هم میوه و هم سبزی سالم هستند ، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی قابل هضم می شوند .آن ها در معده باقی می مانند در حالی که میوه ها را جذب می کند و سموم بیشتری تولید می کند ، باعث درد ...
برای لاغری چه کنیم؟/ چه تمریناتی سریع ترین چربی سوزی را دارند؟/ چربی سوزی مهم تر است یا کالری سوزی؟
کالری سوزی؟ جواب این سؤال بستگی به هدف شما در کنترل وزنتان دارد. به طورکلی اگر هدفتان این است که وزن کم کنید، پس چربی سوزی نسبت به فقط کالری سوزی، اولویت دارد. چربی سوزی به این معنی است که از ذخایر اضافی چربی بدنتان برای انرژی استفاده کنید که می تواند به مرورزمان موجب کاهش چربی های بدنتان شود. خوردن قند زیاد در سوخت وساز بدنتان اختلال ایجاد کرده و باعث می شود بدنتان به جای اینکه چربی ...
چهار شیره داروی تضمینی کم خونی + دستور مصرف
معرفی چهار شیره خواص شیره انگور خواص شیره خرما خواص شیره توت سفید خواص شیره انجیر خواص چهار شیره شیوه مصرف چهار شیره به گزارش اقتصاد آنلاین؛ در طب قدیم اصطلاحی تحت عنوان کم خونی وجود نداشته و معادل این بیماری در طب سنتی، قلت دم مطرح شده است، بنابراین منظور از اصطلاح کم خونی امروزی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و به تبع ...
مضرات خوردن شیر موز چیست؟
...> تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می تواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از سویی دیگر، گرچه این دو مواد غذایی هر دو مزه شیرینی دارند، اما در روند پس از هضم شرایط آن ها بسیار متفاوت است. در حقیقت موز پس از هضم در معده ترش شده، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده ...
اگر کیوی را با پوست می خورید، بخوانید
مناطقی که در آن پرورش داده می شوند انواع گوناگونی دارند که باعث می شود طعم هایی نسبتاً متفاوت داشته باشند و از نظر مواد مغذی نیز کمی متفاوت باشند. هر مدل کیوی که انتخاب می کنید خوب است خواص آن را بدانید: فیبر فراوان فیبر بخشی از غذاهای گیاهی است که بدن شما نمی تواند آن را هضم کند؛ اما در واقع حرکات روده را منظم و به دفع مدفوع کمک می کند. فیبر، نفخ را کاهش می دهد و ...
با مزایا و معایب پوست کیوی آشنا شوید
بدن است و مقدار ویتامین C کیوی بستگی به نوع آن دارد. مطالعه ای نشان داده کیوی زرد ویتامین C بیشتری نسبت به کیوی سبز دارد. به هرحال خوردن پوست کیوی باعث می شود ویتامین C بیشتری وارد بدنتان کنید. پلی فنول ها پلی فنول ها آنتی اکسیدان های قدرتمندی برای مبارزه با التهاب در بدن هستند. کیوی منبع خوبی از پلی فنول هاست و به طورکلی 30 درصد از پلی فنول کیوی در پوست آن است. منبع خوبی ...
با قاتلین پنهان کبد آشنا شوید
... کبد معمولاً می تواند سموم را به خوبی پردازش کند، اما سم خیلی زیاد باعث آسیب کبد می شود؛ بنابراین شما باید مقدار سمومی را که وارد بدنتان می کنید محدود نمایید تا مطمئن شوید فشار زیاد به کبدتان وارد نمی کنید. شستن میوه ها و سبزی ها پیش از خوردن می تواند کمک کند تا سم کمتری وارد بدنتان شود. یک سری از محصولات شوینده خانگی هم می توانند خطرناک باشند و لازم است پیش از مصرف، برچسب روی آن ها را به ...
