خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا
می کند. پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع شده به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. بسیاری از محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز، شیر، تخم مرغ، پنیر و گوشت های فراوری شده می توانند کلسترول را افزایش دهند و سنگ صفرا ایجاد کنند. پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب نیز به پیشگیری ...
هنرمندان مشهور از چه می ترسند؟
هراسش را بیشتر نشات گرفته از تفکرات فلسفی خود درباره این قضیه می داند. آلفرد هیچکاک / تخم مرغ هراسی شاید پرهیجان ترین بخش این گزارش همین باشد؛ برای همه جالب است بدانند استاد سینمای وحشت ، فیلم ساز صاحب نام و تاثیر گذار انگلیسی و پیشگام تکنیک های بدیع در ژانرهای تریلر روانی و تعلیق، آلفرد هیچکاک بزرگ را چه چیزی آشفته می کند؟ این فیلمساز مشهور که سال ها با آثارش رعب و وحشت را به ...
با غذا به جنگ سرطان بروید
، آب پرتقال، تخم مرغ، مارچوبه، جگر مرغ، لوبیا، دانه های آفتاب گردان، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کاهو، لیموشیرین و توت فرنگی نیز منابع بسیار غنی از این ماده هستند. چه بخوریم و چه نخوریم؟ مصرف انواع گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، هات داگ و نیز گوشت های دودی خطر ابتلا به انواع سرطان ها را افزایش می دهند. گوجه فرنگی با توجه به دارا بودن مواد موسوم به ...
اگر دچار استرس یا اضطراب هستید مصرف قهوه را محدود کنید
آنتی اکسیدان ها؛ منشا خواص قهوه به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ نخستین مزیت قهوه محرک بودن آن به دلیل وجود کافئین است. کافئین هوشیاری، تمرکز و توجه را افزایش می دهد و از همین رو قهوه در زمان کوتاهی باعث احساس بیداری و رفع خواب آلودگی می شود. اما خواص قهوه فقط این چند مورد نیست. در واقع قهوه حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری به خصوص پلی فنول هاست. آنتی اکسیدان ها از بدن ...
بوییدن عطرهای خوشبو به سلامت قلب کمک می کند
قلب افراد باید از هم و غم و ناراحتی دوری کنند و شادی معتدل به سلامت قلب کمک می کند. -همنشینی افراد با کسانی که آنها را دوست دارد بسیار به حفظ سلامت قلب کمک می کند و افراد از همنشینی با کسانی که نادان هستند و فرد از دیدن آنها اکراه دارد، پرهیز کنند. - استفاده از غذاهایی که خون صالح و لطیف تولید می کند مانند مصرف غذاهای رقیق، مصرف گوشت گوسفند، زرده تخم مرغ عسلی، گوشت کبک، جوجه ...
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
ابتلا به سنگ کلیه ارتباط داشته است باید مصرف روزانه سدیم به هزار و 500 میلی گرم محدود شود. کاهش مصرف سدیم برای فشار خون و قلب نیز مفید است. محدود کردن مصرف پروتئین های حیوانی از دیگر راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه است. مصرف بسیار زیاد پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز، ماکیان ، تخم مرغ و غذاهای دریایی موجب افزایش سطح اسید اوریک شده که به تشکیل سنگ کلیه منجر می شود.همچنین یک رژیم غذایی پر ...
نسخه عطاری ها شفا می دهد؟
به گزارش شفا آنلاین ، گیاهان دارویی دوباره جایی میان سبد خرید ایرانیان پیدا کرده اند. گیاهانی با تبلیغات بی شمار برای رفع بیماری ها، دردها و آلام زندگی شهری و شبه مدرن. تکه کاغذهایی که روی شیشه عطاری ها چسبانده می شود، ویژگی ها و خاصیت های این داروها را گاهی تا حد معجزه توصیف می کند. عطارباشی ها با اعتماد به نفس به هیچ مشتری ای نه نمی گویند و در قفسه های خود برای همه نیازی، دارویی دارند. درست در همین ...
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه است. مصرف بسیار زیاد پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز، ماکیان ، تخم مرغ و غذاهای دریایی موجب افزایش سطح اسید اوریک شده که به تشکیل سنگ کلیه منجر می شود.همچنین یک رژیم غذایی پر پروتئین موجب کاهش سطح سیترات می شود؛ سیترات یک ماده شیمیایی موجود در ادرار است که به پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می کند. چغندر، شکلات، اسفناج، ریواس، چای و بیشتر آجیل سرشار از اگزالات هستند ...
