سایر منابع:
سایر خبرها
اعتیاد زنان؛ عوامل و پیامدها/ چه باید کرد؟
سوءمصرف مواد یکی از مهم ترین مشکلات عصر حاضر است که گستره ای جهانی دارد. مصیبتی که میلیون ها زندگی را ویران و سرمایه های کلان ملی را صرف مبارزه و یا جبران صدمات ناشی از آن می کند. هر دارویی که بعد از مصرف چنان تغییراتی را در انسان به وجود آورد که از نظر اجتماعی قابل قبول و پذیرش نباشد و اجتماع نسبت به آن حساسیت یا واکنش نشان دهد، آن دارو مخدر است و کسی که چنین موادی را مصرف می کند ...
تیغ دو لبه نگهدارنده های مواد غذایی
خانواده ایرانی - نگهدارنده هایی که در مواد غذایی استفاده می شود مثل یک شمشیر دو لبه می ماند. از یک سو این مواد می تواند مانع فاسد شدن ماده غذایی و ماندگاری آن باشد و از سوی دیگر مصرف بیش از حد آن ممکن است به تهدید جدی برای سلامت بدن تبدیل شود. به گزارش سلامت آنلاین گروهی از کار شناسان و پزشکان به طور کلی استفاده از مواد نگهدارنده را رد می کنند و مصرف آن را به طور کلی مضر می دانند، اما ...
پاکسازی روده در چند ثانیه
شما مجبور نیستید هفته ها از کارتان بزنید یا ساعت های طولانی وقت صرف کنید تا بدنتان را سم زدایی نمایید. راه های ساده ای برای دفع ناخالصی ها وجود دارد که با پرداختن روزانه به آن ها حتی می توانید از انباشت سموم و ناخالصی ها در بدنتان جلوگیری کنید. در حقیقت، عادات کوچک و سالمی که هر روز آن ها را به کار می برید می تواند به مرور زمان بسیار قدرتمندتر و مفیدتر از استفاده از سم زداهای قوی برای مدت کوتاهی ...
هر یک ساعت تماشای تلویزیون، 22 دقیقه امید به زندگی را کم می کند
، بدن شروع به ترشح قند به درون سلول ها می کند که احتمال اضافه وزن را به میزان قابل توجهی بالا می برد. کاشیاری توصیه می کند، چه هنگام تماشای تلویزیون و چه زمانی که پشت میز کار نشسته اید، هر 30 دقیقه یک بار بلند شده و کمی قدم بزنید. هفته ای 150 دقیقه ورزش، 10 تا 13 سال بر عمرتان می افزاید شواهد زیادی وجود دارند که خطرات سبک زندگی بی تحرک را تایید می کنند؛ خطر ابتلا به بیماری هایی ...
بهترین زمان برای خوردن موز چه زمانی است؟
. بر اساس یافته های این دانشمندان هر چه بیشتر می رسد ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی بیشتری تولید می کند.زمانی که موز به حدی رسید که دانه های قهوه ای روی پوست زرد رنگ آن به وجود آمد ماده ای در آن تولید می شود که TNF نامیده می شود. این اصطلاح به مخفف TUMOR NECROSIS FACTOR . به معنی عامل ازبین برنده تومور است.ماده ای که می تواند سلول های غیر طبیعی را از بین ببرد.این تحقیقات می گویند هرچه لکه های سیاه ...
میان وعده هایی برای لاغری
میان وعده های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که کسانی که میان وعده را حذف می کنند در وعده های اصلی بیشتر غذا می خورند و بیشتر به غذاهای چرب روی می آورند. به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک مهمترین فایده خوردن میان وعده این است که دیگر بعد از آن هوس خوردن غذاهای ناسالم برای رفع گرسنگی تان را نخواهید داشت. در اینجا ...
با این آجیل موهای سفیدتان سیاه می شود
بادام زمینی در تحقیقات قبلی با ویژگی ضد افسردگی معرفی شده بود حتی در برخی موارد به عنوان جایگزین دارویی استفاده شده است. میزان تریپتوفان در بادام زمینی بالا است که بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند. سروتونین در خلق و خو، خواب سالم و حتی در هورمون های جنسی بدن تاثیرگذار است. افزایش مصرف تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه است. همچنین ...
گام های طلایی برای حفظ سلامت فرمانده بدن
مهمترین عوامل ابتلا به این بیماری فشار خون بالا است که می تواند باعث پارگی عروق مغزی شود توصیه می شود هر چند وقت افراد فشار خون خود را کنترل کنند و در صورت وجود فشار خون تحت نظر پزشک قرار گیرند. وی ادامه داد: تغذیه سالم ، ورزش و تحرک جسمی ، کنترل بیماری های چربی خون بالا ، فشار خون و قند خون بالا ، اضافه وزن می تواند از بروز سکته مغزی پیشگیری کند. متخصص مغز و اعصاب به بیماری آلزایمر اشاره ...
