فواید و مزایای قرار دادن پاها در آب گرم
سایر منابع:
سایر خبرها
رفع خستگی عضلات پا در پیاده روی اربعین با راهکارهای سنتی
پس از رسیدن به محل استراحت در صورت امکان حمام کنید و اگر دسترسی به حمام ندارید پاها را در آب ولرم یا خنک بگذارید و به آرامی بمالید و سپس با روغن بنفشه روغن مالی و استراحت کنید. ماساژ ملایم پاها پیش و پس از حرکت و پیش از خواب شب در کاهش خستگی عضلانی بسیار مؤثر است. می توانید برای تأثیر بیشتر در برطرف کردن گرفتگی های عضلانی و تسکین دردهای ماهیچه ای از روغن ها کمک بگیرید. برای رفع گرفتگی عضلانی از روغن بادام شیرین روغن گل سرخ یا روغن کنجد استفاده کنید. یکی از شایع ترین عوارض پیاده روی طولانی مدت، گرفتگی عضلات است اما رعایت برخی نکات ساده طب سنتی ایرانی می تواند باعث پیشگیری و درمان این مشکل شود. ...
روزی 4 عدد بادام خیس شده بخورید
بادام تلخ برای درمان خشکی و تقویت ناخن ها، درمان پوسته پوسته شدن، پیری و چین و چروک دست مفید است. 3. مالیدن یک تا دو قطره از روغن بادام تلخ هر شب قبل از خواب به اطراف چشم برای کاهش تیرگی دور چشم مفید است. 4. برای از بین بردن جای جوش، رفع ترک پوست و لکه های پوستی از روغن بادام تلخ استفاده نمایید. 5. برای درمان عفونت پوستی، خصوصاً عفونت های مربوط به پا، روغن بادام تلخ ...
چرا مفاصل من اینقدر سفت هستند؟ چه کاری می توانم انجام دهم؟
ها یا پاها نیز شود. گوت: نشانه اول این تجمع اسید اوریک در بدن شما معمولاً درد سوزان در انگشتان پا است. آرتریت عفونی: اغلب با یک عفونت در جای دیگری از بدن شروع می شود که به یک مفصل بزرگ، مانند بازو ران، منتقل می شود. پزشکتان ممکن است آن را آرتریت سپتیک نام گذاری کند. این بیماری مزمن منجر به درد مفاصل و عضلات، همچنین مشکلات خواب، خلقی و حافظه می شود. دانشمندان فکر می کنند مغز ...
راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامتی در سفر اربعین
ایرانی و مکمل وزارت بهداشت در ادامه، گفت: از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای پررنگ و قهوه پرهیز کنید. همچنین همراه داشتن مقداری انجیر، بادام خام، پسته و مویز یا برگه میوه های خشک، مثل هلو و زرد آلو و یا آلوبخارا نیز توصیه می شود. وی در خصوص پا درد که مشکل شایع در پیاده روی اربعین است، اظهار کرد: می توانید شب ها پاها را با آب نمک به اضافه روغن بادام یا زیتون ماساژ دهید، ماساژ باید از ...
طرز تهیه اسکراب خانگی با قهوه + فیلم
پوست بر این نظرند اگر پوست شما خشک و کدر به نظر می رسد، یک لایه بردار ملایم می تواند پوست شما را صاف تر و درخشان تر کند از بین بردن سلولیت اسکراب بدن با قهوه باعث گشاد شدن رگ های خونی و تسریع جریان خون می شود. کافئین در پوست جذب می شود و به افزایش جریان خون و کاهش سلولیت کمک می کند. همچنین باعث ریختن سلول های مرده و قدیمی پوست شده و پوست را صاف تر و شفاف تر نشان می دهد. ...
