خانه
این خوراکی درد زانو را زیاد می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی درد زانو و استخوان ها را زیاد می کند
علی پناهی گفت: اگر مشکل عضلانی اسکلتی دارند توجه به آن را به تاخیر نیندازند زیرا گاه با ورزش درمانی، گرما درمانی، لیزر و مگنت تراپی مشکل برطرف می شود، اما اگر بی توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنند، مراحل درمان سخت تر می شود. او تصریح کرد: اگر یک مفصل آسیب دیده، هر دو زانو را ورزش بدهند. این ورزش را روزی 3 بار، صبح و ظهر و شب تکرار کنند. بهترین کار برای افراد مبتلا به آرتروز، آب ...
این 7 نشانه به شما می گوید که زانو هایتان مشکل دارد
ماهیچه ها شده و آرتروز را دردناک تر می کند. البته به این نکته نیز باید اشاره کنیم که تاثیر هوای سرد روی مفصل ها در همه افراد یکسان نیست و برخی افراد مبتلا به آرتروز، از بدتر شدن علایم در هوای بارانی یا بادی گله می کنند. این افراد با رعایت دو نکته می توانند از درد ناشی از سرما در امان باشند؛ اولی اینکه مفاصل خود را گرم نگه دارند و در هوای سرد، لباس های گرم بپوشند. دوم اینکه اگر بیماران حس می کنند ...
دلیل درد پاشنه پا و راه های جلوگیری و درمان
مراجعه کنید: -درد پاشنه پا شدید است. -درد ناگهانی شروع می شود -در پاشنه پای خود قرمزی مشاهده می کنید -در پاشنه پای خود التهاب مشاهده می کنید -به خاطر درد پاشنه پا نمی توانید راه بروید روش هایی که برای درمان درد پاشنه پا در خانه استفاده می کنید عبارتند از: -استراحت تا حد ممکن -استفاده از یخ روی پاشنه پا دو بار ...
چه ساعاتی در روز احتمال حمله قلبی بیشتر است؟
نشان داد که این پروتئین اثر محافظتی بر قلب دارد و طی ساعات صبح در بالاترین حد خود قرار می گیرد. آنان دریافتند که افراد مبتلا به بیماری قلبی سطوح پایین تری از این پروتئین دارند. محققان به دنبال راه هایی برای هدف قرار دادن فاکتور شبه کروپل 15 به عنوان درمانی برای بیماری های قلبی هستند. بیشتربخوانید: شایع ترین علائم گرفتگی رگ قلب بر اساس گفته کلینیک مایو، در عین حال، می توانید با ...
با این روش از شر سکسکه خلاص شوید! | روش درمان سکسکه
: فشار خون بالا یکی از شایع ترین عوامل خطر بیماری قلبی در میان افراد مبتلا به دیابت است. پرفشاری خون فشار زیادی به قلب وارد می کند و به عروقی خونی شما آسیب می رساند. در نتیجه، احتمال بروز حمله قلبی، سکته مغزی، مشکلات کلیوی و بیماری های چشمی افزایش می یابد. ساده ترین راه برای کنترل فشار خون، پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در صورت نیاز مصرف دارو طبق دستور پزشک است. افزایش ...
آموزش شنا برای کسانی که از آب می ترسند
دوندگان یا دوچرخه سواران است. این یک بار ذهنی و جسمی اضافی بر روی شناگر وارد می کند که ورزش هایی که بر روی خشکی انحام می شود این فشار را کمتر متحمل می شوند. ابتدا روی آرامش در آب تمرکز کنید. به خصوص زمانیکه، صورت شما بیشتر در آب است. این مهم است که آرام بمانید. نفس خود را نگه دارید، آهسته خم شوید تا دهان شما درست بالای سطح آب قرار بگیرد. در مرحله بعد در حالی که صورت کاملا درون آب است عمل ...
درد و ورم پا ها نشانه چیست؟
جدی شود. هنگامی که حرکت خون کند شود و یا در جریان خون در رگ ها تغییراتی ایجاد شود، لخته خون بوجود می آید. عوامل خطر - استراحت طولانی در بستر - سیگار کشیدن - سابقه تشکیل لخته خون در افراد خانواده - شکستگی لگن یا پا ها - وضع حمل در شش ماهگی - بیماری قلبی - چاقی - عمل جراحی اخیر (مخصوصا: مفصل ...
چرا شیوع میگرن در زنان بالاتر است؟
یا چند روز طول بکشد. برخی افراد به منظور کاهش درد برای مدتی در اتاق تاریک و ساکت استراحت می کنند. در سراسر جهان حدود 800 میلیون نفر به سردردهای میگرنی دچار هستند. بیشتر جامعه افراد مبتلا به میگرن را زنان تشکیل می دهند. زنان سه برابر مردان به میگرن مبتلا می شوند. برای زنان 18 تا 49 ساله، میگرن علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. پژوهش ها نیز نشان می دهند که میگرن زنان شایع تر ...
