سایر منابع:
سایر خبرها
خوابیدن روی زمین بهتر است یا تخت؟
ما اغلب به این دلیل قوز می کنیم که صاف نگه داشتن ستون فقرات در طول روز برای بعضی از ما سخت و دردآور است. خوابیدن روی زمین به تنظیم و صاف شدن ستون فقرات و گردن کمک می کند، امری که می تواند باعث بهبود پوسچر یا همان حالت قرارگیری بدن شود. بهبود پوسچر نه تنها فشار وارده بر گردن و شانه ها را کاهش می دهد، بلکه احتمال میگرن و سردرد، انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) و درد مفاصل را هم کم می ...
همه چیز درمورد درد کمر (قسمت اول)
بر روی این استخوان با زاویه مشخصی باشد که نهایتا باعث ایجاد قوس و انحنا در طول ستون فقرات می شوند. این قوس و انحنا به خودی خود باعث ایجاد فشار نا متوازن بر روی دیسک های بین مهره ای و خود لبه های ستون فقرات می شود. اگر این فشار نامتوازن بیشتر از حد تحمل ستون فقرات باشد باعث ایجاد پارگی در دیسک کمر و نهایتا باعث ایجاد مشکلات بعدی خواهد شد. 25 درصد افراد زیر 40 سال، 50 درصد افراد بین 40 ...
با کمردرد چه کنیم؟
استفاده برای درمان آن آشنا شوید، با ما همراه باشید. علل مختلف بروز کمردرد بروز کمردرد علت های مختلفی می تواند داشته باشد. در اینجا می توانید اصلی ترین علل احساس کردن درد در ناحیه کمر را به طور خلاصه مرور کنید: 1- افرادی که کارهای پشت میزی انجام می دهند ممکن است به دلیل استفاده از صندلی نامناسب یا نشستن به صورت نادرست دچار کمردرد شوند. 2- بلند کردن غیر ایمن و نادرست اجسام سنگین که موجب ...
کسانی که شب خوابشان نمی برد بخوانند
تاثیر منفی بر خلق و خو، متابولیسم، مهارت های شناختی، سیستم ایمنی و سلامت کلی شما داشته باشد؛ بنابراین مهم است که راه هایی برای آرام کردن بدن و ذهن خود بیابید که به اندازه کافی برای چرت زدن احساس آرامش کنید. به خواندن ادامه دهید تا بیاموزید که چگونه روش نظامی، مدیتیشن و آرامش عضلانی می تواند تاخیر خواب را بهبود بخشد و شما را سریع تر از شمارش گوسفندان آرام کند. به خواب رفتن با ...
15 نکته برای جلوگیری از گره خوردگی مو
ببافید یا بالای سر خود به آرامی ببندید. این کار موهای شما را قوی و محکم نگه می دارد و چرخاندن سر در طول شب سبب گره خوردن نمی شود. در صورت امکان با موهای خیس نخوابید. وقتی مو خیس است، به مراتب بیشتر مستعد آسیب است؛ زیرا باعث ایجاد موخوره شود. اگر مجبورید روی موهای خیس بخوابید، حتما با یک شانه دندانه پهن آن را شانه کنید. پنبه، پلی استر و الیاف مشابه می توانند مو را مستعد گره خوردن ...
درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب با این گیاه
بخش عمل می کند. البته بابونه، ویژگی های مهم دیگری هم دارد از جله اینکه بابونه، حرارت مرکزی بدن را افزایش داده و واکنش بدن برای خنک کردن خودش را برانگیخته می کند که درنهایت به خواب آلودگی منجر می شود. این عضو هیات علمی تصریح کرد: بابونه به علت داشتن اثرات تقویت سیستم عصبی و ایمنی، خواب آوری، آرام بخشی و ضد درد استفاده شده است و نتایج مطالعاتی که در این پژوهشکده انجام شده نشان داده است که ...
تشک ایرانی یا تشک خارجی؟ مسئله این است!
