سایر منابع:
سایر خبرها
چرا احساس سرما می کنم؟
به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می گردد در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت 8 ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است. مصرف ناکافی چربی رژیم های غذایی بسیار کم چرب نیز احساس سرما در اندام ها را به همراه دارند. در عوض مصرف چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل، دانه ها برای جبران چربی ناکافی و گرم شدن بدن مفید است. ...
خانم ها اگر این نشانه ها را دارید آزمایش خون بدهید
به گزارش بهداشت نیوز همچون دیگر اعضای بدن، کنترل و تنظیم عملکرد صحیح غده تیروئید بسیار مهم است. غده تیروئید مسئول تولید هورمون های مهم در بدن است که عملکردهای حیاتی مانند کاهش وزن، متابولیسم، انرژی را تنظیم و به حفظ سلامت پوست، مو کمک کرده و حتی بر دمای بدن تاثیر می گذارد. هنگامی که سطح هورمون ها به طور ناگهانی تغییر کند، ممکن است طیف وسیعی از علائم ظاهر شود که می تواند در زنان بسیار ...
روشی برای کند کردن سفید شدن موها
فولیک منجر به سفیدی زودرس می شود.علائم دیگر کمبود اسید فولیک در بدن شامل خستگی، زخم در دهان، رشد ضعیف و زبان متورم می شود. مردان و زنان بزرگ سال به 400 میکروگرم اسید فولیک در هر روز نیاز دارند، در حالی که زنان باردار و شیرده نیاز به میزان بیش از 500 تا 600 کالری در روز دارند.سبزیجات سبز تیره، مانند اسفناج، به طور طبیعی غنی از اسید فولیک بالا هستند، درست مانند آووکادو، بسیاری از سبزیجات ...
مکمل ها و داروهایی که نباید با هم مصرف شوند
توانند با داروهای ادرارآور و داروهای فشار خون تداخل داشته باشند و عوارض جانبی آنها را بدتر کنند یا حتی باعث ایجاد مشکلات جدی مانند عدم تعادل پتاسیم یا نوسانات فشار خون در بدن شوند. اگر داروی خاصی مصرف می کنید و به اضافه کردن مکمل به روتین روزانه خود فکر می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. اگر برای شما دارو تجویز می شود و برای استفاده از مکمل ها برنامه ریزی می کنید، زمان بندی نکته ...
داروهای کاهش وزن باعث افزایش خطرات جراحی می شوند
گروهی از متخصصان بیهوشی آمریکایی و کانادایی زنگ خطر داروهای کاهش وزن را به صدا درآورده و این بار هشدار داده اند که این داروها می توانند عوارض جدی را برای بیماران دربر داشته باشند. به گزارش سیناپرس، محققان داده های جراحی را برای کسانی که داروهای GLP-1 از جمله با برندهای Ozempic و Wegovy مصرف می کنند که هضم و تخلیه معده را کند می کند، بررسی کرده اند. در حالی که این عارضه جانبی ...
فال شمع چهارشنبه 25 مرداد 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
سطح تستوسترون بدن شما نرمال باشد، با مصرف مکمل ها نمی توان باعث پرپشت شدن ریش و سبیل شد. همه ی ما می دانیم که ورزش کردن باعث بهبود جریان خون می شود. از طرفی، افزایش جریان خون نیز فولیکول های مو را تحریک می کند. برخی از ورزش ها مانند بدن سازی، وزنه برداری، تمرینات قدرتی و ورزش های مشابه به طور موقت سطح ترشح تستوسترون در بدن را افزایش می دهند. نکته ی قابل توجه این است که در مردان جوان سطح ...
دلایل عقب افتادن پریود غیر از بارداری
درمان باشید. عفونت ها و بیماری ها برخی از بیماری های رایج مثل التهاب مثانه، ورم لوزه ها و آنفلوانزا می توانند سیکل قاعدگی را مختل کنند، خصوصاً اگر برای درمان آنها دارو مصرف کنید. مشکلات تیروئید کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند باعث اختلالات زیادی در بدن شود، از جمله عقب افتادن پریود. برای اینکه معلوم شود چه درمانی نیاز دارید باید اول چکاپ شوید. درمان های اختلالات ...
