خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افرادی که کلسترول بالا یا دیابت دارند چگونه سیر مصرف کنند؟
حبه سیر را له کنید و به یک فنجان آب اضافه کنید. چای را چند دقیقه بجوشانید و سپس 1 تا 2 قاشق چایخوری دارچین به آن اضافه کنید. اجازه دهید مخلوط چند دقیقه دم بکشد. در آخر یک قاشق چای خوری عسل و نصف قاشق چای خوری آب لیمو اضافه کنید. این فنجان چای سیر خوش طعم و تقویت کننده سیستم ایمنی را می توانید صبح نوش جان کنید تا شما را سالم نگه دارد. سیر و عسل ترکیب سیر با عسل یکی ...
به جای قهوه از این نوشیدنی ها استفاده کنید
نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند ریسک فشارخون بالا را پایین بیاورد. این مطالعات از عصاره چای سبز برای آزمایش ها استفاده کردند؛ اما ظرفیت کاتچین چای سبز به اندازه همان کاتچین موجود در یک فنجان چای ماتچا بوده است. ضمناً چای سبز می تواند چربی و وزن بدن را کاهش دهد و ریسک دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. ماتچا عطروطعم باطراوتی دارد که حس طبیعت را در شما زنده می کند.ترکیب آب و آبلیمو هم ...
10 ماسک صورت خانگی که پوست شما را روشن و درخشان میکند
.... با دست های تمیز، سفیده تخم مرغ را روی صورت خود بمالید و مطمئن شوید که با دور پلک و روی لب ها تماس پیدا نمی کند. اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم آبکشی کنید. شکلات تلخ می تواند پوست شما را درخشان تر کرده و با خواص آنتی اکسیدانی که دارد، موجب جوانسازی آن شود. سه فنجان پودر کاکائو را با سه قاشق غذاخوری جو، یک قاشق غذاخوری خامه و نصف فنجان عسل ترکیب کنید. یک لایه ...
با خوردن این دمنوش ها شب ها راحت بخوابید
دقیقه بنوشید.شما می توانید این ترکیب را سرد و یا داغ، به طور دلخواه مصرف کنید. میزان اضافی آن را می توانید درون یخچال نگهداری کنید و هر روز یک یا دو فنجان از این نوشیدنی را میل کنید. 4. دانه های زیره سبز: شما می توانید یک قاشق چای خوری پودر زیره سبز را با موز رسیده و له شده ترکیب کنید و هر شب قبل از خواب از آن استفاده کنید. همچنین می توانید یک قاشق چایخوری دانه زیره را به مدت 5 ثانیه ...
فوت و فن های طرز تهیه خیارشور خانگی ؛ ترد و راحت
ای اش نمی رسد. هرچند فوت و فن های مخصوص به خودش را دارد اما وقتی فوت کوزه گری اش را یاد بگیریم دیگر رهایش نمی کنیم. مواد لازم برای تهیه خیارشور: خیار تازه: 2 کیلو ترخون: 4 الی 5 ساقه سیر : 5 حبه آب جوشیده خنک: به مقدار لازم نمک و فلفل: به مقدار لازم سرکه: نصف لیوان طرز تهیه خیارشور: 1. خیار را کاملا شسته و داخل شیشه های بزرگ می ...
خوردن آب ناشتا برای چی خوب است؛ از لاغری تا پوست مو
آب ناشتا نوشیدن برای سلامتی بسیار مفید است. از فواید آن که در این مطلب به آن اشاره شده کاهش وزن، سلامت معده و کلیه، افزایش قدرت ایمنی بدن و پیشگیری از میگرن است. دوات آنلاین -حتما شما هم شنیده اید نوشیدن آب قبل از صبحانه و به صورت ناشتا خاصیت های زیادی دارد اما شاید از تمام خواص و فواید آن مطلع نباشید. در ادامه به این موضوع پرداخته شده است و با تاثیر این کار در سلامت معده، روده، کلیه و ...
نحوه صحیح مصرف سیاه دانه چگونه است؟
افزایش وزن است، جذب شود. برای لاغری و کاهش وزن، سیاه دانه را می توانید به روش های زیر مصرف کنید: چند قطره روغن سیاه دانه را به یک کاسه ماست اضافه کنید و 3 تا 4 بار در هفته میل کنید. می توانید روزانه مقدار کمی از آن را صبح ناشتا بجوید تا تاثیر آن را در لاغری و کاهش وزن به مرور زمان مشاهده کنید. سیاه دانه را می توانید بصورت دمنوش استفاده کنید. کافیست یک قاشق از آن را با آب جوش شانده و سپس ...