موناکو ، یک سال گارانتی تعویض در نظر گرفته شده است. تشک رویا پیدا کردن تشک با قیمت خوب و متناسب با بودجه شما، گاهی کمی سخت و مشکل ساز می شود. تشک خارجی، قیمت بالاتری نسبت به تشک ایرانی دارد. در چند سال اخیر و پس از رواج استفاده مردم از تشک تخت خواب، شرکت های داخلی فعال در حوزه تولید کالای خواب نیز اقدام به ساخت تشک های با کیفیت کردند. تشک رویا یکی از کالاهای خواب ایرانی درجه یک ...
حتما بالش های خود را تعویض کنید!
تنشی از خواب بیدار می شوید که احتمالاً به دلیل عدم پشتیبانی بالش از سر است. کارشناسان به اهمیت شستن بالش هر سه ماه یکبار برای جلوگیری از تجمع گرد و غبار اشاره می کنند، زیرا یک فرد معمولی یک سوم عمر خود را در رختخواب سپری می کند، بالش او به طور طبیعی به محل نگهداری باکتری ها، سلول های مرده پوست و گرد و غبار تبدیل می شود؛ که می تواند باعث آکنه و مشکلات پوستی بیشتر شود. به گفته متخصصان، استفاده از محافظ های بالش می تواند به افزایش زمان بین تعویض و همچنین تمیز نگه داشتن آن ها برای مدت طولانی تری کمک کند. ...
نحوه خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی چگونه است؟
خواب جلوگیری کنید. بالش ها را می توان در هر دو طرف بدن یا زیر بازوها قرار داد تا شما را در یک موقعیت راحت نگه دارد. استفاده از سینه بند مخصوص: جراح شما ممکن است پوشیدن سینه بند مخصوص یا گن جراحی را در مراحل اولیه بهبودی توصیه کند. پوشیدن این لباس ها در هنگام خواب می تواند حمایت بیشتری را فراهم کند، تورم را کاهش دهد و باعث بهبودی شود. مدیریت درد: اگر درد یا ناراحتی دارید که بر خواب شما تأثیر می گذارد ...
گودی کمر دردسری دردناک - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
بیشتر در ناحیه کمر می تواند باعث تنگی شکمی شود و مشکلاتی مانند کاهش اشتها، احساس سیری زودرس و مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. 5) فشار بیشتر در ناحیه کمر می تواند باعث مشکلات در ران و پاها شود، از جمله تنگی عروق، خزش، کمردرد و درد در پاها. درمان گودی کمر بسته به علت اصلی آن و شدت و نوع علایمی که شخص دارد متفاوت است. اما در کل با استراحت، مراجعه به دکتر و مصرف دارو، فیزیوتراپی و روش ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
اختلال یا تغییر در جریان آن می تواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد. اگر کسی مبتلا به فشار خون بالا یا دیابت باشد، احتمالاً هر روز برای متعادل نگه داشتن این فاکتور ها از دارو استفاده می کند. اگر مقادیر مناسبی از این دارو ها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح مصرف می شود و بدون فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان ...
30 ثانیه حرکت کششی به ازای 15 دقیقه کار پشت میزی انجام شود
صدای شکستن قلنج را بشنوید و یا برای لحظه ای درد یا خستگی دست شما التیام یابد اما این به این معنا نیست که درمانی برای فرد انجام شده است. عضو هیأت علمی دانشگاه با بیان اینکه قلنج درمان دارویی و غیردارویی دارد هشدار داد: ماساژورهایی که ادعا می کنند گرفتگی عضلات را درمان می کنند معمولا افرادی هستند که آموزش کافی ندیده اند، فقط می دانند باید به کدام نقطه از بدن فشار بیاورند تا صدای شکسته شدن ...
همه چیز درباره داروی فکسوفنادین
موسکارینی یا آرام بخشی ندارد. این دارو به صورت هیدروکلرید در درمان علامتی حالات آلرژیک مثل رینیت آلرژیک فصلی و کهیر مزمن تجویز می گردد. این دارو به صورت خوراکی و با دوز mg 120 در روز به صورت دوز منفرد یا در دو دوز تقسیم شده تجویز می گردد. به کودکان 6 تا 11 سال دوزهای 30 میلی گرمی، 2 بار در روز در درمان رینیت آلرژیک فصلی داده می شود. استفاده از فکسوفنادین با داروهای دیگری که باعث کسالت و خواب ...
