خانهبیماری هایی که از پشت میز می آیند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرد مزاج ها دور این غذاها را خط بکشند
...> میر حافظ با بر تصریح اینکه اغلب میوه ها و سبزی ها طبع سرد و غذاهای با منشأ حیوانی طبع گرم تری دارند گفت: برخی افراد طبیعت سرد دارند و با خوردن بیش از حد مواد غذایی سرد مثل ماهی، بدن آن ها ضعف می کند و دچار سستی مفاصل، کندی حرکت، خواب آلودگی یا کم حوصلگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه هر ماده غذایی که وارد بدن می شود بسته به مزاج فرد، موجب تولید اخلاط چهارگانه (صفرا، دم، بلغم ...
تاثیر چهار زانو نشستن بر سلامت
بازیابی دامنه حرکات لگن می انجامد و استخوان ها، مفاصل و بافت ها را در بهترین حالت برای فعالیت نگه می دارد. نشستن روی زمین نه تنها نشست و برخاست را ساده تر می کند، بلکه مشکلات اسکلتی-عضلانی احتمالی مرتبط با نشستن طولانی روی صندلی را نیز برطرف می کند. نشانگر طول عمر به گزارش ایندیپندنت، آزمون نشست و برخاست یکی از مواردی است که شاید درباره آن شنیده باشید و حتی تلاش کرده باشید که انجامش ...
آیا فشار خون از عوارض التهاب عضله قلب است؟
...> التهاب عضله قلب، چگونگی واکنش قلب شماست وقتی آسیب می بیند یا دچار عفونت می شود. برای برخی از افراد این التهاب بدون اخطار رخ می دهد. برای افراد دیگر بیشتر طول می کشد. بعضی از افراد نشانه های بدی دارند، درحالیکه سایرین معمولا علائم دارند. میزان التهاب نیز با توجه به علل و عوامل فردی، ممکن است بین افراد مختلف، متفاوت باشد. می توانید التهاب قلبی را به سه حوزۀ مختلف از قلب خود متمایز کنید ...
این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است و فشار خون را کنترل می کند
صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می رساند. از این رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، می توانند از خربزه به عنوان یک میان وعده کم کالری و مغذی کمک بگیرند. مصرف خربزه حدود یک ساعت قبل از وعده های غذایی اصلی می تواند به پر شدن حجم معده و کاهش اشتها برای پرخوری کمک کند. از آنجا که خربزه ...
آیا فیزیوتراپی برای افزایش قد موثر است؟
کودکان و نوجوانان تاثیر دارد. در طول خواب عمیق، بدن هورمون های لازم برای رشد را ترشح می کند. ورزش منظم: ورزش منظم، می تواند استخوان ها را سالم تر، متراکم تر و قوی تر کند. در نتیجه رشد افراد بیشتر شده و قد بلندتر می شوند. فیزیوتراپی برای افزایش قد یکی از روش های تخصصی برای افزایش قد، استفاده از فیزیوتراپی است. متخصصان فیزیوتراپی، برای سلامت استخوان ها، مفاصل ...
چندین ترفند برای سریع خوابیدن
کلمات “فکر نکنید ” را 10 ثانیه تکرار کنید. با انجام این کارها شما در مدت 10 ثانیه باید به خواب می روید. اگر با این روش نتوانستید بخوابید به این معناست که شما همه مراحل را به درستی اجرا نکرده اید و همه قسمت های بدن شما در آرامش کامل قرار نگرفته است، بهتر است دوباره با تمرکز بیشتری این تمرین را تکرار کنید تا نتیجه مطلوب بگیرید. تکنیک 8-7-4 این تکنیک یک تمرین تنفسی است ...
9 باور اشتباه درباره ی عطر و ادوکلن
به دلیل وجود این باورهای غلط، قصد داریم در این مطلب با کمک کارشناس عطر ، مارلن هریسون (Marlen Harrison)، اشتباهات رایج در مورد عطر ها را نمایش دهیم. عطر هیچ گاه خراب نمی شود اما بوی آن، با گذشت زمان، دچار تغییر می شود. گفتن اینکه بوی یک عطر در ترکیب با پوست بدن چگونه خواهد بود، تقریبا غیر ممکن است. بویی که از محفظه ی یک عطر بر روی کاغذ یا لباس احساس می شود، از بویی که در ...
اگر کسی سکته کرد در اولین گام چه کنیم؟
دهان وجود دارد که ممکن است مانع تنفس شود، فرد را به پهلو در وضعیت بهبودی قرار دهید. به فرد اطمینان دهید. به آنها بگویید که کمک در راه است. به آنها غذا یا مایعات ندهید. به علائم فرد توجه کنید و به دنبال هر گونه تغییر در وضعیت باشید. مهم است که به پرسنل اورژانس اطلاعات بیشتری در مورد وضعیت داده شود. سعی کنید زمان شروع علائم را به خاطر بسپارید. در صورت ...