این داروها تحمل گرما را سخت تر می کنند
انباشته شده به سرعت دفع نشود، می تواند برای بدن کشنده باشد. اگر ازدست دادن مایعات در افراد مبتلا به دیابت به اندازه کافی قابل جبران نباشد، بیماران در معرض خطر کم آبی بیشتری قرار می گیرند. این امر ممکن است منجر به فشار بیشتر قلبی عروقی در طول تنش گرمایی شود. بیماری های عصبی- شناختی در این بیماران سطوح دوپامین و استیل کولین تغییر می یابد و احتمالاً تغییراتی را در محرک ...
این کار ها شما را از ترش کردن معده نجات می دهد
بدانید برخی ورزش ها برای شما آزاردهنده هستند. مطالعات نشان داده وزنه زدن، شنا رفتن در حالت پرفشار و کار سنگین با دستگاه های وزنه در حالتی که بدن در حالت نشسته یا خوابیده است می تواند این مشکل را بیشتر از قبل کند، اما دکتر وانروش هیلای، متخصص گوارش در بوستون می گوید: مهم تر از نوع ورزش کردن، زمان ورزش کردن است، من در مورد بیمارانم که دچار مشکل برگشت اسید به مری بودند و درد داشتند برنامه ورزش قبل از ...
با این نکات کلیدی ورزش خود را لذت بخش کنید
. اگرچه فواید ورزش و فعالیت بدنی از کسی چشم پوشیده نیست، ولی همچنان بسیاری از مردم ممکن است حوصله ی ورزش کردن را نداشته باشند و بهانه های زیادی بتراشند. خیلی ها از درد و خستگی پس از ورزش، عرق کردن، کالری سوزاندن، غذای سالم خوردن، فشار آوردن به بدنشان و... لذت نمی برند و ورزش را به چشم یک کار دشوار و آزاردهنده می بینند. به همین دلیل نمی توانند به طور منظم ورزش کنند و سلامتی خود را بهبود ...
علائم پیشرفت دیابت که باید جدی گرفت!
... تشنگی زیاد اولین علامت دیابت می تواند تشنگی زیاد باشد، زیرا قند موجود در خون باعث تشنگی افراد می شود. کلیه ها هم می خواهند گلوکز اضافه را دفع کنند و در نتیجه به آب زیادی نیاز دارند و معمولاً پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به دیابت در طول روز بین 4 تا 6 فنجان آب بنوشند؛ اما اگر احساس کردید که بعد از آبرسانی باز هم تشنگی شما برطرف نشد، حتما به پزشک اطلاع رسانی کنید. ادرار ...
با ماساژتراپی می توان لاغر شد؟!
خودبه خود باعث کاهش وزن شود؛ اما ماساژ می تواند ابزار مفیدی برای تکمیل یک برنامه کاهش وزن و لاغری باشد که قطعاً باید همراه با دیگر عادت های سالم به کار گرفته شود. ماساژتراپی می تواند با کمکی که به ریکاوری بعد از تمرین و کاهش استرس می کند، تلاش های شما برای کاهش وزن را مؤثرتر کند. ماساژ باعث خواب بهتر، کاهش درد عضلات، افزایش طیف حرکتی و کاهش کمردرد می شود. ماساژتراپی برای کسانی که سعی ...
روزهای سخت اسارت و اراده رزمندگان برای شکست رژیم بعثی
رنجیده از غربت و تنهایی؛ لب خشکیده و شکم گرسنه چگونه شب را با همه مشکلات شب را باید به صبح رساند. وی افزود: اما بااین همه درد و رنج در اوج غربت وقتی مؤذن آهسته اذان می گفت و غریبانه نماز جماعتی را برپا کردیم دل ها با آرامش خاصی غیر قابل تصوری می یافت. روزه در اسارت احمدی در ادامه با اشاره به روزه گرفتن در اسارت گفت: اسارت ویک دنیا غم و اندوه، شکنجه جسمی و فشار روحی ...
عمل ناخنک چشم چگونه انجام میشود و چقدر طول میکشد؟
جراحی احساس ناراحتی یا درد وجود داشته باشد افراد میتوانند از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن یا داروهای تجویز شده استفاده کنند. در صورتی که قبل از جراحی، افراد به توصیه پزشک مصرف داروهایی مانند آسپرین را قطع کرده باشند لازم است تا مصرف این داروها را بعد از جراحی از سر بگیرند. در مورد زمان مصرف این داروها حتما با پزشک متخصص مشورت گردد. استحمام یک روز بعد از جراحی ممکن است اما باید ...