نکات مهم مراقبت از زخم دیابتی و کنترل آن
درد و جلوگیری از عفونت بر روی زخم 2 تا 3 بار در روز استفاده کنید. شما همچنین می توانید 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و به مدت چند روز قبل از رفتن به رختخواب این ترکیب را میل کنید. زردچوبه روغن نارگیل به طور موثر زخم ها را در افراد دیابتی بهبود می بخشد ؛ روغن به دلیل خواص ضد باکتری، ضد التهابی،و مرطوب کننده اش موثر است حتی به درد و تورم همراه ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
افزایش می دهد. فلفل کاین به خواص خود در تسکین درد مفصلی و سایر بیماری های التهابی شناخته می شود. ویتامین A و ویتامین C موجود در آن هم برای سلامتی بدن مفید هستند. در ادامه خواص فلفل قرمز تند را برای سلامتی بدن، پوست و مو بررسی می کنیم. مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که فلفل کاین در بالا بردن سوخت وساز بدن مفید است و حتی جلوی گرسنگی را می گیرد. علت این موضوع وجود کپسایسین در آن است ...
خواص باورنکردنی پسته کوهی
مناسب بشویند. در گذشته نیز از این روغن برای درمان طاسی سر استفاده می کردند. این روغن طبع گرمی دارد؛ درنتیجه افرادی که دارای طبع گرم و خشک هستند، امکان دارد پس از استفاده از آن پوست سر آن ها دچار قرمزی، خارش یا جوش شود. 7. خواص روغن بنه برای از بین بردن لکه های پوستی: استفاده مداوم از روغن بنه یا پسته کوهی روی صورت موجب التیام سوختگی و بهبود لکه های حاصل از جوش، زخم و سوختگی روی پوست می ...
تسکین درد مفاصل با روغن سیاه دانه
است که روغن سیاه دانه دارای خصوصیات بی نظیری در تسکین دردهای مفاصل است. اثرات ضدالتهابی، ضددردی و تسکینی این روغن باعث شده تا به عنوان یک گزینه طبیعی و مؤثر در کاهش دردهای مفاصل مورد توجه قرار گیرد. مصرف منظم و مداوم روغن سیاه دانه، همراه با ماساژ و مراقبت های پزشکی، می تواند بهبود قابل توجهی در تسکین دردهای مفاصل به ویژه دردهای زانو، کمر و دست به ارمغان آورد. به طور کلی، خواص روغن سیاه دانه در مدیریت و کاهش درد های مفاصل یک گام مهم در راستای بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این نوع اختلالات است. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
ضرورت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در پیاده روی اربعین
اید یا پس از استحمام، در معرض سرما و هوای آزاد قرار نگیرید. پس از درآوردن کوله، معمولا تمام پشت شما عرق کرده و این زمان، احتمال سرماخوردگی بسیار زیاد است. در این وضعیت پوشیده بودن سر، شانه ها و پشت خیلی مهم است.به هیچ وجه دوش آب سرد نگیرید، به ویژه وقتی که بدن گرم است، چراکه ممکن است موجب بیماری هایی، چون سرماخوردگی، سینه پهلو، درد های مفصلی و... شود. برای پیشگیری از سرماخوردگی، قبل از خروج از ...
در خانه ماسک سفید کننده پوست آماده کنید + طرز تهیه
... این روغن علاوه بر خاصیت روشن کنندگی باعث نرمی پوست نیز میشود.و آکنه و زخم و چین و چروک را کاهش میدهد. 1 فنجان شیر و 10 قطره روغن اسانس گل رز را با هم ترکیب کنید ،سپس آن را روی بدن خود اعمال کنید و بعد از چند دقیقه با آب بشویید . این درمان را 1 روز در میان تکرار کنید. این روغن برای انواع پوست مناسب است. 2. روغن اسانس پرتقال: 3 الی 4 قطره ...
معرفی 5 دمنوشی که قاتل نفخ معده هستند
التهاب را آرام می کند و دستگاه گوارش را تسکین می دهد." چای نعناع تند در بچگی هر وقت معده درد می گرفتم مادربزرگم به من می گفت که نعناع را بمکم. من نمی دانم که شکر چقدر به مشکلات گوارشی من کمک کرده است، اما نعناع فلفلی برای مشکلات معده عالی است. شاپیرو می گوید: روغن نعناع در کاهش درد معده، نفخ، گاز موثر است و برخی تحقیقات نشان داده اند که چای نعناع حاوی مقادیر کافی برای بهبود ...
