سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش سرطان پستان با امگا3
سلامت نیوز : مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا3 در زنان چاق خطر ابتلای آنها را به سرطان پستان کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه فرهیختگان، محققان دانشکده پزشکی پن استیت واقع در هرشی ، پنسیلوانیا با مطالعه روی 266 زن یائسه با وزن عادی، اضافه وزن و وزن بالا دریافتند که افزایش میزان التهاب مرتبط با چاقی می تواند منجر به بروز سرطان سینه شود. به ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه با مصرف مداوم امگا 3
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ؛ محققان بخش غدد، دیابت و سوخت و ساز بدن در کالج پزشکی پن (Penn) مطالعاتی را پیرامون تاثیر اسید های چرب امگا3(Omega3) بر کاهش احتمال ابتلای زنان چاق به سرطان سینه انجام داده اند که نتایج این مطالعات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 ،خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان چاق کاهش می دهند. محققان معتقدند که خطر ابتلا به سرطان سینه می تواند با افزایش ...
مصرف آب هویج ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد
سلامانه : به گزارش مهر، محققان موسسه خیریه سرطان سینه در بریتانیا در مطالعه ای دریافتند که خوردن مداوم هویج موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه تا بیش از 60 درصد می شود. به گفته این محققان، زنانی که دارای سطح بالای ویتامین های موسوم به کاروتن در خون شان هستند در مقایسه با زنان دارای میزان کم این ویتامین، در معرض ریسک کمتر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. معمولا این ترکیب در ...
کاهش فروش نوشابه در جهان
نفر از هر پنج نفر بزرگسال، به این بیماری که در نهایت منجر به سیروز و نارسایی کبد می شود، مبتلا است. در این مطالعه که روی 2000 زن و مرد میانسال انجام شد، شاخص توده بدن ( BMI )، سطح تری گلیسیرید و قند خون افراد بررسی شد. نتایج حاکی از آن بود که صرفنظر از شاخص توده بدن ( BMI )، افرادی که نوشابه مصرف می کنند بیشتر از سایرین احتمال ابتلا به کبد چرب را دارند. تاثیر نوشابه بر چربی ...
نکات مهمی درباره کم خونی در مادران و کودکان
این میان می توان به مواد لبنی، غذاهای سرشار از کلسیم، مکمل های کلسیم، آنتی اسیدها، قهوه و چای اشاره کرد. حدود نیمی از زنان باردار از کم خونی فقر آهن رنج می برند. به گفته محققان، زنان در دوران بارداری بایستی در حدود 27 میلی گرم آهن در رژیم روزانه خود مصرف نمایند تا نیاز بدن به آهن را جبران کنند. بررسی ها نشان می دهد که با رعایت برخی نکات و داشتن رژیم غذایی سالم می توان مانع از بروز کم خونی ...
تاثیر عجیب لبنیات بر حافظه
طبق یافته اخیر محققان کره غنی شده با اسیدهای چرب مواد لبنی می تواند در بهبود بیماری آلزایمر مفید باشد. پژوهشگران برزیلی در تحقیقات جدید خود دریافتند بیمارانی که در مراحل اولیه ابتلا به آلزایمر هستند، می توانند با مصرف کره غنی شده با اسیدهای چرب خاصی استخراج شده از شیر، بهبود پیدا کنند. محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل در این رابطه چنین توضیح می دهند: آزمایش ها نشان می دهد ...
چرا مردها باید ویتامین D مصرف کنند؟
، بیشتر در معرض سرطان پروستات قرار دارند. -داشتن پدر، برادر یا پسر مبتلا به سرطان پروستات، احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. – به گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS) سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان و دومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان است. – از میان هر هفت مرد آمریکایی، یک نفر به این عارضه مبتلا می شود. -در انگلیس نیز سالیانه حدود 41 هزار نفر ...
سلول های چاق بیشتر عمر می کنند
مطالعات زیادی نشان داده اند افرادی که اضافه وزن دارند عمر طولانی تری نسبت به افراد چاق دارند و در عین حال این افراد نسبت به افراد لاغر اندام نیز از طول عمر بیشتری برخوردارند. این یک یافته گمراه کننده است که از آن به عنوان پارادوکس چاقی یاد می شود. به گزارش ایسنا، مطالعه جدیدی که به تازگی در مجله PLOS Genetics به چاپ رسیده تا حدودی توانسته است به حل پارادوکس چاقی کمک کند. محققان در این ...
