خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لذت از مهمانی های نوروزی بدون افزایش وزن
راهنمای غذایی استانداردی وجود ندارد که به شما بگوید چه مقدار پرخوری منجر به اضافه وزن میشود، چون در مورد هر فرد وضعیت متفاوت است. این که چند مرتبه میتوانید سخت گیری را کنار بگذارید بستگی به سن، ژنتیک، سرعت متابولیسم بدن و فعالیت فیزیکی شما و همچنین داروهایی که مصرف میکنید، دارد. بدن شما و ظرف شکلات بدن شما و ظرف شکلات تاثیرات فیزیولوژی مصرف بیش از حد غذا کاملا فوری است ...
دخل و خرج قشر متوسط چین چگونه است؟
) درآمدی در حدود 2000 دلار در سال دارند. متوسط هزینه های مصرف کننده چینی ها 7 دلار در روز است. غذا و پوشاک نزدیک به نیمی از هزینه های مصرفی هر شخص را تشکیل می دهد و 9.2 درصد به فعالیت هایی تفریحی نظیر سفر، غذا خوردن در بیرون، ورزش و بازی های ویدئویی اختصاص داده شده است. هزینه مصرفی متوسط آمریکایی ها 97 دلار در روز است که 17.3 درصد آن به تفریح اختصاص دارد. خانواده ها نسبت به ...
طعم غذاهای سنتی مازندران زیر زبان خلیج نشین ها/ ثبت ملی غذاها
می دانستند که چه غذایی در تابستان باید بخورند و در زمستان نیز و به همین سبب می توان گفت که ایرانی ها حکمت دارو و غذا را به هم گره زدند. وی در خصوص ثبت ملی این غذای سنتی و بومی رامسر نیز بیان داشت: درخواست مردم رامسر این است تا این غذا به ثبت ملی برسد ولی تاکنون برنامه ای دراین باره نداشتیم ولی از همکاران خود در ثبت میراث ناملموس درخواست می کنم تا کارشناسی های مربوط به این درخواست را ...
رابطه مستقیم مصرف زیاد نان سفید و ذرت با احتمال ابتلا به سرطان ریه
گیری کربوهیدرات در رژیم غذایی مورد استفاده است و نشان می دهد که چگونه قندخون بعد از غذا به سرعت بالا می رود. "استفانی ملکونیان"، یکی از محققان این بررسی اظهار کرد: برای مشخص شدن ارتباط بین GL و خطر ابتلا به سرطان ریه، 1905 بیمار با سرطان ریه و 2413 فرد سالم مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه 31 درصد افراد هرگز سیگار مصرف نکرده بودند، اما بیمار شدند که دلیل آن مصرف بیش از حد ...
ویتامین D تاثیری در درمان آرتروز ندارد
به گزارش فرهنگ نیوز، آرتروز یک بیماری پیشرونده است و در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد که منجر به توقف روند نابودی غضروف شود. به گفته محققان استرالیایی، مصرف ویتامین D به منظور کاهش درد و کُند کردن روند پیشروی آرتروز زانو باوری کاملا اشتباه است و مطالعات جدید نتایج کاملا متناقض با آن را نشان می دهد. در این مطالعه، تیم تحقیق به نیمی از 413 فرد مبتلا به آرتروز زانو ...
سنگاپور، شهر نور و هیجان
... در کیک هویج سرخ شده در واقع هویج وجود ندارد، بلکه آرد برنج بخارپز شده و با ترب ژاپنی رنده شده پخته می شود. این غذا بسیار پر طرفدار و رایج است و به راحتی درست می شود. در چای دنده نیز چای وجود ندارد. دنده هایی که پر از گوشت ساعت ها جوش می خورد و ادویه ها و فلفل های مختلف به آن اضافه می شود. این غذا به عنوان نوعی سوپ نیز مصرف می شود. تست کایا (مربای نارگیل) در سنگاپور ...
