سایر منابع:
سایر خبرها
معیارهای انتخاب کوله پشتی استاندارد برای دانش آموزان
مریم ایل بیگی در گفت و گو با ایسنا گفت: امروزه استفاده از کوله پشتی بین دانش آموزان محبوبیت و رواج زیادی دارد. در حالی که این وسیله اگر با وزن مناسب و روش صحیح متناسب با بدن استفاده نشود، در دوران تحصیل، عوارض و آسیب های جدی به ستون فقرات وارد می کند. استفاده از کوله پشتی های سنگین و یا قرار دادن آن به صورت یک طرفه روی یک شانه، باعث پایین و بالا ماندن یکی از شانه ها، فشار بر روی آن و موجب انحراف ...
درمان ساده شکم درد با چند راهکار ساده
درمان فوری انواع درد شکم جالب است بدانید پزشکان و متخصصان، وضعیت سلامتی روده را مرتبط با سلامتِ عمومیِ تمام بدن می دانند و با این وجود بیشتر ما تا زمانی که به مشکلات گوارشی و هضم مانند تولید زیاد گاز، نفخ و یبوست دچار نشده ایم، توجهی به این بخش مهم از بدنمان نداریم. چگونه می توان فهمید مشکلی وجود دارد؟ شاید مسئله اصلی این باشد که بدون مراجعه به متخصص چگونه متوجه شویم ...
خواص کدو سبز چیست؟ / کدو و ماست یک معجون سالم برای شما
. مصرف حداقل 2 وعده ماست و کدو در هفته به پاکسازی پوست کمک می کند. لاغری شکم با کدو و ماست ثابت شده است چراکه این ترکیب به سیر شدن فرد در یک بازه زمانی مشخص و پرهیز از ریزه خواری کمک می کند. چه کسانی بهتر است کدو سبز بخورند؟ کدو زود هضم است اما خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست زیرا ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده می کند. اگر این افراد بخواهند کدو مصرف کنند حتما باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر، فلفل و میل کنند. کدخبر: 927700 1402/06/20 11:34: ...
طرز تهیه خامه فرم گرفته قنادی عالی با مواد ساده
ناپلئونی می باشد. بهترین ظرف برای زدن خامه فرم گرفته چیست؟ بهترین ظرف برای فرم دادن به خامه ظرف پیرکس یا استیل است. از ظرف پلاستیکی استفاده نکنید، چون چربی خامه به ظرف می چسبد و خوب فرم نمی گیرد. نکات تکمیلی در مورد خامه فرم گرفته زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 6 ساعت و خامه فرم گرفته را می توانید در وعده دسر - سرو کنید. ...
آسیب های رایج ورزشی
...> این صدمات به طور ناگهانی اتفاق می افتد مثلا زمانی که فرد به زمین می خورد، مفصلش دچار مشکل شود، در برود، پیچ بخورد و... آسیب های مزمن: این آسیب ها معمولا در اثر استفاده بیش از حد یا انجام دادن حرکت اشتباه در یک ناحیه از بدن اتفاق می افتند و به تدریج و در طول زمان ایجاد می شوند، مثل شکستگی های استرسی، فرسودگی عضله یا مفصل ها ناشی از ضعف و... این موارد می توانند زمینه را برای ...
جزییات و زمان اجرای طرح ترافیک جدید تهران
سراغ شما بیاید. شما از نظر دیگران آدمی هستید که به بقیه اهمیت می دهید و در روزگار سختی دوست بسیار خوبی برای آنها هستید. این اهمیت دادن به دیگران و کمک کردن به آنها باعث شده است که احترام زیادی برای شما قائل باشند. کمک کردن به دیگران باعث می شوید که آنها هم در روزهای سخت شما در کنار تان باشد و هر کاری که از دستشان برمی آید برای شما انجام دهند. در محیط کار خبری می شنوید که نگرانتان می کند، این خبر ...
میکروبلیدینگ ابرو، هاشور ابرو و فیبروز ابرو پرطرفدارترین سبک آرایش دائم
عوارض فیبروز ابرو نخواهد شد. این تکنیک با استفاده از رنگ های اورجینال مخصوص کمپانی فی انجام می شود که بدون هیچ مواد مضری هستند. از انواع مدل های فیبروز ابرو می توان به مدل هاشور Spine-3، هاشور spine-5، مدل هاشور spine-6 و مدل upper spine اشاره کرد. درصورتی که شما برای انجام هاشور به مراکز نامعتبر مراجعه کنید ممکن است شاهد عوارض فیبروز ابرو مانند درد و تورم، بروز آلرژی و حساسیت، عفونت های ...