خواص و مضرات فلفل قرمز برای بدن
زایمان مصرف نشود . زیرا کودکان چند ماه پس از تولد به تدریج از رشد بهتری از دستگاه گوارش برخوردار شده و قدرت هضم این قبیل موادغذایی منتقل شده از شیر مادر را پیدا می کنند. مضرات فلفل قرمز: مصرف فلفل قرمز برای کودکان چندان توصیه نمیشود. ♦ خوردن فلفل قرمز در عده ای ایجاد ناراحتی می نماید و اشخاصی که دارای مزاج گرم هستند نمی توانند فلفل قرمز تند را بخصوص د رمصارف داخل تحمل نمایند و به علاوه اشخاصی که ...
باورهای درست و نادرست در مورد شکلات
تاثیر دارد نادرست: شکلات از دیرباز به عنوان خوراکی لذت بخش شناخته می شود اما تاثیری در تقویت قوای جنسی ندارد. این خوراکی حاوی ترکیبی به نام فنیل اتیلامین است که هورمون لذت نیز نام دارد اما برای اینکه بر قوای جنسی تاثیر داشته باشد باید به مقدار خیلی زیاد میل شود. همچنین، فنیل اتیلامین باعث ترشح دوپامین در بدن می شود که هورمون دیگری است و باعث احساس لذت جنسی می شود. با این حال، خوردن شکلات ...
اگر به دنبال کاهش وزن هستید طالبی بخورید! + نحوه مصرف طالبی برای لاغری
. قند موجود در طالبی بسیار کم است و برای همین می توانید برای حفظ سلامت و همچنین کاهش وزن بسیار مفید باشد. طالبی همچنین سرشار از فیبر و آب است، که می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و مصرف کالری کمتری را بدون احساس گرسنگی آسان تر می کند. به سادگی می گوییم که اگر به فکر یک رژیم کم کالری هستید، طالبی میتواند به دلیل کالری اندک، چربی پایین و خاصیت ...
خواص گوجه سبز و موارد منع مصرف آن
...> گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است، سرشار ز ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است. اما باید توجه کنید مصرف بیش از اندازه گوجه سبز باعث نفخ معده خواهد شد. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. گوجه سبز به آلوی وحشی سبز رنگ معروف است، این میوه سبز دارای مقدار ...
راه حل های ساده برای سبک زندگی سالم
یکی از مهمترین موارد، پروتئین ها هستند. پروتئین ها در بدن فعالیت هایی مانند: ساخت ، نگهداری و ترمیم عضلات، ایجاد برخی از هورمون های اصلی، تنظیم آنزیم ها و آنتی بادی ها، انتقال اکسیژن و هیدروژن و تبدیل انرژی به قدرت بدنی را انجام می دهند. استحکام غضروف ها و استخوان های بدن هم نیازمند جذب پروتئین هاست. این مساله در مورد کسانی که ورزش می کنند اهمیت بیشتری دارد. به پروتئین هایی که مسئول استوار نگه داشتن بد ...
مواد غذایی معجزه آسا برای درمان کم خونی
و کمبود آهن هستند، توصیه می شود. معجزه مصرف عسل عسل یکی از بهترین مواد خوراکی موجود در طبیعیت است. عسل به محض اینکه وارد معده می شود جذب و از طریق خون به کبد انتقال می یابد و کبد نیز مواد مغذی نظیر اسید فولیک را جذب کرده و به سایر اندام ها منتقل می کند. پس خوردن عسل طبیعی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مفید مثل کنجد و روغن آن کنجد دارای ویتامین ای، ب 3 ...
توت سیاه، سوغات بهار برای مبتلایان به کم خونی و دیابت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، توت سیاه یکی از میوه های دارای مقادیر غنی فیبر است و به همین دلیل می تواند به روند کلی سلامت دستگاه گوارش کمک کند، همچنین برای هضم بهتر غذا نیز مفید است. براساس تحقیق های علمی، توت سیاه می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری شایع کبد چرب شود. این میوه خوشمزه و پر از مصرف از تشکیل توده های چربی در کبد جلوگیری می کند و به همین دلیل ...
