سایر منابع:
سایر خبرها
داروها و ترکیبات گیاهی به کلیه ها صدمه می زند
، توجه به ورزش، توجه به تغییر فصل و آب و هوا، توجه به وضعیت روحی و روانی و توجه به پاکسازی بدن از مواد زائد و نگهداشت مواد ضروری در آن ارائه کرده است. وی ادامه داد: از نظر ابن سینا سه اصل تغذیه، خواب و بیداری و ورزش نسبت به اصول دیگر ارجحیت داشته و بزرگترین تاثیر برای حفظ تندرستی ورزش است. معاون آموزش دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد در ورزش باید به استمرار آن توجه داشت و حداقل سه تا چهار نوبت در هفته و هر نوبت سی دقیقه ورزش کرد. ...
حس خوب زندگی با ورزش
.... به فرآیند جذب غذا شتاب می بخشد. از فشار خون، بیماری قلبی، دیابت و سایر شرایطی که به چربی اضافی بدن منجر می شود، جلوگیری می کند و همچنین ماهیچه ها را هماهنگ کرده و قدرت آن را افزایش می دهد. تناسب بدنی با انجام هرگونه فعالیت بدنی به دست نمی آید، بلکه برخی از فعالیت های بدنی بهتر و مناسب ترند. علاوه بر این باید گفت چنانچه نیاز ویژه ای داشته باشید، برخی از ورزش ها برای شما مناسب تر ...
دود سیگار در راه پله وزارتخانه بهداشت!
. احتمال ایجاد سرطان پستان در دختران بویژه دختران در حال رشد در صورت مصرف سیگار یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار وجود دارد. کودکان و نوزادان، در خانه ای که یک سیگاری دارد، به نسبت سایر بچه ها بیشتر دچار بیماری هایی از قبیل سرماخوردگی، برونشیت، عفونت گوش و انواع مشکلات ریوی و تنفسی می شوند.به گفته وی، باورهای غلطی برای ادامه مصرف سیگار در مردم کشور وجود دارد که تحقیق جامعی صورت نگرفته است به طور مثال ...
چگونه در سال نو بدنی سالم تر داشته باشیم؟
منفی خواهد بود! در خانه بیشتر آشپزی کنید شماره تماس رستوران بیرون بر را در تلفن خانه ذخیره کرده اید؟ با مسئول ثبت سفارش فست فودی محله حسابی رفیق شده اید؟ این ها اصلا نشانه های خوبی نیستند. درست است که از بیرون غذا گرفتن کار شما را راحت می کند، ولی تاثیرات مخربی روی سلامتی شما خواهد داشت. غذایی که از بیرون می گیرید معمولا بیشتر از میزان نیاز غذایی بدن شما و سرشار از کالری و چربی ...
انتهای کوچه پرستو
....کرم ها از سر و کول هم بالا می روند. دستش را دراز می کند و یکی از کرم ها را برمی دارد و آن را نشان می دهد. بعد با انگشتش، قسمتی از بدن کرم را که بالا آمده است نشان و می دهد و با لحنی که انگار کمی هیجان دارد می گوید: می بینی! غذا رو خورده. الان داره هضمش می کنه . بعد، کرم را روی پشته می اندازد. کناره پشته را نشان می دهد. جایی که مرطوب است و انگار آب راه افتاده است. می گوید این همان ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، در پزشکی حالتی برگشت پذیر از تجمع واکوئول های چربی در سلول های کبدی است که با التهاب کبد مشخص می شود. این حالت ممکن است در افرادی که الکل مصرف می کنند ایجاد شود، ولی در ایران این بیماری علل دیگر دارد و کبد چرب غیرالکلی نامیده می شود. فرم غیرالکلی این بیماری در تعدادی از اختلالات بالینی مانند دیابت، چاقی و سوء تغذیه رخ می دهد. وجود چربی در ...
5 باور غلط درباره مبارزه با باکتری ها
این باورند که شستن دست ها قبل از غذا خوردن کم اهمیت است اما باید گفت شستن دست ها قبل از مصرف غذا مهم بوده و می تواند از انتقال ویروس ها و باکتری ها به بدن جلوگیری کند. * استفاده از شامپوهای بدن آنتی باکتریال مشکل از آنجایی شروع می شود که مواد آنتی باکتریال جدید حاوی تریکلوزان هستند. تریکلوزان، ماده اصلی است که در ترکیبات صابون های آنتی باکتریال، ژل های ضد عفونی کننده یا تمامی ...
