سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل وزن با آب
پزشکان معتقدند افرادی که به دنبال کنترل وزن، کاهش جذب مواد قندی، نمک و چربی اشباع شده هستند باید آب بیشتری بنوشند. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در این مطالعه که به بررسی عادات رژیم غذایی بیش از 18 هزار و 300 بزرگسال آمریکایی پرداخته شده آمده است: در افرادی که میزان نوشیدن آب را افزایش داده اند جذب کالری دریافتی روزانه بدن شان یک درصد کاهش یافته و همچنین میزان مصرف ...
کاهش ابتلا به آلرژی با گنجاندن بادام زمینی در رژیم غذایی نوزاد
به گزارش خبرنگار مهر ، طبق مطالعه کالج کینگ لندن، گنجاندن بادام زمینی در رژیم غذایی اولیه نوزاد موجب کاهش ریسک آلرژی به بادام زمینی تا 6 سالگی می شود. محققان دریافتند اکثر نوزادانی که به شدت مستعد ابتلا به آلرژی بادام زمینی بودند، در صورت مصرف بادام زمینی از 11 ماه اول عمرشان از ابتلا به آلرژی بادام زمینی در سن 5 سالگی مصون می ماندند. در مجموع مشخص شد 74 درصد کاهش نسبی در ...
مصرف ویتامین D در ایام بارداری تاثیری درتراکم استخوان نوزاد ندارد
به گزارش خبرنگار مهر ، طبق تحقیق محققان بریتانیایی هیچ تفاوت قابل توجهی در تراکم استخوانی نوزادان متولد شده از مادرانی که مکمل های ویتامین D استفاده کردند و نوزادان مادرانی که این مکمل را استفاده نکرده بودند مشاهده نشد. در برخی مطالعات قبلی توصیه شده بود که مصرف بیشتر ویتامین D در دوره بارداری با تراکم استخوانی بیشتر نوزاد همراه است، از اینرو مکمل های ویتامین D برای تمام زنان باردار ...
تاثیرات مثبت ماست روی فشار خون
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، یافته های مطالعاتی حاکی از این است که خوردن پنج وعده یا بیشتر ماست در هفته، منجر به کاهش ابتلا به فشار خون بالا در زنان می شود. طبق یافته محققان دانشگاه بوستون آمریکا، زنانی که پنج وعده یا بیشتر در هفته ماست می خورند در مقایسه با زنانی که ماهی یک بار ماست مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. به نظر می رسد افزودن ...
استفاده از روغن و این توصیه ها
گفته مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حداکثر 30-25 درصد انرژی دریافتی روزانه باید از چربی ها تامین شود. خطرات مصرف روغن جامد عبداللهی می گوید:. روغن جامد هیدروژنه که حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است، خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می دهد بنابراین، بهتر است از روغن مایع برای مصارف پخت و پز و سالاد و از روغن مخصوص سرخ کردنی برای مصارف سرخ کردن ...
عادت های مضر برای پوست
عمر ما را کم می کند، اما دلیل این مساله چیست؟ محققان معتقدند که وقتی ما بیش از 30 دقیقه جلوی تلویزیون می نشینیم، بدن شروع به ذخیره کردن قند در سلول های خود می کند که همین فرآیند باعث ابتلا به افزایش وزن، ایجاد چین وچروک روی پوست، تخریب تدریجی سلول ها و درنهایت کاهش طول عمرمان می شود. چاره: تماشای روزانه تلویزیون را کاهش دهید. در غیر این صورت، پس از هر 30 دقیقه نشستن، از جای خود بلند ...
نیم میلیون نفر تا 2050 می میرند!
بیماری ها شود. به گفته محققان، علیرغم تلاش جهانی برای کاهش گازهای گلخانه ایی، تغییر اب و هوا می تواند موجب کاهش میانگین دسترسی هر فرد به مواد غذایی تا حدود 3 درصد شود. مصرف میوه و سبزیجات تا حدود 4 درصد کاهش می یابد. مصرف گوشت قرمز هم تا 0.7 درصد کاهش می یابد. طبق پیش بینی محققان، این تغییرات می تواند منجر به مرگ حدود 530 هزار نفر تا سال 2050 شود. طبق این مطالعه، کشورهای کم ...