سهل انگاری در ربوده شدن پیش از موعد مرواریدهای دهان
شما رقم بزند: دندانپزشک تان را انتخاب کنید. آرامش داشته باشید. مسواک بزنید. دارو ها و سابقه پزشکی تان را همراه داشته باشید. در صورت تشخیص پزشک، دارو مصرف کنید. عکس های قبلی و پرونده دندانپزشکی خود را همراه ببرید. تشنه و گرسنه نباشید. پیش از رسیدن وقت درمان در مطب حاضر شوید. در صورت لزوم فرد همراه داشته باشید. مراحل مختلف برای انجام صحیح مسواک در آخرین لحظات شب که ...
هشدار انجمن بلاکچین به کاربران تبادل رمزارز
می شود، حتماً قیمت را با چند وب سایت و سامانه دیگر مقایسه کنید. بنا بر هشدار این انجمن، اگر بازه تفاوت قیمت میان آن وب سایت یا سامانه با سایرین زیاد و غیر معقول باشد این موضوع می تواند ترفندی برای کلاهبرداری و به قصد فریب شما باشد. نکته چهارمی که در این بیانیه ذکر شده این است که احتمال دارد برخی افراد، گروه ها، سامانه ها یا وب سایت ها با وعده سود دادن به شما مدارک شخصی تان ...
درد یک طرفهٔ کمر نشانه چیست؟
درد به صورتی است که به آن درد پشت لگن می گویند. این درد، عمیق و تیرکشنده است و می تواند در یک سمت کمر یا در هر دو سمت احساس شود. وقتی جنین رشد می کند به عضلات کمر فشار وارد می شود و به مرور این درد به دلیل رشد تدریجی جنین بیشتر هم می تواند بشود. وزن جنین می تواند مرکز ثقل بدن را به سمت جلو بیندازد که باعث درگیرشدن عضلات گوناگونی در کمر خواهد شد. سندرم مفصل ساکروایلیاک ...
وزن مناسب برای سنین 40 تا 70 سالگی
داشته باشید و سپس میزان متابولیسم کاهش می یابد. میزان متابولیسم پایه شما تعداد کالری هایی است که بدنتان صرفا با زنده بودن می سوزاند. دو جلسه فعالیت های تقویتی یا تمرینات مقاومتی در هفته را برای رفع این موضوع هدف گذاری کنید. در ورزش خود بلند کردن وزنه یا حتی کیسه های خرید سنگین را قرار دهید. دهه ششم عمر تمرکز مجدد بر روی خوب غذا خوردن در 60 سالگی توصیه می شود: حفظ وزن در محدوده سالم ...
آغاز مهلت مجدد ثبت نام در آزمون دکتری تخصصی علوم پزشکی 1402
.... برای افرادی که در هنگام ثبت نام مدارک ارسال نمی کنند و یا ناقص ارسال می کنند، کارت ورود به جلسه صادر نخواهد شد. توزیع کارت ورود به جلسه فقط به صورت اینترنتی است و داوطلبان جهت کارت آزمون می توانند از روز دوشنبه اول آبان 1402 تا چهارشنبه 3 آبان 1402 به سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی مراجعه کنند. داوطلبان در انتخاب شهر محل آزمون در فرم ثبت نام نهایت دقت را داشته باشند چرا که شهر محل آزمون ...
هایپوناترمیا یا کاهش سدیم بدن چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle هایپوناترمیا چطور روی می دهد؟ علایم هایپوناترمی در درمان هایپوناترمیا چه چیزی را جستجو کنیم؟ پیشگیری از هایپوناترمیا در ورزشکاران چه عواملی باعث افزایش خطر ابتلا به هیپوناترمی می شوند؟ مداخله پرستاری هایپوناترمیا یک اختلال الکترولیتی شایع است که به نقض در نسبت سدیم به آب بدن بر می گردد. به عبارت دیگر مایعات بدن رقیق شده و تورم ...