توصیه هایی برای آب کردن شکم
.... ورزش های شکم اگر درست انجام شوند به راحتی می توانند سوخت و ساز بدن شما را به مقدار زیادی افزایش دهند. این کار باعث می شود چربی اضافی در بدن شما مصرف شده و ذخیره نشود تا در شکم خودش را نشان دهد البته غذاهایی که می خوریم هم مهم هستند اما بهتر است تا جایی که ممکن است غذاهای سالم تر بخورید، در عین حال هیچ وقت فکر نکنید خوردن یک چیزبرگر حتما به بدن شما چربی اضافه می کند چون می توانید با ورزش آن را از بین ببرید. ...
برای رفع مشکلات جنسی ویاگرای(محرک توانایی جنسی) طبیعی بخورید!
که باید برایتان تجویز کند اما برخی مواد غذایی و گیاهان هستند که تقریبا همان عملکرد ویاگرا را دارند و شما میتوانید آنها را امتحان کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : همه آنچه باید درباره ویاگرا بدانید آرژنین قرص آرژنین محصول یک آمینو اسید است که باعث افزایش جریان خون میشود . در یک مطالعه 31 درصد از افرادی که ناتوانی جنسی داشتند بعد از 6 هفته مصرف آرژنین بهبود پیدا ...
آیا می دانیدهای نوروز را فراگیرید
، موجب کاهش دید و تشخیص در حین رانندگی می شود. * از آزاد گذاشتن حیوانات قابل حمل، همچون سگ و پرندگان در داخل خودرو خودداری کنید. سلامت در سفر * در هنگام مسافرت به کودک خود بیاموزید که آب برخی از شیرهای آب پارک ها و معابر عمومی، ممکن است غیر آشامیدنی باشد. * در هنگام مسافرت مواد غذایی مورد نیاز خود را از فروشگاه های معتبر تهیه و از منقضی نشدن تاریخ مصرف آن ...
ورزش، مانعی برای سرطان های ثانویه
صبح ها یکی از روش های پیشنهادی برای مبارزه با سرطان است. -یوگا یوگا ترکیبی از ورزش جسم و ذهن است و خستگی ناشی از درمان سرطان را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داده است که زنان مبتلا به سرطان سینه که در دوران بیماری تمرینات یوگا را انجام می دهند، در بدن شان سطوح کمتری از هورمون کورتیزول را دارند و استرس شان به مراتب کمتر از افراد دیگر است. یوگا ورزشی است که خستگی ناشی از درمان سرطان را ...
آیا می دانیدهای نوروز را فراگیرید
و وسیله نقلیه همگانی، تجاوز به حقوق عمومی جامعه محسوب می شود و ازنظر قانونی نیز ممنوع است. از این عمل غیراخلاقی جدا خودداری کنید. * آیا می دانید مطالعه در داخل وسایل نقلیه در حال حرکت، موجب خستگی و آسیب جدی چشم می شود؟! * حین سفر از حمل گوشت و تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه خودداری کنید؛ چراکه به سرعت فاسد می شود. توصیه های امدادی در سفر ...
قدمان آب رفت!؟
انتظار ماست و چه چیزی سلامت مان را تهدید می کند؟ آیا تغذیه نامناسب موجب کاهش قد ایرانی ها شده است؟ دریافت کم و نامناسب غذا دریافت کم و نامناسب غذا به علت فقر فرهنگی و اقتصادی در بخش قابل توجهی از مناطق کشور، باعث شده تا درصد قابل توجهی از کودکان دچار کوتاهی شوند. اینها را دکتر ربابه شیخ الاسلام، اپیدمولوژیک تغذیه و مدیر سابق دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می گوید وادامه می دهد: شما به ...
