خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با تاثیرات هر ویتامین برای بدن
را ادامه دهید این غذا ها می توانند جایگزین از دست دادن ویتامین از طریق پوست شوند. با توجه به نظریه ی آکادمی پوست آمریکا می توانید ویتامین C را نیز به 500 تا 1000 میلی گرم هر روز مصرف کنید. همچنین می توانید یک کرم موضعی ویتامین C را نیز امتحان کنید، تا تولید کلاژن را افزایش دهید، درست همان طور که بدن شما طبیعتاً زمانی که جوان هستید، به طور طبیعی عمل می کند. ترفند اینجا استفاده ...
خواص عجیب یک تخم که در سطل آشغال می ریزیم!
مقادیر قابل ملاحظه ای در دانه های خربزه یافت می شوند، از عملکرد قلبی عروقی شما مراقبت می کنند و همچنین نقش حیاتی در از بین بردن بیماری های قلبی عروقی دارند. علاوه بر این، آنها منبع عالی چربی غیراشباع هستند (بدن ما به مقادیری از این چربی نیاز دارد). تخم خربزه: کمک به رشد مو و ناخن آیا اخیرا رشد سالم موهای خود را از دست داده اید؟ و یا ناخن های شما ضعیف شده و اغلب به راحتی می شکنند ...
وجوه تمایز سه نوع آب مصرفی برای خانوار
برخی برندهای لاکچری در فروش محصولات خود از شیشه استفاده می کنند. در ارتباط با مواد معدنی موجود در آب های بسته بندی نیز باید گفت سازمان غذا و دارو در ایران کنترل خوبی روی کیفیت این نوع آب ها دارد. باید گفت اکثریت آب های مصرفی در ایران از درصد کمی از عناصر برخوردار هستند و به عنوان مثال در مورد ماده فلوراید که قبلا روی آن تاکید زیادی بود و حتی در خمیر دندان ها به کار می رفت، به نظر می رسد که ...
شش خاصیت فوق العاده میوه خاص به برای پوست
کبد و روده از به استفاده می شود. این میوه از بدن در برابر عفونت ناشی از باکتری محافظت می کند. از خواص به برای کبد می توان به درمان نارسایی کبدی اشاره کرد. در واقع خواص سم زدایی طبیعی دانه ی به می تواند به بهبود سلامت کبد کمک کند. مقدار زیاد فیبر موجود در میوه به به فرآیند هضم کمک می کند و به دلیل داشتن اسید مالیک خواص ضد التهابی برای دستگاه گوارش دارد. از خواص به پخته می توان به درمان یبوست نیز ...
دلایل مهم ریزش مو که نمی دانستید!
یکی از عوامل ریزش مو یا عاملی برای بهبود آن است. - تا چه اندازه ریزش مو طبیعی است و جای نگرانی ندارد؟ ریزش مو بخشی از طبیعت مو است؛ چطور ما می گوییم فشار خون طبیعی است و اگر فشار خون نداشته باشیم جان خود را از دست می دهیم. حتی پرفشاری خون هم اگر بالای 308 قرار بگیرد می توانیم بگوییم وارد فاز بیماری شده ایم. ریزش مو هم بیش از حد طبیعی تبدیل به معضل می شود. ریزش موی ما روزانه به ...
این میوه درمان تمام دردهاست!
انباشت چربی کمک می کند و به بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز کمک می کند. بنابراین، انرژی به حداکثر تبدیل می شود و هیچ کالری برای ذخیره چربی در بدن باقی نمی ماند. 4. گریپ فروت برای کمک به بهبود هضم و راحتی سیستم گوارش: فیبر عملکرد سیستم گوارش را نیز آسان می کند. این فرایند گوارش، در تبدیل غذا به انرژی و دفع مواد مغذی بی اهمیت نقش بسزایی دارد. بنابراین، مصرف روزانه آن به هضم آسان و ...
