روش های لاغری در خانه

شیر بادام از پوکی استخوان پیشگیری می کند

یائسگی چون پوکی استخوان هستند و همچنین برای تقویت بدنی و رشد بهتر کودکان، بسیار مفید است. رفع خشکی پوست و یبوست با شیر بادام وی ادامه داد: اگر خشکی پوست یا یبوست دارید یا انرژی تان کم است، شربت شیر بادام را مصرف کنید. این دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد اضافه کرد: شیربرنج غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و علاوه بر افزایش توان جسمی و ذهنی ...

با ترفندهای یک کدبانوی کامل آشنا شوید

. برای این منظور یک دوم پیمانه سرکه مورد نیاز است. کافی است چند دقیقه سرکه داخل مایکروفر جوشانده شود. این بار بعد از سرد شدن مایکروفر، دیواره ها و داخل آن را به راحتی با دستمال پاک کنید. با استفاده از ترفندهایی که در ادامه می خوانید می توانید برای درخشندگی و تمیزی بیشتر قسمتهای متفاوت خانه بهره ببرید: _ برای از بین بردن لکه های وان و حمام جوش شیرین، کرم تارتار و کمی آب لیمو ...

غذاهای متناسب با گروه خونی خود را می شناسید؟

گوارشی محدودیت عملکرد دارد، این دسته از افراد باید مصرف مرغ، ماهی و گوشت قرمز، لوبیا و لبنیات را محدود کنند. گروه خونی O : غذاهای مفید: نتایج بررسی ها نشان می دهد که گروه خونی O ، قدیمی ترین نوع گروه خونی است و می توان آن را از بیش از 30 هزار سال پیش ردیابی کرد. افراد با این نوع گروه خونی باید پروتئین مانند گوشت قرمز، طیور، غذاهای دریایی و سبزیجات مانند اسفناج، کلم پیچ ...

معرفی خودرو گریت وال ولکس C30

پیشنهاد میکنم شما نیز با ما همراه شوید تا این ملاقات چند ساعته را در کنار هم تجربه کنیم. البته قیمت شرکتی گریت وال ولکس در حوالی 50 میلیون پرسه میزند اما با توجه به رکود موجود، این اتومبیل هم مثل بسیاری دیگر از خودرو ها در بازار آزاد با قیمت های پایین تر قابل خریداریست و حتی میتوانید با حدود 45 میلیون یک نمونه ی صفر کیلومتر دنده ای اش را خریداری نمایید. معرفی برند خبر بد این ...

بایدها و نبایدهای سفرهای نوروزی

به گزارش پایگاه خبری پدال نیوز، حدود یک هفته دیگر نوروز سال 95 آغاز می شود و نوروز یعنی تعطیلات و گردش و سفر؛ بنابراین برای تضمین گذراندن دو هفته تعطیلات سالم و بدون خطر، فراگیری برخی توصیه های ایمنی در سفر از جمله اقدامات قبل از سفر به همراه آیا می دانیدهای نوروز ضروریست. * آیا می دانید انجام اشتباهاتی از جمله صحبت کردن با تلفن همراه ، خوردن و نوشیدن، رعایت نکردن فاصله ایمنی و توجه ...

سالمندان تخم بلدرچین بخورند

تجمع مواد سمی در خون و کاهش تجمع فلزات سنگین کمک می کند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: سفیده تخم بلدرچین منبع خوب فسفر، مس، روی، اسیدهای آمینه و زرده آن شامل اسیدهای چرب ضروری است. جعفری با اشاره به اینکه ارزش غذایی تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ به مراتب بالاتر است، اظهار کرد: یک تخم بلدرچین هر چند که از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی ( 11 گرم) را دارد، ولی نسبت به تخم مرغ معمولی 3 برابر خواص تغذیه ای دارد. منبع: ایسنا ...

پدرم قرآن را وسط گذاشت و پرسپولیس را حفظ کرد/او این اواخر قرص ضد افسردگی می خورد/یک عکس از بهزادی در ...

.... هر چند که همایون خان این اعتصاب را ندید اما دو سال پیش یک بار دیگر بازیکنان به خاطر مسایل مالی اعتصاب کردند که پدر شما حتما آن روز را به یاد داشت. در این باره صحبت خاصی هم انجام داد؟ پدرم همیشه می گفت ما فوتبال را حرفه ای کردیم اما فرهنگ فوتبال را حرفه ای نکردیم. مگر می شود بازیکن پولش را از باشگاه نگیرد؟ بازیکنان باید بدانند که چه زحماتی کشیده شده تا پرسپولیس به اینجا رسیده است ...