راه های مقابله با چاقی شکم
، حبوبات را خیس کرده آب آن را دور بریزیم و سپس بپزیم و از طرفی آن را بیش از حد مصرف نکنیم. از طرفی اصولا باید سعی کنیم سرعت خوردن غذا را کم کنیم، آهسته تر بخوریم تا مغز فرصت کند سیگنال های سیری را دریافت کند و کسانی که دارای چاقی شکمی هستند هم باید حتما در ابتدای غذا سالاد و سبزیجات بخورند تا حجم زیادی از معده شان که بزرگ شده پر شود و سپس اقدام به خوردن غذای اصلی کنند. درباره ماساژ شکم نیز ...
واردات 5 میلیارد دلاری محصولات تراریخته به ایران/مهر سرطانزا و ناسالم بر محصولات تراریخته در آمریکا
محصولات تولیدشده به روش ژنتیکی استفاده کردند. مصرف بیش تر راندآپ در نتیجه هجوم علف های هرز به دلیل مقاومت این گیاهان به علف کش ها بود و این مسئله باعث شد کشاورزان حتی نسبت به دوره مشابه سال های قبل علف کش بیشتری استفاده کنند که نه تنها باعث مضرات محیطی می شود، بلکه باقی مانده این سموم در گیاهان نیز افزایش می یابد، برای مثال راندآپ ارتباط مستقیمی با نازایی در مردان و زنان، اختلالات هورمونی و ...
کدام بیماری های روانپزشکی با بی خوابی ارتباط دارند؟
دیر به پزشک مراجعه می کند و این امر باعث بروز عوارض متعددی برای فرد و اطرافیان می شود. وی خواب آلودگی در طی روز، افزایش فشار خون، چاقی، بروز افسردگی، دیابت و همچنین بیماری های مرگباری مثل مشکلات قلبی و عروقی و همچنین تصادفات رانندگی را از عوارض اختلال در خواب عنوان کرد و افزود: یک چهارم مردان خر و پف و وقفه تنفسی دارند که معمولا بعد از سن 40 سالگی رخ می دهد. برای زنان این رقم 10 درصد ذکر ...
با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید!
ایجاد شدن خلط بلغم در بدن است و بیداری و تحرک مانع از ایجاد آن می شود. ورزش صبحگاهی البته به شرط پوشیدن لباس مناسب که موجب سرماخوردن و زکام نشود، مطالعه و عبادت کردن توصیه های ما برای لاغری است. غم و غصه چاق تان می کند شاید باور نکنید اما حالات روحی و روانی شما تاثیر بسزایی در چاقی یا لاغری تان دارد. پس به ویژه به سردمزاجان توصیه می شود که غم و غصه را در دوران رژیم از خود دور ...
اثرات خارق العاده شیر شُتُر
پژوهش انجام شده در دانشگاه قاهره، مشخص شد که شیر شتر حاوی ترکیبی است که همانند انسولین عمل می کند. انسولین هورمون تنظیم کننده قند خون است و بیماران دیابتی به دلیل اختلالات هورمونی ناچارند منظم از این ماده استفاده کنند. تحقیقات زیادی نشان داده است که مواد موجود در شیر شتر باعث تنظیم قند خون بیماران می شود و می تواند به عنوان دارویی بدون عوارض جانبی استفاده گردد. سل در مطالعه ...
جزئیات همه برنامه های تلویزیون در نوروز 95
...، امیرحسین رستمی، نگار عابدی، محمدرضا شیرخانلو، یاس نوروزی، مجید یاسر، نصرت میرعظیمی، شهین تسلیمی و بازیگر خردسال زینب فلاحت پیشه به ایفای نقش می پردازند. نشان مهربانی به تهیه کنندگی حسین ربانی غریبی تولید مشترک جمعیت هلال احمر و گروه اجتماعی شبکه یک سیماست که در 15 قسمت 30 دقیقه ای از اول فروردین 95 بعد از مجموعه شبانه به روی آنتن خواهد رفت. ایثار، از خودگذشتگی و فعالیت های بشردوستانه ...
پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس
کاهش دهد. این امر احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را بالا می برد.محققان بر این باورند زمانی که فرد دچار استرس می شود ،سلول های سیستم ایمنی نمی تواند به کنترل هورمون واکنش نشان دهد؛ در نتیجه خطر التهاب که بیماری هایی چون بیماری قلبی ،آسم و بیماری های خود ایمنی ایجاد می کند ،افزایش می یابد. 5پیشنهاد برای کاهش استرس بابونه یک لیوان چای بابونه به آرامش شما کمک خواهد کرد ...
مصرف کربوهیدرات ها خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد
49 درصدی سرطان ریه در میان افرادی که بالاترین شاخص قند خون روزانه را دارند، وجود دارد. این یافته ها نشان می دهد که کاهش مصرف خوراکی هایی با شاخص بالای قند خون می تواند خطر ابتلای فرد به سرطان ریه را کاهش دهد. گندم سبوس دار یا نان جو ، جو یا بلغور و جو سبوس دار، نمونه هایی از خوراکی های دارای شاخص قند خون پایین هستند. در این مطالعه، محققان هزار و 905 بیمار را که به تازگی به سرطان ریه مبتلا شده ...
فرهنگ در رسانه
، منتظر سالن بودم. صحنه را هم آتوسا قلمفرسایی طراحی می کند. از سال ها پیش، شاید از 10، 12 سال پیش، از زمانی که هنوز هنرجوی بازیگری بودید، وبلاگ می نوشتید. بعد هم نوشتن، با عکاسی همراه شد و همان مسیر را در اینستاگرام ادامه دادید که نهایتا منجر به این شد که امسال کتابی از مجموعه عکس ها و متن های اینستاگرامی شما به بازار کتاب آمد با عنوان هر رازی که فاش می کنی، یک ماهی قرمز می میرد . انتشار این ...
خطر ورزش نکردن به مراتب کمتر از آن است که همراه با مصرف مواد نیروزا باشد
همچنین در خصوص مکمل های رژیمی و گیاهی که در ماهواره ها تبلیغ می شود، گفت: این مواد صددرصد تقلبی هستند. مدیر نظارت بر دارو در دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز گفت: خطر ورزش نکردن به مراتب کمتر از آن است که ورزش همراه با مصرف مواد نیروزا و مکمل باشد. مرضیه مساعد با بیان اینکه وظیفه وزارت بهداشت و درمان ارتقای سلامت افراد جامعه است افزود: مردم باید از تهیه داروها و مکمل ها که خارج از داروخانه تامین می شود پرهیز کنند چراکه بیشتر آنها موجب مرگ ناگهانی و عقیمی افراد می شوند. انتهای پیام/89009/ط30/ ...
با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید
.... خواب برای همه امری ضروری است و بین شش تا هشت ساعت خواب برای افراد در نظر گرفته شده است. اما سردمزاجان بهتر است شب زودتر خوابیده و قبل از سپیده صبح بیدار شوند. به عقیده حکمای طب سنتی سحرگاه وقت ایجاد شدن خلط بلغم در بدن است و بیداری و تحرک مانع از ایجاد آن می شود. ورزش صبحگاهی البته به شرط پوشیدن لباس مناسب که موجب سرما خوردن و زکام نشود، مطالعه و عبادت کردن توصیه های ما برای لاغری است. ...
فقر، زندگی را ارزان میخرد
زنهای این منطقه بیسوادی یا سواد پایین آنهاست که موجب شده حتی برای درآمد آنها هم شوهران و مردان خانه تصمیم بگیرند. در زندگی زنان مهاجر پاکستانی قبح اعتیاد ریخته است؛ میتوان گفت که کودکان پای بساط بزرگ میشوند. آنها زندگی بینظمی دارند و مصرف تفریحی را که روزانه چند بار است، اعتیاد نمیدانند. زنهای افغانستانی بدون مدرک نمیتوانند مشغول کار شوند، این گونه زیر سلطه مردان میروند. یکی از مسائل این ...
