خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های سفر؛ چگونه در سفرهای خارجی از خود حفاظت کنیم؟
از مدارک خود کپی بگیرید شبها تنهایی به پیاده روی نروید اشیای ارزشمند خود را در جاهای مختلفی قرار دهید و در یک جا جمع نکنید قفل ها بسیار مفید هستند برنامه سفر خود را به یک نفر بگویید محیط اطراف خود را بشناسید ظاهر خود را مانند مردم محلی آن منطقه بسازید از "نه گفتن" نترسید اعتماد به نفس داشته باشید به ندای درون خود اعتماد کنید از همه چیز بهترین استفاده را داشته باشید به گزارش ...
شهروند خبرنگار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز کردستان، شما میتوانید اخبار، تصاویر، گزارش های خود را از هر شهر، محله و یا روستایی که در آن زندگی می کنید برای ما ارسال نمایید تا پس از بررسی و تایید به نام ارسال کننده در سایت و شبکه های اجتماعی خبرگزاری صداوسیما منتشر شود. برای ارسال تصاویر با کیفیت و حرفه ای لازم است به نکاتی توجه داشته باشید: گوشی خود را به صورت افقی گرفته و تنظیمات دوربین موبایل ...
فال روزانه تاروت امروز جمعه 9 تیر
...> در وضعیت بحرانی به شما می گوید که زمان تفوق یافتن بر مشکلات فرا رسیده است. نیرو و شهامت خود را متمرکز کنید و با ترس ها و موانع به گونه ای انسانی مقابله کنید. در زمینه ارتباطهای انسانی نیاز است که محکم و قابل اعتماد باشید. عبارت شفابخش : آنچه که برایم رخ می دهد موجب رشد و گسترش من می گردد. فال تاروت روزانه متولدین اسفند پریشانی – دلتنگی – افکار پریشان و ...
چگونه در لپ تاپ خود صدا ضبط کنیم؟
.... این جلسه را خاتمه نمی دهد. وقتی ضبط را از سر گرفتید از جایی که ترک کردید شروع خواهید کرد. صدا نیز در همین فایل ذخیره می شود. درست در زیر دکمه پخش و مکث، تصویر یک پرچم کوچک وجود دارد. می توانید روی پرچم کلیک کنید تا نقاط مختلف ضبط را مشخص کنید. این گزینه برای بازگشت به نقاط خاص در فایل صوتی هنگام باز کردن مجدد آن مفید است. برای توقف ضبط، روی دکمه pause کلیک کنید. ...
مشکل سلامتی بایدن چیست و از چه دستگاهی استفاده می کند؟
داشته و مسن ترین رئیس جمهور کشور است، صبح چهارشنبه هنگام خروج از کاخ سفید برای سخنرانی در شیکاگو با خبرنگاران صحبت کرد و در همان زمان خطوط روی صورتش توجه عمومی را به خود جلب کرد. به گفته کاخ سفید، بایدن در گذشته از جمله در سال 2008 که برای معاونت رئیس جمهور نامزد می شد، با مسائل مربوط به آپنه خواب برخورد کرده است. در سال 2019، سوابق سلامتی و گزارش پزشک بایدن نشان داد که آپنه خواب در وی وجود ...
بازی 6410 روز بی آینه؛ روایتی از کابوس های 18 سال اسارت
موضوع مخاطب را خسته می کند. مهم ترین عنصر در سبک Walking Simulator، روایت داستان است که در این بازی کاملاً موفق بوده است. روایت داستان به همراه یک موسیقی متن احساسی، محیط های ترسناک و گاهی اندوهگین شما را چنان غرق می کند که متوجه گذر زمان نمی شوید. طراحی زیبای محیط ها و دوبله جذاب بازی کمی حس ترس را به شما منتقل می کند. البته نه ترس از ارواح و شیاطین، بلکه ترس از تنهایی، ترس از شکنجه ها و ...
