خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند اشتباه رایج اما خطرناک در رابطه زناشویی
بخواهید درباره چیزی از همسر خود انتقاد کنید؛ انجام این کار اعتماد به نفس او را نشانه می گیرد و باعث می شود که دفعه بعد انگیزه کم تری برای برقراری رابطه با شما داشته باشد. شما باید کاری کنید که هر دو طرف احساس جذابیت پیدا کنید. می توانید این نکات را بعد از اتمام رابطه جنسی به او بگویید. مراقب آسیب ها باشید بعضی از افراد فکر می کنند که رابطه جنسی همیشه با درد همراه است اما این درد ...
8 روش مختلف برای نه گفتن
فرارو- برای بسیاری از مردم، نه گفتن مملو از احساس گناه است. شاید از اینکه کسی از پاسخ منفی شما ناامید می شود احساس عذاب وجدان می کنید. به گزارش فرارو به نقل از betterup، یادگیری نحوه نه گفتن یک مهارت مهم برای زندگی و رابطه شما با دیگران به حساب می آید. زمان و انرژی ما منابع گرانبهایی هستند که باید عاقلانه از آن ها استفاده کنیم و این بدان معناست که ما نمی توانیم همه چیز را انجام دهیم ...
دوش آب سرد بگیرم یا گرم؟
کارهایی برای ما انجام می دهد. نتیجه این شد که همه چیز به دمای آب بستگی دارد و اینکه دوش آب گرم را ترجیح بدهید یا آب سرد. اطلاعات صفحه بعد مزایای هرکدام از این دو روش را نشان می دهند و به شما کمک می کنند سبکی را انتخاب کنید که برای تان مفیدتر و مناسب تر است. سرد بازها طرفداران دوش آب سرد دلایل زیادی می آورند که ثابت کنند استفاده از دمای پایین آب برای بدن ما بهتر است. اولین فرضیه آنها ...
شما هم می توانید شیک پوش باشید| 7 راز ساده ی شیک پوشی که هر کسی باید بداند!
، ویژگی همه آدم های واقعا شیک پوش است. برای تعیین رنگ های متناسب خود باید رنگ مو، پوست و چشم خود را ارزیابی کنید و این که در چه رنگ هایی احساس می کنید، جذاب تر می شوید. سپس رنگ پیراهن، شلوار و دیگر لباس های خود را بر همین اساس انتخاب کنید. هیچ فردی نمی تواند برچسب سایز داخل لباس شما را ببیند و کسی هم به آن اهمیتی نمی دهد! بعضی افراد مثلا با این که باید پیراهن ایکس لارج بپوشند، یا شلوار ...
تست شخصیت، یک مسیر جنگلی را انتخاب کنید و عمیق ترین نقاط ضعف خود را بشناسید
در زندگی خود دوست دارید. مسیر 3 مسیر جاده سنگی انتخاب اول اکثر مردم نیست. فقط افراد ماجراجو و قوی فکر هستند که این مسیر را طی می کنند. این نشان می دهد که شما به دنبال تجربیات جدید هستید و بدتان نمی آید کمی ریسک کنید. شما سخت کار می کنید و در موقعیت های استرس زا پیشرفت می کنید. پس از غلبه بر یک چالش، احساس پاداش را دوست دارید، و این چیزی است که زندگی شما را هدایت می کند. شما ...
از بچگی با قلعه نویی کار کرده ام
حقمان برسیم. گاهی در فوتبال اتفاق می افتد که شما بهترین تیم را می برید. مثلا ما برابر پرتغال به تساوی یک بر یک رسیدیم در حالی که آن ها خیلی بهتر از ما بودند. مهم این است که در فوتیال یک تیم باشید، پشت هم باشید و کار کنید. ما بازیکنان درجه یکی در آسیا داریم و می توانیم قهرمان شویم ولی واقعا سخت است. باید برای این موضوع برنامه ریزی کنیم و امیدوارم این اتفاق امسال رخ دهد. * به عنوان بازیکن تیم ...
افسردگی روز تولد چقدر واقعیت دارد؟
تولد شوند، مانند: انتظارات اجتماعی سالگرد تولد یادآور کار هایی است که هنوز انجام نداده اید و یا سفر هایی که هنوز نرفته اید، در این روز شما در هر سنی که باشید احساس پیری می کنید و فکر می کنید که زمان در گذر است و شما هنوز به نقطه عطف خود در زندگی نرسیده اید. ما اغلب برای رسیدن به جایگاه مطلوبی که در ذهن از خودمان تصویر سازی کرده ایم، در یک سن خاص تحت فشار هستیم. اگر ...