فواید خندیدن برای بدن
.... یک خنده خوب و دلچسب تنش جسمی و استرس را برطرف می کند و پس از آن تا 45 دقیقه عضلات شما را آرام می کند. خنده استرس را کم می کند خنده یک شکل عالی برای کاهش استرس است وباعث کاهش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول و اپی نفرین می شود. در عین حال، خنده باعث افزایش سطح هورمون های تقویت کننده سلامتی خواهد شد. به علاوه، خنده یک تمرین کامل برای عضلات و گردش خون را تحریک می کند. این ...
تاثیر روان شناسی زرد بر سبک زندگی و اثرگذاری آن بر سلامت روان
شاید شما نیز در فضای مجازی با پست ها و پیام های این چنینی مواجه شده باشید. برای تربیت فرزندت این کار ها را انجام بده، برای کاهش اضطراب از فلان راهکار ها استفاده کن، برای دوام زندگی زناشویی با همسرت این گونه رفتار کن، اگر می خواهی مرد جذاب، خانم مستقل یا همسر موفقی باشی، فلان نکات را رعایت کن و بسیاری از توصیه هایی که معمولا توجه ما را به خود جلب می کند و ما نیز بدون آن که از صحت محتوای آن ها و ...
برای بهبود درد عضلات بعد از ورزش چه کنیم؟
یک کلاس جدید رفته اید یا مربی تان تغییر کرده است. در این صورت، به طور ناگهانی، ماهیچه های خود را به روش جدیدی به کار می گیرید یا ماهیچه های کوچک تر را (که در تمرینات معمول کمتر به کار گرفته می شدند) درگیر می کنید و یا ماهیچه های خود را بیش از میزانی که به آن عادت دارند، در فشار می گذارید. اساساً، درد شدید زمانی اتفاق می افتد که شما حرکتی انجام دهید که ماهیچه هایتان با آن آشنایی ندارند (حتی ...
خوشبوهای دوست بدن تان را می شناسید؟
سرطان دارچین مبارزه با دیابت نوع 2 زنجبیل درمان حالت تهوع ریحان درمان میخک کاهش درد عضله ای کدخبر: 926768 1402/06/17 14:44:53
رئیس جمهور درد ورزشی ها را بشنود
ما یکی دو تا نیست. 20 سال است که تیم های ملی ما هالتر و صفحه نو ندیده اند. اگر دیده اند به ما بگویید. الان فقط برای تزریق امکانات به استان ها به بودجه ای 50 میلیاردی نیاز داریم. هر استان به 7 تا 8 ست میله و صفحه نیاز دارد. دردمان را به کجا بگوییم. اصلا 20 میلیارد را خودمان می آوریم شما 30 میلیارد به ما بدهید. کی می خواهند درد ما را بشنود؟ در شان وزنه برداری نیست که این وضعیت را داشته باشد. ...
عواملی که موجب گردن درد می شود
هایی بلند می کنند که خیلی سنگین است و این سازوکار بدن را به هم می ریزد. عضلات ذوزنقه ای پشت شما مجبور می شوند این وزن زیاد را تحمل و جبران کنند. این عضلات به گردنتان متصل اند و استفاده زیاد از آن ها باعث گردن درد می شود. چه باید کرد؟ اگر از دمبل استفاده می کنید، دمبلی سبک تر انتخاب کنید. حتماً فُرم تمرینتان را اصلاح کنید تا با فرم نادرست دمبل نزنید. فرم تمرینتان را با مربی یا ...
6 ترفند ساده برای سفر ارزان و رایگان با تاکسی اسنپ
...> ولی اگر مسافت وسط کوچه تا سر خیابان اصلی -در صورتی که مسافت کم باشد- را طی کنید می بینید که چقدر در وقت و هزینه اسنپ به نفع تان صرفه جویی می شود. اسنپ کلاب در واقع باشگاه مشتریان اسنپ است. شما هر بار که از هر کدام از خدمات اسنپ استفاده می کنید، امتیازهایی دریافت می کنید که در اسنپ کلاب ذخیره و ثبت می شود. این امتیازها را، هم می توانید به دلخواه خودتان خرج کرده و هم می توانید در قرعه ...