پسته و بادام را در سبد تغذیه هفتگی قرار دهید
هر ماده خوراکی از ترکیباتی تشکیل شده که اثرات شیمیایی و فیزیکی بر بدن انسان می گذارد. این اثرات خواصی گاه مفید و گاه مضر دارند. مغزیجاتی مثل بادام و پسته از جمله خوردنی هایی به شمار می روند که متخصصان تغذیه توصیه می کنند همواره باید جایی برای آنها در سبد تغذیه هفتگی در نظر گرفت تا با مصرفشان به مقدار مناسب، اعضا و ارگان های بدن به مواد معدنی و ویتامینی لازم برای کار بهینه دسترسی یابند. ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید!
ترکیب اصلی آن یعنی آلیسین است. البته طعم تند و خاص سیر نیز ناشی از همین ترکیب است. این ماده غذایی پرخاصیت همچنین حاوی ویتامین C، B، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. سیر همچنین یک ماده ضدویروس، ضدالتهاب و تصفیه کننده طبیعی است و به همین دلیل نیز می توان از آن برای تمیز و پاکسازی ریه و تقویت دستگاه ایمنی بدن استفاده کرد. در این مقاله شما را با تأثیر سیر ...
موهای زیر پوستی؛ پیشگیری و درمان
.... - این درمان ساده را 2 بار در روز تکرار کنید. 10.خیار خیار دارای خواص آبرسانی و ضد التهابی می باشد که بطور موثری با نشانه های آزار دهنده موهای زیر پوستی مقابله می کند. - برش های خیار را به مدت نیم ساعت در یخچال قرار دهید. به آرامی برش های خیار سرد را روی موضع مورد نظر بمالید. این کار را چند بار در روز و به مدت چند روز انجام دهید. - نصف یک خیار را رنده ...
کوچک کردن شکم و پهلو در خانه با ارزانترین ورزش
به مدت نیم ساعت هولاهوپ زده و رژیم غذایی را هم رعایت کنید، در پایان ماه 7 و نیم تا 15.5 سانتی متر از عرض کمر شما کم خواهد شد! تعجب کردید! این درحالی است که تنها نیاز شما برای انجام این ورزش، پرداخت هزینه هولاهوپ و انجام این ورزش در منزل یا نزدیک ترین پارک نزدیک محل سکونت است. انتخاب شرط اول هولاهوپ اندازه های مختلفی دارد. اگر اندازه آن متناسب با سن و توانایی به چرخش درآوردن ...
میکروب معده چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، هلیوباکتری یا میکروب معده، نوعی باکتری معده است. این موجودات ذره بینی می توانند وارد بدن شما شده و در دستگاه گوارش زندگی کنند. پس از چندین سال، باعث به وجود آمدن زخم معده یا زخم بخش بالایی روده کوچک می شوند. علت، علائم و درمان میکروب معده (هلیکوباکتری) چیست؟ برای برخی از افراد، عفونت ناشی از هلیوباکتر پیلوری باعث ابتلا به سرطان ...
خانه را بتکانید و کالری بسوزانید
.... گاهی دست از کار بکشید در حین اینکه کار می کنید و می شورید و می سابید هر از گاهی دست از کار کشیده و برای خودتان یک فنجان قهوه یا چای سبز آماده کنید. قهوه سوخت و ساز بدن را بالا می برد. چون حاوی کافئین است و این ماده نیز باعث تحریک سیستم عصبی بدن شده و میزان تنفس و ضربان قلب را افزایش می دهد. چای سبز نیز سرشار از یک ماده ی چربی سوز قوی به نام کاتچین است. نوشیدن همین چای ساده ...
کاهش مشکل چاقی با این روش ها
به گزارش پایگاه 598 به نقل از دکتر سلام: خوردن 2 فنجان ماست در طول روز در کنار پیروی از برنامه غذایی مناسب و کم کالری می تواند چربی ها و وزن بدن شما را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است افرادی که از این شیوه پیروی کرده اند، توانسته بعد از مدتی نه چندان طولانی 22 درصد بیشتر کاهش وزن داشته باشند. علاوه بر این تحقیقاتی دیگر نشان داده است که افرادی که در برنامه غذایی خود، جایی برای مصرف ماست ...