بهترین درمان گزگز پا
ویتامین ها، استرس و اضطراب، مصرف داروهای خاص و غیره نیز ممکن است باعث گزگز پا و انگشتان شوند. بیشتر بخوانید: بهترین روغن برای درد مچ دست نوروپاتی محیطی یکی از علل شایع گزگز پا و انگشتان است که باعث بی حسی و گزگز شدن دست وپا می شود. این بیماری می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند دیابت، عفونت های قارچی و باکتریایی، سموم صنعتی و غیره باشد. علاوه بر این، بسیاری از عوامل ...
توصیه های طب اسلامی ایرانی برای زائران اربعین
در گلویشان می ریزید تا بهبود کامل یابند. اگر نوزاد شیرخوار بود، علاوه بر نوزاد، مادر وی نیز طبق دستور ارائه شده برای بزرگسالان (دو لیوان طی روز) باید از این شربت مصرف کنند. این کارشناس ادامه داد: برای افرادی که درد مفاصل دارند، چرب کردن مفاصل و ساق پای خود با روغن گرم مانند روغن زیتون و قراردادن مشما روی آن توصیه می شود. مهران به عنوان اصلی ترین، امن ترین و نزدیک ترین گذرگاه زمینی به عراق در ایام اربعین پذیرای بیش از 60 درصد مجموع زائرانی است که از طریق مرزهای زمینی به عتبات عالیات سفر می کنند. پایان پیام ...
ضرورت رعایت برخی نکات برای حفظ سلامتی در پیاده روی اربعین
گرم کردن و نرمش مختصر و کشش قبل از شروع پیاده روی و نیز خنک کردن قبل از اسکان در عراق بسیار مهم است. ترجیحا در ساعت اولیه روز پیاده روی نمایید و نه در ساعات میانی که آفتاب مستقیم می تابد. با پیاده روی طولانی مدت، خستگی در ساق پا احساس خواهد شد و همچنین ممکن است کف پا ها تاول بزند؛ که برای پیشگیری، توصیه می شود قبل از حرکت، کف پا ها آغشته به روغن زیتون شود و برای ...
توصیه هایی برای مراقبت از پاها در اربعین
... فرود آمدن ناشیانه بر روی پاها بعد از پریدن یا روی پاشنه چرخیدن پیاده روی یا تمرین ورزشی روی سطوح ناهموار قدم گذاشتن یا فرود آمدن فردی دیگر روی پای شما در هنگام فعالیت و ورزشی کمک های اولیه پیچ پا پا را در وضعیتی قرار دهید که احساس راحتی بیشتری داشته باشید. مچ پا را بانداژ کنید و بالاتر از سطح بدن، قرار دهید. کمپرس سرد را ده ...
چگونه می توان هزینه های درمان را کاهش داد؟
خانواده اش، بدون دخالت افراد متخصص یا مراجعه به مراکز درمانی انجام می دهند که به آن خودمراقبتی می گویند و وقت زیادی را هم از کسی نمی گیرد. موضوعی که امروز می خواهیم قدری درباره فوت و فن های آن باهم حرف بزنیم. در ادامه حتما بخوانید وزارت بهداشت: بیماران هپاتیت C رایگان درمان می شوند مزاجمان را به اعتدال برسانیم شکم سرآغاز هر بیماری و مسیر هر درمانی است . این شعار طب ...
چرا باید موقع خواب، بین پاها بالشت گذاشت؟
نامطلوب است. قرار دادن بالش بین زانوها و ران ها به حفظ تراز طبیعی مفصل هیپ و لگن در طول خواب کمک میکند. به این ترتیب از التهاب رباط و عضلات و احساس ناراحتی جلوگیری میکند. اصطلاح سیاتیک در واقع نوعی آسیب عصبی سیاتیک است که معمولا منجر به درد باسن و قسمت تحتانی ساق پا میشود. پوزیشن هایی از خواب که منجر به چرخش کمر و ران شود، فشار زیادی را به اعصاب سیاتیک وارد کرده و باعث بدتر شدن ...
