خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرینی نوروز را به تلخی بیماری تبدیل نکنیم
اما با توجه به مشغله زیاد و فرصت کم، همه کارها را با عجله انجام داده و اغلب بدون در نظر گرفتن نکات ایمنی، سلامت خود را به خطر انداخته و خوشی را به ناخوشی تبدیل می کنند. در حالی که اگر نکات ایمنی و توصیه های بهداشتی را رعایت کرده و دقت بیشتری به این موضوع داشته باشیم، با هیچ حادثه ناگواری روبه رو نمی شویم و سلامت خود را حفظ خواهیم کرد. ازاین رو هر ساله بانزدیک شدن به ایام نوروز و شروع ...
راه های جلوگیری از اضافه وزن
افزایش دهید تا به کاهش وزن کمک شایانی شود، فعالیت ورزشی ایروبیک (هوازی) با شدت متوسط حداقل پنج روز در هفته به مدت 30 دقیقه یا ورزش هوازی با شدت شدید به مدت 20 دقیقه، سه روز در هفته توصیه می شود. مدیر شبکه بهداشت فریدونکنار با بیان اینکه عادات خوردن را تغییر دهید، خاطرنشان کرد: تعداد وعده های غذا را در روز افزایش و حجم هر وعده را کاهش دهید، همچنین مصرف یک لیوان آب چند دقیقه قبل از مصرف ...
میوه ای که خاصیت شیمی درمانی دارد
. ثابت شده استکه این گیاه درمان گر همه انواع سرطان است. همجنین به عنوان یک ضد قارچو عفونت ها و کرم ها محسوب می شود . فشار خون بالا را تنظیم می کند و ضد افسردگی است و با استرس و اختلالات عصبی مبارزه می کند. یک کارخانه بزرگ دارویی فاش ساخته است که آزمایشات آزمایشگاهی که از سال 1970 انجام شده است نشان می دهد که لیمو ترش سلول های سرطانی را در 12 نوع سرطان ازجمله سرطان روده، سینه، پروستات، ریه و پانکراس نابود می کند. ...
کبد چرب و تعطیلات نوروز
آفتاب : یکی از عوامل موثر بر این بیماری، پرخوری و چاقی است به خصوص در کسانی که چاقی شکمی دارند و اندازه کمربند شکمی شان بیشتر از حد طبیعی است. نتایج مطالعات نشان می دهد این افراد بیشتر از کسانی که یک قواره چاق هستند در خطر کبد چرب قرار دارند. از دیگر عوامل موثر بر ایجاد این بیماری می توان به بیماری های متابولیک از جمله افزایش چربی خون، فشار خون و دیابت اشاره کرد. درمان دست خود شماست ...
همه چیز در مورد دارچین
افزایش چربی خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. در یک تحقیق انجام شده در این زمینه مشخص شد پس از مصرف دارچین در وعده های غذایی چرب، سطح چربی خون تا 30 درصد کاهش یافته است. تنظیم قندخون در یک تحقیق انجام شده توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده، متخصصان به این نتیجه رسیدند که ادویه هایی مثل دارچین که به لحاظ ذخیره آنتی اکسیدانی غنی هستند خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را ...
وزیر اقتصاد کنار می رود؟/ ادامه تحریم های بانکی ناشی از عدم تخصص اقتصادی تیم مذاکره هسته ای است/ اظهارات ...
را خریداری کند اما به وی فشار آوردند و معامله انجام نشد... او که کاملا از هرج ومرج موجود در واگذاری ها به تنگ آمده، از خودسری اعضای هیأت مدیره و مدیرعامل شرکت های دولتی که قیمت گذاری شرکت ها برای واگذاری را بالا قلمداد می کنند، گلایه می کند و بدون اینکه آشکارا بگوید چرا این اتفاق می افتد، از تجربه ای می گوید که قیمت واگذاری ها را باز هم افزایش دادند و آن شرکت واگذار شد. لابد چرایی اقدام برخی ...
صرف میوه قبل از غذا یا بعد از غذا
... 4 – برای اینکه میوه ها را جایگزین میان وعده های کم ارزش بکنیم چه کار باید انجام دهیم بهتر است ساعت 10 صبح یا در ساعات عصر میوه ها را جایگزین انواع شیرینیجات و تنقلات کم ارزش کنیم . نتیجه گیری : الف ) افراد سالم در هر زمان که تمایل داشته باشند می توانند از میوه استفاده نمایند . ب ) افراد مبتلا به چاقی ، هایپرلیپیدمی ( دارای چربی خون بالا ) و دیابتیها ...