آیا بختک واقعی است؟ هر آنچه باید از فلج خواب بدانید
که فلج خواب طبیعی است و نمی تواند به شما آسیبی برساند، دلیلی هم برای ترس وجود ندارد. توجه خود را به خاطره ای شاد یا تنفس تان معطوف کنید و وضعیت قفل شده ی بدن یا هر چیزی را که تصور می کنید در اتاق حضور دارد، نادیده بگیرید. عضلات تان را شل کنید و به جای مقاومت در برابر فلج بدن، با آن کنار بیایید. نکته ای که باید بدانید این است که فلج خواب اگرچه برای بسیاری از افراد تجربه ی ...
فال روزانه پنجشنبه 8 تیر 1402
. سایه همای سعادت در مهر امسال روی سرتان میفتد. در این ماه از جایی که انتظارش را ندارید پولی روانه حساب های بانکی شما می شود. تمامی این پول را خرج نکنید و قسمتی از آن را برای روز مبادا کنار بگذارید. به آبان که رسیدید، حواستان را حسابی جمع کنید. در این ماه دزدی در کمین اموال شماست. عشقی جگرسوز در آذر امسال به جان شما میفتد. مواظب احساسات خود باشید و کاری نکنید که پشیمانی به دنبال داشته باشد. خبر ...
هنگام،جزیره هزار دلفین|جزیره ای درخشان که دیدنش خالی از لطف نیست
مکان های دیدنی بسیاری دارد و ساعات های میتوانید از آنخا بازدید کنید. اگر علاقمند هستید به این مکان سفر کنید در ادامه اطلاعات زیادی در مورد زمان سفر به جزیره گفته می شود. هنگام جزیره با مساحت بسسار کوچک در شهر قشم است و برای رفتن به جزیره هنگام هم باید از قشم رد شوید و سپس به جزیره بسیار زیبا وارد شوید. از نظر موقعیت جغرافیایی در میانه خلیج فاس و نزدیکی تنگه هرمز و قشم قرار گرفته است و از ...
توصیه هایی برای گذراندن وقت در فرودگاه در زمان تاخیر پروازها
کتاب صوتی گوش کنید نوشتن مدیتیشن تماشای فیلم آنلاین قدم بزنید دانلود بازی و اپلیکیشن خودتان را مهمان کنید گوشه دنج پیدا کنید به گزارش اقتصادآنلاین، هنگام سفر با هواپیما، وقت هایی هست که به دلیل تاخیر در پرواز مجبور می شوید چندین ساعت در فرودگاه بمانید. یا بلیط ندارید و نام خود را در لیست انتظار نوشته اید و مجبورید تا اولین پرواز خالی صبر کنید، تاکه بالاخره موفق به پرواز شوید. این زمان ...
عباس محبی تسلط خوبی بر ادبیات نمایشنامه نویسی ایران و جهان دارد و فن های بازیگری را بلد است
هم برای من جذاب بود و هم تجربه های خوب و جدیدی آموختم. وی افزود: بنده افتخار شاگردی آقای بیوک میرزایی را دارم و به نظرم بهتر است این بزرگان درباره فیلم صحبت کنند. بیوک میرزایی دیگر سخنران این جلسه بود. او گفت: به آقای توکلی تبریک می گویم؛ کاری که او انجام می دهد بسیار ارزشمند است و به نظرم اثرات آن بعدها خودش را نشان می دهد. وی افزود: فراموش نکنید که در نسل های ...
به این دلایل از بینی نفس بکشید؟
با بینی می تواند موجب بهبودهایی در برخی از فرایندهای ادراکی شده و زمان واکنش را سریع تر کند. توصیه هایی برای تنفس بهتر با بینی. راه های بینی تان را به طور مرتب تمیز کنید تا باز باشند.. استرستان را کنترل کنید. وقتی استرس دارید ناخودآگاه تندتند و سطحی نفس می کشید.. تنفس با بینی را تمرین کنید. برای شروع، الگوی فعلی تنفستان را پیدا کنید. به تنفستان توجه کنید و جریان هوایی را که ...