خواص 4 مغز
به گزارش رکنا، از مغزهای مختلف شور و شیرین تشکیل شده است. هر عضو آجیل خواص ویژه خود را دارد. در اینجا به شما عزیزان خواص مهم 4 مغز پرطرفدار را معرفی کرده ایم. مغز پسته: خونساز و محرک رشد مغز بادام: استخوان ساز و افزایش دهنده رشد مو مغز فندق: منبع ویتامین E و تقویت کننده قلب مغز گردو: منبعه و تقویت کننده حافظه. بنابراین حتما در رژیم غذایی خود این 4 مغز را بگنجانید تا از سلامت اعضای بدن تان مطمئین شوید. کدخبر: 893820 1402/02/29 13:03:30 لینک کپی شد ...
آشنایی با سبزی های مورد نیاز برای انواع دلمه
.... مرزه مرزه یکی از اعضای خانواده نعناع است که دارای طبع گرم و خشک و طعم تند و فلفلی است. استفاده از مرزه در دلمه، طعم دلمه شما را منحصر به فرد کرده و عطر خوبی به آن می بخشد. نعناع نعناع گیاهی است که اسانس آن ملایم تراز پونه است. به دلیل عطر و طعم و خواص بی نظیر نعناع از آن در تهیه غذا های فراوان از جمله دلمه استفاده می شود. ترخون ...
افراد سرد مزاج دور این غذا ها را خط قرمز بکشند!
...> این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف متعادل غذا های گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند افزود: از علائم مصرف بیش از حد غذا های گرم می توان به جوش، تب، یبوست، بالا رفتن فشارخون، عطش زیاد، افسردگی، سردرد، بی قراری و سرگیجه اشاره کرد. وی با اشاره به اینکه مصرف بیش از حد غذا های سرد، باعث به وجود آمدن برخی بیماری ها در بدن می شود عنوان کرد: مصرف زیاد غذا های سرد باعث ورم ...
غذاهایی که باعث آکنه می شوند
و معلولی آن را مشخص می کند در واقع هنوز مشخص نیست که مصرف مواد لبنی چگونه منجر به آکنه می شود، اما چندین نظریه در این زمینه وجود دارد. شیر به عنوان ماده ای برای افزایش انسولین شناخته می شود که می تواند بر شدت بروز آکنه تاثیر گذار باشد علاوه بر آن شیر گاو حاوی آمینو اسیدهایی است که باعث تولید بیشتر IGF1 (محصولات کبدی) می شود، این موضوع به افزایش ابتلا به آکنه می انجامد البته هنوز مشخص ...
پیاز بخورید و این بیماری ها را از خود دور کنید!
مصرف روزانه پیاز، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت دارد و در بهبود بیماری های قلبی عروقی مؤثر است. پیاز یک ماده مغذی است که حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین C، سلنیوم، فولات و آنتی اکسیدان های متفاوت است. امروزه، پیاز پرکاربردترین ماده اولیه برای پخت غذاست و نام آن در بسیاری از دستور غذا های خوش طعم به چشم می خورد. مصرف مداوم پیاز باعث بهبود کیفیت زندگی ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان سینه
.... 5. گردو؛ خوردن روزانه گردو به دلیل داشتن اسید های چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و مواد مفید دیگر می تواند از پیشرفت غده های سرطانی سینه پیشگیری کند. 6. تخم مرغ؛ تخم مرغ حاوی یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که در زرده تخم مرغ به مقدار زیاد وجود دارد و 24 درصد احتمال خطر سرطان سینه را کاهش می دهد. منبع: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
5 ریزمغذی برای مصرف در کنار آهن!
به گزارش وانانیوز، آهن ماده ی معدنی است که برای تولید انرژی، بهبود زخم، سیستم ایمنی ، تشکیل سلول های خونی و رشد و نمو مورد نیاز است. بسیاری از خانم ها در طی سال های باروری خود ( بلوغ تا یائسگی) دچار کمبود آهن می شوند. RDA ( مصرف روزانه توصیه شده ) آهن برای خانم های 50-19 سال 18 میلی گرم است و طی بارداری این مقدار به 27 میلی گرم و در دوران شیردهی به 9 میلی گرم می رسد. مطابق ...
با این گیاه دستگاه گوارش را تقویت کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری، تارا امیدی با اشاره به کاربرد گیاه سنا با خواص اثرگذاری در دستگاه گوارش در همه دنیا، اظهار کرد: این گیاه به صورت دمنوش برای مشکل یبوست استفاده می شود و از دیگر خواص آن برای مشکلات پوستی، مو و لاغری کاربرد دارد. وی با اشاره به خواص برگ سنا برای یبوست و درمان آن، عنوان کرد: این گیاه روده ها را تمیز کرده و حرکت را در روده تسهیل می بخشد، اثرگذاری این ...