خواص سبزی پلو ماهی شب عید را دست کم نگیرید
به گزارش خبرگزاری دانا، ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری های روانی را کاهش دهند. مطالعه ای دیگر نشان داده است که کلاژن موجود در ماهی می تواند در بهبود و درمان زخم ها بسیار موثر باشد. مصرف زیاد و مکرر ماهی بخشی از برنامه غذایی سالم و مغذی است. محققان نشان داده اند که مصرف ...
غذاهای چرب ریسک ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند
شعار سال: تیمی از محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که رژیم غذایی غنی از چربی موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود چراکه این نوع غذاها موجب ایجاد جهش در سلول های روده می شوند . طبق مطالعه انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی، محققان دریافتند موش هایی که با غذاهای چرب تغذیه شدند بیش از موش های دارای تغذیه عادی دچار تغییرات در سلول های روده شدند، تغییراتی که منجر به تشکیل ...
با طب سنتی شکم تان را آب کنید!
.... بهترین فرمول لاغری حذف کردن وعده ناهار یکی از توصیه های طب سنتی ایرانی است. رعایت این نکته، هم باعث لاغری و آب شدن چربی های شکمی می شود و هم برای سلامت مفید بوده و همواره توصیه می شود. عمل هضم غذا برای سردمزاجان دیرتر از گرم مزاجان انجام می شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است. چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟ ...
رابطه آمادگی جسمانی و دیابت
مطالعات انجام شده توسط محققان سوئدی نشان داده که آمادگی جسمانی و قدرت نوجوانان می تواند نشان دهنده احتمال ابتلا به دیابت در دوران بزرگسالی باشد. به گزارش ایسنا، به نقل از سایت MNT، افزایش آمادگی جسمانی و قدرت می تواند از ابتلا به دیابت در سنین بالاتر جلوگیری کند. دیابت یکی از مهم ترین مشکلات جوامع غربی است. در قسمت هایی از آمریکا بیش از 10 درصد افراد بزرگسال به دیابت مبتلا ...
بهترین و بدترین جای "کله پاچه"
مصرف کنند. دانشور توصیه کرد: افراد بعد از صرف کله پاچه هم باید یک لیوان آب را به همراه آبلیمو مصرف کنند تا کلسترول کله پاچه را در خون کاهش دهد. وی با بیان اینکه صرف کله پاچه در وعده ناهار موجب می شود افراد تا ساعات پایانی شب احساس گرسنگی نکنند، گفت: به محض خوردن آب و آبلیمو بعد از صرف کله پاچه افراد در بعدازظهر همان روز احساس گرسنگی خواهند داشت و این نشان می دهد که تا چه حد ...
اجرای طرح قرائت از راه دور 70 ایستگاه تقلیل فشار گاز در استان بوشهر
... رضوان اظهار داشت: عملیات نصب و راه اندازی قرائت از راه دور در برخی از ایستگاه ها با استفاده از تصحیح کننده های الکترونیکی مجهز به مودم داخلی بدون نیاز به هرگونه کابل کشی و خطوط تغذیه برق خارجی و تجهیزات پرهزینه انجام می شود که با اجرای این پروژه، داده های مهم ایستگاه های تقلیل فشار گاز استان به وسیله بستری مناسب و امن به مرکز کنترل ارسال و همزمان قابل مشاهده و بررسی است. وی همچنین ...
تحقیقات جدید درباره نوشابه های انرژی زا
آفتاب : مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد مصرف نوشابه های انرژی زا در حجم بالا برای سلامت قلب مضر است. به گزارش مهر، ساچین شاه، محقق اصلی این مطالعه، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد مصرف نوشابه های انرژی زا در حجم بالا موجب افزایش ریسک ضربان غیرعادی قلب می شود و مصرف کنندگان این نوع نوشیدنی ها باید با احتیاط آنها را مصرف کنند. در این مطالعه 27 شرکت کننده سالم ...
قرار نیست کسی به نفع من کنار برود/روحانی فریب لبخند دشمن را نخورد
ائمه اطهار (ع) به خوبی انجام دهند . وی افزود: خوشبختانه من رای نیاوردم و در دوره آینده در خدمت شما نیستم و از این مسئله بسیار خوشحالم . آیت الله یزدی ادامه داد: این مطالبی که در روزهای اخیر در مورد انصراف برخی آقایان به نفع من در سایت ها گفته شده دروغ است. از ناحیه جامعه مدرسین و از ناحیه من در این زمینه اقدامی صورت نگرفته است تا کسی بخواهد به نفع من در دوره پنجم کنار برود تا ...