خاطرات با نقشه برداری از روند حافظه خوانده می شوند
موش ها شنیده شده و اعمالی که به موجب آن رخ داده بود، الگویی را در سیناپس حیوانات ایجاد کرده بود که به دلیل شیوه پردازش شدن صوت در مغز، کاملا قابل مشاهده بود. اگرچه فناوری های مورد استفاده در این تحقیق برای انسان مناسب نیستند، اما محققان امیدوارند که این نتایج بتواند را برای نقشه برداری از رفتارهای خاص در مغز انسان هموار کند. این فرآیند در صورت طراحی می تواند منادی جهش هایی به سوی درک اختلالاتی مانند پارکینسون، هانتینگتون و وسواس و اعتیاد باشد که ناحیه جسم مخطط در آن دخیل هستند. از دیگر کاربردهای این دستاورد در آینده می توان به امکان تحلیل خاطرات برای اثبات صادق بودن فرد اشاره کرد. ...
دکتر حسینی: وقتی پذیرفتند نفت در بورس عرضه شود که صدای قدم های تحریم نفت به گوش می رسید
بانک مرکزی، آقای قضاوی عدد رشد سال 1387، را اعلام کرد. البته من اعتقاد داشتم و امروز هم می گویم که ای کاش عدد رشد سال 1391 را گفته بودند. چون وقتی نگفتند، با تغییر دولت هر ماه یک عدد گفته شد. بنده به عنوان یک کارشناس اقتصادی وقتی پدیده ای اتفاق می افتد باید با عدد و رقم آن را نشان دهم. تأثیر مستقیم اثر رشد نفت بر رشد اقتصادی ایران را ببینید. نفت علاوه بر این تأثیر مستقیم یک ...
داروهای گیاهی عارضه دارند/6 اصل زندگی سالم در طب سنتی
دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: در برخی موارد همزمان مصرف داروی گیاهی، داروی شیمیایی نیز استفاده می شود و چنانچه این مصرف پزشک صورت نگیرد ممکن است تداخل دارویی صورت بگیرد. وی با اشاره به کارآزمایی داروهای گیاهی در خصوص بیماری های کلیوی در دانشگاه ها گفت: محمدبن زکریای رازی توصیه ای به پزشکان دارد و آن این است که تا زمانی که می توان با غذا درمان کرد نباید از دارو استفاده کرد که این نشان از ...
علت آسیب های بدنی خوابیدن در روز
چپ قلب وارد می شود در آنجا نضج (پخته) شده و لطیف می شود و بعضی از اجزایش به بخار لطیفی استحاله پیدا می کند که همان روح است. روح از اخلاط به وجود می آید و غذا خوردن روح را تقویت می کند و کم خوردن غذا روح را ضعیف می کند. روح نیز به سه دسته تقسیم می شود: 1.روح طبیعی: جایگاه آن در کبد است. در تغذیه و رشد و نمو موثر است و از کبد توسط وریدها به تمام بدن نفوذ پیدا می کند ...
مقدارمصرف مواد قندی در روز؟
ارزش غذایی بر روی محصولات همچنین گفته شده؛ باید بر روی برچسب های ارزش غذایی محصولات، میزان مواد قند نیز ذکر شود تا مصرف کننده کاملا از آنچه مصرف می کند، مطلع باشد. مقررات اتحادیه اروپا همه شرکت ها در اروپا را ملزم به چسباندن برچسب ارزش غذایی بر روی محصولات کرده است اما ایالات متحده آمریکا هنوز با عدم اطلاع رسانی درست برچسب ارزش غذایی دست و پنجه نرم می کند. سازمان غذا و داروی آمریکا تغییراتی را برای عوض کردن قانون برچسب گذاری بر روی محصولات غذایی این کشور در نظر گرفته است که حتما باید میزان مواد قندی در آن ذکر شود. ...
پخش فیلم های پر مخاطب دنیا از شبکه پنج
بی تجربه است ولی تمام تلاش خود را در مورد پرونده های مختلف انجام می دهد و در نهایت جیمز با کمک بن موفق می شود خلافکار سابقه دار آلن را دستگیر کند و بن را به عنوان همکار خوبی بپذیرد. **پدینگتون Paddington فیلم سینمایی پدینگتون با مدت زمان 78 دقیقه محصول انگلیس و فرانسه است و در سال 2014 ساخته شده است. این فیلم که از مضمونی خانوادگی و طنز برخوردار است، به ...
نشانه های عجیب افسردگی را بخوانید!
است چون افسردگی پشت این رفتار را برطرف نمیکند. فراموشکاری افسردگی میتواند علت شماره یک فراموشکاری یا سردرگمی باشد. مطالعات نشان میدهند که افسردگی یا استرس طولانی مدت میزان کورتیزول بدن را افزایش میدهد و این به نوبه خود بخشی از مغز که به حافظه و یادگیری مرتبط است را کوچک و ضعیف میکند. کاهش حافظه مرتبط با افسردگی به نظر میرسد در افراد مسن تر شدیدتر باشد. نگران نباشید، خبر خوب ...
