خانه
این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون دارو از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنید
به نقل از فایند، یوگا نه تنها راهی عالی برای ورزش است بلکه می تواند به جلوگیری از زوال شناختی نیز کمک کند. محققان مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا آمریکا (UCLA) دریافتند که کندالینی یوگا، شکلی آرام از یوگا که بر تنفس، مدیتیشن و تجسم ذهنی تاکید دارد، برای زنان مسنی که دچار کاهش حافظه شدند و در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند، نویدبخش است. گروهی از دانشمندان موسسه Semel دانشگاه ...
افراد بیش فعال در معرض ریسک بالاتر اختلال سلامت روان
تحقیقات نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی ممکن است در معرض خطر بیشتر ابتلا به چندین اختلال سلامت روان دیگر از جمله افسردگی، استرس پس از سانحه و خودکشی باشند. *** افراد بیش فعال در معرض ریسک بالاتر اختلال سلامت روان به گزارش سروش، بر اساس یک مطالعه جدید، اختلال بیش فعالی ممکن است یک عامل خطر برای سایر اختلالات روانی باشد. افسردگی حاد، استرس پس از سانحه ...
زندگی بدون همراه امکانپذیر است؟
: خیلی از افراد، خصوصاً نسل امروز با افراطی که در استفاده از این وسیله دارند دیگر به خود زحمت نمی دهند کوچک ترین اطلاعات را به حافظه خود بسپارند. چنین عواملی رابطه مستقیم با عملکرد مغز دارد و سریع تر از آنچه فکرش را می کنید، قدرت یادگیری و حافظه را نابود خواهد کرد. در این صورت افراد بی آنکه احساس کنند دچار معضلی به نام مغز خاموش می شوند. برای شما که تلفن همراه جزو لاینفک زندگی تان شده ...
بهترین زمان خواب برای سلامت قلب
افراد قرار می دادند، اطلاعاتی در مورد زمان خواب و بیداری شرکت کنندگان در طول یک هفته ثبت کردند. شرکت کنندگان همچنین پرسشنامه هایی را در مورد سبک زندگی و سلامت این افراد تنظیم کردند. طی یک پیگیری متوسط تقریباً شش ساله، 3/6 درصد از شرکت کنندگان به بیماری قلبی مبتلا شدند و اکثر کسانی که مبتلا گشتند، نیمه شب یا دیرتر به خواب می رفتند. افرادی که کمترین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را ...
مهمترین فواید و مضرات نور خورشید
...> کاهش استرس هر فردی به دلایل مختلف می تواند دچار استرس شود. شما می توانید به روش های مختلف سطوح استرس خود را کاهش دهید که از آن جمله می توان به ورزش کردن، تن آرامی و پیاده روی در طبیعت اشاره کرد. همچنین، رفتن به فضای باز و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به تسکین استرس کمک کند. بهبود خواب قرار گرفتن در معرض نور خورشید بر میزان تولید ملاتونین در مغز ...
عوارض مصرف خودسرانه داروی آلپرازولام چیست؟
"آلپرازولام " از خانواده بزرگ داروهای اعصاب و روان است، این دارو همانند " کلردیازپوکساید " از داروهای شناخته شده و مورد استفاده در درمان استرس و اضطراب است. درواقع کارکرد مهم آن کاهش استرس و اضطراب ، از جمله اضطراب اجتماعی است ولی گاهی مواقع در درمان سرگیجه مورد استفاده قرار میگیرد و مکانیزمهای زیادی دارد. از آنجا که یکی از عوارض جانبی دارو احساس خواب آلودگی است، متأسفانه برخی از افراد از آن به ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل خطر می تواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت باشد. در زیر 17 عادت بد برای سلامت قلب شما آورده شده است و خبر خوب این است که برخی از ...
مقداری استرس مفید است
هنگام از دست دادن یک عزیز یا عصبانیت کودک نوپا نشان داده شود. وابسته شدن. این پیشرفته ترین پاسخ استرس است و شامل برقراری ارتباط با دیگران در مواقع خطر احتمالی است. می تواند شبیه این باشد که پدر و مادری برای کمک به فرزندشان (مراقبت کردن) خود را در معرض خطر قرار دهند یا در برابر یک تهدید مشترک متحد (دوست شدن) شوند. این پاسخ گاهی اوقات می تواند منجر به “جلب رضایت دیگری” با هدف اجتناب از ...
آیا می دانستید که شب ها نباید چای سبز بخورید ؟
موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می کند زمان طولانی تری خوابیده و کیفیت خواب آن ها را نیز بهبود می دهد. این عناصر به کمک همدیگر می توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 و همچنین بیماری های قلبی می شوند. مطالعات نشان داده که مصرف 3 تا 4 لیوان چای سبز در روز می تواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد، کافئین یک ...
