سایر منابع:
سایر خبرها
دردهای عصبی رو می شناسی؟ بیا تا بهت بگم!
. برای بعضی ممکن است شدید و تقریبا غیر قابل تحمل باشد. علاوه بر این، ممکن است موضعی باشد (در ناحیه آسیب عصبی یا نزدیک آن احساس شود) یا ارجاع شود (در جای دیگری در بدن احساس شود). یادگیری نحوه توصیف درد عصبی می تواند به پزشک شما کمک کند تا سریع تر درد را تشخیص داده و به طور موثر درمان کند. یاد بگیرید که در طول زندگی روزمره به دردتان توجه داشته باشید. یک دفترچه درد داشته باشید تا هنگام صحبت با ...
چت جی بی تی؛ ابزاری قدرتمند برای ساخت ارتباطات اثربخش در کسب و کارها
مختلف است. با استفاده از این سامانه، کاربران می توانند با یک شخصیت مصنوعی در مورد موضوعات مختلفی به زبان های مختلف صحبت کنند. این قابلیت مخصوصاً برای شرکت ها و سازمان هایی که در بازار جهانی فعالیت می کنند، بسیار مهم است و به آن ها کمک می کند تا با مشتریان و کاربران از سراسر جهان با زبان های مختلف بهتر ارتباط برقرار کنند. 9. قابلیت اتصال به سیستم های دیگر یکی دیگر از قابلیت های چت ...
خواص معجزه آسای رایحه درمانی / این افراد سراغش نروند
درمانی است، یعنی افراد متخصص این کار، روغن های معطری را که از گیاهان به دست آورده اند برای درمان مراجعه کنندگان شان به کار می گیرند. با اینکه از اسم رایحه درمانی برمی آید که درمان با استشمام بوهای خوش اتفاق بیفتد، اما تنها راه بهبود در این روش استشمام رایحه ها نیست. گاهی وقت ها و با توجه به تشخیص آروماتراپیست (کسی که کار رایحه درمانی انجام می دهد)، رایحه درمانی به صورت ماساژ سطح بدن با ...
بدن ما به چه میزان ویتامین B12 نیاز دارد؟
وب ام دی گزارش داد، از آنجایی که بدن شما ویتامین B12 نمی سازد، باید آن را از غذاهای حیوانی یا مکمل ها دریافت کنید. در حالی که B12 تا پنج سال در کبد ذخیره می شود، اگر رژیم غذایی شما به حفظ سطح این ویتامین کمک نکند در نهایت ممکن است دچار کمبود آن شوید. بدن ما به چه میزان ویتامین B12 نیاز دارد؟ پاسخ این سوال به عواملی از جمله سن، عادات غذایی، شرایط سلامتی و داروهایی که مصرف می ...
آیا بختک واقعی است؟ هر آنچه باید از فلج خواب بدانید
هم هر لحظه دارد به شما نزدیک تر می شود و بعد احساس می کنید که با پنجه هایش دارد گلویتان را فشار می دهد. حدس می زنم این سناریو برایتان آشنا باشد و دست کم یک بار چنین تجربه ی عجیب و ترسناک را از سر گذرانده باشید. بیشتر ما ایرانی ها، این پدیده را به اسم بختک می شناسیم؛ موجودی نامریی که شب موقع خواب روی قفسه ی سینه مان می نشیند، نفسمان را می گیرد و بدنمان را تسخیر می کند. در این حالت که ترس ...
5 نشانه واضح از کلسترول بالا در بدن
محدود یا مسدود کند و اغلب می تواند به ناخن ها و پوست گسترش یابد. این بیماری اغلب کمتر تشخیص داده می شود، زیرا برخی از افراد ممکن است ناراحتی عضلانی را با نشانه طبیعی پیری اشتباه بگیرند. در برخی موارد، PAD ممکن است تنها زمانی تشخیص داده شود که علائم آنقدر شدید شوند که زندگی فرد را تهدید کنند. در اینجا پنج نشانه واضح وجود دارد ک بدن شما می گوید ممکن است کلسترول بیش از حد داشته ...