والدین مراقب کلیه های فرزندان خود باشند
فوق تخصص کلیه و فشار خون گفت: یکی از علل ابتلا به اختلالات کلیوی، عفونت ادراری ساده در دوران کودکی افراد است، به طوری که در 25 درصد از کودکانی که به عفونت ادراری ساده مبتلا می شوند، احتمال اختلالات کلیوی در آینده افزایش می باید. دکتر شهناز اتابک در آستانه روز جهانی کلیه (20 اسفند ماه) افزود: بسیاری از خانواده ها به دلیل سهل انگاری توجه چندانی به عفونت های ساده ادراری در کودکان نشان نمی دهند ...
غذایی که می خورید پیرتان می کند
اشتها و وزن بدن بیشتر می شود. کربوهیدرات های تصفیه شده در واقع همان قندهای ساده هستند فقط در شکلی متفاوت، و کربوهیدرات های نشاسته ای در همان دقیقه ورود به جریان خون تبدیل به قند می شوند. نتیجه بالا رفتن قند خون است، که در نهایت ریسک ابتلا به دیابت، سندروم متابولیک، و اضافه شدن وزن را بالا می برد. علاوه بر کرش و بالا رفتن قند خون، از بین رفتن تعادل هورمونی، التهاب را افزایش می دهد و باعث هوس ...
ماجرای شغل های اتوبوسی در دولت یازدهم/ چک سفید امضای مردم در جیب مجلسی ها
همان کسانی هستند که منافع شان به طرح های عمرانی مخرب گره خورده و پیشتر سازمان محیط زیست را برای اجرای بسیاری از این طرح های بدون مطالعه در بندر کیاشهر، ارومیه، شفارود، جنگل ابر و مناطق دیگر زیر فشار گذاشته بودند و چون سازمان با اتکا به قانون، مانع انجام فعالیت های مخرب در حوزه انتخابی این نمایندگان شده حالا به قانون ارزیابی رأی منفی دادند. آنها می پندارند این قانون مانع توسعه طرح های عمرانی ...
آیا واقعاً برنج اندازه دور شکم را زیاد می کند؟
خوبی است. پژوهشگران در این مطالعه به این نکته اشاره کردند که جایگزینی کربوهیدرات های تصفیه شده با غلات سبوس دار می تواند به تنظیم وزن و سایر مسائل مربوط به سلامتی کمک کند. خطر دیابت مطالعه ای که در سال 2010 انجام شد نشان داد جایگزینی برنج قهوه ای با برنج سفید می تواند به کاهش ریسک دیابت نوع دوم کمک کند. به طور کلی، برنج قهوه ای، به اندازه برنج سفید، میزان قند خون را افزایش نمی ...
مصرف سبزیجات راه حلی مناسب برای افسردگی
علاقگی و کاهش انگیزه برای انجام فعالیت های روزانه، خستگی، غمگین بودن، کاهش وزن و کاهش اشتها از جمله علائم مهم در تشخیص افسردگی اساسی محسوب می شود که مطابق با آمارهای انجام گرفته با شمار روز افزون مبتلایان به این اختلال مواجه شده ایم. پژوهشگران در آخرین تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند سبزیجات بهترین مکمل برای افزایش کارایی مغز در برابر عوامل بالا برنده خطر ابتلا به افسردگی محسوب می ...
انتشار نتایج مطالعه ای که فعلا 70 سال از عمر آن گذشته است
به گزارش شفا آنلاین ، این مطالعه کوهورت که توسط مرکز ملی سنجش سلامت انگلستان انجام شده، در ماه مارس 1946 و با زیر نظر گرفتن بیش از سه هزار کودک تازه متولد شده در انگلستان آغاز شد.در هفته گذشته کودکان آن روز از مرز 70 سالگی گذشتند. اعضای این گروه را می توان زیر نظرترین گروه گسترده افراد از لحاظ سلامت در جهان دانست. در یک مطالعه کوهورت، پژوهشگران گروهی از جمعیت انسانی را در یک مقطع زمانی ...
این چیزها را با هم نخورید!
با استاتین های کاهنده کلسترول تداخل ایجاد کند. یکی از داروهای رایج سرفه دکسترومتورفان است، در صورت افزایش میزان دارو در جریان خون، عوارض جانبی ناخواسته این دارو در بدن شدت خواهد یافت. این عوارض جانبی شامل توهم و بی خوابی می شود، بنابراین توصیه می شود از مصرف همزمان آب لیموترش و داروی سرفه اجتناب کنید. 4. کربوهیدرات های پر نشاسته و گوجه فرنگی چرا؟ گوجه فرنگی یک میوه اسیدی است ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
...> اما خبر خوب اینجاست که هر مادری اگر رژیمی درست داشته باشد می تواند به وزن پیش از دوران بارداریش باز گردد. 10 خوراکی مغذی مصرف خوراکی هایی که در عین تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای انجام کارهای نا تمام نوزاد را فراهم می کند موجب سوزاندن چربی های اضافی بدن نیز می شود. در این گزارش می توانید با 10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند و از چاق ماندن خودشان نگران هستند آشنا ...