پرش پلک چشم به چه علت است؟
پرش پلک یک پدیده تقریباً بی ضرر و شایع به نام میوکیمیا است و معمولاً بدون هیچ مشکلی یا نیاز به اقدامات خاص خود به خود برطرف می شود. اما اگر چشمان شما قرمز شده، به نور حساس شده و یا در عضلات صورت دچار ضعف و افتادگی شده اید، باید به پزشک مراجعه کنید. هیچ دلیل واحدی برای پرش پلک وجود ندارد و عوامل مختلفی می توانند در بروز آن نقش داشته باشند: 1. کمبود مواد مغذی تغذیه نامناسب و ...
چرا بعضی افراد هنگام خشم و دلهره پرخوری می کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز یکی از مشکلاتی که افراد به عنوان دلیل چاقی خود اعلام می کنند، خوش اشتهایی یا پرخوری عصبی است. یعنی وقتی در شرایطی قرار می گیرند که به نحوی تنش روحی از جنس خشم یا ترس زیاد به آنها دست می دهد، ناگهان یا با احساس ضعف یا حتی بدون حس کردن دل ضعفه، به سمت یخچال، مغازه، کشو و به صورت خلاصه، هر جایی می روند که بتوانند به مواد خوراکی دسترسی پیدا کنند. این افراد، همچنین دچار گوشه نشینی ...
میکروب معده چطور منتقل می شود؟
احتمالا شما هم بارها نام هلیکوباکتر را شنیده اید. هلیکوباکتر نوعی باکتری معده است. این موجودات ذره بینی می توانند وارد بدن شما شوند و در دستگاه گوارش زندگی کنند و پس از چندین سال، باعث ایجاد زخم معده یا زخم بخش بالایی روده کوچک شوند. این در حالی است که آمارها از افزایش مبتلایان بیماری میکروب معده در کشور خبر می دهند. طبق مطالعات انجام شده در ایران، حدود 75 تا 80 درصد افراد بالای 50 سال به این ...
یک لیوان آب چغندر و این همه خاصیت!
در سال تحت عمل جراحی استنت قرار می گیرند تا خطر حملات قلبی را کاهش دهند. بدون عوارض جانبی از شرکت کنندگان در مطالعه خواسته شد تا به مدت شش ماه هر روز 70 میلی لیتر آب چغندر بنوشند و به نیمی از گروه مورد بررسی نوشیدنی دارونما داده شد که نیترات های کلیدی در آن حذف شده بود و در دو سال پس از انجام مطالعه 16 درصد از بیماران در گروه کنترل دچار یک حادثه جدی مانند حمله قلبی یا سکته ...
فقط با پوست این میوه از شر زانو درد و درد مفاصل دست و پا راحت شوید
...> باید بگوییم که بخش قابل توجهی از خواص و مواد مغذی لیموترش در پوست آن نهفته است. با این حال به دلیل طعم تلخ آن و البته بر حسب عادت آن را دور می ریزیم و استفاده نمی کنیم. اکثر افراد عادت دارند که صرفاً از آب لیموترش استفاده کنند و پوست آن را خوردنی نمی دانند، این در حالی است که پوست این میوه ترش حاوی ترکیبات مغذی است که علاوه بر بهبود سلامتی به مقابله و تسکین دردهای مفصلی کمک می کنند. ...
این خوراکی ها را بخورید تا برای همیشه درد زانو را درمان کنید
راحت نیستند. در این مرحله ، جابجایی مفصل می تواند باعث درد سایر قسمت های بدن شود. کمبود ویتامین اغلب باعث التهاب می شود ، خصوصاً وقتی بدن فاقد کلسیم ،بروملین، منیزیم و آهن باشد. اسموتی های زیر به منظور کاهش التهاب مزمن و تأمین مواد غذایی کافی برای کمک به درمان آسان تر بیماری قرار داده شده است. آناناس : مؤلفه آناناس که در بیماری های مفاصل مؤثر است ، بروملین است. این ...
بیماری نقرس چیست؟ + علائم و راه درمان
برای حملات نقرس است. معمولاً حملات دردناک نقرس طی چند ساعت تا چند روز تسکین پیدا می کند. در موارد نادر این حملات طولانی تر می شود و ممکن است هفته ها ادامه پیدا کند. بیشتر مبتلایان به بیماری نقرس، حملات مکرری را در طول سال تجربه می کنند. از دیگر علائم بیماری نقرس می توان به پوسته پوسته شدن پوست روی مفصل، قرمز و برق شدن پوست در بعضی شرایط تب اشاره کرد. در صورتی که نقرس پیشرفت کند، ممکن است افراد ...
