سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین راه ها برای تسکین کمردرد را بشناسید
شفا آنلاین سلامت گروه سلامت:تقریبا همه افراد می دانند که کمردرد و درد گردن اغلب بخش ناخوشایند پیری است، در این میان راهکار های مختلفی برای کنترل و درمان این درد وجود داشته و دارو های مختلفی نیز می توانند در تسکین این درد های عذاب آورد موثر باشند. به گزارش شفا آنلاین : بررسی 138 کارآزمایی بالینی شواهدی را در مورد گزینه های دارویی برای سالمندان مبتلا به درد مرتبط با ستون فقرات که اساساً ...
نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر در کنار درمان با پلاتینر
...> در اغلب موارد درد ناشی از فتق دیسک کمر در طول شب بدتر می شود. به همین دلیل امکان دارد که بیمار هنگام خوابیدن در وضعیتی قرار بگیرید که برای تسکین درد خود، فشار بیشتری به ستون فقرات وارد کند. اما این کار بسیار غلط است و در طولانی مدت باعث افزایش درد و حتی گاهی آسیب بیشتر خواهد شد. بهترین حالت استراحت برای درمان دیسک کمر به صورت زیر است: به پهلو دراز بکشید و یک بالش بین زانوهای ...
هر عضوِ بدن ممکن است سکته کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی دکتر متیو شراگ، استادیار عصب شناسی و متخصص مغز و اعصاب عروقی در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت در نشویل، تنسی، گفت: سکته می تواند در سایر قسمت های بدن نیز اتفاق بیفتد. از دست دادن ناگهانی بینایی در یک چشم ممکن است نشانه سکته در چشم باشد. کمردرد، درد پاها و بی اختیاری ادرار، همراه با فلج، ضعف و از دست دادن درد یا توانایی احساس دما، نشانه سکته در ستون ...
نکات ارگونومی زیر مانیتوری جهت جلوگیری از بروز بیماری گردن و کمر
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، اغلب به دلیل استفاده روزانه و بیش از حد افرادی که با کامپیوتر سر و کار دارند بعد از مدتی این افراد دچار مشکلات متعدد جسمی می شوند که اکثرا به دلیل پایین بودن مانیتور نسبت به زاویه دید استفاده کننده از کامیپوتر ایجاد شده است. بنابرین کسانی که بیشتر اوقات روز را با کامپیوتر سر و کار دارند زاویه دیدشان نسبت به مانیتور باید استاندارد و متناسب باشد ...
با این کار کمردرد را درمان کنید
به آسیب به آن می شود. برای حفظ سلامتی و بهبود کمردرد تمرین های مناسبی از جمله حرکت همسترینگ را انجام دهید که در ادامه می خوانید. کشش همسترینگ درد قسمت پشتی پا را تسکین می دهد جایی که بعضی از عضلات پشتیبانی کننده از عملکرد ستون فقرات در آن یافت می شوند. برای این کشش نیاز به یک حوله دارید. ابتدا به پشت دراز بکشید و یکی از زانوها را خم کنید. در مرحله بعد حوله ای را در زیر کف پا قرار دهید و ...
12 راه برای تسکین کمردرد حین رانندگی
پاها را روی زمین قرار دهید و با تقسیم شدن وزن بدن روی هر دو طرف کمردرد تسکین پیدا می کند. در راندگی های طولانی بهتر است که هر چند ساعت یک بار نگه دارید، راه بروید و حرکات کششی انجام دهید تا از کمردرد جلوگیری کنید یا باعث افزایش درد نشوید. اگر هم فضایی پیدا کردید که چمن داشت، سراغ حرکات یوگا بروید چراکه این حرکات درد را تسکین می دهد. نشستن طولانی مدت باعث افزایش فشار بر اندام ...
دوران سالمندی، فصل نو در زندگی
نتیجه استفاده از یک تشک سفت گزینه خوبی به نظر می رسد. خوابیدن به شکل طاق باز یا به پهلو، برای سالمندان مناسب است البته برای خوابیدن به حالت طاق باز، باید زیر زانوها یک بالشت کوچک قرار داد. در حالت خوابیدن به پهلو نیز بهتر است یک پا به سمت پایین و یک پا به سمت بالا (پای بالا کمی جمع شود) قرار داشته باشد. افراد سالمند نباید برای طولانی مدت بنشینند و توصیه می شود که هر 20 دقیقه یک بار، حدود یک دقیقه راه ...