حقایقی درباره خواب که از آن بی خبر هستید
نیز می تواند باعث پرخوابی شود. این وضعیت در 15 درصد از افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد. اختلالات خواب مانند آپنه خواب یا نارکولپسی نیز می توانند باعث پرخوابی شوند. آپنه خواب که شامل توقف مکرر تنفس در طول شب است، یکی از علل شایع پرخوابی است. در این میان نارکولپسی نیز خواب را مختل می کند. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است به طور ناگهانی و بدون هشدار به خواب بروند و دچار خواب آلودگی شدید ...
بای پس و اسلیو معده معجزه نمی کند؛ سبک زندگی را اصلاح کنید
که به وزن ایده آل برسید و سبک زندگی را تغییر دهید چون بعد از یکسال تا یکسال و نیم متابولیسم به حالت قبل بر می گردد و ممکن است اگر کالری زیاد دریافت کنید و تحرک نداشته باشید، دوباره چاق شوید.جراحی های لاغری توانسته اند به بسیاری از افراد مبتلا به بیماری چاقی کمک کنند، این جراحی ها با کاهش حجم معده و تغییراتی که بعد از آن در سیستم گوارش ایجاد می شود، طی مدت کوتاهی، فرد حجم زیادی وزن کم می کند. ...
مزایا و مضرات سیر و عسل
چندان می شود. به ویژه، این ترکیب می تواند باکتری هایی که بیماری هایی مانند ذات الریه ایجاد می کنند، متوقف کند. عسل و سیر: مبارزه با التهاب و دردهای مفصلی سلامت مفصل ها بخشی حیاتی از بدن ما هست که اغلب با التهاب ها و دردهای مختلف مواجه می شود. به ویژه در برابر دردهای مفصلی و استخوانی، عسل و سیر به دلیل خواص ضد التهابی شان می توانند راه حل موثری باشند. استفاده از ترکیب این دو می ...
آیا میز ایستاده برای شما بهتر است؟
وضعیت بدهند و گاهی در محل کارشان راه بروند و حرکت کنند. اگر احساس می کنید میز ایستاده برای شما مناسب است، ارزیابی کنید آیا فضای مناسبی برای چنین میزی در اتاق کارتان وجود دارد. ارتفاع آن را تنظیم کنید تا هر وقت نیاز داشتید بتوانید بین حالت ایستاده و نشسته تغییر وضعیت بدهید. همچنین می توانید خودتان میز ایستاده درست کنید؛ به این ترتیب که رایانه خود را روی یک کانتر بلند بگذارید یا چند کتاب در ...
آموزش شنا یعنی یادگیری روش ها و تکنیک های صحیح شنا
را آموزش داد. بعد از انجام حرکات درست در آب، قبل از هر چیز، شناگر کارآموز باید یاد بگیرد که چگونه بدن خود را بر روی آب حفظ کند تا در آب تعادل داشته باشد. یادگیری شناگر با تجربه، این است که بعد از یک نفس عمیق، باید بدن خود را در آب در حالت تعادل و مناسب نگهدارد. وقتی کار آموز شناگر پاش را به دیوار استخر قرار می دهد و با استفاده از پنجه های پاش فشار به دیوار می آورد، در حین شنا با مشکل روبه رو می ...
رایج ترین نوع آرتروز چه نوع آرتروزی است؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر حسن صفی خانی ، کارشناس حرکات اصلاحی و آسیب های ورزشی در گفتگو با برنامه ورزش همگانی شبکه رادیویی سلامت، آرتروز زانو را یکی از رایج ترین نوع آرتروز دانست و افزود: تخریب و فرسایش مزمن عضروف مفصل اطراف زانو را آرتروز زانو می گویند که معمولاً افراد بالای 45 سال و بانوان را مبتلا می کند؛ ولی در افراد کم سن و سال و آقایان نیز دیده می شود. وی با بیان اینکه غضروف ...
چه کنیم تا دچار شکستگی نشویم؟
همشهری آنلاین: یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد مسن به آن مبتلا می شوند پوکی استخوان است. پوکی استخوان مشکلی محسوب می شود که می تواند برای افراد خیلی دردسرساز باشد، یکی از این دردسرها شکستگی است که می تواند در هر قسمتی از استخوان ایجاد شود. شکستگی در قسمت فوقانی استخوان ران (ناحیه ی مفصل ران) یکی از شکستگی های شایع محسوب می شود که بسیاری از افراد کهن سال ممکن است این نوع شکستگی را تجربه ...
