خانه
تحولی عظیم در علم پزشکی و سلامت با دستاورد جدید مخترع ایرانی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موارد مهم برای داشتن خواب راحت
بین 9 تا 10 سال است. ممکن است یکی از دلایل نداشتن خواب راحت برای شما این باشد که عمر مفید رختخواب تان تمام شده است. • از مناسب بودن دمای اتاق مطمئن شوید. بهتر است اتاقی که در آن می خوابید خنک باشد. دما بین 16 تا 24 درجه سانتیگراد بسیار ایده آل است. همچنین از تهویه مناسب اتاق نیز اطمینان حاصل کنید . • نور اتاق را کاهش دهید. با کم شدن نور، مغز خودش را برای خواب آماده می کند ...
با اثر خطرناک بی خوابی طولانی مدت آشنا شوید
کورتیزول و آدرنالین) افزایش می یابد تا خستگی ما را جبران کند و به عملکرد خود کمک کند. دکتر کلین می گوید: مغز در تلاش است تا با نداشتن فرصتی برای تجدید قوا کنار بیاید، بنابراین ما این هورمون های استرس را برای فعال نگه داشتن بدن داریم. بر اساس تحقیقات گذشته، عواقب محرومیت از خواب در 24 ساعت با اختلال شناختی فردی با محتوای الکل خون 0.1 درصد قابل مقایسه است. به گفته کلینیک کلیولند، شما در ...
بلایی که کم آبی سر بدن تان می آورد
افزایش دهد. خستگی اگر نوشیدنی های کافئین دار و شیرین از نوشیدنی های مورد علاقه شما برای حفظ انرژی هستند، سعی کنید آب را جایگزین برخی از این نوشیدنی ها کنید تا انرژی خود را افزایش دهید. این کار می تواند به بهبود هیدراتاسیون کمک بیشتری بکند و میزان کافئین و قند مصرفی را کاهش دهد. گرمازدگی گرمازدگی با کم آبی بدن مرتبط است. فعالیت فیزیکی یا بودن در یک محیط مرطوب ...
درمان سردرد میگرنی چگونه انجام می شود؟
در متوقف کردن سردردهای میگرنی نیز عالی است. تحریک مغناطیسی مغزی یک روش بدون عارضه موفق در درمان برخی بیماریهای مغز و اعصاب از جمله درمان سردردهای مزمن است. تحریک مغناطیسی مغز یک روش درمانی غیر تهاجمی است که از میدان های مغناطیسی برای تحریک سلول های عصبی در مغز برای بهبود علائم میگرن استفاده می کند. این امواج بر حسب فرکانس تحریک و محل تحریک منجر به مهار یا فعالسازی برخی مناطق مغز می گردد ...
بلایی که کم آبی سر بدن تان می آورد
های کافئین دار و شیرین از نوشیدنی های مورد علاقه شما برای حفظ انرژی هستند، سعی کنید آب را جایگزین برخی از این نوشیدنی ها کنید تا انرژی خود را افزایش دهید. این کار می تواند به بهبود هیدراتاسیون کمک بیشتری بکند و میزان کافئین و قند مصرفی را کاهش دهد. گرمازدگی گرمازدگی با کم آبی بدن مرتبط است. فعالیت فیزیکی یا بودن در یک محیط مرطوب و گرم می تواند کم آبی بدن را تشدید کند. ...
فواید فراوان حذف نان سفید از رژیم غذایی
به گزارش بهداشت نیوز نان های سفید در جهان تغذیه و رژیم غذایی سالم همیشه بدنام بوده اند و متخصصان هم بارها تاکید کرده اند که ما باید از نان های سبوس دار و کامل به جای نان های سفید استفاده کنیم. بیشتر افراد این توصیه را جدی نمی گیرند و به مصرف نان های سفید ادامه می دهند. در ادامه این مطلب به فواید حذف نان های سفید اشاره خواهیم کرد. 1. خلق وخوی تان را تقویت می کنید یکی از اولین ...
هیپنوتیزم چیست ؟ هیپنوتراپ کیست و چه میکند؟
در جهت بهبود سلامت خود بازتر باشید. هیپنوتیزم درمانی چگونه است؟ نحوه هیپنوتیزم درمانی به طور کامل درک نشده است. با این حال پاسخ به این سوال که هیپنوتیزم درمانی چگونه انجام می شود در موارد زیر خلاصه شده است، معمولاً اعتقاد بر این است که در روش هیپنوتیزم درمانی، حالت عمیق تمرکز و آرامش که با هیپنوتیزم به دست می آید: ذهن شما آرام شده است. شما می توانید به بخشی از مغز خود ...