8 تکنیک موثر جهت رفع لرزش صدا در زمان سخنرانی
بعد از مدتی که از شروع سخنرانی می گذرد، ترس شما کمتر می شود و لرزش صدا هم برطرف می شود. با حفظ استقامت در ایستادن میتوانید تمرکز خود را افزایش بدهید. فرقی نمی کند که در حالت نشسته صحبت می کنید یا ایستاده، در هر صورت بهتر است سعی کنید پا ها را کاملا روی زمین قرار بدهید و آنها را به عرض شانه ها باز کنید. پاها نقطه مهمی در افزایش تمرکز و اعتماد به نفس هستند. تسلط بر موضوع سخنرانی می تواند اضطراب و استرس صحبت کردن در جمع را تا حد زیادی از بین ببرد. منبع : گام برتر ...
آیا خودارضایی روی کم خونی تاثیر دارد؟
توانید خیلی از مشکلات زندگی تان را بهبود بخشید. برای مثال مردی که به دلیل ناتوانی جنسی نمی تواند با همسر خود رابطه خوبی داشته باشد قطعاً با مرور زمان اعتماد به نفس او کمتر شده و در زندگی احساس ناامیدی خواهد کرد و با اصلاح همین مشکل جنسی، قضیه برعکس می شود و اعتماد به نفس او در کل زندگی افزایش پیدا می کند. ...
علت چاقی بازو در زنان چیست؟ / همه چیز درباره چربی زیر بغل
.... اگر بافت پستان زیر بغل دارید که بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد ، پزشک ممکن است لیپوساکشن را برای از بین بردن آن توصیه کند. لیپوساکشن نوعی جراحی پلاستیک رایج است که بافت چربی نرم را از نواحی مورد نظر بدن خارج می کند. اگر مقدار زیادی از بافت زیر بغل زیر بغل وجود داشته باشد ، برداشتن باز ممکن است توصیه شود. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنم؟ چربی زیر بغل معمولاً به دلیل ...
تشخیص ریشه ای و درمان تخصصی عارضه های ارتوپدی با کلینیک دکتر ارتوپد
اندام های بدن می شود. 9. بیماری دیسک کمر یا گردن: مشکلات مربوط به دیسک کمر یا گردن نظیر، بیرون زدگی، پارگی ناقص یا کامل هم از دیگر بیماری های شناخته شده ارتوپدی می باشند. 10. مشکلات و ناهنجاری های مادرزادی: ممکن است برخی اختلالات و ناهنجاری های ساختاری در ستون فقرات بدن، از بدو تولد همراه شخص وجود داشته باشند. توجه داشته باشیم که این موارد تنها چند نمونه از مشکلات ارتوپدی هستند ...
اگر عاشق سلفی گرفتن هستید بخوانید!
موقعیتی واکنش آنی و قاطعانه است. نباید نگران باشید که ممکن است با مطرح کردن عقیده و خواسته تان دیگران ناراحت شوند. افراد باید بتوانند در چنین موقعیت هایی توانایی نه گفتن را داشته باشند. این یک مسئله شخصی است و حق شماست که نظرتان را در این باره بگویید. با مخالفت افراد چه کار کنیم؟ اگر شما مایل به گرفتن سلفی دسته جمعی نباشید بعد از اینکه مخالفت تان را با گرفتن سلفی در جمع نشان می ...
انواع روش های تزریق ژل لب: روش روسی و ماندگاری آن ها!
...، پزشک ممکن است به آرامی لب های شما را ماساژ دهد تا پرکننده بهتر جذب شود. ممکن است همچنان روی لب های شما یخ بگذارد. پزشک، شما را تا 15دقیقه تحت نظر خواهد داشت تا مطمئن شود که هیچ عارضه جانبی از جمله سرگیجه، حالت تهوع یا خونریزی شدید را تجربه نمی کنید. هنگامی که پزشک تشخیص داد دیگر نیازی به نظارت ندارید، به شما اجازه می دهد به خانه بروید. بی حس کننده موضعی باعث خستگی یا گیجی شما نمی ...