شایع ترین عوارض بارداری | زنان حامله بخوانند
باردار ممکن است به کمردرد دچار شوند که اغلب خفیف است و به دنبال کشش شدید، هم شدن، بلند کردن اشیاء یا راه رفتن زیاد رخ دهد. ملاحظاتی نظیر خم کردن زانو ها موقع بلندکردن اجسام به جای خم کردن کمر، حمایت کمر با بالش هنگام نشستن، پرهیز از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نامناسب می تواند تا حدی این درد ها را تسکین دهد. وی افزود: شکایات مرتبط با کمردرد با پیشرفت بارداری و بزرگ تر شدن جنین، افزایش می ...
با ساده ترین روش یبوست و تنبلی روده ها را درمان کنید
آفتاب نیوز : یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است. یبوست به صورت اجابت مزاج دشوار، با دفعات کم و یا اجابت مزاج ناکامل تعریف می شود. بیشتر افراد حداقل سه بار در هفته اجابت مزاج می کنند، اما تعداد دفعات اجابت مزاج به تنهایی برای تشخیص یبوست کفایت نمی کند، چرا که در بسیاری از بیماران مبتلا به یبوست، تعداد دفعات اجابت مزاج طبیعی است، اما اجابت مزاج با فشار بیش از حد، سفت بودن ...
کاهش ابتلا به سرطان با حفظ تناسب اندام در سنین جوانی
مرد سوئدی متوجه شدند افرادی که سلامت قلب و دستگاه تنفسی خود را حفظ کرده بودند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان های سر، گردن، معده، لوزالمعده، مری، کبد، روده، کلیه و ریه قرار داشتند افرادی که قلب و دستگاه تنفسی سالمی دارند، می توانند به مدت طولانی ورزش های هوازی نظیر دو، دوچرخه سواری و شنا انجام دهند. محققان برای انجام این تحقیق از اطلاعات بین سال های 1968 تا 2005 در پایگاه داده سربازان وظیفه سوئد ...
نحوه استفاده از تامپون برای دختران نوجوان
جوره آسان نیست و درد دارد، بهتر است به جای فشار اضافی، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر بخوانید: تجربه اولین پریود، چگونگی آماده سازی دختران روش خارج کردن تامپون برای جلوگیری از نشت خون و احتمال ابتلا به عفونت های باکتریایی، تامپون خود را هر 4 تا 6 ساعت یک بار عوض کنید. هنگام خارج کردن تامپون، روی توالت بنشینید و با دقت نخ آن را بین دو انگشت خود بگیرید و به آرامی با همان ...
شایع ترین عوارض دوران بارداری چیست؟
، مثل استامینوفن و شل کننده های عضلانی، حرارت و کمپرس گرم و استراحت، به خوبی پاسخ می دهند. ورزش های تقویت عضلات کمر و بستن کمربند، با تجویز پزشک نیز می تواند کمک کننده باشد. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا واریس ها را از جمله دیگر عوارض شایع بارداری دانست و توضیح داد: واریس های ساق پا معمولاً زمینه مادرزادی دارند که با افزایش سن به تدریج بروز می یابند. هر عاملی باعث فشار بر ...
علت پریدن پلک چشم چیست و چگونه درمان می شود؟
پرش پلک چشم علت های مختلفی دارد و در موارد نادر می تواند ناشی از مشکلات جدی باشد. روش هایی برای درمان پرش پلک وجود دارد. تبلیغات پریدن پلک معمولاً نشانه مشکل جدی نیست و به سرعت برطرف می شود. اما در برخی موارد مثلا وقتی در حال رانندگی هستید یا در یک جلسه حضور دارید، پرش پلک می تواند دردسرساز و آزاردهنده باشد. پرش پلک معمولاً نشان می دهد که برای رفع فشار و پریشانی ...
آزمایش های لازم پیش از اقدام به بارداری
جمله مشکلات بینایی و شنوایی، آسیب قلبی، میکروسفالی و آسیب کبد و طحال. بنابراین چه باید بکنید اگر طی بارداری متوجه شدید در مقابل آبله مرغان و سرخجه ایمنی ندارید؟ پزشکان توصیه می کنند خانم های باردار از تماس با کودکان یا بیماران مبتلا به سرخجه خودداری کنند. مادر بعد از زایمان می تواند واکسینه بشود. عفونت های منتقله از راه جنسی تعدادی از عفونت های منتقله از ...
بهترین دستگاه های لاغری جهان
بر لاغری، تمامی لایه های پوست را در معرض حرارت قرار می دهد و انرژی را به لایه های مختلف پوست می رساند. این فرآیند گرم شدن در طول جلسه درمان باعث انقباض فیبر های کلاژن در پوست می شود. این انقباض پوست را سفت و جذاب می کند و آن را جوان تر نشان می دهد اکثر افراد خواهان پوستی سفت، محکم و شاداب هستند. بنابراین فناوری RF برای تمامی نواحی بدن و صورت قابل استفاده است. پوست شکم، ران ها و زیر بغل ...