از علائم تا درمان: همه چیز درباره نازایی و ناباروری
بوده است. از طرف دیگر عدم فعالیت بدنی کافی با چاقی نیز مرتبط است در نتیجه از این طریق نیز می تواند ناباروری را افزایش دهد. • دریافت کافئین: نتیجه یکسان و واحدی در رابطه با ارتباط مصرف بیش از حد کافئین با کاهش باروری وجود ندارد. برخی از مطالعات احتمال کاهش باروری را با افزایش مصرف کافئین نشان داده اند درحالیکه دیگر مطالعات اثر معکوس فوق را نشان نداده اند. به هر جهت به طور قطع نشان ...
6 راه تضمینی برای سوزاندن سریع چربی شکم
توانید کربوهیدرات مصرفی خود را تا 50 گرم در روز پایین بیاورید. این باعث می شود اشتهایتان کم شده و بدنتان برای سوخت موردنیاز خود به سراغ چربی های بدنتان برود. البته رژیم های کم کربوهیدرات فواید مختلف دیگری جز کاهش وزن برای سلامتی تان دارد. بعنوان مثال برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، بسیار مفید است. 4. از موادغذایی پرفیبر بیشتر استفاده کنید. احتمالاً شنیده اید که مصرف ...
ویتامین D را سربکشید!
به گزارش شفا آنلاین ،فرا رسیدن بهار بهترین فرصت برای رساندن ویتامین D لازم به بدن است و در این راه نورخورشید شناخته شده ترین منبع تامین این ویتامین حیاتی محسوب می شود. به نقل از شبکه ای بی سی، ویتامین D نه تنها سبب تقویت استخوان ها می شود بلکه از ابتلا به سرطان و بروز بیماری های قلبی نیز جلوگیری می کند. به طور حتم می توان این ویتامین را با مصرف مکمل های ویتامین D تامین کرد اما چرا آن ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به نقرس
نان و غلات، شیر و فرآورده های لبنی، تخم مرغ، میوه ها، سبزی ها و نوشیدنی های غیرالکلی را به دلخواه مصرف کنند. این کارشناس تغذیه با اشاره به راهکارهای تغذیه ای برای افزایش دفع اسیداوریک در بیماران نقرسی گفت: برای افزایش دفع اسید اوریک لازم است که بیماران، رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات(مانند نان، برنج، ماکارونی، غلات و …) و کم چربی داشته باشند و خصوصاً در وعده ی شام از خوردن غذاهای سنگین و ...
با اجرای بخشی از هدفمندی یارانه ها، اهداف کامل محقق نمی شود
می کنیم براساس روشی است که سی سال است محاسبه می شود و سبد کالای مشخصی دارد. از سوی دیگر تورم در دهک های مختلف درآمدی تاثیرات متفاوت دارد. به عنوان مثال خانواده ای که مرغ و تخم مرغ بیشتری مصرف می کنند، امروز تورم در این قسمت تاثیر بیشتری بر زندگی او می گذارد اما کسی که مصرف این مواد تنها هزینه گوشه ای از زندگی اش است، با تأثیر کمتری از تورم مواجه است. بخشی از افزایش قیمت ها به دلیل ...
برنامه ای برای لاغر شدن، 12 روز مانده به عید
سرشار از چربی های اشباع نشده مثل گردو، آووکادو و روغن زیتون به شما کمک می کند اشتهایتان کنترل شود. البته برای این که این چربی های مفید باعث چاقی نشوند و به عکس به لاغری شما کمک کنند مصرف آنها را محدود کنید. در واقع مصرف روزانه یک تا دو عدد گردو یا دو تا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون کافی است و نباید زیاده روی کنید. کلسیم را فراموش نکنید دکتر رمضانی معتقد است بدن ما روزانه به هزار ...
چرا دندان های مان زرد می شوند؟
...> مصرف بیش از حد فلوراید و شیمی درمانی برای سرطان های سر و گردن نیز ممکن است به رنگ گیری داخلی دندان بینجامد. به جز رنگ گیری خارجی و داخلی دندان، دو عامل دیگر هم در زرد شدن دندان ها موثرند: ژنتیک و سالمندی. دندان های شما، نیز مانند ظاهر صورت تان یا رنگ چشم های تان ممکن است زردتر (یا سفیدتر) از دندان های افراد دیگر باشد. بخشی از این تفاوت به ضخامت مینای دندان های شما بستگی دارد ...
