خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید با بینی نفس بکشیم؟
هایتان را بالا می برد. مطالعات نشان می دهند تنفس با بینی می تواند غلظت نیتریک اکسید را افزایش دهد. بینی و سینوس های شما گازی به نام نیتریک اکسید تولید می کنند که آنتی باکتریال و ضدویروس بوده و جلوی تشکیل لخته خون را می گیرد. نیتریک اکسید با گشاد کردن رگ های خونی، اکسیژن گیری تان را بیشتر می کند که باعث کاهش فشارخون خواهد شد. حتماً می دانید که فشارخون پایین تر برای سلامت قلب ...
تاثیر وحشتناک ویپ بر توانایی باروری
، ضربان قلب، اضطراب، تحریک پذیری بالا، مشکلات مزمن تنفسی، بروز علائم آسم، التهاب و سرطان لثه، بروز بیماری های دهان و دندان و افزایش ریسک ابتلا به سرطان های پیشرفته به دلیل وجود برخی فلزات سنگین و نیکوتین از شناخته شده ترین عوارض اعتیاد به مصرف سیگارهای الکترونیک است. اعتیاد به ویپ توانایی باروری را به نصف می رساند تغییرات بیولوژیک به ویژه در مردان بعد از اعتیاد به مصرف ویپ ...
تفاوت پرکاری تیروئید با کم کاری تیروئید
تیروئید علائم بسیار زیادی می تواند داشته باشد زیرا بر تمام قسمت های بدن اثر می گذارد. البته همهٔ علامت ها در همهٔ موارد این عارضه دیده نمی شود یا خیلی از این علائم هم زمان ظاهر نمی شوند: . ضربان تند قلب . احساس رعشه و یا اضطراب . کاهش وزن . افزایش اشتها . اسهال و اجابت مزاج مکررتر . تغییرات بینایی . نازک شدن و گرمی و رطوبت ...
سلامت قلب با چند غییرساده
کلسترول شود و این برای قلب شما خوب نیست. در عوض، غذاهای غنی از فیبر را انتخاب کنید. فیبر نه تنها به هضم غذا کمک می کند، بلکه کلسترول بد یا ال دی ال را که به گرفتگی عروق منجر می شود، کاهش می دهد. فیبر همچنین قند خون را کنترل می کند و خطر ابتلا به دیابت را که به شدت با حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط است، کاهش می دهد. این ایده های صبحانه غنی از فیبر را امتحان کنید: بلغور جو دوسر ، یک وعده کینوای پخته شده ...
بهترین میوه های خشک برای کاهش وزن
برای مدت طولانی احساس سیری و رضایت کنند؛ چرا که سرشار از فیبر هستند و همچنین به کاهش کالری ذخیره شده به شکل چربی بدن کمک می کنند. در این گزارش بهترین میوه های خشکی که به کاهش وزن کمک می کنند، معرفی شده اند: کشمش ثابت شده است که کشمش خیسانده شده تأثیر بهتری نسبت به کشمش خام دارد؛ زیرا ارزش غذایی آن هنگام خیساندن افزایش می یابد و به جلوگیری از تمایل به مواد قندی و حفظ سطح قند خون ...
ساعت Redmi Watch 3 Active معرفی شد
، جزئیات کلیدی مانند قیمت، تاریخ عرضه و سایر اطلاعات مهم در حال حاضر ناشناخته هستند. اما اگر شایعات صحت داشته باشند، حداقل می دانیم که انتظار چه چیزی را داشته باشیم زیرا این ساعت هوشمند قبلاً در چین عرضه شده است. Redmi Watch 3 Lite دارای صفحه نمایش 1.83 اینچی IPS بوده که شامل 200 واچ فیس می شود. این دستگاه حتی با سنسورهای مختلف مرتبط با سلامت مانند ردیاب ضربان قلب، نقشه برداری اکسیژن خون SpO2، ردیاب خواب و ردیاب چرخه قاعدگی ارائه می شود. بدنه با رده بندی مقاومت در برابر آب 5ATM ساخته شده و دستگاه با پشتیبانی از بلوتوث 5.3 و همچنین تماس بلوتوثی ارائه می شود. منبع ...
مسمومیت الکلی چیست و چه علائمی دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز، مسمومیت با الکل زمانی اتفاق می افتد که الکل بیش از حد در خون شما وجود داشته باشد و باعث از کار افتادن بخش هایی از مغز شود. الکل یک عامل افسردگی است و این بدان معناست که می تواند بر مغز و سیستم عصبی شما تأثیر بگذارد؛ تنفس شما، ضربان قلب و سایر کار های مهمی که بدن شما انجام می دهد را کاهش دهد. پس از مصرف الکل، چه اتفاقی می افتد؟ قبل از این که وارد جزئیات ...
