خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وسواس تقارن، علائم و راهکارهای درمان
.... ذهن آگاهی نوعی تکنیک تمدد اعصاب است که به فرد کمک می کند در لحظه حضور داشته باشد و همه چیز را بدون قضاوت فکر کردن تجربه کند. ذهن آگاهی می تواند تا حد زیادی اضطراب و استرس بیمار را کاهش دهد و به تنظیم هیجانات او کمک می کند. همچنین می تواند منجر به بهبود خواب شود. تکنیک های ذهن آگاهی شامل مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تجسم هدایت شده هستند. سؤالات متداول آیا اختلال وسواس تقارن ...
تنهایی، تهدیدی برای سلامت استخوان مردان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکزمهاباد ؛ تحقیقات روی موشها نشان می دهد که تنهایی ممکن است بر سلامت هر دو جنسیت، به ویژه در نرها تأثیر بگذارد. محققان، در بررسی اثرات انزوای اجتماعی بر تحلیل استخوان در موشها دریافتند که انزوای اجتماعی با افزایش از دست دادن استخوان در موشهای نر، و نه ماده، مرتبط است. اما برای درک اینکه آیا همین اتفاق در انسان نیز می افتد، مطالعات بیشتری مورد ...
امید جدید در مبارزه با آلزایمر
مختلف موش آلزایمر را بررسی و مقایسه کردند که در آن پلاک های آمیلوئید به روشی مشابه در بیماران آلزایمر ایجاد می شود. با این حال، برای اولین بار، آن ها موش های دارای آلزایمر را مورد مطالعه قرار دادند که علاوه بر آلزایمر، دارای نقص میلین نیز بودند، که در سنین بالا در مغز انسان نیز رخ می دهد. تینگ سان، یکی دیگر از نویسندگان این مطالعه، نتایج را توضیح می دهد: ما مشاهده کردیم که تخریب میلین ...
این میوه را بخورید تا فشار خون و بیماری های قلبی نگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، تقریباً 1.3 میلیارد نفر در سراسر جهان فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا همچنین اولین عامل خطر مرگ در جهان است. داشتن فشار خون بالا، فرد را در معرض خطر زیاد سایر انواع بیماری های قلبی قرار می دهد. محققان دانشگاه تمپل پنسیلوانیا پی بردند که کنسانتره آب آلو ژاپنی می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی در افراد مبتلا به فشار خون کمک کند. ...
عصبانیت و راه های کنترل آن
. آیا بین اضطراب و عصبانیت ارتباطی وجود دارد؟ در مطالعه ای که در سال 2017 منتشر شد، محققان بین افزایش میزان و شدت عصبانیت در جوانان مبتلا به اختلالات اضطرابی ارتباطی را مشاهده کردند. وقتی افسردگی اتفاق می افتد، به این معنی است که کسی که با اضطراب دست وپنجه نرم می کند ممکن است نشانه هایی از خشم از خود بروز دهد. ما وقتی عصبانی می شویم که کنترلمان را از ما بگیرند. اضطراب می تواند ...
علایم کمبود امگا 3 در بدن چیست؟
التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسیدهای چرب امگا 3 را از طریق منابع طبیعی اضافه کنند. بیماری های قلبی مطالعه دانشکده سلامت عمومی دانشگاه هاروارد که در ژورنال PLOS منتشر شد نشان می دهد 40 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی با بالا بودن کلسترول LDL ارتباط دارد. افزون بر بالا بودن میزان اسیدهای چرب ترانس و پایین بودن اسیدهای غیراشباع، کمبود امگا 3 نیز از عوامل کاهش طول عمر ...
جلوی سفید شدن موها را با این ترفند بگیرید!
– – که این میزان تا 27 میلی گرم در زنان باردار افزایش می یابد. براساس تحقیقی که در سال 2012 منتشر شد، سطوح پایین آهن با سفیدی مو در ارتباط هستند. محققان در حال انجام تحقیق اثرات مس، روی و آهن در اوایل خاکستری شدن مو هستند. میوه ها و سبزیجات غنی از مس، عبارتند از:عدس، سیب زمینی، قارچ، سبزیجات پر برگ و سبزیجات خشک، مانند آلو. مس برای برخی از آنزیم های حیاتی خاص، از جمله ...