ضرورت مصرف برخی چربی های مفید
اکسیدان بیشتری هستند. ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن. آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
خوراکی های پرچربی که باید حتماً بخورید
سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک و secoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود ...
رژیم غذایی مناسب از راهکارهای کاهش فشار خون
دکترحمید نوشاد در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز؛گفت: 90 درصد علت بیماری در مبتلایان به فشار خون مشخص نیست برهمین اساس با تجویز رژیم غذایی مناسب به بیماران توسط پژشک می توان تا حدودی این بیماری را کنترل کرد. وی با اشاره اینکه در بیماری فشارخون احتمال آسیب دیدن مهمترین بخش های بدن وجود دارد افزود: در صورت عدم تشخیص ممکن است بیمارفشار خون دچار عارضه ...
تغییر شیوه زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان
...: محققان دریافته اند که فعالیت جسمی همیشگی با خطر کاهش ابتلا به سرطان پستان در ارتباط است. به گفته این محققان فعالیت های جسمی سرگرم کننده در دوران 14 تا 20 سالگی مفیدترین فعالیت های فیزیکی در کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. با توجه به موارد بالا تغییرات زیر در شیوه زندگی می تواند به شما در کاهش احتمال ابتلا به سرطان پستان به کمک کنند: حفظ وزن سالم: بنا بر نتایج یکی از ...
ارتباط سن و دفعات بارداری با دو سرطان زنانه
داشته است و ریسک ابتلا به این بیماری در زنانی که بچه دار نشده اند و هرگز به کودک شیر نداده اند به مراتب بیشتر است. البته ابتلا به این بیماری با سیگار کشیدن، چاقی و مصرف الکل هم مرتبط است. داشتن فرزند کمتر یا تاخیر در سن بارداری با افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه و رحم ارتباط دارد. این متخصص سرطان خون خاطرنشان کرد: هورمون استروژن موجب رشد تومور می شود و از آنجا که سطح این هورمون در طول دوره بارداری و شیردهی کاهش می یابد، احتمال رشد تومور هم کاهش می یابد. از طرف دیگر سطح پروژسترون در طول بارداری افزایش می یابد، هورمونی که از نظر محققان، عامل محافظ در مقابل ابتلا به سرطان است ...
خوشمزه های ضدسرطان
مطالعات مرتبط با تغذیه ضد سرطانی نه روی خود سیر که عمدتا روی مکمل یا عصاره سیر انجام گرفته اند. آنچه باید به یاد داشته باشید این است بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند. سیب ؛ دشمن سرطان خوردن یک عدد سیب در روز می تواند از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری کند. باید بدانید که اگر پوست سیب ...
نشانه های کمبود ویتامین آفتاب بدون آزمایش خون
تشخیص ابتلا به سندروم خستگی مزمن یا فیبرومالژیا را تأیید کنند. کمبود ویتامین دی، جذب کلسیم را با مشکل مواجه می سازد و این مسأله دردهای استخوانی بویژه در ناحیه زانو را سبب می شود. تحقیقات نوین محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد غالب بودن توده چربی بر توده عضلانی تنها با ورزش حاصل نمی شود، تأمین نیاز بدن به ویتامین دی یکی از راهکارهای مناسب برای افزایش توده های عضلانی بویژه در دوره های میانسالی ...
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
دیابت شود، همچنین با ورزش می توان دیابت را کنترل کرد. محققان بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت معتقدند تمرینات ورزشی برای افراد دیابتی و حتی افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند بسیار مفید است، بطوریکه افراد در معرض خطر با تمرینات منظم ورزشی میتوانند از بروزدیابت تا حد زیادی جلوگیری کنند و در افراد مبتلا به دیابت انجام تمرینات ورزشی کمک زیادی به کنترل وزن ،تعادل بهتر قند خون ...
