خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
... مصرف نوشیدنی های الکلی، موجب تجمع بیش از حد چربی، التهاب و زخم در کبد می شود و در نتیجه صدمه شدیدی به عملکرد کبد زده می شود. در این وضعیت، کبد نمی تواند وظایف ضروری خود از جمله، فیلتر مواد زائد و سموم مختلف از بدن را انجام دهد و سم زدایی به درستی انجام نمی شود. بنابراین برای مراقبت از کبد، به نوشیدنی های الکلی لب نزنید. 2. خواب کافی خواب کافی و باکیفیت شبانه، سلامت بدن ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
کبد اندامی بزرگ و مهم است که اگر مراقبش نباشید مستعد آسیب است. کبد بعد از پوست، بزرگ ترین اندام بدن است که در بالاتنه تان و در سمت راست قفسه سینه تان قرار دارد. کبد علاوه بر اینکه مسئول جداکردن مواد مغذی از غذاهایی است که از سیستم گوارشتان عبور می کنند است، صفرا نیز ترشح می کند که به بدن در هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. بیماری کبد شامل تعدادی از عوارضی می شود که به کبد آسیب می زنند. به ...
آنتی بیوتیک های خانگی را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین : آنتی بیوتیک ها برای از بین بردن باکتری ها یا مهار رشد آن ها به کار می رود. آنتی بیوتیکهایی که در مواد طبیعی وجود دارند، خطر عوارض آنتی بیوتیک صنعتی و شیمیایی را ندارد و حتی اثرات جانبی مفیدی دارند که این مسئله با افزایش باکتری های مفید و تقویت سیستم ایمنی بدن فراهم می شود. آنتی بیوتیک های طبیعی شامل مواد غذایی و گیاهان دارویی است که ویژگی های آنتی بیوتیکی (ضد میکروبی) دارند. خیلی از این ها برای درمان عفونت ها ...
معجزه آب سیب برای بدن؛ از کاهش کلسترول تا پاک سازی کبد
ارزش غذایی آب سیب ارتقای سلامت قلب جلوگیری از آسم پاک سازی کبد کاهش کلسترول تقویت سلامت استخوان ها تقویت سیستم ایمنی جلوگیری از سرطان درمان یبوست مزایای زیبایی آب سیب خنثی کردن سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری از هموروئید عفونت دستگاه ادراری جلوگیری از پارکینسون سطح استروژن محافظت از سلامت مغز افزایش استقامت مشکلات آب سیب افزایش وزن پر قند با فی ...
غذای رژیمی | با کنگر سالاد مقوی و خوشمزه درست کن! از کنار این گیاه بهاری ساده نگذر!
سالاد کنگر یکی از سالادهای رژیمی است که می توانید از آن در برنامه غذایی خود استفاده کنید. سالاد کنگر دارای طعمی عالی و بی نظیر می باشد که از آن می توانید در وعده شام و دسر استفاده کنید. این سالاد دارای کالری کمی می باشد که برای رژیم غذایی بسیار مناسب است. این سالاد در کنار کالری کم می تواند ویتامین های ضروری بدن را تامین کند.برای تهیه این سالاد مغذی شما به مواد اولیه کمی مانند کنگر که عنصر اصلی ...
آشنایی با خواص گوجه سبز | بیا ببین چه کاربردهایی داره!
می باشد. علاوه بر این مصرف گوجه سبز می تواند باعث بهبود متابولیسم بدن شود که در نتیجه باعث چربی سوزی بیشتر می شود. درمان کم خونی شاید برایتان جالب باشد که بدانید که گوجه سبز می تواند به درمان کم خونی هم کمک کند. گوجه سبز به دلیل وجود مقادیر سرشار از ویتامین C و آهن می تواند به درمان کم خونی که ناشی از فقر آهن باشد کمک شایانی کند. سلامت دستگاه گوارش گوجه ...