بهترین چای یا دمنوش های گرم +فیلم
دمنوش هل، دارچین و زعفران خواص دمنوش هل هل خواص فراوانی دارد و به همین دلیل همواره در طب سنتی شرق مورد استفاده قرار گرفته است. در ادامه شما را با برخی از خواص این ادویه فوق العاده آشنا می کنیم. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: عصاره هل کمک به درمان اختلالات گوارشی ازجمله کنترل میزان ترشحات اسیدیته معده، رفع نفخ شکم، رفع حالت تهوع و بی حالی موثر و ...
7 علت خارش واژن در شب
دوره درمان را کامل کنید، حتی اگر علائم فروکش کنند. پیشنهاد ویژه نی نی بان: قهوه با مغز چه میکند؟ فِرِش و شاداب از کمپرس سرد استفاده کنید قرار دادن کمپرس سرد یا کیسه یخ پیچیده شده در یک پارچه تمیز روی ناحیه آسیب دیده می تواند به تسکین خارش و کاهش التهاب کمک کند. دمای سرد می تواند باعث تسکین موقت و کاهش ناراحتی شود. به یاد داشته باشید که هرگز یخ یا کمپرس سرد را ...
با نوشیدنی مخصوص افسردگی آشنا شوید
داشته باشد اما آیا این چای غنی از آنتی اکسیدان می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد؟ نتایج تحقیق سال 2023 که در نشریه مواد مغذی منتشر شده است خبر از پتانسیل خاص آن می دهد. این مطالعه اثرات چای ماچا را روی دو نوع موش بررسی کرد، یکی برای کنترل استرس و دیگری موش هایی که بیشتر مستعد استرس هستند. محققان هر دو موش را برای ایجاد حالت افسردگی در معرض انزوا قرار دادند. وقتی موش های مستعد ...
درباره راهکار هایی برای کاهش استرس دانش آموزان در روز های پایان سال تحصیلی
معصومه متین نژاد | شهرآرانیوز؛ خودارزیابی، سنجش، آزمون یا امتحان؛ نامش هرچه باشد، فرق چندانی ندارد. آن قدر با خودش استرس و اضطراب به همراه می آورد و ناخودآگاه دانش آموزان را درگیر می کند که همه دغدغه های سال تحصیلی یک طرف و آن چند روز امتحان، یک طرف. استرسی که همه ما آن را در دوران تحصیلمان تجربه کرده ایم و به قدری دربین دانش آموزان شایع است که به گفته مشاوران تحصیلی حدود سه چهارم محصلان از 42 تا ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
خانه بیرون رفتن و استفاده از هوای تازه، اثر بزرگ و مثبتی بر تندرستی جسم و روحتان می گذارد. خصوصاً اگر روتین ورزشی فعلی تان تا حدود زیادی شامل باشگاه و فضای بسته می شود خیلی نیاز دارید یک فعالیت ورزشی و مفرح در فضای آزاد نیز انجام دهید. اهمیت فعالیت در فضای باز و هوای تازه را دست کم نگیرید. دوچرخه سواری استرس و اضطرابتان را کم می کند. در مخارجتان صرفه جویی می شود رکاب زدن تا محل کار ...
همه چیز در مورد شروع دویدن بعد از زایمان
زایمان شما را تحت تأثیر قرار می دهد، اما مانع آن نمی شود. تایرا آبدالا متخصص فیزیوتراپیست کف لگنی در این باره می گوید: ” شیردادن نباید توانایی فرد برای شرکت در ورزش یا یک برنامه دویدن را تحت تأثیر قرار دهد. ورزش های منظم هوازی نشان داده شده است که به بهبود آمادگی قلبی عروقی مادر بدون تأثیر روی تولید شیر کمک می کنند. بعضی از زنان ممکن است از یک نیم تنه ورزشی راحت که فشرده سازی مناسبی را ...
علائم و نشانه های سوء استفاده جنسی از کودکان
گیری اجتماعی ممکن است نشان دهنده وجود اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) باشد. هنگامی که کودکان مورد تجاوز جنسی (تجاوز جنسی) قرار می گیرند، ممکن است علائم پزشکی حمله خود را از جمله عفونت مقاربتی، عفونت دستگاه ادراری و سایر صدمات غیرقابل توضیح نشان دهند. این شرایط ممکن است در موارد فعالیت جنسی ارادی کودکان نیز رخ دهد، اما والدین نباید چنین فرضی را داشته باشند. برخی از جوانان آزار ...
اگر 72 ساعت نخوابیم چه می شود؟
به پمپاژ کورتیزول به جریان خون ادامه می دهد، ضربان قلب و فشار خون شما را بالا می برد تا شما را هوشیار نگه دارد، استرس مداوم می تواند احساس اضطراب و نوسانات خلقی را افزایش دهد. کلاین می گوید: اگر قبلاً بداخلاق بودید، این علائم احتمالاً بعد از 36 ساعت نخوابیدن بدتر هم می شوند. هر چیزی که در 24 ساعت اتفاق می افتد، در ساعت 36 بدتر می شود. اختلال شناختی نیز بسیار شدیدتر می شود ...