فواید تنفس با بینی به جای دهان
اثر بگذارد. هرچند ما نباید واقعاً دستورالعملی برای چگونه نفس کشیدن داشته باشیم؛ اما سال ها مطالعات نشان می دهد از جنبهٔ اثری که تنفس بر سلامتی و عملکردهای بدنمان می گذارد، تنفس می تواند درست یا نادرست انجام شود. یافته های گسترده ای نشان می دهند تنفس با بینی می تواند جلوی خیلی از مشکلات سلامتی را که در میان افرادی که با دهان نفس می کشند شایع است بگیرد. مشکلاتی مانند خوروپف کردن و بوی بد ...
تسکین دردهای استخوانی عضلانی با این 5 روش
مدیریت درد مزمن دارند. 1) تنفس عمیق تمرینات تنفسی یک راه بسیار مؤثر در کاهش استرس و تسکین درد است. برای اثربخشی بهتر و بیشتر، ابتدا به پشت دراز بکشید و برای احساس راحتی و آرامش، یک بالش زیر سر خود قرار دهید. یک دست را روی جناغ و دست دیگر را زیر قفسه سینه خود قرار دهید و تنفس شکمی را تمرین کنید. آهسته و کنترل شده نفس بکشید. این تمرین تنفسی را روزانه به مدت پنج دقیقه انجام دهید تا ...
چند روش موثر برای از بین بردن غبغب
این است که در هفته چند جلسه تمرین های قدرتی انجام دهید و روزهایی را هم برای تمرین های هوازی در نظر بگیرید. با این کار می توانید به آسانی ماهیچه بسازید، چربی بسوزانید، وزن خود را مدیریت و سلامتی تان را هم حفظ کنید. هرچه بهتر بتوانید وزن خود را مدیریت کنید و جلوی افزایش وزن را بگیرید، بهتر می توانید غبغب خود را از بین ببرید و ظاهر سالم و زیباتری داشته باشید. این نکات را در نظر داشته باشید ...
چطور با استرس امتحان مقابله کنیم؟
می کند تا در روز امتحان با اعتماد به نفس بیشتری در جلسه حاظر شوید. باید در همان ابتدای ترم به تاریخ و مهلت آزمون دقت کنید، بخش های کتاب یا جزوه را به قسمت های کوچک تقسیم و آن ها را مرور کنید. وقتی حجم زیادی از مطالب انباشته شده را جلو خودتان نمی بینید، دلیلی هم برای استرس شب امتحان نخواهید داشت. 2- خواب کافی به طور میانگین بدن شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. پس ...
معجزه روغن درخت چای در رفع همیشگی شوره سر
تاثیر مستقیمی در اثرات درمانی آن دارد. استفاده از محصول نامرغوب نه تنها اثری بر عوارض پوست و موی شما نمی گذارد بلکه ممکن است صدمات جبران ناپذیری نیز به سلامت بدن شما وارد کند. بنابراین لازم است تا برای خرید روغن های ارگانیک دقت کنید. پیش از خرید روغن های ارگانیک نام آن برند و گواهینامه های معتبر بین المللی آن را بررسی کنید تا خریدی مطمئن و با کیفیت داشته باشید. رفع دائمی شوره سر با روغن ...
تشنگی را می شود با چای برطرف کرد؟
متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا می برد و دمای بدن را زودتر پایین می آورد. احتمالا شما هم وقتی از شدت گرمای هوا خیس عرق بوده اید از مسن ترهای خانواده این توصیه را شنیده اید که به جای یک لیوان آب یخ، یک لیوان چای داغ بنوشید. حتما شما هم با تعجب از کنار این توصیه رد شده و با خود فکر کرده اید که چرا وقتی خیس عرق هستید باید به دست خودتان تعرق بدن تان را بالا ببرید. اما اکنون ...