خواص رب انار که همه را شگفت زده می کند
.... ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پرانرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن رب انار، آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادی در خود دارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پیشگیری از سرطان رادیکال های آزاد سبب آسیب به ...
آشنایی با میوه های انرژی زا | از خوردن این میوه ها غافل نشوید
. هر یک پیمانه انگور دارای 136 گرم آب است. افزایش آب بدن باعث می شود شما احساس تازگی و نشاط کنید. به همین دلیل، انگور یکی از بهترین میوه های انرژی زا محسوب می شود. البته اگر شما مبتلا به دیابت هستید، بهتر است از مصرف این میوه به دلیل گلوکز بالای آن خودداری کنید. تاثیر سیب در از بین بردن خواب آلودگی صبح زود بیشتر از قهوه است. سیب خام که ترکیبی از کربوهیدرات (حدود 25 درصد از سیب را ...
راه حل ساده برای جلوگیری از کسالت بعد از نهار
که سرشار از آنتی اکسیدان است هزاران سال است که شناخته شده است. از پیشگیری از بیماری های قلبی گرفته تا متعادل کردن هورمون ها، این ادویه خوشمزه باید به طور منظم مصرف شود تا حداکثر فواید سلامتی را به دست آورید.دارچین وقتی با نوشیدنی کافئین دار ترکیب شود، انرژی بیشتری به شما می دهد. کاپور می گوید در حالی که دارچین برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون کارایی دارد، به تثبیت سطح انرژی نیز کمک و از افزایش قند و خستگی ناشی از خوردن غذا و میان وعده ها جلوگیری می کند. ...
دلایل احساس تشنگی زیاد و مکرر
...> غذاهای شور یا خوش نمک ممکن است خوشمزه تر باشند اما باعث می شوند که شما احساس تشنگی کنید. دکتر گلدمن می گوید: پس از خوردن غذاهای شور، نمک به جریان خون شما جذب می شود. سپس نمک مایع را از بافت های ما به سیستم گردش خون می کشد. این فشار بیش ازحد باعث تحریک گیرنده هایی می شود که وجود سدیم را در خون شما حس می کنند. کلیه های شما ادرار اضافی ایجاد می کنند تا سطح مایع و سدیم موجود در جریان خون ...
ویتامین هایی که کم اشتهایی سالمندان را برطرف می کند
به گزارش اقتصادآنلاین، فرشته فزونی، رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کاهش حس چشایی در سالمندان گفت: با افزایش سن، حس چشایی کاهش می یابد که باعث می شود، لذت غذا خوردن کم شود و این احساس بی مزه بودن غذاها سبب تمایل بیشتر به مصرف شیرینی و شوری می شود. به گفته وی، تهوع، کاهش اشتها و تغییر طعم غذاها که از عوارض جانبی داروها به ویژه ...
خواص زیتون سیاه بیشتر است یا زیتون سبز؟
، مانع از اکسیداسیون کلسترول شده و در نتیجه از بیماری های قلبی - عروقی جلوگیری می کند. چربی زیتون، چربی غیر اشباع سالم است که خطر تصلب شرایین را کاهش و کلسترول مفید را برای بدن افزایش می دهد. خاصیت زیتون در سلامت دستگاه گوارش مصرف مکرر ویتامین E و چربی های اشباع نشده در زیتون، میزان ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. کارایی این ویتامین ها و ارزش غذایی این است که موجب پیشگیری ...
خوردن برنج خام چه خطراتی دارد؟
. 2. دیابت برنج حاوی کربوهیدرات هایی است که در واقع برابر با داشتن قند است؛ بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود. تیمی از محققان دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. 3. جایی برای رژیم غذایی متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ...