ارتباط سن و دفعات بارداری با دو سرطان زنانه
هرگز بچه دار نشده اند، سه برابر بیشتر است. سید طاهر تصریح کرد: سبک زندگی از جمله چاقی، سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و نداشتن فرزند از عوامل تاثیرگذار بر افزایش 12 درصدی انواع بیماری های متفاوت در زنان است. این متخصص سرطان خون خاطرنشان کرد: تحقیقات بیشتر نشان می دهد که سرعت شیوع برخی از سرطان های مرتبط با سبک زندگی مدرن به سرعت در حال افزایش است؛ به طوری که نرخ ابتلا به ...
رعایت الگوی غذایی صحیح در ایام نوروز
، افزایش قندخون، چربی خون، فشارخون، چاقی و اضافه وزن روبرو شوند. شناور توصیه کرد: مصرف وعده های اصلی غذایی و میان وعده های مفید مانند انواع میوه و سبزیجات و پرهیز از پرخوری، ضمن تامین مواد مغذی موردنیاز بدن، خطر ابتلا به چاقی و سایر بیماری ها را به کمترین حد ممکن می رساند. شناور با توصیه به استفاده از میوه در مهمانی های نوروزی یادآور شد: مصرف بیش از حد میوه هم سبب افزایش خطر چاقی و در کودکان کاهش اشتها می شود و برای بیماران دیابتی نیز مناسب نیست. انتهای پیام/ ...
مهم ترین دلایل مصرف منظم دارچین
ایجاد می شود که اندام های داخلی و بافت ها متورم و بزرگ شوند که این حالت برای سلامتی خطرناک است. معمولا التهاب با مصرف غذاهای آماده و خوراکی های چرب و سرخ شده ایجاد می شود. التهاب باید جدی تلقی شود زیرا با بروز ناراحتی ها و سکته های قلبی مرتبط است. دارچین به کاهش التهابات کمک می کند و احتمال بروز این مشکلات را کاهش می دهد. مؤثر در کنترل دیابت و کلسترول بد خون دارچین به طور قابل ...
خود درمانی مفید با تخم شربتی
برونشیت موثر است . از روغنی که با خرد کردن تخم های شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست استفاده می شود . از تخم شربتی همچنین برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها نیز استفاده می شود . مشکل عمده ی که دامن گیر دنیا و از جمله کشور ما نیز شده فشار خون است که معمولاً بعد از ...
بی تحرکی بعد از جراحی شما را دوباره راهی بیمارستان می کند
، بی تحرکی را اصلی ترین زمینه ساز بروز دی وی تی می داند و می گوید: این عارضه در اثر تشکیل لخته در سیاهرگ های عمقی به وجود می آید و مانع گردش عادی خون می شود. در حالت عادی تحرک طبیعی بدن به گردش خون در تمام بدن و ازجمله سیاهرگ ها کمک می کند، اما در شرایطی مثل سفرهای طولانی هوایی و چندین ساعت نشستن بدون تحرک در هواپیما یا عدم تحرک پس از عمل جراحی یا زایمان چنانچه فرد در طول مدت بستری داروی ضدانعقاد ...
آسپرین سبب خونریزی لثه می شود/ داروهای شیمی درمانی عوارض دندانی دارند
شود قبل از آنکه این نوع درمان ها آغاز شود فرد با مراجعه به دندان پزشک وضعیت دندان های خود را اصلاح کند. البته تنها داروهای خاص، عوارض دندانی ندارند و برخی داروهای پر مصرف مثل آسپرین هم با عوارض دندانی همراهند. مصرف آسپرین که معمولاً برای رقیق شدن خون تجویز می شود می تواند عامل خونریزی از لثه باشد. این عارضه زمانی بروز می کند که یا لثه ملتهب باشد یا دارو به مدت طولانی مصرف شود. بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی که مرتباً آسپرین مصرف می کنند، بیشتر در معرض این عارضه هستند. ...
10 غذای خوشمزه برای مقابله با سرطان سینه
مواد مفید برای سرطان سینه در خانم ها 1. قارچ در مطالعه ای که در سال 2010 در ژورنال nutrition and cancer به چاپ رسید محققان دریافتند که مصرف منظم حجم مناسبی از قارچ با کاهش ریسک سرطان سینه در میان زنانی که در مرحله پیش از یائسگی قرار داشتند ارتباط داشت . قارچ ها، حاوی آنتی اکسیدانی به نام ال-ارگوتیونئین هستند و با همین آنتی اکسیدان قوی می توانند از بدن در برابر سلول های سرطان پستان ...