علت ابتلا به وحشت شبانه و راهکارهای درمان آن
استرس شدید ممکن است شما را در برابر وحشت های شبانه آسیب پذیر کند . مصرف زیاد کافئین و الکل می تواند باعث ایجاد وحشت شبانه شود. مسائل مربوط به سلامتی از جمله آسیب به سر، مشکلات تیروئید و آنسفالیت ممکن است خطر وحشت شبانه را افزایش دهد(التهاب در مغز). داروهایی که مصرف می کنید ممکن است خطر ابتلا به وحشت شبانه را افزایش دهند. داشتن یک اختلال خواب دیگر، مانند ...
یک نوشیدنی مقوی که صبح ها حالتان را خوب می کند
خوبی برای عملکردهای شناختی داشته باشد. خود بوی رزماری هم با بهبود حافظه و افزایش سطح هوشیاری مرتبط است. مصرف دمنوش رزماری هم به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی رزماری باعث می شود تا این دمنوش ساده و سالم به ارتقای سلامت مغز هم کمک کند. 4. اثرات ضدالتهابی التهاب مزمن با مجموعه ای از بیماری ها و مشکلات مختلف ارتباط دارد؛ بیماری های قلبی، دیابت و بعضی از سرطان ها. اما رزماری ...
40 علائمی که خانم ها باید جدی بگیرند
...> این مورد به دلیل ضعف بدنی و گاها عدم رعایت برخی نکات پیش می آید. دلایل عمده ای وجود دارد که باعث می شود زنان بیشتر اوقات بیمار باشند؛ این موارد عبارتند از:اضطراب بیش از حد، خواب ناکافی، تغدیه ناسالم، کم تحرکی، نشستن دست ها یا عدم سلامت روده. 4. دست و پاهای شما همیشه سرد است داشتن دست و پاهای یخی که به هیچ عنوان گرم نمی شود گویای مشکلی در سلامت فرد است. بدترین حالت این است که نشانه ...
همه چیز در مورد کاشت مو برای افراد دیابتی
از آن تأثیر دارند. همچنین به صورت کلی سرعت و روند بهبود زخم در بیماران دیابتی نسبت به افراد عادی، بسیار طولانی تر و سخت تر است. پس این نکته می تواند باعث افزایش دوره نقاهت پس از انجام عمل کاشت مو شود. اصولاً جراحان برای کاهش دوره نقاهت در بیماران دیابتی مجبورند از دارو های خاصی استفاده کنند. همچنین آن ها باید دستور العمل های ویژه ای را به بیماران آموزش داده و آن ها را مجاب کنند تا آن ها ...
هورمونی که با بیماری آلزایمر مقابله می کند
کند و با تسریع قهوه ای شدن بافت چربی سفید، مصرف انرژی را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده اند که آیریزین در مغز انسان و موش وجود دارد و سطح آن در بیماران مبتلا به آلزایمر و در مدل های موش این بیماری کاهش می یابد.برای آزمایش اینکه آیا آیریزین نقش علّی در ارتباط بین ورزش و کاهش آمیلوئید بتا دارد یا خیر، دکتر سه هون چوی و یون هی کیم، از واحد تحقیقات ژنتیک و پیری در بیمارستان عمومی ...
آیا رابطه زناشویی هر روزه برای سلامتی مفید است؟
این معناست که شریک زندگی خود را در رختخواب به خوبی درک کنید و ببینید او بیشتر از همه چه می خواهد. این کار باعث افزایش صمیمیت زناشویی می شود و زندگی زناشویی شما را جذاب تر می کند. به یاد داشته باشید که هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، ازدواج یا رابطه شما بهتر می شود. در اینجا برخی از مزایای سلامتی داشتن رابطه زناشویی روزانه آورده شده است. بهبود خواب رابطه زناشویی ...
نشانه هایی که می گویند بدن تان دچار کمبود امگا 3 است
التهاب و در نتیجه بهبود عوارض این بیماری اثبات شده است. بی خوابی: یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب باکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال توصیه می شد که افراد مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ناخن های شکننده: ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده ...
بی خوابی میتواند ریسک سکته قلبی را افزایش دهد
استرس روز بهبود یابد. او ادامه داد: بی خوابی میتواند از افت فشار خون شما در شب جلوگیری کند که میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. دکتر سواردلاور به یکی دیگر راه هایی که بی خوابی می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد اشاره کرد و گفت: سطح کلسترول را بالا می برد، کمبود خواب میتواند متابولیسم و تعادل هورمونی شما را تحت تاثیر قرار دهد که این ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
در موقعیتی سخت قرار می گیرید از کارشناسان در مورد شیوه های روزانه و نکاتی که افراد می توانند برای کسب اطمینان از عملکرد سیستم ایمنی روانی شان در بهترین حالت خود استفاده کنند پرسش هایی را مطرح کردیم. در ادامه با استفاده از نظر آنان چهار راه برای تقویت سیستم ایمنی روانی مطرح می شود: 1- حرکت از منفی به خنثی مغز ما سوگیری منفی دارد به این معنی که ما بیش تر بر تجربیات بد تمرکز می ...