پیاده روی، مصرف آجیل، چای سبز، گریپ فروت و غلات سبوس دار و نوشیدن آب به کاهش کلسترول کمک می کند
... 3-گریپ فروت بخورید مصرف روزانه یک عدد گریپ فروت سبب کاهش 11 درصد کلسترول خون می شود. این میوه علاوه بر کاهش کلسترول، به کاهش وزن کمک می کند و خاصیت ضد سرطانی دارد و اختلال خواب را از بین می برد. 4- در وعده های غذایی از سبوس استفاده کنید غلات و مواد حاوی فیبر و سبوس، مرگ ناشی از بیماری های قلبی را 20 درصد کاهش می دهند. 5- از چای سبز غافل نشوید چای سبز یکی ...
کشاورزی، نخستین متهم تخریب منابع آبی جهان
به گزارش شفا آنلاین ، بزودی ممکن است این دریاچه فقط روی نقشه ها باقی بماند. دریاچه آرال، که یکی از بزرگ ترین پیکره های آبی داخل سرزمینی جهان بود، اکنون تنها جزء کوچکی از چیزی است که 40 سال پیش بود. در 14 ژوئن سال 2015 میلادی ناسا نتیجه مطالعه ای10 ساله را درباره 37 آبخوان بسیار بزرگ جهان منتشر کرد. بنابر این گزارش 21 آبخوان از مجموع این 37 آبخوان به علت پمپاژ بیش از حد آب پیوسته کوچک ...
همه چیز درباره جراحی زیبایی پلک
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و دکتر سیدمهدی موسوی زاده، فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی را بخوانید تا با انواع جراحی های زیبایی پلک، مزایا و معایب آنها آشنا شوید. انواع جراحی زیبایی پلک جراحی زیبایی پلک ممکن است برای دو پلک بالا، دو پلک پایین یا در یک جراحی برای هر چهار پلک انجام شود. دکتر محسن نراقی توضیح می دهد که این جراحی به ...
تاوان لاغر شدن خودسرانه
یکی از وعده های اصلی اثر بسیار نامطلوبی بجا می گذارد و کاهش وزن را با شکست مواجه می کند. استفاده از مسهل ها استفاده بیش از حد از داروهای مسهل در قالب قرص، پودر و شیاف یکی از راهکارهایی است که بتازگی شیوع پیدا کرده، ولی پزشکان بر این باورند که مصرف مکرر این داروها سیستم هاضمه را ضعیف می کند که می تواند عوارض شکمی را ایجاد کند. سیگار کشیدن یکی دیگر از روش ...
مصرف زیاد قند و کربوهیدرات به سرطان ریه منجر میشود
49 درصد از افراد سالم به علت بالا بودن شاخص گلیسمی در معرض خطر سرطان ریه هستند . دکترژی فنگ وو، استاد دانشگاه و پژوهشگر مرکز سرطان دکتر اندرسن تگزاس در ایالات متحده در این رابطه اظهار داشت که افزایش کمیت کربو هیدراتها بدون در نظر گرفتن کیفیت در آن ها خطر روز افزون ابتلا به سرطان ریه را افزایش م یدهد و این موضوع در حالی است که این افراد هرگز سیگار مصرف نکرده اند و تنها عامل ایجاد سرطان ...
آسیب دیدگی های بدنسازی چگونه بوجود می آید؟
به واسطه افزایش فشار خون و آمادگی عضلات برای تمرین و همچنین در پایان تمرین برای ریکاوری باعث کاهش احتمال آسیب دیدگی در شما خواهد شد. - ادامه تمرینات با وجود درد اگر هنگام انجام یک تمرین خاص دردی را در یک ناحیه از بدن خود حس می کنید بهتر است که آن حرکت را با یک حرکت دیگر تعویض کنید تا فشار از روی ناحیه ای که درد می کند برداشته شود.برای مثال اگر سر شانه شما دچار مشکل شده است برای ...
درمان خانگی ورم دست و پا در بارداری
به گزارش شفا آنلاین ،کسانی که ورم دست و پا و زانو دارند درد و ناراحتی بسیاری را تحمل می کنند. متاسفانه این دسته از افراد برای کمترین کار روزانه درد و سختی بسیاری می کشند. ورم و آماس بدن و مفاصل که گاهی در اثر احتباس مایعات در بدن است و گاهی به دلایلی دیگر مانند عدم تحرک و ساکن ماندن در یک حالت برای مدت طولانی مثل رانندگی دراز مدت و یا مصرف زیاد غذاهای شور، یائسگی، ضعیف بودن گردش خون در بدن و گاهی ...