6 گام برای ارتقاء سلامت در دوران یائسگی
...> _ محو کردن لکه های پوست: در شروع یائسگی یا به طور جزئی تر، هنگامی که بدن برای یائسگی آماده است، سطح هورمون های زنانه از جمله استروژن، به طور قابل ملاحظه ای افت می کند و اما سطح آندورژن که هورمون مردانه است؛ به همان مقدار همیشگی در بدن باقی می ماند. در این شرایط بدن شما تجربه افزایش هورمون های مردانه را خواهد داشت. بروز آکنه به طور معمول در یائسگی موقتی است و پس از به ثبات رسیدن هورمون ها با گذشت ...
علائمی که به شما می گوید تیروئید دارید
می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد برویم، یک بازبینی انجام دهیم: تیروئید بزرگ ترین غده درون ریز بدن است و دو نوع هورمون – T 3 و T 4 – تولید می کند که میزان سوزاندن انرژی و نحوه واکنش بدن به هورمون های استرس را کنترل می کنند. راه هایی وجود دارد که می توانند باعث اختلال در این غده شوند. دو نوع آن ها کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید است. در ادامه شما را با مواردی آشنا می کنیم که تیروئید می ...
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
: . غدد آدرنال . تخمدان ها و بیضه ها . غده تیروئید همچنین هیپوتالاموس می تواند هورمون های عصبی ترشح کند که مستقیماً وارد خون می شوند؛ بنابراین تحریک هیپوتالاموس، هم بر سیستم عصبی و هم بر سیستم درون ریز بدن اثر می گذارد بر این عملکردها دخالت دارد: . تشنگی . میل جنسی . گرسنگی . ضربان قلب . سیکل خواب . فشارخون . وضعیت هیجانی . دمای ...
زنان به این دلایل بیش از مردان به میگرن دچار می شوند
تیره و خطوط زیگزاگی می بیند. در مواردی نیز ناتوانی در واضح صحبت کردن یا احساس گزگز و ضعف در قسمتی از بدن پیش می آید. زنانی که میگرن هاله ای (Migraine with Aura) دارند باید از مصرف دارو های ضدبارداری هورمونی که حاوی استروژن است پرهیز کنند، زیرا استروژن خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد و همراه با میگرن، خطر سکته مغزی دارد. گزینه های جلوگیری از بارداری برای این افراد شامل قرص های حاوی ...
بیماری آکرومگالی ناشی از چیست؟
هورمون رشد داشته باشید، آزمایشات خون می تواند آن را تشخیص دهد، اما همیشه این آزمایشات صحت ندارد، زیرا سطح هورمون رشد در طول روز نوسان دارد. در عوض، پزشک می تواند تست تحمل گلوکز را برای شما درخواست دهد. برای انجام این تست نیاز دارید که حدود 75 تا 100 گرم گلوکز را مصرف کرده و سپس سطح هورمون رشد شما آزمایش شود. اگر بدن شما سطح هورمون رشد طبیعی را ترشح کند، گلوکز اضافی باعث می شود که بدن شما سطح ...
درد فیبروم رحمی را تسکین دهید
هورمونی یا غیرهورمونی، که برای درمان قاعدگی های سنگین استفاده می شوند، می توانند علائم ناراحت کننده فیبروم رحم را کاهش دهند. • تزریق هورمون، می تواند باعث ایجاد حالت موقت یائسگی شود و به کوچک شدن اندازه فیبروم های رحمی در حین مصرف دارو کمک کند، که به نوبه خود می تواند علائم شما را بهبود بخشد. اگر مصرف دارو را قطع کنید، فیبروم ها معمولاً دوباره رشد می کنند و این داروها را نمی توان طولانی ...