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
به پزشک مراجعه کنید و از کنار این بیماری های ساده به سادگی نگذرید. 5. فهرست داروهایتان را همیشه همراه داشته باشید اگر برای کنترل دیابت باید دارویی مصرف کنید یا تزریقی انجام دهید، بهتر است تمام مواد لازم در 3 روز آینده را همیشه در اختیار داشته باشید. در همین حال فهرستی از نیازمندی های بیماری تان و داروهایی که مصرف می کنید، داشته باشید. گاهی داروها با یکدیگر تضاد پیدا می کنند و ...
بخور نخورهای سرکار
صبح از مهم ترین نیازهای کارمندان شب کار است. بنابراین حداقل 2 تا 4 لیوان آب خنک در طول شب بنوشید. میان شب وعده: نصف شب، میان وعده معنی ندارد! اما تنقلات سالم مانند آجیل خام، میوه، نوشیدنی سبک مانند آبمیوه سالم و...مصرف کنید تا هم گلویی تازه کنید و هم نیمه های شب خواب تان بپرد. ضمن اینکه با خوردن این تنقلات بخشی از نیاز بدن به برخی مواد غذایی ضروری تامین می شود. میان وعده ایده آل در محل ...
امید جدیدی در درمان آلزایمر با مسدودسازی یک ماده مغزی
سلامت نیوز : تحقیقات صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی با همکاری کیوان رضایی زاده ،محقق ایرانی، نشان می دهد، مسدود کردن ماده ای در مغز، باعث تعادل بخشیدن دوباره به واکنش ایمنی بدن برای نابودکردن پلاک های سمی بتاآمیلوئید می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بیماری آلزایمر یک بحران در سلامت عمومی به شمار می آید و در حال حاضر، درمان های کارآمدی برای آن وجود ندارند ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
به گزارش "سپاس"، در این مطلب به تفصیل درباره آن توضیح خواهیم داد. پرفشاری خون امروزه یکی از بیماری های مزمن غیرواگیر است که خطر مرگ ومیر زودرس را بالا می برد. افزایش فشار خون باعث افزایش مقاومت در برابر جریان خون می شود و این مقاومت خطر ایست قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلب و بیماری های مزمن کلیه را بیشتر می کند. پرفشاری خون یعنی چه؟ اگر به طور مزمن، فشار سیستولی فردی بزرگسال بیشتر از 140 میلی متر و فشار خون سیستولی بیشتر از 90 میلی متر جیوه باشد به آن فشار خ ...
راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری
... 4- استفاده از فیبر بشقاب خود را پر از سبزیجات کنید و از سایر مواد غذایی- پروتئین حبوبات، چربی- به عنوان چاشنی استفاده کنید. مقدار زیادی سبزیجات سرشار از فیبر بخورید که در اینصورت احساس سیر بودن بیشتری می کنید. 5- استفاده از طعم تلخ جوانه چشایی خود را با مزه تلخ تغییر دهید اغلب از این طریق میل به مصرف شیرینی کاهش می یابد کلم ترش(sauer kreat) و کیمچی(kimchi) روش خوبی برای ...
آلزایمر چگونه آغاز می شود؟
... استرس بی دلیل به عقیده متخصصان حدود 42 درصد افراد مبتلا به آلزایمر علاوه بر اختلالات حافظه دچار اضطراب نیز می شوند. توجه داشته باشید که استرس پدیده ای طبیعی و بهنجار (نرمال) در بدن است و نشان می دهد بدن عملکرد خوبی دارد، اما اگر فردی از آینده وحشت داشته باشد به طوری که نتواند به کارهایی که همیشه انجام می داده است، بپردازد (مانند آشپزی، رانندگی و...) ممکن است نشان دهنده ابتلا به ...
24 روش لاغری بدون رژیم!
5 روز در هفته این کار را انجام دهید. یک نظر سنجی نشان داده است که این استراتژی از مهمترین عادات غذایی افرادی است که موفق به کاهش وزن شده اند. آشپزی آسان تر از چیزی است که تصور میکنید. غذاهای سریع و نیمه آماده زیادی وجود دارند که برای غذا درست کردن میتوانید از آنها استفاده کنید مانند سبزی خرد شده، کاهوی شسته، کنسرو لوبیا، مرغ پخته یا ماهی گریل شده. بشقاب خود را دوباره پر نکنید ...