تاثیر ورزش بر خطر سکته مغزی در افراد مبتلا به انسداد عروق
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، تحقیقات جدید نشان می دهد که افزایش ضربان قلب می تواند منجر به سکته در بیماران مبتلا به عروق کاروتید مسدودشده شود. اما برای بیماران بدون انسداد یا انسداد کم، ورزش به حفظ جریان خون سالم کمک می کند. برای درک رابطه بین افزایش ضربان قلب و اثرات نامطلوب بر بیماران مبتلا به تنگی متوسط تا شدید شریان کاروتید، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. ...
غذاهایی که قلبتان را از کار می اندازد!
...: فوق تخصص بیماری های قلبی گفت: چربی های جامد و اشباع شده در مواد غذایی همچون پیتزا، سوسیس، کالباس، پفک و غذاهای سرخ کردنی، می تواند عامل مهمی در تنگی عروق کرونر و افزایش تری گلیسرید خون شود. مجید ملکی، فوق تخصص بیماری های قلبی و عضو فرهنگستان علوم پزشکی ایران درباره مهمترین اقدامات برای تأمین سلامت قلب بیان داشت: یکسری عوامل در بیماری های قلبی قابل اصلاح نیست، مثلا داشتن سن بالا ...
آلو ژاپنی در پیشگیری از فشارخون و بیماری های قلبی موثر است
.... دانشمندان همچنین دریافتند که کنسانتره آب این میوه به محافظت در برابر ابتلاء به فشار خون بالا کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد در فرد مبتلا به فشارخون بالا، خطر ابتلاء به سایر بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می یابد. اکنون محققان دانشگاه تمپل معتقدند که کنسانتره آب آلو ژاپنی می تواند به کاهش ...
ترک ناگهانی قهوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
. اگر قهوه را یکباره از رژیم غذایی خود حذف کنید، این امر باعث منبسط شدن عروق خونی می شود، مسأله ای که به افزایش خونی می انجامد که به سمت مغز جریان می یابد. بدن شما ممکن است با سردردهای شدید به این تغییر ناگهانی در جریان خون واکنش نشان دهد، سردردهایی که تا تطبیق مغز با جریان خون افزایش یافته، ادامه خواهد داشت. 2- ممکن است بیشتر احساس اضطراب کنید متناقض به نظر می رسد، اما ترک قهوه ...
چای پُررنگ چه مضراتی دارد | از افزایش ضربان قلب تا فشار خون
...، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی، کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشارخون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان این که کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد گفت: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی توصیه کرد افرادی که ...
این کارها را انجام بدهید هرگز خسته نمی شوید
عامل خستگی را بهتر بشناسید. همین حالا به تنفس تان دقت کنید؛ منقطع و دم و بازدم تان کوتاه و سطحی است؟ معمولا بیشتر افراد این گونه نفس می کشند اما بدن از این نوع نفس کشیدن ناراضی است چون به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند. در نتیجه مونواکسیدکربن موجود در خون بسیار بیشتر شده و احساس خستگی می کنید. برای اکسیژن رسانی به بدن باید یاد بگیرید با شکم تان نفس گیری کنید. همین حالا دست تان ...
غمگین هستید یا افسرده؛ تفاوت آن را می دانید؟
به شما توصیه کند که می تواندبه شما در مقابله با علامت ها کمک کند، انجام کارهایی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، خواب کافی و ارتباط با عزیزان می تواند به شما در مدیریت شرایط کمک کند. احساسات خود را انکار نکنید متخصص روانپزشکی دانشگاه توصیه کرد: در بحران ها، تروما و یا سوگ عزیران به خودتان اجازه غمگین بودن بدهید انکار چنین احساساتی ممکن است بیشتر شما را تحت فشار قرار دهد ...
تشخیص زودهنگام خطر سکته قلبی با چرخ دستی فروشگاه
، شناسایی و تشخیص زودهنگام آن می تواند مفید باشد. اکنون محققان یک رویکرد ابداعی برای شناسایی افراد در معرض خطر ارائه کرده اند و آن نصب حسگرهای الکتروکاردیوگرام(ECG) در دسته های چرخ دستی های سوپرمارکت برای بررسی ضربان غیرطبیعی قلب بزرگسالان در هنگام خرید است.این آزمایش که در چهار سوپرمارکت Sainsbury در طول سه ماه انجام شد، 2155 بزرگسال را پوشش داد. به شرکت کنندگان گفته ...
