سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
هویج) را در رژیم غذایی خود بگنجانید . به نشانگرهای رنگی تغذیه ای محصولات غذایی توجه کنید و محصولاتی که قند، نمک و روغن کمتری دارد انتخاب کنید. مصرف نان های سفید و برنج را کاهش داده و نان های سبوس دار، برنج قهوه ای، ماکارونی سبوس دار ، جو و گندم کامل (پوست نگرفته) طبق میزان توصیه شده در برنامه غذایی مصرف کنید. روزانه از انواع حبوبات در وعده های غذایی استفاده کنید . از جوانه ...
ترفند جدا کردن آدامس از روی مو
استفاده کنید وازلین مانند روغن زیتون یک ماده نرم کننده است که به جداسازی آدامس از روی موها کمک می کند. باید موی خود را به وازلین آغشته کنید و سپس چند دقیقه صبر کنید و در نهایت آدامس را به آرامی جدا کنید ، بدون اینکه موهایتان کشیده شود. 5. از خمیر دندان کمک بگیرید شاید برایتان عجیب به نظر برسد اما خمیردندان به جداسازی آدامس از روی مو کمک می کند زیرا بافت کرمی دارد و ...
این خوراکی ها را از سبد غذایی خود حذف کنید!
شما را تشکیل می دهند، این مساله پیامدهای بسیار منفی را برای سلامت تان به همراه خواهد داشت. در این مطلب به 10 غذایی اشاره می کنیم که کاهش مصرف آن ها یا حذف شان از رژیم غذایی ضروری به نظر می رسد. نان سفید نان سفید با نوعی آرد نان تهیه می شود که از گندم به دست می آید. در حین فرآوری برای تولید این نان سبوس و جوانه گندم از آن حذف می شوند. بر خلاف نان سفید نانی که با استفاده از گندم ...
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
تأثیر مصرف کنجد سیاه بر سلامت پوست و مو پرداخته اند و معلوم شد این دانه ها حاوی خیلی از مواد مغذی هستند که گفته می شود به سلامت پوست و مو کمک می کنند. برخی از این مواد مغذی شامل آهن، زینک (روی)، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها می شوند. سایر مطالعات نیز به بررسی مصرف موضعی روغن کنجد پرداخته اند؛ مثلاً مطالعه ای در سال 2011 دریافته روغن کنجد می تواند جلوی 30 درصد از پرتوهای مضر خورشید را بگیرد ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
. مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ترکیب خاصی که در شامپو وجود دارد می تواند موجب ریزش مو شود اما برخی از آن ها احتمالاً مانع از سلامت ایدئال مو شوند. اگر موهایتان بیش از حد خشک یا وز شده، شامپوهایی را استفاده کنید که تا حد امکان از مواد طبیعی ساخته شده است. 5. از برس نرم ساخته شده از الیاف طبیعی استفاده کنید. پروتئین های کراتین موجود در موهای شما مانند بامپوش های روی سقف در کنار هم چیده شده ...
خواص مویز و 5 تاثیر شگفت انگیز آن که نمی دانستید
با آهن، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها عامل سلامت و جلوگیری از ریزش مو محسوب می شوند. یکی از دلایل اصلی ریزش مو در مردان و زنان، کمبود آهن است. آهن باعث بهبود گردش خون در بدن می شود و سلول های فولیکول مو را تحریک می کند که به نوبه خود باعث می شوند موها سالم و قوی بمانند. خواص مویز برای کودکان مویز یکی از قدیمی ترین درمان های خانگی برای درمان یبوست در کودکان است. برای ...
فرق مزوژل و مزوتراپی چیست؟
؟ مزوتراپی با رساندن یک کوکتل از مواد مغذی ضروری به طور مستقیم به پوست عمل می کند و باعث تحریک می شود تولید کلاژن و بهبود گردش خون. این فرآیند باعث ترمیم و بازسازی پوست می شود و در نتیجه ظاهری سالم تر و جوان تر ایجاد می کند. مزایای مزوتراپی جوانسازی پوست: مزوتراپی می تواند به طور قابل توجهی بافت و رنگ پوست را بهبود بخشد و علائم پیری را کاهش دهد. ترمیم مو ...
خواص و مضرات کافور
برای درمان آکنه آکنه یکی از مشکلات پوستی است که باعث می شود بسیاری از ما احساس ناراحتی کنیم. ولی خوشبختانه، کافور می تواند در این زمینه نیز کمک کند. ضد التهابی بودن کافور موجب کاهش التهاب و قرمزی پوست می شود. شما می توانید در یک ظرف با درپوش محکم یک فنجان روغن نارگیل ارگانیک بریزید و یک قاشق چای خوری عصاره کافور به آن اضافه کنید. پس از شستن و خشک کردن صورت، این ترکیب را روی ...