روماتیسم چیست؟ علت، علائم، نوع خطرناک و درمان خانگی و دارویی آن
رویداد ایران - گروه تحریریه: روماتیسم ( Rheumatism ) بیماری خود ایمنی است که با اختلال در سیستم ایمنی بدن با ایجاد درد و تورم می تواند به مفاصل، قلب، پوست، چشم و ریه آسیب بزند و د ر صورت پیشروی می تواند باعث مرگ فرد شوند. اگر شما هم به دنیال اطلاعاتی درباره بیماری روماتیسم چیست؟؛ علت،علائم،درمان و روش تشخیص آن هستید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا شما را درباره علت ...
واتساپ ستون فقرات دولت نوپای طالبان
تغییر این وضعیت گفت، امروزه خرید گوشی های هوشمند آسان تر از همیشه است اما این موش و گربه بازی در خصوص بستن حساب ها برای مقامات دولت طالبان به درد سر تبدیل شده است و تقریبا هر روز به آن ها یادآوری می کند که حکومتی که آنها رهبری آن را بر عهده دارند از صحنه جهانی کاملا جدا افتاده است. تاکنون هیچ دولت خارجی به طور رسمی حکومت طالبان در افغانستان را به رسمیت نشناخته است. مسدود کردن میلیاردها ...
دانستنی های جالب درباره حمام قبل از خواب | به این دلایل قبل از خوابیدن حمام نکنید
به نظر برسد. اما حقیقت آن است که رفتن به حمام، بلافاصله بعد از خوردن غذا ممکن است دستگاه گوارش بدن را سردرگم کند و منجر به افزایش وزن شود. عمل گوارش به افزایش گردش خون به سمت معده نیاز دارد و حمام کردن باعث می شود خون به طرف قسمت های دیگری از بدن جریان یابد. اگر احساس می کنید شب ها حتماً باید حمام کنید، بهتر است بعد از خوردن غذا، دست کم 30 دقیقه صبر کنید. رفتن به حمام قبل از خواب، آن ...
باد مستقیم کولر چه بر سرتان می آورد؟
بدن می توان دردها را کم کرد. روغن بابونه و دارچین و می تواند درد را کم کند اما اگر درد بیشتر شده و ماده بد وارد عضو شود با بیماری های مفاصل و روماتیسمی مواجه خواهیم بود. درمان در این مرحله بسیار سخت تر خواهد بود و داروهایی تجویز می شود که بسیار پرعارضه تر است. افراد مسن باید در سردی هوا شب هالباس گرم بپوشند و کلاه و روسری داشته باشند و از روغن مالی هم استفاده کنند. وی در پایان خاطرنشان ...
بیماری پروانه ای چیست؟
و درد این افراد را کاهش دهد. عدم مراقبت صحیح از این بیماری می تواند موجب از بین رفتن یک عضو و یا حتی مرگ بیمار شود. بیماری پروانه ای در نوزادان به گزارش رویداد24 افرادی که بیماری پروانه ای دارند از همان ابتدای تولد معمولاً علائم مشخصی دارند. اگر نوزاد شما به بیماری پروانه ای دچار شده، بهتر است به برخی نکات توجه ویژه داشته باشید. برای کم کردن درد در کودکان مبتلا به ...
سیب زمینی برای مردان مفید است؟
آنها کمک می کند و باعث می شود بین وعده های غذایی طولانی تر احساس سیری کنید. سیب زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین C و آهن است و این یعنی همه مواد مغذی مهم برای سلامت مردان. پتاسیم با کاهش جذب سدیم در بدن به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند؛ ویتامین C از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند و آهن به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن را در سراسر بدن شما انتقال می دهند. منیزیم ریتم قلب را با ...
دلایل اصلی اضطراب بعد از غذا خوردن
ایجاد اضطراب می شوند. برخی از رایج ترین غذاهای محرک عبارتند از: چربی های ترانس الکل پنیر گوشت های پخته شده غذاهای تخمیر شده حاوی هیستامین کافئین آرد سفید قند کربوهیدرات های تصفیه شده غذاهای محرک ممکن است اثرات خاصی روی بدن داشته باشند که باعث اضطراب می شود. به عنوان مثال، کافئین محرکی است که گردش خون آدرنالین و کورتیزول، دو هورمون اصلی استرس را افزایش می دهد. آرد سفید و شکر ...