چند روش کاربردی برای پاک کردن حنا از روی سطوح مختلف
از یکی دیگر استفاده کنید تا حنا را از بین ببرید. این مخلوط را به مدت 10 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس موضع را بشویید :پس از تمیز کردن این ناحیه، آن را کاملا تمیز و با مخلوط بپوشانید. سپس موضع را با آب گرم و صابون ملایم بشویید و به طور کامل آبکشی کنید. روغن بچه : روغن بچه به دلیل حل کردن رنگدانه های حنا می تواند خالکوبی حنا را پاک کند. یکی از روش ها اضافه کردن سه ...
راهکار درمان سریع گرمازدگی در کودکان
به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از خبرگزاری فارس، در گرم ترین روزهای سال اگر کودکمان گرما زده شد چه کنیم؟ پزشکان معتقدند گرمازدگی خطر جدی است و نباید از آن غافل شد. چون اگر کم آبی ادامه پیدا کند ممکن است کودک خواب آلوده یا دچار عدم هوشیاری شود و در صورت عدم مراقبت کافی، گرمازدگی می تواند باعث آسیب مغزی و یا خدای نکرده از دست رفتن کودک شود. پس این روزها حواستان به بچه ها باشد. *علائم ...
چند اسکراب دست ساز خانگی برای داشتن پوستی لطیف و زیبا
...> زمان آماده سازی: 2 دقیقه مدت زمان درمان: 15 دقیقه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر درشتی به دست آید. به یاد داشته باشید، روغن را گرم نکنید، زیرا ممکن باعث آب شدن شکر شود. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره ای روی پوست خود ماساژ دهید. 5 تا 10 دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید و 1 تا 2 ...
روشی برای درمان پای ایکس و پرانتزی
سی سالگی به بعد بروز می کند و پیش از رسیدن به این سن، درد و ناراحتی کمی را احساس می کنند. گاهی همین مسئله باعث می شود که افراد برای درمان خیلی دیر مراجعه کنند؛ درست زمانی که زانوهایشان دچار خوردگی و ساییدگی شدید شده است. شاید خیلی از افراد تصور کنند که می توان پای ایکس و پرانتزی را با حرکات اصلاحی درمان کرد، درحالی که حرکات اصلاحی نمی تواند درمان اصلی پای ایکس یا پرانتزی باشد. حرکات ...
شش عادت اشتباه که کبد را به مرز نابودی می کشاند!
داشتن عادات نادرست مانند استرس بالا، دیر خوابیدن، نوشیدن آب و مایعات سرد بین غذا، مصرف غذا و میوه هایی که قبل خواب قند خون را بالا می برد، مصرف زیاد قند و شیرینی ها می تواند منجر به بیماری کبد چرب و در ادامه، فیبروز و سیروز کبدی شود. به گزارش گروه وبگردی حیات ؛ هر کدام از علائم خستگی و بی حالی همیشگی، ترش کردن و ریفلاکس گوارشی، بزرگ شدن شکم، ریزش موی شدید، جوش صورت و پشت کمر و روی ...
سرگیجه چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم، درمان فوری در خانه
کانال (CRP) استفاده کنند تا با انتقال رسوبات کلسیم به داخل محفظه گوش داخلی باعث جذب آن توسط بدن شوند. جراحی : در صورتی پزشک از گرینه جراجی استفاده می کند که علت سرگیجه ناشی از بیماری همچون تومور مغزی یا آسیب جدی گردن باشد. درمان سرگیجه در طب سنتی حجامت بادکش کتف استشمام عطر گرم (مریم، یاس، محمدی) موقع خواب روغن مالی ملاج سر شب ها با روغن کنجد (14 – 40 روز) درمان فوری سرگیجه در خانه مصرف آب و مایعات ...
چه تعداد دفع ادرار در شب عادی است؟
موارد مجبور خواهید شد تا ادرار کنید. علت این است که مایع تجمع یافته در اندام های تحتانی (پاها) در طول روز هنگامی که دراز می کشید و پاهایتان در سطح قلب قرار می گیرید، دوباره وارد گردش خون می شود و به کلیه می رود و به صورت ادرار دفع می شود. برای جلوگیری از این امر، ورزش کنید و جوراب فشاری بپوشید تا این مایع پیش از هنگام خواب دفع شود. در طول روز پاهایتان بالا نگهدارید: در اواخر بعدازظهر یا ...