مشاوره خانواده تلفنی رایگان 24 ساعته
مانند یک اتاق خصوصی حضور پیدا کنید. این کار به شما کمک می کند تا با تمرکز بیشتری به صحبت های مشاور گوش دهید و همچنین خودتان نیز بهتر بتوانید در مورد هر مشکل و مسئله ای بدون محدودیت با او صحبت کنید. اگر بیماری قبلی داشته اید، سعی کنید پرونده های پزشکی خود را آماده کنید و یا قبل از تماس آنها را برای مشاور و یا روانپزشک خود ارسال کنید. اگر نمی توانید آنچه را که مشاور به شما توصیه ...
نه فریب بده خودت را نه بی خیال شو مصائب زندگی را بپذیر!
واقع امری ضروری است، بلکه اصلاً بخشی زیبا از طرح خیرخواهانه خداوند است. امروزه ما این نگاه را بیشتر در اینستاگرام می بینیم، در عکسی با رنگ اشباع شده از طلوع خورشید که اصرار دارد فقط حس های خوب داشته باش یا خوشحال باش. شما را نمی دانم، ولی صرف خواندن همین عبارت ها کافی است تا حس های بد را از من، مثل مرکب از ماهی مرکب، بیرون بریزد. ستیا از این جهت خیلی شبیه من است. کاملاً روشن است که جهان حاوی رنج ...
شاید به دیسک کمر مبتلا باشید و خودتان ندانید
نقل از تبیان، دیسک های کمر شما، ضربه گیرهای لاستیک مانندی هستند که بین مهره های ستون فقراتتان قرار گرفته اند. یک دیسک مانند ضربه گیر در فعالیت های روزانه عمل می کند تا از ستون فقرات شما در برابر اثرات مکرر راه رفتن و دویدن و ... محافظت نماید. این دیسک ها نوعی دونات های ژله ای هستند که در قسمت مرکز، نرم تر بوده و لبه های سخت تر دارند. اگر یکی از این دیسک ها دچار بیرون زدگی یا فتق شود ...
احسان حاج صفی: شرایط به گونه ای نبود که ما بتوانیم روی جام جهانی تمرکز کنیم
عالی هستند. پارسال شرایط خیلی خوبی نداشتیم و لیگ را به عنوان تیم پنجم تمام کردیم و امسال با آمدن آلمیدا، یک بدنسازی و پیش فصل خیلی خوبی داشتیم. بازی ها را خیلی خوب شروع کردیم و باخت نداشتیم و همان جا فهمیدم می توانیم فصل خیلی خوبی داشته باشیم با این کادر و این بدنسازی که کردیم. سخت بود پیش بینی کنم این نتایج را ولی واقعا از پیش فصل امیدوار بودم به رقم زدن شرایط خیلی بهتر از پارسال. در بیست ...
با این ترفندهای ذهنی می توانید بهره وری تان را افزایش دهید
کنار هم قرار دهید. حتی اگر حالا اعتقاد داشته باشید که 80 درصد کارهای شما سازنده است، آن وقت از حجم کارهای غیرسازنده خود شگفت زده خواهید شد. احتمالاً به این نتیجه خواهید رسید برای بهره وری بیش تر چندان مهم نیست کار جدیدی انجام دهید، بلکه ابتدا باید کارهای اضافی را از فعالیت های خود حذف کنید. اگر موارد غیرضروری را حذف کنید و این 40 ساعت را به 10 ساعت مفید تبدیل کنید، آن گاه می توانید اندکی ...
بدون تحمل رژیم های غذایی سخت وزنتان را کم کنید
خودتان می توانید تشخیص دهید زیرا هر وعده برابر است با آنچه در یک دست شما جای می گیرد. دفتر یادداشتی تهیه کنید و هر چه روزانه می خورید را در آن ثبت کنید. این امر سبب می شود که بدانید چه هنگام چه مقدار خورده اید. پس از چندی با مقایسه آن چه روزانه خورده اید بهتر می توانید برنامه غذایی تان را تنظیم کنید. همواره به جای نان سفید از نان سبوس دار استفاده کنید، زیرا نان سفید ارزش غذایی ...
سردار آزمون: فکرمان جای دیگری بود نه بازی با انگلیس/ از بچگی با قلعه نویی کار کرده ام
خیلی بهتر از ما بودند. مهم این است که در فوتیال یک تیم باشید، پشت هم باشید و کار کنید. ما بازیکنان درجه یکی در آسیا داریم و می توانیم قهرمان شویم ولی واقعا سخت است. باید برای این موضوع برنامه ریزی کنیم و امیدوارم این اتفاق امسال رخ دهد. * به عنوان بازیکن تیم ملی فوتبال ایران به نظرت چه امکانات و برنامه ریزی ای نیاز است انجام شود تا ایران یک عملکرد فوق العاده در جام ملت های آسیا داشته ...