قهوه: ترکیبی عالی برای بهره وری و موفقیت در محل کار!
استراحت می دهد: نوشیدن قهوه در جلسات یا با همکاران در طول روز کاری، افراد را دور هم جمع می کند و به برقراری ارتباط بین آن ها کمک می کند. سرعت یادگیری را بیشتر می کند: کافئین، ماده ای شیمیایی در قهوه، چای، نوشیدنی های انرژی زا و برخی از داروها است. مطالعات نشان داده اند، مصرف کافئین به بهبود عملکرد مغز و یادگیری آن کمک می کند. به عنوان مثال، کافئین فعالیت مغز را ...
خواص بومادران در طب سنتی+ فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، بومادران یک نوع داروی گیاهی با فواید و مزیت های مختلف می باشد. مصرف این گیاه به صورت خوراکی است و برای دریافت مزیت ها و فواید دارویی این گیاه سودمند آن را به صورت جوشانده استفاده می کنند. همچنین از خواص بومادران به طریق مختلف برای درمان انواع بیماری ها مورد مصرف قرار می گیرد. هدف از مصرف گیاه بومادران بیشتر برای دریافت فواید دارویی و درمانی آن ...
زردچوبه از قوی ترین ترکیب های گیاهی ضد آلزایمر، افسردگی و سرطان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، کورکومین یک ماده فعال اصلی در ترکیب های زردچوبه است، یک ضدالتهاب موثر با خواص آنتی اکسیدان قوی که 3 درصد از وزن زردچوبه را تشکیل می دهد. کورکومین به سختی در خون جذب می شود، اما اگر شما همراه با زردچوبه، فلفل سیاه استفاده کنید به جذب آن کمک کرده اید. فلفل سیاه دارای ماده ای به نام پیپرین (Piperin) است که جذب کورکومین در بدن را افزایش می دهد ...
عصاره بوقناق و فلفل: خواص، مضرات و کاربردها
عمدتاً برای تقویت طعم و عطر غذاها استفاده می شود. معمولاً در آشپزی، به عنوان یک افزودنی طعم دهنده و تندکننده در انواع غذاها و سس ها استفاده می شود. عصاره مایع فلفل دارای طعم تند و قوی است و برای ایجاد حس تندی و زنده کردن طعم غذاها بسیار مناسب است. همچنین، به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی خود، برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف فلفل قرمز می تواند به بهبود سلامتی دست یابیم. با این حال ...
دانه کوچک مفید برای دیابتی ها
B2 به رشد و احیای سلول ها، تولید هورمون ها و تشکیل گلبول های قرمز کمک می کند. در عدس ویتامین B3 نیز وجود دارد که به تولید انرژی از گلوسیدها و چربی های مصرف شده کمک می کند. این ویتامین به روند تشکیل DNA نیز یاری می رساند. ویتامین B6 موجود در عدس به تولید گلبول های قرمز کمک می کند و باعث می شود که آن ها اکسیژن بیشتر حمل کرده و به سلول ها برسانند. این ویتامین همچنین به عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن کمک ...
4 مورد از پرفروش ترین مواد اولیه صنایع غذایی در بازار ایران
ی است که به صورت طبیعی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود دارد. این ماده به دلیل خواص مهارکننده ی رشد باکتری ها، در بسیاری از محصولات غذایی به عنوان یک ماده نگهدارنده استفاده می شود. اسید سوربیک به دلیل مزیت هایی همچون ثبات حرارتی، ثبات در pH مختلف، عدم تغییر در طعم و بوی محصولات، هزینه کم و قابلیت استفاده در غذاهایی با بازه pH متفاوت، در بسیاری از محصولات غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. ...