سلامت استخوان ها را با این کار تضمین می کنید
زمانی که با سرعت عادی راه می روند، کالری بیشتری می سوزانند؛ و البته پیاده روی آهسته در مقایسه با سرعت عادی فشار روی زانو را نیز کاهش می دهد. وی ورزش هوازی در طول هفته به مدت دو ساعت و نیم با شدت متوسط یا 75 دقیقه با شدت بالا را توصیه کرد و افزود: اگر هدف کاهش وزن است، باید بیشتر از این مقدار ورزش داشته باشیم. اما باید بدانیم که ورزش شاید در کاهش وزن خود را به میزان کافی نشان ندهد، اما کمک ...
عوارض کراتین در افراد زیر 18 سال چیست؟
با دریافت مواد غذایی مختلف از جمله گوشت، مرغ و تخم مرغ می تواند این ماده را تولید کند. علاوه بر مصرف مواد غذایی، ورزش کردن نیز در تولید آن تاثیر مثبت دارد. کراتین در بافت های عضلانی بدن انسان ذخیره شده و سبب بهبود عملکرد و قدرت عضلات می شود. اما نکته قابل توجه این است که مقدار این ماده در بدن انسان بسیار کم است و نمی توان برای افزایش بازدهی در تمرینات صرفا به تولید آن توسط بدن اکتفا کرد ...
با فواید امگا 3 برای بدن انسان آشنا شوید
رشد و قوی ماندن به آن احتیاج دارند. امگا 3 باعث افزایش پاسخ عضله سازی افراد به انسولین و اسیدهای آمینه می شود که هر دو در طول ورزش در بدن آزاد می شوند. وجود مقدار بیشتری از اسیدهای چرب امگا 3 در سلول ماهیچه ای، آن ها را برای سنتز پروتئین بیشتر آماده می کند. به عبارت دیگر، هرچه امگا 3 بیشتری مصرف شود، احتمال بیشتری برای ساخت و حفظ عضلات وجود دارد. عملکرد قلب بدنسازان مطالعه دیگری ...
شکستن قولنج انگشت به مرور باعث ایجاد آرتروز می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز اول ببینیم که چرا بسیاری از افراد به اصطلاح قولنج مفاصل را می شکنند؟ این رفتار برای بسیاری از افراد لذت بخش است و به صورت یک عادت یا شیوه ای برای آرام شدن در می آید و برخی از افراد هم می گویند که این کار باعث رها شدن تنش ها می شود. در مقابل عده ای آن را کاری آزارنده و عادتی نامناسب می شمارند. اما برخی از افراد به قولنج شکستن عادت می کنند. قولنج شکستن بیش از حد هم ...
آیا گرفتگی عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم دارد؟
بیوشیمیایی مربوط به عملکرد عضلات و عصب ها، عملکرد قلب و سلامت استخوان دخالت دارد. همچنین شما برای فعالیت بهینه ویتامینD در بدن خود به منیزیم نیاز دارید. همچنین منیزیم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و از این طریق در کنترل بهتر قند خون نیز نقش دارد. تحقیقات نشان داده منیزیم می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود داده و فشار خون را کاهش دهد. ضمنا این ماده معدنی نقش یک پشتیبان را در متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و سیستم عصبی و سنتز پروتئین بازی می کند بنابراین خیلی مهم است که مطمئن باشید منیزیم کافی از طریق تغذیه دریافت می کنید. ...
داروهایی که توقف ناگهانی مصرفشان خطرناک است
سردرد داشته باشید. اما اگر گاباپنتین را ناگهان قطع کنید دچار ضربان قلب نامنظم، گیجی یا تشنجی شدید خواهید شد که تقریباً همیشگی خواهند بود. این علائم برای هر کسی متفاوت اند، در بعضی در عرض 12 ساعت از بین می روند و در بعضی دیگر شاید تا یک هفته طول بکشند. فاکتورهای متعددی وجود دارد که می تواند منجر به وابستگی به دارو و متعاقباً علائم ترک این دارو شود. اینکه فرد چه مدت از گاباپنتین استفاده کرده و ...
فواید شگفت انگیز ماساژ دادن سینه | چگونه سینه های خود را ماساژ دهیم؟
موادی را که در مایع لنفاوی قرار دارند فیلتر می کنند. سیستم لنفاوی در بدن ما به قلب یا هیچ اندام پمپاژ کننده ای متصل نیست، بنابراین مایع به خودی خود در سراسر بدن حرکت نمی کند و فقط با حرکت ماهیچه ای جریان پیدا می کند. حرکت یا فعالیت برای جریان صحیح سیستم لنفاوی ضروری است. حرکات کششی، فعالیت سبک و ماساژ درمانی سینه همه راه های عالی برای کمک به شستشو و پاکسازی سیستم لنفاوی شما ...