روش های خانگی برای جلوگیری از سفید شدن موها
می کند و رشد مو را تقویت می کند. 2 بار در هفته از این روش خانگی استفاده کنید. موارد مورد نیاز: 2 قاشق چایخوری آب لیمو 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل طرز استفاده: دو قاشق چایخوری آب لیمو را در دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل بریزید و مخلوط را برای چند ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شود. این مخلوط را روی پوست سر خود ماساژ دهید و تا نوک موهایتان بمالید ...
دلیل تغییر رنگ ناخن
می رود و رنگ آن را روشن می کند، مشابه روشی که سفیدکننده مو رنگ مو را می زداید. ویتامین E| ویتامین E به سلول ها کمک می کند رطوبت را حفظ کنند و سالم تر به نظر برسند. پوست و مو و ناخن ها با داشتن مقدار زیادی ویتامین E ظاهری شاداب به خود می گیرند. مانند استفاده از هر روش خانگی دیگر، این نکته را باید در نظر داشت که در زمان بارداری، درمان با داروهای ضد سرطان، یا در وضعیت های خاص سلامت و ضعف سیستم ایمنی باید از خوددرمانی بدون اطلاع پزشک معالج پرهیز کرد. ...
خواص پوست گردو برای پوست و مو
دریافت نکردن مواد مغذی مناسب برای موهایتان است و یکی از عوارض آن می تواند ضعف مو باشد. در صورت افزایش مصرف اسیدهای چرب ضروری، پوست سر می تواند از خواص پوست گردو برای کاهش ریزش مو و شوره سر استفاده کند. استفاده از این پوست یا میوه آن را می توان درمان دائمی شوره سر دانست. 1: سفت شدن بافت ها و منافذ پوست: در گذشته به دلیل وجود تانن، علاوه بر مغز گردو، از ...
درست حمام کردن چه اصول و قواعدی دارد؟
. استفاده از آب ولرم متخصص پوست در مرکز پزشکی می گوید ممکن است حمام بخار گرم احساس فوق العاده ای بدهد، اما آب داغ رطوبت پوست را خشک می کند. آب داغ بیشتر روغن های طبیعی بدن را از بین می برد، بنابراین اگر واقعا نیاز دارید، حداکثر دو دقیقه در آب گرم قرار بگیرید و سپس آن را ولرم کنید. 2. حمام کوتاه داشته باشید دوش به طور ایده آل پنج تا 10 دقیقه طول خواهد کشید. به خاطر داشته باشید همه ...
فواید و ضررهای گل سرشور در طب سنتی
شور و 1 قاشق غذاخوری پالپ هویج و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون را مخلوط نمایید و پس از شستن و خشک نمودن صورت این خمیر را روی صورت تان بمالید و 15 دقیقه زمان دهید و سپس صورتتان را بشویید. این درمان را دو بار در هفته تکرار کنید. تمیز نمودن پوست برای لایه برداری و تمیز کردن پوست و از بین بردن کثیفی ها می توانید از گل سر شور به عنوان یک تمیز کننده ی ملایم استفاده نمایید تا رنگ چهره ای صاف ...
10 نکته ای که در برنامه غذایی تان باید رعایت کنید
چرب اشباع بروید. غذاهای پرچرب و فست فودها در برنامه غذایی تان باید جای خیلی کوچکی داشته باشند. نکته پنجم: از روغن های گیاهی مایع استفاده کنید. نکته ششم: غذاهای سرخ کرده کمتر بخورید و بیشتر از غذاهای آب پز و بخار پز استفاده کنید. نکته هفتم: نمک و شیرینی های مصنوعی را در برنامه غذایی تان محدود کنید. نکته هشتم: از مصرف زیاد انواع سس های پرچرب در سالاد پرهیز ...
شپش در کمین دانش آموزان
بیماری های واگیردار در جاهایی که تجمع بیشتر است، بیشتر شایع می شود. بیماری های قارچی ویروسی مثل زگیل و آبله مرغان و بیماری های باکتریایی مثل زرد زخم یا حشراتی مانند شپش بشدت می تواند مسری باشد. به گزارش صبای سلامت، دکتر مجتبی امیری، متخصص پوست و مو و عضو هیأت علمی دانشگاه بقیه الله با بیان اینکه در دختران در سنین مدرسه ریزش موی کششی شیوع دارد که مربوط به دخترانی است که موی بلند دارند و محکم ...