9 نکته ساده برای سالم تر کردن رژیم غذایی
بیماری های قلبی، باید مصرف نمک را به حداقل برسانید. به همین دلیل، در هنگام طبخ غذا، سعی کنید تا از مقدار کمتری نمک استفاده کنید و به جای آن، از ادویه های مختلف استفاده کنید. ادویه هایی مانند فلفل به مقدار کافی، زعفران، آویشن، پودر سیر و پودر پیاز می توانند طعم دهنده های خوبی برای بهبود طعم غذا باشند. نوشیدن آب برای حفظ سلامتی بدن، باید روزانه حداقل هشت لیوان آب مصرف کنید ...
خواص شگفت انگیز آلوئه ورا برای پوست و مو
مطالعات آلوئه ورا می باشد، نوشیدنی های خاص فوراور از گیاهان آلوئه ورا کشت شده در مزارع آن به دست می آید. این نوشیدنی در بهبود مشکلات سیستم گوارش می تواند مفید باشد، به طوری که سبب بهبود هضم غذا می گردد و درمان یبوست نیز موثر است، از دیگر خواص ژل آلوئه ورا نقش آن در سم زدایی و پاکسازی بدن است، همچنین طبق بررسی های انجام شده مشخص شده این گیاه در تنظیم قند خون نیز نقش دارد، در درمان کلسترول ...
با روغن زرده تخم مرغ جوان بمانید
کاهش چین و چروک و جوان سازی به شمار می رود و علاوه بر خواص زیبایی، در درمان برخی بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. شما نمی توانید جلوی روند طبیعی پیری پوست با افزایش سن را بگیرید، اما می توانید با انجام برخی مراقبت های مناسب این روند را به شدت کند کرده و سن پوستی خود را پایین نگه دارید. رادیکال های آزاد که از طریق محیط وارد بدن ما می شوند به شدت مخرب هستند و یکی از عوامل ...
12 غذای سالم سرشار از ویتامین B
سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و حفظ سلامت پوست و مو اشاره کرد. یکی دیگر از غذاهایی که باعث افزایش ویتامین B در بدن می شود، ماهی های گردن دراز هستند. این ماهی ها شامل ماهی هایی مانند ماهی سیب دانه، ماهی گردن مارپیچ و ماهی کینگ ماکرل هستند. این ماهی ها حاوی ویتامین B12 بسیار غنی هستند، که برای سلامتی عمومی بسیار مفید است. به عنوان مثال، ویتامین B12 در ماهی های گردن دراز به شکل طبیعی تولید می شود و ...
چرا باید از مولتی ویتامین استفاده کنیم؟
بعد از غذا مصرف کنید. این روش مصرف می تواند حس خوبی را در شما به وجود بیاورد و بدن شما زینک را در بالاترین سطح جذب می نماید. برای خرید مولتی ویتامین به کجا مراجعه کنم؟ تا به اینجا تلاش کردیم اطلاعات کاملی را در مورد مولتی ویتامین ها و قرص زینک در اختیار شما قرار دهیم. همانطور که متوجه شده اید این قرص ها نقش موثری در تقویت بدن دارند و سلامت عمومی بدن را افزایش می دهند. اما شما ...
عصاره کاسنی: خواص، کاربردها و راهنمای مصرف
عرق کاسنی برای درمان بسیاری از مشکلات بهداشتی و درمانی مفید است. به طور کلی، می توانید عرق کاسنی را در هر زمانی مصرف کنید. اما برای بهره بردن حداکثری از خواص آن، معمولاً توصیه می شود که عرق کاسنی را در صبح زود و به صورت تازه مصرف کنید. در صورتی که قصد استفاده از عرق کاسنی به عنوان یک داروی گیاهی دارید یا با هدف درمانی آن را مصرف می کنید، می توانید بهتر است قبل از غذا خالی معده آن را ...
توصیه های تغذیه ای برای افرادی که کبد چرب دارند
. همچنین موادغذایی با خواص ضدالتهابی مثل روغن ماهی نیز بهتر است در برنامه غذایی این افراد گنجانده شود. ورزش و تحرک بدنی برای مبتلایان به کبدچرب ضروری است. با این سبک زندگی چربی کمتری در سلول های کبد ذخیره می شود و به مرور بهبود می یابند./بهداشت نیوز بیشتر بخوانید راه های ساده برای رهایی از کبد چرب برای درمان کبدچرب چی بخوریم؟ افسردگی چه ارتباطی با رژیم غذایی دارد؟ این غذاها سیستم ایمنی بدن را نابود می کنند ...