بیماران کبدی حتما قهوه بنوشند
ترکیب شیمیایی بوده و هنوز مشخص نیست که کدامیک از این ترکیبات مسئول حفاظت از کبد هستند. البته محققان معتقدند با وجودیکه قهوه حاوی ترکیباتی دارای فواید ضداکسایشی و ضدالتهابی است، اما نوشیدن قهوه موجب بازگشت آسیب های سیستماتیک ناشی از چاقی یا اضافه وزن، عدم تحرک، مصرف بیش از اندازه الکل یا رژیم غذایی بد نمی شود. ...
خطر اضافه وزن برای حافظه
کند که غذا خوردن و زیاده روی کردن در مصرف مواد غذائی به طور فزاینده ای باعث اختلال و کاهش عملکرد مغز شده و چاقی مهمترین عامل کاهش عملکرد در این عضو حیاتی است . در پایان این گونه به نظر می رسد که تلاطم افکار ، عدم تصمیم گیری ، کاهش یادآوری و اختلالات حافظه به طور خاص با اضافه وزن رابطه مستقیم داشته و درمان این عارضه کمک شایانی به حل این مشکلات خواهند کرد. ...
فواید و موارد منع مصرف بذر کتان
قبل از وعده های غذایی بذر کتان بخورید تا از این طریق به کاهش وزن تان کمک کنید. فیبرهای موجود در بذر کتان می توانند یبوست را برطرف کنند و فعالیت روده را به حالت عادی برگردانند و از این طریق باعث بهبود سلامت گوارشی شوند. تحقیقات جدید و اولیه نشان داده اند که بذر کتان از طریق ALA می تواند التهاب را کاهش دهد و از این طریق باعث عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن شود. بر اساس این مطالعه ...
35 درصد جمعیت کشور عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را دارند
درصد جمعیت کشور که عوامل خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی را دارند و ظاهرا سالم به نظر می رسند توجه شده، تا ابتلای این افراد به بیماری های قلبی و عروقی 10 تا 15 سال به تعویق افتد. معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت تصریح کرد: با وجود اینکه ایران در مراقبت های قلب و عروق کاملا پیشرفته است اما در پیشگیری از درمان عقب تر هستیم که با پیشگیری می توانیم از 46 درصد مرگ و میرها و ناتوانی ها ...
کشف آزمایش خون ویژه برای درمان بهتر سرطان
معتقدند که سرطان روده یک بیماری نجیب و قابل درمان است اما باید به موقع شناسایی شود. وجود خون در مدفوع، کاهش وزن، کم خونی یا خستگی مزمن از نشانه های ابتلا به سرطان روده به شمار می روند. کارشناسان توصیه می کنند که برای جلوگیری از ابتلا به این نوع سرطان باید به خواب کافی، تناسب وزن، تنوع غذایی و ورزش اهمیت داد و از مصرف دخانیات و زیاده روی در مصرف الکل پرهیز کرد. ...
خوراکی های مفید برای سیستم قلب و عروق
اساس آمارها بیماری های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند. بررسی ها نشان می دهند، یک رژیم غذایی سالم سرشار از مواد مغذی کلیدی برای محافظت از قلب است و همینطور خودداری از خوردن مواد غذایی پرچرب می تواند سلامت قلب را تامین کند. در وهله اول مواد غذایی حاوی امگا 3، اسیدهای چرب ضروری برای بدن وجود دارد که از جمله آنها روغن ماهی، ماهی های تازه و روغن زیتون است. ...
این خوارکی با سرطان سینه می جنگند
پژوهشگران به تازگی دریافته اند مصرف هویج تنها برای چشم ها مفید نیست و خوردن هویج می تواند تا 60 درصد خطر ابتلا به سرطان سینه در برخی انواع آن را کاهش دهد. گفتنی است، بر اساس تحقیقات هویج سرشار از بتاکاروتن است که می تواند به طور طبیعی نوعی اثر حفاظتی از بدن در مقابل بیماری ها و بویژه انواع سرطان ها داشته باشد. بررسی نشان می دهند بتاکاروتن همچنین در مواد غذایی دیگری چون ...