راهکارهایی برای رفع احساس نارضایتی از خود
احساس مثبتی نسبت به خودتان داشته باشید. 5. شما تحت فشار اجتماعی زیادی هستید برآوردن انتظارات دیگران در حالی که خودتان باقی بمانید می تواند سخت باشد. تعهدات فرهنگی و اجتماعی می تواند فشار زیادی بر شما وارد کند تا به روشی خاص عمل کنید، روشی که ممکن است با آنچه واقعاً هستید مطابقت نداشته باشد. به عنوان مثال، اگر از یک فرهنگ نسبتاً سنتی هستید، ممکن است تمایل شما برای داشتن سبک زندگی ...
غلبه بر رنج رها شدن
تنها زندگی کنید. انجام این کار باعث می شود با درد و رنج راحت تر کنار بیایید؛ مخصوصاً اگر درد و رنج تان حاصل از جدایی باشد. خودتان را مشغول کنید بهترین راه برای مبارزه با استرس حاصل از درد و رنج رها شدن، این است که ذهن خود را مشغول نگهدارید تا نخواهید به روزهای گذشته فکر کنید و در نتیجه ذهن شما درگیر می شود و خیلی به چیزهای منفی و خاطرات تلخ فکر نمی کند. پس کمتر عذاب می کشید. سعی ...
پول ویزای 100 یورویی و بلیت 40میلیون تومانی را خودمان دادیم
کار را نکردند اما بعد از نایب قهرمانی وعده دادند که هزینه های ما را پرداخت می کنند. امیدوارم وعده ها عملی شود. هر چند ما عادت داریم نیمه پر لیوان را ببینیم. هزینه های شما برای شرکت در این مسابقات چقدر شد؟ هزینه های هتل و اقامت با فدراسیون جهانی بود ولی پول ویزا به میزان 100 یورو برای هرکس و بلیت 40میلیون تومان که واقعا برای همه سخت بود. در ضمن ما هزینه های اردوهایمان را هم خودمان ...
راهکارهای مفید برای کنترل خشم کودک
خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است که همه افراد این نوع احساس را در زندگی خود تجربه می کنند اما آنچه بسیار مهم است، کنترل و مهار خشم است. خشمگین شدن برای کودکان علاوه بر آسیب های روانی می تواند بر سلامت جسمانی او نیز اثر داشته باشد بنابراین کودکان باید از ابتدایی ترین مراحل تربیتی شان تکنیک های مفید برای کنترل خشم را بیاموزند تا بتوانند به موقع خشم خود را کنترل نمایند. شما ...
فال حافظ امروز / 20 اردیبهشت با تفسیر دقیق + فیلم
معنا می بخشد و به شما انگیزه می دهد تا برای رسیدن به خواسته هایتان تلاش کنید. علاقه چندانی به انجام وظایف تان احساس نمی کنید و دل تان می خواهد هر جایی که تفریحی در انتظارتان است به همان سو بروید. نادیده گرفتن وظایف تان می تواند برای شما عواقبی نه چندان خوشایند داشته باشد، پس بهتر است پیش از هر کاری به مسئولیت هایی که به عهده دارید رسیدگی کنید. فال حافظ متولدین مهر در سرای ...
فال حافظ چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402
... فال حافظ امروز شما نشان می دهد امروز رویاها و افکارتان به روی حقیقت سایه انداخته و خبری از منطق و واقع بینی همیشگی شما نیست. با این حال حقیقت این است که پرداختن به رویاهایتان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، چراکه این کار به زندگی شما معنا می بخشد و به شما انگیزه می دهد تا برای رسیدن به خواسته هایتان تلاش کنید. علاقه چندانی به انجام وظایف تان احساس نمی کنید و دل تان می خواهد هر جایی که ...
شروع مکالمه با همکار هم رده خودتان
بخش چهار اقدام (متحد، دستاورد، فرصت، برنامه) است. این مکالمه حتی برای بن (در جایگاه رئیس) که حق و مسوولیت مدیریت موقعیت را دارد، هم سخت است. اما وقتی طرف مقابل همکار هم رده خودتان است و دیگر این حق و مسوولیت را ندارید، شرایط سخت تر می شود. در محیط کار، شما وظیفه ندارید برای تغییر دادن افرادی که زیردستتان نیستند، تلاش کنید. پس چطور باید به همکارانی که وظایف خودشان را انجام نمی دهند و شما و ...