خواص موسیر برای لاغری
کمک کند و باعث کاهش وزن شود. همچنین، موسیر می تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و سطح هورمون های استرس را کاهش دهد، که ممکن است باعث کاهش تجمع چربی در بخش های خاصی از بدن شود. خواص موسیر برای کاهش قند خون یکی از فواید اصلی موسیر این است که به کاهش قند خون کمک می کند. بررسی های علمی نشان داده است که مصرف موسیر می تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل کند و از عوارض ...
باورهای درست و نادرست دهیدراته شدن بدن
ایجاد شود. همچنین، احساس تشنگی می تواند ناشی از ابتلا به دیابت باشد. مصرف بعضی داروها نیز گاه با خشکی دهان بدون کمبود آب بدن همراه است. بنابراین، بهتر است در صورت احساس تشنگی مداوم پیش از نوشیدن مکرر آب با پزشک مشورت شود. پیشگیری از مسمومیت با آب گرچه نوشیدن آب برای تامین نیاز بدن ضروری است اما بعضی افراد در این زمینه افراط می کنند. نوشیدن خیلی زیاد آب موجب بروز حالتی به نام ...
7 ترفند ساده برای پایین آوردن تب بدون دارو
لیموترش همراه با آب ولرم یک درمان طبیعی موثر برای تب و همچنین سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری ها است.وقتی از راههای پایین آوردن تب بدون دارو صحبت به میان می آید، سوپ هم یکی از غذاهایی است که می توانید مصرف کنید. خوردن سوپ هایی که حاوی گیاهان دارویی (مانند ریحان) و ادویه جات (کمی فلفل) هستند گردش خون را بهبود می بخشد و بدن را با تولید عرق خنک می کند. 7. درمان های گیاهی را امتحان کنید ...
خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده
رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار مؤثر است. بیماری های تنفسی را با تخم شربتی برطرف کنید تخم شربتی برای درمان بیماری های تنفسی مفید است. مخلوط آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت مؤثر است. پایین بودن سطح منیزیم بدن، باعث سردرد و خستگی می شود. منیزم موجود در تخم شربتی به کاهش کورتیزول (هورمون استرس) کمک می کند. باز هم ...
خواص شگفت انگیز لیمو شیرازی برای سلامتی
می برد. فواید دارویی و درمانی لیموی شیراز برای سلامتی 1. تقویت سیستم ایمنی بدن لیموی شیراز حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با افزایش گلبول های سفید خون، خطر ابتلا به عفونت و بیماری را کاهش می دهد. در مطالعات انسانی مصرف منابع حاوی ویتامین C باعث کوتاه شدن طول دوره و شدت سرماخوردگی می شود. 2 ...
نوع تمرینات ورزشی چه تاثیری بر رشد مو دارد؟
در عین حال ارزان برای رشد مو است. این ورزش گردش خون را در پوست سر بهبود می بخشد. ماساژ پوست سر با باز کردن منافذ روی پوست سر به رشد مو کمک می کند تا مواد مغذی ضروری را برای فولیکول های مو فراهم کند. این ورزش موثر همچنین استرس را کاهش می دهد و با کسب آرامش بیشتر، باعث رشد و ضخامت مو می شود. این ماساژ پوست سر را هر هفته یک بار یا هر روز پنج دقیقه انجام دهید تا رشد موهای خود را ...
نشانه های مخفی ابتلا به تیروئید را بشناسید
بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.
خواص خربزه برای زنان
چالش هایی مانند ریزش مو و مشکلات مربوط به قاعدگی نیز موثر است. تقویت سیستم قلبی-عروقی، تسکین استرس و کاهش فشار خون نیز از جمله فواید این میوه برای بدن هستند. با توجه به تمام این مزایا، استفاده از خربزه در رژیم غذایی روزانه برای زنان توصیه می شود. حیات
علائم و عوارض سندرم تخمدان پلی کیستیک
تخمدان پلی کیستیک گفت: یکی دیگر از علائم بالا بودن سطح هورمون مردانه یا آندروژن است که با نشانه هایی همچون هیرسوتیسم یا رشد موهای زائد، آکنه و ریزش مو با الگوی مردانه همراه است. علامت دیگر این سندرم که از نام آن پیداست، وجود کیست های ریز متعدد در تخمدان ها است که در سونوگرافی دیده می شود. این کیست ها در واقع فولیکول های ریز هستند و اگر در سونوگرافی بیش از 12 فولیکول ریز در تخمدان دیده شود و تخمدان ...