پیشگیری از اضافه وزن بر اثر افسردگی
عملکردی باید داشته باشند و یاد نگرفته اند در برخورد با مشکلات چطور عکس العمل نشان دهند. در نتیجه برای حل تمام مشکلات خود از یک روش که همان غذا خوردن است، بهره می گیرند. این افراد آن قدر غذا می خورند تا به احساس بهتری برسند. در حقیقت این افراد پس از شکست عاطفی یا یک اتفاق ناگوار، دچار پیامدهای وابستگی می شوند، رفتارهای کودکانه از خود بروز می دهند و به اصطلاح به دوران کودکی بازمی گردند. این ...
حفظ و نگهداری بیشتر از کلیه ها
امیدوارکننده ای را نشان می دهد، اما باید گفت حدود 60 درصد از جمعیت کشور کمتر از دو لیتر مایعات در روز مصرف می کنند. الگوی مصرف مایعات میان زنان و مردان بر اساس تحقیق شرکت آب دماوند، مردان حدود 2.2 لیتر و زنان 1.7 لیتر مایعات در روز مصرف می کنند. این آمار بیانگر این موضوع است که زنان با الگوی مشابه در مصرف مایعات، به صورت عمومی، 5.0 لیتر کمتر از مردان مایعات می نوشند و بر این اساس، زنان ...
تلویزیون شاد می شود/ همه برنامه های نوروز 95
...، امیرحسین رستمی، نگار عابدی، محمدرضا شیرخانلو، یاس نوروزی، مجید یاسر، نصرت میرعظیمی، شهین تسلیمی و بازیگر خردسال زینب فلاحت پیشه به ایفای نقش می پردازند. نشان مهربانی به تهیه کنندگی حسین ربانی غریبی تولید مشترک جمعیت هلال احمر و گروه اجتماعی شبکه یک سیماست که در 15 قسمت 30 دقیقه ای از اول فروردین 95 بعد از مجموعه شبانه روی آنتن خواهد رفت. ایثار، از خودگذشتگی و فعالیت های ...
من بیش از حد فعالم!
که به ناهنجاری بدل شود. به عبارت دیگر، علائم باید به گونه ای باشد که کودک را از سایر همسالان خود جدا کرده و بر زندگی شخصی آنها اثر بگذارد. - مشکلات رفتاری مشابه در حداقل دو موقعیت اجتماعی مختلف بروز پیدا کند (به عنوان مثال، هم در محیط خانه و هم در مدرسه). - اگر فکر می کنید فرزندتان به این عارضه مبتلا شده، علائم او را یادداشت کرده و با فهرست علائم کم توجهی-بیش فعالی مقایسه ...
شهر مادرانه می شود
داشته باشند و این الزام است. پس از افتتاح نخستین اتاق مادر و کودک، نمونه های مشابه دیگری در سایر پایانه های مسافری تهران هم افتتاح شدند که بسته به امکانات و فضای موجود از اولین اتاق بزرگ تر بودند. یک دوره بررسی از میزان استقبال مادران نشان داده این اتاق ها در روزهای خلوت به طور میانگین 16 تا 20 و در روزهای شلوغ 40 تا 50 مراجعه کننده دارند. نکته قابل توجه رنگ آمیزی این اتاق هاست ...
با این روش های خانگی هفته ای نیم کیلو وزن تان را کم کنید!!
لاغر شوید پروتئین سفید را به سبد غذایی تان اضافه کنید وقتی صحبت از خوردن مرغ و ماهی می شود، کباب کردن آنها در مقایسه با نوع سرخ شده همراه با پودر سوخاری یکی از بهترین روش های مصرف آنهاست . یک بشقاب مرغ سرخ شده یا سوخاری حدود 250 کالری دارد درصورتی که اگر مرغ بریان مصرف کنید، در یک وعده حدود 114 کالری به شما خواهد داد. به طور مشابه، ماهی با پودر کاری (که با شیر و شکلات پخته می شود) حدود 547 ...