یک خوراک خوشمزه مخصوص وزن کم کردن

وب سایت دکتر کرمانی: خوراک مرغ و هویج به همراه سس لیمو و کره ترکیب پروتئین و سبزیجات به همراه سسی فوق العاده خوش طعم. همانطور که می دانید پروتئین در کاهش وزن نقش موثری دارد و وقتی در کنار سبزیجات که دارای فیبر هستند قرار می گیرد ترکیبی کاملا سالم، برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند را تشکیل می دهند. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن کانولا 170 گرم گوشت سینه مرغ، بدون استخوان ...

11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون

...> 11- کلپوره همدانی، مریم نخودی همدانی استفاده از این گیاه به طوری که در کتب دارویی قدیمی آمده است به زمان های دور نسبت داده می شود. بقراط، دیوسکورید، پلین و جالینوس از این گیاه در آثار خود نام برده اند. عصاره این گیاه محتوی مواد موثره زیره است. مصرف عصاره این گیاه به مقدار 125 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت 6 هفته قندخون را مختصرا کاهش می دهد. توجه: در مجموع ...

اگر برای صرف ناهار یا شام دعوت می شوید:

حق انتخاب میان چند خودرو در بازار ایران

بزرگ تری داشته و فضای کابین بیشتری نیز دارد. هر دو خودرو در زمینه خدمات پس از فروش مشکلی ندارند. شتاب گیری در لیفان به مراتب بهتر از بسترن است و سرعت بیشتری را می توان با آن تجربه کرد. به طور کلی اگر به دنبال خودرویی با چهره ای زیبا و البته ابعادی بزرگ تر هستید می توانید لیفان 820 بخرید و اگر طراحی کابین و امکانات برای شما مهم است، بسترن انتخاب خوبی خواهد بود. از نظر خدمات پس از فروش نیز هر دو ...

چه غذاهایی در مسافرت مسمومیت غذایی به همراه دارند؟

خوردن آن دچار مسمومیت شویم. وی افزود: مسافران سعی کنند در مسافرت از غذای سالم چون نان و پنیر و سبزی تازه، سیب زمینی و تخم مرغ استفاده کنند و خودشان آن را تهیه کنند تا از سالم بودن غذاها اطمینان داشته باشند، همچنین قبل از مصرف سبزی و میوه آنها را ضدعفونی و انگل زدایی کنند. فرهاد غیبی توضیح داد: در استفاده از غذای کنسرو، حتما دقت شود که قبل از مصرف کنسرو ها جهت از بین بردن سم ...

با خواص جادویی "بامیه" آشنا شوید

می شود. خواص کلی بامیه بدین ترتیب است: تقویت دستگاه ایمنی بدن کاهش کلسترول کمک به درمان آسم جلوگیری از دیابت کاهش گلوکز جذب شده از غذا جلوگیری از بیماری های کلیوی بنابراین می توانید به طرق مختلف از خواص جادویی بامیه بهره مند شوید. یکی از روش ها این است که دو سر چند بامیه را زده و پس از خرد کردن، آن ها را داخل یک لیوان آب بیندازید. اجازه دهید تا بامیه یک شب داخل آب باقی بماند. صبح روز بعد و نیم ساعت پیش از صبحانه، آن ترکیب آب و بامیه را سر بکشید. البته پختن بامیه نیز روشی متداول برای مصرف این گیاه مقوی و جادویی است. منبع: Finelivingadvice ترجمه: وبسایت فرادید ...

راه حل مشکلات محیط زیستی ایران از زبان پروفسور کردوانی

، به هیچ عنوان وضعیت آلودگی هوا بهبود پیدا نمی کند. کشورهایی هستند که جمعیت شان بسیار بیشتر از ماست و بالطبع چند برابر ما وسایل نقلیه ی موتوری دارند، اما از هوای سالمی برخوردارند. دلیل این امر، رعایت چند نکته است. اول اینکه وسایل نقلیه ی ما به روز نیستند؛ یعنی هم بیش از حد سوخت مصرف می کنند و هم احتراق کامل ندارند که همین باعث تولید گاز مضر منواکسیدکربن می شود. نکته ی دوم عمر زیاد وسایل ...

جلو کشیدن ساعت در اول بهار برای سلامتی ما مفید است یا مضر؟

.... بدن این افراد ضعیف تر از افراد دیگر است و به سختی می توانند با تغییر ساعت هماهنگ شوند. اثرات جدی تر تغییر ساعت تغییر ساعت ممکن است علاوه بر بروز بیخوابی و اختلالات خواب اثرات جدی تری داشته باشد. نتایج برخی از بررسی ها نشان می دهد که تغییر ساعت می تواند باعث افزایش 5 درصدی میزان آنفارکتوس (سکته ی قلبی) در یک هفته ی بعد از تغییر ساعت شود . این احتمال با اثرات ...

وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت

کوچک که شرایط نامناسبی دارند، تعطیل شده و جای خود را به این مراکز بزرگ می دهند. افزایش 12 درصدی قیمت شیر خشک دبیر انجمن تولید کنندگان شیر خشک و غذای کودک گفت: بر اساس مصوبه سازمان غذا و دارو از دو هفته گذشته قیمت شیر خشک ها حدود 12 درصد افزایش داشته است. در مرغداری های کشور مواد هورمونی مصرف نمی شود مدیر کل دامپزشکی استان تهران گفت: مردم با خیال راحت مرغ ...

سبد غذایی خانوار چقدر تمام می شود؟

شورای عالی کار بالاخره پس از کش و قوس های فراوان، حقوق پایه کارگران را برای سال آینده 812 هزار تومان تعیین کرده است؛ این حداقل حقوقی است که دولت و کارخانه داران قرار است به کارگران بدهند، یعنی تنها 14 درصد افزایش نسبت به سال قبل اما همین حداقل حقوق هم اگر قدرت خرید مناسبی برای خانوارهای ایرانی داشته باشد، باز هم می تواند قابل قبول باشد در حالی که این تجربه چندین ساله همواره با ذهن مردم همراه بوده ...

یک انتخاب در محدوده 70 میلیون تومان در بازار ایران

سفرها که منجر به رانندگی بیش از هشت ساعت بدون توقف می شد، کمبود حالت تنظیم گودی کمر احساس می شود. نه در سفرهای هشت ساعته، بلکه در سفرهای دو ساعته که کمی جاده ناهموار و کسل کننده باشد، نبود این سیستم باعث می شود که برای افرادی با وزن بالا 85 کیلوگرم و درشت هیکل کمی خسته کننده باشد. صندلی راننده با اینکه شش حالته برقی است، ولی جای خالی تنظیم زاویه کف صندلی در آن احساس می شود. سیستم تهویه ...

پیشنهاداتی به کم خون ها

بیماری به حساب نمی آید بلکه علامت این است که در بدن مشکلی وجود دارد. معمولا عفونت باعث ایجاد تب می شود اما کم خونی می تواندعلت های مختلفی داشته باشد.در صورت کمبود آهن باید مواد معدنی کافی و لازم را از طریق مصرف مکمل ها و مواد غذایی غنی از آهن جبران کنید. بسیاری از بیماران نمی دانند کم خون هستند: در حالی که برخی از افرادی که کم خونی دارند احساس خستگی شدید کنند، برخی بیماران اصلا ...

از فریز کردن گوشت چرخ کرده اجتناب کنید!

- درجه سانتی گراد قرار دهید. گوشت قرمز بدون چربی، اگر در شرایط و دمای مناسب نگهداری شود، تا یک سال قابل مصرف است اما اگر گوشت مصرفی شما چربی داشته باشد، به دلیل اکسیده شدن چربی در اثر قرار گرفتن در مجاورت هوا، تغییر طعم و گاهی رنگ می دهد و مدت زمان ماندگاری اش هم کمی پایین تر می آید. به سراغ دامپزشک و متخصص بهداشت مواد غذایی رفتیم تا ایشان ما را بیشتر با چند و چون نگهداری درست و اصولی ...

9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند

روزانه تلویزیون هم حدود 5 سال از عمر ما را کم می کند، اما دلیل این مساله چیست؟ محققان معتقدند که وقتی ما بیش از 30 دقیقه جلوی تلویزیون می نشینیم، بدن شروع به ذخیره کردن قند در سلول های خود می کند که همین فرآیند باعث ابتلا به افزایش وزن، ایجاد چین وچروک روی پوست، تخریب تدریجی سلول ها و درنهایت کاهش طول عمرمان می شود. چاره: تماشای روزانه تلویزیون را کاهش دهید. در غیر این صورت، پس از هر 30 ...

برای جلوگیری و کنترل آکنه چه باید کرد؟

و مرطوب کنندگی طبیعی دارد. مصرف منظم آواکادو، بصورت قابل توجهی التهابات پوستی تان را کاهش خواهد داد. – رازیانه مصرف کنید. اگر بدنبال یک پاک کننده ی طبیعی هستید، رازیانه جواب نیاز شما را خواهد داد! پاکسازی و تمیز کردن پوست، یک روتین مهم برای داشتن پوستی بدون لک است. خوردن رازیانه می تواند این کار را با کمترین هزینه و آسیب رساندن برای شما انجام دهد. رازیانه هضم غذا را بهتر می کند، تورم را از ...