تفاوت پرکاری تیروئید با کم کاری تیروئید
تیروئید علائم بسیار زیادی می تواند داشته باشد زیرا بر تمام قسمت های بدن اثر می گذارد. البته همهٔ علامت ها در همهٔ موارد این عارضه دیده نمی شود یا خیلی از این علائم هم زمان ظاهر نمی شوند: . ضربان تند قلب . احساس رعشه و یا اضطراب . کاهش وزن . افزایش اشتها . اسهال و اجابت مزاج مکررتر . تغییرات بینایی . نازک شدن و گرمی و رطوبت ...
فال روزانه | فال امروز پنج شنبه 8 تیر 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
.... همه چیز خیلی مبهم و آشفته به نظر می رسد، اما جای هیچ گونه نگرانی نیست. انرژی امروز آنقدر هست که به شما کمک کند به این وضعیت سر و سامان بدهید. خودتان را برای رویارویی غیر منتظره با افراد و اتفاقات مربوط به گذشته آماده کنید. حتی بهترین نقشه ها و برنامه ریزی ها هم ممکن است به هم بریزند. خودتان را خیلی به خار این موضوع ناراحت نکنید و سعی داشته باشید با جریان اتفاقات روز هماهنگ شوید. امور کاری خود ...
تکنیک های طلایی رفتار با نوجوانان در سنین بلوغ
به نوجوان این آگاهی را بدهید که همه این تغییرات طبیعی و عادی هستند و او دوستانش همه این دوره را می گذرانند و هر سوالی که او داشته باشد می تواند از شما به عنوان پدر یا مادر بپرسد و اصلا هم خجالت ندارد. برخی از والدین قبل از اینکه بخواهند مسائل مربوط به بلوغ را به نوجوانشان توضیح دهند این دغدغه را دارند که چطور شروع کنند، تحقیقات در این زمینه نشان داده که بهتر است شروع صحبتتان از تجربیات ...
مردان در چه سنی میل جنسی شان کم می شود؟
میل جنسی همراه است. مدیریت استرس: حذف عوامل استرس زا در صورت امکان یادگیری تکنیک های آرام سازی ورزش کردن مدیتیشن و استفاده از تکنیک های مبتنی بر ذهن آگاهی انجام یوگا، تای چی یا چی گونگ وقتی استرس مزمن بدن شما متوقف شد، سطح هورمون شما باید به حالت عادی بازگردد. بهبود کیفیت خواب برخی تحقیقات خواب ضعیف را با ...
نوع نشستن شما ویژگی هایتان رو فاش می کند، مراقب باشید!
توانید ناله کنید و فقط به خودتان فکر کنید. شما می توانید خودخواه باشید. شما ممکن است انرژی بزرگی از خود بدهید. وقتی در این موقعیت می نشینید، نشان می دهد که در تلاش هستید قلمرو خود را مشخص کنید و قدرت خود را به نمایش بگذارید. با این حال، مطالعات به ما می گویند که اگر معمولاً زبان بدن نشسته را جدا از زانو می پذیرید، مضطرب هستید و اعتماد به نفس پایینی دارید، به همین دلیل است که می خواهید تا ...
چه کت و شلواری برای مجالس انتخاب کنیم / راهنمای انتخاب کت و شلوار
رعایت کنید تا مطمئن شوید که تصمیم درستی می گیرید. کت و شلوار باید با بدن تناسب داشته باشد تناسب کت و شلوار مهم ترین عنصری است که در انتخاب کت و شلوار خواستگاری باید به آن توجه کنید. هنگام خرید کت و شلوار ، دقت کنید که یک کت و شلوار مناسب نه تنها شما را جذاب و شیک نشان می دهد، بلکه باعث می شود احساس اعتماد به نفس و راحتی داشته باشید. یک قانون کلی این است که اطمینان حاصل کنید که ...