جوش یا آکنه چیست و چگونه ایجاد می شود؟
رویداد24 مریم آیتی : جوش چالشی است که می تواند افراد را برای مدت ها، درگیر خود کند. مراقبت از پوست جوش دار پیچیدگی های خاص خودش را دارد. این مراقبت شامل ایجاد تغییراتی در سبک زندگی هم می شود. اولین کاری که باید در این راستا باید انجام دهید این است که یک روتین جدید را برای مراقبت از پوست خود در پیش بگیرید. پوست شما دارای میلیون ها غدد چربی ریز است که به فولیکول های مو در سراسر بدن ...
دلایل بزرگ شدن زبان کوچک در دهان
موارد نادر، خروپف می تواند باعث تورم یوولا شود. اگر خروپف شما به شدت باعث ارتعاش زبان کوچک شما می شود، می تواند آن را تحریک کرده و باعث تورم آن شود. این نوع خروپف ممکن است ناشی از آپنه انسدادی خواب باشد، وضعیتی که باعث خروپف بلند همراه با دوره های توقف تنفس می شود . اگر آپنه خواب دارید، ممکن است: با گلودرد از خواب بیدار شوید در طول روز حتی بعد از یک خواب کامل شبانه احساس خواب ...
مواد غذایی معجزه آسا برای درمان کم خونی
...، کلسیم، سدیم، منیزیم، آهن و مس هستند؛ بنابراین مصرف آن ها حتی چند عدد در روز می تواند آهن و ویتامین ب 5، ب 3 بدن تان را تامین کند. مصرف مداوم میوه و سبزیجات میوه و سبزیجات را در سبد روزانه خوراک خود قرار دهید. اکثر سبزیجات دارای آهن فراوان هستند برای مثال جعفری، تره و اسفناج منبع غنی آهن هستند که می توانند موجب خون سازی در بدن شما شوند. میوه های قرمز نیز جز مواد غذایی ...
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم و چه نخوریم؟
مجموعه ای از مواد مغذی تقویت کننده استخوان را ارائه می دهند. آنها حاوی ویتامین D هستند که به بدن شما در استفاده از کلسیم کمک می کند و اسیدهای چرب امگا 3 که ممکن است استخوان ها را تضمین کنند. یکی از بهترین راه ها برای خرید ماهی سالمون، کنسرو آن است. سه اونس آن 187 میلی گرم کلسیم دارد؛ چرا که در فرآیند کنسرو کردن، استخوان های کوچک و نرم همراه گوشت قرار می گیرند (نگران نباشید، حتی متوجه آنها ...
خواص فوق العاده کلم برای سلامتی/ این افراد زیاد کلم نخورند
کسانی نخورند کسانی که مبتلا به ناراحتی های کبدی هستند، کسانی که سرطان دارند و کسانی که گواتر دارند باید درمورد مصرف کلم با پزشک مشورت کنند. زیاده روی در خوردن کلم باعث ایجاد افزایش فشار خون، غلیظ شدن خون و ایجاد نفخ می شود. کارشناسان معتقدند اگر کلم به صورت خام مصرف شود خاصیت بیشتری دارد، ولی اگر از خام خواری لذت نمی برید، توصیه شده انواع کلم را بخارپز کنید تا مواد غذایی اش بر اثر پخت بیش از حد و حرارت بالا از بین نروند. بیشتر بخوانید: خواص دارویی ریواس برای سلامت بدن 35236 ...
گوجه فرنگی های تشنه حرف می زنند!
آنان استفاده می کنند. زنبورهای عسل حتی می توانند بین الگوهای مختلف رایحه گل تمایز قائل شوند. هم چنین، بسیاری از گیاهان مواد شیمیایی موجود در هوا را آزاد می کنند که در صورت مواجهه با عامل بیماری زا یا حمله حشرات به همسایگان شان هشدار می دهند. در پاسخ به این هشدار گیاهان ممکن است دفاع خود را فعال کنند برای مثال، سموم و مواد شیمایی با مزه ناخوشایند را آزاد نمایند. حتی نمونه هایی از گیاهانی ...