انواع خوراکی های چربی سوز
گرفته می شود در درمان بسیاری از امراض پوستی مانند رفع التهاب و بر افروختگی پوست، رفع لک و انواع کک ومک موثر است. فلفل تند دارای خواص ضد سرطانی است. انواع اکسیدان موجود در این ماده غذایی در مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن نقش چشمگیری دارند. قهوه مطالعات نشان داده اند که قهوه به ویژه کافئین موجب تسریع سوخت و ساز بدن می شود. با این وجود توجه داشته باشید که مصرف بسیار ...
جایگزین هایی برای گوشت
به گزارش پایگاه اینترنتی هلث، پروتئین یک ماده غذایی است که برای ساخت و ترمیم بافت های بدن لازم است. همچنین از آنجایی که هضم پروتئین بیشتر از کربوهیدرات ها طول می کشد مصرف آن انسان را سیر می کند و باعث حفظ وزن سالم فرد می شود. با وجود اینکه گوشت، لبنیات و ماهی معمولا مقادیر بالایی پروتئین دارند اما منابع پروتئین با پایه گیاهی بسیاری نیز وجود دارند که حاوی مقادیر معقولی پروتئین هستند و برخی ...
خواص داروئی ترب و تربچه
به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز، ترب از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و از زمانهای بسیار قدیم برای درمان بسیاری از بیماریها بکار می رفته است . 1)ترب برای دفع سنگهای صفراوی مفید است . 2)ترب در بعضی از اشخاص تولید گاز و آروغ می کند و تخم آن گاز و نفخ را از بین می برد . 3)ترب برای درمان نقرس و روماتیسم مفید است . 4)برگ ترب اگر با غذا خورده شود به ...
غذاهای مو را بشناسید
که در منابع غذایی حیوانی و منابع غذایی گیاهی وجود دارد. جگر، گوشت گوساله،ماهی، سبزیجات، غلات غنی شده، لوبیا، و تخم کدو حلوایی از منابع خوب آهن در رژیم غذایی هستند. زنان گیاهخوار ممکن است بیش از سایرین به فقر آهن مبتلا باشند. پروتئین مصرف پروتئین کافی می تواند آمینو اسیدهای لازم را برای تقویت مو تامین کند، بنابراین گنجاندن پروتئین در رژیم غذایی برای داشتن ...
دستگاه های نظارتی مجازات عاملان تخریب کننده محیط زیست را تشدید کنند
خود مشکل ساز خواهد شد و حتی می توانم بگویم با از بین رفتن پوشش گیاهی خاک هم آسیب می بیند. کردوانی با تأکید بر اینکه خاک از آب مهم تر است چراکه که آب را می توان تهیه کرد اما ترمیم خاک نیازمند 500 سال است، افزود: اکنون کره زمین گرم شده و CO2 نیز افزایش یافته است. همچنین می توانم در خصوص از بین رفتن دریاها به دلیل آلوده شدن آن از ماده نفتی که کارخانه های اطراف وارد می کنند، اشاره کنم چرا ...
ضرورت مصرف نکردن غذاهای گوشتی در فصل بهار
که مواد زائد بدن را آرام آرام با مصرف غذاهای لطیف پاکسازی کنیم. علوی خاطرنشان کرد: مصرف غذاهایی مانند آش های رقیق، گوشت پرندگان، تخم مرغ عسلی، کاهو سکنجبین، سالادهای مختلف، شربت های خنک مانند سکنجبین، شربت انار یا شربت غوره بسیار مفید است.
دود سیگار در راه پله وزارتخانه بهداشت!
سریالی که عملا استعمال دخانیات را نشان می دهند؛ چه در نقش منفی چه در نقش مثبت از دیگر مداخلات اجباری پیش بینی شده در برنامه کاهش مصرف سیگار مرکز غیرواگیر وزارت بهداشت است که دکتر دماری به آن اشاره می کند. البته باید کلیه تهیه کنندگان و کارگردان ها را در مورد همین موضوع توجیه و آموزش دهیم. در همین نزدیکی کشور ترکیه برای تولید فیلم ها و حتی پخش فیلم های قدیمی خود قواعد سخت گیرانه برای سیگار وضع کرده ...
مواد غذایی ارگانیک چه تاثیری بر سلامت انسان دارند؟
گران تر کشاورزی، مقررات سخت دولتی و بازدهی کمتر محصول می باشد. از دیگر معایب این گونه محصولات این است که در 5 درصد افراد ممکن است واکنش های آلرژیک ایجاد کنند، چراکه حتی برخی از سموم طبیعی و ارگانیک نیز مانند ریسین و استریکنین می توانند عوارضی را برای مصرف کنندگان ایجاد کنند. همچنین پروتئین برخی از مواد غذایی مانند بادام زمینی، لوبیای سویا، تخم مرغ، شیر و صدف ها به مایعات هضمی مقاوم هستند. همچنین ...