چگونه از شر لکه های پوستی خلاص شویم؟
روغن مورد نظر خود ترکیب کنید و به یک پد نخی زده و به صورتتان اعمال کنید. این ناحیه را به آرامی به مدت چند دقیقه ماساژ دهید و چند ساعت صبر کنید و بعد صورت را با آب بشویید.هر روز صبح و هر شب این درمان را انجام دهید. 2. آبلیمو لیمو دارای خواص سفیدکنندگی است و حاوی سیتریک اسید می باشد که پوست را روشن می کند و ظاهر کلی آن را بهبود می بخشد. اگر پوست حساسی دارید، از این روش استفاده نکنید ...
علت و درمان خارش پوست بعد از حمام
توانید از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید، محصولات آرام بخش با رطوبت رسانی مناسب انتخاب کنید، از محصولات حاوی عطر و مواد شیمیایی کم استفاده کنید و پوست خود را با دقت خشک کنید. همچنین، اگر از مواد مختلف حمام حساسیت دارید، از آنها استفاده نکنید. 6. چگونه می توان خارش پوست پس از حمام را درمان کرد؟ درمان خارش پوست پس از حمام بستگی به علت اصلی آن دارد. اگر خشکی پوست باعث خارش ...
با 8 درمان طبیعی برای مو های نازک آشنا شوید
پایانی حفظ سلامت پوست سر و مو با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، کاهش استرس، و حفظ تعادل هورمون ها آغاز می شود.همچنین، ممکن است به حذف دلایل آلرژیک نیاز داشته باشید. مواد غذایی احتمال بیشتری دارد منبع این شرایط باشند.پس از این موارد، شما می توانید استفاده از درمان های خانگی یا شامپو های حاوی مواد طبیعی را مد نظر قرار دهید. ...
فیشیال پوست سر
که توجه به سلامت پوست سر، بیشتر از قبل مورد توجه قرار گرفته و بسیاری از افرادی که در زمینه ارائه مراقبت های بهداشتی برای پوست و مو فعال هستند، از روش هایی مانند فیشیال صورت و فشیال پوست سر برای پاکسازی پوست صورت و پوست سر استفاده می کنند تا سلامت این قسمت ها به بهترین شکل ممکن حفظ شود. اگر تمایل دارید اطلاعات بیشتری را در رابطه با فیشیال پوست سر کنید و با روش انجام ان آشنا شوید، حتما در ...
خواص تخم شربتی
التهابات پوستی و کاهش تولید چربی پوست می شوند. همچنین، تخم شربتی حاوی روغن های ضد التهابی است که به کاهش التهابات پوست کمک می کنند. ماسک خانگی تخم شربتی برای پوست سالم ماسک خانگی تخم شربتی برای رفع آکنه و جوش روی پوست بسیار مفید است. برای تهیه این ماسک، یک تخم شربتی را با یک قاشق عسل و چند قطره عصاره لیمو ترش مخلوط کرده و روی پوست صورت خود بمالید. بعد از 15 دقیقه، ماسک را با آب گرم ...
تقویت رشد موی سر با آب برنج ساده در خانه
.... این باعث رشد موهای سالم می شود و وضعیت کلی موهای شما را بهبود می بخشد. همچنین در زمان تخمیر، ماده ای به نام پیترا در آب برنج تشکیل شده است و غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه و اسیدهای ارگانیک است، همچنین برای ترویج ترمیم سلول و حفظ سلامت پوست و مو موثر است. آب برنج تخمیر شده اسیدی است، و هنگامی که موهای خود را با آن شستشو می کنید، pH موهای شما را ترمیم و متعادل می کند. ...
14 فایده آب نمک ناشتا
...> سم زدایی بدن با نوشیدن آب نمک سم زدایی یک فرآیند مهم دیگر برای سلامتی ماست. در این حالت، آب شور کمک می کند تا فرآیند سم زدایی را انجام دهیم. خاصیت ضد باکتری نمک به بدن در تخلیه باکتری ها و دیگر مواد ناخواسته از دستگاه گوارش کمک می کند. بنابراین، نوشیدن آب شور صبح ها بسیار مفید است، زیرا این عادت باعث می شود مطمئن شویم که صبح ها مواد زائد را از دست دهیم و در طول روز سالم تر ...