کره بادام زمینی کلید مبارزه با چاقی
خبرگزاری مهر: مطالعه 12 هفته ای محققان دانشگاه هیوستون تکزاس نشان می دهد کودکانی که کره بادام زمینی در وعده های غذایی شان وجود داشت در مقایسه با کودکانی که کره بادام زمینی نمی خوردند، دارای شاخص توده بدنی (BMI) کمتری بودند. کرایگ جانستون ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه ما اثبات می کند که مصرف میان وعده ها بسیار در سنین نوجوانی متداول هستند و عادات غذایی ناسالم می تواند ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
از خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد بدن که بهبود نیابد، دشواری در تمرکز یا تصمیم گیری، احساس ترس از آینده، احساس گناه، بی پناهی و ناخوشی، افکار مرگ و خودکشی و تلاش برای خودکشی از جمله علائمی هستند که اگر هر کدام بیش از 2 هفته باقی بماند نشان دهنده افسردگی هستند و حتما باید به پزشک مراجعه شود. باید دقت داشته باشیم افکار مرگ و خودکشی از علایم شایع افسردگی در این سنین ...
اگر هدف شما کاهش وزن است،این صبحانه های خوشمزه را بخورید
دهد آن هایی که به طور منظم صبحانه می خورند، قادرند مهارت های شناختی قوی از خود نشان دهند و در عین حال به احتمال کمتری مبتلا به چاقی می شوند. اما اگر هدف تناسب اندام شما کاهش وزن است، صبحانه بسته به انتخاب های غذایی شما می تواند احتمالا بدترین وعده غذایی روز باشد. بدترین مواد غذایی برای صبحانه 1. غلات شیرین چه دوست داشته باشید و چه نه، اجتناب از مصرف گزینه های ...
شکاف درد میان داراها و ندارها
، اروپای غربی و مرکزی و اقیانوسیه دیده می شود. در مقابل، کشورهای مناطق دیگر دنیا هیچ افزایش واقعی را در مصرف این داروها نشان نمی دهند. مطالعه ای که به تازگی منتشر شده، براساس داده های هیئت بین المللی کنترل نارکوتیک ها به نگارش درآمده است. براساس گزارش این هیئت که در دسترس همگان قرار دارند، تخمین زده می شود 5/5 میلیارد نفر یا 75 درصد از جمعیت جهانی همچنان به داروهای ضددرد ضروری، مانند کدئین ...
با خوردن این غذاهای نمکی با جان خود بازی نکنید
افراد سریلاک را صبحانه ای کامل و مغذی در نظر می گیرند و در وعده صبحانه این غذا میان کودکان و بزرگسالان طرفداران بسیاری دارد. این در حالی است که اخیرا گروهی پزشکی نشان داده است که یک کاسه سریلاک می تواند 50 درصد بیشتر از سدیم لازم در یک روز را به بدن برساند. در این خصوص مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها اعلام کرده است که افراد بزرگسال و کودکان بیش از 14 سال باید روزانه کمتر از 2.300 میلی ...
دانستنی هایی درباره خواص کدو
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، کدو انواع مختلفی دارد مانند کدوی حلوایی ، کدوی تنبل یا کدوی زرد ،کدوی خورشی یا کدوی سبز . نوعی از کدوی حلوایی در کانادا و آمریکا و بعضی نقاط دنیا می روید که بسیار بزرگ می شود و گاهی وزن آن مرباتا 60 کیلوگرم نیز می رسد . در آمریکا و کانادا این کدوها را برای شب هالوین بکار میئبرند و با آن ر و کیک درست می کنند . ترکیبات شیمیایی: در یکصد گرم کدو ...
کندر صمغ با ارزش درخت بزولیا
به اسهال و افرادی که دچار تب و استفراغ هستند بسیار موثر است. بسیاری از افراد بر این باورند، اشخاصی که بد زخم هستند با مکیدن یا جویدن یک نخود کندر به صورت روزانه به مدت 3 تا 4 روز می توانند به درمان سریع تر زخم ها کمک کنند. بهترین راه مصرف کندر : آن را کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری از آنرا در یک استکان آب حل کرده و مصرف نمایید. همچنین ...
زنگ خطر اعتیاد اینترنتی
به گزارش خبرگزاری فارس از ارومیه، شاید امروزه کمتر افرادی با اینترنت سرو کار ندارند و به طور روزانه در فضای مجازی پرسه می زنند. وجود شبکه های اجتماعی، دسترسی آسان به منابع علمی از طریق اینترنت و استفاده از ابزارهای نوین ارتباطی سبب شده تا تعداد قابل توجهی از افراد ساعات طولانی از وقت خود را در طول شبانه روز به جای زندگی در دنیای حقیقی، در دنیای مجازی سپری کنند. ولی آنچه در ...