آشنایی با بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
سلول های کبد باعث بروز این مشکل می شود. فردی که کبد چرب دارد علائمی مانند التهاب، خستگی زیاد و ناخوشی عمومی دارد. در این صورت نیز لازم است یک سری تغییرات کلی در زندگی تان ایجاد کنید. فراموش نکنید که این مشکل در طولانی مدت می تواند به بیماری جدی سیروز کبدی تبدیل شود که مرحله پیشرفته کبد چرب محسوب می شود. در نتیجه لازم است که پیشگیری های لازم را انجام دهید. میوه ها در خدمت سلامت کبد ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
باشید از وعده های غذایی خود بگذرید، هر چند آنها باعث احساس ناخوشاینی شما گردند. • با پزشک خود درباره مکمل های ویتامینی و املاح مورد نیاز و مناسب خود صحبت کنید: اگر به خوبی غذا نمی خورید، این احتمال وجود دارد که بدن شما تمام نیازهای مربوط به مواد مغذی را دریافت نکند. • خود را از توجه و ارتباط اعضاء خانواده و دوستانی که خواهان سلامتی شما هستند، جدا نسازید: متوجه این امر باشید که ...
بهترین غذا برای درمان نفخ شکم
...: بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف "نخود آب "با ادویه دارچین و زعفران است به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: خوردن آسیاب شده مصطکی با شکر و روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برا رفع نفخ مفید است. نجات بخش یادآور شد: به طور کلی برای پیشگیری از نفخ باید از تمام عمواملی که موجب بروز نفخ می شود پرهیز کرد. ...
خانه تکانی اضطراب را می برد
چند شغل مغایر با یکدیگر مشغول هستند که این موضوع می تواند موجب خستگی و فرسودگی آنها شود. وی افزود: مردان در برابر برخی اختلالات روانی مانند ابتلا به سوء مصرف مواد، آسیب پذیرتر از زنان هستند هر چند که افسردگی و اضطراب نیز در زنان بیشتر از مردان است. این متخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: سلامت در 4 بعد جسمانی، روانی، اجتماعی و معنوی تعریف می شود چنانچه مردان به بعد معنوی سلامت ...
زن ایرانی که 60 سال زباله تولید نکرد
. زباله ها باید از همان مبدا تفکیک شوند خانم ملاح برای بهبود وضعیت محیط زیست همواره ایده های جالبی داشته است. تفکیک زباله از مبدا در سال های اخیر بهتر شده اما هنوز جای دارد در این زمینه کارهای گسترده تری انجام شود که یکی از آن ها توجه به بانوان به عنوان مربیان فطری جامعه بشری است که باید اهمیت داده شود. او ادامه می دهد: همچنین باتوجه به اینکه وجود یک باطری خراب در کیسه زباله می ...
7 ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
. سپس زمانیکه غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالیکه عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
برنامه ای برای لاغر شدن، 12 روز مانده به عید
مقدار غذایی که می خورید زیاد است باید از یک روش کمکی استفاده کنید. یکی از مهم ترین راهکارها این است که با چنگال غذا بخورید و همه فکرتان تمام کردن محتویات بشقاب غذا نباشد. در واقع اگر آهسته غذا بخوریم از آنچه می خوریم لذت می بریم و مغز فرصت صدور فرمان سیری را پیدا می کند و به شما دستور می دهد به غذا خوردن تان خاتمه دهید. به گفته دکتر رمضانی همه چربی ها مضر نیستند. به عنوان مثال، مصرف ...
سخت ترین ورزش های جهان کدامند
...> تمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم به وجود آمد و این تمرینات بخشی از آموزش های نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می آمد. این حرکات و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل در کنار برنامه های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این تمرینات باعث یجاد اتحاد و یکپارچی بین فکر و بدن می شد. تاریخچه ژیمناستیک را می توان در یونان قدیم بازیابی کرد. اولین مسابقه بزرگ در المپیک آتن یونان در سال 1896 برگزار ...
تناسب اندام
بیش از 20 درصد گازهای گلخانه ای می شود، پس وجود جمعیتی چاق، قطعاً به انتشار میزان کربن بیشتری در مقایسه با جمعیتی لاغر، منجر می شود. چربی، گوشت قرمز و قندهای فرآوری شده که رژیم های غذایی ناسالم دنیای غرب را تحت سلطه خود گرفته اند، از عوامل اصلی تولید کربن به شمار می آیند. مصرف مواد غذایی بیشتر، به معنای مواد زائد آلی بیشتر است که تجزیه آن ها به تولید گاز آلاینده متان می انجامد. تناسب اندام کتابی از سوزان اشلوسبرگ و لیز نپورنت با ترجمه مهرک ایروانلو را انتشارات آوند دانش در 408 صفحه رهسپار بازار کتاب کرده است. ...