5 عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست
.... 5) زودتر شام بخورید آخرین عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست، این است که آخرین وعده غذایی خود را زودتر و در ساعات اولیه بخورید. این عادت در مدیریت وزن به شما کمک می کند و هم چنین در ارتقای سلامت قلب مؤثر است. مدیریت وزن عامل مهمی در کاهش خطر بیماری قلبی است؛ زیرا چاقی با برخی از عوارض قلبی مانند بیماری عروق کرونر، فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی مرتبط است. بر اساس مطالعات، زودتر خوردن وعده های غذایی، از افزایش وزن جلوگیری می کند. زمانی که شما وعده شام را زود می خورید، به بدن این امکان را می دهید گلوکز اضافی را بسوزاند و آن را به عنوان چربی ذخیره نکند. ...
ساعت هوشمند Fire-Boltt Ninja Call Pro Max عرضه شد
آمازون الکسا ، گوگل اسیستنت و سیری پشتیبانی می کند. همچنین، محصول یادشده از حسگرهایی برای سنجش ضربان قلب، اندازه گیری میزان اکسیژن خون و ردیاب خواب بهره می برد و بیش از 120 حالت ورزشی را ارائه می دهد. ساعت هوشمند Fire-Boltt Ninja Call Pro Max قابلیت هایی مانند اعلان های هوشمند، یادآوری بی تحرکی، به روزرسانی آب وهوا، کنترل موسیقی، کنترل دوربین، تایمر، کرنومتر و زنگ هشدار را ارائه می دهد. باتری به کار رفته شدن در آن نیز تا هفت روز شارژدهی دارد. گجت پوشیدنی یادشده با قیمت 19.50 دلار در پنج رنگ مشکی، آبی، صورتی، خاکستری و مشکی طلایی عرضه خواهد شد. کد خبر 669704 ...
10 گام عملیاتی تا ترک دخانیات
و ترکیبات سمی مونوکسیدکربن بیشتری نسبت به سیگار دارد. برخی از عوارض زودهنگام و سریع مصرف دخانیات ریزش موها، چین و چروک پوست، ضایعات شنوایی، زردی و فساد دندان ها، سوزش چشم و ریزش اشک، سردرد، حالت تهوع، کاهش اکسیژن خون، افزایش فشارخون و ضربان قلب، تشدید آسم و آلرژی، ناتوانی جنسی در مردان، کاهش حافظه و توانایی شناختی، کند شدن جریان خون در اندام ها، تضعیف سیستم ایمنی بدن، انسداد ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان باید معاینه شود
ضعیف ناشی از تجمع پلاک در عروقی باشد که خون را به سمت پاها می برند. دیگر نشانه های بیماری عروق محیطی نازک، درخشان شدن و سردی پوست است. خیلی خسته و بی رمقید وقتی عضله قلب یا دریچه های آن عملکرد خوب خود را از دست می دهند، قلب نارسا می شود و شما به صورت خستگی آن را احساس خواهید کرد. پس اگر خوب می خوابید و کار خاصی هم انجام نمی دهید؛ اما باز هم احساس خستگی با شماست این زنگ خطر را جدی بگیرید ...
چگونه جادوی نوروساینس، پیروزی را برای شما به ارمغان می آورد؟
عملکرد آن ها مورد استفاده قرار می گیرد. ارتقای عملکرد یعنی ذهن با بدن سازگارتر و هماهنگ شود تا در کسر ثانیه واکنش صحیح نشان دهد. شاید تا همین چندسال پیش این یک آرزوی دست نیافتنی به نظر می رسید اما امروز با پیشرفت علم نوروساینس، ورزشکاران می توانند تا حد بسیار خوبی به کنترل ذهن، عواطف و روان خود دست یابند. این را باید ورزشکار باشید و شب های پر اضطراب و استرس قبل از مسابقه را تجربه کرده ...
از کجا بفهمیم اختلال خواب داریم؟
که دارای پنج تا هشت نشانه از اختلال بی خوابی هستند، در مقایسه با افرادی که بی خوابی ندارند، 51 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. افرادی که دارای یک تا چهار علامت بودند نیز در مقایسه با افرادی که هیچ علامتی از بی خوابی نداشتند، 16 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی بودند. علائم بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، از خواب پریدن در طول شب، صبح خیلی زود بیدار شدن، احساس خواب ...