خطر استفاده از پنکه هنگام خواب شبانه
استفاده از پنکه هنگام خواب در شب 4 مشکل را برای سلامتی ایجاد می کند. در طول تابستان ، بسیاری از مردم در اتاق خواب های خود از پنکه استفاده می کنند تا خواب راحتی داشته باشند. افسردگیت رو به موقع درمان کن تا از مصرف قرص در امان بشی اگر این علائم را دارید پس نیازمند صحبت با روانشناس متخصص افسردگی هستید گرچه ممکن است این وسیله سرمایشی روشی موثر برای تنظیم ...
تکنیک های طلایی رفتار با نوجوانان در سنین بلوغ
و داشتن برنامه های مشترک تا هر چه بیشتر والدین و فرزندان به هم نزدیک باشند، دراین زمینه والدین شاغل می توانند یک زمانی در هفته تعیین کنند و در آن زمان با بچه ها همراه شوند، بیرونی بروند، صحبتی کنند، سینما، تئاتر، باشگاه یا هر جای دیگری که اعتماد به نفس، عزت نفس و جرأت ورزشی نوجوانان را از بودن با والدینشان افزایش دهد. نکات طلایی دیگر در زمان صحبت با نوجوان این است که موقع حرف زدن او در ...
امام جمعه قزوین از دادسرای عمومی و انقلاب بازدید کرد
ادامه داد: خداوند در آیه 139 سوره آل عمران می فرماید وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ کُنْتُمْ مُؤْمِنِینَ ، یعنی (اگر مؤمنید سستی مکنید و غمگین مشوید که شما برترید)، این علو درجات و عظمت شخصیت آیت الله بهشتی هم فقط مرهون ایمان و اعتقاد قلبی بود. امام جمعه قزوین عنوان کرد: صبر و استقامت شهید بهشتی هم ستودنی بود، شرایطی برای شهید بهشتی به وجود آورده بودند ...
پنتوپرازول: موارد مصرف، عوارض جانبی و تداخل دارویی
اطلاع دهید: سطوح پایین منیزیم در خون لوپوس پوکی استخوان یا تراکم استخوان پایین هنگام استفاده طولانی مدت یا بیش از یک بار در روز پانتوپرازول ممکن است احتمال شکستگی استخوان شما افزایش یابد. با پزشک خود در مورد راه هایی برای حفظ سلامت استخوان های خود صحبت کنید، به خصوص اگر بالای 50 سال سن دارید. مشخص نیست که آیا این دارو به نوزاد متولد نشده آسیب ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان باید معاینه شود
خوروپف می کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، خیلی از افراد گاهی خوروپف می کنند؛ اما خوروپف های بلند و همیشگی علامت آپنه خواب است. آپنه خواب اختلالی است که در آن تنفس برای چند لحظه در خواب متوقف می شود و از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی است. پس اگر خوروپف می کنید حتماً با پزشک مشورت کنید. موی پاهایتان کم شده است ریزش مو فرآیندی طبیعی در افزایش سن است ...
علل ابتلا به اختلال وحشت شبانه و راه های مقابله با آن
اضطراب زندگی می کنند. بیدار شدن با فریاد از ترس شبانه می تواند تجربه بسیار ناراحت کننده ای باشد، چه خودتان این کار را انجام دهید و چه شاهد انجام آن توسط یکی از عزیزانتان باشید. اما فراموش نکنید که راه هایی برای به حداقل رساندن وحشت شبانه وجود دارد. اگر کودک شما وحشت شبانه را تجربه می کند، باید با پزشک اطفال او صحبت کنید. معمولاً، اگر کودک شما به ندرت آن ها را تجربه می کند و به ...