توت سیاه حتما بخورید! | اگه بدونی توت سیاه چقدر خاصیت داره راحت از کنارش رد نمیشی
، باعث کاهش کلسترول بد خون شود که در نتیجه به کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی کمک می کند. همانطور که می دانید مواد غذایی دارای فیبر معمولا برای دستگاه گوارش مفید هستند. توت سیاه یکی از میوه هایی است که دارای مقادیر غنی فیبر می باشد و به همین دلیل می تواند به روند کلی سلامت دستگاه گوارش کمک کند. ضمن اینکه مصرف توت سیاه برای هضم بهتر غذا نیز مفید می باشد. برخی مطالعات ...
آشنایی با ماکارونی سبوس دار + نکاتی برای پخت
رفتن مواد غنی شده در اثر جوشاندن ماکارونی، نگران بود، ضمن اینکه سبوس، فیبر و املاح، واکنش چندانی با حرارت نداده و از بین نمی روند. ماکارونی سبوس دار در مقایسه با ماکارونی آرد سفید، از نظر فیبر و مواد مغذی غنی تر بوده و برای سلامت بدن مناسب تر است. هر صد گرم ماکارونی سبوس دار 350 کالری، 11 گرم پروتئین و 74 گرم کربوهیدرات دارد. این نوع ماکارونی در میان برخی افراد، به دلیل برخی ویژگی های ...
همه چیز درباره فصد خون | مزایا و معایب فصد خون و نحوه انجام آن
خون با عنوان تیغ زدن بر رگ با هدف خارج سازی خون زیان آور از بدن یاد شد. در فصد خون، نوعی شکاف در رگ های خونی بدن ایجاد می شود که با خارج شدن خون آلوده سبب دفع سموم از بدن می گردد. طب سنتی معتقد است که فصد خون غلبه ی سودا را از بدن برطرف می سازد و مواد زائدی که در خون رسوب گذاری شده است را دفع می کند. عمل فصد خون با دو هدف کلی صورت می گیرد. هدف اول به کاهش عمومی ...
تامین آب بدن و تسهیل کاهش وزن با اسموتی های خوشمزه
شیر بادام و کمی وانیل در غذاساز بریزید تا یکدست شود سپس در یخچال گذاشته و خنک آن را میل کنید. چای دارچین چای سیاه حاوی آنتی اکسیدان های مختلف است و دارچین نیز دمای و سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. دارچین بر سیستم گوارش نیز تاثیر دارد، قند خون را تنظیم می کند و احساس گرسنگی را کاهش می دهد. برای تهیه چای دارچین، کمی چای سیاه و تکه ای چوب دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید و دم کنید. پس از چند دقیقه، چای تهیه شده را صاف کرده و با کمی عسل بنوشید. منبع: سلامت ...
بهترین سبزیجات برای کبد؛ از چغندر تا اسفناج
شما معرفی می کنیم که به ترتیب عبارتند از: 1. چغندر بعضی ها با طعم خاکی چغندر مشکل دارند و می توان گفت که خوردن چغندر جزو سلیقه های غذایی همه افراد نیست اما چغندر به عنوان یکی از خوراکی های سرشار از مواد مغذی به تقویت سلامت کبد کمک می کند. مطالعات هم نشان داده اند که آب چغندر خانگی می تواند بیشتر از خود این سبزی برای حفظ سلامت کبد و پیشگیری از بروز بیماری ها مفید باشد. این نوشیدنی ...
خواص رب انار که همه را شگفت زده می کند
.... ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پرانرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن رب انار، آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادی در خود دارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پیشگیری از سرطان رادیکال های آزاد سبب آسیب به ...
نکاتی واقعی و عجیب درباره فلفل دلمه ای که هر کسی باید بخواند
مؤثر است. مصرف این فلفل می توانید از بروز سرطان پروستات، مثانه، دهانه رحم و لوزالمعده نیز جلوگیری کند. یکی دیگر از خواص فلفل دلمه برای سلامت بهبود خواب است. فلفل دلمه ای حاوی ماده ای به نام تریپتوفان است که در فلفل سبز، زرد و قرمز یافت می شود. تریپتوفان در بدن موجب تقویت تولید هورمون ملاتونین می شود و از همین رو بعد از مصرف این فلفل می توانید خواب راحت تری را تجربه کنید. اگر در خوابیدن ...