تکنیک هایی ساده برای لاغری سریع
، مصرف مواد غذایی خود را به 10 تا 12 ساعت در طول روز به مدت 16 هفته محدود کردند و تغییر دیگری در برنامه غذایی خود ایجاد نکردند نشان داد که این افراد توانستند در این مدت 7 پوند وزن کم کنند. علاوه بر این، آن ها تاثیرهای مثبت دیگری همچون انرژی بیشتر، خواب بهتر و آرامش بیشتر را در مدتی بعد از آن نیز تجربه کردند. ...
اسرارجوانی مادر دوقلوهای تلگرامی
، در غذا خوردن هم زیاده روی نکنید. نان و غلات و گوشت و لبنیات و جانشین های آنها، همه در سلامت بدن شما تاثیر دارند و برای جوان ماندن باید نقشه هرم غذایی را جلوی چشمان خود بگذارید و از آن پیروی کنید. شاید مکمل مصرف کرده؟ دکتر هاشمی در ادامه می گوید، با رعایت رژیم غذایی مناسب نیازی به استفاده از مکمل های خاصی نیست و استفاده از مکمل ها هم به اقلیم و عادات غذایی مردم هر کشور بستگی ...
نکاتی برای انتخاب پروتئین های سالم تر
به گزارش پایگاه 598 به نقل از آرمان: پروتئین ماده حیاتی برای ساخت، حفظ، و بازسازی بافت ها، سلول ها و دستگاه های بدن است. هر سلولی در بدن شما حاوی پروتئین است و بخش عمده ای از پوست، مو و ناخن ها از پروتئین ساخته شده است. پروتئین برخی مواد شیمیایی بدن مانند آنزیم ها را که مسئول مراحل انجام متابولیسم هستند، می سازد. هنگامی که شما با غذایتان پروتئین مصرف می کنید، این پروتئین در بدن به بیست آمینواسید ...
5 فایده چغندر برای پوست
. پوستی روشن با چغندر جهت روشنی پوست می توانید از ترکیب 1 قاشق غذاخوری آب چغندر و 1 قاشق غذاخوری آب لیمو 15 دقیقه قبل از خواب استفاده کنید و سپس صورت خود را شسته و به رختخواب بروید. مصرف چغندر به دلیل وجود آهن باعث جلوگیری از بروز حلقه سیاه رنگ زیر چشم می شود و وجود ویتامین A در آن برای سلامتی پوست بسیار مفید است. 4. پوستی شفاف و عاری از لکه های تیره برای از بین بردن ...
پیامدهای مصرف زیاد قند و شکر
. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، زنان مجاز به مصرف 24 گرم شکر (6 قاشق چایخوری) و مردان 36 گرم (9 قاشق چایخوری) در روز هستند در حالی که وضعیت نشان می دهد آمار نگران کننده تری وجود دارد. وقتی کربوهیدرات ها به بدن آسیب می زنند! مجید حاجی فرجی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رییس سابق انستیو تغذیه ایران گفت: مصرف کربوهیدرات ها از مواد ...
38 خاصیت پیاز را بشناسید
دقیقه بجوشانید ، سپس آنرا در داخل دستمالی ریخته و فشار دهید تا شیره آن گرفته شود . بعدا این شیره را با شکر شیرین کنید و روز ی چند فنجان از آن را بشوئید تا اسهال کاملا از بین برود . 22- اگر پشه یا زنبور شما را گزید فورا یک پیاز را بریده و روی محل گزیدگی بگذارید درد و خارش فورا ساکت می شود . 23- پیاز ترشی را برای از بین بردن یرقان و تقویت معده و روده و زیاد شدن استها مصرف می ...
همه خواص زیتون + مضرات
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: چوب درخت زیتون بسیار سخت و مقاوم است . رنگ آن زرد است که خطوطی قهوه ای رنگ در آن وجود دارد . از چوب زیتون برای تهیه اشیاء چوبی ظریف استفاده می شود . برگهای آن سبز رنگ ، بیضوی و دراز و بوضع متقابل یکدیگر بر روی ساقه قرار گرفته اند . منشاء درخت زیتون احتمالا منطقه مدیترانه بوده و از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است . زیتون معمولا در ...
چه غذاهایی به درمان عفونت ادراری کمک می کنند؟
توانید به غذای خود اضافه کنید .به هر فرمی که باشند این مواد غذایی با محتوای ضد التهابی و آنتی اکسیدان های خود انتخاب خوبی برای ازبین بردن میکرب ها هستند. به یاد داشته باشید که این مواد را با شکر زیاد مصرف نکنید. 4. ویتامین ث دریافت مقادیر مناسب ویتامین ث به صورت روزانه برای عملکرد مناسب و موثر بسیاری از اعمال بدن لازم است. این ویتامین در کاهش اسیدیته مجاری ادراری و ممانعت از ...