خواص زنیان / کاربرد عسل زنیان ، عرق زنیان ، ادویه زنیان و دمنوش زنیان + عوارض گیاه زنیان
چربی در بدن جلوگیری می کند. عرق زنیان خاصیت مسهل بودن دارد و باعث دفع سریع غذا و غیرقابل دسترس کردن غذا برای جذب بدن می شود و از این طریق مانع تجمع چربی شده و به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. طریقه استفاده از زنیان برای لاغری 1. هر شب به اندازه یک قاشق چای خوری دانه زنیان را در نیم لیتر آب خیس کرده و صبح با معده خالی بنوشید. 2. عرق زنیان: نصف استکان عرق زنیان همراه ...
بهترین روش استفاده از دارچین برای لاغری
زیرا ممکن است پودر دارچین های موجود در بازار ناخالصی داشته باشند همچنین پودر کردن چوب دارچین به هنگام استفاده از غذا باعث می شود بیشتر از عطر و طعم تازه دارچین لذت ببرید. نسخه های خانگی لاغری با پودر دارچین نوشیدنی شیر و دارچین؛ مصرف روزانه یک لیوان از ترکیب دارچین و شیر کم چرب پس از انجام یک ورزش هوازی می تواند تأثیرات چشمگیری بر کاهش وزن شما داشته باشد، به این منظور می ...
خواص فوق العاده سرکه های طبیعی برای بدن
... استفاده از مقادیر کمی سرکه سیب رقیق شده روی جوش ها راه خوبی برای خلاص شدن از شر آنها است. خواص سرکه سیب طبیعی برای چربی خون نتایج تحقیقات نشان داده که مصرف سرکه سیب طبیعی باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. پیشگیری از سوء هاضمه؛ سرکه سیب برای جلوگیری از بروز سوءهاضمه مؤثر است. برای پیشگیری از سوءهاضمه، خوردن مقداری سرکه سیب، قبل از غذا را امتحان کنید. ...
10 معجون خانگی که لاغرتان می کنند
بر کاهش وزن موثر باشد. بنابراین اگر به معجون لاغری علاقه ندارید، به صورت روزانه چند عدد از این میوه مصرف کنید. برای تهیه شیک پروتئینی زغال اخته، مقداری شیر در مخلوط کن بریزید. در مرحله بعد، به آن ماست، اسفناج، زغال اخته و مقدار کمی پودر پروتئین اضافه کنید. چند عدد بادام به محتویات مخلوط کن اضافه کرده و تمامی مواد را با یکدیگر ترکیب کنید. 9.معجون لاغری چای سبز و زنجبیل حتی ...
عسل و فلفل سیاه را ترکیب کنید | معجزه ترکیب عسل و فلفل سیاه
مادربزرگ های ما به این درمان خانگی قسم خوردند! سه روش ساده و در عین حال موثر برای استفاده از فلفل سیاه و عسل برای جلوگیری از سرفه عبارتند از: حدود 4 الی 5 فلفل سیاه را روی شعله ملایم تفت دهید و خنک کنید و به صورت پودر ریز خرد کنید. به نصف قاشق عسل طبیعی و خام، یک پیمانه از این پودر را اضافه کرده، مخلوط کرده و مصرف کنید. برای جلوگیری از سرفه و همچنین دوری از سرماخوردگی و گلودرد این ...
این میان وعده های ساده شما را لاغر می کنند
) پسته پسته حاوی چربی سالم و منبع غنی فیبر است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می توانند پسته را به عنوان یک میان وعده مصرف کنند. علاوه بر این، یک مطالعه مقطعی نشان داد افرادی که بیش از سه وعده آجیل (بخصوص پسته) در هفته مصرف می کنند، کمتر دچار چاقی می شوند. مطالعات جدید نیز می گویند که آجیل می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد. 2) هندوانه ...
رژیم غذایی که کلسترول خون را در یک هفته کاهش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا در آزمایش خونی که داده اید، کلسترول خونتان بالا بوده؟ آیا هدف پایین آوردن کلسترول خون را دارید؟ اولین قدم برای شما این است که بفهمید کلسترول خون چیست. کلسترول ماده چربی است که در کبد و سایر سلول های بدن و برخی مواد غذایی وجود دارد و اگر در مصرف آن زیاده روی شود ممکن است باعث بیماری های قلبی و سکته شود.به همین دلیل در این بخش رژیم غذایی مناسب برای کاهش کلسترول ...