امگا3 اخلاق را خوب می کند
خوی افراد، عنوان کرد: افرادی که امگا 3 مصرف کنند سازگارترند و از دیدگاه های منفی دور می شوند. رضازاده گفت: امگا3 در انواع ماهی خصوصا ماهی آب های آزاد مانند قزل آلا، تخم کتان، گردو و ... وجود دارد. وی با بیان اینکه مصرف 80 تا 120 گرم ماهی سه بار در هفته می تواند نیاز امگا 3 بدن را رفع کند، خاطرنشان کرد: افرادی که این مقدار مصرف را ندارند باید از مکمل استفاده کنند. ...
دشمنی یک خوراکی کوچک با سرطان!
... نخود حاوی فیتوکمیکال هایی به نام ساپونین (saponins) است که خواص آنتی اکسیدانی دارد. این ماده از تکثیر و گسترش سلول های سرطانی در سراسر بدن جلوگیری می کند. فولات موجود در نخود نقش مهمی در پیوند و ترمیم DNA داشته و از تشکیل سلول های سرطانی ناشی از تغییر DNA جلوگیری میکند. نخود همچنین حاوی سلنیوم، ماده معدنی است که معمولا در میوه ها و سبزیجات پیدا نمی شود. سلنیوم عملکرد آنزیم های ...
24 روش لاغری بدون رژیم!
. گیاهخواران وزن کمتری نسبت به دیگران دارند. اگر چه دلایل متعددی برای آن وجود دارد اما حبوبات نیز نقش مهمی در لاغری دارند. فلافل، سوپ نخود و غذاهای خوشمزه دیگر بر پایه حبوبات پرفیبر هستند. بیشتر مردم امریکا تنها نیمی از این ماده مغذی مهم را دریافت میکنند در حالی که فیبر با کالری کمتر به شما احساس سیری میدهد. 100 کالری بیشتر بسوزانید بدون رژیم غذایی لاغری 4.5 کیلو گرم در سال و 100 کالری ...
7 ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
. سپس زمانیکه غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالیکه عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
شدن رگ های خونی و انتشار مواد شیمیایی از رشته های عصبی است که در اطراف این رگ های خونی وجود دارد. در طول سردرد، عروق که در خارج از جمجمه در زیر پوست گیجگاه(عروق گیجگاهی) واقع شده اند،بزرگ وملتهب میشوند. و این باعث آزادسازی مواد شیمیایی میشود که باعث التهاب، درد و بزرگ شدن بیشتر عروق میشود. سردردهای میگرنی میتوانند بسیار آزاردهنده باشند. سردرد میگرن باعث می شود که سیستم عصبی ...
نکاتی درمورد مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز
تغذیه افراد رخ می دهد کاهش چشمگیر مصرف آب است.در حقیقت به علت دید و بازدید و گذراندن زمان طولانی در خارج از خانه مصرف آب در افراد کاهش می یابد و این امر می تواند مشکلاتی برای سلامتی انسان ایجاد کند که بارزترین آنها، بروز یبوست است. آب یکی از مهمترین و مفیدترین موادی است که از بروز یبوست پیشگیری می کند و با کاهش مصرف آن، این عارصه به خصوص در کسانی که مستعد ابتلا به آن هستند ناراحتی ایجاد می کند. همچنین مصرف آب برای تعدیل واکنش های داخلی بدن و حفظ شادابی و سلامتی پوست نیز ضروری است. پس توصیه می شود برای نوشیدن آب خود برنامه ریزی منظم داشته باشیم و این ماده حیات بخش را در ایام نوروز فراموش نکنیم. ...
چرا بهتر است مرغ منجمد نخوریم؟/رودخانه ها ارثی که باید به همه نسل ها برسد
درجه منجمد می شود اما همین که بخواهد به دست مصرف کننده برسد به -18 درجه هم می رسد اما اگر این دمای انجماد به کمتر از این مثلا دمایی حدود -8 درجه برسد (که متأسفانه در خیلی از موارد نیز چنین اشکالاتی رخ می دهد)، یقینا کیفیت مرغ از جمله عطر و طعم آن دچار مشکل خواهد شد. وی همچنین رشد میکروارگانیسم ها را خطر دیگری برای پروسه انجماد دانست و اضافه داشت: گاهی برخی موارد رعایت نشده موضوع را به ...