روش های درمان سردردهای تنشی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز برخی از افراد هم سردرد تنشی را به صورت نواری کشیده در اطراف پیشانی شان حس می کنند. این نوع سردرد معمولا بعدازظهرها بروز می کند. برخی از افراد گاه به گاه و برخی دیگر با توالی بیشتری دچار آن می شوند. گرچه سردرد تنشی به ندرت ناتوان کننده است که اما یقینا مایه ازار فرد است. اگر به طور مکرر (بیش از یک یا دو بار در هفته) به سردرد تنشی ...
با شروع این 5 درد فورا به پزشک مراجعه کنید
: هر چند کمردرد معمولا به دلیل کشیدگی عضلات ایجاد می شود، اما برخی انواع کمردرد نشانه مشکلی جدی تر است. اگر کمردرد با ضعف و بی حسی بازوها و پاها یا تب همراه باشد باید بلافاصله بررسی شود. این نوع کمردرد ممکن است نشانه ای از عفونت نخاع باشد. درد قسمت فوقانی کمر، خواه با درد قفسه سینه باشد یا نه، می تواند از حمله قلبی یا مشکلات عروقی خبر بدهد. / سلامت نیوز بیشتر بخوانید نگران این سردردها باشید 7 مشکلی که نشان دهنده کم آبی بدن است سردرد دارید؟ این غذاها و مکمل ها را مصرف کنید اینفوگرافیک| با این 12 راهکار کمردرد را تسکین دهید ...
اهمیت تامین منیزیم موردنیاز بدن
...> پایین بودن سطح منیزیم می تواند در ایجاد افسردگی، افزایش استرس و تغییر خلق و خوی افراد تاثیر مستقیم داشته باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف منیزیم مورد نیاز بدن، به ما کمک می کند که بهتر بتوانیم استرس خود را کنترل کنیم؛ و از ابتلا به افسردگی دور بمانیم. 6) بهبود عملکرد ورزشی با مصرف منیزیم منیزیم همچنین می تواند سبب بهبود عملکرد ورزشی شما شود. مصرف منیزیم قبل یا در طول ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
کالری بسوزاند. موجب قوی تر شدن عضلاتتان می شود دوچرخه سواری یک ورزش با شدت پایین است که می تواند عضلات پاها، لگن و میان تنه را تقویت و خوش فرم کند. حرکت پذیری مفاصلتان را افزایش می دهد دوچرخه سواری یک ورزش با وزن بدن است که به مفاصل فشاری وارد نمی کند و همین باعث می شود یک انتخاب عالی برای کسانی باشد که مشکلات مفصل یا آرتریت دارند. کمک می کند ...
علائمی که می گوید کلیه هایتان دچار نارسایی شده است
که در صورتی که بیمار تحت مداوا قرار نگیرد می تواند مهلک باشد و اگر کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند، تنها گزینه درمانی برای معالجه آن ها دیالیز یا پیوند کلیه است. وی با اشاره به علائم نارسایی کلیه، عنوان کرد: برخی از علائم نارسایی کلیه شامل کاهش میزان دفع ادرار، تورم اندام های تحتانی، پاها و زانو و پف کردن زیر چشم است. سعادت فر خستگی و ضعف، حالت تهوع، تنگی نفس، درد قفسه سینه ...
درمان بی اختیاری ادرار | علت، علائم و 6 روش کنترل
است که می توان این مشکل را درمان و از ایجاد آن پیشگیری کرد. در ادامه مطلب با نکاتی در ارتباط با کنترل بی اختیاری ادرار در زنان و مردان همراه ما باشید. بی اختیاری ادرار چیست؟ کنترل مثانه چیزی بیشتر از نگهداری ادرار تا رسیدن به دستشویی است. این عمل به سادگی انجام نمی شود بلکه به کار تعدادی از عضلات و اعصاب در بدن بستگی دارد. قسمت اعظم سیستم کنترل کننده مثانه، داخل لگن قرار دارد ...
اوره خون بالا نشانه چیست؟
میزان اوره خون تان مطمئن باشید جمع بندی در این مقاله ما سعی کردیم تا به صورت کاملا تخصصی در مورد عوارض، علل، نشانه ها و درمان بالا بودن اوره خون بگوییم. توجه داشته باشید که ابتلا به هر بیماری، با رژیم غذایی ما ارتباط مستقیم دارد و با اصلاح سبد غذایی خود، می توان به راحتی بسیاری از بیماری ها درمان کرد. چنانچه به بالا بودن اوره خون دچار هستید، غذاهای مفیدی که می توانید آنها را ...