آقای قالیباف!حرفهایتان بدجوری بوی زُهم انتخابات می دهد
محمد مهاجری، فعال رسانه ای اصولگرا در واکنش به اظهارات قالیباف درباره هدر دادن ثروت کشور در کانال تلگرامی اش نوشت: تذکر جدی استاندار تهران به دستگاه های دولتی در آستانه انتخابات آقای قالیباف، با سلام؛ سخنان تان درباره اینکه مدیران کشور هر سال 104میلیارد دلار را آتش می زنند، مغز استخوان هموطنان مان را هم سوزانده است. می خواستم بگویم آفرین به ...
نسل ششم شبکه های ارتباطی چه تحولاتی به وجود می آورد؟
انتظار می رود فناوری 6G پیشرفت های بزرگی در زمینه تصویربرداری، واقعیت مجازی، دنیاهای مجازی و موقعیت آگاه (Location Awareness) به وجود آورد. یکی از تحولات مهم در زیرساخت محاسباتی 6G، نقش تاثیرگذار و مستقیم هوش مصنوعی بر این فناوری است که به تجهیزات اجازه می دهد دقیق ترین محاسبات مکانی را انجام دهند. در این جا، واژه مکان تنها اشاره به موقعیت جغرافیایی ندارد، بلکه تصمیم گیری در مورد مکان ذخیره سازی اطلاعات، پردازش و اشتراک گذاری آن ها را نیز شامل می شود. البته، ذکر این نکته ضروری است که 6G هنوز یک فناوری کارآمد نیست و در شرایطی که برخی از فروشندگان در حال سرمایه گذاری روی استاندارد نسل بعدی شبکه های بی سیم هستند، اما اختلاف نظرهایی درباره محصولات شبکه که توانایی پشتیبانی از 6G را داشته باشند، وجود دارد. مطلب پیشنهادی 10 روند برتر تجارت و فناوری در سال 2022 شبکه 6G چه مزایایی نسبت به 5G ارائه می کند؟ شبکه های 6G از سیگنال های طیف بالای رادیویی برای ارسال و دریافت اطلاعات استفاده می کنند. به همین دلیل، هنوز زود است که بتوانیم تخمینی درباره ...
خط داغ اخبار روز چهارشنبه 13 خرداد 1402
... حجت الاسلام علی سعیدی: مشکل ما با آمریکا و رژیم صهیونیستی فقط بر سر مسئله فلسطین نیست، کما اینکه اگر مسئله فلسطین هم حل شود، ما باز با آمریکایی ها چالش داریم برخی ها از فلسفه حضور ما در سوریه و یمن و آمریکای لاتین و دیگر نقاط بی اطلاع بوده و بر این حضور خرده می گیرند، در حالیکه برای گسترش اسلام و جهانی شدن این دین آسمانی نیاز به حضور مسلمانان در سراسر دنیا است. ...
اپل ممکن است به زودی بزرگترین و پرریسک ترین محصول سخت افزاری جدید خود را در سال های اخیر به نمایش بگذارد
. وال استریت ژورنال سال گذشته گزارش داد که متا فقط 200 هزار کاربر فعال در Horizon Worlds دارد، ب روز پنجشنبه، مارک زاکربرگ، مدیر عامل متا، سعی کرد با استفاده از هدست مقرون به صرفه تر Meta Quest 3 (499 دلار)، که نوید عملکرد بهبود یافته، ویژگی های جدید واقعیت ترکیبی و طراحی شیک تر و راحت تر را می دهد، اپل را پیش از عرضه محصول احتمالی خود دلسرد کند. سایر محصولات هدست و عینک ...
نقش دانشجویان در مقدرات مملکت امام(ره)
...، یعنی سعادت ملت را شما و ما باید بیمه کنیم: مقابل خدا، الآن همه مسؤولیم. باید همۀ ما کوشش کنیم، دانشگاه کوشش کند، دانشگاههای دینی کوشش کنند، دانشگاههای علمی شما کوشش کنند، انسان درست کنند همه دنبال این باشید: انسان. ایشان در وصیت نامه خود با مخاطب قرار دادن جوانان و دانشجویان کشور، وصیت کردند: ... و این جانب به همه نوجوانان و جوانان در مرحله اول، و پدران و مادران و دوستان آنها در ...
دلایل عرق کردن در خواب
لزوما بر اثر دمای بالای اتاق نیست. اگر شما هم با این مشکل دست به گریبانید و یا می خواهید در این مورد بیش تر بدانید با ما در ادامه همراه باشید تا دلایل این موضوع را بررسی کنیم. دمای محیط خواب و بدن نخستین و مهم ترین دلیل عرق کردن در خواب، افزایش دمای بدن، به دلیل گرم بودن محیط است. اگر لباس زیاد پوشیده اید و خود را زیر لحاف پنهان کرده اید باید بدانید که عرق کردن بدنتان ...