طرز تهیه خورش پیچاق قیمه | آموزش یک خورش قیمه متفاوت
....ویتامین E موجود در پوست بادام، یکی از انواع آنتی اکسیدان ها بوده، بنابراین مصرف بادام باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از سرطان، فراموشی، آلزایمر و آب مروارید می شود.از دیگر خواص بادام جلوگیری از تخریب سلول ها و DNA بوده، بادام بر سلامت پروستات موثر است.مصرف بادام از گرفتگی عضلانی و ضعیف شدن ماهیچه ها جلوگیری می کند. خورش ناردون و خورش پسته انواع دیگری از خورش های خاص و خوشمزه هستند. ...
خواص زیتون سیاه بیشتر است یا زیتون سبز؟
خوراک و پرفایده قادر است تغییرات بسیاری در سیستم سلامتی شما ایجاد کند. خاصیت زیتون تنها به یک یا چند مورد محدود نمی شود و کمتر کسی پیدا می شود که به ارزش آن برای دریافت مواد مغذی روزانه واقف نباشد. چرا باید زیتون بخوریم؟ زیتون یکی از مفیدترین انواع میوه هاست که فواید زیادی برای بدن دارد. مصرف زیتون به صورت روزانه و در حد معقول می تواند به بهبود وضعیت سلامت و جلوگیری از ابتلا ...
14 روش تضمینی برای از بین بردن بوی بد بدن
به گزارش ایلنا، تابستان نزدیک است و یکی از مشکلات رایج افراد در این فصل عرق کردن زیاد بوده که باعث می شود بدن بوی ناخوشایندی بدهد. عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دما است. بسیاری از افراد برای رفع بوی بد بدن از دئودرانت ها استفاده می کنند. اما تحقیقات نشان می دهند که این محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند؛ بنابراین بهتر است به دنبال روش های ایمن تر برای رفع این مشکل باشید. در این مقاله ...
خواص گوجه سبز و موارد منع مصرف آن
رسیدن به تناسب اندام شما ننیز مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلول های آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن به صورت خام در سالاد به عنوان یک وعده غذایی می تواند تأثیر بسزایی در کم کردن چربی های دور شکم و کم کردن وزن داشته باشد. جلوگیری از آسیب های داخلی خاصیت آنتی اکسیدانی گوجه سبز از آسیب های ...
فرق گوجه سبز شهریار و آلوچه چیست؟ این افراد نباید گوجه سبز بخورند
...> خوردن گوجه سبز جذب آهن در بدن را بهبود می بخشد. همچنین به دلیل بالا بودن مقادیر بالای ویتامین C به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند. تناسب اندام فیبر و ویتامین C بالای گوجه سبز برای رسیدن به تناسب اندام شما ننیز مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلول های آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن ...
تناسب اندام و کاهش سردرد با مصرف هندوانه
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه ویتامین C ،A ،B6، کلسیم، آهن و پتاسیم است که هر کدام برای سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش کلیدی ایفا می کند. هندوانه غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دژنراسیون ماکولا (نوعی بیماری چشمی که به تباهی لکه زرد معروف است) را پایین می آورد.. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد برای بهره بردن ...
کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه با این صیفی
...، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته وی هر 100 گرم شلغم دارای حدود 21 میلی گرم ویتامین C است که می تواند تقریبا یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تامین کند. وی خاطرنشان کرد: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسید های چرب ترانس است و همچنین مقداری ویتامین های گروه B مانند اسید فولیک را داراست. مینا کاویانی با اشاره به مواد معدنی موجود در این سبزی ...
چند توصیه برای یک صبحانه کامل
را کور می کند. از تماشای تلویزیون یا فکرکردن به کار و مسوولیت های روزانه خودداری کرده و صرفا به آنچه میل می کنید توجه نمایید. به یاد داشته باشید دغدغه واسترس مانع جذب مواد مفید ومغذی می شود و میزان جذب چربی بدن را بالا می برد. هنگام صبحانه قبل و بعد از آن مطلقا سیگار نکشید. مواد مغذی و پرکالری وانرژی زا درگروه صبحانه جای می گیرد. شما بسته به ذائقه و وضعیت مزاجی خود ...