نشانه های کمبود سلنیوم چیست؟
آفتاب نیوز : نبود سلنیوم کافی در بدن عوارض زیادی را به دنبال دارد. مهم ترین علائم ناشی از کمبود این ماده معدنی عبارتند از: افزایش احتمال ناباروری در زنان و مردان ضعف عضلانی خستگی بیش از حد ابتلا به مشکلات ذهنی ریزش موی شدید ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن ابتلا به مشکلات قلبی کندکار شدن تیروئید و افزایش وزن ابتلا به مشکلات مفصلی ابتلا به استرس و اضطراب بدون دلیل ابتلا به مشکل تنفسی و تنگی نفس ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
شاهدانه سبب متعادل شدن امگا 3 و امگا 6 بدن میشود. بیشتر روغن های موجود امگا 6 بیشتری دارند و به همین دلیل مصرف ان ها موجب افزایش اسیدهای چرب در بدن میشود و اختلالات قلبی و عروقی را به وجود میاورند. تعادل موجود در شاهدانه و روغن آن باعث سلامت قلب و عروق میشود. درمان اختلالات پوستی براساس مطالعات، مصرف روغن شاهدانه در مبتلایان به اگزما می تواند میزان اسیدهای چرب ضروری را در خون آن ها ...
دلایل اصلی و شایع خستگی دائم در زنان
خونریزی های شدید ماهانه و یا بعد از زایمان است که به علت آن داشتن تومور فیبروئید یا پولیپ رحمی می باشد.بنابر این خانم ها با دادن آزمایش خون و تشخیص کم خونی بهتر است در کنار مصرف قرص آهن ،غذاهای دارای آهن مانند اسفناج، بروکلی و گوشت قرمز را نیز مصرف کنند تا کم خونی درمان و احساس خستگی ناشی ازآن برطرف شود . یکی ازعلت های بروز خستگی در زنان ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری است . این عفونت ...
انبه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
.... خوردن انبه دز خوبی از این مواد مغذی را بدون خطر های موجود در مکمل ها به بدن شما می رساند. 4. کمک به کاهش کلسترول فیبر محلول موجود در انبه می تواند به کاهش کلسترول کلی و کلسترول ال دی ال (LDL) کمک کند (این همان کلسترول بد است که باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی می شود که جریان خون و اکسیژن را مسدود می کند). سدلاچک می گوید: میزان فیبر محلول در انبه به اندازه آنچه ...
تکنیک های بسیار ساده برای رفع درد و درمان سریع استرس
شما بیدار می کند و حواستان را از استرس دور می کند؛ البته ممکن است شما را تشنه کند که باعث می شود سریع آب بنوشید که البته برای سلامتی تان هم مفید است. یخ یکی از قدیمی ترین و موثرترین راهکار ها برای از بین بردن درد در بدن می باشد که برای آسیب دیدگی، التهاب و ورم بسیار مناسب است. کافی است که یک قالب یخ را روی ناحیه مورد نظر بگذارید تا دردتان آرام شود. فشار و ماساژ معمولاً ...
بهترین زمان و سن مصرف قرص کلسیم و مکمل استخوان
...، توصیه می شود در صورتی که کل دوز روزانه بیش از 500-600 میلی گرم باشد، مصرف مکمل ها را در طول روز پخش کنید. علاوه بر این، برخی از داروها، مانند بیس فسفونات ها برای پوکی استخوان یا انواع خاصی از آنتی بیوتیک ها، می توانند با کلسیم تداخل داشته باشند. در چنین مواردی، مصرف مکمل و دارو در ساعات مختلف روز بهتر است. به بیان دیگر برای جذب بهتر کلسیم و همچنین دریافت بیشترین میزان ...