بهترین و سریع ترین راه های درمان نفخ
باعث ایجاد گاز می شود. ورزش منظم: برخی افراد متوجه می شوند که ورزش به بهبود هضم کمک می کند و می تواند از نفخ شکم جلوگیری کند. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک هایی مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم ممکن است هضم منظم را تقویت و به کاهش گاز معده کمک کند. این ها را می توان در مکمل های بدون نسخه (OTC) و غذا های تخمیر شده مانند کلم ترش و ماست یافت. استفاده از پد های ...
چرا شکم قاروقور می کند؟
حرکت این مواد جامد و مایع به اضافه گازها و هوا ناشی می شود. قاروقور شکم گرسنه معده شما ممکن است در هر زمانی،نه فقط بعد از غذا خوردن،قاروقور کند اما وقتی غذا در معده یا روده کوچک وجود دارد، این صدا کمتر قابل شنیدن است. وقتی گرسنه هستید و معده تان خالی است، بیشتر متوجه قاروقور شکم تان می شوید. آیا همان انقباضات ماهیچه ای که غذا را هضم می کنند در اینجا هم عامل ایجاد این صدا هستند ...
فرق گوجه سبز و آلوچه ، فواید خوردن گوجه سبز و چند غذای خوشمزه با گوجه سبز
. گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است، سرشار ز ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است. اما باید توجه کنید مصرف بیش از اندازه گوجه سبز باعث نفخ معده خواهد شد. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. گوجه سبز به آلوی وحشی سبز رنگ معروف است، این میوه سبز دارای ...
سیرترشی مفید است یا نه؟ این متن رو بخون تا بدونی!
کاسته و در مدت زمان طولانی باعث ایجاد مواد سمی مثل نیترات (عامل بروز معده و کبد) در آن ها می شود ، اما این مورد برای سیر ترشی خانگی وجود ندارد. ترکیبات گوگردی موجود در سیر وقتی در طی فرآیند هضم قرار می گیرند، گازی تولید می کنند. این گاز وارد خون شده و باعث ایجاد بوی بد در دهان و سیستم تنفسی شخص می شود. یکی از فواید سیر ترشی بودار این است که با وجود اینکه حاوی نرکیبات گوگردی می باشد، اما ...
تغذیه مناسب برای بعد از ترک سیگار | بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
روشن کند. بهتر است تا مدتی پس از ترک سیگار از مصرف این نوشیدنی ها خودداری کنید و راهی برای بازگشت نیکوتین به بدن باقی نگذارید. در این مدت مصرف دمنوش های سالم علاوه بر این که جایگزین مناسبی برای چای و قهوه هستند، انرژی از دست رفته بدن را باز می گرداند. مواد غذایی زیادی وجود دارد که باعث ایجاد احساس آرامش شده و سندرم محرومیت ناشی از نیکوتین را تسکین می دهد. متخصصان تغذیه این ...
چربی سوزهای طبیعی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می شوند
مشاورتغذیه گفت: افرادی که دیابت دارند مصرف دارچین به آن ها توصیه می شود، زیرا یکی از خواص دارچین ثابت نگه داشتن قند خون است و همین امر سبب می شود تا این افراد تمایل کمتری به مصرف قند و شیرینی جات داشته باشند؛ بنابراین مصرف ادویه به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و ثابت نگه داشتن قندخون یکی از چربی سوزهای طبیعی است که در روند لاغری بسیار موثر خواهد بود. این متخصص رژیم درمانی افزود ...
14 روش تضمینی برای از بین بردن بوی بد بدن
هر روز صبح بنوشید تا بدنتان را سم زدایی کنید. 4. دانه ی رازیانه بعضی از ترکیبات موجود در رازیانه به عنوان ملین عمل می کنند و می توانند در رفع بوی بد بدن اثرگذار باشند. هر روز صبح این مخلوط را مصرف کنید تا نتیجه ی دلخواه خود را بگیرید. دانه ی رازیانه ی له شده را به آب اضافه کنید و اجازه دهید مخلوط بجوشد. در صورت تمایل مقداری عسل به آن اضافه کرده و آن را نوش جان کنید. ...