سفره رنگارنگ غذاها و سوغات خراسان جنوبی - از - زعفران - تا - قورت -

مقداری شیر و خمیر ترش خمیر تهیه و مقداری زردچوبه یا زعفران نیز به آن اضافه می کنند و می گذارند تا خوب ترش شود سپس آنرا به صورت چانه هایی بر روی یک پارچه تمیز خشک می کنند و با یک هاون یا دستاس آسیاب کرده تا به صورت آرد شود و با الک صاف می کنند. به هنگام تهیه غذا مقداری را با آب مخلوط کرده و در پیاز داغ یا سیر داغ می ریزند تا بپزد با نان می خورند. گاهی در تهیه آن از گوشت داغ، گوجه ...

از تخم مرغ نترسید!

بودن از پروتئین باعث می شود بعد از خوردن آن احساس سیری کنید و تا حدودی اشتهای شما را سرکوب می کند و تا چند ساعت از پرخوری شما جلوگیری می کند. از طرف دیگر، تخم مرغ موتور چرب سوزی شما را به کار می اندازد و به کاهش وزن شما کمک می کند. مطالعه ای جدید نشان داده افرادی که به طور منظم تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیشتر از افراد دیگر کاهش وزن موفق را تجربه خواهند کرد. گفتنی است که تخم مرغ به علت ...

اعتماد عملی ملت به نظام اسلامی

روحانیّت این است که نگذارند کاری را که آمریکا دارد با زحمت انجام میدهد، صهیونیست ها دارند با زحمت انجام میدهند، ما به سهولت این کار را برای آنها انجام بدهیم؛ این را توجّه داشته باشید. در سیستان وبلوچستان علمای اهل سنّت مردم را تشویق کردند به انتخابات؛ این گروه های تکفیری آنها را الان دارند تهدید میکنند که شما چرا کمک کردید به انتخابات؛ چون آنها تشویق کردند. گروه های تکفیری فقط دشمن شیعه نیستند ...

چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟

دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن با مصرف برنج سفید خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته کننده برگشته ...

شیرینی نوروزی (3): بیسکویت دوقلو

...> 1.ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود 2.آرد را الک کنید و داخل کاسه ای بریزید ، کره سرد را خرد کنید و به آرد اضافه نمایید سپس با کمک انگشتان دست مواد را ماساژ دهید و مخلوط کنید تا بافتی مانند خرده نان پیدا کند ( میتوانید از میکسر استفاده کنید اما استفاده از انگشتان دست بافت بهتری به شیرینی میدهد). 3. تخم مرغ و شکر را داخل کاسه ای بریزید و 5 دقیقه با ...

با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید!

...> خارج شدن فضولات از بدن، مقادیری از حجم و وزن بدن را کم می کند. اگر می خواهید شکم تان را لاغر کنید، باید فضولات جمع شده و بلغم لزج چسبیده به معده را دفع کنید. ملینات مانند انجیر خیسانده شده، آلو و فلوس جزء ملینات ساده ای هستند که می توان در برنامه غذایی جای داد. اگر دچار یبوست هستید، باید از مُسهلات استفاده کنید که بهتر است با توصیه پزشک و به اندازه مشخص مصرف شود. سنا یکی از مسهلاتی است که این روزها ...

خانم ها این برنامه غذایی شما را تا مرز سرطان سینه پیش می برد

خانوادگی از بیماری سرطان سینه در این میان بسیار حائز اهمیت است. وی در خصوص مواد غذایی که باعث افزایش خطر سرطان سینه می شود، تصریح کرد: زنان باید در برنامه ی غذایی خود مصرف گوشت با چربی بالا، ماست ، پنیر، استفاده از روغن های سرخ کردنی برای غذاهای سرخ کردنی و استفاده از روغن زیتون و روغن های مایع برای پخت وپز، حذف چربی گوشت و مرغ، از بین بردن پوست مرغ و استفاده نکردن از مایونز به عنوان سس ...

جزئیات همه برنامه های تلویزیون در نوروز 95

ساختار رئال انیمیشن دو کاراکتر فانتزی دارد که به همراه یک کودک و عروسکش در هر برنامه موضوعی جدید را برای این رده سنی با نگاهی متفاوت بازگو می کند. هر قسمت این برنامه حدود 8 دقیقه است و هر روز ساعت 13:30 به مخاطبان خردسال این شبکه ارائه می شود. تهیه کننده و سرپرست نویسندگان: آزیتا رضایی، کارگردان: مجتبی ظریفیان، آهنگساز: فرزاد ورزنده آذر، بازیگران: مجتبی ظریفیان، آزیتا رضایی و طراح بک ها و ابجکت ها ...