چشم های شما بیماری تان را برملا می کنند!
ی خوبی است. متخصصان و پزشکان چشم همیشه معاینه منظم چشم ها را توصیه کرده اند و شما نیز اگر تغییری ناگهانی و عمده در بینایی خود حس کردید حتما به پزشک مراجعه کنید. با این حال نشانه هایی وجود دارد که با نگاه کردن در آینه نیز دیده می شوند، در ادامه این موارد را یک به یک برای تان توضیح خواهیم داد: چشمان تان را خسته کرده اید: چشم های تحریک شده و قرمز از نشانه های خستگی است. چه تمام روز ...
علائم تغییرات هورمونی در زنان را بشناسید
بدن اختلال ایجاد کند. سعی کنید به جای کافئین از دمنوش های گیاهی استفاده کنید. اگر نمی توانید مصرف کافئین را کم یا قطع کنید ، سعی کنید یواشکی یک قاشق روغن نارگیل را به فنجان قهوه خود اضافه کرده و خوب هم بزنید. مصرف زیاد کافئین سبب ایجاد مشکلات هورمونی در زنان می شود از مصرف توکسین ها پرهیز کنید توکسین ها در آفت کش ها ، مواد پلاستیکی ، مواد شیمیایی خانگی و حتی تشک ها وجود ...
فوت و فن های مبارزه با چاقی
... نکات ساده ولی مهم دریافت مناسب کالری روزانه، موضوعی است که همه گروه های سنی باید به آن توجه کنند. حسین زاده در این خصوص اظهار داشت: دریافت حجم قابل قبولی از مواد غذایی در طول روز، بایستی مد نظر همه گروه های سنی باشد. میوه و سبزیجات باید در تمام وعده های غذایی مورد توجه قرار گیرد به طوری که گاهی مصرف تا 7 سهم میوه و سبزیجات از سوی کارشناسان توصیه می شود. مصرف میان وعده ها در حفظ ...
10 توصیه برای انجام حرکات ورزشی در محیط کار
سلامت نیوز : سلامتی مهمترین رکن یک زندگی سالم، موفق و شاد است. این جمله یک پیشنهاد یا بهتر است بگوییم یک توصیه ضروری به کارمندان و پشت میز نشینان طولانی مدت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، راه حل های ساده ای وجود دارد که از بروز خستگی مفرط، دردهای مفصلی، بیماری های قلبی، خطر پوکی استخوان، اضافه وزن و بسیاری خطرات دیگر در محیط کار پیشگیری می کنند. اگر شما هم در ...
پاکسازی و تقویت گوارش با دو ترکیب معجزه آسا
برای دفع ناخالصی ها وجود دارد که با پرداختن روزانه به آن ها حتی می توانید از انباشت سموم و ناخالصی ها در بدنتان جلوگیری کنید. در حقیقت، عادات کوچک و سالمی که هر روز آن ها را به کار می برید می تواند به مرور زمان بسیار قدرتمندتر و مفیدتر از استفاده از سم زداهای قوی برای مدت کوتاهی باشد. روش پیشنهادی ما بسیار ساده است، ترکیب سم زدایی که باید به مدت یک ماه روزانه مصرفش کنید. تهیه آن ساده و ...
راهنمای خرید انواع پارچه
سلیقه ها برای خرید پارچه متفاوت است. عده ای پارچه نازک و عده ای ضخیم می پسندند. برخی هم چروک یا خیلی صاف را انتخاب می کنند. اولین نکته برای خرید پارچه مورد نظر، تعیین نوع استفاده از آن است. در هوای گرم بهتر است از پارچه های نخی، مقاوم، با رنگ روشن و ضد چروک استفاده کنید. زیرا هوای گرم خود باعث جمع شدن و چروک شدن پارچه خواهد شد. پارچه را متناسب با لباس موردنظر انتخاب کنید. هنگام خرید ...
تغذیه مناسب برای کودکان ورزشکار
.... تغذیه کودک در هنگام ورزش مغایرتی با تغذیه کلی ندارد ولی شامل غذاهای مفیدتر برای بدن می باشد.داشتن رژیم غذایی خاص برای کودکان توصیه نمی شود، مگر این که مربی کودک شما نیاز به کم کردن وزن کودک را عنوان نماید، در این صورت قبل از هر چیز با پزشک فرزند خود مشورت نمایید. پزشک می تواند وزن فرزند شما را بررسی کند و یک برنامه رژیم غذایی مفید برای کم کردن یا افزایش وزن فرزند شما با توجه به سلامتی او ارائه ...