لازانیای رولی یا لوله ای| بی نظیره حتما درستش کن!
پنیر کره 30 گرم شیر 1 لیوان آرد 1 قاشق مرباخوری پنیر چدار+بلوچیز نصف لیوان خامه 2 قاشق سوپخوری پوره سیر 1 حبه برای درست کردن این لازانیای خوشمزه ابتدا مواد گوشتی رو حاضر میکنیم مثل روال همیشه که درست میکنید پیاز را با گوشت تفت میدیم بعد بهش ادویه ها و رب و پوره سیر و اضافه میکنیم و بعد از اینکه رب رنگ باز کرد و سرخ شد بهش ...
تقویت قوای جنسی با عسل
خواص عسل برای تقویت قوای جنسی عسل به عنوان یک ماده طبیعی با خواص فراوان، همواره مورد توجه قرار گرفته است. علاوه بر خواص تغذیه ای، عسل خواصی دارد که می تواند در تقویت قوای جنسی کمک کند. از تحقیقات و مطالعات برخی پی بردهایی می توان گرفت که مصرف عسل می تواند در تقویت قوای جنسی مؤثر باشد. با تأثیر بر هورمون ها، افزایش انرژی و استقامت، تسکین استرس و بهبود سلامت عمومی، عسل می تواند در بهبود کیفیت زندگی جنسی و رضایت در روابط جنسی کمک کند. افزایش استقامت و انرژی سلول های بدن همانطور که آگاهی داریدعسل به عنوان یک منبع غنی از انواع کربوهیدرا ...
بهترین نوشیدنی فصل گرما چیست؟ طب سنتی در این رابطه چه می گوید؟
بهبود می بخشد و باعث دفع مواد زائد خواهد شد که این امر نیز موجب کاهش وزن می شود. کاهو حاوی ویتامین های گروه ب نیز است. در نتیجه موجب تحریک سوخت وساز شده و با افزایش چربی سوزی و کاهش ذخیره چربی ها می تواند به کاهش وزن کمک بکند. کاهو به همراه سکنجبین یکی از ترکیبات خوشمزه ای است که در فصل تابستان بیشتر مصرف می شود. این خوراکی خوشمزه نفوذ مواد را در بدن بیشتر می کند، باز کننده عروق بدن و مجاری ...
هر روز چقدر شیرینی بخوریم ؟
مختلف قند ها هستند. شربت ذرت و فروکتوز هم جزو شیرین کننده های افزودنی به نوشیدنی ها هستند. علاوه بر آن، عسل و قند قهوه ای هم به بدن شما کالری اضافه می کند. به گفته کارشناسان بهداشتی، 2 تا 10 میلی گرم قند اضافی در هر 100 گرم غذا مقدار متعادلی برای مصرف قند است و هر هفت گرم قند معادل یک قاشق غذاخوری شکر است رعایت فاصلۀ زمانی بین غذا و خوردن شیرینی شما باید بین شیرینی ...
با منیزیم لاغر می شوید ؟
انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید. منیزیم با تاثیر بر خلق و خو و جلوگیری از افسردگی می تواند د رلاغری افراد موثر باشد. با این حال، پزشکان هشدار می دهند که مصرف منیزیم به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. از نظر آنان بهترین استراتژی شما برای کاهش وزن طولانی مدت شامل محدود کردن کالری، خوردن یک رژیم غذایی رنگارنگ سالم و ورزش ...
چای سبز و خواص آن | بهترین زمان برای مصرف چای سبز برای لاغری
برای نوشیدن چای سبز کاهش وزن است ، بهترین زمان برای نوشیدن یک یا دو فنجان چای سبز قبل از شروع ورزش روزانه تان است . مطالعات نشان می دهند که EGCg همراه با کافئین، 90 دقیقه قبل از ورزش، چربی سوزی را به طور چشمگیری افزایش خواهند داد . برای افزایش میزان این عناصر در چای سبز همچنین می توانید برای تهیه آن از آب گرم استفاده کرده و مدت بیشتری آن را روی شعله قرار دهید و همچنین لازم به ذکر است که هر چه میزان ...
یک دلمه به یادماندنی
.... مایه دلمه آماده است. مخلوط به دست آمده را بچشید و اگر نمک و ادویه لازم داشت، اضافه کنید. برگ های تازه و جوان انگور(مو) را برای یک دقیقه در آب جوش بگذارید تا نرم شود و بعد در آبکش بریزید تا آب آن کشیده شود. یک برگ مو بردارید و آن را طوری در دست تان قرار دهید که رگه های برگ به طرف شما باشد. از مواد یک قاشق غذاخوری وسط برگ بگذارید و شروع به پیچیدن کنید. یک لیوان آب در قابلمه بریزید و یک بشقاب را ...