خواص جادویی عسل و پیاز برای لاغری + روش مصرف
تقویت کننده اعصاب مانند ویتامین آ، ویتامین ب و ویتامین ث است و حاوی مواد مغذی مانند کربوهیدرات ها، پروتئین ها و نمک های معدنی مانند کلسیم و فسفر است. این ماده مقوی قلب، عروق و گردش خون در نظر گرفته شده و از لخته شدن عروق قلب جلوگیری می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. حاوی مواد، آنزیم ها و مخمرهایی است که به درد معده می خورد. غدد و هورمون ها را تحریک می کند. ...
علت ضربان قلب بالا در حالت استراحت
... اگر احساس می کنید قلبتان خیلی سریع می تپد، به پزشک مراجعه کنید. اگر تنگی نفس، ضعف، سرگیجه ، سبکی سر، غش یا احساس غش و درد یا ناراحتی قفسه سینه دارید، فورا به دنبال کمک پزشکی باشید. فیبریلاسیون بطنی که یکی از انواع تاکی کاردی است، می تواند باعث کاهش شدید فشار خون شود و در این شرایط، تنفس و نبض فرد قطع می شود. در چنین شرایطی سریع با اورژانس تماس بگیرید و اگر به احیای قلب آشنا هستید، سی ...
ناگفته هایی پیرامون افراط در مصرف روغن ماهی
.... به منظور پیشگیری از عارضه اسهال به دنبال مصرف اسیدهای چرب امگا 3، حتماً مکمل را با وعده های غذایی مصرف کنید و دوز مصرفی را کاهش دهید. ریفلاکس اسید معده نقش روغن ماهی در بهبود سلامت قلب و عروق اثبات شده است. بسیاری از افراد پس از شروع مصرف مکمل های روغن ماهی احساس سوزش سر دل می کنند. سایر علائم ریفلاکس اسید، از جمله آروغ زدن، حالت تهوع و ناراحتی معده از عوارض جانبی رایج ...
تیر کشیدن های قفسه سینه نشانه چیست؟
: عوامل حمله قلبی شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، چاقی و سن است. این مسئول با بیان اینکه حمله قلبی خاموش می تواند به همان اندازه خطرناک باشد که نوع دیگر آن است، تصریح کرد: این رویداد اغلب باعث زخم و آسیب به قلب می شود، فرد را در معرض خطر سایر مشکلات قلبی قرار می دهد و از آنجا که شخص متوجه حمله قلبی نمی شود و برای درمانش اقدامی نمی کند، ممکن است ...
هندوانه؛ میوه تابستانی شگفت انگیز
، آب هندوانه مخلوط با سیترولین یا یک نوشیدنی حاوی سیترولین دادند؛ محققان مشاهده کردند مصرف آب هندوانه به خودی خود منجر به کاهش درد عضلانی و بهبود سریع ضربان قلب در ورزشکاران شد. فرح بخش بیان کرد: آب هندوانه نوشیدنی مناسبی برای بعد از ورزش است و سیترولین موجود در آن ممکن است تا حدی در کاهش درد عضلات بدن موثر باشد. اثر هندوانه برای پوست و مو کارشناس گروه بهبود تغذیه ...
خنده چگونه به وجود می آید و فواید خنده چیست؟
خنده گردش خون در قلب و سراسر اندام ها شدت بیشتری می گیرد و برای همین نیز برخی توصیه می کنند، صبح ها پس از برخواستن از خواب تا جایی که می توانید با قدرت بخندید. - در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیق تر نفس می کشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون می شود. خنده موجب بهبود روند درمان اندام های آسیب دیده در بدن می شود - خنده موجب بهبود روند درمان اندام های آسیب دیده در ...
گرمازدگی چیست؟ کمک های اولیه گرمازدگی
بالای 50سال را تحت تاثیر قرار می دهد ، اما ورزشکاران جوان و سالم هم ممکن است گرمازده شوند. این مشکل، ناشی از قرار گرفتن طولانی در دمای بالا و همراه با کم آبی است که منجر به از کار افتادن سیستم کنترل دمای بدن می شود. علائم شایع آن عبارتند از حالت تهوع ، تشنج، گیجی، بی نظمی ضربان قلب و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری یا کما. در مواجهه با چنین شرایطی با اورژانس تماس بگیرید و کمک های اولیه گرمازدگی را که در این مطلب گفتیم، انجام دهید. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