این کودکان شادتر هستند
، محققان هیچ مزیت اضافی را مشاهده نکردند. پروفسور باربارا ساهاکیان استاد روانپزشکی و از اعضای این تیم مطالعاتی در رابطه با موضوع فوق می گوید: مطالعه فقط یک تجربه لذت بخش نیست، بلکه به طور گسترده ای الهام بخش تفکر و خلاقیت بوده و همدلی را افزایش و استرس را کاهش می دهد. علاوه بر این، ما شواهد قابل توجهی پیدا کردیم که نشان می دهد مطالعه با عوامل مهم رشدی کودکان از جمله بهبود شناخت، سلامت روان ...
میکروب های روده، یاری رسان سلول های ایمنی
به گزارش سیناپرس همدان، این تصور که رژیم غذایی و سلامت به طور جدایی ناپذیری به هم مرتبط هستند، موضوع تحقیقاتی بسیار جدیدی است. برای هزاران سال، مردم می دانستند که تغذیه نامناسب مسئول بسیاری از مشکلات سلامتی است. اما مکانیسم های دقیقی که نحوه تغییر عملکرد سلول ها، بافت ها و اندام های ما را توضیح دهد هنوز به درستی شناخته نشده بود. اکنون، مطالعه ای به رهبری محققان دانشکده پزشکی هاروارد ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
... امروزه به گفته دانشمندان این رژیم با اندکی تغییر، مانند نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز و خوردن روزانه 28 گرم گردو، سلامت مغز بخصوص در افراد چاق را ارتقا می دهد. گفته می شود اضافه وزن با پیری سریع تر مغز در ارتباط است. طی این پژوهش، 102 شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفتند و در ابتدای کار از آن ها اسکن مغزی گرفته شد و در طی تحقیق، عملکرد کبد، سطح کلسترول، وزن، نشانگرهای زیستی خون ...
معجزه سبز
... مهرنوش دارینی: نتایج تحقیقات دانشگاه تگزاس که در مجله باغبانی محیطی منتشر شده نشان می دهد زندگی در فضاهای سبز یا نزدیک به آن و گذراندن حداکثر زمان ممکن در طبیعت یا مکان هایی که گل و گیاه زیادی در آنها وجود دارد می تواند خلق و خوی ما را بهبود بخشد، تأثیرات منفی استرس و پرخاشگری را کاهش دهد و احساس بهتری در افراد در هر سن و سالی ایجاد کند. محققان دریافته اند افرادی که اطراف خود را با گل و گیاه ...
گروه خونی شما از چه بیماری هایی در امان است؟
اپیدمیولوژی سرطان در سال 2015، محققان دریافتند که همه افراد با گروه خونی به غیر از گروه خونی O، ریسک بالاتری برای ابتلا به سرطان پانکراس دارند و افرادی با گروه خونی B، 59% بیشتر درمعرض ابتلا به این سرطان قرار دارند. 5- اختلالات شناختی بیشتر در افراد با گروه خونی AB اگر گروه خونی شما AB است، باید حسابی مراقب سلامت شناختی خودتان باشید. در تحقیقی که در ژورنال نورولوژی در سال 2014 منتشر ...
نقش مواد غذایی در فرآیند پیدایش لخته در گردش خون
سبزی جات سبز، زرد و رنگی را دلیل این موضوع می دانند، ولی گروه دیگری از محققان عقیده دارند، میل کردن گروه های غذایی حاوی پتاسیم بالا به خصوص در افرادی که بالای 50 سال سن دارند، بروز سکته مغزی را 40 درصد تقلیل و فشارخون آن ها را کاهش می دهد. در بررسی های به عمل آمده بر روی موش های آزمایشگاهی که از جیره غذایی حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به گروه های مشابه استفاده کرده بودند مشخص شد نه تنها به ...