پنتوپرازول: موارد مصرف، عوارض جانبی و تداخل دارویی
درمان سندرم زولینگر-الیسون و سایر بیماری های مرتبط با اسید معده بیش از حد استفاده می شود. هشدارها پنتوپرازول برای تسکین فوری علائم سوزش سر دل کاربردی ندارد. سوزش سر دل اغلب با اولین علائم حمله قلبی اشتباه گرفته می شود. اگر درد قفسه سینه یا احساس سنگینی، درد گسترش یافته به بازو یا شانه، حالت تهوع، تعریق و احساس بیماری دارید، به دنبال مراقبت های پزشکی اورژانسی باشید. ...
مهارت های کاربردی برقراری رابطه جنسی/ با این ترفندها از رابطه جنسی بیشتر لذت ببرید!
محبت و مراقبت طرف مقابل نمونه هایی از مقدماتی هستند که آنها برای داشتن یک رابطه جنسی رضایتبخش نیاز دارند. وقتی به این قسمت از مذاکره با همسرتان رسیدید، دیدگاه او نسبت به اینکه چطور باید رابطه جنسی برقرار کنید به شما کمک خواهد کرد بفهمید چرا برایتان داشتن این ارتباط به آن اندازه ای که شما می خواهید سخت بوده است. حتی اگر همسرتان به همین اندازه دقیق به این سوال پاسخ ندهد، تصور می کنیم ...
کم آبی با بدن چه می کند؟ علایم، تشخیص و درمان
تشنگی یعنی علامت کم آبی، اما تشنگی همیشه یک شاخص اولیه قابل اعتماد برای نیاز بدن به آب نیست. بسیاری از مردم، به ویژه افراد مسن، تا زمانی که آب بدنشان کم نشده باشد، احساس تشنگی نمی کنند. به همین دلیل هم باید خوردن آب را در هوای گرم یا زمانی که بیمار هستید، بیشتر کنید. علائم و نشانه های کم آبی بر اساس سن متفاوت است. تشنگی همیشه یک شاخص اولیه قابل اعتماد برای نیاز بدن به آب نیست. بسیاری از ...
با شوهر بی احساس و مغرور چه باید کرد؟
شما اشتباه بوده، اعتماد به نفس خودتان را بررسی کنید. چون معمولا افرادی که اعتماد به نفس شان پایین است، اولین کسانی هستند که فکر می کنند نسبت به دیگران پایین تر هستند. مردها دوست دارند مورد تایید و تحسین قرار بگیرند. آیا شما قبلا این آگاهی را از دنیای مردانه داشته اید؟ آیا به این نیاز او پاسخ داده اید؟ بعضی خانم ها عادت ندارند قدرشناسی را بروز دهند و به صورت کلامی کسی را، به ویژه ...
آقایان بخوانند/ زنان عاشق این ویژگی هایتان می شوند!
که به زنان احترام بگذارید، صادق و صادقانه باشید و از اعتمادی که به شما می کنند به درستی استفاده کنید. این رویکرد سبب تقویت رابطه، افزایش اتصال و خوشبختی در زندگی زناشویی می شود. زنان برای ابراز مهربانی، صبر، همدلی و عطوفت به مردان نیاز دارند و از مردانی خوششان می آید که این عواطف و احساسات را به صورت متقابل بروز می دهند. صرف نظر از نوع رابطه که به صورت زندگی زناشویی باشد یا ...
بنیان گذار شرکت، شیرینی پز می شود!
او می گفت: یاد گرفته ام که یک تابلوی مخفی دور گردن همه آدم ها تصور کنم که روی آن نوشته است به من احساس مهم بودن بدهید. هرگاه که با فردی ملاقات می کنم، بلافاصله این تابلو را می بینم و طبق آن عمل می کنم. هیچ گاه از شگفتی ام کاسته نمی شود وقتی که می بینم آدم ها پس از آنکه احساس مهم بودن می کنند، چقدر عملکرد مثبتی به جای می گذارند. مری کی فهمیده بود که مردم به طور معمول همان کاری را می کنند که از آنها انتظار دارید. زمانی که پیش بینی می کنید که فردی عملکردی عالی خواهد داشت، چنین ...