6 علائم خرابی کمک فنر خودرو
داریم به بررسی علائم خرابی کمک فنر خودرو بپردازیم. علائم خرابی کمک فنر خودرو خرابی کمک فنر خودرو می تواند علائم مختلفی داشته باشد. در ادامه برخی از این علائم را برای شما ذکر می کنیم. 1. لرزیدن خودرو اگر کمک فنر خودرو شما خراب شده باشد، ممکن است در زمان رانندگی، لرزشی را در خودرو احساس کنید. این علامت معمولاً ناشی از عدم توانایی کمک فنر در جذب شوک ها و ...
تست شخصیت شناسی؛ طرز نشستنتان شخصیت واقعی شما را آشکار می کند/ عکس
کنید و فقط به خودتان فکر کنید. شما می توانید خودخواه باشید. شما ممکن است انرژی بزرگی از خود بدهید. وقتی در این موقعیت می نشینید، نشان می دهد که در تلاش هستید قلمرو خود را مشخص کنید و قدرت خود را به نمایش بگذارید. با این حال، مطالعات به ما می گویند که اگر معمولاً زبان بدن نشسته را جدا از زانو می پذیرید، مضطرب هستید و اعتماد به نفس پایینی دارید، به همین دلیل است که می خواهید تا آنجا که ...
اضطراب پس از زایمان را چطور درمان کنیم؟
زایمان به صورت نوعی اختلال اضطرابی به نام اختلال وسواسی- اجباری (OCD) بروز می کند روش های گوناگونی برای درمان اضطراب پس از زایمان به کار می رود. به طور کلی اگر در دوره پس از زایمان دچار نگرانی هایی شدید که نمی توانید ذهنتان را از آنها رها کنید و این نگرانی ها مانع از زندگی عادی شما شده است یا مرتبا از رخ دادن وقایع بد برای خودتان یا نوزادتان هراس دارید یا نمی توانید بخوابید، باید حتما از کمک افراد متخصص برای رهایی از این اضطراب ها استفاده کنید. منبع: ایسنا ...
بیماری بولیمیا چیست؟؛ بالاآوردن غذا برای لاغری
مشخص نیست، اما پژوهشگران فکر می کنند ممکن است ترکیبی از ژنتیک و رفتارهای آموخته شده در ایجاد این اختلال نقش داشته باشند. اگر یکی از خویشاوندان شما دچار اختلال خوردن باشد، خطر ابتلای شما به این اختلالات بیشتر است. فرهنگ عامه و رسانه ها افراد را تحت فشار قرار می دهند تا تیپ بدنی خاصی داشته باشند. این تاثیرات بیرونی می توانند بر تصویری که از بدن خود دارید و بر اعتماد به نفس شما تاثیر ...
دلفین ها هم مانند انسان ها از صحبت های به سبک کودکانه برای ارتباط با بچه های خود استفاده می کنند!
گاهی تصور می کنیم که فقط ما انسان ها هستیم که هنگام صحبت با کودکان یا چنان که افتد و دانی با عزیزان بزرگسال خود، از لحن و محتوای گفتار کودکانه استفاده می کنیم. فرنگی ها به این شیوه سخن گفتن baby talk می گویند. اما جالب است که بدانید دلفین های مادر هم هنگام ارتباط با کودکان خود چنین شیوه سخن گفتنی دارند. این لحن صحبت که به ارتباط مادرانه، با هدایت کودک (CDC) هم مشهور است ...
تست شخصیت؛ از روی فرم شانه ها به شخصیت افراد پی ببرید
، اعتماد به نفس و مدعی بودن را پیدا می کنید. همچنین طبق نوشته مجله فوربس، این قدرت را به شما می دهد که در زمان های سخت، از عده تصمیم گیری های دشوار برآیید. اگر شانه هایتان را قوز دار و یا حالت افتاده نگه دارید، تصویری منفی از خودتان به اطراف پخش می کنید. طبق نوشته ناوارو که تاکنون با بسیاری از افراد دچار افسردگی سروکار داشته، آنها همیشه شانه افتاده ای دارند. ” شانه های آنها فاقد حرکات ...