10 دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن باشید
هر جای دنیا و از هر طبقه اجتماعی که هستند، مراقبت از خود، ساخت لحظات آرامش بخش میان هرج و مرج، ایجاد ارتباط بهتر با خود و جهان اطراف را یاد بگیرند. تفاوت یوگا و مدیتیشن چیست؟ یوگا ترکیبی از تمرینات ذهنی و بدنی است، در حالی که مدیتیشن بیشتر بر روی آرامش ذهن متمرکز است. یوگا آنقدر گسترده است که می توان آن را یک سبک زندگی در نظر گرفت. یک سبک از زندگی که به شما کمک می کند تا آرامش و ...
با خوردن غذا های تند چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟
متصل می شوند. این اعصاب سیگنال های مشابه با سیگنال های هنگام تماس و مواجه با آتش واقعی را به مغز می فرستند و به همین خاطر است که در صورت خوردن غذا های تند شروع به عرق کردن یا برافروختگی می کنید. این روش بدن برای خنک کردن خود است. دکتر جولیوس می گوید: "کپسایسین بدن شما را فریب می دهد که فکر کند دما افزایش یافته است و بنابراین، مغز شما فکر می کند که باید گرما را دفع کند. در انسان ها ما این ...
دلایل درد پهلو و کمردرد در دوران بارداری و راه درمان
و سپس یک معاینه فیزیکی برای ارزیابی عملکرد عضلات ستون فقرات، مفاصل و اعصاب شما انجام می دهد. تاجایی که امکان دارد، بهتر است که از انجام تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا سی تی اسکن اجتناب شود. اکثر زنان در بارداری کمی کمردرد را تجربه خواهند کرد. خوشبختانه روش های موثری وجود دارد که می تواند به پیشگیری و مدیریت درد کمک کند. برخی از درمان های رایج عبارتند از: وضعیت بدن را خوب حفظ ...
بررسی سلامت کودکان و نوجوانان در فرهنگسرای خانواده
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر؛ معاینه ستون فقرات، اسکن پا، شنوایی سنجی، سنجش شنوایی با دستگاه از جمله مواردی است که در برنامه بررسی سلامت کودکان و نوجوانان مورد بررسی قرار می گیرد. کودکان به خاطر داشتن شرایط بدنی ویژه و تکامل ابتدایی سیستم های مختلف در بدنشان نسبت به بیماری ها و عوامل محیطی آسیب پذیری بیشتری نشان می دهند بر این اساس کنترل رشد و تکامل طبیعی بدن کودکان توسط ...
بیماری دست و پا و دهان کودکان
، لثه ها، زبان، کام فوقانی، پشت حلق و لوزه. زخم ها کدر - آبدار بوده و گاه زخم های زرد رنگ چرکی دیده می شوند. درد و ناراحتی ناشی از زخم های ایجاد شده، باعث بی قراری کودک می شود. بثورات جلدی (راش) روی کف دست و پا، باسن کودک در نقاط کوچک ایجاد می شود. بثورات دارای خارش و گاهی تاول می باشند. بثورات ممکن است قرمز، سفید و خاکستری بوده یا فقط به صورت برجستگی های کوچک دیده شوند. بثورات ...
17 بازیگر که در جریان ساخت فیلم ها آسیب های جبران ناپذیر دیدند
به گزارش پایگاه خبری صراط ، جوایز اسکار، امی و گلدن گلوب فقط به بازیگری خوب اهدا می شود و هیچ جایزه ای وجود ندارد که بتوانیم برای بیشترین درد تحمل شده در اجرای یک نقش به بازیگران اهدا کنیم. اما اگر همچین چیزی بود بودند، بازیگران این لیست که همگی به نام بازیگری صدمه جبران ناپذیر و آسیب همیشگی به بدنشان زده اند، برنده این جایزه می شدند. 1. جرد لتو در فصل 27 (Chapter 27) جرد لتو پیش از این فیلم هم برای فیلم هایی مانند مرثیه ای برای یک روی ...