استرس یکی از مهمترین مشکلات روحی
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، مطالعات اخیر، اثرات مخرب استرس مزمن بر حافظه و سیستم ایمنی را بیش از پیش تایید می کند و نشان می دهد تاثیر استرس بر جسم و روح غیر قابل جبران است و استرس بدون تردید سبب گسترش سرطان در بدن می شود. بخش اول این مطالعات که توسط محققان دانشگاه ایالتی اوهایو صورت گرفته نشان می دهد استرس مزمن به التهاب مغز و از دست دادن حافظه منجر می شود. این مطالعه با بررسی موش ها ...
جای خالی نظارت و بازرسی اصناف در کهگیلویه و بویراحمد/ تفاوت چشمگیر قیمت ها در بازار یاسوج (+تصاویر)
ایام نوروز در راه است و بازارها به تاثیر از آن رنگ و بویی دیگر می گیرد اما متأسفانه شاهد تخلفات گوناگونی در این عرصه هستیم. در این میان در استان کهگیلویه و بویراحمد قیمت ها آنچنان تفاوت چشمگیری دارد که وقتی با آنها برخورد می کنید شوکه می شوید. روز گذشته خبرنگار سایت استان ، گشتی در بازارهای شهر یاسوج زدند و چند نمونه از قیمت های برخی مواد غذایی مصرف روزانه خانوار را بررسی ...
وضعیت سلامت روانی دانشجویان علوم پزشکی نگران کننده است
... او همچنین با اشاره به شاخص های تغذیه سالم بیان کرد: هر ایرانی روزانه 12 گرم نمک مصرف می کند؛ این در حالی است که این میزان برای افراد زیر 50 سال باید پنج گرم و برای افراد بالای 50 سال باید زیر سه گرم باشد. معاون وزیر بهداشت همچنین ادامه داد: حداکثر قند مصرفی هرروز برای هر فرد نیز باید 25 گرم باشد درحالی که فقط با مصرف یک آبمیوه صنعتی بیش از این میزان، قند مصرف می کنیم که همه این ...
با خوردن این آجیل دیگر نیازی به کپسول لاغری ندارید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پژوهشگران به افراد دارای اضافه وزن توصیه می کنند برای لاغر شدن هر روز در وعده غذایی خود بادام را قرار دهند. گفتنی است بر اساس جدیدترین تحقیقات خوردن بادام می تواند سبب ایجاد حس سیری و جلوگیری از بروز اشتهای کاذب شود. بررسی ها نشان می دهند پژوهشگران به ویژه مصرف بادام را در ازای مصرف تنقلات پرچرب ...
مثلث مبارزات انقلابی مشهد
تبعید امام، ارتشبد ازهاری به نخست وزیری منصوب می شود. جامعه ی فرهنگیان مشهد در اعتراض به این انتصاب در میدان سعد آباد مشهد دست به اعتصاب غذای 48 ساعته می زنند. سایر اقشار مردم نیز با این اقدام اعلام همبستگی کرده و در میدان سعدآباد جمع می شوند. آیت الله خامنه ای سخنران روز دوم بودند. ایشان با اشاره به سخنرانی چند روز پیش شاه که گفته بود من صدای انقلاب شما را شنیدم می گوید: این یک انقلاب است، این یک ...
آیا با دراز و نشست می توان لاغر شد؟
وزن و لاغر شدن، باید کسری کالری پیدا کنید. خوردن حدود 3500 کالری در هفته یا 500 کالری کمتر در روز، در مدت 7 روز منجر به 500 گرم کاهش وزن می شود. تمرین دراز و نشست به لاغر شدن شما کمک نمی کند اما... درست است که درازو نشست به کاهش وزن و لاغر شدن شما کمک نمی کند اما این بدان معنا نیست که شما باید عضلات شکم تان را به حال خود رها کنید. عضلات شکم شما عملا از هر بخش بدن تان پشتیبانی می ...
زندگی و ازدواج شهاب حسینی و پریچهر قنبری
عطف زندگی اش را صعودی کرده و چیزی نتوانسته او را پایین بکشد. زندگی چنین آدمی دیدنی است و شنیدنی و البته که خواندنی! نوزاد نیمه شب زمستان متولد زمستان هستم. درست بعد از 9 ماه متولد شدم، حین تولد 3 کیلو و 700 گرم وزن داشتم. ساعت به دنیا آمدنم هم 3 و 30 دقیقه نیمه شب بود. پدر و مادرم در جوانی ازدواج کردند، آنها وقتی مرا به دنیا آوردند که سرگرم جمع و جور کردن زندگی شان بودند. ...