دیابت نوع 3 همان آلزایمر است؟
... ارتباط بین آلزایمر و دیابت مطالعات نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد دیابتی 65 درصد بیشتر از افراد بدون دیابت است. با چنین پیوند قوی، تحقیقات بر توضیح ارتباط بین این دو بیماری متمرکز شده است. در دیابت نوع 1 که یک نوع بیماری خودایمنی است، سلول هایی که انسولین تولید می کنند (به نام سلول های بتا) مورد حمله سیستم ایمنی بدن قرار می گیرند و باعث می شوند که ...
تاثیر موسیقی آرامش بخش برای بهبود خواب | موسیقی آرامش بخش شما را به خواب عمیق فرو می برد
شما بوجود بیارن و در نتیجه فعالیت مغز رو ا افزایش بدن . موسیقی بر بهبود روند خواب هم تاثیر دارد. گاهی با گوش دادن به موسیقی، مدت زمان کمتری طول می کشد تا به خواب رویم. در مطالعه ای روی زنان مبتلا به علائم بی خوابی، شرکت کنندگان به مدت ده شب متوالی هنگام خوابیدن یک آلبوم موسیقی را پخش کردند. نتیجه ی گزارش آن ها این بود که قبل از اضافه کردن موسیقی به برنامه ی شبانه خود، بین 27 تا 69 ...
نگاهی روان شناسانه به نقش طناز طباطبایی در بی رویا
آفتاب نیوز : رویا همراه همسرش بابک قصد مهاجرت به دانمارک را دارد. اما ناگهان دختر جوانی که حافظه اش را از دست داده است سر راه رویا قرار می گیرد. رویا به رغم مشغله های زیاد تصمیم می گیرد به آن دختر کمک کند؛ او دختر را زیبا صدا می زند. با عمل جراحی که روی چشم رویا انجام می شود ناگهان همه چیز تغییر می کند و رؤیا متوجه رفتار های عجیب بابک و زیبا می شود و در نهایت مشخص می شود رویا در حقیقت ...
این خوراکی ها اوتیسم را بدتر کند
مانند گندم، جو و چاودار – می تواند التهاب سیستمیک را هنگام مصرف افزایش دهد. در واقع، بدن شما می تواند آنتی بادی هایی برای گلوتن ایجاد کند که می تواند مغز شما را تحریک یا ملتهب کند. گلوتن همچنین باکتری های خوب در سیستم گوارش را کاهش می دهد که با افزایش احتمال احساس اضطراب، استرس یا افسردگی همراه است. بر اساس یافته های یک مطالعه در سال 2019، ارتباط روده و مغز در اوتیسم واقعی است. به نظر می ...
عفونت قارچی واژن چیست؟
زنان با قند خون کنترل شده در معرض خطر ابتلا به عفونت های مخمری هستند. زیرا قارچ ها عاشق قند هستند و سطح بالای قند خون باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. ابتلا به HIV یا درمان های کورتیکواستروئیدی، استرس بیش ازحد و کمبود خواب می توانند با ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن باعث افزایش احتمال غلبه قارچ کاندیدا آلبیکانس شوند. آیا امکان پیشگیری از عفونت قارچی واژن وجود دارد؟ نوع تشخیص شما در کنترل ...
با عجیب ترین و نادرترین بیماری های دنیا آشنا شوید؛ از خود مرده پنداری تا هرزه خواری
کنید کسانی که به سندرم لهجه ی خارجی (Foreign accent syndrome) دچار می شوند، یک روز صبح از خواب بیدار می شوند و شروع به صحبت با یک لهجه ی خارجی می کنند. این بیماری به قدری نادر است (فقط 60 مورد ابتلا به آن وجود دارد!) که پزشکان در ابتدا تصور می کردند این بیماران دچار توهم شده اند. اما در سال 2002، دانشمندان دانشگاه آکسفورد کشف کردند که تمامی این بیماران ناهنجاری های مغزی مشابهی ...
با این چند روش ساده کلیه هایتان را بیمه کنید
آفتاب نیوز : کلیه ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را بر عهده دارند و در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا تصلب شرائین، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می یابد. از این رو باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه ها و پاکسازی آن ها انجام داد. در ادامه سه توصیه مهم برای حفظ سلامت این عضو حیاتی به نقل از سایت "اورولوژی هلث" عنوان شده است: 1) مایعات بیشتری بنوشید ...
جلوگیری از 7بیماری با قهوه
احتمال ابتلا به پارکینسون را داشتند. توصیه می شود افرادی که مبتلا به پارکینسون هستند، با مشورت پزشک معالج خود قهوه مصرف کنند. آلزایمر آلزایمر نوعی اختلال مغزی است که در آن به مرورزمان مغز تحلیل می رود و سلول هایش می میرند. آلزایمر می تواند منجر به زوال عقل شود که تأثیر منفی بر قدرت تفکر و حافظه می گذارد و مهارت های اجتماعی و رفتاری بیمار را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. ...