هرآنچه باید در مورد عفونت کلیه و علائم آن بدانید
ممکن است متفاوت باشد. کپی لینک بستری شدن در بیمارستان فردی که علائم او بهبود پیدا نمی کند یا علائم شدیدتری دارد، ممکن است به درمان در بیمارستان نیاز داشته باشد. فرد ممکن است به درمان آنتی بیوتیکی از راه وریدی نیاز داشته باشد. اگر فردی دچار کم آبی شود، ممکن است مایعات را به صورت سرم دریافت کند. بیشتر موارد بستری شدن در بیمارستان بیش از 3 تا 7 روز طول نمی ...
درمان چسبندگی روده
، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید تا از تشخیص و درمان مناسب برخوردار شوید. با ما در چی شی همراه باشید تا با چسبندگی روده بهتر اشنا شوید. علائم چسبندگی روده ترمیم زخم بخشی از روند بهبود طبیعی بدن شما است. هنگامی که از یک جراحت یا جراحی بهبود می یابید، بافت زخمی که رشد می کند بسیار ضخیم تر از بافت اصلی است و می تواند حرکت در شکم شما را محدود کند. چسبندگی ها اغلب در عرض چند روز پس ...
چرا خانم ها باید به ورزش اهمیت ویژه ای بدهند؟
خانم ها در هر سن و سالی و با هر سایز و فرم اندامی باید به سلامتی و تندرستی خود بسیار اهمیت دهند و ورزش باید بخشی اساسی از برنامه ی روزانه شان باشد. ورزش کردن برای خانم ها فواید زیادی دارد؛ از بهبود کیفیت خواب گرفته تا کنترل استرس و... ؛ بنابراین به عنوان یک خانم باید ورزش منظم را در برنامه خود داشته باشید و این مسئله مهم را نادیده نگیرید. اگر هم یک مادر هستید یا قرار است یک مادر باشید، ورزش کردن ...
با خرید ماساژور از وبدون، در هزینه های خود صرفه جویی کنید
اعضای بدن راحت تر انجام شود. در این صورت التهاب و درد عضلات شما کم می شود و با رسیدن مواد مغذی و اکسیژن، ترمیم و رشد آن ها سرعت خواهد گرفت. حتی برخی تحقیقات نشان داده اند که با افزایش گردش خون، سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. طبیعی است که با بهبود گردش خون، تحرک و انعطاف پذیری ستون فقرات و عضلات شما بهتر شود. با استفاده از ماساژور تفنگی، تنش از عضلات شما دور می شود و متابولیسم بافت ها به طرز ...
راهکار پیش گیری از عارضه گردن
آن که بدن سرد شد، آسیب مفصلی خود را نشان می دهد. چه توصیه های دیگری دارید؟ در موقع خواب دست هایتان را بالای سر یا روی سر یا زیر سر قرار ندهید. همینطور از قرار دادن بازو زیر سر )مثل بالش( به هنگام خوابیدن به پهلو اجتناب کنید. از خوابیدن روی شکم پرهیز کنید که فشار زیادی به گردن وارد می کند. برای دسترسی به اجسام بالای سر حتماً از یک چهارپایه استفاده کنید تا دست هایتان بیش از حد به ...
بهترین درجه دما برای خواب
15 تا 20 درجه سانتی گراد خواب بهتری ایجاد می کند. این بدان خاطر است که وقتی برای خواب آماده می شوید متابولیسم تان به طور طبیعی کُند می شود و با انجام این کار دمای مرکزی بدن تان کاهش می یابد. به عنوان بخشی از چرخه خواب دمای بدن شما به طور مداوم در طول روز تغییر می کند و به طور معمول در اواسط تا اواخر بعد ازظهر به اوج خود می رسد. حدود ساعت 5 صبح دمای بدن تان به خنک ترین نقطه خود می رسد و ...