چگونه باید با آزار کلامی مقابله کنیم؟
از هم فاصله بگیرید و مدتی به هم زمان بدهید، به رابطه تان فکر کنید و موقعیت را ارزیابی کنید تا بتوانید بهترین تصمیم را بگیرید. ایمنی تان را در اولویت قرار دهید: اگر نگران سلامت فیزیکی تان هستید، حتما به فکر ایمنی تان باشید و در صورت لزوم خانه را ترک کنید. پایان دادن به رابطه: اگر سوء استفاده و آزار کلامی حتی پس از دنبال کردن نکات بالا ادامه داشت، ممکن است مجبور به گرفتن تصمیم سخت و ناراحت کننده ای شوید و به پایان دادن این رابطه سمی فکر کنید. منبع: خبرنامه باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
مکمل های انرژی زا برای بدن سازی چه عوارضی دارد؟
بدن سازی ها استفاده می شود، باعث آزادسازی انرژی بیشتر و سوخت وساز بدن می شود و به جوانانی کار بدن سازی می کنند قدرت می دهد تا بتوانند وزنه های سنگین تری را بلند کنند. عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: به دلیل اینکه حس رقابت بین جوانان با سایر افراد ورزشکار در باشگاه به وجود می آید، آن ها به مصرف این نوع مواد روی می آورند، نکته حائز اهمیت این است که مصرف ...
اگر هنگام سردرد این علائم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید
به گزارش یکتاپرس، مطمئناً شما هم در دوره ای از زندگی خود دچار سردرد شده اید؛ درد تپنده و تندی که روال زندگی تان را مختل می کند و به نظر می رسد بهتر نمی شود. حالا شدت و زمان آن درد را چندین برابر کنید، این اختلال شدید را میگرن ( Migraine ) یا سردرد میگرنی می نامند. درد میگرن کجای سر است؟ ؛ علائم سردردهای میگرنی | عواملی که سردردهای میگرنی را تشدید می کنند سردرد دردناک است، اما در ...
تست روانشناسی روزانه | با این تست میزان افسردگی خود را بسنجید
شرایط موجود هم سخت تر می شود. ورزش کردن و معاشرت با دوست های محبوبتان می تواند در این زمینه به شما کمک کند. پیشنهاد می کنیم باری مدتی دور اضافه کاری کرکدن را خط بکشید و فقط به آرامش خودتان فکر کنید. 7 تا 9: بله! استرس به زندگی شما وارد شده و در حال ریشه دواندناست. شما تا اندازه ای به شرایط بحرانی نزدیک شده اید و اگر هوشیار نباشید، در آینده نزدیک ممکن است استرتس هایتان آن قدر زیاد شود که ...
مهمترین نشانه های بروز پیری در بدن چیست؟
. کروموزوم درون سلول ها به تدریج کوتاه تر می شوند و کم کم رو به مردن می روند. مواد اضافی در بدن افزایش پیدا می کنند. بافت های ارتباطی بین سلول های سفت تر می شوند. ظرفیت عملکردی اعضای بدن کاهش پیدا می کند. دیواره قلب ضخیم تر می شود. عضله قلب کم کم قدرت پمپاژی خود را از دست می دهد. آئورت در بدن ضخیم ترو سفت تر می شود و انعطاف پذیری آن کاهش پیدا می کند. بسیاری از رگ های بدن که قلب و مغز را تغذیه می کنند ...
خرید بهترین انواع بالش طبی خارجی برای دیسک گردن
مشکلات دیسک گردن، معمولا الگوهای خواب را مختل می کند. بالش های طبی خارجی با ارائه حمایت مناسب و کاهش درد، به خوابی آرام تر کمک می کنند. همچنین به بدن اجازه می دهند تا بازیابی و تجدید قوا کند. بالش های طبی، دارای انواع مختلف قبل از انتخاب یک بالش طبی خارجی برای مشکلات دیسک گردن، باید نیازهای خاص خود را درک کنید. عواملی مانند وضعیت بدن و سلامتی شما، وضعیت ...
رایان گیگز: صحبت های علنی تن هاخ آخرین حربه او برای این بود که سانچو بالاخره به خود بیاید
؟ منچستریونایتد و بررسی کنار گذاشتن بازیکن شورشی اریک تن هاخ نیز در طول مدت زمان حضورش در منچستریونایتد تلاش کرده بتواند سانچو را به روزهای اوجش برگرداند. برای مثال در مقطعی از فصل گذشته، تن هاخ به سانچو اجازه داد به مدت سه ماه دور از تیم در هلند تمرین کند تا بتواند بر مشکلات روحی و فیزیکی اش غلبه کند. این مربی همچنین ترتیبی داد تا او با یکی از مربیان باشگاه های آماتور در زادگاهش، این کار را انجام ...