چند جمله را هرگز به زنان نگویید/ ترکت می کنم رابطه شما را نابود می کند!
.... این حرف باعث می شود همسر شما فکر کند به اندازه کافی از جانب شما حمایت و درک نمی شود. بهتر است در این مواقع از دید او به تجربه عاطفی اش نگاه کنید نه از دید خودتان. بنابراین اگر در این باره واقعا نگران او هستید با تن صدا و لحن بیانتان نشان دهید که نگران او هستید، نه اینکه به گونه ای صحبت کنید که انتقاد گری تان به او ثابت شود. حرف هایی که زدنش به زن ها، ممنوع است ...
حفظ روحیه خوب در دوران بارداری
آسیبی سلامت فرزندتان را تهدید نکند، اما چگونه؟ فرزند اول تان درگیر آنفلوانزا شده است، همسرتان سرفه می کند و شما با شکم برآمده، باید مراقب هر دوی آن ها باشید. بله، اوضاع بر وفق مرادتان نیست، اما باز هم راه درست، تلاش برای حفظ و بقای بارداری مثبت و سالم است. بیشتربخوانید: پیامدهای روحی بارداری 1- بر روی چیزهای خوب تمرکز کنید یکی از بهترین راه ها برای کاهش ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
احساس می کنید که معشوق شما را درک نمی کند، کمی وقت بگذارید و روزتان را با او بگذرانید. صریح صحبت کنید و احساسات قلبی خود را واضح بیان کنید. اردیبهشت ماهی هایی که مشاغل کوچک را مدیریت می کنند ممکن است امروز متحمل ضرر و زیان شوند. بااین حال، اگر سخت کار می کنید و در مسیر درست تلاش می کنید، نباید نگران باشید چراکه نتایج خوبی خواهید گرفت. شما احتمالاً ...
گذشت در زندگی مشترک | تا چه اندازه حق گذشت در زندگی مشترک را داریم؟
ممکن است از یک بحث کوچک، دعوای بزرگی راه بیندازید و بازهم خود را در معرض آسیب بیشتر قرار دهید. ممکن است نسبت به رفتار و گفتار همسرمان بسیار حساس شویم یا نسبت به کوچک ترین کنش از طرف همسرمان، واکنش تند نشان دهیم. حتی شاید سرزنش کنیم، گریه کنیم، متهم کنیم، کارهایی انجام دهیم یا حرف هایی بزنیم که بعداً پشیمان شویم. مهم نیست که چقدر خودمان یا او را متهم می کنیم، درنهایت بازهم ما در حال آسیب دیدن ...
سردار آزمون : والیبال بازی کردن من با کنترل باشگاه و ژابی آلونسو بود و من تحت نظارت بودم
و می توانیم به حقمان برسیم. گاهی در فوتبال اتفاق می افتد که شما بهترین تیم را می برید. مثلا ما برابر پرتغال به تساوی یک بر یک رسیدیم در حالی که آن ها خیلی بهتر از ما بودند. مهم این است که در فوتیال یک تیم باشید، پشت هم باشید و کار کنید. ما بازیکنان درجه یکی در آسیا داریم و می توانیم قهرمان شویم ولی واقعا سخت است. باید برای این موضوع برنامه ریزی کنیم و امیدوارم این اتفاق امسال رخ دهد. ...
فال شمع روزانه | فال شمع امروز چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402
بزرگ شرکت خواهید کرد که این موضوع بسیار به نفع شماست / در آینده نزدیک ، از توجه احساسی شخصی نسبت به خودتان احساس خوشبختی بسیاری خواهید نمود / در یک مجلس غم و اندوه مقداری در زحمت خواهید افتاد اما چندان مهم نیست / جانب احتیاط را رعایت کنید ، مراقب جوانب کارتان بوده و با اندیشه عمل کنید . بی گدار به آب نزنید. / از تنش ها و استرس ها بپرهیزید و سعی کنید خشم و غضب خود را کنترل کنید / تلاش و کوشش شما برای ...
فال سه شنبه 19 اردیبهشت 1402
شما برقرار شود. مدتی است که سری به بزرگترهای فامیل نزده اید و از حال و احوال آنها بی خبر هستید، امروز فرصتی دست می دهد تا دیداری با بزرگان فامیل تازه کنید و به آنها ثابت نمایید که همیشه به فکرشان هستید. فال روز 19 اردیبهشت برای متولدین اردیبهشت کارهای زیادی در پیش رو دارید، اما امروز زمان خوبی برای سخت کار کردن نیست و بهتر است به جای اینکه خودتان را غرق کار کنید، کمی به خودتان ...