قواuد مهم در روابط عاشقانه با مبتلایان به اوتیسم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ما در مورد این عوامل و همچنین هدایایی که زندگی با ASD می تواند به همراه داشته باشد، صحبت خواهیم کرد. اختلال طیف اوتیسم (ASD) به یک وضعیت عصبی اشاره دارد که باعث می شود افراد دارای علائم، متفاوت از آنهایی که نوروتیپیک هستند، جهان را تجربه کرده و با آن تعامل داشته باشند. میانگین سن شروع اوتیسم در دوران کودکی است. قبل از سال 2013، DSM-IV افراد ...
تسکین دردهای استخوانی عضلانی با این 5 روش
مدیریت درد مزمن دارند. 1) تنفس عمیق تمرینات تنفسی یک راه بسیار مؤثر در کاهش استرس و تسکین درد است. برای اثربخشی بهتر و بیشتر، ابتدا به پشت دراز بکشید و برای احساس راحتی و آرامش، یک بالش زیر سر خود قرار دهید. یک دست را روی جناغ و دست دیگر را زیر قفسه سینه خود قرار دهید و تنفس شکمی را تمرین کنید. آهسته و کنترل شده نفس بکشید. این تمرین تنفسی را روزانه به مدت پنج دقیقه انجام دهید تا ...
هنگام خرید زیرو کلاینت به چه نکاتی توجه کنیم؟
کاربران ارائه می دهد اما با وجود این مزیت ها، باید گفت که همه زیرو کلاینت ها با نیازهای کاری شما مطابقت ندارند. بنابراین قبل از خرید نهایی یک زیرو کلاینت، حتما بررسی های لازم را انجام دهید تا از قابلیت های آن مطمئن شوید. در ادامه به تمام نکات تخصصی لازم برای خرید زیرو کلاینت اشاره خواهیم کرد. نکات لازم برای خرید زیرو کلاینت چیست؟ به نظر شما مهم ترین فاکتورهایی که باید در هنگام ...
نکات مهم خرید سرور ایران
.... هنگام خرید سرور باید حتما این نکته را توجه داشته باشید، زیرا سرور نیاز به توان فنی بسیار بالاتری نسبت به هاست های اشتراکی دارد. در پشتیبانی فنی دو چیز مهم است. سرعت پشتیبانی و تسلط کافی. شرکتی که دانش کافی در زمینه مدیریت سرور و شبکه نداشته باشد، به خوبی سوالات شما را درک نکرده و نمی تواند پاسخ مناسب بدهد. همچنین، گاهی در برهه ای خاص به مشکلی برمی خورید و نیاز سریع به پشتیبانی دارید ...
5 راه برای ترمیم دوستی یا ترک آن در صورت سمی بودن
حافظه به عنوان امری الهام بخش برای نوشتن چیز هایی که در مورد یک دوست از او قدردانی به عمل می آورید استفاده کنید. شروع ترمیم از طریق قدردانی و مثبت اندیشی گفتگو را بسیار معنادارتر می سازد. بدون توجه به نتیجه نیت مثبت باقی خواهد ماند. حتی اگر هنوز تنش وجود داشته باشد و حتی اگر هنوز به یک مکث در دوستی یا حتی یک استراحت طولانی از گذراندن وقت با یکدیگر نیاز داشته باشید این قدردانی تا حد ...
بنیان گذار شرکت، شیرینی پز می شود!
او می گفت: یاد گرفته ام که یک تابلوی مخفی دور گردن همه آدم ها تصور کنم که روی آن نوشته است به من احساس مهم بودن بدهید. هرگاه که با فردی ملاقات می کنم، بلافاصله این تابلو را می بینم و طبق آن عمل می کنم. هیچ گاه از شگفتی ام کاسته نمی شود وقتی که می بینم آدم ها پس از آنکه احساس مهم بودن می کنند، چقدر عملکرد مثبتی به جای می گذارند. مری کی فهمیده بود که مردم به طور معمول همان کاری را می کنند که از آنها انتظار دارید. زمانی که پیش بینی می کنید که فردی عملکردی عالی خواهد داشت، چنین ...