خانم های کدبانو با این غذا شوهرتان را شوکه کنید!
بسیار مغذی است. یک وعده از این غذا معمولا با یک یا دو تخم مرغ درست می شود و همراه نان برشته سرو می شود. در این غذا ادویه های خوشبوی زیره و پاپریکا دودی به همراه پیاز تفت داده شده، فلفل دلمه ای و هالوپینوی تند ترکیبی شگفت انگیز از طعم را برای گوجه های خرد شده شیرین ایجاد می کنند. مواد لازم: روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری پیاز زرد: 1 عدد متوسط فلفل ...
فواید و مضرات چای سبز؛ طبع چای سبز گرم است یا سرد؟
. دیابت : از خواص چای سبز می توان برای کنترل دیابت و کاهش سطح گلوکز خون استفاده کرد. دفع سموم بدن : نوشیدن این چای به دفع سموم بدن کمک می کند. خواص چای سبز با دارچین و گل محمدی : مصرف چای سبز با دارچین و گل محمدی، باعث بهبود جریان خون و لاغری می شود. بهبود عملکرد مغز کاهش بوی بد دهان بهبود بیماری های معده خواص چای سبز برای زنان جلوگیری از ریزش مو کاهش وزن و تناسب اندام مانع از ایجاد چین و ...
خواص شگفت انگیز درمانی زیتون
انجام شده در کشورهای اروپایی نشان می دهد که مصرف روزانه زیتون و روغن آن منجر به کاهش خطر ابتلا به روماتیسم می شود همچنین مصرف زیتون به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی باعث درمان نقرس می شود. خواص زیتون برای دستگاه گوارش ترکیبات موجود در زیتون مانع ایجاد التهاب در دستگاه گوارش می شوند. این ترکیبات با کاهش آزادشدن واسطه های التهابی همانند "سیتوکینها"، موجب کاهش میزان التهابات ...
دانستنی های لازم برای درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه
.... برنامه ورزشی منظمی داشته باشید؛ فعالیتی سالم برای زندگی سالم ورزش روزانه یک روش مناسب برای سالم نگه داشتن قلب و عروق خونی است. همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا نقش اساس دارد. پزشکان توصیه می کنند که همه افراد روزانه 30 دقیقه ورزش کنند. طبق تحقیقات انجام شده، 30 دقیقه ورزش در روز باعث کاهش 3 تا 5 میلی متر جیوه از فشار خون می شود. مصرف نمک را به شدت کم کنید؛ نمک و فشار بالا دوست های ...
این کوکو پر از آنتی اکسیدان است
کاسه بزرگی مخلوط کنید. نکته: اگر کدو ها هنگام رنده کردن آب انداخته اند، فقط کدوی رنده شده را به بقیه مواد اضافه کنید، چون کدوی آبدار باعث وا رفتن کوکو می شود. 2. روغن مایع مخصوص سرخ کردن را در تابه بزرگ نچسبی بریزید و روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا داغ شود. سپس هر بار دو قاشق سوپ خوری پر از مواد را پر کرده و داخل روغن بریزید و سطح آن را صاف کنید. دو طرف کوکو ها را به همین ...
این غذای تابستانی را هر وقت خوش اخلاق بودید درست کنید
250 گرم قارچ 150 گرم پیاز یار همیشگی غذاها 2 تا بزرگش سیر نازنین 3 حبه خوبش رب گوجه خوشرنگ 3 قاشق غذا خوری پر نمک و فلفل هر چقدر که دوست داری زرد چوبه کره 2 قاشق غذاخوری شما اول لطف کن و ماهیچه هارو به تکه های کمی بزرگ تر از خورشتی خُرد کن و بذارشون کنار تا بهت بگم. بعدش؛ یک قابلمه مناسب این مقدار مواد رو که خوشگل هم هست، بذار روی حرارت متوسط. کره ...
خواص شگفت انگیز شربتی تابستانی
اکسیدان ها با استرس اکسیداتیو مقابله می کنند، فرآیندی که باعث آسیب سلولی می شود و می تواند به شرایطی مانند بیماری های قلبی عروقی منجر شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم آب آلبالو می تواند به کاهش عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی عروقی در افراد مسن کمک کند. این به دلیل توانایی آن در کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) است که هر دو می توانند خطر حمله قلبی و ...