دوستی اعتیاد آور است
که اندورفین به از بین بردن درد کمک می کند. در واقع اندورفین ها بخشی از مدار درد و لذت انسان بوده مسکن های طبیعی بدن ما محسوب شده و همچنین به ما احساس لذت می دهند. مطالعات قبلی نشان داده بود که اندورفین باعث تقویت پیوند اجتماعی در انسان و سایر حیوانات می شود. به این ترتیب یک نظریه، که به عنوان نظریه افیونی مغزی دلبستگی اجتماعی شناخته می شود، این است که تعاملات اجتماعی هنگامی که اندورفین ...
افراد سردمزاج به این خوراکی ها حتی نزدیک هم نشوند!
، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه می شود. میر حافظ با بر تصریح اینکه اغلب میوه ها و سبزی ها طبع سرد و غذاهای با منشأ حیوانی طبع گرم تری دارند گفت: برخی افراد طبیعت سرد دارند و با خوردن بیش از حد مواد غذایی سرد مثل ماهی، بدن آن ها ضعف می کند و دچار سستی مفاصل، کندی حرکت، خواب آلودگی یا کم حوصلگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه هر ماده غذایی که وارد بدن می شود ...
6 خاصیت فوق العاده آلوئه ورا
...: می توانید از ژل این گیاه برای مرطوب کردن و تمیز نگه داشتن پوست خود استفاده کنید. مبارزه با سرطان سینه: بر اساس مطالعات جدیدی که در پزشکی صورت گرفته، آلوئه ورا دارای خواص درمانی برای درمان سرطان سینه می باشد. عصاره این گیاه توانایی کاهش رشد توده های سرطانی را داراست. البته هنوز به تحقیقات بیشتری در این حوزه نیاز است. اما محققان معتقدند در آینده نزدیک گیاه آلوورا برای ساخت دارو های درمان سرطان مورد استفاده قرار خواهد گرفت. ...
دلیل ایجاد بی حسی در پاها چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اولین مورد در بی حسی پا، کاهش یا محدود شدن جریان خون در پاهاست، برای مثال اگر پاهای شما در معرض سرمازدگی قرار گیرند، ممکن است این اتفاق رخ دهد. دلیل دیگر بی حسی پاها ناشی از فشردگی جزئی عصب است که اغلب به دلیل نشستن نامناسب به وجود می آید. این فشار عملکرد عصب را متوقف می کند و باعث می شود پاهای ما بی حس شوند. هنگامی که رفع فشار متوقف می شود، بدن برای مدتی با سوزن ...
10 نکته برای انتخاب کفش مردانه چرم
آخر مقاله همراه باشید در وبسایت کفش نعمتی افتخار داریم تا با ارائه ی کفش های دست دوز و مرغوب در خدمت شما باشیم . کفش ها عملکردهای زیادی را انجام می دهند. از پاهای ما محافظت می کنند. آنها وزن بدن ما را تحمل میکنند. آنها می توانند باعث شوند پاهای ما احساس راحتی کنند و بسیار شیک به نظر برسند! پیدا کردن کفش مناسب و اطمینان از تناسب آنها برای راضی نگه داشتن پاها و بدن شما مهم است ...
هورمون درمانی و ارتباطش با پوکی استخوان
ادامه دارد. ستون فقرات کمری از پنج استخوان یا مهره در قسمت پایین کمر تشکیل شده است. یافته های این مطالعه در یائسگی ظاهر می شود. برای این مطالعه، محققان داده های 6031 زن یائسه بین 50 تا 89 ساله را تجزیه و تحلیل کردند. از جمله: 33 درصد در معرض هورمون درمانی قرار نگرفتند 32 درصد از قرص های ضد بارداری ترکیبی استفاده کرده و یا استفاده می کردند 10 درصد از قرص ...
علت و درمان درد زانو با بهترین روش های خانگی
درد با جراحی آرتروپلاستی جراحی جایگزینی بخشی از مفصل در این جراحی، پزشک جراح شما، تنها بخشی از زانویتان که آسیب دیده است را از بدن جدا کرده و به جای آن پلاستیک یا فلز قرار می دهد. جراحی جایگزینی تمام مفصل زانو در این جراحی، جراح شما تمام استخوان ها و غضروف های آسیب دیده را از ران، ساق پا و یا زانو جدا می کند و مفصلی مصنوعی از آلیاژهای فلزی را جایگزین می کند به بیان دیگر د این روش ...