همه چیز درباره دستگاه بخور صورت برای پاکسازی و مراقبت از پوست
خوشبختانه در سال های اخیر اهمیت استفاده از دستگاه بخور صورت برای همه مشخص شده است. رایج ترین کاربرد دستگاه بخور، تنظیم رطوبت هوا و بهبود وضعیت تنفس است، اما بخور گرفتن یکی از بی خطر ترین روش ها برای داشتن پوستی شاداب و سالم بوده و به پاکسازی و جوانسازی آن نیز کمک می کند. اگر از بیماری های پوستی همچون بی آبی، خشکی و التهاب رنج می برید، بخور می تواند بهترین و تاثیر گذارترین راه برای درمان پوست شما ...
بهترین خواص و فواید روغن زیتون برای سلامتی
ماسک مو: سفیده ی تخم مرغ را جدا کرده و آن را خوب به هم بزنید. نصف فنجان روغن زیتون را با 1 قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. مواد را به خوبی به هم زده و سپس از ریشه تا انتهای مو بزنید. موها را پس از گذشت 20 تا 30 دقیقه با آب گرم بشویید و در صورت امکان خشک کنید. استفاده از روغن زیتون به عنوان نرم کننده: 1⁄4 فنجان مایونز را در ظرفی کوچک بریزید. 1 قاشق چایخوری روغن زیتون به ...
7 عادت شبانه که موهایتان را نابود میکند
بستن موها در بالای سر، از کش سر سفت استفاده نکنید. کش های سر خصوصاً زمانی که مو خیس باشد، باعث شکستن تارهای مو می شود و آسیب جدی می بینند. به جای استفاده کردن از کش تنگ و پلاستیکی، از مدل های پارچه ای یا گیره های سر استفاده کنید تا آسیب کمتری به مو برسد. یک راهکار ساده برایتان داریم: شانه کردن مو قبل از خواب موجب سلامت بیشتر مو می شود. پوست کف سر چربی طبیعی تولید می کند و با شانه زدن مو ...
یک خوراک چینی سالم برای کسانی که اهل رژیم هستند
همشهری آنلاین: چینی ها غذاهایشان را با حداقل روغن و در حداقل زمان ممکن می پزند و این هم سالم است و هم رژیمی. مواد لازم برای 2 نفر 50 گرم قارچ 1 عدد پیاز متوسط 50 گرم کلم بروکلی 50 گرم جوانه 1 عدد فلفل دلمه ای 3 عدد هویج 50 گرم کلم 1 عدد کاهوی چینی کوچک 1 عدد عصاره مرغ 1 پیمانه سس سویا 2 /1 پیمانه روغن کنجد 2 ق ...
چند ملین طبیعی موثر برای رهایی از یبوست
جدی یبوست به برخی از توجهات پزشکی نیاز دارد، اما راه های پیشگیری و درمان های خانگی با استفاده از ملین های طبیعی وجود دارد که در ادامه مقاله برای شما آورده ایم. 1.روغن کرچک: روغن کرچک بهترین دارو برای یبوست در بزرگسالان و همچنین کودکان است.یک قاشق غذا خوری روغن کرچک را با شیر گرم مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید. علاوه بر این میتوانید یک قاشق غذا خوری روغن کرچک و یک قاشق غذا خوری ...
خواص سیاه دانه برای زنان
افزایش زیبایی و جلوگیری از ریزش ابروها دارد. سیاه دانه و تاثیرات آن بر مو و پوست اگر با مشکلاتی مانند ریزش مو یا بیماری های پوستی روبرو هستید، می توانید به سیاه دانه به عنوان یک راه حل طبیعی پناه ببرید. در این سال ها، بسیاری از شامپوها و محصولات مراقبت از مو نیز از روغن سیاه دانه استفاده کرده اند. این روغن با تنظیم چربی پوست سر و بهبود گردش خون در آن، می تواند به تقویت موها کمک کند ...
انواع ویتامین ها و خواص آنها
رژیم غذایی سالم و نرمال باید حاوی مقدار مورد نیاز ویتامین B3 برای افراد باشد. این ویتامین هم از آن دست مواد معدنی است که بدن مقدار اضافی آن را سریعا از طریق ادرار دفع می کند. به همین خاطر باید مطمئن شوید که روزانه مقدار کافی از ویتامین B3 را دریافت می کنید. این ویتامین دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی بوده در کاهش کلسترول خون موثر است؛ همچنین می توان به نقش ویتامین B3 در سلامت پوست، مو و سیستم ...