کشف عامل اصلی دعواهای زناشویی
/> به گزارش برنا به نقل از آستان، دلیل این امر، نیازمند بودن مغز در زمان گرسنگی است. انسانها برای عملکرد مناسب، باید انرژی زیادی را برای این عضو تامین کنند. اگرچه مغز تنها دو درصد از وزن بدن را در اختیار دارد، اما حدود 20 درصد از کالری کلی بدن را می سوزاند.برنا
تساهل و تسامح فکری، مهم ترین میراث طالقانی
وامصیبتا سرمی دادند و دنیا را به آخر خط رسیده و آسمان را به زمین رسیده جلوه می دادند؟ طرف نوشته چون مردم تهران اهل روزه و نماز نیستند طبیعی است که نمایندگان شان هم همین ها باشند. اخوی، چهار سال پیش که این مردم به شما رای دادند، اهل نماز و روزه نبودند؟ چطور وقتی دست به خواب قالی شما بکشند، می شوند بهترین مردم دنیا و تیتر می زنید ملت کار را تمام کرد و ذوق می کنید و هورا می کشید و قند توی دل تان ...
ارتباط مصرف آسپرین و کاهش ریسک ابتلا به سرطان
گروه سلامت تیتریک ، طبق مطالعه محققان بیمارستان عمومی ماساچوست واقع در بوستون، مصرف روزانه دوز پایین آسپرین موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان تا 3 درصد می شود و عمدتاً این کاهش در ریسک ایجاد تومورهای معده و روده مشاهده می شود. به گفته محققان، مزایای این مصرف روزانه بعد از گذشت 6 سال قابل مشاهده است. دکتر اندرو چان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: از آنجائیکه سرطان یک شبه ...
فواید عجیب نوشیدن آب که نمی دانید
خواهد کرد. متابولیسم بدن شما بهبود پیدا می کند: مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آب در طول روز می تواند متابولیسم بدن را بهتر کند. مصرف 453 گرم آب در روز متابولیسم را تا 24 درصد افزایش می دهد.
شیائومی و راهکارهای تازه اش برای موفقیت؛ این بار پای تقلید از اپل در میان نیست
را مطالعه نموده؛ کتابی که در مورد تولد و آغاز صنعت و دنیای کامپیوترها در دره سیلیکون (سیلیکون ولی) بوده و در همین کتاب، شیفته شخصیت استیو جابز شده است. به گفته خودش، همین شیفتگی باعث گشته تا بخواهد شرکتی تراز اول تاسیس کند. در سال 1992، یک سال پس از فارغ التحصیلی، به یک شرکت نرم افزاری به نام Kingsoft پیوست و تا جایی پیش رفت که به مقام نماینده و مدیر عامل رسید. او تا سال 2007 در Kingsoft ...
آیا کار زیاد باعث سکته می شود؟
برای افرادی که هر روز بر ساعات کاری خود می افزایند، خبر خوش نخواهد بود. محققان دریافته اند که کارگرانی که در هفته بیش از 55 ساعت کار می کنند، خطر وقوع سکته در آنها 33 درصد افزایش می یابد. علاوه بر این، در این افراد احتمال ابتلا به بیماری های مزمن قلبی تا 13 درصد افزایش می یابد. این آمارها نتایج مطالعه روی بیش از 600 هزار کارگر شاغل در اروپا، آمریکای شمالی و استرالیاست که در آن ارتباط میان ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
بدن در زیر خاک در حرارت خشک بی امان یک روز تابستانی در تگزاس، جسد به جای تجزیه شدن، کاملا مومیایی خواهد شد. به این صورت که پوست سریعا تمام رطوبت خود را از دست می دهد و پس از آن کاملا به استخوان ها می چسبد. سرعت واکنش های شیمیایی درگیر در این فرآیند به ازای هر 10 درجه سانتی گراد افزایش دما، دو برابر خواهد شد. پس چنانچه دمای متوسط روزانه ی هوا 25 درجه سانتی گراد فرض شود، جسد پس ...
ترفندهای کاهش وزن سریع برای خانم های شاغل!!
... هیدراته بمانید شاید ساده ترین راه برای متناسب ماندن، نوشیدن مقدار زیادی آب باشد. بدن انسان از 60 درصد آب تشکیل شده است و شما باید مایعاتی که از طریق عرق کردن از دست می دهید را جایگزین کنید. نوشیدن آب، سرعت سوخت و ساز را افزایش خواهد داد و سموم را از روده ها دفع خواهد کرد. همچنین باعث می شود که بیشتر احساس سیری کنید، بنابراین پرخوری نمی کنید. ما توصیه می کنیم که برای خوش اندام ...