کفش مناسب دانش آموزان چه نوع کفشی است؟
صاف دارند، بهتر است از کفش هایی استفاده کنند که زیر نظر متخصصین فیزیوتراپ تولید شده اند. کفش پاشنه بلند و نوک تیز نپوشید یکی دیگر از مواردی که بهتر است مورد توجه افراد برای خرید یک جفت کفش مناسب و استاندارد قرار گیرد، پوشیدن کفش پاشنه دار است. پاشنه کفش آقایان به هیچ عنوان نباید بیشتر از 2 و نیم سانتی متر باشد. همچنین پاشنه کفش بانوان نیز بهتر است حداکثر 3 و نیم سانتی متر ...
ویروس زگیل تناسلی (HPV) چیست؟
ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یک عفونت شایع مقاربتی ایجاد می کند. با خواندن این مقاله درمی یابید که ویروس اچ پی وی چیست و چه علائمی دارد. برای محافظت در برابر این ویروس، باید واکسیناسیون انجام شود. یادتان باشد که هنوز هیچ منبع مطمئنی برای درمان HPV، برای حذف ویروس از بدن وجود ندارد. با این حال، فرد می تواند اقدامات مختلفی را برای حذف زگیل هایی که HPV ایجاد می کند انجام دهد. این زگیل ها اغلب بدون ...
پزشک خانواده قلب مراقبت های بهداشتی/ رعایت 6 اصل استراتژیک
از بیماری، آموزش می دهند. پزشکان خانواده نقش مهمی در ارتقای سلامت و رفاه افراد و جوامع دارند. فداکاری، شفقت و تخصص، آنها را به قلب مراقبت های بهداشتی و منبع قابل اعتماد حمایت برای بیماران و خانواده ها تبدیل می کند. پزشکان خانواده همواره ستون فقرات مراقبت های بهداشتی بوده اند . پزشکان خانواده همواره بستر مراقبت جامع، دلسوزانه و مردم محور بوده اند . پزشکان ...
ورزش پیلاتس برای افزایش قد
که ممکن است این ورزش برای برخی افراد کارایی نداشته باشد. اگر می خواهید بدانید کدام ورزش برای شما مناسب است به مقاله چه ورزش هایی قد را بلند می کند مستر قد مراجعه کنید. اگر به دنبال این ورزش محبوب هستید، هدف خود را واقع بینانه تعیین کنید. هدف از افزایش قد با پیلاتس بلند کردن عضلات و کشش ستون فقرات است. در کنار این دو مورد مهم، پیلاتس می تواند به بهبود وضعیت بدنی ضعیف نیز کمک کند. بسیاری ...
دوستی اعتیاد آور است
بردن درد کمک می کند. در واقع اندورفین ها بخشی از مدار درد و لذت انسان بوده مسکن های طبیعی بدن ما محسوب شده و همچنین به ما احساس لذت می دهند. مطالعات قبلی نشان داده بود که اندورفین باعث تقویت پیوند اجتماعی در انسان و سایر حیوانات می شود. به این ترتیب یک نظریه، که به عنوان نظریه افیونی مغزی دلبستگی اجتماعی شناخته می شود، این است که تعاملات اجتماعی هنگامی که اندورفین به گیرنده های مواد افیونی در ...
احتیاط های لازم در مورد حمام آب سرد را بدانید
گروه سلامت: حمام گرفتن با آب سرد از روش هایی است که طرفداران آن به صورت هفتگی یا حتی روزانه انجام می دهند و معتقدند که برای سلامت جسم و روان مفید است.به گزارش بهداشت نیوز، مدتی است که برخی ورزشکاران از این روش به عنوان راهی برای کاهش درد عضلانی و تسریع دوره بهبود استفاده می کنند به این صورت که معمولا بعد از ورزش، حدود 10 دقیقه در آب سرد با دمای 10 تا 15 درجه سانتیگراد می مانند. آب سرد ...